发帖数: 1 | 1 早餐多样化健康又能减肥
营养早餐能提高身体代谢水平，帮助我们在一天中消耗更多的能量。每天怎么吃健康又
能减肥?早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质
都要有，而且最好吃复合型的碳水化合物。
例如：鸡蛋，加燕麦片或全麦面包，加牛奶，加坚果，热量可以控制在350大卡左右。
午餐合理摄入健康又能减肥
每天怎么吃可以减肥?中午的午餐要吃8封饱，午餐重点在全面。对于减肥减重者来说，
无论你选择哪种形式的午餐，需要掌握的几个关键点：清淡少油，荤少素多，主食粗细
搭配。食物摄取可以跟早餐一样遵循多样化原则。
例如：蔬菜和素食占到午餐总量的一半，肉类占到总量的1/4，主食占总量的1/4。有时
可用玉米或者红薯来做主食。
晚餐适量健康又能减肥
每天怎么吃饭容易减肥?想通过抓三餐减肥时正确的减肥思路，很多人为了减肥不吃晚
餐，这是不好的。由于晚餐比较接近睡眠时间。晚餐不能过量，也不能不吃，要根据全
天的饮食结构来安排。晚餐可以素食为主，如蔬菜、菌菇、豆制品等，进食量不宜超过
七成饱; 睡前4小时内尽量避免进食含咖啡因的食物、辛辣食物、油腻食物、酒类等食
物。
例如：杂... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 5 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: fendou8 (奋斗大叔), 信区: Family
标 题: 测测你家另一半偷情的几率
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 2 21:44:01 2010, 美东)
题目】
如果你参加一个吃番茄比赛，你认为怎么吃会获胜？
A：番茄夹蜜饯
B：番茄炒蛋
C：直接吃
D：番茄色拉
E：番茄汁
F：糖拌番茄
【答题方式】
【答题方式】
选A的朋友在回复框输入[& #9825]
选B的朋友在回复框输入[& #9824]
选C的朋友在回复框输入[& #9829]
选D的朋友在回复框输入[& #9830]
选E的朋友在回复框输入[& #9827]
选F的朋友在回复框输入[& #9742]
记得去掉空格，记得去掉空格，记得去掉空格，记得去掉空格 |
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s*****l
发帖数: 7106 | 6 如果你参加一个吃番茄比赛，你认为怎么吃会获胜？
A：番茄夹蜜饯
B：番茄炒蛋
C：直接吃
D：番茄色拉
E：番茄汁
F：糖拌番茄
选A的朋友在回复框输入[♡]
选B的朋友在回复框输入[♠]
选C的朋友在回复框输入[♥]
选D的朋友在回复框输入[♦]
选E的朋友在回复框输入[♣]
选F的朋友在回复框输入[☎] |
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a**********m
发帖数: 4280 | 7 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: authenticsam (南刀北猫东奇西虎中三木), 信区: Military
标 题: 第一夫人气质排名：金三第一、习尻第二、 巴马第三
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 14 10:37:04 2012, 美东)
这个排名还算尻谱吧？
金三夫人李雪猪第一、
习尻夫人彭丽媛第二、
巴马夫人蜜饯儿第三 |
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a**********m
发帖数: 4280 | 8 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: authenticsam (齐天大圣--招安了--弼马温), 信区: Detective
标 题: 曼德诗词精选（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 25 21:04:50 2013, 美东)
月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠，姑苏城外寒山寺，您要进门得花钱。
大年三十头一天，过了初二就初三；初一十五半个月，六月三十整半年。
锄和日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，来块烤白薯。
鹅、鹅、鹅，曲项向天歌，白毛浮绿水，棒子面大饽饽!
枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马，断肠人——在医院。
远瞧忽忽悠悠，近看飘飘摇摇，有人说是葫芦有人说是瓢，在水中一出一冒，二人打赌
江边瞧，原来是王文林洗澡。
湛湛青天不可欺，张飞喝断当阳桥；虽然不是好买卖，一日夫妻百日恩。
伤情最是晚凉天，憔悴斯人不堪怜，邀酒摧肠三杯醉，寻香惊梦五更寒，钗头凤斜卿有
泪，荼蘼花了我无缘，小楼寂寞新雨月，也难如钩也难圆。
曲木为直终必弯，养狼当犬看家难，墨染鸬... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 9 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: FoggyDew (雾丢), 信区: RuralChina
标 题: 江浙女生吃零食最猛
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 10 17:16:08 2013, 美东)
比如我，嘴巴不停的，上班的时候，泡杯热茶，吃各种蜜饯，巧克力，工作效率那叫一
个高。
一女同事安徽人，以前在上海工作，她就说江浙女生吃零食最猛，以前她的上海女同事
们就是这样的，上班嘴巴不停，抽屉里全是吃的，现在碰到我又是这样，呵呵呵
我最厉害的是嗑瓜子，自我感觉是无敌的。爱吃最小的那种瓜子，小刘瓜子，有没有。
大的瓜子不爱吃。就喜欢这种小的，特别香。
最厉害的是开车的时候嗑瓜子，当然不影响安全的情况下，我是这么嗑的，抓一把放在
嘴巴的左边，嗑完一颗，瓜子壳就放在嘴巴的右边，一把瓜子嗑完，拿起一塑料泡沫杯
子，瓜子壳吐在里面，然后嗑第二把，就这样开车开一路，听着流行歌曲，嗑着瓜子，
挺欢乐的。 后来碰到一个老乡，她竟然也是这么嗑瓜子的，我们就立马成为了死党。 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 10 【 以下文字转载自 Zhejiang 讨论区 】
发信人: hwh (hwh), 信区: Zhejiang
标 题: 江浙女生吃零食最猛 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 11 00:31:05 2013, 美东)
发信人: FoggyDew (雾丢), 信区: RuralChina
标 题: 江浙女生吃零食最猛
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 10 17:16:08 2013, 美东)
比如我，嘴巴不停的，上班的时候，泡杯热茶，吃各种蜜饯，巧克力，工作效率那叫一
个高。
一女同事安徽人，以前在上海工作，她就说江浙女生吃零食最猛，以前她的上海女同事
们就是这样的，上班嘴巴不停，抽屉里全是吃的，现在碰到我又是这样，呵呵呵
我最厉害的是嗑瓜子，自我感觉是无敌的。爱吃最小的那种瓜子，小刘瓜子，有没有。
大的瓜子不爱吃。就喜欢这种小的，特别香。
最厉害的是开车的时候嗑瓜子，当然不影响安全的情况下，我是这么嗑的，抓一把放在
嘴巴的左边，嗑完一颗，瓜子壳就放在嘴巴的右边，一把瓜子嗑完，拿起一塑料泡沫杯
子，瓜子壳吐在里面，然后嗑第二把，就这样开车开一路，... 阅读全帖 |
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h******n
发帖数: 3599 | 11 米歇尔姐姐不好了， 奥巴马果然又跑泰国回老相好去了
奥巴马整个亚洲之旅， 什么APEC， 什么习奥会，什么英台夜话， 什么东盟会议
， 都是幌子啊， 会英拉是 核心 |
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H********g
发帖数: 43926 | 13 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: doxso (doxso), 信区: Military
标 题: 豆瓣：在上海，中产精英的一次晚餐
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 22 11:19:39 2017, 美东)
“看到那个揉面的师傅了吗？”
“看到了。”
“这家餐厅的意大利面条，都是现做的，”王艾伦低声解释，“一顿面条，师傅得揉上
两个钟头，一分钟不多，一分钟不少，这劲道才刚刚好。”
李玛姬点头称赞：“了不起。”
师傅气定神闲，双目微阖，轻轻扬着下巴，手上动作极细极慢，馋得客人们心神不宁，
直咽口水。
“但这还不是重点。”王艾伦继续说。
“那重点是……”
“《GO》杂志写的，这个揉面师傅，是纽约大学的哲学博士。”
“真的？”
“千真万确，”王艾伦点点头，“听说他的主修方向是康德。在纽约待腻了，才回来上
海的……嗨，有点儿世外高人的意思了，对不对？”
李玛姬的眼神中透出了崇拜：厌弃繁华的师傅，巧妙地在面团中揉入了康德思想，将理
性主义和经验主义调和得恰到好处。快节奏的都市中，大家生活越来越忙，阅读时间少
之又少，还好能靠这种办法，来补充一点人文情... 阅读全帖 |
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q*******1
发帖数: 2831 | 15 小时候读诗我最爱李白，心想自己写诗是没什么天赋了，喝酒总可以培养出来吧，再说
还有什么死法比喝醉了去扑水中月镜中花淹死撞死更高尚更浪漫的呢？
虽然存了这个念想，但自己真喝酒还是工作之后。什么酱香的勾兑的都统统喝不出来（
除了茅台之外），只好把品酒的想法放一放，改成集中精力关注喝酒的人了。
白酒最高度数的我喝过65度的，不记得名字了，是内蒙古产的，当时一个师弟喝了一口
酒就开始捧着杯子笑，二口下肚，就在沙发上睡了过去。
其它的什么小烧呀，青稞呀，米酒，马奶酒呀，都没什么特别不喜欢的，反正兴致来了
就买了呼朋唤友或是2人小酌。
烧一杯黄酒，泡上蜜饯，摆一盘茴香豆，外加一串臭豆腐，在桌上写茴字，是我和某人的游戏。要一扎啤酒，一盘鸭脖子，或是羊肉串，是属于另一个女人的回忆。2杯红酒，一盘清蒸鱼，是有人非要装斯文。。。。。。
喝的最恶心的，但最难忘的是桂花酒，冬至的时候，满大街都卖，酒是浑浊的，黄绿的
颜色看上去像摇了几小时的大肠杆菌，瓶底很多沉淀，都是桂花。当时和师弟师妹已经
说好了，我带酒去实验室，大家一起过冬至。没办法，走街串巷犹豫了半天，硬着头皮
买回去。
喝起来味道还行，就是看上去还透 |
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m******1
发帖数: 19713 | 16 俺来给你们做个心理分析：
1。选番茄夹蜜饯的：好奇心重，喜欢靠出奇致胜之举来吸引眼球，有一定的冒险精神，不满足于平平淡淡的生活，有比较大的可能性搞婚外恋。
2。选番茄炒蛋的：办事循规蹈矩，不会出大岔子，不愿意冒险，多数时候对自己的选择懒得细思量，这种人搞婚外恋的可能性不大。
3。选直接吃的：这种人太理智太精明了，非常懂得“平平淡淡才是真”这个道理，enjoy简单平实的生活，清楚自己想要什么，也知道什么样的生活是对自己最健康最有利的生活，不容易为外界诱惑所动，想让这种人搞婚外恋，难度大概等同于让孙猴子娶女儿国公主。
4。选番茄色拉的：这种人也很清楚什么样的选择对自己最有利，也比较实际，但是又不满足于生活太单调，喜欢给单调的生活搞点小点缀，但是大方向不会错，始终明白自己需要什么。这种人出轨也最多就是精神出轨，和人打情骂俏暧昧一下就到头了。
5。选番茄汁的： 这种人酷爱小资情调，既感情细腻、多情善感，思想又跟得上时代的变化，勾引有夫之妇就要挑这种人下手，一抓一个准儿。
6。选糖拌番茄的：只顾一时眼前欢娱，没有长远打算，健康安定在这种人眼里不值一文，比不过一时的感官刺激来得重要，今朝有酒... 阅读全帖 |
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l**h
发帖数: 8270 | 17 呃。。。我下午在吃蜜饯的那种橄榄，讨厌，橄榄姐，你让人家怎么再吃 |
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e****e
发帖数: 2740 | 18 看一个人绝对不能只看他对你怎样，一定要多从他周围的人那里了解。
男人在追求女人时，嘴巴那是最甜的蜜饯，但是他对于周围的人则不一定，尤其是周围
相处几年的人往往能够给于一个比较客观的评价。
如果他这个人没什么朋友，而且大家都觉得他人品有问题，即便他现在对你再好，你还
是应该再多考虑考虑。
同理适用于娶老婆。 |
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b*********y
发帖数: 129 | 19 发信人: djalminha (FT::年轻的心想念在Swufe散步的日子), 信区: SiChuan
标 题: 巴蜀之城多美称 zz(转载)
发信站: 北大未名站 (2003年06月19日01:59:34 星期四), 转信
【 以下文字转载自 SiChuan 讨论区 】
【 原文由 Aian 所发表 】
重庆一带原为古巴国之地，故简称“巴”，成都一带原为古蜀国之地，故简称“蜀”；
巴蜀之地物产富庶，又称“天府之国”，这些都是大家从小在地理书上就了解过的。但
重庆市和四川省的200多个县市中，约四分之一另有别称、美称，都不同程度地反映出这
些城市的风貌，这在全国是不多见的，您也许想知道它们的“小名”吧：
成都——“蓉城”(古代蜀王孟昶命广植芙蓉)，又称“锦官城”，简称“锦城”
郫县——“鹃城”，又称“郫筒城”(古代曾出郫筒酒)
遍植柳树的温江——“柳城”
盛产牡丹的彭州——“丹城”
以桂湖名世的新都——“香城”
以蜜饯和蔗糖出名的内江——“甜城”
此外，广汉称“雒城”；德阳称“旌城”；绵阳称“涪城”；什邡称“雍城”(古为
雍齿封地)；新津称“芝城”；安岳称“岳城”；乐至称“桑城”；简 |
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B******e
发帖数: 23 | 20 http://bestfashiontip.blogspot.com/2012/02/blog-post_5312.html
女人要美丽健康，有三阶段不能忽视：，即是：1.青春期 2.坐月子 3.更年期。
此次只针对「更年期」做说明，此乃我家的私传。如果想知结果看我外婆80岁了没有颈纹、耳聪目明、脑袋清楚、皮肤细滑。身高160公分、腰围25.5吋、没高血压、心脏病、胆固醇等老人病…还可以跟我上天空去玩轻航机呢。
至于我妈年近50，看起来才30多，除头发乌黑外，皮肤可以比美25岁年轻女孩细致晶亮，没毛孔还Q弹喔!! 女生请注意，保养好-身材可以二度发育喔~~~真的也。至于男生我比较不知啦，但听妈妈说可以还是一尾活龙。
而所谓「更年期」保养，其实是指在发生前就要做好保养，如来不及没关系，发生后2年内还来得及喔。台湾根据统计，女性更年期在47-53岁间。男性53-58间(特殊者自行看者办)通常维持1-3年左右。
请注意在此期间绝对不可吃冰的食物(包括棒冰、冰淇淋、冰水、冰水果、冰牛奶、太冰的生鱼片、优格、冰布丁…等)如真的很想吃，请退冰后食用，至于棒冰、剉冰跟冰淇淋就自己看者办。真的吃了，回... 阅读全帖 |
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h********e
发帖数: 53 | 21 先来给大家做一个自己介绍吧！大家好，我是一个小胖纸，一个超级喜欢零食的小胖纸
，我不仅喜欢吃零食，还特别喜欢收藏零食，也正是我对它无时无刻的爱与关心，零食
也给了我相应的回报，让我变成了一个小胖子。
有时候觉得做一个萌萌哒的小胖纸，也会有烦恼。这不，面对如此身材的我，听说
了关于吃零食可以减肥的消息，我的眼中仿佛看到了希望和火光，那么我这个小胖纸也
没够有朝一日变成一个可圈可点的美女了吗？
为了能够减肥成功，小胖纸要开始减肥计划咯！在减肥的时候，我仍旧可以适量的
吃一些零食和一些低脂奶类、粗粮面包以及水果等食品。但是我最好能够做到少吃薯片
、奶油蛋糕、巧克力糖、蜜饯、果冻、鱿鱼丝等零食。并且，在选择零食的时候，要选
择一些比较健康的零食，买零食的时候尽量选择小包装的，不把零食当作正餐，不要再
睡觉前吃高热量的零食……当小胖纸按要求做到这些，一定会离变成大美女不远了的。
那些想要减肥又想要吃零食的“小胖纸们”也可以考虑一下上面说的方法哦！ |
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l*****a
发帖数: 38403 | 23 还有
修 身
欲做精金美玉的人品，定从烈火中煅来；思立掀天揭地的事功，须向薄冰上履过
一念错，便觉百行皆非，防之当如渡海浮囊，勿容一针之罅漏；万善全，始得一生无愧
。修之当如凌云宝树，须假众木以撑持。
忙处事为，常向闲中先检点，过举自稀。动时念想，预从静里密操持，非心自息。
为善而欲自高胜人，施恩而欲要名结好，修业而欲惊世骇俗，植节而欲标异 见奇，此
皆是善念中戈矛，理路上荆棘，最易夹带，最难拔除者也。须是涤尽渣滓，斩绝萌芽，
才见本来真体。
能轻富贵，不能轻一轻富贵之心；能重名义，又复重一重名义之念。是事境之尘氛未扫
，而心境之芥蒂未忘。此处拔除不净，恐石去而草复生矣。
纷扰固溺志之场，而枯寂亦槁心之地。故学者当栖心元默，以宁吾真体。亦当适志恬愉
，以养吾圆机。
昨日之非不可留，留之则根烬复萌，而尘情终累乎理趣；今日之是不可执，执之则渣滓
未化，而理趣反转为欲根。
无事便思有闲杂念想否。有事便思有粗浮意气否。得意便思有骄矜辞色否。
失意便思有怨望情怀否。时时检点，到得从多入少、从有入无处，才是学问的真消息。
士人有百折不回之真心，才有万变不穷之妙用。立业建功，事事要从实地着脚，若少慕... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 25 重阳节，农历九月初九，二九相重，称为重九。汉中叶以后的儒家阴阳观，有六阴
九阳。九是阳数，故重九亦叫重阳。民间在该日有登高的习俗，所以重阳又称登高节。
还有重九节、茱萸、菊花节等说法。重阳节也是中国传统四大祭祖的节日。重阳节早在
战国时期就已经形成，到了唐代，重阳被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今
。近年来，人们对老人的推重，故此节日又称为老人节。在这个节日里又哪些习俗呢，
跟随笔者一起去看看吧！
一. 重阳登高习俗
重阳节最重要的活动之一，便是登高。故重阳节又叫登高节。登高所到之处，没有
统一规定，一般是登高山或高塔。
当然人们登高也不单是攀登而已，还要观赏山上的红叶野花，并饮酒吃肉，享受一
番。使登高与野宴相结合，更具吸引力。如隋时孙思邈《千金方.月令》：“重阳日，
必以看酒登高远眺，为食宴之游赏，以畅秋志。酒必采茱萸，菊以泛之，即醉而归。”
记隋代风俗，已与后世近似。在南宋的《梦梁录》卷五载：“日月梭飞，转盼重阳。…
…是日，孟嘉登龙山落帽，渊明向东篱赏菊，正是故事。”南宋韩元吉《水调歌头.九
日》上片：“今日我重九，莫负菊花开。试寻高处，携手摄展上崔嵬。放目苍崖万仞，
... 阅读全帖 |
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s******s
发帖数: 11114 | 26 人家说了没好意思写。。。话说俺刚把摸乳蜜饯帖下完。。 |
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M******n
发帖数: 43051 | 27 发信人: somekiss (哎哟，不错喔～), 信区: Comic
标 题: Re: 新人报道
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 5 00:49:09 2011, 美东)
话说俺刚把摸乳蜜饯帖下完。。
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这个还不够卖肉么 |
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R*****g
发帖数: 682 | 28 三伏天，连日持续高温，很多同事连午餐都草草对付了事，还有人换了签名———
“宁可在空调房饿死，也不做外出觅食的勇士”。习惯了与空调、电风扇为伴的现代人
也许很难想象，在没有电也没有电器的古代，人们如何度过热浪滚滚的夏天？其实，古
人度夏不但充分体现了智慧，还十分低碳环保且有情趣。
住
“清凉殿”堪比空调房
“天气这么热我哪里通通不想去，只想躲在家看着我的电视吹冷气。”张学友的一
曲《天气这么热》唱出了现代人对空调房的依赖。可是，在没有空调的古代，人们怎么
办呢？和现代人一样，古人避暑首先想到的就是改造居住环境。看过电视剧《后宫·甄
嬛传》的观众或许仍记得这样的情节———炎炎盛夏，仆人在一个大瓷缸中放入冰块，
再将瓷缸放到小主、娘娘的房中，用以降低房间的温度。
这种用冰块降温的方法其实早在先秦就已经有了。那时存放冰块的地方被称为“窟
室”。窟室是一间考究的地下室，每到酷热的夏夜，贵族们在窟室中通宵达旦饮酒作乐
，和今天人们下班后到冷气十足的夜店喝上两杯十分类似。到了汉代，皇宫里设有冬夏
两用的“空调房”，冬季用房叫“温调殿”，夏季用房叫“清凉殿”。清凉殿内有多重
降温装置———以石头为床... 阅读全帖 |
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s**********8
发帖数: 25265 | 29 以前吼过，也许更适本版。
寻妹子你越寻越唏惶 三十里铺的云啊来把额稍上
羊家洼的沙棘酸里有甜 想着妹妹嘴嘴额掉进泉眼眼
日头底下额和妹妹手托手 月亮底下额和妹妹口对口
担五十缸水莫一口口甜 妹妹笑涡涡才是额的蜜饯饯
热哄哄的柴火给咱添旺 妹子啊额要抱着你上炕。。 |
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O*****a
发帖数: 11621 | 30 蜜饯饯 是哪里说法?
额跟咱一起用行么?
问完了, 最后求音频, 笑``` |
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w*********l
发帖数: 5144 | 31 额一直做一个梦, 梦见自己沐浴更衣, 峨冠博带, 在东山之巅, 批着霞裳, 将那万古的
情诗, 慢慢地吟唱:
锦瑟无端五十弦 一弦一柱思华年
庄生晓梦迷蝴蝶 望帝春心托杜鹃
沧海月明珠有泪 蓝田日暖玉生烟
此情可待成追忆 只是当时已惘然
哈哈, 装的. 额是个大老粗, 很早以前是, 过去是, 现在是, 将来是. 额唯一想做
的, 就是穿上额厚厚的棉衣棉裤, 系上马连草扎的腰带, 带着羊肚子手巾, 站在层层的
梯田之上, 劈响放羊的鞭子, 将额天天吼的山歌再一次撕心裂肺地吼唱:
寻妹子你越寻越唏惶 三十里铺的云啊来把额稍上
羊家洼的沙棘酸里有甜 想着妹妹嘴嘴额掉进泉眼眼
日头底下额和妹妹手托手 月亮底下额和妹妹口对口
担五十缸水莫一口口甜 妹妹笑涡涡才是额的蜜饯饯
热哄哄的柴火给咱添旺 妹子啊额要抱着你上炕
点上一盏油灯半炕炕明 白生生的妹子越看越心疼
天上的云彩一朵有一朵的命 哥哥的命啊妹妹你给额定
谷子糜子黍黍都能养活人 莫妹妹你啊哥哥额活不成
莫妹妹你啊~~~~~~ 哥哥额活不成
(全文完. 折笔砸砚, 无心再续. 谢谢观赏. ... 阅读全帖 |
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s*******s
发帖数: 5087 | 32 虐吧，这两篇更虐
（亚夫情史）
额一直做一个梦, 梦见自己沐浴更衣, 峨冠博带, 在东山之巅, 批着霞裳, 将那万古的
雄诗, 慢慢地吟唱:
锦瑟无端五十弦 一弦一柱思华年
庄生晓梦迷蝴蝶 望帝春心托杜鹃
沧海月明珠有泪 蓝田日暖玉生烟
此情可待成追忆 只是当时已惘然
哈哈, 装的. 额是个大老粗, 很早以前是, 过去是, 现在是, 将来是. 额唯一想做的,
就是穿上额厚厚的棉衣棉裤, 系上马连草扎的腰带, 带着羊肚子手巾, 站在层层的梯田
之上, 劈响放羊的鞭子, 将额天天吼的山歌再一次撕心裂肺地吼唱:
寻妹子你越寻越唏惶 三十里铺的云啊来把额稍上
羊家洼的沙棘酸里有甜 想着妹妹嘴嘴额掉进泉眼眼
日头底下额和妹妹手托手 月亮底下额和妹妹口对口
担五十缸水莫一口口甜 妹妹笑涡涡才是额的蜜饯饯
热哄哄的柴火给咱添旺 妹子啊额要抱着你上炕
点上一盏油灯半炕炕明 白生生的妹子越看越心疼
天上的云彩一朵有一朵的命 哥哥的命啊妹妹你给额定
谷子糜子黍黍都能养活人 莫妹妹你啊哥哥额活不成
莫妹妹你啊~~~~~~ 哥哥额活不成 |
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a*****s
发帖数: 6260 | 33 美军能大量供应的也只有处理过的肉，比方SPAM，比方培根和火腿。当
然，其他二战国家能吃上肉就很了不起了。崔可夫让工兵在冰水里架桥，
用来鼓励士气的也不过是一人200克酒跟200克肉罐头。诺曼底登陆前美
军在封闭集结地域倒是敞开供应牛排和冰淇淋，大兵们都觉得自个像出
栏前被催肥的猪，可见他们平时也没见到一天一斤新鲜肉。
战斗口粮的话，C口粮一份是两个B罐头装压缩饼干，两个M罐头装豆子
炖肉（当然肉是很差的肉）。碳水化合物是有了，脂肪也有。但饮料就
只有果汁冲剂，水果是蜜饯而已。K口粮是巧克力就不讨论了。 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 34 简介：
宋军大败，自江州撤兵还被星月湖抢走辎重；主战的贾师宪眼看将要失势倒台，因
筹办钱庄而遭人归于“贾党”的程宗扬亦是风雨飘摇。
秦桧借着认识“嫩草”王氏的机会提出依靠“王党”王宰相之路，程宗扬却深深了
解到，在宋国唯有不变的权势才是安身立命之基，他真正该依附的是皇宫大殿上的宋主
！庆祝星月湖大胜的晚宴之后，程宗扬酒酣耳热、酣睡未醒时，一道矫捷身影闯入水榭
，意欲杀人夺物──自大孚灵鹫寺袈裟上誊来的文字！
第一章
夜黑如墨，一道闪电从天而降，耀眼的白光撕裂天空，映出大雨中一个孤独的人影。
刘宜孙握紧腰刀，黄豆大的雨点砸在铁甲上，溅出一团细蒙蒙的水雾。狂风夹着暴
雨卷过平原，犹如万马奔腾，更增添了夜雨的威势，但刘宜孙知道，这会儿不是深夜，
短短半个时辰之前，这里还是红日当空的白昼。接着狂风四起，乌云蔽日，几乎一瞬间
就完成了昼夜的转换。
似乎整个春天的雨水都集中在这短短的时间和空间里，泼水般浇在身上。刘宜孙没
有动，在他身后，还有一个军的手下。他们每个人都在徒劳地等待，等待撤退的命令，
或者敌寇的出现。
“春雨贵如油啊。”张亢道。他连甲都没挂，只披了件蓑衣，戴了顶斗笠，神态轻
松自若。... 阅读全帖 |
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b*********n
发帖数: 2975 | 35 //thanks
简介：
宋军大败，自江州撤兵还被星月湖抢走辎重；主战的贾师宪眼看将要失势倒台，因
筹办钱庄而遭人归于“贾党”的程宗扬亦是风雨飘摇。
秦桧借着认识“嫩草”王氏的机会提出依靠“王党”王宰相之路，程宗扬却深深了
解到，在宋国唯有不变的权势才是安身立命之基，他真正该依附的是皇宫大殿上的宋主
！庆祝星月湖大胜的晚宴之后，程宗扬酒酣耳热、酣睡未醒时，一道矫捷身影闯入水榭
，意欲杀人夺物──自大孚灵鹫寺袈裟上誊来的文字！
第一章
夜黑如墨，一道闪电从天而降，耀眼的白光撕裂天空，映出大雨中一个孤独的人影。
刘宜孙握紧腰刀，黄豆大的雨点砸在铁甲上，溅出一团细蒙蒙的水雾。狂风夹着暴
雨卷过平原，犹如万马奔腾，更增添了夜雨的威势，但刘宜孙知道，这会儿不是深夜，
短短半个时辰之前，这里还是红日当空的白昼。接着狂风四起，乌云蔽日，几乎一瞬间
就完成了昼夜的转换。
似乎整个春天的雨水都集中在这短短的时间和空间里，泼水般浇在身上。刘宜孙没
有动，在他身后，还有一个军的手下。他们每个人都在徒劳地等待，等待撤退的命令，
或者敌寇的出现。
“春雨贵如油啊。”张亢道。他连甲都没挂，只披了件蓑衣，戴了顶斗... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 9501 | 36 京城居，大不易。无论哪朝哪代，一国首都所在，其中生态都是最为复杂的。就目
的而言，宁毅这一次的率众北上，首先要给苏檀儿的过来打前站，买房、考察店铺的位
置、调查京城之地布行、酒楼的生态，无论苏家这边，还是云竹那边，都得有个大概的
安排，而这一切都要压在十天顶多半个月的时间里，委实是有些赶的。
苏家以往在京城一带只能算是有些小门路，能够做大的布商，家家户户都有点小秘
籍，苏家最擅长的两种布匹，每年会送一点到京城来寄卖，认识一些掌柜，但也只是如
此了。你如果过来旅游，人家自然欢迎，说不定还会倒履相迎，过来做生意抢饭碗那就
是另外一回事。原料的购入，工坊开在哪里，怎么请人，短期内想要理出个头绪来都不
容易。如果不是因为分家已经势在必行，想必苏愈也是不愿意孙女与女婿面对这样一无
所有的一个摊子的。
分家之后，苏家给予苏檀儿这边最多的，怕就是相当多相当多的银子，至于苏家原
本在长江以北的一些工坊、店铺、技术力量，距离汴梁仍旧是很远的。而银子在汴梁这
片地方，到了一定程度以后，意义就不大了。
这是这片大地上有史以来，商业最为发达的一个年代，商人的地位有所提升，财富
的囤积、贫富的差距已经到了一个极... 阅读全帖 |
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a****l
发帖数: 87 | 37 秃度过了愉快的一天，尤其喜欢在小秋哥肩上打瞌睡这段时间：“这是我睡过的最
舒服的一觉，从前我偷拿家里的蜜饯，躲在草垛上面吃，吃累了就睡，都没这么舒服。
”说罢，他打了一个大大的哈欠，虽然他已经好几年不知道困倦是什么感觉了。
“我一定要参战，我可以坐在麒麟头上，它们会愿意的……”回左流英的房间之前
，秃仍不忘念叨这件事。
雪已经停了，慕行秋站在客房里，发了一会呆，坐在床上进行存想，在身边点燃了
一根百夜烛，火苗上面平悬着一片青木香，这都是非常珍贵的东西，老祖峰被毁之后，
对他们这几个幸存者来说反而变得廉价了。
慕行秋很快进入平静状态，呼吸绵长，几近于无声无息，他好多天没有好好休息了
，存想正好可以代替睡眠，让他恢复精力。
大概一个时辰之后，天边即将放亮，坐在床上的慕行秋突然剧烈地颤抖起来，他服
下的道火婴儿丹开始生效了。
申继先说过，潜力越大生效越慢，慕行秋此时已经脱离存想状态，所以他非常惊讶
，还有一点失望，他以为自己的潜力应该不至于此，转瞬之间，他就没时间想这些了，
全力准备迎接即将到来的道火淬丹。
慕行秋现在是吸气四重，这表明... 阅读全帖 |
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a****l
发帖数: 87 | 38 慕行秋一直在尝试着理解高等道士，尤其是左流英的思维方法，站在孤峰之上，浴
在细雨之中，他渐渐有所醒悟：寿命越是长久，道士们的思维越是简单。
在漫长的岁月中，高等道士不需要忙碌，他们不愿有任何多余的动作，静静地衡量
，耐心地等待，直到适合的一刻，用最简单的方法得到自己想要的结果。
左流英、风如晦、兰冰壶、宁七卫、陆折冲……，他们都在等待，在凡人眼里，他
们简单到几乎没有变化，其实变化正在悄悄进行，一旦条件成熟，道士的变化将是翻天
覆地。
风如晦已经等到自己想要的结果，她拥有了神魂和司命鼎，在没有服日芒道士又不
肯联合起来的九大道统，近乎无敌。
兰冰壶快要等到她想要的时机了，她想报复左流英，自知并非对手，只有乱荆山大
获全胜的时候，她才能在已无退路的外甥身上施加最后一击。
宁七卫和陆折冲似乎放弃了等待，他们的修行已经到头，面对即将重返人间的魔族
，没有更好的应对之法，所以甘愿接受强者的支配，在凡人看来这是怯懦的决定，对他
们却是数百年等待的自然结果。
左流英在等什么？没人知道，但他必有等待
某行秋的猜测到此为止，默默地借助雨滴施法，他的内丹不够强大，只能将法术延
伸到二三十里，离乱荆山还有... 阅读全帖 |
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t**********8
发帖数: 756 | 39 第一章
程宗扬觉得以陶五的排场，前来迎接的渡船少不得镶金嵌玉，奢华眩目，谁知来的
只是一条普通的渡船，混在来来往往的船只间，毫不起眼。
马车驶上甲板，驾车的御手用木韧锁定车轮，把马车固定好，几名粗壮的汉子撑起
竹篙，渡船缓缓离开码头，岸上几名纤夫拉紧纤绳，沿着洛水逆流而上。
陶弘敏兴致勃勃地说起他在途中的见闻，尤其是途中品尝到的诸般美食，说得眉飞
色舞，似乎谈兴颇浓。程宗扬哪里有间聊的心情？他一边操着心，盘算那五十万金铢，
一边还要提着心，生怕后面的炸弹炸了，只能打起十二分的精神来应付。
渐渐的，程宗扬觉出异样，陶弘敏虽然口若悬河，谈的却只是声色犬马，非但对生
意只字不提，连如今的汉国政局也不置一辞。商人嗅觉最为灵敏，陶弘敏又是作的钱庄
生意，触角遍布各种行当，对时局的变化只会更敏感。他对此丝毫不提，倒显得欲盖弥
彰。
陶弘敏不提，不代表自己不能提，程宗扬不管自己转捩的是不是生硬，直接道：“
陶兄方才说到秋日的野鸡味美，不知可听说越裳献雉？”
“这事儿啊，刚到汉国我就听说了。”陶弘敏笑道：“圣人出，天下平。圣贤在朝
，汉国真是好福气。”
“是吗？”
陶弘敏掀起车帘，若有所思地望着岸上，... 阅读全帖 |
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s**********8
发帖数: 25265 | 40 版上高人太多,不敢造次。 转贴一个无格无律的山歌，恭喜版三上任。
哎~~~~~~~~~~~~~~~
寻妹子你越寻越唏惶 三十里铺的云啊来把额稍上
羊家洼的沙棘酸里有甜 想着妹妹嘴嘴额掉进泉眼眼
日头底下额和妹妹手托手 月亮底下额和妹妹口对口
担五十缸水莫一口口甜 妹妹笑涡涡才是额的蜜饯饯
热哄哄的柴火给咱添旺 妹子啊额要抱着你上炕
点上一盏油灯半炕炕明 白生生的妹子越看越心疼
天上的云彩一朵有一朵的命 哥哥的命啊妹妹你给额定
谷子糜子黍黍都能养活人 莫妹妹你啊哥哥额活不成
莫妹妹你啊~~~~~~ 哥哥额活不成 |
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S*****g
发帖数: 77 | 41 （2）
骏骏总是叫她“伢伢”，伢是武汉人对小孩子的昵称，伢伢就更加亲昵。骏骏就像一颗
大大的太妃糖，甜到人心里。他父母都是新疆建设兵团的，他从出生就被父母送回武汉
，和外婆一起生活，因为父母不在身边而受到亲戚们的怜悯疼爱，活生生给惯坏了。中
学毕业被父母安排到一个事业单位工作，把一群大婶儿哄的开开心心，由着他三天打鱼
两天晒网的上班。有天他没事去大学看同学，回家的公共汽车上，遇见了陈敏。他那天
上身是紫色开衫，下身是绿色运动裤，一双迪多高帮运动鞋，整个人就像一枚花花绿绿
的大糖果。
陈敏已经忘了他们是怎么搭上话的。记忆中第二个镜头，就是他们一起来到汉江边，这
里停着一辆大客车，没人。已经是深夜了，他俩爬进去，坐在最后一排，开始做爱。俩
人都是第一次，尝试了两个小时，还是不成功。于是就沉沉睡去了。凌晨的时候他把她
带回离江边不远的家里，把他弟弟赶到客厅去睡，然后两人精疲力竭地睡了一觉。他弟
弟被哥哥叫醒的时候睡意朦胧，嘟哝着搞么事撒？及至看到哥哥背后的她时，突然明白
了什么，不好意思又听话地躲开了。
她始终没有想通她为什么这么大胆、叛逆，那时她才十九岁，那还是90年代初。前两年
的大学生... 阅读全帖 |
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w****r
发帖数: 17566 | 42 巧克力要适量，因为里面含有咖啡因，过多摄取的话容易让人紧张。而不少抑郁症患者
主要表征里面就带有很大的焦虑成分。。所以这个巧克力，因人而异吧。。
另外，少吃多餐，除正餐外补充几次SNACK，坚果（核桃，榛子），干果（蜜饯等），
水果，和牛奶果汁，都是好的SNACK种类。。因为他们所含的能量是缓慢释放和由身体
吸收的。。而COOKIE,CHIPS，CANDY这样的SNACK少吃，因为他们被身体吸收快，刚吃完
不久体内血糖上升快，表面上感觉起来一下就有精神了。。但这个血糖的PEAK很快就会
过去，从而比较快的又会感觉饿，无力，更想吃东西，也容易长胖。。
一般来说，一次吃SNACK的分量，以自己的一个巴掌可以HOLD的坚果干果那么多就可以
了。。WHOLE GRAIN的SNACK也是好东西，因为含有纤维，消化得慢，能量也是缓慢释放
和被身体吸收的。
吃，和如何才算吃的好，是个很有讲究的东东 |
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w********h
发帖数: 12367 | 43 一
285弄的门牌是算在江苏路上的。老底子这条弄堂绿茵婆娑，庭院深深。1959年，一场
台风把弄堂最末的一堵墙刮倒以后，后面的一条江北棚棚弄堂就突然和花园洋房鼻头碰
鼻头。从此285弄就没有什么好日子，大大小小被折磨了很多次。
285弄28号有两个人近来常常会被提起，一个是吴征，一个是张子静。
吴征就是杨澜的老公，媒体上见到他，总是一只汤婆子面孔，倒梳油头，八字胡增加了
他的商贾气。
吴征小名叫东东，小时候很乖，书也读得好，爸妈是教师，管得也严。吴征爸爸年轻时
是个帅哥，头发天然卷，皮肤白皙，像他奶奶。东东长得像妈妈。东东有一个伯伯，弄
堂里小孩子有点怕他，他有时候会很奇怪地对着电线杆子站几个小时，下大雨都直直的
站在那里。但从来不打人骂人。
吴征一家住三楼，张子静住一楼，偏西一小间。
张子静被媒体提起是因为他的姐姐张爱玲。张子静就是他姐姐笔下的脓包弟弟，一个红
鼻头瘦老头。
285弄全部是独立的花园洋房。双号从2到36，再加39、41、43三个单号。文革抄家，几
乎只只门牌号头翻箱倒柜。39号有两家的批斗印象深刻，一个是旧上海警察局长宣铁吾
的秘书，小学同班女同学的爸爸，洋瓶底眼镜，... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 44 第四十三章 御史张贻琦之入港
想明白了这一点，张贻琦心丧若死，就此放弃了在官场上钻营攀爬的念头，一门心思扑
到了俗世享受之上，硬生生顶着家中的悍妻连娶数房妾侍，隔一段日子便会去长安城里
著名的青楼流连一番。
只是风花雪月醉生梦死依然需要金钱和官位的支持，张贻琦可不想被人抓住丝毫把
柄——御史嫖妓这种事情可大可小，但如果这种事情是发生在他身上，想必宫中那位皇
帝陛下绝对会毫不留情地把自己贬落凡尘，再狠狠踩上三脚。基于这个理由，御史大人
每次出府寻欢之时总是格外小心翼翼，就如做贼那般。
可以毫不夸张地说，张贻琦绝对是长安官员进出青楼最小心的那人，也是最难被找
到行踪的那人，正是因为这个原因，卓尔始终没能查到他的去处，宁缺也为之耗了好几
天时间和最后的几十两银钱。
一辆马车停在了红袖招侧门外，乔装打扮成一寻常富翁模样的张贻琦御史下车走进
门内，向身后挥挥手，几名随从侍卫早已跟熟，自去巷内寻间饭铺等侯。
张贻琦进门后示意引路小厮离开，顺着院墙青竹掩映下的一条石径向溪畔某处院子
走去，进得此间，铁肩御史正式变身成为老嫖客，他脸上的忧国忧民之色终于消失不见
，换做了难得的舒爽惬意。
早就走熟了，自... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 45 第四十三章 御史张贻琦之入港
想明白了这一点，张贻琦心丧若死，就此放弃了在官场上钻营攀爬的念头，一门心思扑
到了俗世享受之上，硬生生顶着家中的悍妻连娶数房妾侍，隔一段日子便会去长安城里
著名的青楼流连一番。
只是风花雪月醉生梦死依然需要金钱和官位的支持，张贻琦可不想被人抓住丝毫把
柄——御史嫖妓这种事情可大可小，但如果这种事情是发生在他身上，想必宫中那位皇
帝陛下绝对会毫不留情地把自己贬落凡尘，再狠狠踩上三脚。基于这个理由，御史大人
每次出府寻欢之时总是格外小心翼翼，就如做贼那般。
可以毫不夸张地说，张贻琦绝对是长安官员进出青楼最小心的那人，也是最难被找
到行踪的那人，正是因为这个原因，卓尔始终没能查到他的去处，宁缺也为之耗了好几
天时间和最后的几十两银钱。
一辆马车停在了红袖招侧门外，乔装打扮成一寻常富翁模样的张贻琦御史下车走进
门内，向身后挥挥手，几名随从侍卫早已跟熟，自去巷内寻间饭铺等侯。
张贻琦进门后示意引路小厮离开，顺着院墙青竹掩映下的一条石径向溪畔某处院子
走去，进得此间，铁肩御史正式变身成为老嫖客，他脸上的忧国忧民之色终于消失不见
，换做了难得的舒爽惬意。
早就走熟了，自... 阅读全帖 |
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