t******y
发帖数: 1352 | 1 俺跑了都3年了，也没有进过10分的pace，每天都是看着男女老少一个个地将俺超过，
天赋还是很重要地。
上周长周末，整了个跑肚拉稀，一下子体重掉5磅，感觉比跑步见效多了，就是太折腾
，跑了无数次的一号。 |
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f****y
发帖数: 90 | 2 其实也不能算新人了，之前在gym里跑0.1 mile的小track，每次跑2.4mile，断断续续
跑了两年多，但pace一直在8分和8:20之间，没什么进步。最近2个月开始路跑，跑的频
率比以前高，距离长得多，没想到进步会这么大，更奇怪的是以前室内跑带来的种种不
适，膝盖不适、脚心和小腿疼，路跑之后基本都消失了，现在跑步从以前的burden完全
变成了享受。 |
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f****y
发帖数: 90 | 3 两个月中：
Pace从最初的8'39"跑9公里，到今天的7'34"跑10公里,
体重从185磅降到了180以下，
腰围降到了36以下，以前的裤子现在像袋子
大学毕业到现在将近20年又开始能看见自己肋骨的轮廓了，
人的精神面貌焕然一新，
之前开始感觉衰老的沮丧荡然无存，觉得自己又年轻起来，精力充沛。
彻底爱上了长跑这项运动！
路跑这两个月最大的感觉就是
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跑上坡真是太TMD得累了！！！！ |
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x******g
发帖数: 2165 | 5 牛人真是层出不穷啊，
羡慕能路跑的，自己现在只能在跑步机上跑 |
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x******g
发帖数: 2165 | 6 牛人真是层出不穷啊，
羡慕能路跑的，自己现在大部分时间只能在跑步机上跑 |
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f****y
发帖数: 90 | 7 多谢！左跟腱确实有点疼。基本上保持跑2天歇一天或隔天跑的频率。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 8 新人都很牛！继续捡下巴中。。。楼主体重还有余地，这速度还能再高。
嗯，你们新人这么整下去，我打算一直做新人了。 |
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k******d
发帖数: 515 | 9 就是对手换成一拨爆发力更好，但是后称跑不行的小黑而已 |
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d******0
发帖数: 22800 | 10 哈哈哈，发现楼主是40+的年龄，我们同龄人的骄傲啊，赶紧年底拼个5K，赚点跑步的
包子，训练一下，明年跑半马全马，争取2015去波马耍耍吧。 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 11 可是这个新人真的很猛, 180+磅, 只跑两个月就7分半的pace. |
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c******n
发帖数: 770 | 12 这个新人已经不是新人了。比我快,我上次跑5mile都没这个pace. |
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a****9
发帖数: 235 | 14 忘了注明, 俺是光脚treadmill跑整的. |
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d****i
发帖数: 4354 | 15 怎么弄的？天天绕一个圈同一个时针方向跑？
整？ |
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d**h
发帖数: 159 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 17 好文要共享，Born to Run中文版1-10章。
中文版、英文版、kindle版我都买了，大家喜欢请支持正版：
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp
天生就会跑
Born to Run
克里斯多福.麦杜格 Christopher McDougall 着
王亦窍 译
善行无辙迹
——老子，《道德经》
第 一 章
孤独才能与鬼魂同居。
——安.麦可斯，《即兴篇章》(Anne Michaels, Fugitive Pieces)
这几天以来，我一直在墨西哥的西马德雷山区寻找一个神出鬼没的人，他的名字叫「卡
巴洛.布朗柯」，直译就是「白马」。我的追寻终于有了成果，在一个最意料之外的地
方遇上了他：不是在传闻中他经常出没的荒野深处，而是在灰扑扑的沙漠小镇，一间老
旧旅馆昏暗的大厅里。
「没错，」柜台接待人员用西班牙语边说边点头：「白马卡巴洛在这里。」
「真的吗？」不知道已经有多少次，我在其他很多古怪的地点听别人说我「刚与他擦身
而过」。
我甚至开始怀疑，也许白马这个人只不过是传说，是本地人自己编造... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 24 17:23:56 2013, 美东) 提到:
知道假期里大家准备吃吃喝喝有些懒散了，咱和减肥版学，在意志最薄弱的时候，让包
子刺激你跑得更勤快！
12/25-1/1号之间（包括25和1号），你跑一迈我给你3个伪币。10迈就是30伪币。20迈
就是60伪币，比灌水发帖赚包子来的快多了。不管速度，一迈是一迈，跑得快的效率高
，跑的慢的舍得花时间跑也一样。
上garmin log，或者treadmill的照片，新人旧人潜水员都来吧，有证据的，我都发包
子，不封顶，你的双腿是你的瓶颈，呵呵！
Edit:最后8天一结算，1月4号晚上截止报25-1号的里程。
不要局限照片了，有log贴log，没有的，报个里程，一样给包子，大过年的，不要这么
拘谨于条文了。 我准备8天跑完，把跑个头summary一贴完事，领包子。
大家自己累计里程，每天几迈，最后8天一共几迈，我按大家报的发就完事了。跑步的
都很务实，都是一个脚在另一个脚之前，一步一步跑出来的。
PS... 阅读全帖 |
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b****a
发帖数: 4465 | 19 整3师定陶亡1400，俘8200，共9600。赵锡田本人也称，本师万余健儿。可见整3师一共
就一万人左右。如果10军的老人就8000千，那么89军的有多少。按刘伯承的说法，只有
20旅能打，其他的都不行。可是刘伯承又说20旅是韩复渠的老部队。整3师里究竟有多
少原10军的人。
10军在衡阳，日本人点的数是活的有13000，按老方的说法是其中有3-4千的重伤员。
如果8000人跑回去建整3师，难道和平军跑得一个都不剩？
整3师定陶亡1400，俘8200，共9600。赵锡田本人也称，本师万余健儿。可见整3师一共
就一万人左右。如果10军的老人就8000千，那么89军的有多少。按刘伯承的说法，战斗
力最强的是20旅，其他的都不禁打。可是刘伯承又说20旅是韩复渠的老部队。整3师里
究竟有多少原10军的人。
10军在衡阳，日本人点的数是活的有13000，按老方的说法是其中有3-4千的重伤员。
如果8000人跑回去建整3师，难道和平军跑得一个都不剩？ |
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r***k
发帖数: 13586 | 20 一辈子没有整过人的习仲勋
文/辛子陵
一辈子没有整过人，一辈子没有犯左的错误。——习仲勋
习仲勋有两个特点，一辈子没有整过人，一辈子没有犯左的错误。老一辈共产党人能做
到这两条的，真如凤毛麟角，所以赢得了我的敬重。
1947年末和1948年初，在贯彻《中国土地法大纲》实行土改的过程中，各解放区普遍发
生了左的倾向。作为西北局书记的习仲勋最先发现了问题，并以极大的勇气出来反左，
于1948年1月19日向党中央和毛泽东写了报告：
由于义合会议（注：1947年11月 1日，西北局在绥德县义合镇召开的土改工作会议）潜
伏着一种左的情绪（即不对的一种浪头），由于晋绥的直接影响，土改一到农村就发生
极左偏向。凡动起来的地区，多去强调“贫雇路线”，反对所谓“中农路线”，都是少
数群众（不是真正的基本群众）起来乱斗、乱扣、乱打、乱拷、乱没收财物、乱扫地出
门。最严重的是葭县，有几个村庄连贫中农的东西都一律没收。干部家属幸免于斗者很
少。张达志（注：张当时任蒙绥军区副政治委员）家中也被斗，弟弟被吊打索银洋；有
的烈士家属扫地出门。有用盐水把人淹死在瓮里的，还有用滚油从头上浇死人的。葭县
乱搞不及五天，竟... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: CornucopiaX (师太), 信区: History
标 题: 【转】金莲还是跟人跑了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 10 18:01:13 2017, 美东)
http://mp.weixin.qq.com/s/4I4Kp2sd-72N9SblRLa1Fw
金莲还是跟人跑了。
对，就是西街那个美男子西门庆。
我急火攻心，羞愤交加，几天没有做炊饼了。家里更是一片狼藉：电视机、电冰箱、洗
衣机都砸了，因为是西门庆开的家电厂生产的；沙发、茶几、衣柜也都砸了，因为是在
西门庆的“喜地”商场买的；锅碗瓢盆也都砸了，因为金莲过去每天都要触碰、使用它
们。
甚至，连地板也都被我撬起来了，砍了做劈柴。街坊邻居都说这地板又没招你惹你，你
这是何苦来的呢？我气得脸色铁青、胸脯一鼓一鼓，说西门庆、潘金莲都在这上面走过。
当然不是我一个人砸的，我哪有那么大力气，多亏了我在这条“大东亚”商业街上结交
的拜把子兄弟——著名的混混铜三胖，以及他的一帮好兄弟姐妹们。铜三胖和他手下的
粉粉、红红和卫东都冲我竖起大拇指，说以前还真不知道... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:07:29 2011, 美东) 提到:
还不太明白这个概念，好像就是讲跑马拉松时糖原消耗完了，好像一般都是后半段，半
马应该就不会有这个问题吧，理论上来讲，半马应该会快不少了
☆─────────────────────────────────────☆
cookiejar (饼干桶) 于 (Sun Jul 10 12:17:14 2011, 美东) 提到:
没有这个问题
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Hyundai (5K27分的老菜鸟) 于 (Sun Jul 10 12:21:41 2011, 美东) 提到:
我如果吃少了跑过了10MiLe就会有点饿。但是如果晚饭吃很多碳水就不会。但是不会撞墙
☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:22:45 ... 阅读全帖 |
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M*V
发帖数: 3205 | 23 海南六幼女被带出开房
昨日，海南万宁市通报了该市第二小学校长陈某鹏及房管局工作人员冯某松涉嫌猥
亵儿童罪一案。通报称，两人已被批捕并被开除公职及党籍。
昨日上午11时40分，万宁市向媒体通报了该案最新进展。万宁市人民检察院副检察
长曾圣和说，鉴于此案社会影响较大，该院召开了检委会，经检委会讨论，认为根据该
案现有的事实和证据，陈某鹏、冯某松的行为已经触犯《中华人民共和国刑法》第二百
三十七条之规定，涉嫌猥亵儿童罪。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第七十九条之
规定，万宁市人民检察院于5月15日批准逮捕犯罪嫌疑人陈某鹏、冯某松。
目前，该案已移送公安机关继续侦查。
昨日下午4时40分，万宁市召开涉嫌猥亵儿童罪一案第三次通报会，向媒体通报对
两名犯罪嫌疑人纪律处分决定。万宁市纪委监察局办公室主任吴丹说，根据《中国共产
党纪律处分条例》第一百五十九条的规定，万宁市纪委决定给予陈某鹏、冯某松开除党
籍处分。并建议万宁市教育局、万宁市住房保障与房产管理局根据《事业单位工作人员
处分暂行规定》第二十一条的规定，报请万宁市人民政府，市人民政府已经批准，给予
陈某鹏、冯某松行政开除处分。
根据教育部网... 阅读全帖 |
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t***o
发帖数: 4265 | 24 海南六幼女被带出开房
昨日，海南万宁市通报了该市第二小学校长陈某鹏及房管局工作人员冯某松涉嫌猥
亵儿童罪一案。通报称，两人已被批捕并被开除公职及党籍。
昨日上午11时40分，万宁市向媒体通报了该案最新进展。万宁市人民检察院副检察
长曾圣和说，鉴于此案社会影响较大，该院召开了检委会，经检委会讨论，认为根据该
案现有的事实和证据，陈某鹏、冯某松的行为已经触犯《中华人民共和国刑法》第二百
三十七条之规定，涉嫌猥亵儿童罪。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第七十九条之
规定，万宁市人民检察院于5月15日批准逮捕犯罪嫌疑人陈某鹏、冯某松。
目前，该案已移送公安机关继续侦查。
昨日下午4时40分，万宁市召开涉嫌猥亵儿童罪一案第三次通报会，向媒体通报对
两名犯罪嫌疑人纪律处分决定。万宁市纪委监察局办公室主任吴丹说，根据《中国共产
党纪律处分条例》第一百五十九条的规定，万宁市纪委决定给予陈某鹏、冯某松开除党
籍处分。并建议万宁市教育局、万宁市住房保障与房产管理局根据《事业单位工作人员
处分暂行规定》第二十一条的规定，报请万宁市人民政府，市人民政府已经批准，给予
陈某鹏、冯某松行政开除处分。
根据教育部网... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 25 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 一个国籍贩子的自述：温州欠债老板跑路另有蹊径
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 01:20:18 2011, 美东)
这段时间最震撼的新闻除了黄金白银价格重挫之外，最引人注目的恐怕就是温州老板们
接二连三跑路的消息了。
目前为止，至少已有20个民企老板资金链破裂逃亡，尽管温州市委书记要求政府该出手
时就出手，但大势已去，无力回天了。
由于中国政府以及各银行一向偏好于给国企贷款，在银根宽松的状况下，民企尚能喝上
点剩汤，但在银根紧缩的背景下，民企想贷款无异于登天，先前在响应政府四万亿投资
下拉长的企业外扩链条，不得不受制于资金的限制而成了烂摊子。
问题来了，如果弄不到钱，前期投资就可能全军覆没，但弄得到钱就有可能咸鱼翻身，
虽然预期很不乐观，但尚存一息曙光。银行借不到钱，商人们就把眼光转向民间借贷。
目前，温州民间借贷的利率水平已超过历史最高值，一般月息是2到6分，有的甚至高达
1角、1角5分，年利率高达180%。而在温州做实业，大多... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 26 10月份
10/1
环境：70F，石子土路trail,pureconnect
Distance: 7.68 mi
Time: 1:29:39
Avg Pace: 11:40 min/mi
Elevation Gain: 73 ft
Calories: 824 C
Avg Run Cadence: 84 spm
Avg HR: 125 bpm
腿痛跑慢点，加速恢复，停跑一周第一次跑，悠着点。
10/2
环境：85F，石子土路trail,pureconnect
Distance: 7.64 mi
Time: 1:31:12
Avg Pace: 11:57 min/mi
Elevation Gain: 65 ft
Calories: 827 C
Avg Run Cadence: 85 spm
Avg HR: 132 bpm
环境：gym，treadmill,pureconnect
Distance: 6.03 mi
Time: 1:01:38
Avg Pace: ... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 大年初一（2月8日）晚21：10，《奔跑吧兄弟》就将播出传说中的新年“彩蛋”——2016新春特辑。节目中，跑男团们将和来自全国各地的70位热心观众一同在海南上演一场“热心观众同乐会”。
baby带队在海边
春节将至，在这个一年一度中国人最重视的团圆佳节里，欢乐的气氛也格外浓厚。作为一档以传递欢乐正能量为己任的综艺节目，浙江卫视《奔跑吧兄弟》(在线观看)第三季虽然早已完结，但其带给观众的欢乐惊喜还将延续。
大年初一（2月8日）晚21：10，《奔跑吧兄弟》就将播出传说中的新年“彩蛋”——2016新春特辑。节目中，跑男团们将和来自全国各地的70位热心观众一同在海南上演一场“热心观众同乐会”。观众代表们将全程参与整期节目的所有游戏，近距离体验“跑男团”的“伐木累”氛围。在省钱吃饭任务环节，点菜价格最高的跑男将面临替所有人买单的惩罚，于是“跑男团”们在海鲜餐厅各尽所能使出各种省钱大招，邓超 更是为此献出了自己的厨艺首秀。究竟邓超的“人生第一次”能否获得大家的认可？更多精彩，尽在2月8日大年初一晚，浙江卫视《奔跑吧兄弟》与你欢乐同聚。
“热心观众同乐会”70名跑男粉丝体验“伐木累”精神
浙江卫视《... 阅读全帖 |
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m****t
发帖数: 2684 | 28 Google到的
http://www.yiqipao.com/thread-7532-1-1.html
你在跑步過程中，身體不聽使喚的停頓下來的現象叫做「撞牆」(Bonk)。 而科學家們
對撞牆原因的辯論，叫做營養大戰 (Food Fight)。
據說蔣介石在聽到他的軍隊已經叛變時，身上還穿著睡衣，毫無準備。 當你的身體發
生叛變 - 或撞牆現象 - 時，你也有可能毫無準備。 這裡我們談的狀況不是那些因小
腿抽痛(因乳酸增加)而減速，或因跑下坡而產生的肌肉酸痛。 我們是在談一般馬拉松
跑者所謂的撞牆。 它實際上也就是一種「一個人的身體對其心智的叛變」導致整個系
統的崩塌，包括身體，大腦及心智。
撞牆現象可能因多種原因造成。 因「缺乏存於肌肉內的肝糖」而發生撞牆時，大腦還
是維持正常，但是雙腿已經不聽使喚。 另一種撞牆則是因血液內葡萄糖(血糖)不足而
引起。 此時雙腿還好好的，但是大腦則已經舉白旗，無法發揮神經中樞的功能。 有時
也會有「完全撞牆」情況發生，原因結合了脫水，不當訓練，腸胃問題，錯誤的營養攝
取方式等。
第四種則使所謂的「小紫人式的撞牆little-purple-men ... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 这段时间最震撼的新闻除了黄金白银价格重挫之外，最引人注目的恐怕就是温州老板们接二连三跑路的消息了。
目前为止，至少已有20个民企老板资金链破裂逃亡，尽管温州市委书记要求政府该出手时就出手，但大势已去，无力回天了。
由于中国政府以及各银行一向偏好于给国企贷款，在银根宽松的状况下，民企尚能喝上点剩汤，但在银根紧缩的背景下，民企想贷款无异于登天，先前在响应政府四万亿投资下拉长的企业外扩链条，不得不受制于资金的限制而成了烂摊子。
问题来了，如果弄不到钱，前期投资就可能全军覆没，但弄得到钱就有可能咸鱼翻身，虽然预期很不乐观，但尚存一息曙光。银行借不到钱，商人们就把眼光转向民间借贷。
目前，温州民间借贷的利率水平已超过历史最高值，一般月息是2到6分，有的甚至高达1角、1角5分，年利率高达180%。而在温州做实业，大多数中小企业的毛利润一般在3%~5%，借高利贷往往把企业逼上绝路。
胡福林等“跑路”老板的欠债，往往高达数亿元甚至超过10亿元。“如果不是走投无路，这些人不会逃的。”浙江人民联合律师事务所主任何延法说，温州人乡土观念重、好面子，“跑路”等于自毁后半生，“一般欠个几千万都不会跑。”
这些老... 阅读全帖 |
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i****1
发帖数: 84 | 30 一名购买标准座位舱的妇人自行“升等”，跑到较为宽敞的升级座位整排躺下，面对空服员数度劝说却拒绝回座。图取自脸书
亚洲航空（AirAsia）上周从吉隆坡飞往香港的班机上，一名购买标准座位舱的妇人自行“升等”，跑到较为宽敞的升级座位整排躺下，面对空服员数度劝说却拒绝回座。当时也在班机上的香港网台主持兼作家林匡正挺身而出，对三度霸占机位的妇人晓以大义，当面痛批“不知耻”，终于让她离开。事件影片在脸书发布之后获得网友赞爆，纽约邮报（New York Post）、Stomp网站等媒体纷纷报导。
纽约邮报3日报导，亚洲航空日前从吉隆坡飞往香港的班机上，一名购买经济舱座位的中年妇人，起飞前便自行跑到等同商务舱的升级座位区坐下，妇人遭空服员制止时却开始争吵。
报导指出，虽然妇人回到经济舱，但飞机起飞之后再度回到升等座位区，空服员劝说无效，同机乘客林匡正（Bruce Lam）挺身而出，终于让妇人离开。根据影片画面，林匡正对妇人说道：“不想被人闹就不要做丑事，几十岁的人都这样，做个文明人吧。要空姐第三次叫妳不要坐在这里，妳仍要上来。”
妇人则回应说：“关你什么事。”林匡正旋即说道，不关我的事我也要说，“因... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 31 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: fatblackliar (千里追铊， 正义与邪恶的较量), 信区: WaterWorld
标 题: 【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉ZZ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 27 03:54:35 2015, 美东)
发信人: fatblackliar (千里追铊， 正义与邪恶的较量), 信区: Piebridge
标 题: 【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 27 03:47:25 2015, 美东)
为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
(2015-01-26 13:23:22) 下一个
【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
文/山猛
作为一个正宗的山区人民，我来给大家谈谈关于这个问题，我的看法，与一些建议
。-
山区其实也是分很多种的，比如我所在的山区，还是平地比较多，山群少，且矮。这样
的地区一般适合经济发展人民繁衍，都会发展为镇啊县啊市啊，有火车站汽 车站飞机
场神马的，这些地方不存在买... 阅读全帖 |
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c*********l
发帖数: 3438 | 32 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: fatblackliar (千里追铊， 正义与邪恶的较量), 信区: WaterWorld
标 题: 【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉ZZ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 27 03:54:46 2015, 美东)
发信人: fatblackliar (千里追铊， 正义与邪恶的较量), 信区: Piebridge
标 题: 【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 27 03:47:25 2015, 美东)
为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
(2015-01-26 13:23:22) 下一个
【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
文/山猛
作为一个正宗的山区人民，我来给大家谈谈关于这个问题，我的看法，与一些建议
。-
山区其实也是分很多种的，比如我所在的山区，还是平地比较多，山群少，且矮。这样
的地区一般适合经济发展人民繁衍，都会发展为镇啊县啊市啊，有火车站汽 车站飞机
场神马的，这些地方不存在买... 阅读全帖 |
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w********t
发帖数: 12853 | 33 ZT 为什么被拐卖的女子基本都跑不掉？ 2016-12-24 18:39:35
为什么被拐卖的女子基本都跑不掉？看后毛骨悚然！
2016-12-25 今日商政
今日商政（jrzs24）——不一样的新闻，不一样的故事。点击标题下蓝字“今日商政”
免费关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。
文／山猛
作为一个正宗的山区人民，我来给大家谈谈关于这个问题，我的看法，与一些建议。
山区其实也是分很多种的，比如我所在的山区，还是平地比较多，山群少，且矮。这样
的地区一般适合经济发展人民繁衍，都会发展为镇啊县啊市啊，有火车站汽车站飞机场
神马的，这些地方不存在买卖媳妇儿。你们要是到这类地区玩，不用太担心，不过也要
谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子，在此地中转。
偏僻一些的山区，山路多为盘山公路，晴天也就一天几班车，遇上大雨可能遭遇山体滑
坡道路毁坏，根本不通行。一般来说以村落为主，我去过这类的村。这样的村落年轻人
基本都外出打工，家里面留着的都是老人或小孩，到这样的山区，你就要留意。如果村
落还比较发达，有小店（这点很重要！因为有小店证明此村... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 34 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: fatblackliar (千里追铊， 正义与邪恶的较量), 信区: Piebridge
标 题: 【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 27 03:47:25 2015, 美东)
为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
(2015-01-26 13:23:22) 下一个
【女孩必读】山里人揭秘为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
文/山猛
作为一个正宗的山区人民，我来给大家谈谈关于这个问题，我的看法，与一些建议
。-
山区其实也是分很多种的，比如我所在的山区，还是平地比较多，山群少，且矮。这样
的地区一般适合经济发展人民繁衍，都会发展为镇啊县啊市啊，有火车站汽 车站飞机
场神马的，这些地方不存在买卖媳妇儿~你们要是到这类地区玩，不用太担心，不过也
要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子，在 此地中转。-
偏僻一些的山区，山路多为盘山公路，晴天也就一天几班车，遇上大雨可能遭遇山体滑
坡道路毁坏，根本不通行。一般来说以村落为主，我去过这类的村。这样的 村... 阅读全帖 |
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为什么被拐卖的女子基本都跑不掉
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文/山猛
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偏僻一些的山区，山路多为盘山公路，晴天也就一天几班车，遇上大雨可能遭遇山体滑
坡道路毁坏，根本不通行。一般来说以村落为主，我去过这类的村。这样的 村落年轻
人基本都外出打工，家里面留着的都是老人或小孩，到这样的山区，你就要留意。如果
村落还比较发达，有小店（这点很重要！因为有小店证明此村与外界 联系还算紧密，
最好店规模大一些，每天开门的那种，不是只有零星小产品，有时开门有时不开门那种
~），车能直达村落，最好离站牌很近。一般这样的算富裕山 村买卖媳妇情况也... 阅读全帖 |
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场神马的，这些地方不存在买卖媳妇儿~你们要是到这类地区玩，不用太担心，不过也
要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子，在 此地中转。-
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的地区一般适合经济发展人民繁衍，都会发展为镇啊县啊市啊，有火车站汽 车站飞机
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要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子，在 此地中转。-
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作为一个正宗的山区人民，我来给大家谈谈关于这个问题，我的看法，与一些建议
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山区其实也是分很多种的，比如我所在的山区，还是平地比较多，山群少，且矮。这样
的地区一般适合经济发展人民繁衍，都会发展为镇啊县啊市啊，有火车站汽 车站飞机
场神马的，这些地方不存在买卖媳妇儿~你们要是到这类地区玩，不用太担心，不过也
要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子，在 此地中转。-
偏僻一些的山区，山路多为盘山公路，晴天也就一天几班车，遇上大雨可能遭遇山体滑
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L*****d
发帖数: 5093 | 48 作者：华商韬略｜华商名人堂 毕亚军
水、奶、油，一把梭，一滴都不剩。
曾对这些消费和实体生意寄予厚望，用情很深的许教授，终于不堪忍受其高投入、
负回报，牵扯精力还前途渺茫的局面，以一把买卖一笔勾销的决绝，堪称悲壮地跑离了
快消业务的苦逼，跑回了他的地产和金融版图。
27亿卖光水、奶、油
9月28日大早，恒大搞出大新闻：将之前投入很大，也期待很大的饮品、粮油、乳
业等农牧快消业务一把卖光了。这笔买卖完成后，恒大将与这些生意恩断义绝，这一路
付出的感情、投入的金钱与追逐的梦，也就此成为往事。
但这几年走下来，许家印收获的，除了亏损，可能就是两句话：一句是，一盘真正的生
意不是有钱就能做好的；一句是，这些生意实在不如地产和金融挣钱。
以恒大冰泉为例，其2014年的营业收入只有不到10亿，还不如20天的广告费，净利
润的数字很大，但却是亏损，亏了28.4亿。其他业务没有冰泉整得大，亏损相对也要小
，但也都是不挣钱。公告显示，到2016年8月31日，恒大粮油集团公司、乳业集团公司
及矿泉水集团公司，未经审核的净负债约为人民币(专题)33亿元。
这样的状况下脱手，自然也卖不出好价钱。三大业务只用... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 49 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wolfstar76 (天狼星), 信区: Running
标 题: 围绕东湖跑了一整圈，真爽
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 14 02:28:15 2012, 美东)
虽然温度还是不低，湿度也挺高，和几天前相比算是凉快点了。乘着天气好，蒙蒙细雨
里，就到处转悠着跑，然后到了东湖边上武大露天的游泳池，这可是我当年真正学会游
泳，每年暑假都畅游的地方啊。
也不知道围绕东湖跑一圈有多远，我就边跑边做决策。先是到了东湖医院，然后沿着长
堤跑，两侧都是浩瀚的湖水。 到了梅园，已经没有印象了。 然后一路经过东湖风景区
的售票处，跑过墨山植物园，到了梨园，依然是完全没有办法辨认，除了湖水，到处都
是陌生的景物和建筑。
接着跑过湖北省博物馆，还记得二十年前去参观过编钟乐舞啥的，现在也是完全的陌生
。途径东湖宾馆，很长的路面已经到处是制服和便衣的警察，武警，戒备森严如临大敌
。估计是某个中央领导人来度假。 跑到宾馆人口，被拦下来，包括马路上的车辆全部
被拦住。
和一个警察聊天，问需要等多久，后来他用报话机一问，人家车队都还没... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 50 昨天心情巨烂，整好晚上是计划的tempo时间。稍微犹豫了一下去treadmill还是回家附
近的高中去跑，还是决定对得起昨天的好天气，跑户外。
到高中的时候整好赶上高中的橄榄球结束，几个人在整修草坪。灯光明亮，人群已经散
去，相当于给我来个专场。按计划是30 min tempo，戴好305绑好心率计，先热身一下
。热身的时候有意试了试前脚掌着地，可能哪里弄的不对，竟然右腿膝盖下面一点有抽
筋的感觉。赶紧停下拉筋，之后正式开跑。
冬夜的灯光下，track显得冰冷而漫长。可是在跑完一圈后，很快就喜欢上这种对脚踝
和膝盖冲击都小得多的跑道。没有再继续尝试不同的form，怎么舒服怎么跑。一圈一圈
过去，right on pace。自己一个人跑居然也能跑出接近上次5K race的速度，看来是真的，track上比公路上跑快多了。竟然不知不觉30分钟就过去了。
跑后心情大好，感谢这次tempo。 |
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