发帖数: 1 | 1 其实只是自己懒，有时候没有坚持运动，但是每次真正做了运动之后，微微出汗，或者
大汗淋漓，都会感觉到身体很舒服，这应该也是一种排毒吧，多出汗是好的。
所以现在无论如何也逼着自己每天坚持运动一会，实在是天气热不想出门，那就在家里
听着音乐做做拉伸运动也好，总之就是要每一天都坚持活动活动筋骨，不然身体就有一
种锈住了的感觉，肩膀也更疼更酸，脖子也咔咔响。
现在的人都是看手机和电脑比较多的，应该有颈肩疾病的人很多吧，我就是其中一个。
现在就指望着每天坚持运动，可以缓解颈肩酸痛呢，虽然还没有彻底好起来，但是每天
运动完了，都会觉得稍微舒服点，看来还是要坚持下去的。
现在的缺点就是每人陪着运动，每次都是自己，如果能有个固定的伴儿每天坚持一起运
动，那就完美了，而且经常运动能显得人有活力更年轻也是事实，不然的话，到了奔四
的年纪，稍微发福一点点，再加上肌肉或者皮肤松弛，瞬间就会显老很多了。
我看经常坚持运动的那几个朋友，至少皮肤看起来是紧实的，这就很显年轻了。 |
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发帖数: 1 | 2 春天到了，小树发芽了。（这句话很眼熟吧，哈哈哈，不过我想说的是，该健身了）
冬天太冷了，很多人不想动，我也是这样的，怕冷的很，现在大地回春，又想开始活动
一下，这僵硬了一冬天的筋骨了，都锈住了。
不知道是该选择户外健身，还是去健身房呢，我就是奔四的年龄，也不是想练出来人鱼
线马甲线之类的，就是想普通的养生健身而已，因为长时间的宅在室内，全身都退化了
，老是不走路，不活动，肯定也不行的，我现在的肩膀脖子就是很难受的，咔咔响，也
很酸疼。
户外活动。
就是快步走散步半小时，或者一小时，还有一些户外的免费使用的健身器材，比如单杠
双杠，再有就是家里有自己买的一些简单的健身器材，比如哑铃，跳绳，瑜伽垫，这些
都可以用上。
去健身房。
就是要办一张健身卡了，里面有教练可以咨询，除了跑步机之外，还可以举铁，也有瑜
伽课或者普拉提以及游泳课等等，选择多一些，只是那些太专业了，有点不好坚持，去
跑步机上，很多人也是走着的，不是在跑着，年龄大了，对于跑起来，很多人是不太能
坚持下来。 |
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d******e
发帖数: 2541 | 3 谈器械装备就最好拿具体数据来说事，挺烦一动就跟政治挂钩，阶级斗争弦比锈住的
老枪拴都紧，真没劲。
不管如何，这枪只见阿三和孟加拉的用，而没见其在主要大国军队尤其美苏德等盛
产著名枪械的国家专家评定和试用，俺对其说的比SVD还如何有保留。是骡子是马拿
到场上溜溜，就知道了。别王婆卖瓜。AR15/M16、AK、SVD、这些都是被广泛使用和
有口皆碑的枪种，能超过他们，价格又低，俺就不明白为何不畅销？国产衬衣、球
鞋可满世界了。
亩产万斤的事，国内没少干，前一年，国产汽车在欧洲价低得很，可碰撞实验结果之
惨不忍睹，被人说到有史以来没见过的低劣，被绝对禁止进口使用。这可别拿贸易
保护，封锁中国来说事。别提德国、法国日本车，就是人韩棒子的车也已美欧到处
跑了。
实力和质量是关键，价格是策略性可调节的。低价抢市场，占领后再抬价是策略。但
也是要质量和实力来保证和做基础后盾的。中国火箭帮欧洲、日本发射卫星就是实
例也体现了中国火箭工业的质量和实力。那绝没说的。
06年，多国军队射击比赛，中国队输给大马，最后的总结还是枪的问题而不是射手
问题。那篇分析文章很能说明问题。其实，大马的枪还是斯通纳的枪基础 |
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c*******l
发帖数: 7820 | 5 现在那个托卡耶夫基本是待拆状态，扳机坏了，撞针锈住了，枪管变麻子。 |
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x*7
发帖数: 11281 | 6 这个的确是corrosive的，我试过不擦，结果导气管锈住了
corrosive. |
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x*7
发帖数: 11281 | 7 这个的确是corrosive的，我试过不擦，结果导气管锈住了
corrosive. |
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x*7
发帖数: 11281 | 8 打腐蚀性弹药的话
擦枪一定要拆上面盖吗？
导气系统一定要擦吗？
我以前有过导气管锈住的经历，胆小了 |
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k**0
发帖数: 19737 | 9 我用的是79年的军剩，那是腐蚀的吧？
几年不打拿出来活塞调节那块都锈住了，放一枪就好了。 |
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P*****J
发帖数: 1745 | 10 不知道够长不够长，从来没用过。muzzle brake最好隔三差五拧下来看看，擦擦罗纹，
要不积碳过多很容易锈住。没有小工具，我自己买了一个放里面了。 |
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Z*********i
发帖数: 3422 | 11 看GROUP里报名很踊跃，还是王老大面子大啊。下次争取参加。
这一年子弹短缺，加上父母来了，几乎没摸枪，上周拿出SHOT GUN想要玩玩DRY FIRE，
竟发现打不响了，不知道是不是很久没擦，撞针锈住了？ |
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S****u
发帖数: 2998 | 12 Dotre Dame的球员也是一路咋呼，从赛季开打前的月球上也能赢clemson，到现在的"
Clemson 👿👿👿👿👿 promise it's gonna be
savage"。
真不知道这些队员是赢了几场烂队以后脑子锈住了，还是天生队伍里的义和团刀枪不入
文化。
我相信我们橙虎一定会痛扁圣母队。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 13 我认为一切事情发生都有因果。实在不理解为啥汪要降日。当年刺杀载沣也是抱着必死
的信念。以他的地位，抵抗到底最差也可以流亡海外。
连吴佩孚，段祺瑞等军阀都知道气节在中国传统思想中的地位。可能汪当时脑子真锈住
了。但这不能成为挺汪的借口，我们看他降日带来的结果和影响是多么的坏。按天下无
贼的话，你傻我就该可怜你。
所以我常说：仗义每多屠狗背，救赵国就靠看门的老头和杀狗的屠户了，2100年过去还
是这样，55年过去了也还是这样。 |
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j***w
发帖数: 5379 | 14 J周六居然是club的偷儿门。前几天突然发现俺也是有瑞停的人，因为以前打过一次
club的偷儿门。赢了些1200多的，被赐予了个1320。
有了就很紧张了。上周感冒，发烧101度，直到周四才不烧了。但是咳嗽，嗓子痛，不
知道会不会影响发挥。到了club先练球半小时，觉得有些脚软。决定休息，等候分组。
没有悬念地被分到了二等公民组，六个人，俄国大叔，黑人兄弟，东欧老头，美国小弟
，和美国怪球老头。问了一下，基本都是1400，1500左右，除了美国老头不到1300。其
实每个人都有可能赢俺，但是最近打俺都上风。
开打，先对怪球老头，没什么悬念，三局拿下。第二盘对黑人兄弟，最近他连输几次，
急于复仇。第一局deuce五次，遗憾输掉。第二局，胆子放大，该打就打，赢的比较轻
松。第三局deuce又输。第四局8：10落后，没有手软，加上发球有进步，被俺扳回。第
五局，体力和脑力有些不济，9：9，两个ws发球，侥幸胜了。别人还没打完，赶紧坐下
休息，喝水，好象体力有所恢复，至少没有不舒服的感觉了。
第三场，对东欧老头，很少交手，发现其正手正胶，反手长胶。第一局还好，9：11悍
妇。没想到第二局，精神... 阅读全帖 |
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n*****h
发帖数: 1334 | 15 谢谢鼓励,
其实我小时候柔韧性特好来着,后来胳膊腿都锈住了,跟掰不开的镊子似的. |
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r********g
发帖数: 1351 | 16 我的apt水龙头上本来也是看不到螺纹，但是那个头可以用钳子拧下来，然后里面就看
到螺纹了，但
是由于很多年没动，估计都锈住了，所以有点小麻烦，最好找房东或男生帮个忙，如果
还是不能直接
接洗衣机，可以到hotdepot买个转接口。。。 |
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a*******d
发帖数: 130 | 17 非常谢谢大家的热心回复。用钳子最大的问题就是打滑。我戴上胶皮手套，拧起来倒是
顺手一些了，但是钳子和水管之间还是打滑。要命的是，我家是浴室拧不动，厨房也拧
不动。我觉得是锈住了，所以叮叮当当对着水管敲了半天，希望能够把它震动的松一点
，结果还是拧不动。 真是绝望啊。
回头找个力气更大一点的男生来试试。如果还是不行，看来只好想办法找接口了。有用
接口的姐妹吗？ |
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s**t
发帖数: 17016 | 18 看出来了，风大确实寂寞。^_^
我也来玩一个
《寂寞》
我是一枚钉子
我被孤独
锈住了
但我不说孤独
我说寂寞
带着面具
我走进人群里
那里有
许多女孩子 |
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b*s
发帖数: 82482 | 20 在一张一张的边看边上，当然慢了……
褒姒上图好慢，这是锈住了么 |
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c***c
发帖数: 6234 | 21 别提了，感恩节我买了个新电脑桌，以往是请劳模来装，这回脑子锈住了，用假期自己
装。
整整在车库里8个小时，晚上8点还和领导一起把上面部分和下面桌子拼在一起。
晚上10点就觉得左小腿和脚面麻木了，就和拔牙后麻药劲儿没过去一样一样的。到医院
看是压迫膝盖部位某个神经了。整整一周才好85%。
亏大了 |
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b*s
发帖数: 82482 | 22 我上次装一个电视柜也就用了三个小时，你这桌子太fancy了吧……
你工具都齐全么？啥power tool的啥的？
别提了，感恩节我买了个新电脑桌，以往是请劳模来装，这回脑子锈住了，用假期自己
装。
整整在车库里8个小时，晚上8点还和领导一起把上面部分和下面桌子拼在一起。
晚上10点就觉得左小腿和脚面麻木了，就和拔牙后麻药劲儿没过去一样一样的。到医院
看是压迫膝盖部位某个神经了。整整一周才好85%。
亏大了 |
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g*****n
发帖数: 21539 | 23 当初葛泰讲了一堆马三的好处.....就和今天大讲cx-9一样, 告诉他minivan更实用, 反
正此公拿定主意就和锈住了差不多, 哈哈 |
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P**C
发帖数: 4333 | 24 这儿最重要的不是扳手不给力是因为没有空间，而且螺母因为时间长锈住了，所以垂直
的扳手最管用。 |
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o****p
发帖数: 9785 | 25 我跑步短裤上的一个金属拉链锈住了，WD40有用吗？啥是WD40？ |
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l***f
发帖数: 618 | 26 http://www.megaupload.com/?d=BXKP6ZDR
晚间新闻乐队成立于1988年，乐队的主要成员是：主唱兼吉他手肖镒坪，吉他手冷杰，
鼓手冬子，键盘手图图和贝司手罗岩，他们现在又重新凝聚在一起，以音乐的方式面对
过去、现在和未来的生活。这是一个温暖的音乐之家，他们希望通过自己的音乐为自己
找到温暖的地方。
在经历十年的生活沉淀后，于2000年初录制完成了首张音乐专辑《晚间新闻》，此张专
辑大部分作品创作于95年前后，主要作品包括：《木头床》，《他要她》等，其中“呜
哩哇拉 ”一歌曾经收录在《摇滚北京III》中并在香港地区发行。“我走丢了”一歌曾
在95年中国首届不插电演唱会上大放异彩，并在随后的专辑中发表。
许多年来乐队时聚时散，晚间新闻乐队似乎总是短暂的，当时乐队常在一幢老筒子楼的
水房里相聚，房中除了两个长条水池和两排锈住的水龙头外只有一张由木凳和长条木板
拼起的木头床以及他们满脑的幻想，所以《木头床》一歌最能表达出他们当时对那种纯
朴生活的感受。
当时他们只是在晚上的酒吧和歌厅或其他小型聚会中演出， 他们希望能够在晚间给大
家带来一些新鲜的感受，晚间新闻名 |
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h******y
发帖数: 2025 | 28 看着这几个不明生物喝完了酒，舌头慢慢地往回缩，我忽然很想吃麻辣鸭舌，呃，牙痒痒
的……不过还得完成任务啊，唉，男人真命苦……
“那个……客人啊，”我学着电视里小妖女的腔调嗲他们：“你们是哪里来的呀？”
黑西装转头的声音让我担心他的脖子会断掉，真是的，关节锈住的话就上点油啊！“
我们，从很远的地方来。”
“很远的地方？那是哪里呀？多远？几米几公里几光年？天堂还是地狱？”
“嗯……”黑西装开始沉思起来。
我等了许久没下文。可恶！就这副死相还跑这里泡妞呢，我抓起麦：“我来唱歌给大
家听吧？”一边偷偷取出茅科长给我的符纸（别问我是藏在哪里的，我是不会告诉你们的
！），顺势将它贴在黑西装的背上。
“预备——爱你爱到死，抱在一起死；爱你爱到死，要死一起死；爱你爱到死，要死
一起死；爱你爱到死，先死没意思~~~”我学着屏幕上大小S的POSE，放声高歌。
“扑通！哗啦！砰啪！蓬！”我唱得正很投入的时候，一连串的声音响起。哦，对了
，我给大家解释一下声音的来源哈：扑通是那几个客人几乎是同时捂着耳朵倒下了，哗啦
是他们带翻了桌子，桌上的杯子全殉职了，砰啪是门被猛地撞开，蓬的一声是，黑西装的
背上忽然燃起了 |
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h**y
发帖数: 1232 | 29 在飞机上，济坤噼里啪啦地在笔记本电脑上敲打了好一会儿。当终于停止了打字，她长
长地出了一口气，轻轻地合上了电脑，如释重负地说：“过去的一切，可以尘封了。我
的人生即将重新开始。”
坐在济坤身边的济民放下手中的《平凡的世界》，笑着说：“傻丫头，你应该说，你的
人生已经重新开始了。”
“对，对！我的人生已经在哥哥的陪伴下重新开始了！”济坤一边回应哥哥，一边从小
桌板上拿起哥哥看的书，惊讶地问：“哥，你怎么想起看这种书了？这又长又闷的，也
不怕没等把书看完呢，人已经老了？”
“如果能从书中收获一二，老就老吧。”济民宽容地笑了笑，轻轻地说：“小妹，我们
的生命太单薄了。能够让我们厚实起来的，除了踏踏实实地工作和生活，那就是读书和
思考了。”
“我是好久没有读过书了，更不要说思考。”济坤撇了撇嘴，委屈地说：“过去的那些
日子，我太累、太累了。哥，我都不敢回想我是怎么熬过那些日子的。现在我是明白了
，当你把生命的意义寄托在别人身上的那一刻，你的生命已经名存实亡了。”
“丫头，你这不是已经在思考吗？”济民用粗壮有力的手指在济坤的鼻子上刮了一下，
哄着妹妹说：“哥相信，等你在山村里生活上一年半载的，你... 阅读全帖 |
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e***e
发帖数: 550 | 30 西奈面无表情，不动声色地捻动了下手指，神血就象水渗入土般消失，那道切痕也
不见了。一切就象没有发生过一样。
然而西奈的心里却不象表面上那样平静，胸膛甚至明显起伏着，借助深深的呼吸才
能刻意保持自己的平静。
刚刚西奈已经借助一名英灵的躯壳试探了李察。结果英灵被月光一刀斩杀，而且月
光的锋锐甚至透过神力的联系，割伤了西奈！
只有西奈知道，那条细细的伤痕，真实是有多深，有多痛！同时，这道伤口更多带
给他的是恐惧。
是的，西奈在害怕。
月光是一把可以伤害神躯的武器！
西奈的身体动了动，但又坐定。神国通道周围，已经不是专属于他一个人的国度，
那里同样有三女神的神力存在。
假如西奈敢于进入战场，就等同于把半只脚踏出了神国，三女神可以联手透过神国
通道，直接向他发起攻击。在神力等级已经落后于泉水女神的情况下，西奈根本不敢硬
接她们的合击。
吱嘎一声，金杯在西奈的手中被捏成了一团。他极度愤怒，双眼都在喷射着神火！
西奈这次的怒火指向的是法罗诸神，如果不是诸神不肯干预，这次神战怎么会沦落
到这种地步？他，西奈，时间之神，法罗位面规则的具现者，居然被一个入侵者欺负到
这种地步！
然而，当数量众多的传奇强者... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 31 在飞机上，济坤噼里啪啦地在笔记本电脑上敲打了好一会儿。当终于停止了打字，她长
长地出了一口气，轻轻地合上了电脑，如释重负地说：“过去的一切，可以尘封了。我
的人生即将重新开始。”
坐在济坤身边的济民放下手中的《平凡的世界》，笑着说：“傻丫头，你应该说，你的
人生已经重新开始了。”
“对，对！我的人生已经在哥哥的陪伴下重新开始了！”济坤一边回应哥哥，一边从小
桌板上拿起哥哥看的书，惊讶地问：“哥，你怎么想起看这种书了？这又长又闷的，也
不怕没等把书看完呢，人已经老了？”
“如果能从书中收获一二，老就老吧。”济民宽容地笑了笑，轻轻地说：“小妹，我们
的生命太单薄了。能够让我们厚实起来的，除了踏踏实实地工作和生活，那就是读书和
思考了。”
“我是好久没有读过书了，更不要说思考。”济坤撇了撇嘴，委屈地说：“过去的那些
日子，我太累、太累了。哥，我都不敢回想我是怎么熬过那些日子的。现在我是明白了
，当你把生命的意义寄托在别人身上的那一刻，你的生命已经名存实亡了。”
“丫头，你这不是已经在思考吗？”济民用粗壮有力的手指在济坤的鼻子上刮了一下，
哄着妹妹说：“哥相信，等你在山村里生活上一年半载的，你... 阅读全帖 |
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h*******x
发帖数: 12808 | 32 当时我脑子有毛病，其实我是很痛恨校外去买饭的，本来食堂就没位置，他们还去抢。
当时脑子真是锈住了，而且还不是ppmm找我。
15块 |
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h*******x
发帖数: 12808 | 33 我也觉脑子锈住了。
要是ppmm也值了。
抢。 |
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w********l
发帖数: 11447 | 34 安徽教育局脑子锈住了. 我老那阵, 据说安徽超变态,一个中学只能考1-2个.全省录取
率包括大专变态到10:1. 我老要是在安徽,没准如今早下海经商了,读个p书。 |
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T**J
发帖数: 3340 | 36 liquid wrench
不过这个锈住的可能很小。
秀了W40好用还是liquid wrench好用？ |
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a**i
发帖数: 7261 | 37 看着很薄,换下来看还剩5mm
还挺累的,轮子卸了半天,接口地方锈住了,喷了不少wd40才搞定
换倒是不难,就是挺脏的,如果有lift会省事很多
anyway,涨点经验,省了点钱 |
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z***s
发帖数: 3241 | 38 我的车一直有水温低的毛病 估计也是那个thermostat被锈住 关不严了 |
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A*****s
发帖数: 13748 | 39 这个是锈住了么？用pentrtng-oil泡一晚上会咋样？ |
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A*****s
发帖数: 13748 | 40 好不容易解决了clearance的问题，结果居然stuck成这样，直接爆了我的socket
猫了个咪的 |
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