p*****o
发帖数: 348 | 1 我原来也一直是踮投,
可能有身体因素.
但是也有跳投方式的原因.
两种跳投方式,一种1,2 跨步跳投, 一种hop跳步跳投.
我原来只用1,2, 后来自己拍录像看到, 后面那只脚根本没有离地,
原因是(右手运球,左脚第一步停, 然后两只手把球拿起来,右脚第二步,
然后跳投; 我看录像发现右脚在前面超出左脚太多了,导致跳投成了
踮投,右脚没有离地; 后来发现如果右脚只是超过左脚一点点, 两只脚就能够
起跳了, 虽然跳不高, 但也是流畅的跳投了.)
至于hop,还是应该练练的, 原来我从来没有用过. 后来看了一些VIDEO,
发现HOP用来创造空间很有用,比如说你突破不是很干净的时候,可以向侧面
跳步,跳投.练HOP,两只脚同时离地,就不会出现踮投的问题了. |
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S****s
发帖数: 11288 | 2 成也跳投败也跳投
不说别的，这么多年的总决赛。
现在他的瓶颈就卡在投篮上。
第一次蟹黄总决赛，鲍文放三步，你想投就投我不妨，你突我就跟，你过，后面呆子就
补。知道你投篮太短板，马刺收缩打，结果呢？楞是给剃了光头。
第二次总决赛，choke了，印象最深的一幕就是背打JJ……然后大家觉得蟹黄是卡在背
身水平了，休赛期苦练吧
第三四次总决赛，背身出来了，其实真正出来的是投篮，有些ID不熟悉，问问十四就知
道了，那两年的投篮真不错，空位好多出来你就觉得有了，背身也有不少后转身跳投，
动作不美如画但是很好用，干拔都经常有，结果就冠了。
第六次总决赛一个人carry全队，跳投又不行了，一次次扛着人突又累又苦，我那时候
就说跳投怎么退步这么多，突破还是核武级别的，但是威力和耐久力都不如年轻时候了。
第七次总决赛，加上季后赛，跳投还是个渣，直接影响了背身效率，因为大家都知道你
只能内转身，外翻身跳投是不敢打的，就和曼联的depay一样，大家都知道你要内切了
，怕个屁啊。
巨星级别的，我很少见到跳投练出来以后还会退步回去的。帕克当年也没中投，现在呢
，就靠中投了。
西西的僵尸投虽然一年年进步慢，但是好歹... 阅读全帖 |
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s**********r
发帖数: 67 | 3 不管你是哪个阵营的人，你可能都会说：机会主义跳投球队是没有未来的，尤其是季后
赛。如果这一点没有争议，那么，我现在告诉你：火箭正是这样一支机会主义跳投球队。
火箭不仅仅是一支机会主义跳投球队，它还是一支机会主义三分跳投球队。这样的球队
，能走多远？总冠军？
防高位挡拆不是问题。任何进攻策略都不可能有完全对立的防守，你可以说任何球队都
防不了高位挡拆，否则，你就该常规赛80胜了。因为几乎没有一支球队不打高位挡拆，
包括火箭。不能完全阻止别人得分，防守只是尽最大的力量降低对方的效率，同时保障
自己的反击。重要的是自己的进攻质量，这与防守的质量是相互依存的。
现在火箭似乎让人看到了防守的质量，但进攻质量不太令人放心。一是状态不稳，时有
起伏，而是机会主义投篮过多，似乎成了全联盟最突出的跳投球队。火箭的队员现在太
习惯三分了，几乎忘了两分怎么投、在什么位置投。除了姚明的短距离之外，如果老霍
不上的话，你简直就看不到中投，这就是为什么大家看到老霍的中投感到如此醒目和珍
贵的原因。可惜的是姚霍现在仍然很少能够同时出现。
你应该想起奥尼尔昨天说的话：靠跳投是赢不来什么的。火箭为什么不稳定？过分依赖 |
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h***2
发帖数: 923 | 4 林在今年休赛期开发了三分，赛季初命中率挺高，但随着赛季深入命中率下降，缺乏稳
定性。我看最近比赛Harden突破分球有给Casspi，给Parsons，甚至小布彪三分，但给
林的传球比较少，显得不太信任他。
我打球也快小20年了，一直三分比较准，也就是投手类型的，控球比较少，接球就投那
种，所以冒昧评价一下小林的投篮。
总的来说，小林的跳投姿势还是很标准的，是苦练出来的那种。但是他的跳投有以下缺
点：
1、动作很mechanic，出手慢，所有跳投一个标准姿势。其实一个好的三分投手在不同
情况下采用的投篮姿势都略微不同的。小林的跳投姿势适合于出了大空挡投篮时间充裕
时用，也就是jump shot中jump比较高。但是当投篮空间小，仓促出手时容易动作做不
完全，出手变型。你看小林的跳投双脚离地一般很明显(参见小林在油管上夏天练三分
地视频）。
其实还有很多投射姿势都没在小林身上看见过。比如颠投，不用jump地很高，但出手超
快(Casspi经常用）。或接球转身跳投，也就是失去点平衡地投篮(Ray Allen, Reggie
Miller, 面具猴Hamilton，Korver，甚至有点球龄... 阅读全帖 |
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m*****o
发帖数: 408 | 5 2015年季后赛即将开打，查尔斯-巴克利等人也开始了他们的预测。对于勇士队，巴克
利并不看好。
“他们打出了想当出色的一个赛季，”巴克利说，“但是我不喜欢跳投球队，我不觉得
你能命中足够的跳投去连续赢下4个系列赛。这个观点我已经说了25年了，不只是现在
，我觉得你可以在内线压制他们。”
“我的意思是，很明显他们会击败鹈鹕，但是他们会在对位上遇到麻烦。”巴克利补充
道。
巴克利认为，安东尼-戴维斯会是勇士遇到的最大的麻烦。
“三年之内，等勒布朗(詹姆斯)老了，戴维斯会成为这个世界上最好的球员，”巴克利
说，“这个系列赛会比人们想象中的精彩一点。这里有一个事实，金州不能在低位打败
你。鹈鹕阵中有阿西克和戴维斯，勇士会因此忙上一阵子的。我不认为勇士会输掉这轮
系列赛，但是戴维斯在对位上会是一个麻烦。每场比赛他都会错位，但是对阵勇士，任
何人与他对位都会是一个巨大的错位。”
“有很多球队你乐意与他们对阵，也有很多不乐意，”巴克利继续说道，“但是任何人
都不会惧怕跳投队，以巧取胜的球队。这不是批评，他们就是一支以巧取胜的球队(
finesse)，相比于其他球队，我更愿意对阵跳投球队。”
德雷蒙德... 阅读全帖 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 6 //我要郁闷死了,连续两次wifi掉线term意外断,写了两次加起来千把字全没了.这次
在word里写完再发上来
我记得我原话说的应该不是手型不同(如果真这么写了,那要更正一下,不是的),而是
具体投篮动作上的变化.
前面我提过,最近我在苦练中距离跳投,终极目标就是可以实战中面对较高强度(比如
身高略高的老黑或者小白)的防守来背身进攻,并且可以用后仰跳投作为结束进攻的手
段.这个练习到现在大概有两三个月吧,到现在算是有一定的效果.
(做为证据,也算是有点儿bso吧,我们学校10月份半场3打3的intramural game,全校
所有报名的队一起分组.我们几个朋友本来打算报名,但错过了截止日期.巧的是,开赛
之后某天,我在球场被一个一起打过球的菲律宾哥们儿半路拉近他们队,然后第一场就
跟一队全老黑队打.此队此前是全胜战绩,而我加入的那个队是1胜两负,对位防我的是
一个大概183-185的老黑,力量的话我感觉比我强一些但有限,或者最差跟我相当,上去
第一场我在半场左侧horn位置落位接球,连续打了N个,都是侧身运球到接近腰线附近
,然后或者后转身跳投,或者后转身假动作前转身跳投或者前转身 |
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c******g
发帖数: 238 | 7 我觉得你现在练也来得及，我是大学高年级才连的跳投。
我完全能理解toothyao说的掂投是个什么概念。
就是借着一点儿起跳，就能很舒服的把球投出去。
但是就像楼上筒子说的这种投篮遇到身高差不多的防守人不好用，举手就被防死，出手
在慢一点，全玩儿完。
其实我认为挑投就是习惯问题，你刚练得时候觉得似乎手部吃不上力，没有掂投顶你的
那一下，为了这点力量就加大手部用力，造成刚开始出手的时候手感很硬，慢慢的，你
多练，手感就越来越柔和了。还有就是像其他筒子说的，手臂，腰腹力量也能有加分，
但我个人觉得不是key。
只要你身体素质还可以，经常打球，多练练就能找到自己稳定的跳投感觉，投篮点，对
自己的射程也就能有一个比较清楚的认识。
祝你早日练成跳投。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 8 罚篮时你脚下有根的
空中则没有
你空中动作的稳定程度,包括投篮的滞空,靠的就是腰
中距离后仰跳投因为常常是contested shot,出手环境更复杂
你就需要身体格外的稳定才能保证命中率
能到MJ那么高命中率,对腰腹的要求就更高
姚明的腰腹力量是很好的,转身跳投非常稳
反例你可以看看pau gasol的跳投,那个就是腰腹力量不行,一旦不是颠投而是有滞空投篮
就会显得特别"散",也常常不靠谱. |
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b****r
发帖数: 17995 | 9 不是说不要腰，但是后仰跳投需要的腰腹力量，就是姚明这样运动能力很差，力量也毫
不突出的大个
子也可以做到，这个实在不能成为帮主独步天下的利器，非常多的球员都可以腰腹发力
跳投
gasol有名的软面条，不是好例子。其他随便挑个球员，比如麦蒂，虽然爆发力也很好
腰腹力量也很
出色，但后仰命中率就比帮主差了档次。这是因为帮主跳投的方法和其他人不一样。也
就是我刚说的
帮主主要靠跳和手臂，而不是腰部弯曲收缩发力，帮主的腰部在空中是相当固定的一个
角度。不信可
以看看录像，自己再去球场体会一下
另外后仰起跳后在空中contest还是很少很轻的，我看没有谁在contest后中投还能有什
么30%以
上的命中率，包括帮主。帮主后仰命中率高是因为他后仰跳出去很远，基本避开了任何
的contest，
这和上篮完全两码事
投篮 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
StephenCurry (FutureStar) 于 (Sun Mar 4 21:19:26 2012, 美东) 提到:
附件只能贴1M。。
☆─────────────────────────────────────☆
sckyo (And I love you so) 于 (Sun Mar 4 21:25:09 2012, 美东) 提到:
这是老年mj了。。。年轻的时候mj显得更轻盈
☆─────────────────────────────────────☆
octoberlunar (天行者无地自容) 于 (Sun Mar 4 21:25:37 2012, 美东) 提到:
I cannot recognize the difference, can you?
☆─────────────────────────────────────☆
snailhouse (snailhouse) 于 (Sun Mar 4 21:32:28 2012, 美东) ... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 11 这个靠谱。
应该说前三联的乔丹更难防守，毕竟年轻体力都是顶峰。
后三联明显体力爆发力虽然仍然是联盟顶尖级的，但和前三联比还是差了不少，毕竟年
龄不饶人啊。
不过，乔丹的伟大不仅在于其过人的天赋，还在于他的篮球智商。后仰跳投就是他的一种
自我调整。以前的干拔是基于过人的弹跳力，硬生生地在别人头上投。
另外，前三联他的爆发力厉害，篮下突破威力巨大，防守方不敢贴身太近，这样给
乔丹提供了跳投空间；
后三联，他的突破威力已经下降了不少，他的突破上篮扣篮频率也低了不少，防守方比如
手套佩顿就敢对他贴身防守，这时用后仰跳投，也就是fade-away,实在是不得已而为之，
但效果也是极好。反而成了他职业后期的一个利器。
科比也会玩fade-away，但效果还是比不上乔丹。怪不得乔丹说科比偷了他不少move。
对此，科比并不否认，只是说一报还一报。他偷乔丹，但别人也偷他的move。从逻辑上
来讲，科比的大部分move都是模仿乔丹，别人偷他的move，实际上还是偷了祖师爷乔丹
的move。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 12 大家不要听巴克利瞎扯
去年马刺不就是靠跳投
之前输给老北京是因为邓肯主打
再之前活塞不也是跳投队
外线进攻为主的
跳投队拿到好成绩的更是不胜枚举 |
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V*******1
发帖数: 111 | 13 这是抬杠。跳投不行不是说不能跳投，是不能靠跳投吃饭。 |
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x**u
发帖数: 77 | 14 8d2没啥攻击力，kobe防守端没啥压力
要是碰到蟹黄，或者包皮，有的kobe受的，自然跳投也会下降很多。
不过话说回来mj那年代，mj防守端基本更轻松，都tmd清一色矮人或者竹竿。
哪有蟹黄这种很角色。
kobe混的确实不容易。如果那天蟹黄把这post的跳投也练纯了，真是天下无敌，前无古人 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 15 来自主题: Basketball版 - 跟风发跳投 一个是动作标准,有一个力量从脚到腿到腰,上肢,上臂前臂手腕连续的输送过程
一般人这个做好了,三分都应该是比较轻松能投到的
另一个就是去健身了,把上肢力量,手腕力量,加强一下
我是去年突击减肥把身体减废了一些
早先是能在中圈里跳投至少保证投够距离的:D
另外就是我这一年来三分动作跟以前比变了些,为了追求稳定,射程也有些妥协
最后,我觉得我跳投的射程要比颠投远些,因为能更好的利用上身体上升的初速,
另外出手点也会高一些:) |
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p*********e
发帖数: 32207 | 16 跳投动作的话我觉得还是因为MJ的协调性太好了
其实不只跳投
MJ的突破,上篮,空中动作,都很美 |
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b****r
发帖数: 17995 | 17 没有人说不要好腰腹，但是你看NBA那么多人后仰跳投，几乎没有任何人可以达到帮主
的命中率和
美感，你能说这些人腰腹力量方面都比帮主差了？我想说的重点是腰腹动作根本不是帮主命
中率高的
关键因素
不信我没关系，帮主自己的跳投教程里也通篇没有提到任何腰腹的问题，但是他专门两
次强调了
腿部的力量”it takes a lot of energy on your legs""it takes a lot of loading
-up from
your leg to get the height and moment go away from your target"。自己看，1分
08秒。我
自己的感觉也完全一样，腿比腰腹发力重要得多
http://www.youtube.com/watch?v=cA93VUiVSpQ&feature=related
腹。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 18 我以前有个同学是足球出身,不知道为啥练成了踢腿跳投.
防守他的人那个痛苦啊.......
一不小心被踢中不说,还往往是防守的人犯规.
防守的人看到跳投人起跳,总归下意识的会往投篮的人逼近些,或者跳起或者举手.
下三路一般看不到.但投篮的人一旦飞腿踢出,几乎是没有办法防守的.
马龙这招用的最毒辣.现在Dirk有几个球已经有些形似了.
大家观赏下马龙的上篮 |
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d******r
发帖数: 624 | 19 吹牛捧人真下得去嘴啊。。。易帝自己看了都得一后背冷汗吧
新浪体育讯 北京时间1月14日，达拉斯小牛主场以102-76大胜密尔沃基雄鹿。这场比
赛对于易建联(微博)来说有双重意义，其一这是他加盟小牛后的主场首秀，其二，雄鹿
正是他登陆NBA(微博)的首站。最终，阿联本场出战6分钟，3投1中得到3分1次抢断。身
披小牛战袍的第三场比赛，阿联终于打开了得分账户。
阿联加盟小牛首战，拉马尔-奥多姆更多担纲三号位，一度使得阿联在四号位上看
到了曙光。不过对阵绿衫军又陡生波澜，肖恩-马里昂在德克离场后顶上四号位，又让
阿联多一劲敌。以目前的轮换来说，布莱恩-卡迪纳尔日益边缘化，可以说是人人都有
望竞争德克身后的替补角色。上一场卡莱尔“提拔”了马里昂，本场则是在第二节给了
布兰登-莱特露脸的机会，。在这种情况下，阿联的机会还是很大，毕竟骇客顶上四号
位并非长久之计，而不论是卡迪纳尔，还是莱特，他们所能做的，阿联会做到更好。
加盟强队会否影响到自己的出场时间？阿联的回答颇有意思，如果小牛能尽快找回
卫冕冠军的状态，每场比赛都能及早解决战斗，他的出场时间也能更多。雄鹿本场也“
成人之美”，第四节胜负失去... 阅读全帖 |
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u****h
发帖数: 2193 | 20 记得他年轻的时候跳投很牛啊，还有三分的。拿全明星MVP那次就是靠的招牌后仰。现
在烂的空位都不敢投。
按理爆发力可能随着年龄退化，跳投这东西不应该啊 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 21 这个我估计他们应该都可以到三分线外一米多两米的距离,甚至更远
像今天durant那个三分线外一米多的跳投,完全没有任何变化,跟他正常的跳投
不过远了之后对你的精度要求更高,所以对动作的稳定程度更严格 |
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e*****r
发帖数: 3967 | 23 马刺的高位挡拆，由于木木跳投不好，威力差了不少。
多少次，木木不会跳投，只好拿了球转一圈又给马奴和帕克。 |
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a*******d
发帖数: 3041 | 24 是不是个伪命题 有跳投不是万能 没有跳投是万万不能 |
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a***i
发帖数: 883 | 25 不要被连胜迷惑了，连胜的基础是甜瓜和jr的手感。不可否认甜瓜综合能力强，但是这
几场他主要的得分都是跳投，超过50%的中远投命中率毕竟不能持久，特别是到了季后
赛的防守强度下，也没见过靠跳投夺冠的。
所以，我觉得纽约进东部决赛可以，但是阻击我火？除非詹皇只剩一只手。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 26 jordan前三连更无解。这个和他后期跳投无解不矛盾阿。即使over peak了的Jordan,放
今天也是最高level的跳投了，和dirk 11差不多。
另外后三连时期公牛队的防守比前三连强。
Jordan,pippen,罗得曼在97年都是防守一队的。你想想5个人的篮球，三个防守一队的
，别人还怎么玩。不需要Jordan像打巴克利那年拿那么多分了。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 27 因为Data Analytics盛行，中距离跳投被无数数据证明了是低效的打法，动不动就在三
分线以内一步跳投的是要被教练骂死的，比赛中不常用自然大家也不会专心去练了。 |
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y**e
发帖数: 1063 | 28 两队的不同是，开拓者往往是单打靠自己跳投
勇士总是导了几次球有空档或者当差后跳投 |
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C*****l
发帖数: 3211 | 29 德克的金鸡独立哪有那么容易练哦。。。
这种技能包和麻将翻身跳投，邓肯打板，科瑞三分，AI的crossover差不多级别，属于
特定人才专属技能。
卡哇伊能练成LA那样的跳投就不错了。。。 |
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t******o
发帖数: 5314 | 30 趁着火箭比赛大水之前发点技术帖。
投篮动作因人而异，不标准只要有准头就好，如国王的马丁，马利昂，小王子等等。另
一方面，公认的神投手的动作一般比较标准。
现役球员中作比较，科比和司机的投篮，手腕和手臂动作都非常清楚舒展，雷阿伦手臂
动作有点含糊感觉球是纯粹靠翻腕的动作射出的，AI的手臂舒展而手腕动作不明显感觉
是把球托出去，最后就是里德，出手点更靠后一点，出手有种甩的动作。
我说实话不会跳投，只会踮投。跳起来就没准了。可能是下肢力量不足，跳的不够高，
滞空太短，在空中没有一个稳定的一瞬。也有可能是上肢力量不足，一定要借助踮脚的
一下子才能兼顾出球的力量和控制。但是如果我用里德的动作的话就好的多，不说有多
准，至少出手的十分有数。
另外我的上肢力量是比较弱，而且手小，身体条件类似的可以试一试，看看是否有所帮
助。 |
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x**u
发帖数: 77 | 31 kobe 现在确实体力不行了，完全靠跳投，全场没看见几个突破。
不过这招实在练得厉害， |
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g*****g
发帖数: 34805 | 33 科比拿这41可是全靠跳投，全场4罚球。联盟现在除了dirk，估计没人
能这样拿40了。 |
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s**c
发帖数: 34339 | 34 今天的41分全是跳投？
我只看到了第三节，可比的扣篮和上篮可不少哦 |
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m*****o
发帖数: 6598 | 35
这个老北京也可以啊，老北京单靠跳投拿61也不会有问题，只不过他不需要而已，有身
体有哨干嘛不用 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 37 动作上如果不后仰,正常跳投来说三分跟中投是可以几乎没差别的
后仰的话,尤其是打转身后仰,就要有些差别
我觉得你说的这个低估三分距离的对我来说很可能
尤其是我集中练中投的期间三分本身练的就少.
但对nba球员来说就是另一个故事了:) |
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z****w
发帖数: 349 | 38 总是觉得右转后仰跳投容易的多，左转就很别扭，以前以为是两腿力量不均，现在发现
不是。右转是以右腿为轴，左腿移动，如此一来投球的时候右脚在前，符合右手投篮的
习惯。左转后仰的时候右脚在后（除非向前大迈步，那就不是后仰了），投篮时特别怪
异。请问技术达人们，这个问题怎么解决？ |
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B****t
发帖数: 1702 | 40 俺老早就说过了，很难，不过见过有人用而且很管用，得一气呵成才行
发信人: Brabit (always dunk on you), 信区: Basketball
标 题: 讨论个高难度动作吧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 12 00:28:27 2008)
正面左手佯突，运一下，然后左侧后转身后仰跳投。要求一气呵成。
以前的一个老黑球友左右都很熟练，很管用。试着练一下，感觉剧难。筒子们有玩这招
好的么。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 41 //昨儿写了个回复,半路网络掉线,没保存,就作罢了
//好在今天上线这部分被F到我信箱了,再贴过来
两个解决方案
如果你腰腹力量好,有一定滞空做动作能力
那么就用标准的右手投篮左转身后仰动作,右脚迈在斜后面
起跳时就腰发力,空中转身到正常投篮角度然后出手
MJ, kobe,以及几乎所有使用转身后仰跳投的nba球员,都是这个动作
如果做不到,那只能退而求其次,右脚迈到跟左脚平行的位置,但仍然两脚间有一定距离
然后起跳后仰
这样你可以很少或者不空中转身,但仍然有大部分原来动作的效果 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 42 我倒是觉得他今天的障碍在自己
有几个跳投明显是抢着节奏出手了,我怀疑是因为怕被盖
但实际上防守人跟他还有距离 |
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k**w
发帖数: 376 | 46 我觉得对一般人来说，跳投滞空时间长比较费体力。
lz出手快，准。 |
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b****r
发帖数: 17995 | 47 没有主席看了，NBA更没吸引力了。看老录像，又看到帮主的跳投，为啥总觉得他的动
作谁也模仿
不出来呢，到底特殊在啥地方？ |
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b****r
发帖数: 17995 | 48 我觉得普通的腰腹力量就可以保证上下肢连接稳定，就像罚球的时候并不需要什么腰腹
力量，虽然投射
距离并不短，出手点很低，大部分人都可以做到上下肢连接非常稳定。
只有那种拉杆，空中换手爆扣才是真需要腰腹爆发力
主席跳投稳，我看还是因为跳得够高够远出手高，手臂手腕很有力。如果跳得不高，空
中手臂力量不够
才需要腰腹力量帮助投球，就像大部分人一样，但是这样就不够稳定了。参与运动的关
节越少重复性才
会越好。 |
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