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kupo (一字电剑跑不死) 于 (Fri Jun 8 16:15:35 2007) 提到:
我这是二进郭了,就是回锅肉.
- 两腰球的对打.分直线和斜线两种.直线的话俩人在一边线上对打.一人正手一人反手.
斜线对打两人都是正手或反手.
要求都是球贴网而过过网就下落.落在前发线的后面.斜线对打要注意利用场地的宽度.
把球打开一些.
我以前反手打这种球不挥臂,完全靠手腕手指最后一点,老郭指出胳膊还是要挥出去.
打直线斜线时都是这样.试了一下,感觉很舒服.
- 一人站网前把球推/压到场上左右两腰,另一人回网前.
我在网前时反手打斜线也是胳膊没有带出去,完全是在翻手腕,是不对的.
- 双打半场攻守练习: 守方起一高球,攻方吊球,守方故意起一个不到位的后场(2/3后),
攻方重杀边线,守方平抽反攻,攻方杀球后前移把球挡在网前保持攻势,守方被迫挑高远.
..
这个练习挺有意思的.说了我两点,一点是防守平抽反攻后一定要顺势前移并把拍子举
起来防对方的平抽球.第二是防守方在右半场平抽边线球时往往用反手拍形去打 |
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