x********n
发帖数: 398 | 1 吊球作为羽毛球的一项最常用的基本技术，应用于各种阶段水平的球员。每个阶段对吊
球的认识应用也会有些不同。
首先，就是进攻。大家都说进攻是最好的防守所以多进攻有助于球员在场上快速进入状
态。达到理想的兴奋点从而赢得比赛的胜利。虽然，吊球不是最纯粹的进攻手段.没有
杀球来的那么酣畅淋漓，也没有平快球那么出其不意，但是吊球的对于进攻也是起到很
大作用的
其次，就是在防守被动过渡球，过度球也被广泛的运用在球场上。
当运动员回球被动时，可能会出现对手对自己采取强行后场压制，是被动方运动员身处
困境，那么此时，运动员可能就会采取过度的方法把球打回对方场地。这种办法看似消
极，但是，在一定的时候可以起到转被动为主动，从而调乱对方的节奏。一次，打过渡
球是应当注意回击的落点与球速以及对方所处位置。如果能够做到这几部，那么过度球
也可以拥有重要作用。
下面来把这项技术分解一下。
第一阶段初学者阶段：在初学者训练吊球的时候不需要过多的要求出球的质量，要更加
的注意自己手上的技术动作，手上的动作不需要太复杂，首先要保持较高的击球点，也
就是说在吊球的瞬间抬高自己持拍的手保持击球的时候处在最高点就可以了，然后在接
触球的一瞬间压碗，要让自己出的球能保持过网以后向下走，还要掌握的是球尽量要落
在对方场地的前场，同样吊球也是需要脚下的步伐配合的如果脚下的步伐不到位一样也
达不到吊球的效果，对于初学者来说，脚下的步伐并不是很难，脚下只要能做到在击球
的时候可以及时调整脚下的步伐把自己的身体调整到球的正前方就可以了。（建议初学
者在训练吊球的时候用多球的形式训练来熟练自己手上以及脚下的技术动作。多球的形
式及其简单，也可以更容易的促进初学者技术的掌握）
第二阶段：在当你已经掌握了吊球最初级的技术动作以后，可以成功的做到球过网后就
向下走，并且可以吊到对方场地的两米线以内的话，你已经对吊球有了一定的理解和认
识，下面可以增加一些对于吊球的认识，以及需要掌握的要领，想要把吊球吊的更好还
需要注意很多，例如：
（1）要注意手脚的配合及上下肢的协调性。
（2）要注意出手的速度要快
（3）这个时候可以加强一些手上细小的动作，一些滑拍和切球，手腕内旋外旋的动作
。（可以运用两点吊一点，两点吊两点，半边吊上网和全场吊上网的方式进行训练）
第三阶段：当你的吊球已经掌握到了中级的时候,还需要掌握更多的技术要领，作为一
名中级的学者首先在你的头脑中要更加深入的了解吊球这项技术，要体会吊球的每一个
细节，要体会每一个技术要领，要渐渐的做到领悟吊球这项技术，在技术方面一名吊球
的中级学者要更熟练的掌握每一个动作，可以再原有的手上动作基础上增加小发力，以
及滑拍，以及切球，在出球的落点上可以增加对角线的训练，在自己头顶区吊直线的时
候可以采用切球的击球方式来进行训练，在头顶区吊对角线的时候可以采用滑拍的击球
方式进行训练，在正手区吊直线的时候同样可以采用切球的击球方式进行训练，在正手
区吊对角的时候可以用劈球以及切球的击球方式进行训练，下面分成三个步骤是对训练
的要求：
（1）头脑中对吊球的领悟
（2）熟练手上的每一个技术动作
（3）手上的小发力以及滑拍和切球的训练（建议中级学者用1对1的训练方式进行训练
结合一些高球和杀球，体会动作的一致性）
第四阶段也就是专业阶段：在对于一个专业的队员进行吊球训练的时候，要求的要更多
，更加详细，更加的仔细，对于一个中级想步入专业的吊球学者来说要更加的强化本身
控球的能力，手上的稳定性，其中脚下的能力和手上的稳定性及其重要，因为这两点也
是互补的，如果想打出有质量的吊球，没有脚下的移动能力只有手上的稳定性的话是没
用的，同样，手上有了一定的稳定性没有脚下步伐快速配合依然是没有办法打出有质量
的吊球，所以，想要步入专业，必须要让自己脚下的移动加快，出手的时机要准，并且
还要有稳定性，还有，要做到所有动作的一致性，也就是说，要做到高吊杀的动作都要
一致，同样要学会让自己在一个点上掌握多个出球的落点，详细说，要吊球里面分为近
吊，也有远吊，作为一名专业的队员的话都要掌握，下面分为三个步骤共大家参考
（1）要详细，仔细，精确的要求出球的质量
（2）加强训练手上的稳定性以及脚下的移动能力
（3)做到高吊杀的动作一致性
（4）可以运用一些假动作
（建议步入专业的队员来说要多用实战的方式进行训练，也要必须熟练的掌握这项技术
，建议每天都要加强吊球的训练10—15分钟,而且结合实战去体会移动当中和对抗当中
技术的运用，只有多练才能真正的熟练） |
W*********n
发帖数: 4624 | 2 赞技术强帖！
吊球在攻防转换，调整节奏和位置等方面作用太大了。其本身也可以用于作为一种有效
的进攻手段，特别是当你具有很好的杀球能力的时候。这点，韩国的郑再成和高城炫做
的就很好。
好像还有一种吊球叫收吊，也很隐蔽。以前在一个俱乐部，看到一个越南的哥们收吊很
好，常被他的动作骗了：以为他杀球，结果他手腕一抖，拍子下切的时候没打着球，往
上起拍时才轻轻一点，球就飞过来了。我是不会这招，懂的大侠出来说说。
【在 x********n 的大作中提到】
: 吊球作为羽毛球的一项最常用的基本技术，应用于各种阶段水平的球员。每个阶段对吊
: 球的认识应用也会有些不同。
: 首先，就是进攻。大家都说进攻是最好的防守所以多进攻有助于球员在场上快速进入状
: 态。达到理想的兴奋点从而赢得比赛的胜利。虽然，吊球不是最纯粹的进攻手段.没有
: 杀球来的那么酣畅淋漓，也没有平快球那么出其不意，但是吊球的对于进攻也是起到很
: 大作用的
: 其次，就是在防守被动过渡球，过度球也被广泛的运用在球场上。
: 当运动员回球被动时，可能会出现对手对自己采取强行后场压制，是被动方运动员身处
: 困境，那么此时，运动员可能就会采取过度的方法把球打回对方场地。这种办法看似消
: 极，但是，在一定的时候可以起到转被动为主动，从而调乱对方的节奏。一次，打过渡
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a***a
发帖数: 4195 | 3 这哪里是“浅析”啊，简直就是毕业论文了。
不是不才，是太才了！
忘记说了，好像没 reference。
http://jingyan.baidu.com/article/4b07be3c7ab80948b380f32e.html
【在 x********n 的大作中提到】
: 吊球作为羽毛球的一项最常用的基本技术，应用于各种阶段水平的球员。每个阶段对吊
: 球的认识应用也会有些不同。
: 首先，就是进攻。大家都说进攻是最好的防守所以多进攻有助于球员在场上快速进入状
: 态。达到理想的兴奋点从而赢得比赛的胜利。虽然，吊球不是最纯粹的进攻手段.没有
: 杀球来的那么酣畅淋漓，也没有平快球那么出其不意，但是吊球的对于进攻也是起到很
: 大作用的
: 其次，就是在防守被动过渡球，过度球也被广泛的运用在球场上。
: 当运动员回球被动时，可能会出现对手对自己采取强行后场压制，是被动方运动员身处
: 困境，那么此时，运动员可能就会采取过度的方法把球打回对方场地。这种办法看似消
: 极，但是，在一定的时候可以起到转被动为主动，从而调乱对方的节奏。一次，打过渡
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r*********r
发帖数: 1892 | 4 你可能看错了，应该是快收，就是接触球时间很短，刚碰到球就往回快速抖收，过来的
球会很贴网。得跟沙丘结合，效果很好，尤其对业余的，对专业的用处不太大。
【在 W*********n 的大作中提到】
: 赞技术强帖！
: 吊球在攻防转换，调整节奏和位置等方面作用太大了。其本身也可以用于作为一种有效
: 的进攻手段，特别是当你具有很好的杀球能力的时候。这点，韩国的郑再成和高城炫做
: 的就很好。
: 好像还有一种吊球叫收吊，也很隐蔽。以前在一个俱乐部，看到一个越南的哥们收吊很
: 好，常被他的动作骗了：以为他杀球，结果他手腕一抖，拍子下切的时候没打着球，往
: 上起拍时才轻轻一点，球就飞过来了。我是不会这招，懂的大侠出来说说。
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y**b
发帖数: 10166 | 5 几个基本技术高杀吊挑搓推勾里面，高球最难，推球最有威胁，吊球最有趣，可是跟步
伐比起来都不够有意思。 |
s**a
发帖数: 8648 | 6 给讲讲步伐为啥有意思吧！对步伐不开窍的人默默飘过
【在 y**b 的大作中提到】
: 几个基本技术高杀吊挑搓推勾里面，高球最难，推球最有威胁，吊球最有趣，可是跟步
: 伐比起来都不够有意思。
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c***c
发帖数: 6234 | 7 深深感到步伐最重要。
只要能提前到位0.1秒，就能把动作做出来，把球打到对方难受的地方。但慢了，就只
能奋力一击，打那儿算哪儿了。
我的步伐最糟糕，因为左膝盖影响，迈不动左腿。打算苦练半年，让左腿动起来
【在 s**a 的大作中提到】
: 给讲讲步伐为啥有意思吧！对步伐不开窍的人默默飘过
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s**a
发帖数: 8648 | 8 也觉得步伐重要，但怎么感受到步伐有意思？怎么练起来充满乐趣？求解惑
【在 c***c 的大作中提到】
: 深深感到步伐最重要。
: 只要能提前到位0.1秒，就能把动作做出来，把球打到对方难受的地方。但慢了，就只
: 能奋力一击，打那儿算哪儿了。
: 我的步伐最糟糕，因为左膝盖影响，迈不动左腿。打算苦练半年，让左腿动起来
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c***c
发帖数: 6234 | 9 步伐让你打球有乐趣，练步伐怎么会有乐趣？
我是找不到人帮我练步伐。一声叹息
【在 s**a 的大作中提到】
: 也觉得步伐重要，但怎么感受到步伐有意思？怎么练起来充满乐趣？求解惑
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s**a
发帖数: 8648 | 10 那是结果，但过程枯燥艰苦亚
【在 c***c 的大作中提到】
: 步伐让你打球有乐趣，练步伐怎么会有乐趣？
: 我是找不到人帮我练步伐。一声叹息
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y**b
发帖数: 10166 | 11 就是说所有这些手上技术，都可以一项一项定点独立练习；
但如果要能自由组合玩出来还轻易玩不死，那就得靠步法，
只有步法基本到位了手上动作才能做出质量。
而且步法本身就能让人体会身随球动、快快慢慢、反反复复、
无穷无尽的脚下之美，这个东西的感觉和趣味并不在手上动作
之下。
【在 s**a 的大作中提到】
: 给讲讲步伐为啥有意思吧！对步伐不开窍的人默默飘过
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y**b
发帖数: 10166 | 12 过程可以很有乐趣，最重要的是练习方式：
就是说业余爱好者一开始既不要强调移动范围，更不要强调练习强度
(比如那些什么搬球练习什么的，对初学者有害无益)。
而是要强调衔接、速度和节奏，哪怕你在2x2米这么小的范围，
依然可以充分练习一步、二步、和三步步法的高速起停变化(不就是减小步幅嘛)，
体会脚下推力柔畅自然地把自己向前后左右和侧前侧后随机推动的感觉，
尤其是回中之后的启动步带来的高速启动到减速击球的感觉。
这个东西练一两个月就形成反射了，以后不管球怎么来都能自然流畅地
身随球动。而且这比在跑步机上死跑半小时乐趣多了岂止十倍百倍。
一旦这个乐趣体会到了，每天都会忍不住想玩会这个步法练习。
这个形成了，在球场上的启动速度会急剧提高，获得的时间空间也急剧
提高，光这一点就足够应付一般业余球路的变化了。
以后想进一步提高，可以加大步跨（比如3x3米，4x4米，甚至全场），
有条件还可以对着镜子练习(看自己的移动姿态是否协调)，或者加大
强度(比如一口气连续移动10分钟，20分钟)等等，因人而异。但这个
东西一定是以你步法已经形成反射为基础的。
【在 s**a 的大作中提到】
: 那是结果，但过程枯燥艰苦亚
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s**a
发帖数: 8648 | 13 谢指教，我看完好好体会一下
【在 y**b 的大作中提到】
: 过程可以很有乐趣，最重要的是练习方式：
: 就是说业余爱好者一开始既不要强调移动范围，更不要强调练习强度
: (比如那些什么搬球练习什么的，对初学者有害无益)。
: 而是要强调衔接、速度和节奏，哪怕你在2x2米这么小的范围，
: 依然可以充分练习一步、二步、和三步步法的高速起停变化(不就是减小步幅嘛)，
: 体会脚下推力柔畅自然地把自己向前后左右和侧前侧后随机推动的感觉，
: 尤其是回中之后的启动步带来的高速启动到减速击球的感觉。
: 这个东西练一两个月就形成反射了，以后不管球怎么来都能自然流畅地
: 身随球动。而且这比在跑步机上死跑半小时乐趣多了岂止十倍百倍。
: 一旦这个乐趣体会到了，每天都会忍不住想玩会这个步法练习。
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s**a
发帖数: 8648 | 14 看完了，果然有点意思
【在 y**b 的大作中提到】
: 过程可以很有乐趣，最重要的是练习方式：
: 就是说业余爱好者一开始既不要强调移动范围，更不要强调练习强度
: (比如那些什么搬球练习什么的，对初学者有害无益)。
: 而是要强调衔接、速度和节奏，哪怕你在2x2米这么小的范围，
: 依然可以充分练习一步、二步、和三步步法的高速起停变化(不就是减小步幅嘛)，
: 体会脚下推力柔畅自然地把自己向前后左右和侧前侧后随机推动的感觉，
: 尤其是回中之后的启动步带来的高速启动到减速击球的感觉。
: 这个东西练一两个月就形成反射了，以后不管球怎么来都能自然流畅地
: 身随球动。而且这比在跑步机上死跑半小时乐趣多了岂止十倍百倍。
: 一旦这个乐趣体会到了，每天都会忍不住想玩会这个步法练习。
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