Q*****n
发帖数: 4546 | 1 不过只换水球和花样游泳的，跳水池的水还是不换
the diving pool water will remain, with treatment to reverse its ongoing
green tinge
建议戴个防毒面具跳水 |
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T****t
发帖数: 11162 | 3 1. 孙杨和霍顿吵架
2. 好多项目一起哭被裁判黑
3，跳水池被碧池
4. 陶爷的洪荒之力
5. 中国军团的禁药风波
6. 王宝强带绿帽了
7. 秦凯和何姿婚了
8. 菲尔普斯又拿金牌了
后面再看看有什么大新闻了，
感觉金牌重要性不高了， 花边新闻多了好多。 |
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T****t
发帖数: 11162 | 5 男乒团体赛后，会不会再现跳水池一幕
刘国梁和孔令辉终于圆满了 |
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Z*******n
发帖数: 802 | 9 搞清楚了，池水的酸碱度变化，引起变化的原因官方不说，小道讲是尿撒多了 |
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r****m
发帖数: 1264 | 18 第21届夏季奥林匹克运动会
the summer olympic games of 1976
第二十一届奥林匹克运动会于1976年7月17日至8月1日在加拿大
的有“北美洲的巴黎”之称的蒙特利尔举行。
蒙特利尔曾先后五次申办奥运会，在争取第二十届奥运会时，几
乎胜利在望，但仅以一票之差败给了前联邦德国的慕尼黑，功夫不负
有心人，这次蒙特利尔终于击败了对手美国的洛杉矾、前苏联的莫斯
科和意大利的佛罗伦萨，赢得了第二十了届奥运会的主办权。
蒙特利尔是加拿大最大的城市之一。
1604年法国移民于此，1763年后归英国，1832年设市，1825～1849年
曾是加拿大政府所在地。该市位于魁北克南部圣劳伦斯河蒙特利尔岛
上，是加拿大重要的港口、工商业与金融中心。
当1976年第二十一届奥运会决定在这里举行后，该市立即积极进
行准备，耗费了巨额资金，利用了许多现代化科技成果，在市东郊修
建了奥林匹克体育中心。奥林匹克体育场可容纳7万观众，第二十一
届奥运会的开幕式及田径、足球、马术赛均在此举行；游泳馆可容90
00观众，有比赛池、跳水池、准备活动池和潜水池各一；自行车赛车
场是多用途体育场，也是网 |
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s*r
发帖数: 2757 | 20 http://www.bbc.co.uk/ukchina/simp/uk_life/2009/12/091231_live_jellyfish.shtml
“世上最好工作”的得主、英国小伙本·绍索尔（Ben Southall）12月30日在海里被一
只小水母蜇伤。
现年34岁的绍索尔在今年5月6号击败全球三万四千名应征者，成为澳大利亚昆士兰州大
堡礁汉密尔顿岛的“护岛人”。
绍索尔从今年7月1日起上岗，在澳大利亚的汉密尔顿岛工作6个月。
最好工作
他的主要工作包括：探索大堡礁各个岛屿、喂海龟、清洗泳池、担任兼职信差等。
每周还需要通过更新博客和网上相册等方式汇报工作和生活情况。
不过这份工作的薪水相当丰厚：平均每周只需工作12小时，半年就能拿到15万澳元(约
合人民币65万元)的薪水。
“护岛人”还可以入住汉密尔顿岛上的Blue Pearl高级宿舍，里面配备有时尚用品及家
具、极先进的娱乐影音系统、私人跳水池、温泉池、晒太阳室、开阳露台及传统澳洲烧
烤。
“护岛人”还拥有高尔夫球车，可以环岛旅游，家人及朋友也可以到岛上生活。
难怪这份工作被称为“世上最好工作”。
险些丧命
绍索尔与女友 |
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c******A
发帖数: 2421 | 22 这次回纽约，真是觉得有点不习惯了，在city里走了一天，人挤人，天气又闷又热，还
坐了一节没空调的地铁，简直蒸桑拿了。今天去法拉盛吃饭，停车位找了一小时。想想
还是va环境好，小区里有湖有2个游泳池1个跳水池，还有一排网球场，晚饭后散步，小
风一吹很舒服。但是在va又怀念纽约这样的大都市。唉，这就是围城吧。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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a*o
发帖数: 25262 | 23 纽约市私立中小学收费超过哈佛
美国中文网报道：纽约市私立学校总是不愁生源：永远都是报名人数超过招生名额，已
经很高的学费总是单向发展：涨了又涨。今年12年级学费中位数为36970美元。《纽约
时报》的标题称，这些私立中小学的学费超过著名高校哈佛大学。
据《纽约时报》报道，根据全国独立学校协会的数据，纽约41所12年制私立学校学费过
去十年来一年级学生学费按通胀调整之后上升48%，而全美私立学校同一年级学费上升
35%；常青藤高校学费上涨24%。纽约市共有61所私立学校加入全国独立学校协会，其中
41所提供了足以进行10年分析的数据。
在纽约市名牌私立学校中，哥伦比亚语法和预科学校（Columbia Grammar and
Preparatory）今年12年级的学费为38,340美元，霍雷斯曼（Horace Mann）高年级学费
37,275美元；均高于哈佛的学费36,305美元。
纽约市私立学校12年级学费中位数为36,970美元，而2001-02年为21,100美元。全国私
立学校同一年级学费中位数从十年前的14,583美元上升到24,240美元。
根据2012-13学年布莱利（Br... 阅读全帖 |
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z******e
发帖数: 985 | 24 PSG的禁区都快成了跳水池! 当然内马和苏牙比杨智跳的水平高多了... |
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c*****n
发帖数: 949 | 25 哈哈哈，看到了！
今天陪朋友们去gym,遇到了罗mm和左边第二个mm，gym里面一众wsn们立刻上岸追星。罗
mm嫌泳池里人多，就和那个ppmm 去了跳水池里面游，众多fans们立刻一起下池。
我试着跟了下，她用非常放松的节奏游，25米4-5个stroke就翻滚转身；好歹俺也是练
过两把，虽然7年没有下水，也比周围一众狗爬兄弟们好些，就远远的吊在冠军后面，
跟了100yard (?), 人开始主项蛙泳，我也得跟上啊！ 这下跟不起了，她蛙泳也是4-5
个stroke就转身，我跟了100yard后就萎缩的在边上和另外的ppmm搭讪了，要来了邮件
和地址，她是皮划艇冠军，身材非常匀称壮实，就是皮肤不像罗那样白，估计是训练晒
黑的，准备周末找她们去social下！
后来罗来教这个皮艇mm蛙泳，我就只好潜到水里看世界冠军动作了，其实和教科书没有
区别，就是发现她在伸手入水时候向前下方的动作特别明显，身体像蝶泳那样摆动，腰
部充分发力。跟人的区别，就是划水效率了，她一下的我们要2-3下才有同样效果，水
平就差在这里了。 |
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hs
发帖数: 1549 | 26 06.22 200y混*5 19"45
没单独记速度，只知道最后200y是3"45，没有冲刺~
如果说以前的特点是只重数量的话，今天连量都没上
蝶：基本是靠扑腾前进，充分利用短池每次的蹬边漂
仰：我永远的短板，转肩时发现左肩出水无压力，但是右边很难控制好
转身也很痛苦，现在看见旗子还要划6下，我的效率到底有多低下。。。
还有一次游歪了，好在是自己一个人的泳道
蛙：没什么新鲜的，基本作为休息在游，有一次转身时居然呛水了
自：提速度靠自由泳，每个50仰都在1分钟开外，靠自把每50均速提进1分
因为是工作时间出来玩耍，没敢多逗留，但是临走前没挡住跳水池的诱惑，玩儿了大约
10次一米板，不会压板，头朝下扎进水里基本靠着以前的底子能做到；前空翻永远是后
腰砸水里，理想中是能在空中翻一圈后脚落水，可是没有足够的时间转完在站直，不知
道有没有得练
能偶
。新 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 27 1976年出生的刘黎敏是游泳名将，曾经多次获得游泳世锦赛的金牌。在1996年的美国亚
特兰大奥运会中，刘黎敏在女子100米蝶泳比赛中，以0.01秒之差屈居亚军。1999年，
刘黎敏退役后赴美国内华达州大学读书，取得硕士学位后，她进入该州旅游局工作。今
年，刘黎敏自己投资创办了高山教育协会。
夫君是一名美籍犹太人，汉语名字叫夏互辉。是哈佛大学博士，曾在北京大学进行学术
研究多年，精通汉语。
人物轶事
“有时候觉得好惨啊，但我适应得很快”
1997年第八届全运会后，刘黎敏离开了中国游泳队，准备进大学学习。经朋友帮助联系
，美国内华达州州立大学雷诺学院愿意向她提供全额奖学金，条件是刘黎敏必须代表学
院参加全美大学生游泳锦标赛，这样刘黎敏就于1998年8月到了美国。回顾初到美国的
日子，刘黎敏说：“那时，我的确满辛苦的，又要上课，又要参加训练，每天睡眠时间
只有5、6个小时。”美国大学生选手的作息安排和国内不一样，国内游泳队员不出早操
，一般是早上7点多起床，然后吃早饭，8点半去游泳馆，9点多开始训练，而美国大学
生选手要出早操，一般是5点半起床，6点到7点半出操训练，然后用早餐，9点钟上课，... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 28 TI教程里有没有水里走斜线转体练习？比如一般的锻炼者靠重物迅速沉到跳水池池底，
然后走斜线到水面；对个别基础好肺活量大的，可以水面换气之后控制呼气再沿着斜线
到池底。蝶腿可以满足这个要求，各个方向都可以，但是特别胖的人即使年轻的时候能
做，现在也做不出来了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 29 四五米深的跳水池慢慢地做下潜和上浮对腰肌肉扭伤恢复有帮助 |
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d**y
发帖数: 18174 | 30 你可以去跳水池练。如果救生员上来干涉，可以从低的跳板轻轻地脚朝下跳下去，捏住
鼻子，按住眼镜，然后浮上来练习。救生员总不能不让你上浮靠岸。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 31 拜水的巨大阻力所赐，男女之间的速度差异不大，对于爱好者来说更小。女生游泳动作
普遍比较干净，我个人比较欣赏这种动作干净的。
有一次坐在看台上，离练习池（就是跳水池）比较近，有个女生游。提臂带出的水基本
上没有，入水水花完全没有，腿打水连续性好，看不到水花飞溅，后面拖着长长的wake
，非常优美。然而现实是残酷的，随后的比赛，这个女生倒数第一，游的快的都是
lotte friis类型的。对速度的追求毁掉了多少美好的东西。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 32 跳水池一般人不多。游到胳膊腿开始发沉，站在跳板上，来个向前半周，向后半周，放
松加按摩，也比较有意思。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 33 沉底比浮起来更难。你可以在跳水池做个试验，看多快能沉底，能捡起水底的小东西。
拨水、划水担心沉底，肌肉会不必要紧张，累的快。水托着人，肺里还有几升空气，几
磅向上的力就足够了。要是喜欢手脚不出水的游法，需要向上的力更小。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 34 沉底比浮起来更难。你可以在跳水池做个试验，看多快能沉底，能捡起水底的小东西。
拨水、划水担心沉底，肌肉会不必要紧张，累的快。水托着人，肺里还有几升空气，几
磅向上的力就足够了。要是喜欢手脚不出水的游法，需要向上的力更小。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 35 最近苦练br。今天早上的练习如下。处于重练蛙泳动作定型阶段，所以stroke不同分解
练习多。
换衣服，拿毛巾做伸展运动3分钟。
下水热身，大概5分钟。有快有慢。觉得肉软了，骨头松开了。
然后4000连续游，不停，不喝水，中间的“休息”用25慢游体会动作或者完全放松代替。
200 自9成力
25 慢自，体会动作
200 蝶9成力
25 慢蝶，体会动作
200 蛙9成力
25 慢蛙，体会动作
200 仰9成力
25 慢仰，体会动作
400 宽蛙腿，8成力
25 慢反蛙
400 窄蛙腿，8成力
25 慢反蛙
400 宽外划，腿夹浮子，8成力
25 慢反蛙
400 窄外划，腿夹浮子，8成力
25 慢反蛙
400 送手收腿同步，9成力
25 慢反蛙
400 分水夹水同步，9成力
25 慢反蛙
200 深压胸，9成力
25 慢反蛙
200 中压胸，9成力
25 慢反蛙
100 浅压胸，9成力
喝水，喘气。
慢潜游2分钟。
跳水池跳水10次。
200 |
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d**y
发帖数: 18174 | 36 这么说还不如我们农村州，或者NYC只要下水的人都水性好不用救。有一次一个小孩坐
在跳水池边上，还不能独立游，刚上初级班，教练让他们挨个儿往水里跳，不知道怎么
回事这个小孩掉了进去，旁边一个救生员立刻跳进去，很快把他捞上来。oregon一个只
在夏天开放有人值守的小湖，我见过救生员过去拖抽筋的人。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 37 一做flutter kick，脚踝夹的东西就掉了。如我所说用比水略重的东西，你就得自己把
这个东西拣起来。浅池拣东西不算个事，但是如果有可能在深水甚至跳水池练。如果总
掉东西，这种惩罚让你一定很快就把这个毛病改掉。
类似的辅助+自我惩罚并用的手段很多，比只辅助不惩罚的器材管用。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 38 夏天到了，海边冲冲浪。提前在跳水池练几下，学会保护好脑袋，胳膊腿在水里都不是
问题。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 39 编辑的很牛，我要好好学习。我不会缩放时间轴，只能用土办法，数帧数然后根据帧率
算时间。
你娃要把蛙蝶都练到1秒以下。青春期发育的女孩子力量一时没跟上会显著变慢，但是
10几岁的小男孩达到这个目标不难。可以在游泳池的短边，或者跳水池反复练。200fly
或者br，可以白捡7*0.3=2.1秒。他的主要问题一是加速到边推，二是双手推壁之后水
下手的动作，要穿针迅速向前送，三是腿发力要干脆一些，陆上做做快速负重练习。
以他现在的身高不难做到1秒以下，但是蹿个以后，要勤练着点，不然又会回到1秒以上。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 41 看你的条件，水面上吸饱气，水下打4下应该没问题。一星期加1个。逐渐加到12个到15
个。大概7-9个时会有平台，多花几个星期巩固。
质量第一。不要为了增加数量打knee driven的反蝶。每一个都从腰发力。
辅助增加肺容量、锻炼呼吸肌和气息控制的练习：自由泳75xN（用75因为有两次转身；
如果可以用游泳池短边或者跳水池练最理想，转身更多，效果更好），休息时间5-10秒
，用flip turn。flip turn前三下和后三下不得换气。 |
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c******g
发帖数: 4889 | 42 这是我每天游泳的地方，除了泳池，还有个5米深的高台跳水池。 |
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c******g
发帖数: 4889 | 43 我唯一次的经历是有一天刚进泳馆，一个救生员突然问我今天是不是还要跳10米跳台。
我一般只要是跳水池开放，游泳中间休息的时候我总会跳两次10米，可能她注意到了，
我当时只问了她的名字。昨天又看到她，因为记得她的名字，就跟她聊半会天，是个很
活沷很健谈的白妞。 |
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R*****n
发帖数: 610 | 44 【新聞評論】俞萃風：為李娜掌摑舉國體制叫好！ (18:34)
網上瘋傳李娜當年疑似被領導掌幗的片段。那位領導當時可能心想，你這幫邉訂T，吃
我穿我的，能逃出我的五指山嗎？今天李娜回國黑面，拒上春晚，用最真實的行動向這
個舉國體制，狠狠的回摑一記耳光。
中國邉訂T在外人眼中，不是人，而是機器，是體制一部分，是大工程中的一口螺絲釘
。這項大工程，叫政績工程，負責把世界冠軍統統贏回來，跟起一座橋一幢大樓沒兩樣
，負責向世人宣示，大國真的崛起了。
為了這個目標，可以不計成本的投入公帑，寧要核子不要褲子。金牌得主一籮籮，但國
民健康日常邉涌臻g如何，才懶得理會。這個「舉國體制」，是計劃經濟的產物，國家
出錢，邉訂T就要忘記自我，為大目標服務。於是，為了出線，要讓球；為了大局，哪
管你年青當打也要退役。你的工作、訓練、打什麼比賽、誰當教練誰當陪練，都是國家
的，甚至，收入也是國家的，成功出產冠軍邉訂T，地方官也加官進爵。這個體制表面
風光，贏出的贏盡鎂光燈，但掌聲盡歸勝利者所有，其餘99個失敗者，無人問津，二三
線邉訂T退役後淪落街頭，時有所聞。
記得某年奧撸0米高台一直是國家隊老大姐及年輕小妹妹... 阅读全帖 |
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h****a
发帖数: 580 | 45 “世上最好工作”的得主、英国小伙本·绍索尔（Ben Southall）12月30日在海里被一
只小水母蜇伤。
现年34岁的绍索尔在今年5月6号击败全球三万四千名应征者，成为澳大利亚昆士兰州大
堡礁汉密尔顿岛的“护岛人”。
绍索尔从今年7月1日起上岗，在澳大利亚的汉密尔顿岛工作6个月。
最好工作
他的主要工作包括：探索大堡礁各个岛屿、喂海龟、清洗泳池、担任兼职信差等。
每周还需要通过更新博客和网上相册等方式汇报工作和生活情况。
不过这份工作的薪水相当丰厚：平均每周只需工作12小时，半年就能拿到15万澳元(约
合人民币65万元)的薪水。
“护岛人”还可以入住汉密顿岛上的Blue Pearl高级宿舍，里面配备有时尚用品及家具
、极先进的娱乐影音系统、私人跳水池、温泉池、晒太阳室、开阳露台及传统澳洲烧烤。
“护岛人”还拥有高尔夫球车，可以环岛旅游，家人及朋友也可以到岛上生活。
难怪这份工作被称为“世上最好工作”。
险些丧命
但再好的工作也是有风险的。就在绍索尔的美好工作进入最后一周时，他被一只毒水母
蜇了一口。
这种名为“伊鲁康吉”（Irukandji）的水母只有一颗花生粒儿大小，因此不易被人 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 47 找条风景好的小路，跑起来就比较有意思
我边上正好有条沿小溪的trail
学校gym跑步机对着楼下的游泳池和跳水池也很有意思 lol |
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j***g
发帖数: 2 | 48 周末，奥体中心。偌大的场馆，一个浅水池，一个深水池，用“人满为患”形容一点也
不为过。对面似乎是跳水池，没开。一、二、。。。心中默念着数字，直至耗尽最后一
丝气息，从水中猛地钻出来，大呼一口气。在这种地方，像我这样的初学者，大概只能
练憋气了。还是太阳宫好玩，沙滩、冲浪、漂流、水上娱乐设施，一应俱全。毫无疑问
，后者自然也是价格不菲。
这里的水并不太干净。沉在水中的我，得到这额外的小小的发现。——I was told
something private the other day and asked to keep it secret when helping
others。But I'd rather get rid of it asap, like the poor guy in a fairy tale
, dig a hole in order to speak all out to the earth, 'cause it's disgusting
for me. It's true that sometimes it's better to know less or eve |
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