帮我看看为什莫体重最近不长了 - Fitness版

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Fitness版 - 帮我看看为什莫体重最近不长了

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c******d
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前段时间4个月从70到了75KG,不好的一面是腰围也从31。5上升到32。5，前腰和侧腰
FAT也有了一层；
然后这一个月体重维持75不变了，好消息是腰围从32。5降回32，FAT基本消失了。
8：15我基本早餐时浆牛肉，面包一两篇，蔬菜一小锅，牛奶一杯
12：00午餐米饭，两分肉菜，两分青菜，当然量都不多；顺带买一把香蕉，约一公斤，
下午晚上零星消灭，
16：15下午茶可能来MELO家一个苹果，稍许点心
18：15晚餐同午餐
22：30 宵夜，牛肉猪脚，小锅蔬菜，或许来个橙子，来杯牛奶
23：45 上床睡觉
运动基本工作日每天1个多小时WEIGHT LIFT.
现在问题是宵夜吃的不少，结果早餐的胃口不好，睡眠质量似乎也有影响。
我分析觉得最近体重不长，是不是因为CARBONHYDRATE吃少了阿？
大牛们帮兄弟看看

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