D*****t
发帖数: 324 | 1 http://www.37ct.com/announcement.php?id=50
立冬又至，请对照《冬季养藏之道白话解》调摄起居
作者: 三七生
冬季养藏之道白话解
内经原文：
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有
私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则
伤肾，春为痿厥，奉生者少。
白话解：
冬季亥子丑，也就是农历十、十一、十二这三个月，这个季节叫作闭藏。闭者，敛也，
阴气内收阳不外散之象；藏者，聚也，阳气内收阴气外敛之象。阳气入于阴中，潜藏于
内，在卦为坎，外阴而内阳，正潜龙勿用，养精蓄锐之时也。
这个季节寒水结冰，地表干裂，一派生机闭塞之象。人在此时千万不要扰动阳气的收藏
，起居应该早睡晚起，一定要等太阳出来了才起来活动。令自己的志向内藏，像潜伏隐
匿一样不露于外，像秘密隐私一样不示于人，像已经获得想要之物一样不再外出寻觅。
一定要注意保暖，远离寒气，接近温气，不要令皮肤泄露于风寒之中，使已经收藏的阳
气向外散失。
这是与冬三月气机相应的养藏之道，如果不能顺应，与之相逆，则会损伤肾中阳气，到
春季水寒... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 2 http://ds.eywedu.com/24/mydoc001.htm
雨水养生篇
公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆
散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。
随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融
化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云： “好雨
知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生
长的季节，需要雨水的时候，它就来了，这春雨伴随着和风，当夜幕降临时悄悄地、无
声地、细细地下着滋润着万物。诗人用拟人的手法，把雨拟人化，说它“知时节”懂得
满足客观需要。在春天万物萌芽生长的季节，正需要雨水的时候，雨就下起来了。一个
“好”字，不但赞美“雨”，同时也赞美那些为需要帮助的人送去及时雨的人。诗人盼
望这样的“好雨”，喜欢这样的“好雨”。
人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”一年之计在于春，春季如何看雨水。对
农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期，而我们的生活也充满了新的希望。
根据雨水节气对自然界的影响... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 3 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: windwater (欢迎到风水版), 信区: LosAngeles
标 题: 二十四节气之－－雨水养生篇 2/18
关键字: 二十四节气 中医 养生 雨水
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 16 14:40:26 2012, 美东)
http://ds.eywedu.com/24/mydoc001.htm
雨水养生篇
公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆
散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。
随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融
化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云： “好雨
知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生
长的季节，需要雨水的时候，它就来了，这春雨伴随着和风，当夜幕降临时悄悄地、无
声地、细细地下着滋润着万物。诗人用拟人的手法，把雨拟人化，说它“知时节”懂得
满足客观需要。在春天万物萌芽生长的季节，正需要雨水的时候，雨... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 4 http://health.iqilu.com/html/jiankangyinshi/200902/03-1645.html
2月4日是立春。作为春节后的第一个节气， “立”是开始，揭开了春天的序幕，万物
都在等待复苏。白天渐长，太阳暖和多了。此时阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺
盛，此时适当的调摄能使春阳之气宣达。
立春一过，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”，稍不留神就
有可能补过了头。
确实，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃
，不仅可以增加人体热量、抵御寒冷，还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助
脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，进入正月，特别是立春以后，羊肉就不能作为餐
桌上的常备佳肴了，否则会对身体不利。
宋代张君房《云笈七签》就指出，“春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。”而羊肉正是
“热物”的代表，多吃很可能会上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰等症状
。当然，也不是说一点羊肉也不能吃，偶尔吃一点没什么大碍，如果吃羊肉时能配点萝
卜，会减少羊肉的这种燥热。
享受“生发”好食物
春天人体各组织器官功能活跃... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 566 | 7 作为一种主动调摄自心而达到特殊心理状态之禅定，具有优化身心的诸多效应，这些效
应为许多禅定修习者的经验所证实，具有普遍性、可重复性，可用心理学、超心理学和
人体科学等方法予以观察研究，解释其机理，国内外科学工作者在这方面已经作出了一
些成绩。若修习不当，禅定也可能发生有害于身心的效应。
一、禅定的生理效应
通过禅定和与之同类的瑜伽、气功修习，能够健身治病乃至延龄却老，优化、变革
生理，是古印度婆罗门教早就宣扬的，《白骡奥义书》即以‘身轻得康健’为修习瑜伽
的初步效益。道教尤以行气、守一等为祛疾健身、延命长生的要道。佛教显教重在破除
世人对肉体的普遍执着贪爱，不大讲禅定的生理效应，但说修习禅定中随心意的寂静，
会相应地发生身轻安及呼吸、脉搏、整个机体的新陈代谢减慢乃至停息等生理变化，祛
疾健身，是随这些生理变化而来的附带效应。《摩诃止观》卷八云：
若善修四三昧，调和得所，以道力故，必无众病。设小违返，冥力护持，自当销愈
。……但一心修三昧，众病消矣【《大正藏》卷四六，110a。】。
说如果善于如法修习天台宗提倡的四种大乘禅定——常行(般舟)三昧、常坐(一行)
三昧、半行半坐(方等、法华)... 阅读全帖 |
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s***v
发帖数: 4924 | 8 今年1月份吗？人家有2年时间追溯的。
对方上坡，那可能是视线不好，速度不一定快。反倒是你是下坡，速度应该可以很快。
“我马上打断跟他说从没听说过事发将近2星期后要claim车祸受伤还能成功
的。”你没听说不等于没发生。车祸后几个星期或者几个月claim车祸受伤都是可以的
。按照你的说法，一方在车祸中严重受伤，抢救了几个月终于恢复，那已经过了几个月
就不能claim了？
还有嫌调摄像头麻烦的？你当时不申请调摄像头记录，现在恐怕资料都已经覆盖洗掉了
。左转和直行碰撞，左转一方是非常被动的。如果你自己没有行车记录仪，又没有证人
的话，对你你会非常不利。
再重复一遍，对方有2年时间告你的。如果是今年1月的事情，远远没有不了了之呢。
最后，你肯定是女人。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 10 013、黄金遍地，事反常为妖
成天乐为何突然变得这么好学、坚决要求去上课？这可是他在学生时代从未有过的事情
，简直就是个奇迹，假如让他爹妈知道了、假如不是传销课，二位长辈会笑得合不拢嘴
的。无广告小说尽在天空中文网www.skyzw.com只因为成天乐意识到一件事，要想再听
见“耗子”的声音，得到那神奇的“修炼法诀”指引，只能再回课堂去听课，虽然不清
楚为什么，但这是从实践中总结出的经验。
这天上午成天乐去听的是业务流程课，本来这样的课程是要交钱成为正式业务代表
之后才能听的，鉴于他的态度出色，刘书君也带他去了。有意思的是，在这个课堂上又
见到了白少流，这次是坐在他前面。白少流看见成天乐，微微一皱眉道：“你已经交钱
入伙了？”
成天乐神神秘秘的小声道：“还没有呢，是我自己坚决要求来听的！”
白少流释然一笑：“那就好好听吧，看你的表情，就好像占了多大便宜似的。”
成天乐不是来听课的，而是因为他发现只有在听课的时候才能找到感觉，所以要试
一试。这一试就试出“规律”了，当他假装上课在脑海中企图寻找“耗子”的踪迹时，
是不会成功的，只有当他暂时忘了“耗子”这回事... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 11 日本文部科学省公布数据显示，1997年到2001年间，日本青少年的身高达到了颠峰后，10年来的平均身高都没有增加的趋势。专家表示，日本人的身高将“不会再增加”，甚至还有降低的可能性。
台湾今日新闻网报道，日本文部科学省21日公布了《2011年学校保健统计调查结果》，显示1997年到2001年，是日本青少年身高最高的巅峰时期，之后的10年都没有再增加。此调查以5到17岁的青少年为对象，并对其体重、肥胖等趋势进行统计。
该调查指出，17岁男性身高平均为170.7公分、女性为158公分，这与13年前的男性170.9公分、女性158.1公分相差没有多少，因此在身高的变化上非常微小，10年来日本人的身高处于“零增长”的状态。
专家认为日本人的身高可能已停止增长，在怀孕中的女性“渴望漂亮”过度在意饮食，也成为孩子出生时体重变化的原因之一，因此营养、生活方式等因素，对身高也产生了巨大的影响。
日本人长高的“秘密”:为何40年间长高9厘米
常有国人把日本称为“小日本”，如果这个“小”指的是国土狭小，那么明治以来日本的国土结构并没有多少变化，比起中国来，依然还是“小日本(国)”。但如果是指其身高的话，晚... 阅读全帖 |
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s****y
发帖数: 858 | 12 第二章：（4）皇帝。出卖。大东合邦。。义和团
（17）皇帝也是挂科生
毕永年越想越觉得这件事太悬，就于9月17日去找康广仁商量，康广仁一听他打了
退堂鼓，顿时勃然大怒，斥责道：
汝等尽是书生气，平日议论纵横，及至做事，却又拖泥带水。
毕永年辩解道：不是拖泥带水，康先生想用我，必须说清楚办法。我一命虽徽，但
不能糊涂而死。凡事贵深谋熟虑。康先生既然令我同谋，何以不能让我置一词！而且，
康先生命我领百人行事，尤不能冒味。我是南方人，初至北军，率领彼此互不相识之兵
，十数天中，我何能将他们收为心腹，又何能得其死力？我八岁即随父叔辈来往军中，
深知军中弊端。我不过是一个有母丧在身的拨贡生，统带此兵不独兵不服，同军各将，
也会奇怪。
听了毕永年的解释，康广仁更加不高兴，冷笑着走出房间。
当晚7时，毕永年得知了一个可怕的消息。
光绪皇帝的密诏已经下来了，是给康有为的。
朕今命你督办官报，实有不得已的苦衷，非笔墨所能尽呀。你可迅速出外，不可以
延迟。你的一片忠爱热肠，朕深有所知。你爱惜身体，善自调摄，将来还可更效驰驱，
共建大业，朕有厚望啊。特谕。
看这圣上的亲笔，可知这光绪皇帝的学习成绩肯定不是太 |
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t*****t
发帖数: 158 | 13 我以前写过的一点读论语的体会
我才在这一年前开始读这本书，还是英文版，中文版居然很多看不懂。现在，几乎每天
会朗读半小时，这一年来，我的最大感受是，假使我在20年前，哪怕就是在10年前读这
本书，那么，我的人生就完全不一样。不一定会比现在更成功，但一定比现在更理解生
活和生命，少走很多不必要的弯路。当我现在读这本书时，我似乎可以看到谦和的孔子
，就是站在我面前，教导我。
以前，不是没听说过这本书，而是觉得是老古董，根本不屑一读，准确得説，连拿起来
的念头也不曾起。
那么，我所现在看到的论语，所理解的论语，是什么样子？这是一本孔子説自己生活和
生命的书，不是哲学书，不是宗教，连伦理大概也説不上。然而，所有的一切道理，都
是建立在孔子对自己生活和生命的感悟上。
论语是一本关于如何“乐”。 “乐”其实不难，难得是如何有持久的“乐”。所以，
“乐”字就是与“快”字连在一起，称“快乐”。而论语教人以真正和持久的快乐，以
“乐“开头。全文中提到的乐字大该有几十处，所有这些”乐“是与生命相通，是超出
身体引起的需求，是调剂心灵，引起心灵的满足和愉快。
第二是“仁”。这个问题很高深。我现在的水平完全不... 阅读全帖 |
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w**********g
发帖数: 3158 | 14 编者按：她被吓坏了：哪天哪个时间，她和哪些人去吃了饭，看了什么电影，结束后
谁上了她的车……他全都说中。疑心病太重，还是婚前大考验？女公务员冯佳被富豪男
友监听手机、跟踪行程、追问谈话……还想请个保镖24小时“保护”她。她究竟是选择
过全透明的奢华生活，还是自由的平凡日子？她很痛苦，所以找到本报，想听听大家的
看法。Mitbbs.com
他的车价值百万Mitbbs.com
却照样帮她父母刷碗Mitbbs.com
冯佳和黄建强相识的故事并非想象中那么恶俗，并不是“用青春换明天”的年轻美眉傍
大款的桥段。冯佳的儿子都已经16岁了，她本人是公务员，还是处级干部，所以现在困
惑她的更多是情感纠结与舆论压力。Mitbbs.com
认识黄建强是在飞机上。2010年初，离婚不久的冯佳还没从阴霾的情绪里走出来，所以
一个人去广州出差时，冯佳从候机厅到飞机上都是一个人抱着书在看。这便引起了邻座
一位叫黄建强的男人注意，在飞机上两人交谈起来。冯佳回忆，当时交谈相当愉快，黄
建强消除了她对商人的偏见，他睿智沉稳，有内涵，人真诚。Mitbbs.com
在广州，冯佳拒绝了黄建强的多次邀请，最后离... 阅读全帖 |
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w**********6
发帖数: 70 | 16 如果那两个伪证人向警察作伪证了, 你可以到法庭告他们伪证或者诬陷, 这是刑事犯罪
. 这种情况下如果法院要求调摄像资料, walmart必须给.如果你个人去要他们肯定不
给. 具体你可以咨询一下学校的律师.
我们亚洲人就是太容易息事宁人了才受人欺负, 现在理在你这边,你还怕把事闹大? 不
把他们送进监狱也要给他们个教训. |
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J**O
发帖数: 19 | 17 只能bless楼主老婆没事。这种车祸有时候有口难辨，警察为了省事一般都是认定左转
车辆全责（除非你有记录仪或者证据证明对方闯红灯等，或者一些外界因素比如能见度
非常非常低）。最好的情况是警察不下结论，那么保险公司自己商量怎么分。不过你可
以argue的一点是你没撞她，自己的车只被撞到侧面，并车头+前侧完好。说明的车头已
经开过去了，虽然你还是要承担责任，但根据不同州的法律+你老婆人品+警察善良指数
，你应该不需要付全责。
大致了解一些因为我1月份发生了更悲催的事故。当时开的是RX 400H，也是左转的时候
被撞。被同样大小的开RDX的三姐撞，没侧翻，我的车totaled，她的车胎全爆，车头撞
毁。三姐先撞我侧面，车被推出去车头打弯后三姐又撞上车头右侧。三姐闯红灯撞上来
，而且那个路段她是上坡，所以速度极快，车上有两个孩子，还有一个小孩坐在副驾驶
，发生车祸她马上把坐在副驾驶孩子扔到后坐。
警察来后我如实说，而且路口还有摄像头。警察来之前，三姐还问我一句有没有可能私
了，我回这大几万的金额私了不靠铺。明显三姐知道自己有责任。事发第二天突然有不
好的感觉，因为警察询问我和三姐的过程中完全没... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 两周前开车过十字路口时，被一个韩国人开车撞了，当时她们是红灯，但是她们不
承认自己是红灯。看到路口有摄像头，就跟警察说了，以为警察会调摄像头评判结果。
这周五的时候去拿报告，结论是没有目击证人，双方都说自己是绿灯，就没给结论，不
知道是不是各负各的责任。
向大家请教一下，准备去要求警察看下监控录像，这个调录像的可能性有多大？如果
不能看监控的内容，我的这种情况保险公司还会付吗？ 我的车买的全保，我老婆开的
，她刚学车，还没把她加到保险里来。看帖子，有人说全保的话，车是朋友开，出事故
的话保险公司也会负责，不知道是不是这样。谢谢大家了。 |
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c******r
发帖数: 3778 | 19 转发偶的blog
http://justanotherdad888.blogspot.com/2009/02/blog-post_23.html
婴、幼儿疮疖、疥癣、痘疹等病统称胎毒。见《幼幼集成》：“凡胎毒之发，如虫疥、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮，与夫胎热、胎寒、胎搐、胎黄是也。”其病因是由于孕妇恣食辛热，甘肥厚味，或生活调摄失宜，遗毒于胎，或郁怒悲思等因素使生子是病证。胎毒即父母遗传到子女身上抵抗疾病发生的病毒，因胎儿在母腹中时，皆从胎元肚脐摄取一切，故名胎毒。去胎毒是避免宝宝出生皮肤出疹或出现黄疸严重的做法。
所以胎毒是婴幼儿皮肤病的总称。其实，所有这些皮肤病都是不同的，不存在所谓的统一的致病原因：“胎毒”。事实上，这些皮肤病的起因各不相同。有些是感染性的，有些是食物过敏，有些是溶血，等等。由于病因不同，所以也不存在统一的排毒方法可以去除所谓的胎毒。
我们来一个一个看看。
引起虫疥的是疥虫，俗称疥螨（Scabies），疥螨种类很多，主要分为人疥螨和动物疥螨。疥螨的发育史分为卵、幼虫、若虫、成虫四个阶段。约需8-22日完成一代，疥螨的致病作用有二：一是疥虫在皮肤角质... 阅读全帖 |
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t********y
发帖数: 1806 | 20 赞院长的研究水平
、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌
木舌、鹅口口疮，与夫胎热、胎寒、胎搐、胎黄是也。”其病因是由于孕妇恣食辛热，
甘肥厚味，或生活调摄失宜，遗毒
于胎，或郁怒悲思等因素使生子是病证。胎毒即父母遗传到子女身上抵抗疾病发生的病
毒，因胎儿在母腹中时，皆从胎
元肚脐摄取一切，故名胎毒。去胎毒是避免宝宝出生皮肤出疹或出现黄疸严重的做法。
统一的致病原因：“胎毒”。事实
上，这些皮肤病的起因各不相同。有些是感染性的，有些是食物过敏，有些是溶血，等
等。由于病因不同，所以也不存
在统一的排毒方法可以去除所谓的胎毒。
疥螨。疥螨的发育史分为卵、幼
虫、若虫、成虫四个阶段。约需8-22日完成一代，疥螨的致病作用有二：一是疥虫在皮
肤角质层内形成隧道所造成的损
害；另一种是疥虫啃食角层组织，生活、繁殖所代谢的粪便、卵壳、及死虫刺激咬伤的
角层组织引起皮肤湿疹皮炎样反
应性皮疹及瘙痒。成虫寿命2个月左右，离开人体还可活 2-4天，往往通过密切接触或
衣物用品而传染他人。卵呈椭圆
形，淡黄色，壳很薄，透亮，常4～6个卵聚集一处，产在雌虫所掘的隧道内。产卵时也
排出大便，�: 押... 阅读全帖 |
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az
发帖数: 16686 | 21 支持，我什么都没吃，月月的皮肤不要太好了，根本就没那回事情，跟天狗吃月一个概念
、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮，与夫胎热、胎寒、胎搐、胎黄是也
。”其病因是由于孕妇恣食辛热，甘肥厚味，或生活调摄失宜，遗毒于胎，或郁怒悲思
等因素使生子是病证。胎毒即父母遗传到子女身上抵抗疾病发生的病毒，因胎儿在母腹
中时，皆从胎元肚脐摄取一切，故名胎毒。去胎毒是避免宝宝出生皮肤出疹或出现黄疸
严重的做法。
统一的致病原因：“胎毒”。事实上，这些皮肤病的起因各不相同。有些是感染性的，
有些是食物过敏，有些是溶血，等等。由于病因不同，所以也不存在统一的排毒方法可
以去除所谓的胎毒。
疥螨。疥螨的发育史分为卵、幼虫、若虫、成虫四个阶段。约需8-22日完成一代，疥螨
的致病作用有二：一是疥虫在皮肤角质层内形成隧道所造成的损害；另一种是疥虫啃食
角层组织，生活、繁殖所代谢的粪便、卵壳、及死虫刺激咬伤的角层组织引起皮肤湿疹
皮炎样反应性皮疹及瘙痒。成虫寿命2个月左右，离开人体还可活 2-4天，往往通过密
切接触或衣物用品而传染他人。卵呈椭圆形，淡黄色，壳很薄，透亮，常4～6个卵聚集
一处，产在雌虫所... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 5298 | 22 顶院长
、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮，与夫胎热、胎寒、胎搐、胎黄是也
。”其病因是由于孕妇恣食辛热，甘肥厚味，或生活调摄失宜，遗毒于胎，或郁怒悲思
等因素使生子是病证。胎毒
统一的致病原因：“胎毒”。事实上，这些皮肤病的起因各不相同。有些是感染性的，
有些是食物过敏，有些是溶血，等等。由于病因不同，所以也不存在统一的排毒方法可
以去除所谓的胎毒。
疥螨。疥螨的发育史分为卵、幼虫、若虫、成虫四个阶段。约需8-22日完成一代，疥螨
的致病作用有二：一是疥虫在皮肤角质层内形成隧道所造成的损害；另一种是疥虫啃食
角层组织，生活、繁殖所
局部干净，每天洗澡，换衣服。如果恶化最好看医生，有很多药可以用，也没法靠排毒
排掉。
果母乳喂养，建议母亲正常饮食，避免吃过于辛辣刺激的食物，避免吃容易过敏的食物
，比如海产品。如果添加了辅食，最好想办法排除过敏食品。而如果冬天皮肤干燥就多
用些lotion啥的。版上有mm
医生，一般照照蓝灯就好。非常严重的要急诊处理，叫核黄疸又叫胆红素脑病，是胆红
素入脑造成的。绝对不是排毒可以解决的。 |
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a*****e
发帖数: 223 | 23 胎毒者病名。婴、幼儿疮疖、疥癣、痘疹等病统称胎毒。见《幼幼集成》：“凡胎毒之
发，如虫疥、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮，与夫胎热、胎寒、胎搐
、胎黄是也。”其病因是由于孕妇恣食辛热，甘肥厚味，或生活调摄失宜，遗毒于胎，
或郁怒悲思等因素使生子是病证。
胎毒即父母遗传到子女身上抵抗疾病发生的病毒，因胎儿在母腹中时，皆从胎元肚脐摄
取一切，故名胎毒。去胎毒是避免宝宝出生皮肤出疹或出现黄疸严重的做法。
如何去除胎毒，网上基本有这几种方法——
1.后三个月就要吃一点三丫苦凉茶下下火
2.用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期
一两次，要喝几次。
3.莲篷煮鸡蛋，莲篷是中药，药房有售。做法：将三个莲篷洗净后放四6碗水煮半小时
后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟，放一点冰糖下去即可以饮用，可以去胎毒，而且吃
了鸡蛋生出来的小孩比较白晰。
4.白莲须煲鸡蛋能去胎气，又可治产妇产前产后阴痒，使婴儿皮肤白净。当孕妇将近分
娩时，年长的一辈会用白莲须煲糖水给她们吃，可能由于它具有止血的功用吧！做法：
可用白莲须二钱（约10克）煲鸡蛋（鸡蛋先煮熟，剥壳后放入）... 阅读全帖 |
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t******w
发帖数: 499 | 24 其实我也不太懂。但是据朋友说，中医说怀孕期间内分泌的关系，母亲容易上火，这样
婴儿体内也会受一些激素影响，孩子生出来容易生各种皮肤问题，比如浔麻疹、泡疹。
这个好像主要是南方人比较重视
我百度了一下
http://baike.baidu.com/view/338474.htm
“胎毒 [tāidú]，[skin infections of infauts caused by febrile toxin
inherited from the mother] 是产后急性过敏重症的俗称，主要反映为各种皮肤变态
反应，例如浔麻疹、泡疹等，这种反映通常出现在有过敏体质或有过敏史的产后妈妈们
身上。古人认为其发病与胎妊期间母体的热毒有关的某些婴幼儿疾病，如疮疖、痘疹等。
胎毒，病名。婴、幼儿疮疖、疥癣、痘疹等病统称胎毒。见《幼幼集成》：“凡胎
毒之发，如虫疥、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮，与夫胎热、胎寒、
胎搐、胎黄是也。”其病因是由于孕妇恣食辛热，甘肥厚味，或生活调摄失宜，遗毒于
胎，或郁怒悲思等因素使生子是病证。
“清胎毒”在南方，尤其是广东地区比较流行，老一辈人认为南方的气候和... 阅读全帖 |
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S*****s
发帖数: 188 | 25 【 以下文字转载自 Rite_aid 俱乐部 】
发信人: Savings ($$$), 信区: Rite_aid
标 题: Re: 请教哪里买花旗参？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 18:13:06 2011, 美东)
关于西洋参,我把bbs上所有的信息都汇总起来过,在这儿贡献一把吧:
Wisconsin Ginseng是美国种殖西洋参，质量很好。好多中国超市卖的西洋参是国内种
植又卖到美国的，便宜很多，质量也很差。也有加拿大出的，质量也不如威斯康星参，
一是水土的原因，另外因为加拿大对农药的用量控制较松，所以如果买加拿大的参有可
能农药含量较高。
网上推荐的网站：
http://www.schumacherginseng.com/
舒马赫，网上受到广泛推荐的网站，据说也是Wisconsin参农，大多数人反映质量不错
，其中应该有跟风的也有比较懂的，但是最近有人说质量不好没有参味，不知道是不是
生意做大了就开始糊弄人了还是个别现象。
http://www.marathonginseng.com/
由来自山东的蒋博士创办，蒋博士本人学医出身，据说人很热心，对西... 阅读全帖 |
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y**y
发帖数: 1261 | 26 【 以下文字转载自 PennySaver 讨论区 】
发信人: Savings ($$$), 信区: PennySaver
标 题: Re: 请教哪里买花旗参？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 18:26:03 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Rite_aid 俱乐部 】
发信人: Savings ($$$), 信区: Rite_aid
标 题: Re: 请教哪里买花旗参？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 18:13:06 2011, 美东)
关于西洋参,我把bbs上所有的信息都汇总起来过,在这儿贡献一把吧:
Wisconsin Ginseng是美国种殖西洋参，质量很好。好多中国超市卖的西洋参是国内种
植又卖到美国的，便宜很多，质量也很差。也有加拿大出的，质量也不如威斯康星参，
一是水土的原因，另外因为加拿大对农药的用量控制较松，所以如果买加拿大的参有可
能农药含量较高。
网上推荐的网站：
http://www.schumacherginseng.com/
舒马赫，网上受到广泛推荐的网站，据说也是Wisconsin参农，... 阅读全帖 |
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W***u
发帖数: 789 | 28 《黄帝内经》四气调神大论曰：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起
，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道
也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”
夏季是一年中阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢旺盛
时期，阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。皮肤毛
孔开泄，使汗液排出，通过出汗调节体温,适应暑热的气候。夏季养生要注意遵循“养
长”“养阳”的原则，健脾养心：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪；同时又要注意保护人
体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。
精神调养：夏日主火内应于心，心藏神，主神态。暑气入心，易使心火上炎，使
人烦躁不安、焦急好怒，而情绪波动恰是夏日养生之大忌。所以，夏日摄养宜以养心气
为主。
起居调养：夏季暖热之气盛，人应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，顺
应自然，保养阳气。由于夏天中气温特别高，晚上睡眠时间较短，要适当午睡，以保持
充沛的精力。夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，肌体最易受风湿邪气侵袭。如果不
注意调摄， |
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m**a
发帖数: 296 | 29 专家指导您：冬季养生正当时
冬季时草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此
，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低
，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化
。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失
调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，以下几点是贯彻这一原
则的要点。
精神调养：
除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧
张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。同时，在冬季还要防止季节性
情感失调症的发生。所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散
嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现。这种现象多见于青年，尤其是女性。预
防的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。
饮食调养：
冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、
狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时，还要遵循“少食咸，多食苦”
的原则：冬季为肾经 |
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发帖数: 1 | 30 冬季寒潮一来，常常听到朋友说，手脚冷的午睡醒时暖不过来，脖子一吹风就感冒，一
变天就膝盖痛，不敢吃冷饮，否则就腹泻等，如果您每年冬天基本都是这个状态，有可
能是阳虚体质。
阳虚体质，是因为先天不足，或平素偏嗜寒凉损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等原
因造成的阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。形体特征：多形体白胖，肌肉
不壮。常见表现：主要为平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡
胖嫩，边有齿痕、舌润，脉象沉迟而弱。或可见面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发
易落，易出汗，小便清长，大便溏薄。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：发病
多为寒证，或易从寒化，易病痰饮。对外界环境适应能力：平素不耐寒邪，耐夏不耐冬
，易感湿邪。
是体质出了问题，可以先做个体质筛查，包括中医体质辨识、中医经络测试、红外热成
像扫描、全身功能测试、身体成分分析，对自己的体质脏腑经络、寒热虚实有个全方位
的了解。才能有针对性地进行调摄，未病先防，己病早治，体现中医治未病理念的核心
思想。
饮食养阳
阳虚体质者宜多食用甘温补脾阳、肾阳为主的食物，常用的有羊肉、猪肚、虾（龙虾、
对虾、青虾、河虾... 阅读全帖 |
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t*****t
发帖数: 158 | 31 我不是女生。
我自己地体会，孔，王对调节我自己的生活和生命，很有用。以前有许多的坏毛病：听
不得病人的批评，总是从自己的角度看问题，一会很自负一会很自卑，懒惰，内心深处
有各种不合理的欲望。总之，总是自己和自己打架。我觉得，看空，王的书，并尽量按
自己读懂的一点道理力行，对自己的身心调理有好处--有点那么内心清明，外在和厚的
意思，虽然还远远没有达到这样的境地。但遇事能慢慢地平和对待，自己能明白自己的
问题在哪。可以自己对自己有办法，而不是顺者自己的惰性走、
我觉得，空，王确实是可以让你找到生命与生活的真乐，合理调理自己。其它做事能否
成功，那要看外在条件了。
人性有许多弱点，真的多。我自己觉得自己不是很没力量的人，但也是很针扎很多时候
。所以，颜回三月不违仁这样被称赞。当我环顾国内，对现在国内道德的滑坡，我一点
也不意外：内心你没提供一个好的合理的精神来支持，没有常常地讲这些；外面成与败
的对比这么强烈，成功者的生活可以这样奢华，通过现代传媒瞬间传过来。在这样的情
况下，人的道德怎么可能维持？中国人要不是底子很好，换外一个国家，也不知道会到
什么地步了。但这个底子能撑住多久，很难说，... 阅读全帖 |
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t*****t
发帖数: 158 | 32 来自主题: ChineseClassics版 - 我读“论语” 我才在这一年前开始读这本书，还是英文版，中文版居然很多看不懂。现在，几乎每天
会朗读半小时，这一年来，我的最大感受是，假使我在20年前，哪怕就是在10年前读这
本书，那么，我的人生就完全不一样。不一定会比现在更成功，但一定比现在更理解生
活和生命，少走很多不必要的弯路。当我现在读这本书时，我似乎可以看到谦和的孔子
，就是站在我面前，教导我。
以前，不是没听说过这本书，而是觉得是老古董，根本不屑一读，准确得説，连拿起来
的念头也不曾起。
那么，我所现在看到的论语，所理解的论语，是什么样子？这是一本孔子説自己生活和
生命的书，不是哲学书，不是宗教，连伦理大概也説不上。然而，所有的一切道理，都
是建立在孔子对自己生活和生命的感悟上。
论语是一本关于如何“乐”。 “乐”其实不难，难得是如何有持久的“乐”。所以，
“乐”字就是与“快”字连在一起，称“快乐”。而论语教人以真正和持久的快乐，以
“乐“开头。全文中提到的乐字大该有几十处，所有这些”乐“是与生命相通，是超出
身体引起的需求，是调剂心灵，引起心灵的满足和愉快。不论如何承认或不承认，唯有
真正引起心灵的满足，才是可以持久的快乐，就像看一场惊... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 33 《神游》
四门十二重楼
筑基
第一层退病强身：内照、炼形、大药
筑基到内照：色·欲劫
内照到炼形：身受劫
炼形到大药：？魔境劫
第二层易筋洗髓：灵丹、还转、金汤
大药到灵丹：？魔境劫（公子书中交待不详）
灵丹到还转：？（有易筋洗髓的效果）
还转到金汤：妄心劫
第三层脱胎换骨：胎动、婴儿、阳神
金汤到胎动：真空劫
胎动到婴儿：换骨劫
婴儿到阳神：苦海劫
第四层化形神游：问天、忘情、？（神游）
阳神到问天：飞升劫（天刑雷劫）
问天到忘情：？（谪仙劫）
忘情到（神游）：世间劫（？化形天劫）
风君子问天境界创四门十二重楼，忘情境界创世间三梦。个人认为忘情相当于造物主境
界，而世间三梦是模拟真仙到金仙修炼的道法。猜测灵感来源风君子说这是梦中神仙术
。
最后一个境界我猜测为神游，很契合书名
下面是世间三梦大法
第一梦入梦九层功法
入梦、辨梦、出梦、实境、明境、神境、破实、破虚、破妄
破妄对应丹道的金汤
第二梦化梦三层功法
转阴、托舍、化梦
第三梦无梦一层功法
神游
神游对应丹道的阳神
我的理解：世间三梦大法的神游，实际的对应是丹道的阳神，模拟的对应是丹道的最后
一重（神游），即金仙境界。
《人欲》... 阅读全帖 |
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f*****e
发帖数: 5177 | 34 04
人一紧张就容易犯错。
宗杭没个主心骨，本来心里就发着怵，“快跑”两个字进耳还没进脑，腿上已经动
起来了。
跑起来了才缓过味来：谁他妈是你儿子？
不该跑的啊，一跑就说不清了！
晚了，那两个柬埔寨人先还了了，陡打听到“报警”二字，神经立马紧了，又见宗
杭飞跑，那还得了？一时间肾上激素猛增，顾不上其它，拔腿就追。
马老头就觑着这空子，连滚带爬，一路消失在反方向的夜色之中。
宗杭叫苦不迭，别看他人高腿长，但素来没锻炼底子，眼见就要被人撵上，又后悔
自己英语不过关，关键时刻大脑一片空白，组织不出简短精确的句子来解释……
忽然瞥到墙边堆着不知哪家装修剩下来的废料板材，想起电视上演的，主人公逃跑
时要给追赶的人制造障碍，有瓜扔瓜有摊掀摊，赶紧有样学样，百忙中冲上去一拨……
勉强堆立住的废料板材再立不稳，纷纷砸下，追在前头的那个人收步不及被砸个正
着，一声大叫。
宗杭惦记着遵纪守法，不能伤人，这时候还不忘回头去看，怕真砸出事来……
只一眼，猝然止步。
借着路边屋子里透出的光，他看到那人胳膊上一... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 35 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: casact (破法第一阶段), 信区: paladin
标 题: [转] 徐公子的体系整理和个人猜想
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 21 13:23:07 2012, 美东)
《神游》
四门十二重楼
筑基
第一层退病强身：内照、炼形、大药
筑基到内照：色·欲劫
内照到炼形：身受劫
炼形到大药：？魔境劫
第二层易筋洗髓：灵丹、还转、金汤
大药到灵丹：？魔境劫（公子书中交待不详）
灵丹到还转：？（有易筋洗髓的效果）
还转到金汤：妄心劫
第三层脱胎换骨：胎动、婴儿、阳神
金汤到胎动：真空劫
胎动到婴儿：换骨劫
婴儿到阳神：苦海劫
第四层化形神游：问天、忘情、？（神游）
阳神到问天：飞升劫（天刑雷劫）
问天到忘情：？（谪仙劫）
忘情到（神游）：世间劫（？化形天劫）
风君子问天境界创四门十二重楼，忘情境界创世间三梦。个人认为忘情相当于造物主境
界，而世间三梦是模拟真仙到金仙修炼的道法。猜测灵感来源风君子说这是梦中神仙术
。
最后一个境界我猜测为神游，很契合书名
下面是世间三梦大法
第一梦入梦九层功法
入梦、辨梦、出梦... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 36 019、外景内守，稳坐入境观
台上的领导接着又开始讲市场分析课以及成功后的感恩心态云云，成天乐已经没兴趣再
听了，他准备开始修炼，然而却怎么样也进入不了状态，就连他在学校里“修炼”多年
的“特异功能”都不好用了。在这里，他没法进入那种奇异的状态，原因很简单——环
境太恶劣了！
这么多人大热天关门挤在一间屋子里，小马扎密密麻麻挨在一起，可以想像闷热和各种
汗味混杂的感觉。成天乐又不像其他人那么精神亢奋、暗自盘算着发大财的美梦而忘了
自己坐在什么地方。
他的汗水把衣服都沁湿了，左边那位大汉身上的气味特别重，逼得成天乐尽量把身体往
右靠，可这么小的地方又能往哪里躲？右腿蹭着姑娘的膝盖，胳膊也贴在了人家的肩膀
上，那感觉就与肌肤相亲一般，弄的成天乐心里痒痒的，总之十分怪异甚至荒诞。修炼
对环境是有要求的，越是入门阶段越是讲究，成天乐在这种场合根本无法入境，更别提
什么修炼了。
这一上午的课，是成天乐进入这个传销组织以来最难熬的经历，身心倍感折磨，好不容
易坚持到下课，他甚至有点晕眩、腰酸背痛腿抽筋差点没虚脱，几乎是喘着粗气扶着墙
下楼的，好半天才缓过来。既然这么累，他中午又就着很咸的菜吃了满满... 阅读全帖 |
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J*******g
发帖数: 8775 | 37 八
那末“全心、全灵、全意爱天主和爱人如己”[11]在某时某地能不能也成为非正义的呢
？凡违反天性的罪行，如所多玛人所做的，不论何时何地都应深恶痛绝，即使全人类都
去效尤，在天主的定律之前，也不能有所宽纵，因为天主造人，不是要人如此自渎。天
主是自然的主宰，淫欲玷污了自然的纪律，也就破坏了我们和天主之间应有的关系。
至于违反风俗习惯的罪行，应随不同的习俗加以禁邂，某一城市或某一国家，或因习惯
或由法律所订定的规章，不应为市民或侨民随意破坏。任何部分如与整体不合即是缺陷
。但如天主所命令的和一地的习惯规章抵触，即使从未执行，应即实施，若已废弛，应
予恢复。君王有权在所统治的城邑中颁布前人或本人从前未曾制订的新法，凡是服从新
法，并不违犯本城的旧章，而不服从恰就违反本城的制度，因为服从君王是人类社会共
同的准则，那末对万有的君王、天主的命令更应该毫不犹豫地服从。人类社会中权力有
尊卑高下之序，下级服从上级，天主则凌驾一切之上。
对于侮辱他人，或对人施行暴力，二者都是蓄意损害他人的罪行，则和违反天性的罪行
相同。这两种罪行的起因，或是为了报复，如仇人的陷害仇人；或为夺取别人所有，如
强盗的抢... 阅读全帖 |
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f*******8
发帖数: 3612 | 38 我觉得，梦肯定有这么回事，每个人都会做梦，
佛经里也有不少做梦的事情，比如密勒日巴弟子冈波巴的梦，
还有《佛说阿难七梦经》，等等。
因为:事实无所谓正误，正误只出现在如何解释和理解事实。
从密勒日巴来看，人只有修行到了很高程度后才能理解各种
意识现象之间的联系。我们一般人是不能从梦中获得太多理解的，
逻辑上，我们不能说佛菩萨不能通过梦来给人启示，就像我们不能说
佛不能在你清醒时给你讲道理一样。甚至，我们自己在梦中也可反射内心
深处的想法。因为梦和醒都是以一种意识的形态，差别只是表现不同。
只是一种是在你昏沉时的意识表现，一种是清醒时的意识表现。
只是，它可以发生，你不能期待，因为那不是你能掌控的，
而我们日常生活或修行，都必须是从你能掌控的地方入手，
否则你就在迷茫的等待中迷失了。
这就是为什么密勒日巴一方面让弟子祈梦，另一方面又要人不要被梦左右。
再从憨山大师来看，他的主要的，能控制的活动，都是在修行，而不是在等梦。
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在没法理解一个现象时强行去理解、解释，那不是给自己找罪受么？
但是因为没法理解就否认这些现象，那不是自己切割自己的... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 39 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: casact (破法第一阶段), 信区: paladin
标 题: [转] 徐公子的体系整理和个人猜想
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 21 13:23:07 2012, 美东)
《神游》
四门十二重楼
筑基
第一层退病强身：内照、炼形、大药
筑基到内照：色·欲劫
内照到炼形：身受劫
炼形到大药：？魔境劫
第二层易筋洗髓：灵丹、还转、金汤
大药到灵丹：？魔境劫（公子书中交待不详）
灵丹到还转：？（有易筋洗髓的效果）
还转到金汤：妄心劫
第三层脱胎换骨：胎动、婴儿、阳神
金汤到胎动：真空劫
胎动到婴儿：换骨劫
婴儿到阳神：苦海劫
第四层化形神游：问天、忘情、？（神游）
阳神到问天：飞升劫（天刑雷劫）
问天到忘情：？（谪仙劫）
忘情到（神游）：世间劫（？化形天劫）
风君子问天境界创四门十二重楼，忘情境界创世间三梦。个人认为忘情相当于造物主境
界，而世间三梦是模拟真仙到金仙修炼的道法。猜测灵感来源风君子说这是梦中神仙术
。
最后一个境界我猜测为神游，很契合书名
下面是世间三梦大法
第一梦入梦九层功法
入梦、辨梦、出梦... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 191 | 40 http://blog.sina.com.cn/s/blog_94a4e6a00100vnrm.html
修行是生命依仰佛法升华的过程,理性的看待生命,,破除在人间形成的观念,改变心灵对
于生命存在的目的,是精神层面对于修行的指导,我们称为”正思维”,这是修行者的道
路,是对于生命的规划,前进的方向,佛教中称为”正知见”,是修佛所遵从的“八正道”
的首要课题。
知见如果不去履行，就是学术，而不是修行，禅修，就是修行的行为，“八正道”中称
为“正定”，禅修分为不同的次第，对于修行在不同境界的人，有着不同的觉受，佛教
中统称为“四禅八定”，有“四禅定”和“四空定”的区别。
这里所讲的，是个人在实修的过程中感受到的境界与次第差别，不去对应“四禅八定”
的觉受依据，仅仅是个人的体会。
（心经）中讲，：“照见五蕴皆空。度一切苦厄。舍利子。色不异空。空不异色。色即
是空。空即是色。受想行识亦复如是。舍利子。是诸法空相。不生不灭。不垢不净。不
增不减。是故空中无色。无受想行识。无眼耳鼻舌身意。无色声香味触法。无眼界。乃
至无意识界。“
这就是禅定中一层境界，属于“空定”，但是还不是最终的涅槃觉悟，我... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 191 | 41 http://blog.sina.com.cn/s/blog_94a4e6a0010136tv.html
第三个问题：何为修行？修的是什么？行的是什么呢？如何修？如何行？如何见证？
修行核心就是两样东西，第一个就是忏悔，就是你通过学法，正知见增长，知道自
己过去错在什么地方，要去忏悔，深刻的忏悔；另外一个就是绝对虔诚，虔诚不是说你
去为哪一个人，或为什么真理做什么事情，不是的，这个绝对没有。虔诚就是你可以用
你的生命的全部去供奉真理，从而达到真理让你放下一切妄念妄想执着的要求，这个就
是虔诚。真理为师，真理无师，你们知道吗，因为真理，只是借助了人类的语言组合将
真理展现出来，包括传法的这个人，都是众生因果缘法而生的，他也不是实际的存在，
所以说真理没有老师。
所有的人，未来的修行人都是以真理本身为老师，这个真理是什么呢？真理不是文字
，文字是真理所指的方向，要以自己心里面的动机，最原始的那个“不动空如”为老师
。我经常给别人讲，你们与其去迷信你们自己的智慧、自己的成就，你们与其去迷信你
们做梦中梦到的景象，什么金光巨佛......，不如去迷信你们内心深处不被情感欲望，
妄想习... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 42 企图否定一切形式的概念化?
这篇我觉得不错
佛教修持与心理卫生
陈兵
内容提要：随着科技的飞速发展，物质生活的不断提高，人的精神有不断退化之势
。信仰崩溃、道德沦丧、精神空虚、心理病态，成为普遍存在的社会问题。心理卫生、
精神健康、心灵环保，将是二十一世纪人类文明的重大主题。佛教以善于医治众生心病
为己任，以善于治心著称，其三学六度等修行方法，都可以看作心理卫生之道，都可以
用作治疗精神心理疾病的技术，有些已经被心理学所吸收。新世纪的人类要求佛法心理
学化、生活化，要求佛教法师承担心理医生的角色。以佛法的特出智能点化心理学，并
吸取科学心理学的长处以丰富佛法，提升全人类的心理健康和精神境界，是佛教在二十
一世纪的一大使命。
主题词：佛教修持 心理卫生 精神健康
一．心理、精神问题的日益凸显
二十世纪后期，人类社会沿着“信息高速公路”飞速向前，科技的高度发达，创造
出高度的经济效益，提供给人们越来越方便、丰富、新鲜的物质生活条件，改变着人们
的生活方式，促进了全球经济一体化，将人类推向一个全新的信息时代、知识经济时代
。然而，人的精神并未能与科技和经济同步提高，反而有下降之势。信仰崩溃、... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 43 看过才静的采访
她一直在调摄像的镜头
角度
光线····
弄了很久闲天气不好
角度不理想····要等····· |
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L*D
发帖数: 3966 | 44 http://www.51kang.com/new/20080328170640/index.shtml
中医讲究天人合一，春季万物萌生，春天人喜舒畅，恶抑制，身体也需要不同的调
节方式。针对春季的特点，《春季中医养生》一书系统谈论了春季的养生原则、春季的
精神养生、春季饮食调摄、春季生活保健，春季的运动锻炼和春季易感疾病及对策等六
个方面。
蒲志兰出生于中医世家，其父为著名中医学家蒲辅周，本人亦从事中医临床30余年
。结合临床经验，蒲志兰给出了许多实用的养生方法，如在如何制怒、怎样消除春困、
学会洗脸等。
《春季中医养生》
本书作者出生于中医世家，是著名中医学家蒲辅周之女，毕业于北京中医大学，
从事中医临床三十多年，潜心研究将中医的养生学与临床防病治病相结合。本书中介绍
的春季中医养生法将养生原则贯彻到饮食、起居、运动、精神等各个方面，有较强的实
用性。
春季养生原则：“养阳气”
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”
春为四时之首，万象更新之始，万事万物都呈现出生机勃勃的景象。人体之阳气
也应顺应自然，向上向外 |
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L*D
发帖数: 3966 | 45 看起来是津液不足。看看我贴的春季养生，少吃酸，多吃甜，少吃肉，多吃蔬菜
水果。
http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/tcmclub/31163539.html
【养生: 春季】蒲志兰: 《春季中医养生》
清解郁热，补充津液 明代养生家高濂的《遵生八笺·四时调摄笺》中说：“去
冬以来，拥炉薰衣，啗炙炊饮，成积至春，因而发泄，致体热头昏，拥隔涎嗽，四肢倦
怠，腰脚无力，尽冬所积之疾也。”这段话的意思是说，在漫长的冬季，人们为了躲避
严寒的侵袭，喜欢睡暖床，盖厚被，吃热气腾腾的饭菜，有的人还喜欢喝些酒来御寒，
体内蓄积了较多的郁热，轻者会头昏，烦闷，咳嗽，痰多，四肢重滞；严重者会得温病
，甚至形成内脏的疾病。
怎么办呢?对策就是饮食清淡，多食果蔬。如山药、莴笋、葱、韭菜、蒜、豌豆
、荠菜、茡荠、菠菜、芹菜、香椿、马齿苋、马兰头、油菜、樱桃等。可以吃些低能量
、高植物蛋白、低脂肪的食物，如豆制品、鱼肉等。多吃些辛温的食物或者多运动发汗
，促进体内血液循环、新陈代谢以散热。
护肝养颜，少酸增甘 在春天，肝气本来就偏旺，中医认为，五味入五脏，酸味
入肝，此时若多 |
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W***u
发帖数: 789 | 46 《黄帝内经》四气调神大论曰：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起
，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道
也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”
夏季是一年中阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢旺盛
时期，阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。皮肤毛
孔开泄，使汗液排出，通过出汗调节体温,适应暑热的气候。夏季养生要注意遵循“养
长”“养阳”的原则，健脾养心：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪；同时又要注意保护人
体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。
精神调养：夏日主火内应于心，心藏神，主神态。暑气入心，易使心火上炎，使
人烦躁不安、焦急好怒，而情绪波动恰是夏日养生之大忌。所以，夏日摄养宜以养心气
为主。
起居调养：夏季暖热之气盛，人应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，顺
应自然，保养阳气。由于夏天中气温特别高，晚上睡眠时间较短，要适当午睡，以保持
充沛的精力。夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，肌体最易受风湿邪气侵袭。如果不
注意调摄， |
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d*x
发帖数: 125 | 47 【简介】
四气，指春、夏、秋、冬四时气候；调神，只调摄保养精神。本篇主要讨论人体
应顺应四时气候变化，以调养精神意志，从而到达健身防病的重要道理，故名
“四气调神大论”。
【原文】
春三月，此谓发陈[1]，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，
以使志生，生而勿杀，予勿尔夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之
则伤肝，夏为寒变，奉长者少[2]。夏三月，此为蕃秀[3]，天地气交[4]，万物
华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外[5]，
此夏气之应，养长之道。逆之则伤心，秋为痎(jiē)疟[6]，奉收者少，冬至重
病[7]。秋三月，此谓容平[8]，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，
使志安宁，以缓秋刑[9]，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气
之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧(sūn)泄[10]，奉藏者少。冬三月，
此谓闭藏，水冰地坼[11]，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，
若有私意，若已有得[12]，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏
之道也。逆之则伤肾，春为痿厥[13]，奉长者少。
【词语释... 阅读全帖 |
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d*x
发帖数: 125 | 48 看到有回帖的同学说为什么没有现代文译文，我大部分只是摘抄我正在读
的这本《内经》的内容，那本书里也没有白话文翻译。但是相信这里大家
都有很好的古文功底，就当是每日的古文消遣，读一段《内经》在我看来
也是件乐事。至于译文，相信依靠词语释义大家都可以明白大意的。
【原文】
逆春气，则少阳不生，肝气内变[1]。逆夏气，则太阳不长，心气内洞[2]。
逆秋气，则太阴不收，肺气焦满[3]。逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉[4]。
夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，
故与万物沉浮于长生之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，
万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。
道者，圣人行之，愚者佩之[5]。从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之
则乱。反顺为逆，是谓内格[6]。
是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，
乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥[7]，不亦晚乎！
【词语释义】
[1]肝气内变：《素问·六节藏象论》：“肝者……此为阴中之少阳，通于春气”。
故逆春气，则少阳之令不能生发，肝气被郁而内变诸病... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
dyx (...><...) 于 (Sun Sep 18 09:45:22 2011, 美东) 提到:
【简介】
四气，指春、夏、秋、冬四时气候；调神，只调摄保养精神。本篇主要讨论人体
应顺应四时气候变化，以调养精神意志，从而到达健身防病的重要道理，故名
“四气调神大论”。
【原文】
春三月，此谓发陈[1]，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，
以使志生，生而勿杀，予勿尔夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之
则伤肝，夏为寒变，奉长者少[2]。夏三月，此为蕃秀[3]，天地气交[4]，万物
华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外[5]，
此夏气之应，养长之道。逆之则伤心，秋为痎(jiē)疟[6]，奉收者少，冬至重
病[7]。秋三月，此谓容平[8]，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，
使志安宁，以缓秋刑[9]，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气
之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧(sūn)泄[10]，奉藏者少。冬三月，
此谓闭藏，水冰... 阅读全帖 |
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