a***a
发帖数: 12425 | 1 虽然我怕蝶类蛾类，但是不得不赞这次的实况直播/转播太赞了！！ |
|
|
a***a
发帖数: 12425 | 3 出来了，你没赶上那拨儿？有照片，一个叫化蝶的专题贴 |
|
|
x*****u
发帖数: 3419 | 5 梦久已忘身是蝶 愁多焉得玉无痕
请教这两句，是谁作的？有无全诗？ |
|
x*****u
发帖数: 3419 | 6 nod
黄景仁《濠梁》：
谁道南华是僻书?眼前遗躅唤停车。传闻庄惠临流处,寂寞濠梁过雨余。梦久已忘身是蝶
,水清安识我非鱼。平生学道无坚意,此景依然一起予。 |
|
|
o*********6
发帖数: 1856 | 8 俺也对一个，加一上联。（我戴了头盔。）
更深刚知主非客，平平平平仄平仄
梦久已忘身是蝶。仄仄仄仄平仄平 |
|
s****r
发帖数: 31686 | 9 突然。门被推开，柳月披着一件大红的睡袍过来了。柳月的头发还未干，用一块白色*
的小手帕在脑后拢着。洗过澡的面部光洁红润，眉毛却已画了，还有眼 影，艳红的唇膏
抹得嘴唇很厚，很圆，如一颗杏子。柳月是格外的漂亮了，庄之蝶在心里说，尤其在热
水澡后，在明日将要做新娘的这最后一个晚上。庄之蝶看着她 笑了一下，垂了头却去吸
烟，他是憋了一口长气，纸烟上的红点迅速往下移动，长长的灰烬却平端着，没有掉下
去。柳月说：“庄老师，你又在发闷了？”庄之蝶没 有吭声，苦闷使他觉得说出来毫无
价值和意义了。柳月说：“我明日儿就要走了，你不向我表示最后一次祝福吗？”庄之
蝶说：“祝你幸福。”柳月说：“你真的认 为我就幸福了？”庄之蝶点点头，说：“我
认为是幸福的，你会得到幸福的。”柳月却冷笑了：“谢谢你，老师，这幸福也是你给
我的。”庄之蝶抬起头来吃惊地看 着柳月。柳月也看着他。庄之哗一声叹息，头又垂下
去了。柳月说：“我到你这儿时间不长，但也不短。我认识了你这位老师，读了许多书
．经见了许多事，也闻够 了这书房浓浓的烟味。我要走了，我真舍不得，你让我再在这
儿坐坐，看看这个你说极像我的唐侍女塑像，行吗？”庄之... 阅读全帖 |
|
w********h
发帖数: 12367 | 10 李碧华名作，曾获戛纳还是什么奖的《霸王别姬》，我没看过原著，只看了电影
。之前东鳞西爪地听人讲过这故事，略有了解。又在电视里瞥到几眼片段。一直耿耿于
怀。为了表示对这部向往已久的好片子的尊重，破天荒地买了正版影碟。然后在一个冬
夜裹着棉被捧着红茶看完。
如一切李氏作品，于沧桑倒转岁月轮回的幻丽之外，片中爱恨刻骨，人物鲜明，似
欲乍生生活在眼前。张丰毅的小楼自是力拔山兮气盖世的刚了，张国荣的蝶衣却是令人
心髓俱碎的柔。红氍毹上，霸王别姬，刚柔相济，侠骨柔情，怕不迷得多少女子，万劫
不复？阿弥陀佛。
看完之后我独自窝在暖热的黑暗里沉迷。思想依然深陷，一波一波巨大冲击剧撼，
乍梦乍醒。正是又一次不巧路过高人居处，被那高空坠物，当头砸倒，脑震荡又不知要
若干天。但于如此剧烈震撼之中，好色之徒如我仍有余暇将片中男子拿来一个个在脑中
过滤，陡然发现，最后剩在心坎上，滴溜溜一颗夜明珠，可不是霸王，也不是蝶衣，而
是袁四爷。
——对，就是那个由葛优扮演的有些獐头鼠目一笑露出两颗大门牙的津津垂涎于男
旦蝶衣最后遭人民政权镇压的反动戏霸袁世卿，袁四爷。
且莫认为我是穷极生疯一心想着要当反动会道门头子的小老... 阅读全帖 |
|
g****z
发帖数: 2413 | 11 来自主题: _FilmStudies版 - 妙文一篇 据说原文是一个叫小青的人最早发于03年的榕树下，后来被人改头换面到处转载，《一
言难尽袁四爷》似乎并非原文名字。能对着葛优的尊容看出和写下这些文字，真是让我
辈不得不叹服啊。
一言难尽袁四爷
李碧华名作，曾获戛纳还是什么奖的《霸王别姬》，我没看过原著，只看了电影。
之前东鳞西爪地听人讲过这故事，略有了解。又在电视里瞥到几眼片段。一直耿耿于怀
。为了表示对这部向往已久的好片子的尊重，破天荒地买了正版影碟。然后在一个冬夜
裹着棉被捧着红茶看完。
如一切李氏作品，于沧桑倒转岁月轮回的幻丽之外，片中爱恨刻骨，人物鲜明，似
欲乍生生活在眼前。张丰毅的小楼自是力拔山兮气盖世的刚了，张国荣的蝶衣却是令人
心髓俱碎的柔。红氍毹上，霸王别姬，刚柔相济，侠骨柔情，怕不迷得多少女子，万劫
不复？阿弥陀佛。
看完之后我独自窝在暖热的黑暗里沉迷。思想依然深陷，一波一波巨大冲击剧撼，
乍梦乍醒。正是又一次不巧路过高人居处，被那高空坠物，当头砸倒，脑震荡又不知要
若干天。但于如此剧烈震撼之中，好色之徒如我仍有余暇将片中男子拿来一个个在脑中
过滤，陡然发现，最后剩在心坎上，滴溜溜一颗夜明珠，可不是霸王，也不是... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 12 这是一位妈妈和女儿一起练提高蝶腿水平的日记和xxge的精彩点评。大半年时间蝶腿突
飞猛进，赏心悦目。
【转自游泳梦工厂】by xxge
蝶腿
Q:“已会”蝶泳4年的经验之谈：练蝶泳必须先把蝶腿练精、练通。否则，就算得过各
种蝶泳第一，技术也很差，泳姿不优美，进步会很慢。 最后还是得回过头再重新练腿！
Ｑ：我一直想练蝶腿，但苦于没有好的方法。听到X版的心法：“头，手不动，两臂过
头顶夹紧前伸，胸部引导，蹬臂练习向前钻行，全身都有钻的意识” 呵呵，练习了二
个月了，也钻了几百上千次了，竟然也能水下前钻十五米了，呵呵，有了一点点鱼儿摆
尾的感觉！！！
Ａ：蝶腿的纠正需要耐心，因为都是下意识的动作，感觉到了一辈子不会忘记，感觉似
是而非过一阵又是老样子。花时间在蝶腿上是非常值得的，不仅在于出发转身，而且对
于任何泳姿都有脱胎换骨的功效。因为你的身体下意识会在运动中找到稳定的中轴
Ｑ：想专攻吊单杠、超直和xxge儿子的陆上蝶泳练习。
Ａ：陆上后背贴墙波动练习的要领是背部从颈部到屁股依次在墙上滚过，不要漏掉任何
一点，特别是频率加快后不能漏，漏了就会有撞击感，你说的那两点贴不贴紧不是问题
。吊单... 阅读全帖 |
|
q***1
发帖数: 219 | 13 无双看见满树的蝴蝶。
入口之内仍然是那片树林，枝桠上挂着未及溶化的残雪。许多彩蝶在枝间飞舞，白
雪之中的彩蝶，让人生出一丝诡异的感觉。
林的深处似乎有一角小楼，一缕若有若无的琴声从小楼中传了出来。
无双向着小楼走过去，一只蝴蝶落在她的肩头，她似乎闻到一股淡淡的香气。
无双心里一动，这香气好熟悉，好象以前在什么地方闻到过，那蝴蝶又振着翅膀飞
了起来。如果这个树林只是一个普通的树林，而现在是阳春的天气，无双说不定便会在
一棵树旁坐下来，好好地欣赏一下这里的景致。但可惜的是，现在不过是二月份，连早
春都谈不上，却已经有如此多的蝴蝶，景致越美，便越是令人不安。
小楼是典型的江南一带的建筑，门前一个小小的竹廊，四面窗户都挂着湘妃竹的帘
子。虽然天气寒冷，但竹帘仍然卷起着，一个身着五色彩衣的美丽女子坐在窗下。
她正在抚琴，琴声很是美妙，似乎弹地是一曲清溪三弄。
这首曲子，本是几十年前著名的音乐家桓伊所创，他精通笛艺，向有江左第一的美
称。他以笛子吹奏清溪三弄，后改为笛琴合奏。现在这个女子单以琴弹了出来，虽然已
经很是动听，但似乎仍然缺少了一些... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 14 家住四川大学内，初中时，到校园里做流浪猫的数据调查，写了一篇题为“四川某高校内流浪猫数据调查”的论文，刊发在学术期刊上。
今年，怡和奖学金在全东南亚地区总共只有9个名额，中国大陆地区共有4名学生被授予怡和奖学金，被牛津大学录取的成都石室中学国际部剑桥国际高中班的江蝶成为中国西部第一位怡和奖学金获得者，奖学金总额达100万人民币。
她会学习
江蝶的数学成绩特别好，也善于分析和归类，每个科目，她都把近些年的试卷找出来复习，并分析归类题型，找出各个题型的解法，记在笔记本上,“我不是‘学霸’，我只是做事比较有规划，善于总结分析，再加上一点天分。”
她爱思考
家住四川大学内，初中时，到校园里做流浪猫的数据调查，写了一篇题为“四川某高校内流浪猫数据调查”的论文，刊发在学术期刊上。
牛津大学录取学生素来重视学生的学术能力，但眼前的女孩，长长的头发披散开来，眼神温柔而坚定，清新的格子短裙，丝毫不像传说中的“学霸”。她叫江蝶，今年 18岁，是成都石室中学国际部剑桥国际高中班2013年应届毕业生，今年被牛津大学埃克塞特学院数学专业录取，并获得约100万元人民币的“怡和奖学金”。
“我不是‘学霸’，我只是做... 阅读全帖 |
|
b***n
发帖数: 13455 | 15 【龙魂侠影 第21集 神州新象 第8回 蝶舞碧云】
作者：六道惊魂
日期：2013-7-03
字数：12704
玉京城外战火燃，破虚三妖困邪神，皇图难策，命现凶兆。
袁齐天真气盈溢，不吐不快，再祭巨猿妖相，扬起大拳便砸向策皇图。
策皇图稍稍回气，便觉劲风扑面，仓皇之下只得举手去挡，然而因蓄力不足
无法聚起天穹妙法，被袁齐天一拳荡飞。
策皇图稳住内息，倏感身后烈风袭来，背门轰然中招，溢出满嘴鲜血，再度
重创，正是鸾凤合击。
烈火神光交织入体，冲击策皇图经络，不住侵蚀其脏腑。
死关临近，策皇图怒喝一声，雄沉吐纳，强烈炎气透体而出，欲要反噬二妖
，谁料一股莫名寒气笼罩身躯，爆发的炎气竟被削弱了三成。
抬头一看，只见天际俏立一抹蓝色丽影，策皇图暗骂道：「小贱人，该死！
」
原来他施功之时被玉无痕以冰海龙牙笼罩周身，以相反属性的法术削减他的
光明业火，虽然玉无痕全力施为的冰封法术也只是抵得上他功力的三成，但也足
够叫他陷入险地。
策皇图反扑无力，洛清妍却是落井下石，玉指一点便将冰髓劲打入他体内，
配合玉无痕的冰海龙牙内外夹击对手，策皇图心脉顿时一阵僵寒，血气为之一窒
。
策皇图含怒忍痛还击，然而... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 16 第16页
妇人高兴起来，赤身就去端了温热的麻食，看着男人吃光，碗丢在桌上，也不洗刷，倒
舀了水让周敏洗，就亮着灯上床戏耍。女人一上床，就扭着身子要周敏为她脱，偏不肯
自己动手。周敏除去奶罩，借了月光，见一对热烘烘的奶子如白兔般脱跳而出，便一头
扎下，噙着乳头呜咂起来。妇人忍不住一声欢叫，死死抱住周敏，侧身将另一只奶子也
挤过来。周敏在女人乳沟里一阵乱拱。一会儿，妇人便急切地叫道：“我湿了，你进来
吧！”接着抬起腰身，自行将裤头褪了一截下去。周敏弓起一只脚插在妇人光滑的腿间
，顺势轻轻一蹬，裤头就滑落床下。女人先是攥了周敏，接着却又将周敏按倒，起身骑
了上去。周敏说：“你今天好威猛！要倒插栀子花吗？”妇人说：“你个没良心的，跑
了一天，我怕累着你。”说着把周敏套了进去。周敏便不再吭声，只挺身去迎合女人。
女人下身早已湿透，冲撞起来就叭叭地响，且不住地颤声浪叫着，周敏被撩拨得火起，
忍不住一阵狂颠，二人便大呼小叫着同时过了，各躺在床上喘粗气。妇人问：“景雪荫
长得什么样儿，这般有福的，倒能与庄之蝶好？”
第54页
庄之蝶知道自己耐力弱，就百般抚摸夫人，拖延着不肯进入。牛月清就急躁了，说：“... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 17 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之十四
一百五十九、（蝶泳）长池100米 蝶泳 更新
xxge：你儿子蝶泳技术比边上两个好，但还是缺乏基本功，蝶腿有间断，动作不完整
。多练蝶腿，终身受用。
一百六十、（蝶泳）呼呼水下蝶腿
xxge：还不行，没有钻劲，水下蝶腿要全身用力钻的。那女的蝶腿还没入门。
一百六十一、（蝶泳）蝶腿视频 请大神指点 多谢多谢
xxge：你腿打下去的时候，感觉头是往上走的话，就对了。
一百六十二、（蝶泳）请教xx哥潜入水中的蝶泳腿发力技巧
xxge：还是那个字，钻，不要想别的，蹬出去后使劲前钻，不要分什么上打下打
一百六十三、（蝶泳）怎么看视频总觉得蝶腿时小腿也要适当发力
xxge：鞭子甩到末端能超音速，看上去很刚猛，你能说鞭子的末端发力了么？
一百六十四、（蝶泳）也谈压胸和手停留问题
xxge：这个是很多业余学蝶泳的纠结的问题，实际上的问题出在哪里呢？我观察了一
下，大概是这样的：
1. 压胸 - 蝶腿打不好，或者只能打半截踢腿，然后用压胸去硬凑半截蝶腿，躯干和
腿根本形不成连续的波浪，这种压胸有啥用呢？
2. 停留 - 受 "两个同时“说法的误... 阅读全帖 |
|
q***1
发帖数: 219 | 18 香气越发浓了，一只彩蝶从众人的身边飞了过去，彩蝶落处，化作一个身着五色彩衣的
女子。她脸上是一副似笑非笑的神情，身前身后，皆有彩蝶飞舞。
“可以摆脱我的控心术，果然不愧是璎珞转世。”
“你为何要借我的手杀流火？我本来以为你不过是一只普通的蝶妖，留连人间的目
的也不过是寻找你的情人。但你却想利用我杀死流火，莫非你另有企图？”
蝶衣微笑，“我确实想找到梁处仁，他明明与我约定殉情之后便会托身蝴蝶，宁可
不再做人。但五十年来，我找遍了尘世的每一个角落，都无法找到他，也许他早已经变
成了一缕轻烟，不复存在于这个世间。”
无双道：“即便如此，那又与我们有何相干？”
蝶衣笑道：“听说璎珞虽然死了一百年，但流火对她的爱情从没有一刻改变过。你
说，是你的爱情更加经得起考验，还是我的爱情更加经得起考验？”
“这怎么可以比较？”
蝶衣旋了个身，身上五颜六色的衣带在阳光下闪闪发光，“是你更美，还是我更美
？”
无双苦笑道：“当然是你更美。”
蝶衣笑道：“这只怕不是你的心里话，世上的女子有哪个不希望自己最美呢？”
无双眨了眨眼睛，“... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 19 谢灵运悄悄地走出花园，他想所有的人都疯了。自从进入这个乾闼婆城后，每个人都变
得不再正常，而他自己也与往日大不相同。
只要一看见刘裕，他就会想起他所做的梦，梦中的痛苦如此真实，只要一想起来，
他便忍不住会打冷战。他清晰地记得自己被腰斩的情形，五脏六腑自他断开的腹部流了
出来，他却并不能立刻死去，灵魂似乎飞升到天空，正在冷冷地注视着他抽搐的身体。
断成两半的身体，居然可以丑陋成这个样子。
他觉得自己的胃部正在被一只手紧紧地抓着，几乎马上就要呕吐，他努力使自己不
要再想起那个场景。然而他却担心，从此以后，他再也无法熟睡，这个场景已经成为了
一个恶梦，无论如何都无法从脑海中抹去。
当面对刘裕的时候，他甚至产生了一种冲动，也许现在杀死他，那么以后的一切都
不会成为现实。也不知为何，他固执地相信，他梦中所见的一切都会在将来实现，那不
止是一个梦，也是他未来人生的预言。
可是他知道他不可能杀死刘裕，他不是一个蛮不讲理的人，因为未发生的事情，而
杀死自己的好友。就算他真地有这种心思，他也绝不可能是刘裕的敌手。而刘裕身为北
府军的将军，他不过是一介书生，就算是要买凶杀人... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 20 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之九
一百、（蝶泳）全浸的蝶泳教学好像只打一次腿？
xxge：二次腿没有过硬的蝶腿基本功是打不好的，硬打还不如不打。就连专业运动员
也很多放弃二次腿的，比如叶诗文，切赫。
一百零一、（蝶泳）美女蝶泳水下腿-实拍，请大家表扬和拍砖
xxge：看出ttt点问题了，二次腿只有下打无上打，移臂太急了。应该把蝶腿理解为4
次打腿，还有2下上打，你的一次腿上打非常好，二次腿上打缺失。
一百零二、（蝶泳）如何游好单臂蝶
xxge：如何游好单臂蝶
单臂蝶是体会蝶泳节奏的重要手段，但大多数人都游不好，不得要领，练了对蝶泳帮
助很小。这个帖子就说说正确单臂蝶的游法
1. 不会打蝶泳腿的，比如水下25米一口气过不去的，请继续练蝶腿。
2. 单臂蝶是以腿为主，腿是灵魂，决定节奏，手只是配合腿。单臂蝶的腿要和正常的
蝶腿游得一模一样，不可有停顿脚等手的情况出现。
3. 蝶腿的实质是前钻，不是踢水。所以单臂蝶特别讲究手臂带动对角线的充分前伸。
伸手也是有讲究的，一次腿伸划水手，二次腿伸固定手，要有小幅度的转肩来做到充分
前伸，2面转的幅度尽可能一致，不可以侧着一... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 21 【转自游泳梦工厂】by 多人
摘录的xxge论蝶泳
//论巧
早晚和快慢是2个概念。
只要你不是残废，和力量无关。
//论整体感觉
从头到尾，均匀连续。无停顿，无加速.
蝶泳哪里来的前冲，哪里来的飞行？正确的蝶泳技术应该尽可能减少空中的时间，手
越低，越早入水越好，前冲应该在水下配合一次腿进行。重心也是讲究沉稳，时刻不离
开水的支撑，脱离水的支持飞高必然是接下来的沉低，起伏大，游不快。
为啥要酸呢？游泳首先要感觉水，不要感觉自己。
不打蝶腿也能游蝶泳的，而且可以很平，关键是肩胛骨的开合。
但屁股出水不代表游得好，屁股不沉下去才是高手。
200蝶是很考技术的项目，关键是要顺畅，放松。用7成的力气达到你9成的速度。体力
再好，动作稍有不对就很难维持速度。体力分配其实不重要，匀速游出自己的节奏就行
。对于业余选手，一开始就拼速度肯定完蛋。想一开始慢点再后追那更是不可能的事情
. 从容地游好每一个动作才是正路。
不能这么说，对于每个人不一样的。蝶腿的精髓就是连绵不断，有些人仰卧连续性好
，有些人俯卧好，主要是看你能不能保持两面振幅的平衡，维持前进方向的稳定性。我
儿子是仰蝶比趴蝶快一点，现在正... 阅读全帖 |
|
q***1
发帖数: 219 | 22 谢灵运被蝶衣延入小楼，仍然是梅花初雪泡的碧罗春茶，两人隔案而坐，都垂头望着面
前冒着热气的茶水。
谢灵运便不由地想到自己过往的岁月。
他是自幼便被送到钱塘杜家寄养的，因为客居异地，人人都叫他谢客儿。钱塘是一
个繁华的地方，人物风流，物产丰富，然而却是金玉其外，败絮其中。或许** Www.
Xsxs520.Com不止是在钱塘一个地方，而是于整个对于名士风度推崇备至的南朝。他因
出身世家，相貌秀美，就算是客居异地，也成为年青才俊们的表率。
然而他却一直感觉到深入骨髓的寂寞。
什么样的人才算是寂寞呢？是每天睡前看着灯花看了整整一个更次，看到眼睛都被
烛火映得再看不清旁的事物。或者是起床后的第一件事，并不是去厕所，反而是推开窗
户对着白云吹上一曲，不知白云是否能够听见？
其实他也并不能算是寂寞。
他几乎每一日都治游于外，与三两个年纪相仿的少年，或者做诗，或者抚琴，或者
观潮，偶然也会流连教坊。相熟的妓人中，也有特别出众的，待他似乎也与待别人不同
。他不知那只是错觉，还是真地如此。他也曾想就这样痛痛快快地爱一场，据说爱与痛
可以使寂寞的人更寂寞，伤... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 23 世上的事，大抵不如人意。
如同蝶衣与梁处仁。
蝶衣生于一个富庶的家庭，且相貌秀美，天姿聪慧，自小就受到亲朋好友的宠爱。
母亲也把她看得很重，甚至连她要女扮男装出去求学，居然也同意了。
在于母亲，无非是希望她能成为一个知书识礼的大家闺秀，将来嫁入夫家后，也能
得到公婆的欢心。然而她却不知，女子长大了，就会有自己的心事。
当她知道的时候，一切都已经太晚了。
若是蝶衣从未离开过家门，从未见过外面的世界。到了及笄之后顺理成章地嫁入一
个门当户对的人家，然后过着娴妻良母的生活，终此一生。
这样的人生，是人间大多数父母对于女儿最好的希望。
然而生命的轨迹却在她踏出家门的那一刻改变了，变得不再那么如人愿，遂人意。
或者这便是宿命，也或者根本就不曾有什么宿命，不过是人们任性，却又无法解释自己
任性所造成的结果，只好将一切归疚为宿命。
人间有许多事情是可以原谅的，比如说男人说了一个谎言，欺骗了他的妻子。到后
来谎言被拆穿时，女子只得忍气吞声，为了维系自己苦苦经营着的生活，不得不让那个
谎言变成自己的妹妹，与她分享丈夫。
人间也有许多... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 24 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之七
七十五、（蝶泳）这豚姿，这速度，男的能做到吗？
xxge：蝶腿好的基本都是男的，女的蝶腿想快倒是很难的。视频里这个女的蝶腿不算
好，一直是塌腰的，屁股撅那么高，腰部偏离中线，腿必然只有单向力。
引用:
原帖由 loushanbeibei 于 2013-5-19 14:32 发表
请教XXGE ，
碟腿，是否双向用力比单向要好？(前提当然是动作正确) 我看到N多的碟腿都是单
向用力下打，上打发力的视频很少（或者以前看过忽略了），似乎海曼那个是双向的，
但海曼的头动得好厉害。 教练教小 ...
xxge：单向蝶腿其实就是不会蝶腿，只见打水不见走。同样连续打腿同样距离，单向的
起码要打多一倍次数。
引用:
原帖由 kzhangmd 于 2013-5-19 22:46 发表
碟泳要双向打水， 上打和下打都发力，都有推进作用，
那么，自由泳的打水，是双向还是单向，是不是只有下打才有推进作用，上打没有，
上打应该放松，?
请xxge 老师指教
xxge：自由泳也有双向的问题，但自由泳单向发力也能打快，只是仰泳腿就不行了。蝶
腿单向的话... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 25 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之十一
一百二十九、（蛙泳）大家中秋节快乐，来聊下蛙泳的蹬夹水吧
xxge：你的朋友的确是外行，
1. 蛙腿要快收，收起来的时候体形阻力很大，怎么可能慢收呢？另外，蛙泳的收腿并
不是把脚往前收，而是把屁股往后坐，这样阻力才小。
2. 蛙腿是蹬的，没有夹。只不过蹬的时候小腿外翻走了个圆弧，不是直线。蛙腿最讲
究的就是蹬到腿并拢，也叫直蹬，消灭任何夹水的意识。
引用:
原帖由 cj1024ams 于 2013-9-20 21:27 发表
"蛙泳的收腿并不是把脚往前收，而是把屁股往后坐"，这是不是有点让腰作主的意思？
xxge：身体拉高下落时正好肩部后退坐屁股，肩部一退，手也直了。感觉上好像把肘部
的弯曲传递到了膝盖上，蝶腿的意识。
一百三十、（蝶泳）几个长久以来的关于蝶泳疑问，请版主们指教。
问题一：
现在在做蝶泳划水不打腿的练习，但是很自然的，如果做手的动作的时候，身体的波
浪自然就出来，腿就被带动了。这算不算腿不动的划手练习？
问题二：
压胸和外划抓水，哪个前哪个后？
问题三：
一次腿是压胸所自然带来的波浪带动出来的吗？我感觉是这样。... 阅读全帖 |
|
b***n
发帖数: 13455 | 26 第五章 师徒终究别夜雨 同行毕竟各东西
安鸿微微一怔，继而摇头苦笑道：「师妹，你可知自你失踪后，我寻了你多
久么？如今近在咫尺，怎还让一个后辈替你传话？」
安鸿话一出口，场间空气登时凝滞。半响，另一柔美女声幽幽叹道：「果然
还是骗不过师兄！」
安鸿闻言，亦叹道：「玲儿，你已然骗的我好苦！我怎也没有想到，杀箭营
兄弟的红纱妖女竟然是你！大哥当年亦曾助我经年寻你，你怎能如此狠心，对他
的人痛下杀手？」
玲儿身着红纱，自屋梁上缓缓飘落，轻趋莲步来在安鸿面前，面上浮起桃花
也似的迷人笑容，蹲下身问道：「师兄是何时猜到的呢？」
安鸿虚弱道：「二里驿山上洞中，那裸身女子与我交手，使的全是本门功夫。
但她功力浅薄，一招一式又尽皆类我，绝不可能是师父他老人家亲手调教。师父
只收了你我两个徒儿，你的功夫又是我代师传艺，如此还不清楚么？」
玲儿掩口，咯咯娇笑，将手一招，唤道：「赛儿，来见过你大师伯。」
梁上又有一女随话音飘落，对着安鸿盈盈下拜，口称师伯。玲儿待她拜毕，
对安鸿道：「玲儿离师兄后，寻了些根骨佳绝的女子传艺，这燕赛儿乃是其中佼
佼。师兄与她交过手，可还觉过得去么？」语罢，不待安鸿答话，... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 27 一百步，不过是一个极短的距离。走得快的人，瞬间便到了。走得慢的人，也无需耗上
半盏茶的时间。然而蝶衣却知道，这一百步，可能是她一生中最难走的一百步。
她凝神向着对面的花园看了看，谢灵运已经停止了挣扎，聚精会神地注视着她就要
走过来的方向。
她对着他嫣然一笑，谢灵运傻傻地看着她的笑脸，觉得她美得就象是天上的神仙。
蝶衣终于跨出了第一步，一步跨下去，似乎没有什么奇怪，但她很快就发现，自己
的脚底似乎着火了一样的滚烫。
不是真的。她告诫着自己，是幻觉。
寻香教过她许多幻术，她也最了解寻香的幻术有多么的可怕。
火焰从脚下升了起来，不仅是她，对花园中的人也看到了，周围似乎正在变成阿鼻
地狱，凶狠的火焰在蝶衣的脚下升腾着，似要将她烧成灰烬。
“不是真的！”道前对谢灵运说。可是他自己却也觉得疑惑，如果不是真的，为何
蝶衣的脸上会露出痛苦之色，她似乎正在努力忍耐着，豆大的汗珠从她的额头滚落下来。
但，那痛苦并不是真的！
蝶衣向前跨出了第二步，火焰陡然消失了，她似一足跨入了北方最冷的冰海。
刚刚被火炙烤过的足，一下子变得冰冷... 阅读全帖 |
|
r********7
发帖数: 887 | 28 腓立比的教會是一個健康的教會。第一個，腓立比教會有眾聖徒，有監督，有執事
，當時沒有一個地方像腓立比教會有這麼好的秩序。在腓立比在基督裡有這麼多的聖徒
，還有這麼多的監督，這麼多的服事。在腓立比教會有一個情形，監督不是高高在上，
執事也不是高高在上，聖徒是擺在第一位。在教會裡就是聖徒，在聖徒裡有人成為執事
。弟兄們，這不是一件小事。你到一些地方去，常常看見他們有一個特點，聖徒不像聖
徒，監督不像監督，執事不像執事。
第二個，腓立比教會滿了愛心，滿了熱心，滿了為著主作見證的情形，是一個叫人
喜樂的教會。還有，腓立比教會也是一個有豐富供應的教會。這裡的弟兄老練，能顧念
到主工作上的需要，換句話說，腓立比教會，無論是在建造上，在生活上，或在財物的
供給上，都有一個豐富的情形顯出來。弟兄們，腓立比教會的長處就是我們的長處，腓
立比教會的短處就是我們的短處。腓立比教會是一個好教會，滿了長處，有眾聖徒，有
監督，有執事，同心合意興旺福音，叫人喜樂，也叫使徒誇口，「主啊，你愛這個教會
，你在這教會裡有許許多多的工作！」讚美主，腓立比教會也是一個豐富的教會，一個
顧到主的工作、顧到事奉主的人的需要的教... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 29 张国荣陈凯歌
陈凯歌张国荣在片场旧照
说《霸王别姬》是中国电影的一个巅峰并不为过，这部作品成为了到现在为止，唯一获得戛纳电影节最高奖——金棕榈奖的华语片，而影片导演陈凯歌[微博]和主演张国荣、张丰毅、巩俐、葛优之间珠联璧合的合作，也更是被人津津乐道，反复回味。
围绕这部电影发生的故事，已经被说过太多太多，从最初的选角风波到后来扬威戛纳，张国荣的名字镌刻在了每一个瞬间。这一次珠联璧合的创作经历，也成为了陈凯歌导演难以忘怀的记忆。
在“哥哥”张国荣辞世十年之际，陈凯歌导演再次为新浪娱乐口述与张国荣一起拍摄《霸王别姬》前后的记忆，还原出一个“人戏不分，清澈纯净”的张国荣形象。
在这段特别的记忆中，有一个瞬间经常被陈凯歌提及，“电影拍完，在他走后不久，我做了一个梦，我梦到他穿着戏装穿着长衫，微微笑道说‘从此别过了’，我一瞬间蓦然醒来，眼角竟有泪流出。”在众多关于张国荣的故事中，这是一个浪漫而又伤感的注脚。
陈凯歌/口述 王玉年/整理
纯真张国荣：标高出世 自然真实
“一个人在花花世界那么干净，你还要他什么呢。”
《霸王别姬》整个制作是徐枫女士发起的，投资也是徐枫女士本人的公司，她是制片人，这个... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 30 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之十二
一百四十一、（自由泳） 杜冷丁的自由泳视频，请大家指正！（在30楼12月15日更新）
引用:
原帖由 ostuald78 于 2013-11-25 21:07 发表
蝶泳腿，自己有”走水“的感觉。游泳馆教练看过后，只说了一句”还不错，可以增加
打水频率，动作有点散“，自己信心大增，距离会蝶泳应该不远了。
从肩部启动波浪形，弓背。不足是自己的脚不能呈”内八“形。
xxge：蝶腿有了点形态，看上去你应该能游好蝶腿，但目前用力很散，不凝聚，获得
的反作用力的时间很短。你要想象自己的腿是在一根管子里，身体像泵一样把管子里的
水往后挤，最后喷射出去，无论下打上打力都要凝聚到一个点上。自由泳还差很远，手
和躯干是脱节的，腿也打不稳。多练基本功。
还有，蝶腿，要想象有人牢牢抓住你的双脚，然后你使劲前后晃动挣脱，能用出爆发
力就成了。
一百四十二、（蝶泳）蝶泳时手拉不出水面怎么破？
xxge：要“拉“出水面本身就不对了。应该是手要出水，拉都拉不住。
一百四十三、（蝶泳）肩高手低的感觉，还是肩低手高的感觉？
xxge：不要刻意压胸, 这意识是错... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 31 第三部·非人变数 - 我·魔神教·蝶神
我发现自己身处不知名的地方。 刚才从男人手上接过蓝色药丸，一骨碌吞下肚子后
，并不像那部电影的主角般看到一个开始扭曲变形的世界，我只觉得身体的程序好像受
袭，出现抗体，也出现变化，开始肢解、分裂，变成数以千万计的位。 我知道发生
什么一回事，也对此十分熟悉。 这一切，不就是准备进入光栅的前置作业吗？
Lin刚才还抱怨没有光栅直达，没想到这里竟有一道光栅，要送我们去不知名的地方。
我从离开光栅去到目的地时，发现传送时间竟不足五秒。 短时间，可以表示传
送技术高超，或者，传送的距离很短，或者两者皆是。我暂时还不知道答案。 Lin
也步出光栅，一脸茫然。 我们身处的不再是唐楼，不再是宇宙深处，不再是刚才见
过的影片架构的世界里。我身上的位置程序指出，我已经不再身处香港的网络世界里，
至于到底是在什么地方，则一点头绪也没有。 我环顾四周：全白的房间里一无所有
，是真正的全白，没加上任何背景。上不见天花，下不见地板，连墙壁也没有。 突
然我们前方又开了一道光栅，走出一个人来。 他的面容和身体不断变化，时男时女
，时老时少，时彩色时黑白。 ... 阅读全帖 |
|
h*h
发帖数: 18873 | 32 抄来的关于蛾子和蝴蝶：
人称蝶类为“飞舞的花朵”。而对于蝶类的近亲蛾类却知之较少。这主要是因为蛾类大
多于夜间活动，而且多数种类生活于深山老林，偶尔看见要么被误认为是蝴蝶，要么外
表平平或相似，被人们忽视。蝶类与蛾类共同的特征是身体和翅的表面布满了五额六色
的鳞片和细毛。然而仔细观察，它们之间有着很大的差别：蝶类的触角末端膨大像打棒
球用的木棒，而蛾类的触角则呈线状或羽状；蝶类在休息时它们的翅是合拢起来立于背
上。而蛾类休息时是将翅平放于身体两侧或收缩成屋脊状；蝶类大多在白天活动，而蛾
类中的多数种类在夜间活动，通常都具有较强的趋光性（也有少数蛾类在白天活动）。
可以总结为两点:A生活习性的区别 B触角的区别蛾子与蝴蝶都是完全变态发育的昆虫.
我个人区别二者是看其触角,蛾子的触角象两把小梳子,而蝴蝶的是两根末端有点卷曲无
分岔的触角. 蝴蝶身上是很细小的鳞片,而蛾子身上是细毛! 蝴蝶的翅膀是两对,一对大
的,一对小的. 蛾子的翅膀只有一对. 蝴蝶的翅膀可以两对翅闭拢竖起, 而蛾子的翅膀
只能平放,不能合拢的. 外形上比较直观可以看到,生活习惯也不一样.他们是动物的两
个种类,在生物书上... 阅读全帖 |
|
h*********4
发帖数: 12966 | 33 好听的男孩名字
致远 （出自诸葛亮的《诫子书》：“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”）
俊驰（出自成语：俊才星驰）
雨泽 (恩惠像雨一样多)
烨磊 （光明磊落）
晟睿（“晟”是光明、兴盛的意思，读shèng；“睿”是智慧的意思）
天佑（生来就有上天庇佑的孩子）
文昊（昊的字意是：广大无边）
修洁（修：形容身材修长高大，洁：整洁）
黎昕 (黎：黎明 昕：明亮的样子 )
远航（好男儿，就放他去远航吧）
旭尧 (旭：旭日 尧：上古时期的贤明君主，后泛指圣人 )
鸿涛 (鸿：旺盛,兴盛 )
伟祺 (伟：伟大 祺 ：吉祥 )
荣轩 (轩：气度不凡 )
越泽 (泽：广博的水源)
浩宇 （胸怀犹如宇宙，浩瀚无穷）
瑾瑜 （出自成语――握瑾怀瑜，比喻拥有美好的品德）
皓轩 （意为：光明磊落，气宇轩昂）
擎苍 （顶天立地，男儿本色）（出自宋代诗人苏轼的《江城子`密州出猎》“…左牵黄
,右擎苍…”）
擎宇（意思同上）
志泽 (泽：广域的水源 )
子轩 (轩：气度不凡 )
睿渊 (睿智;学识渊博)
弘文 (弘扬;文:文学家)
哲瀚 (拥有广大的学问)
雨泽 (恩惠)
楷瑞 (楷:楷模;瑞:吉祥)
建辉 (建造... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 34 蛙泳有十几年基础，但也是在最近一两年到泳版和梦工厂和工友们交流以后才入得正规
，很多提高，理论上认识上，和实践上技术上。感激涕零，无以为报，做个蚂蚁搬运工
，跟练游泳一样，积水成潭，聚沙成塔。一起加油，朋友们。
Ｘ版关于蛙泳和蝶泳的理解，真是牛人，认识深刻圆通，自成体系：让身体游泳，不管
哪种姿势。
每一条点评前面收集者都注明了是蛙泳，还是蝶泳，用ctrl－f查找，很方便
【转自游泳梦工厂】 by 多人
xxge老师的点评集锦之一
读了xxge老师的回帖，受益颇多。我认为多读他的帖子，自学游泳的朋友可以少走弯路
，少做无用功。因为蛙泳和蝶泳都属于短轴运动，特将他对蛙泳和蝶泳的点评整理成集
，希望对像我一样喜欢探究游泳奥秘的朋友们有所帮助。
感谢xxge老师的辛勤劳动!
一、 （蛙泳）主题：想练波蛙，不知道从哪开始。。。
xxge的回复：“男人不要模仿amenda的动作，以腰部为轴抬起上身要求上身短而轻，
amenda 的体型决定了她能利用这个技术把肘部划到腰后。男的最好以胸部为肘（轴）
出水。”
二、 （蛙泳）主题：波蛙的上半身练习
xxge的回复：“蛙手是用碟腿练的。”
问：我一直想... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 35 好听的女孩名字：
梓萱
艾琳（寓意： 像美玉一样气质高贵，美丽大方。）
妙涵（寓意： 拥有聪明的智慧与博大的胸怀。）
曼柔（有婀娜多姿，性情温柔之意。）
瑾萱（寓意： 拥有萱草的芬芳，玉一样的高贵与典雅。）
梦婷（取自`雨婷思梦`寓意： 雨中的婷，在憧憬着美好的未来。）
雪茹（寓意： 拥有美丽的容颜与如雪的肌肤。）
海玲（寓意： 大海的精灵。）
佳瑶（有美丽大方，逍遥快乐之意。）
梦琪（寓意： 平安吉祥，拥有美好的未来。）
雅楠（有幽雅大方，意志坚强之意。）
瑞欣（寓意： 吉祥如意，快乐安康。）
妍姗, 意思是：当画笔着色在宣纸中，重墨勾筋描络,牡丹妍艳，璎珞飘遥,画中人衣袂
斑斓，青丝花容，妩媚袅娜。人中画中人，人自画中生。轻盈飘逸，似飞鸟掠过水面，
此刻凝结的美好，如绝色牡丹，绽放在赏画人的心头。
梦琪、之雅、之桃、慕青、尔岚、初夏、沛菡、傲珊、曼文、乐菱、惜文、香寒、新柔
、语蓉、海安、夜蓉、涵柏、水桃、醉蓝、语琴、从彤、傲晴、语兰、又菱、碧彤、元
霜、怜梦、紫寒、妙彤、曼易、南莲、紫翠、雨寒、易烟、如萱、若南、寻真、晓亦、
向珊、慕灵、以蕊、映易、雪柳、海云、凝天、沛珊、寒云、... 阅读全帖 |
|
c****8
发帖数: 1211 | 36 好听的男孩名字：
绍齐
博文
梓晨
胤祥（寓意： 拥有金钱与权力。）
瑞霖（寓意： 吉祥的甘露。）
明哲（寓意： 拥有聪明的智慧。）
天翊（有翱翔天际，大展宏图之意。）
凯瑞（寓意： 吉祥 幸福 安康 ）
健雄（寓意： 身体强健的男子汉。）
耀杰（寓意： 才能出众的英杰。）
潇然（寓意： 自然脱俗，潇洒大方。）
子涵（取自`子部京涵`寓意： 拥有光明的前途与博大的胸怀。）
越彬（寓意： 博学文雅，超越过去。）
钰轩（有气质高贵，潇洒大气之意。）
智辉（寓意： 拥有辉煌的未来与智慧。）
致远 （出自诸葛亮的《诫子书》：“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”）
俊驰（出自成语：俊才星驰）
雨泽 (恩惠像雨一样多)
烨磊 （光明磊落）
晟睿（“晟”是光明、兴盛的意思，读shèng；“睿”是智慧的意思）
文昊（昊的字意是：广大无边）
修洁（修：形容身材修长高大，洁：整洁）
黎昕 (黎：黎明 昕：明亮的样子 )
远航（好男儿，就放他去远航吧）
旭尧 (旭：旭日 尧：上古时期的贤明君主，后泛指圣人 )
鸿涛 (鸿：旺盛,兴盛 )
伟祺 (伟：伟大 祺 ：吉祥 )
荣轩 (轩：气度不凡 )
越泽 (泽：... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 37 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之十三
一百五十、（蝶泳）视频： 专业游泳退役女孩的蝶泳，赞 ！
引用:
原帖由 mikechenqi777 于 2014-2-14 22:58 发表
ＸＸＧＥ老师眼光凶的，上次的那个更厉害可是国家省队的当然不可比哈
xxge：这个是钻洞式的蝶泳，屁股每个周期是一次大起伏，本质上只有一次腿，头部起
伏也大。现在都被漂浮式的技术取代了。
引用:
原帖由 zhouchaoqiannia 于 2014-2-16 12:16 发表
1很漂亮哦。
2烦请ＸＸＧＥ版主解惑一下漂浮式和钻洞式的区别。原因是我在泳池里也看到了一帮
体校的学员游这类钻洞式的蝶泳，只是他们的肩膀更立，看不到臀部出水，个个都看不
到臀部出水。但是很走水。其中有个据说 ...
xxge：蝶泳主要看屁股。所谓钻洞式，你可以想象在水面上有个正弦曲线的管道，整个
人是在这个管道中钻行，表现在屁股上，就是起伏很大，屁股出水面很多，并且掉下去
也很多，整个划臂周期屁股只出水一次。而漂浮式，意识上在水面上平直前进的，不存
在曲线管道，而追求持续稳定的高平体位，屁股的波幅很小，出水也少，入... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 38 防范校园暴力，学校法制教育亟待加强。CFP供图
事发学校目前已恢复正常教学秩序。
女班长陈某蝶来自一普通农民家。
张荣辉接受本报记者采访。
走路碰一下引宿舍群殴
湛江一初中女班长将同学一刀致命
公安局长称青少年犯罪是社会问题集中体现
晚自修后在学校走廊里无意间轻碰了一下，引发相互对骂并被对方率同学殴打后，年仅14岁的女班长最终一刀要了同学命。小小年纪的女生缘何变得如此暴力？日前发生在广东湛江市(麻章区)湖光一中的这一事件，是否在一定程度上凸显了家庭、学校、社会等在法制教育方面的缺失？应引起社会各界的广泛关注并好好反思反省。
事件回放：
校园命案缘起小小碰撞
2012年4月25日21时50分，晚自修课已结束，湖光一中教学北楼二楼初二级女生宿舍的同学纷纷涌向洗澡间。22时左右，前往洗澡的初二（5）班女生彭某英与初二（7）班女班长陈某蝶在走廊里不小心擦肩相撞，在随后的对骂中，陈某蝶挥手一巴掌就向彭某英扇去，彭用手挡开后，也不甘示弱，狠狠地扔下了一句：“等我洗完澡了再找你（算账）！”
22时21分，彭某英约了4名同班女生来到陈某蝶所住的201舍，先熄了宿舍的灯，再对陈某蝶一顿殴打，随后离开。约... 阅读全帖 |
|
n**d
发帖数: 9764 | 39 “同志，你的代表证？”唐宛儿说：“我不是代表，我找庄之蝶的！”那人说：“实在
抱歉，人大大会制度是不能让一个非会议人员进去的，你要找庄之蝶，我让人叫他出来
见你。”就对院中一人说见了庄之蝶告诉他门口有人找，果然不一会儿庄之蝶就出来了
，喜欢地说：“啊，你怎么来啦？”唐宛儿说：快让我进去，我有话对你说的。”庄之
蝶便给门卫说了，领了唐宛儿到院中，却说：“你大艳乍，我先上去。七零三房间，记
住，不要走错了。”头也不回进楼去了。唐宛儿随后到了七零三房间，庄之蝶一下子关
了门，就把妇人抱起来。妇人乖觉，任他抱了，且双腿交合在他腰际，双手攀了他脖颈
，竟如安坐在庄之蝶的双手上。妇人说：“瞧你刚才那个小心样子，现在就这么疯了！”
以下省略5000字。
他一时高兴就又提笔在她那肥美漂亮的阴户上写着“销魂斋”，又在她那白嫩圆润的
大腿内侧面上写上了“金肉饼银肉饼，不如有个活肉饼。中间长着一条缝，无数男儿乐
其中。”写完后两个人都笑了。
这时，就听得楼道里有人招呼：“开会了！开会时间到了！”便举过手腕，瞧着手表
时针分针已转到下午两时过五分，低声说：“不敢啦！”两人赶忙穿好衣服，庄之蝶说
：“下午大会发... 阅读全帖 |
|
p*****e
发帖数: 7299 | 40 雅蠛蝶有大智慧，雅蠛蝶有大麻将，雅蠛蝶有大绝招，雅蠛蝶有大尺度，
雅蠛蝶有大爱国，雅蠛蝶有大杀器，雅蠛蝶有大光荣，雅蠛蝶有大胜利，
雅蠛蝶有大敏感，雅蠛蝶有大和平，雅蠛蝶有大价值，雅蠛蝶有大代表，
雅蠛蝶有大吻腚，雅蠛蝶有大和谐，雅蠛蝶有大崛起，雅蠛蝶有大菊花。 |
|
e*********r
发帖数: 164 | 41 化蝶何处惊春去，浓墨经意纸书间？我常常觉得我不合乎这个喧嚣社会，更觉得我
不属于霓虹灯下的这个城市。我常想：如果我能穿越时空隧道，我宁愿回到男耕女织的
那个时代。如果这样，我可以是易安笔下的“卷帘女”，看“绿肥红瘦”的美景；我可
以是王维笔下的“采桑女”，在朝霞时采桑，在暮色中浣纱，在“莲动下渔舟”时戏水
玩笑；再者，做庄周笔下的那只飞舞的蝶，在花香四溢的百花园中自由飞翔，或虔诚地
飞在佛堂里，亲吻散发佛光的佛经，然后看破红尘，大彻大悟……然而，我生活在知识
爆炸的信息化时代。我与“卷帘女”无缘，与“采桑女”无份，更别说与蝶有渊源了。
其实，我只是芸芸众生中一个卑微的凡人。我不喜欢流行音乐，但我独独喜欢《化蝶》
，我不热衷于“超女”，但我却忠于李清照，我不喜欢呆板难懂的古文，但我却无比推
崇庄周。然而，我始终成不了一只真正的蝶。我只是一个平凡的人。我没有庄周的大彻
大悟，他懂得“蝴蝶即我，我即蝴蝶”得深蕴，而我却永远无法理解。有人说我年轻幼
稚，孤傲宁静，不懂得圆滑世故，不懂得取悦于别人。是的，追求自由，追求平淡是我
的宿命，也是蝶的宿命！
蝶是美丽而又神圣的，而我却是那样的平淡，注定... 阅读全帖 |
|
l*****d
发帖数: 7963 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
ladyred (落红万点，好运名：小旺红) 于 (Sat Nov 12 17:59:42 2011, 美东) 提到:
国内二十几个大小诗词论坛、贴吧、诗社等联合举办2011年年终诗词大赛，不知有人愿
意参加否？特点是对诗词的格律要求很严格。
要求如下：
2011年岁末网络二十六坛诗词联赛方案实施细则
为弘扬诗词文化,交流创作技艺，由半生缘论坛茶韵发起，5460论坛跑堂总策划，
二十六个网络论坛、诗社与诗词群决定联合举办2011年岁末网络诗坛诗词联赛，并一致
认同本届联赛重在参与、交流和提高。秉承公平、公正、公开的原则，认定本联赛方案
实施细则。
一、联赛主题
1、主题：五个“一”；
A、一个字：“夜”；
B、一个词：“寂寞空虚冷”；
C、一句话：“是月（淳熙二年闰九月），辛弃疾诱赖文政杀之，茶寇平”；
D、一张图：
图片.jpg
E、一首歌：《那时候哥还小》；
2、要求：以上五个主题，参赛作者可以诗、词俱选或任选，数量不限。
（1）诗限平水韵五、七言绝句、律诗，接受排律。不接受古风，组诗... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 43 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之五
四十八、 （蝶泳）蝶泳视频，请高手们指点
xxge：节奏感很好，特别是前扑和一次腿，伸展开了。问题有2个：
1. 一次腿后压胸没有，导致二次腿无力，不协调。
2. 没有压胸手臂向外也抱不住水，注意力都在手掌上，划水靠手，很累。
我感觉你的蝶泳腿大概只练了一半，水下大概能走一段，但浮板抬头蝶腿基本动不了
。如果是的话把这课补上。手臂划水要感觉到腋窝压水，小臂千万不要往后推，身体发
力完毕手就应该在空中了。
xxge：柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二
次腿轻一些，二划一换气。
引用:
原帖由 silyvin 于 2012-11-6 00:02 发表
请问下，意思是：
入水后抱水关注肘部，肘部向外撑住水，调用背部力量向后划，这个过程注意肘部（
在高位），忘掉手
到胸部抱水结束就用力加速向两面伸展出水移臂，不能单独靠小臂推水，这个过程很
短，所以“身体发力完毕手就应该在空中了“
这样理解对吗？
xxge：正确
四十九、（蝶泳）蛙手蝶腿练习目的及动作方法
xxge：这个是节奏很好的蛙手碟... 阅读全帖 |
|
d*********o
发帖数: 366 | 44 白鹿原上也有？ 哪里？
庄之蝶写了个把钟头，写得烦躁。给杂志社拨电话要周敏，周敏接了，就让他把省职评
办的谈话情况转告钟主编。一定给钟说，他庄之蝶还要亲自去文化厅找领导谈谈的。放
下电话，觉得口寡，来厨房找什么吃，见案上一盘梅李，拿一颗吃了，让柳月也来吃。
喊了一 声，柳月没应，过来卧室见柳月仰面在床上睡着了。柳月解开的褂子上，一只
钉好的扣子线并没有断，线城头还连着针，乳罩下的一片肚皮细腻嫩白。庄之蝶笑了一
下，却忍禁不住，轻轻解了乳罩，也把那裙带解开，静静地欣赏一具玉体。＊＊＊＊＊
＊（作者删去三十八 宇）庄之蝶怕弄醒了她，便拿了梅李在上边轻摩，没想那缝儿竟
张开来，半噙了梅李，庄之蝶无声地笑赶忙悄然退出，又去书房里写那答辩。写着写着
，不觉把这事就忘了。
约模十点左右。有人敲门，庄之蝶去开了。进来的是黄厂长，黑水汗流地在说：哎
呀，我担心你不在的；你还在，这太好了！我给你定做了三个博古架，让人用三轮车已
拉到楼下了。你呆着不要动，我这就给你搬上来！庄之蝶说：你怎么给我做博古架？费
这心干什么呀！我和柳月都下来帮着拿。黄厂长已下到搂梯中间，说：怎么能让你下来
？让柳月帮着就行。柳月... 阅读全帖 |
|
n*****s
发帖数: 3246 | 45 第一章 暗絕潛伏?青龍反噬
孫武的年紀不大，出江湖的時間也不算長，但見過的大場面可真是不少，這
段時間裡走南闖北，從慈航靜殿到域外，又是推王打怪，又是祕境探險，他所經
歷過的種種險難，比很多人一輩子累積起來還要多。
在這些大小戰役中，並不乏強弱懸殊的情形，每一次孫武也都是打起精神，
充份運用手上的各種資源，堅持地撐到最後，然而，從以前到現在，從來也沒有
哪一次，孫武在陣前感到如此絕望，強烈地知道這一仗注定沒有任何希望。
放眼看去，四面八方都是密密麻麻的阿默茲狼，這些不久前還躺倒地上，看
似死屍一具的生物兵器，如今已經甦醒，在河圖、大地神戟兩件超級法寶的改造
之下，戰力大增，更吞噬同族血肉，徹底完成蛻變，幾乎可以說進化到另一層次
，更兇更猛地攻擊過來。
之前一輪苦戰，龜茲王城內軍民一心，竭盡全力，甚至可以說用盡所有資源
，把一切能打出手的籌碼都耗光，好不容易才苦苦支撐至今，現在魔狼群完成了
進化，實力倍增地攻來，已是山窮水盡的龜茲如何能敵？更何況，即使魔狼未有
蛻變，近兩萬頭瘋狂的魔狼，如此龐大的數字，莫說傾龜茲舉國之力，哪怕是集
合域外各部族的所有兵力，也無法與之抗衡。
看著魔狼群爭先... 阅读全帖 |
|
J****0
发帖数: 2400 | 46 東方雲夢譚三五集
第一章 暗絕潛伏?青龍反噬
孫武的年紀不大，出江湖的時間也不算長，但見過的大場面可真是不少，這
段時間裡走南闖北，從慈航靜殿到域外，又是推王打怪，又是祕境探險，他所經
歷過的種種險難，比很多人一輩子累積起來還要多。
在這些大小戰役中，並不乏強弱懸殊的情形，每一次孫武也都是打起精神，
充份運用手上的各種資源，堅持地撐到最後，然而，從以前到現在，從來也沒有
哪一次，孫武在陣前感到如此絕望，強烈地知道這一仗注定沒有任何希望。
放眼看去，四面八方都是密密麻麻的阿默茲狼，這些不久前還躺倒地上，看
似死屍一具的生物兵器，如今已經甦醒，在河圖、大地神戟兩件超級法寶的改造
之下，戰力大增，更吞噬同族血肉，徹底完成蛻變，幾乎可以說進化到另一層次
，更兇更猛地攻擊過來。
之前一輪苦戰，龜茲王城內軍民一心，竭盡全力，甚至可以說用盡所有資源
，把一切能打出手的籌碼都耗光，好不容易才苦苦支撐至今，現在魔狼群完成了
進化，實力倍增地攻來，已是山窮水盡的龜茲如何能敵？更何況，即使魔狼未有
蛻變，近兩萬頭瘋狂的魔狼，如此龐大的數字，莫說傾龜茲舉國之力，哪怕是集
合域外各部族的所有兵力，也無法與之抗衡... 阅读全帖 |
|
t*n
发帖数: 14458 | 47 这个离结局还有多远？
東方雲夢譚三五集
第一章 暗絕潛伏?青龍反噬
孫武的年紀不大，出江湖的時間也不算長，但見過的大場面可真是不少，這
段時間裡走南闖北，從慈航靜殿到域外，又是推王打怪，又是祕境探險，他所經
歷過的種種險難，比很多人一輩子累積起來還要多。
在這些大小戰役中，並不乏強弱懸殊的情形，每一次孫武也都是打起精神，
充份運用手上的各種資源，堅持地撐到最後，然而，從以前到現在，從來也沒有
哪一次，孫武在陣前感到如此絕望，強烈地知道這一仗注定沒有任何希望。
放眼看去，四面八方都是密密麻麻的阿默茲狼，這些不久前還躺倒地上，看
似死屍一具的生物兵器，如今已經甦醒，在河圖、大地神戟兩件超級法寶的改造
之下，戰力大增，更吞噬同族血肉，徹底完成蛻變，幾乎可以說進化到另一層次
，更兇更猛地攻擊過來。
之前一輪苦戰，龜茲王城內軍民一心，竭盡全力，甚至可以說用盡所有資源
，把一切能打出手的籌碼都耗光，好不容易才苦苦支撐至今，現在魔狼群完成了
進化，實力倍增地攻來，已是山窮水盡的龜茲如何能敵？更何況，即使魔狼未有
蛻變，近兩萬頭瘋狂的魔狼，如此龐大的數字，莫說傾龜茲舉國之力，哪怕是集
合域外各部族的... 阅读全帖 |
|
g**1
发帖数: 10330 | 48 “北大女神” 高颜值撞脸刘诗诗
记者赖锦宏／北京10日电 2017年04月10日 06:00
10964
人气
小 中 大
就读北京大学大二的吴映蝶，因其儒雅智慧的谈吐，清丽端庄的外表酷似演员刘诗诗
，被誉为北大女神。（取材自微博）
就读北京大学大二的吴映蝶，因其儒雅智慧的谈吐，清丽端庄的外表酷似演员刘诗诗，
被誉为北大女神。（取材自微博）
就读北京大学大二的吴映蝶，因其儒雅智慧的谈吐，清丽端庄的外表酷似演员刘诗诗
，被誉为北大女神。（取材自微博）
就读北京大学大二的吴映蝶，因其儒雅智慧的谈吐，清丽端庄的外表酷似演员刘诗诗，
被誉为北大女神。（取材自微博）
北京大学一名21岁的大二女学生吴映蝶，因为拥有超高颜值，其清丽端庄的外表酷似女
星刘诗诗，再加上儒雅智慧的谈吐，被誉为“北大女神”。
据中国青年网报导，吴映蝶出生于巴西，但并非混血儿，她还有一个妹妹叫吴映香。小
学六年级前，吴映蝶一直住在巴西，之后随家人赴北京定居。
2015年6月，吴映蝶以留学生身分同时被北京大学和北京师范大学的心理学专业、北京
清华大学的环境工程专业录取，是个不折不扣的美女“学霸”。
受父亲弹吉他、母亲跳舞的薰... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 49 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之十
一百一十、（蛙泳）新手学习蛙泳请教下关于蹬腿的问题
蛙泳腿部收、翻后的蹬腿动作，请问是用脚底板对水蹬还是用脚的内侧对水？
xxge：脚底板
一百一十一、（蝶泳）菜鸟休闲蝶, 请高手拍砖指导一下
xxge：业余人士对蝶泳的理解有2个极端，一种是模仿飞鱼，上下窜，另一种就是楼主
这样身体无波动，肩膀不出水，打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身
体中轴的波动，整体重心的波动是有的，利用水的浮力和身体重力形成共振。
xxge：我说的飞鱼不是菲尔普斯，就是鱼
一百一十二、（蝶泳）各位大神们啊，给点信心吧，要不都练不下去了，屁股怎么就露
不出来呢
引用:
原帖由 sgnivy 于 2013-7-22 20:46 发表
版主，我怎么感觉我肩部的柔韧性不行导致了很多问题呢，就是压胸的时候手不能贴近
水面，柔韧性的问题能不能通过技术调整解决呢
xxge：不是，手应该贴水面走，肩高手低的感觉，不存在肩柔韧性的问题。压胸是往前
压，不要压肩。
一百一十三、（蛙泳）蛙泳夹腿如果腿部肌肉用力不够，甩腿，好像有点伤膝盖是吧？
xxge：蛙泳很容... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 50 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之十五
一百七十一、（蛙泳） 波式蛙的前冲就是如何让身体出水的势能转为前进动能
xxge：777你对蛙泳的理解问题很大。蛙泳肩部出水的目的可不是为了前扑，是为了“
空中移臂“，只要肘部贴水就行了。伸臂要做的自然流畅，肩部必须要有后退的意识，
而不是前扑动能。真正的加速是在手伸直后开始的。
引用:
原帖由 mikechenqi777 于 2014-9-26 22:03 发表
这虽不是我写得文章仅是转载，但是我既然转载说明我也对它的认可且实践中也的确有
帮助。 蛙泳很多初学者片面模仿前扑的动作但往往错误做成了直上直下烧香拜佛了，
所以强调耸肩夹肘前扑尤其前扑应该是蛙泳配合蹬腿 ...
xxge：蛙泳伸手要有手在原地没动而肩部往后退的感觉，高高的肩退下去，就变成了高
高的后腰，这时候才是发动蹬腿的时机
xxge：原来是转载的，这篇文章讲的都是蛙泳庸手的感觉和体会，可以当反面教材了。
xxge：点评一下：
1、手臂动作：上身出水了，浮力很快下降，这时的前冲一定要快，稍有停顿那身体就
下沉，就前冲不起来了。要想快，那手臂内划动作绝对要求出色。收... 阅读全帖 |
|
