b****r
发帖数: 17995 | 1 没有主席看了，NBA更没吸引力了。看老录像，又看到帮主的跳投，为啥总觉得他的动
作谁也模仿
不出来呢，到底特殊在啥地方？ |
p*********e
发帖数: 32207 | 2 跳投动作的话我觉得还是因为MJ的协调性太好了
其实不只跳投
MJ的突破,上篮,空中动作,都很美
【在 b****r 的大作中提到】
: 没有主席看了，NBA更没吸引力了。看老录像，又看到帮主的跳投，为啥总觉得他的动
: 作谁也模仿
: 不出来呢，到底特殊在啥地方？
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r*********n
发帖数: 13992 | 3 这就是为什么人家是帮主。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 跳投动作的话我觉得还是因为MJ的协调性太好了
: 其实不只跳投
: MJ的突破,上篮,空中动作,都很美
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l*******o
发帖数: 12469 | 4
老桥的腰腹力量非常变态。
【在 b****r 的大作中提到】
: 没有主席看了，NBA更没吸引力了。看老录像，又看到帮主的跳投，为啥总觉得他的动
: 作谁也模仿
: 不出来呢，到底特殊在啥地方？
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E*C
发帖数: 1629 | 5 a gift for women
//run~~
【在 l*******o 的大作中提到】
:
: 老桥的腰腹力量非常变态。
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h***o
发帖数: 2321 | 6 滞空时间长
【在 b****r 的大作中提到】
: 没有主席看了，NBA更没吸引力了。看老录像，又看到帮主的跳投，为啥总觉得他的动
: 作谁也模仿
: 不出来呢，到底特殊在啥地方？
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l*******o
发帖数: 12469 | 7
run啥run啊，你说得对么，表害羞。
【在 E*C 的大作中提到】
: a gift for women
: //run~~
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n***g
发帖数: 5027 | 8 帮主据说喜欢被动
【在 E*C 的大作中提到】
: a gift for women
: //run~~
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d***3
发帖数: 81 | 9 球的弧线很小
【在 b****r 的大作中提到】
: 没有主席看了，NBA更没吸引力了。看老录像，又看到帮主的跳投，为啥总觉得他的动
: 作谁也模仿
: 不出来呢，到底特殊在啥地方？
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m*****s
发帖数: 3375 | 10 帮主据说天赋异丙...
【在 n***g 的大作中提到】
: 帮主据说喜欢被动
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b****r
发帖数: 17995 | 11 我反复观察，他的空中动作有如下几个特点
一个是双脚脚尖都是踮着的，这就给人一种芭蕾舞似的美感，同时很好地缓冲保护了落
地时的腿部关节
一个是上身是有刚度的，空中除了右手的伸展各个关节都是基本固定的，这样给人的感
觉就是教科书一样精准，每次都是一模一样，同时也增强了投篮的稳定性，因为肌肉更
容易记忆同样姿势下的发力。另外这样可能对他在空中和其他人的撞击起了保护作用，
因为肌肉鼓起了不容易受伤
至于腰腹力量，我觉得上篮的时候可能重要，中投的时候恰恰相反，是不用腰腹力量的
，帮主起跳后腰腹和整个躯干都是毫不变形的，就好象站在地上投犯规篮一样直直的，
所以他的中投就和别人犯规篮一样的命中率。 |
B*****1
发帖数: 9127 | 12 搞笑吧，MJ的标志性后仰不用腰腹用啥？
我反复观察，他的空中动作有如下几个特点
一个是双脚脚尖都是踮着的，这就给人一种芭蕾舞似的美感，同时很好地缓冲保护了落
地时的腿部关节
一个是上身是有刚度的，空中除了右手的伸展各个关节都是基本固定的，这样给人的感
觉就是教科书一样精准，每次都是一模一样，同时也增强了投篮的稳定性，因为肌肉更
容易记忆同样姿势下的发力。另外这样可能对他在空中和其他人的撞击起了保护作用，
因为肌肉鼓起了不容易受伤
至于腰腹力量，我觉得上篮的时候可能重要，中投的时候恰恰相反，是不用腰腹力量的
，帮主起跳后腰腹和整个躯干都是毫不变形的，就好象站在地上投犯规篮一样直直的，
所以他的中投就和别人犯规篮一样的命中率。
【在 b****r 的大作中提到】
: 我反复观察，他的空中动作有如下几个特点
: 一个是双脚脚尖都是踮着的，这就给人一种芭蕾舞似的美感，同时很好地缓冲保护了落
: 地时的腿部关节
: 一个是上身是有刚度的，空中除了右手的伸展各个关节都是基本固定的，这样给人的感
: 觉就是教科书一样精准，每次都是一模一样，同时也增强了投篮的稳定性，因为肌肉更
: 容易记忆同样姿势下的发力。另外这样可能对他在空中和其他人的撞击起了保护作用，
: 因为肌肉鼓起了不容易受伤
: 至于腰腹力量，我觉得上篮的时候可能重要，中投的时候恰恰相反，是不用腰腹力量的
: ，帮主起跳后腰腹和整个躯干都是毫不变形的，就好象站在地上投犯规篮一样直直的，
: 所以他的中投就和别人犯规篮一样的命中率。
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p*********e
发帖数: 32207 | 13 不变型不等于不用腰腹力量啊
恰恰相反
你腰腹力量好,才能保证上下肢连接稳定,也就是你看的整个躯干毫不变型
动作的重复性也更好
【在 b****r 的大作中提到】
: 我反复观察，他的空中动作有如下几个特点
: 一个是双脚脚尖都是踮着的，这就给人一种芭蕾舞似的美感，同时很好地缓冲保护了落
: 地时的腿部关节
: 一个是上身是有刚度的，空中除了右手的伸展各个关节都是基本固定的，这样给人的感
: 觉就是教科书一样精准，每次都是一模一样，同时也增强了投篮的稳定性，因为肌肉更
: 容易记忆同样姿势下的发力。另外这样可能对他在空中和其他人的撞击起了保护作用，
: 因为肌肉鼓起了不容易受伤
: 至于腰腹力量，我觉得上篮的时候可能重要，中投的时候恰恰相反，是不用腰腹力量的
: ，帮主起跳后腰腹和整个躯干都是毫不变形的，就好象站在地上投犯规篮一样直直的，
: 所以他的中投就和别人犯规篮一样的命中率。
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T***c
发帖数: 17256 | |
b****r
发帖数: 17995 | 15 我觉得普通的腰腹力量就可以保证上下肢连接稳定，就像罚球的时候并不需要什么腰腹
力量，虽然投射
距离并不短，出手点很低，大部分人都可以做到上下肢连接非常稳定。
只有那种拉杆，空中换手爆扣才是真需要腰腹爆发力
主席跳投稳，我看还是因为跳得够高够远出手高，手臂手腕很有力。如果跳得不高，空
中手臂力量不够
才需要腰腹力量帮助投球，就像大部分人一样，但是这样就不够稳定了。参与运动的关
节越少重复性才
会越好。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 不变型不等于不用腰腹力量啊
: 恰恰相反
: 你腰腹力量好,才能保证上下肢连接稳定,也就是你看的整个躯干毫不变型
: 动作的重复性也更好
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p*********e
发帖数: 32207 | 16 罚篮时你脚下有根的
空中则没有
你空中动作的稳定程度,包括投篮的滞空,靠的就是腰
中距离后仰跳投因为常常是contested shot,出手环境更复杂
你就需要身体格外的稳定才能保证命中率
能到MJ那么高命中率,对腰腹的要求就更高
姚明的腰腹力量是很好的,转身跳投非常稳
反例你可以看看pau gasol的跳投,那个就是腰腹力量不行,一旦不是颠投而是有滞空投篮
就会显得特别"散",也常常不靠谱.
【在 b****r 的大作中提到】
: 我觉得普通的腰腹力量就可以保证上下肢连接稳定，就像罚球的时候并不需要什么腰腹
: 力量，虽然投射
: 距离并不短，出手点很低，大部分人都可以做到上下肢连接非常稳定。
: 只有那种拉杆，空中换手爆扣才是真需要腰腹爆发力
: 主席跳投稳，我看还是因为跳得够高够远出手高，手臂手腕很有力。如果跳得不高，空
: 中手臂力量不够
: 才需要腰腹力量帮助投球，就像大部分人一样，但是这样就不够稳定了。参与运动的关
: 节越少重复性才
: 会越好。
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u****h
发帖数: 2193 | 17 他那个姿势换到别人身上就是僵硬，在他身上就是“稳定干扰小”，没办法，投篮这个
东西影响因子太多，能进球是硬道理。 |
A*****l
发帖数: 1955 | 18 我觉得没谁跳投时不满足你的第一点……
【在 b****r 的大作中提到】
: 我反复观察，他的空中动作有如下几个特点
: 一个是双脚脚尖都是踮着的，这就给人一种芭蕾舞似的美感，同时很好地缓冲保护了落
: 地时的腿部关节
: 一个是上身是有刚度的，空中除了右手的伸展各个关节都是基本固定的，这样给人的感
: 觉就是教科书一样精准，每次都是一模一样，同时也增强了投篮的稳定性，因为肌肉更
: 容易记忆同样姿势下的发力。另外这样可能对他在空中和其他人的撞击起了保护作用，
: 因为肌肉鼓起了不容易受伤
: 至于腰腹力量，我觉得上篮的时候可能重要，中投的时候恰恰相反，是不用腰腹力量的
: ，帮主起跳后腰腹和整个躯干都是毫不变形的，就好象站在地上投犯规篮一样直直的，
: 所以他的中投就和别人犯规篮一样的命中率。
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b****r
发帖数: 17995 | 19 不是说不要腰，但是后仰跳投需要的腰腹力量，就是姚明这样运动能力很差，力量也毫
不突出的大个
子也可以做到，这个实在不能成为帮主独步天下的利器，非常多的球员都可以腰腹发力
跳投
gasol有名的软面条，不是好例子。其他随便挑个球员，比如麦蒂，虽然爆发力也很好
腰腹力量也很
出色，但后仰命中率就比帮主差了档次。这是因为帮主跳投的方法和其他人不一样。也
就是我刚说的
帮主主要靠跳和手臂，而不是腰部弯曲收缩发力，帮主的腰部在空中是相当固定的一个
角度。不信可
以看看录像，自己再去球场体会一下
另外后仰起跳后在空中contest还是很少很轻的，我看没有谁在contest后中投还能有什
么30%以
上的命中率，包括帮主。帮主后仰命中率高是因为他后仰跳出去很远，基本避开了任何
的contest，
这和上篮完全两码事
投篮
【在 p*********e 的大作中提到】
: 罚篮时你脚下有根的
: 空中则没有
: 你空中动作的稳定程度,包括投篮的滞空,靠的就是腰
: 中距离后仰跳投因为常常是contested shot,出手环境更复杂
: 你就需要身体格外的稳定才能保证命中率
: 能到MJ那么高命中率,对腰腹的要求就更高
: 姚明的腰腹力量是很好的,转身跳投非常稳
: 反例你可以看看pau gasol的跳投,那个就是腰腹力量不行,一旦不是颠投而是有滞空投篮
: 就会显得特别"散",也常常不靠谱.
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b****r
发帖数: 17995 | 20 一般人起跳后脚尖是放松的，帮主是跳芭蕾那样脚尖有点绷直的感觉，还是不一样的
【在 A*****l 的大作中提到】
: 我觉得没谁跳投时不满足你的第一点……
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T***c
发帖数: 17256 | 21 腰部在空中有对抗下达到“相当固定的一个角度”，需要“相当牛逼”的腰腹力量
不是只有弯曲收缩拉杆doublepump才需要腰腹力量，只要离了地，你在空中的稳定性也
罢，滞空能力也罢，都是靠腰腹
【在 b****r 的大作中提到】
: 不是说不要腰，但是后仰跳投需要的腰腹力量，就是姚明这样运动能力很差，力量也毫
: 不突出的大个
: 子也可以做到，这个实在不能成为帮主独步天下的利器，非常多的球员都可以腰腹发力
: 跳投
: gasol有名的软面条，不是好例子。其他随便挑个球员，比如麦蒂，虽然爆发力也很好
: 腰腹力量也很
: 出色，但后仰命中率就比帮主差了档次。这是因为帮主跳投的方法和其他人不一样。也
: 就是我刚说的
: 帮主主要靠跳和手臂，而不是腰部弯曲收缩发力，帮主的腰部在空中是相当固定的一个
: 角度。不信可
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A*T
发帖数: 4820 | 22 你显然没有跳投过
鉴定完毕
【在 b****r 的大作中提到】
: 不是说不要腰，但是后仰跳投需要的腰腹力量，就是姚明这样运动能力很差，力量也毫
: 不突出的大个
: 子也可以做到，这个实在不能成为帮主独步天下的利器，非常多的球员都可以腰腹发力
: 跳投
: gasol有名的软面条，不是好例子。其他随便挑个球员，比如麦蒂，虽然爆发力也很好
: 腰腹力量也很
: 出色，但后仰命中率就比帮主差了档次。这是因为帮主跳投的方法和其他人不一样。也
: 就是我刚说的
: 帮主主要靠跳和手臂，而不是腰部弯曲收缩发力，帮主的腰部在空中是相当固定的一个
: 角度。不信可
|
b****r
发帖数: 17995 | 23 http://www.youtube.com/watch?v=3zq7xmnAj_M
don't remember how to post youtube
从大概40秒开始，看看后仰空中可有一丁点contest
【在 T***c 的大作中提到】
: 腰部在空中有对抗下达到“相当固定的一个角度”，需要“相当牛逼”的腰腹力量
: 不是只有弯曲收缩拉杆doublepump才需要腰腹力量，只要离了地，你在空中的稳定性也
: 罢，滞空能力也罢，都是靠腰腹
|
T***c
发帖数: 17256 | 24 “后仰”本身就需要超好的腰腹，没有好腰腹不要说空中对抗，就在地上靠一下人然后
后仰跳投那个动作都做不出来，空中就顾着找下半身去了，要在空中“稳定”全靠腰腹。
就这么点道理，你不赞同就算了。
【在 b****r 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=3zq7xmnAj_M
: don't remember how to post youtube
: 从大概40秒开始，看看后仰空中可有一丁点contest
|
T***c
发帖数: 17256 | 25 也有可能是腰腹超好，所以觉得完全理所当然，感觉不到腰腹的作用了
这种情况好办，过几年身体素质下去了，再做做同样的动作，在空中忙着找下半身的时
候自然就有体会了。话说这感觉，我熟，lol
【在 A*T 的大作中提到】
: 你显然没有跳投过
: 鉴定完毕
|
b****r
发帖数: 17995 | 26 没有人说不要好腰腹，但是你看NBA那么多人后仰跳投，几乎没有任何人可以达到帮主
的命中率和
美感，你能说这些人腰腹力量方面都比帮主差了？我想说的重点是腰腹动作根本不是帮主命
中率高的
关键因素
不信我没关系，帮主自己的跳投教程里也通篇没有提到任何腰腹的问题，但是他专门两
次强调了
腿部的力量”it takes a lot of energy on your legs""it takes a lot of loading
-up from
your leg to get the height and moment go away from your target"。自己看，1分
08秒。我
自己的感觉也完全一样，腿比腰腹发力重要得多
http://www.youtube.com/watch?v=cA93VUiVSpQ&feature=related
腹。
【在 T***c 的大作中提到】
: “后仰”本身就需要超好的腰腹，没有好腰腹不要说空中对抗，就在地上靠一下人然后
: 后仰跳投那个动作都做不出来，空中就顾着找下半身去了，要在空中“稳定”全靠腰腹。
: 就这么点道理，你不赞同就算了。
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T***c
发帖数: 17256 | 27 嗯哪，NBA里边比乔老爷腰腹好的，那是相当的不好找。
说来说去，你还是认为要“发力”才需要腰腹，后仰不需要，这个，实在是很新颖的见解。
【在 b****r 的大作中提到】
: 没有人说不要好腰腹，但是你看NBA那么多人后仰跳投，几乎没有任何人可以达到帮主
: 的命中率和
: 美感，你能说这些人腰腹力量方面都比帮主差了？我想说的重点是腰腹动作根本不是帮主命
: 中率高的
: 关键因素
: 不信我没关系，帮主自己的跳投教程里也通篇没有提到任何腰腹的问题，但是他专门两
: 次强调了
: 腿部的力量”it takes a lot of energy on your legs""it takes a lot of loading
: -up from
: your leg to get the height and moment go away from your target"。自己看，1分
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b****r
发帖数: 17995 | 28 你老是说“不需要”腰腹，你这不是搞笑吗，自己树个靶子在那里打
见解。
【在 T***c 的大作中提到】
: 嗯哪，NBA里边比乔老爷腰腹好的，那是相当的不好找。
: 说来说去，你还是认为要“发力”才需要腰腹，后仰不需要，这个，实在是很新颖的见解。
|
T***c
发帖数: 17256 | 29 你好
再见
: 至于腰腹力量，我觉得上篮的时候可能重要，中投的时候恰恰相反，是不用腰腹力
量的
【在 b****r 的大作中提到】
: 你老是说“不需要”腰腹，你这不是搞笑吗，自己树个靶子在那里打
:
: 见解。
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B*****1
发帖数: 9127 | 30 你还真无聊，跟个不打球的讨论技术
您这是自己抽自己呢？还是自己打自己呢？还是自己靶子自己呢？
: 至于腰腹力量，我觉得上篮的时候可能重要，中投的时候恰恰相反，是不用腰腹力
量的
【在 T***c 的大作中提到】
: 你好
: 再见
:
: : 至于腰腹力量，我觉得上篮的时候可能重要，中投的时候恰恰相反，是不用腰腹力
: 量的
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T***c
发帖数: 17256 | 31 我错了，编辑掉去，大过节的给人添堵不好。
你也帮帮忙，把你帖子里我的原帖编辑下吧，先谢过了；）
【在 B*****1 的大作中提到】
: 你还真无聊，跟个不打球的讨论技术
:
: 您这是自己抽自己呢？还是自己打自己呢？还是自己靶子自己呢？
: : 至于腰腹力量，我觉得上篮的时候可能重要，中投的时候恰恰相反，是不用腰腹力
: 量的
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b****r
发帖数: 17995 | 32 那是我开始说错了，抱歉。”不用腰腹力量“是夸张了，真的一点不用，那就是软面条摊地上了
有理说理，俺水平虽然不怎么样，好歹也能在几百个人的系队打打主力
【在 B*****1 的大作中提到】
: 你还真无聊，跟个不打球的讨论技术
:
: 您这是自己抽自己呢？还是自己打自己呢？还是自己靶子自己呢？
: : 至于腰腹力量，我觉得上篮的时候可能重要，中投的时候恰恰相反，是不用腰腹力
: 量的
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