[合集] 4月5日 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 4月5日

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spinster (烧菜之难，难于上青天) 于 (Thu Apr 5 20:52:38 2007) 提到:
昨天忙得昏天黑地，不谈饮食了，否则要被版上的兄弟姐妹们骂的，这里不是fashion
版，不流行skinny和饿的。
我发现我现在问题很严重，饿的慌，感觉不是减肥，是增肥。当然，我运动量也从来没
有这么大过。
昨天：椭圆机45分钟，380卡，跑步机15分钟，60卡。
仰卧起坐（正反）40+30；side twist：60个；knee-up：20个。
今天：椭圆机15分钟，90卡，跑步机10分钟，（忘记多少卡了）
上身该有的器械都做了3套，磅数我朋友跟我说了，我忘记了。
仰卧起坐（正反）60+30；side twist：100个；练back+butt+upper thigh的一
个类似 crunch：10个
不知道是不是这两天运动太多了（昨天晚上，今天早上），中间除了水，什么也没有吃
。今天一天吃了无数的东西。
7点半：
香蕉1根
燕麦6匙+脱脂牛奶+草莓

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