我今天的健身日记。嗯 - ChuanYu版

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k*****g
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早上：cereal+soymilk，咖啡，蜂蜜水
10AM: 樱桃一小盒
11:30AM: 快要放坏了的香蕉一ger，almond数颗
中午：一盒那个烟熏火鸡腿腿肉炒的蒜苗海椒，还有der土豆丝，还有几根昨天吃剩到的
芥蓝杠杆。。哦霍那个火鸡腿的皮皮多好吃的。。。
2:30PM: 60卡yogurt一个
晚饭：萝卜烧牛肉小半碗，凉拌中国芹菜加豆腐皮dong大一盘。。哦霍，油给多了。。
花椒油，海椒油，香油，葱油，盐巴也甩多了。。。叹。。。
运动：跳操35分钟，哑铃10分钟，8mins abs。上班期间左扭右扭上扭下扭无数。嗯。等
der再切山高水远的倒ha渣渣。。
雨mer这两天我都搞忘带柠檬切泡水了。。。
上次我同事远远看到。。还以为我泡的是土豆。。。叹。。。

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