j***h
发帖数: 4412 | 1 【 以下文字转载自 Cantonese 讨论区 】
发信人: jeffh (Jeffh), 信区: Cantonese
标 题: 深中通道采用单Y方案？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 13 19:53:51 2011, 美东)
深中通道采用单Y方案？ 作者：深圳四月天 提交日期：2011-10-13 23:20:00
深中通道采用单Y方案？
《深圳市城市交通白皮书》正在公示。一直受深圳市民关注的深中通道和深茂铁路
，在“白皮书”的“完善公路设施功能布局，巩固国家公路主枢纽地位”一节提到：推
进深中通道规划建设，加强深圳与珠江西岸交通联系。同时，在“扩大高速铁路辐射范
围，构建国家级铁路枢纽”一节提到：加快深茂铁路的规划建设，增强深圳对珠江西岸
和西南沿海地区的铁路辐射。
无论是“深中通道”还是“深茂铁路”，过珠江口方案都没有任何比较具体的内容
介绍。深圳作为国务院批复的国家经济中心城市和正在规划建设的国家级“前海深港合
作区”的建设需要，深圳需要有一条便捷联系珠江西岸的通道（高速公路和城际轨道）
。笔者一直觉得深圳当局在面对珠江口错综复杂的局面，... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 23939 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: hellowhy (夹死do it), 信区: Military
标 题: 18小时 成都年内有望直飞旧金山
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 7 22:54:20 2012, 美东)
2012-05-07 09:08 来源：成都晚报 作者：杨富
成都至美国直飞航线有望年内开通。5日，成都市物流办主任陈仲维接受成都晚报
记者采访时透露，目前成都至美国直飞航线已基本确定落点城市为美国旧金山，全程飞
行时间为大约18小时，力争年内开通。
由于没有直飞美国航线，我国中西部地区前往美国需要借道香港、北京、广州等地
中转，耗时最多的需要50多个小时，时间成本比较高。
上月中旬，成都举办的第十届亚洲航线发展大会上，成都与美国的航空公司进行了
多次紧密接触，就开通成都直飞美国航线进行洽谈（本报曾报道）。
接受记者采访时，陈仲维透露了该航线的最新消息，称经多次与美国的航空公司洽
谈，现已基本确定成都直飞美国航线的落点城市为旧金山（此前曾称是洛杉矶），力争
在今年内开通，全程飞行时间大约为18小时。据悉，该条航线将由全... 阅读全帖 |
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b*****1
发帖数: 3331 | 3 来自主题: WashingtonDC版 - 看娃看奥运 奥运会四年一会，上次基本被孩子给搅和了没看成，这次跟着看了几天，一样也看不太
全。
开幕式看了一个录像，大英帝国日不落，领导了一个时代，从农牧业像工业转型，最好
玩的是日本队入场，整队被人拐走了，直到开幕式结束都没回来。以阴谋论看，必定是
英国气不过日本国旗夺了他们日不落的招牌，采取的报复行动。
外行看热闹，内行看门道，看热闹的不会管你比的多辛苦，只看你硬不硬（笔误，是赢
不赢）。
采访游泳队的小姑娘焦溜羊（给孩子起这名，爹妈要不是吃货就太没六了）有一个对话
，第一和第二的区别就是，得了第一你这几年的辛苦才被人关注，否则就算是第二也无
人问津。我想说的是，小姑娘还是嫩了点。只有冠军才能达到广告效益最大化，不是群
众的关注不够，而是媒体不报道，我们又从何而知呢？这么多第一都没报道完，谁顾得
上你第二，和第三呢？多少个穷孩子要靠这个翻身变贵族呢，霍家那么有钱，要是娶个
奥运会第78名当儿媳妇，一样头都抬不起来。
还有一个就是国家，以前几次都是以国内转播的为主，无形中，关注的就是中国选手硬
没硬。这次反正是看不全，只能挑几个看出门道的看看，索性脱开了国家的限制，爱谁
赢谁赢，该谁赢就谁赢
相... 阅读全帖 |
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k**o
发帖数: 1319 | 4 很有教育意义啊.
网前封网,最重要的是连续性和落点,不要着急发力使杀招,关键是能够持续压下来,
并用落点来控制对方保持压力,不要急,最后总有机会让你舒舒服服的一击致命的.
这点我觉得kupopo作的不够好,而且不是能力问题,而是想法问题,kupopo如果能参透
这一点,水平就又长一级了. |
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l****l
发帖数: 833 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
Healer (白眉) 于 (Wed Nov 2 15:11:56 2005) 提到:
羽毛球手法练习----口诀：
活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球
状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）
长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且
大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动）
高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上
抬要充分速度要快，避免被动挨打）
远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳
固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）
对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，
用小臂发力手腕紧绷）
正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧
转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到 |
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b***n
发帖数: 455 | 6 1. 抬高大臂和小臂使网前击球点尽量提高。
2. 网前击球落点变化，3个点：搓直线，勾斜线，推直线后场。
3. 对方击球瞬间的启动动作，预判对方击球的时间，在对方击球的瞬间完成启动动作。
4. 用身体和小臂控制后场击球的落点，练好后再加手腕和手指。 |
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y****n
发帖数: 782 | 7 个人觉得落点尖锐的杀球最好防守，反而那种很靠边线，落点很长靠近底线的杀球很难
防守，看了好多录像，就连李宗伟这些高手都没有很好方法，大多要鱼跃去救，即使成
功也会被人拍死。不知道大家有什么好方法防这种球没有？ |
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y**b
发帖数: 10166 | 8 说实话王琳虽然赢了，场面上还是非常令人困惑，打得真不好啊。
如果不是赛程导致体力储备远胜王适娴，我觉得她仍然不是小小王
的对手，哪怕大师赛有个教训。
王琳的拉开还是非常有水平的，经常能逼对方起高球，但之后非常不可思议：
1. 吊球一点落点都没有，都是对方一步步法就能接到的位置，加上小小王
手法多变，王琳几乎每次吊球都只能形成被动或相持，不能得利，这在
顶级选手里面实在罕见。我觉得就是业余选手里面水平高的吊球也不会
这样没有落点，非常困惑。
2. 杀球。可以说现在王琳现在完全没有攻击力，得到机会之后总是无法下压。
偶尔有一板快杀，力度很小，对方一勾她就不容易回位。按说她现在身强
体壮，这个能力应该很强（比如卢兰）。倒是瘦弱的小小王，发动突击时
候的力量比她大多了。三年前没有这么强壮的王琳能轻易发动突击，巅峰
状态的谢杏芳都接不到球，为什么强壮了反而发不出力？ |
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g*****o
发帖数: 930 | 9 听说你最近又进步了...周六去你那里检验一下..呵呵..
说实话王琳虽然赢了，场面上还是非常令人困惑，打得真不好啊。
如果不是赛程导致体力储备远胜王适娴，我觉得她仍然不是小小王
的对手，哪怕大师赛有个教训。
王琳的拉开还是非常有水平的，经常能逼对方起高球，但之后非常不可思议：
1. 吊球一点落点都没有，都是对方一步步法就能接到的位置，加上小小王
手法多变，王琳几乎每次吊球都只能形成被动或相持，不能得利，这在
顶级选手里面实在罕见。我觉得就是业余选手里面水平高的吊球也不会
这样没有落点，非常困惑。
2. 杀球。可以说现在王琳现在完全没有攻击力，得到机会之后总是无法下压。
偶尔有一板快杀，力度很小，对方一勾她就不容易回位。按说她现在身强
体壮，这个能力应该很强（比如卢兰）。倒是瘦弱的小小王，发动突击时
候的力量比她大多了。三年前没有这么强壮的王琳能轻易发动突击，巅峰
状态的谢杏芳都接不到球，为什么强壮了反而发不出力？ |
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d******x
发帖数: 11837 | 10 【 以下文字转载自 Xiyu 俱乐部 】
发信人: deltafox (flimsy), 信区: Xiyu
标 题: 训练计划
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 19 17:22:54 2010, 美东)
正手推斜线，直线；反手推斜线。
跑动中落点控制。
大了几次单打发现落点控制比双打差了好多，准备多拿cade练习练习。。。 |
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k**o
发帖数: 1319 | 11 哦，我也没觉得你反手推直线差，只是说难度上讲是这个更难些。
你现在总体的形象是落点型选手，对落点的控制已经是在很大的范围内可以独步了。 |
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m****r
发帖数: 6639 | 12 我不太理解了. 既然你看出了方向, 但是你看不出落点嘛? 如果知道落点, 怎么会不
知道需要小步还是大步呢?
但是无论如何, 两个小步比一个大步好. |
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m***j
发帖数: 1215 | 13 同意你的说法,陶菲克的杀球的确有点特点。我的感觉是他在击球瞬间有滑板动作，也
就是拍子在接触球托的瞬间，不是完全的由上向下，而是有部分的从斜右向左下，就是
有点切的动作。好处是 1）杀球长，对手很难借力。 ２）有欺骗性。 如果是正手直
线，基本可以看到球是贴着边线走的。对于我来说这个动作还是很容易受伤的，可能也
是部分陶ｆａｎｓ说陶杀球有特点的理由之一。我赞同。
反观林丹的杀球几乎就是轮圆了由上向下的砸球。看起来很威猛。不拖泥带水，干净利
落。 这里要补充一点，在具备了一定杀球爆发力后，男单不同于男双，杀球最主要的
是看落点和准确性，这些一流球手杀球的落点控制几乎可以在nm范围内。 第二杀球还
要有变化性，林丹的杀斜线也是一绝（虽然现在被李宗伟研究的比较透），但我看很少
有人能防住林丹的杀斜线。 在杀球的变化上，林丹又要胜过陶菲克一筹。 |
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f*****i
发帖数: 717 | 14 虽然是应征，但是写的东西和一次长球没有太多点关系。大家将就着看。
我之所以不写一次长球的经历，是因为我从来没有在一次球赛得到太多的启发。高
手的现场教学、回家以后看高手比赛录像和教学录像、自己不断的练习才是进步的根源。
回想自己的三个高峰期，感悟很深。每一个时期都有不同的特点。
第一个高峰期：特点是速度奇快。当时只有107斤！比现在轻了30多斤！还经常干
一些重体力活，力量不弱。当时就是打速度，经常杀上网。
战绩：以较大的优势赢了母校当时的研究生第二名，第一名刚刚毕业！
后续结果：一年后暴涨20斤，被同一人痛扁，两局比分都是15比5，我几乎断气了。
第二高峰期的体重约125斤，特点是体能超强，强到什么地步呢？当时的记录是训练
的时候，连续做了150个杀上网！以后最强也只能做6，70个。当时打球就一个字，磨！
全部打四方球球！
战绩：和一些地方的业余高手有胜有负，胜负比分都很接近。这些高手从技术的角
度来说都强于当时的我。有过两次，打到13比13，对手因身体不适退出。
后续结果：2年不打球不锻炼，体重增加，在同一地方被华人第一高手打... 阅读全帖 |
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x***8
发帖数: 369 | 15 个人理解，你是从第一拍开始就被压制，回球不到位，被对手打重复落点，回球质量越
来越低，直到输球。
以前有朋友说到过同样问题。解决方案主要有一下几点，你看看是否适用。
假设都是右手持拍。对方压制你正手区底线，一般是从他的头顶区打平高球。球速快、
弧度小。
1.回球后，尝试慢半拍回位，走就行，不要跑！如果对方头顶点杀对角或滑板吊直线，
你加速前移；如果对方打重复落点，因为你是走，所以急停转身比较容易。这是被动解
决问题的方法。
2.抓回球质量。从第一拍起，交叉步到后场。手上动作注意手肘一定要在手腕前，这样
才能让小臂的力量发出来。很多人手肘和手腕在一条线，甚至在后面，这样只有手腕发
力，回球线路会比较单一。对角网前是不错的选择，让对方跑较长距离。如果直线，注
意回后场时的弧度，食指要用上劲儿。回球质量高了，对方也就不会再认为你正手底线
是弱点了。这是相对主动的方法。
3.斜后起跳截杀。有意控制对方头顶，让对方打直线。站位稍稍偏右，注意力集中。遇
到同样情况，转身斜后起跳劈杀或是劈吊斜线。这是最主动的方法，但对能力要求比较
高。 |
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W********t
发帖数: 8514 | 16 单、双打的打法类型
单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打
法，常见的大约有以下五种∶
1、控制后场，高球压底 从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底
线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，
就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，
对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术
的较量。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。
2、打四角球，高短结合 在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球
、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失
彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法
要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。
3、下压为主，控制网前 主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发
制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或
被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打... 阅读全帖 |
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W********t
发帖数: 8514 | 17 羽毛球获胜要领
------- 文章来源：网友
比赛的胜负，往往取决于技术、身体素质、战术和心理素质等的训练水平，以及在比赛
中综合运用这些因素的竞技能力。一场比赛的胜负可能是某一、两种因素起了主导作用
，但是要想经常取胜，就需要不断努力训练，全面提高和完善各种致胜的因素。
（一）技术全面、熟练，并要有特长
无论是发球与接发球（包括高远球、平高球、网前球）还是后场的高、吊、杀，前场的
搓、推、勾、扑、挑，以及中场的接杀、平袖手挡等，加上左右前后移动的步法，都要
全面掌握，并能熟练运用。全面基本技术是基础，不应有明显的弱点，没有特别薄弱的
技术漏洞。在熟练掌握各项技术的基础上，发展个人特长技术。羽毛球技术的特点是手
法一致性、灵活性、突变性强。许多技术动作在击球前的准备过程中是十分相似的，在
击球的瞬间突然变换动作，使对方出乎意料，被假象迷惑陷于被动，反应不及而失误。
就个人来说，通过长期精心刻苦的训练，是完全可能形成特长技术，也就是个人“绝招
”的。例如：杀劈对角的特长是与杀直线或平高直线相结合形成的；网前假动作勾对角
是与网前推相结合形成的，等等。
无论是发球与接发球（包括高远球、平... 阅读全帖 |
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b********s
发帖数: 1676 | 18 既然这么说，那我拍了哈:)
蓝衣服，先说握拍吧，貌似握拍限制了其他的大部分技术动作。从录像看，楼主的手心
和球拍贴的很紧，击球之前就紧紧握住了球拍，击球瞬间貌似用小臂动作多，手腕动作
少。接发挑球楼主用力其实不小，但是落点才刚刚到第一条端线。由此看来发力不太正
确。
反手位接杀拍面很斜，也有可能是楼主一定要挡斜线球。但还是一点，没看出来接杀手
腕的柔和性。小臂发力有点多。
楼主可以从握拍和点杀下手。
白衣服是近点，看不到高远球落点。从这边看，反手发力很不错。但是杀球单一（貌似
都是劈杀，动作挺大滴，每次都回不了位哦），而且没有拉吊结合，屡次被楼主轻松化
解，甚为可惜。
我就瞎说这些，不对的地方请多包涵了。 |
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p*********g
发帖数: 5964 | 19 俺来说说
就身体素质，咱们都拿职业运动员来说，乒乓的和羽毛的说实话，身体素质没什么区别，当然如果要说清楚，咱们先把身体素质都考察哪些方面说清楚。
乒乓的步伐你要想象一下，在那么短的时间内，球速那么快，你需要左右，前后移动，我个人认为这个步伐差不多，只是因为种类不一样，对步伐要求不一样。
然后乒乓落点那也是相当重要的，很多时候都是以厘米来计算的，落点区别一点，差别可就大了。
你理解的乒乓的旋转只是在于弧圈球，可是很多旋转并不一定是在进攻，或者弧圈球上体现，弧线不一样，不仅仅是旋转的变化，然后乒乓的假动作太多，
我觉得羽毛球对各方面的要求比较综合，无论打的人或者观众也比较有乐趣。觉得羽毛
球不如网乒的也都是打羽毛球没入门的。包括那些所谓乒羽双修的。
个人意见，你只要把一样运动玩nb了，想学其他的都很容易，而且会在很短时间内成为高手。不存在哪个运动比哪个运动更nb之类。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 20 看新加坡赛 印尼对韩国决赛。 基多，塞万提斯王者归来，强势回归，他们的特点 异
常鲜明，主要有以下几点：
1. 手感超好。很多回球之刁钻，之精准，之细腻，之诡异，超乎想象。
2. 主要是手腕手指发力，且很脆，很有爆发力。在回球过程中，发力过程很短，除
后场大力杀球外，别说大臂不动， 小臂动的幅度都很小。所以回球很快，给对手的准
备时间很短。
3. 这决定了他们的打法是 平抽快挡，短兵相接，快速进攻。他们不是韩国和中国
的典型训练行打法， 大开大合的 攻防。他们在防守时，基本都不退，有时就站在前场
发球线上， 下蹲平抽，或轻抹。对比鲜明的是，韩国队的防守，有时候都后退到 后场
发球线上。常别手感超好的印尼队吊死。
4. 防守时候，也不是被动的防守，很少直接挑后场。基本上平抽，打出 变幻莫测
的诡异的线路和刁钻的落点，以达到直接的由防守到进攻的转换。 韩国队的进攻阵型
，瞬间瓦解，变为被动，继而丢分。
5. 进攻。其实他们的后场大力扣杀的进攻，威力不强。所以他们基本也不爱打这种
大力扣杀式的进攻。主要还是靠 一拍强力杀球后，后续马上变劈杀点杀，追求落点和
线路... 阅读全帖 |
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l**m
发帖数: 2675 | 21 小臂内旋和压腕好像不太容易结合 压腕的点杀讲求的是速度快落点近 造成对方反应
不及 但球上的力道没多大 而内旋小臂不压腕大力杀后场 是有相当的力量的 不但速度
比较快 对方接杀还会比较痛苦 大部分只能挡一下 回一个将将过网 又偏高的球 很容
易被“杀上网”（大力杀后快速上网扑杀对方的接杀球） 很少见到又小臂内旋又压腕
的 如果大力暴杀还能落点尖那岂不是无敌了？ 当然对我来说 专业十年那哥们的点杀
就是暴杀 力道很大 可是在他同级别的选手中点杀和大力长杀还是有区别的 |
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x*******n
发帖数: 76 | 22 羽毛球基本所有技术动作都是以手指，手腕控制的。大力杀球这个动作是顺着挥下来的
，所以一般手腕动作的发力看不大清楚。杀球主要是靠爆发力, 需要用手腕加强挥拍的
速度，同时来控制落点，击球的时间不能过长。如果你只用大臂发力，杀出的球不会有
速度，而且落点不准。;-) |
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x*******n
发帖数: 76 | 23 羽毛球基本所有技术动作都是以手指，手腕控制的。大力杀球这个动作是顺着挥下来的
，所以一般手腕动作的发力看不大清楚。杀球主要是靠爆发力, 需要用手腕加强挥拍的
速度，同时来控制落点，击球的时间不能过长。如果你只用大臂发力，杀出的球不会有
速度，而且落点不准。;-) |
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l**m
发帖数: 2675 | 24 两个人都比较控制节奏 该慢就慢 该快就快 落点的选择 力度的使用都已经到了另一个
层次 应该是业余的顶层 专业的初级了 落点再刁些 速度再快些 力量再大些 在专业里
也能砍死一片了厉害 感觉比我厉害3-5年左右 |
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l**m
发帖数: 2675 | 25 不同意 我这有些人跟我技术水平差不多 同时体能比我好很多 跑三迈能领先我近一迈
还不累 但我能稳赢 就是因为我落点变化多 把他们体能耗掉了 同时他们被动的回球
我根本不用怎么使劲跑就能打到 所以光体能好没用 问题是你能不能比球跑得快 迎着
球击 而不是够着球击 我在球馆看到一个黑人瘦老头特别会打落点 自己几乎不用跑
把对面年轻小伙子溜得死死的 一点机会都没有 |
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d**********i
发帖数: 365 | 26 赞详细的讲解分析，我非常认同。ktw同学也是谦虚，就算是小半瓶醋，但也是装得实
实在在的。
我这更小的醋瓶子也打开散散气，自己做得不好，但见过做得好的，只谈感想。
先说对双打攻守的理解。双打，特别是男双，大力出奇迹，进攻为主，而进攻施压的同
时又强调连续性，双人的配合，防守不是单纯的回球，而是犹如捏紧的拳头，随时准备
反击，抢进攻权。攻守都需要配合落点，这时候就需要动脑子。进攻大多数情况是由后
场球员发起，网前球员要做的是，保持进攻连续性，找准机会一拍致命。另外，攻守转
换也往往是网前球员完成的，如果有后场球员不进攻，而把进攻的球回一个高远，把机
会轻易让给对方，那就失去了前后站位的意义，至少如果我是网前的那位，我会相当的
郁闷的在刚启动准备封网之后又被迫再启动一次跑回来。假设这种情况，你两人防守都
很好，但完全没有进攻，回球都是高球，而对方对高球总是攻击，你方赢球的的方式是
什么？我想只有一个，靠对方失误。
补充说说进攻中的平抽，杀球，吊球，平高，这些都是上手球，击球点高，能抢到这个
点一定要争取，点越高，出球线路越多，越让防守方多面准备。然而场上经常出现的情
况是对方回球点较低，比... 阅读全帖 |
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d**********i
发帖数: 365 | 27 赞详细的讲解分析，我非常认同。ktw同学也是谦虚，就算是小半瓶醋，但也是装得实
实在在的。
我这更小的醋瓶子也打开散散气，自己做得不好，但见过做得好的，只谈感想。
先说对双打攻守的理解。双打，特别是男双，大力出奇迹，进攻为主，而进攻施压的同
时又强调连续性，双人的配合，防守不是单纯的回球，而是犹如捏紧的拳头，随时准备
反击，抢进攻权。攻守都需要配合落点，这时候就需要动脑子。进攻大多数情况是由后
场球员发起，网前球员要做的是，保持进攻连续性，找准机会一拍致命。另外，攻守转
换也往往是网前球员完成的，如果有后场球员不进攻，而把进攻的球回一个高远，把机
会轻易让给对方，那就失去了前后站位的意义，至少如果我是网前的那位，我会相当的
郁闷的在刚启动准备封网之后又被迫再启动一次跑回来。假设这种情况，你两人防守都
很好，但完全没有进攻，回球都是高球，而对方对高球总是攻击，你方赢球的的方式是
什么？我想只有一个，靠对方失误。
补充说说进攻中的平抽，杀球，吊球，平高，这些都是上手球，击球点高，能抢到这个
点一定要争取，点越高，出球线路越多，越让防守方多面准备。然而场上经常出现的情
况是对方回球点较低，比... 阅读全帖 |
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e****f
发帖数: 3393 | 28 俗话说，羽毛球就是六分步伐，三分手法，加一分装备。没有到位的步伐，手法再好也
白搭，因为你够不着球；没有灵活的步伐，你会很快失位，丧失场上主动权；没有合理
的步伐，你会很辛苦被对手牵着鼻子走。步伐太重要了，它是完成所有羽毛球技术的前
提条件。
良好的步伐，一方面需要强大的体能和腿力，另一方面需要合理地运用不同的步伐技术
。单就步伐来说，我见过的觉得最好最流畅的，是韩国优秀选手李铉一。看他的步伐移
动，就像是踩在弹簧上，前进回退，左移右动，如行云流水，波光回荡。也许你会说，
林丹，李宗伟步伐才是最好。四大天王之一的赵建华对此有过评论，认为林丹们身体素
质固然优秀，但是有时候也有步伐不合理的地方，所以才导致频频使用连续鱼跃救球，
笔者私下叫此项技术为“蛤蟆功”，这些超一流选手身体素质和协调性超群，能左倒右
扑的，连续鱼跃然后爬起来，追逐下一个来球。但是，绝大多数的业余球友，没有那个
力量和素质，所以“蛤蟆功”只具有观赏性，不具有广泛的学习性。还是好好研究和学
习步伐技术，才能提高整体羽毛球实力。
步法是羽毛球运动的灵魂，它可分为三类：一是上网步法，二是后退步法，三是中场左
右横动步法。而每... 阅读全帖 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 29 其实VT70非常轻的，挥拍也快。
不过说真的，你最好做点专项训练，练点腰、胸、肩和手腕！
其实弹跳和膝盖也可以练的，对你这种跳杀为主的，应该非常有帮助，并且比较不容易
受伤。我有个朋友曾经国内校队的，身材不高，以跳杀为主。
但他主要靠的是落点和连续性，杀球的力量很一般，我防守比较弱的都杀不死我。
所以你最好多提高小球、连续性和落点，要不然威胁性和得分能力不容易提高。 |
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b***m
发帖数: 2112 | 30 ben's comment: 网上转来的口诀，不知版面贴过没有~
羽毛球技巧之步法：
看手动腰，先起后抬，追球赶步，到点鞠躬，扭胯第一，步伐有数，小腿稍撇，胳膊抡
圆，跳起危险，后退无忧
羽毛球技巧之手法：
活握死抠，长挥短抖，高压低抬，远打近搓，对拐平举，正侧反背，强追缓挡，柔舞脆
击
=====================================================
等你熟记以上口诀后就可以看下面的解释，当然也可以看完解释再熟记！
羽毛球技巧之步法：
看手动腰（细看对方的动作，随时准备提前移动自己的重心）
先起后抬（看对方挥拍动作出来后，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）
追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）
到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）
扭胯第一（无论什么步法，先动的一定是胯）
步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）
小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）
胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）
跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 31 ben's comment: 网上转来的口诀，不知版面贴过没有~
羽毛球技巧之步法：
看手动腰，先起后抬，追球赶步，到点鞠躬，扭胯第一，步伐有数，小腿稍撇，胳膊抡
圆，跳起危险，后退无忧
羽毛球技巧之手法：
活握死抠，长挥短抖，高压低抬，远打近搓，对拐平举，正侧反背，强追缓挡，柔舞脆
击
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等你熟记以上口诀后就可以看下面的解释，当然也可以看完解释再熟记！
羽毛球技巧之步法：
看手动腰（细看对方的动作，随时准备提前移动自己的重心）
先起后抬（看对方挥拍动作出来后，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）
追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）
到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）
扭胯第一（无论什么步法，先动的一定是胯）
步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）
小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）
胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）
跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失... 阅读全帖 |
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y**b
发帖数: 10166 | 32 孙瑜竟然击败了小戴。
这场球怪怪的，第一局孙瑜高质量压住底线，小戴完全不适应，脆败，有点不可思议；
第二局小戴加快速度顺利拿下；第三局孙瑜一直处于劣势，但17：20突然连得5分，一
是改发小球，二是打了一些特别奇怪的半高球，小戴竟然又不适应全失误了，三是进攻
上利用身高打出落点。
总的来看小戴实力还是更强，但是玩的太多，后场球也比较薄弱(这个跟马琳一比非常
明显)；孙瑜球很稳健但是进攻力量太弱只能靠落点，很多半场球都没法打死。速度上
可能很难提升了，但是一次进攻的力量可以提高。 |
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x***8
发帖数: 369 | 33 回球不到位，李宗伟后场有时落点不够深，加上印尼小伙儿杀得够边，换林丹来也防不
住。李宗伟的进攻落点一直就不如林丹犀利，可能是比较保守。这次正手劈杀出好几个
，感觉像能力下降，动作到不了位了。 |
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x***8
发帖数: 369 | 34 李宗伟变了，就如同汤仙虎调教下的林丹，叶诚万功不可没。
叶在他那个年代网前技术独步天下，盖得也稍逊一筹。李宗伟网前本就不错，其它技术
也都不错，但是没能形成整体。叶把这些整合到了一起，从而有了各方面的提高。最先
动的是网前，一致性更好，变化比以前更多，对手只能更被动的起球。这两场比赛好像
李的体力更好，个人觉得其实是他球的质量更高，从而有充裕时间回到后场组织进攻。
对谌龙的最后几个球能看出李的速度提得很快，但是变速并不大，节奏基本没变，由于
网前质量很高，对手只能不停起高球。谌龙未能组织起有效防守，越来越被动，最后被
拖死。
李杀球的落点比以前更边，特别是头顶直线。对比林丹就能看出李的头顶直线技术还不
够好。身体素质、力量稍差的情况下，更只有通过手腕手指控制拍面让落点更边，李无
疑在尝试提高。包括控制后场的出手，李越来越像林一样干脆，精确度也在接近。控球
精度越高，对手跑得越多，林仍然高出一线。年龄大了，速度慢了，只能更充分利用空
间来达到加速的目的。这是林李都在走的路。林走得早些，李在叶的帮助下在追赶。(
李的放网太多，包括钓鱼，效果也不是很好，林的搓网效果更佳)
心理上李仍然处于劣... 阅读全帖 |
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y**b
发帖数: 10166 | 36 http://www.aiyuke.com/news/2017/04/n7d29ef54654.html?1491316921. html
动作小，手指发力，这个得颇有点悟性才能做好。也只有动作小、手指发力才
可能让搓、推、勾看起来像一个动作。
但是勾球的要领没讲好。勾球是两个动作的组合，前导动作跟搓、放、退是
一模一样的(球拍放在那里根本不可能判断出后面是什么动作，不动就是放，
动就能形成搓、推、勾)，后面接变向击球动作，不然就不是勾球，而是拐球、
别球，当然那样也可能把球打过去，一点隐蔽性也没有了。而且勾球的击球
动作一定是正拍面击球，只有这样才能保证球的飞行速度。很多人以为勾球
是切球，是极大的误解，一旦切了，球飞行就慢了。
要教人练好勾球，最重要的不是勾本身，而是前面"放"的动作，勾球的神韵
(或者说突然性)，完全在前导的“放”。
“一般人的理解，往左边勾球击球点在球头右半边，往右边勾球击球点在球头
左半边。张指导这里提出了一个不一样的想法。即勾球的击球点和搓球（展搓）
类似。比如正手网前，展搓的击球点在球头的下面+偏左，李指导推崇的（
一致性和隐蔽性）最佳勾球击球点，也... 阅读全帖 |
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y**b
发帖数: 10166 | 37 呵呵，这确实是该法之不足。有利有弊，只能选利远大于弊了。
以我个人的体验，集中精力打的场次，还真是半点都不怕对手偷发后场，
前脚留有半米，一个轻腾足够打到这球了，腾空同时还可以选择下压落点；
实在是没防备，还可以顶个后场、侧身抽个后场、转身反手抽个后场。
如果是随便玩的场次，被偷了后场，救不救都没关系。
另一方面，偷发后场的技术要求其实很高，
1.落点弧度都非常讲究，做好这一点也不比发出高质量小球容易。
实际上业余里面高质量偷发后场真的很少。
2.心理要求，打球嘛，双方都在解读对方，你想偷发、爱偷发，对手不
可能不备，或许还喜欢抓你偷发呢。这两点就决定偷发成功率不高。
3.更重要的，是偷发后场的后续战术动作，不管是蹲位还是分位，很多人
根本不做(搞偷发纯粹就是抱着撞大运的心思)，结果对方一触球本方根本
没法做有效防守动作，只有死的份，何苦来。
所以我的思想就是，从不偷发，就通过贴网贴线逼手的小球，直接迫使
对手不能主动到哪里去。 |
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f****g
发帖数: 184 | 38 刚看了shet的评球，说道主席的篮板。“YM不足的地方还是防守篮板控制不够好.虽
然今天有13板,但其实应该有更多.有一段时间让倔金连抢了三到四个前场,最后终于让
小甜瓜进了个三分.那些板基本都在YM的控制范围内,没有拿下不应该.”
这个长篮板一直是火箭的痼疾，对爵士第七场最后被爵士连抢了三个前场板，全是长篮
板。主席抢篮板只能面对篮筐，受到身体条件限制，让主席抢在脑袋后面的篮板实在强
人所难。不过主席档人不错，所以在主席身边的后卫，每场都能抢几个后场板，比如私
通，基本上看不到他争抢篮板，可每场一查统计，他总有几个篮板，有时还不少。抢长
篮板关键是要注意落点，尤其使后场队员，判断好落点，向前冲抢。还有就是档自己防
守的人。火箭后卫太注意篮下的篮板，所以经常看到篮下有主席和自己后卫去争一个防
守板，把自己防守的人给漏了。我印象中老大的篮板球不错，主要是身体素质好，能冲
抢。希望老大能改善一下这个老问题。 |
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b****r
发帖数: 17995 | 39 我一直在研究帮主的跳投为什么姿势特别优雅，准头又特别好，反复看他的几个jump
shot集锦，发现一个细节，然后自己也去练了一下，想和同好们讨论一下
我发现帮主的跳投，哪怕是原地投前面没有很强干扰，落点一般都不在起跳点前面，然
后起跳后脚尖比较绷紧，有一点舞蹈的感觉（这个我在以前班上说过）。我练习的时候
模仿了一下，发现有点收获。我以前跳投都难免落点向前移了，这样如果有人在面前紧
逼防守，就会担心落在对方身上或者崴脚，对命中率影响挺大的。但是当我想着模仿帮
主的动作，停球起跳的时候前脚掌用力为主，跳起来就有点帮主式跳投得感觉，起来后
脚尖是绷起来的，而且不再担心踩到防守者。 还有一个意外的好处，我发现如果是急
停跳投，这么跳似乎对命中率有明显帮助，可能前脚掌提供了额外的缓冲和调整的时间
。我会到实战中试试，大家有兴趣也可以试试看效果 |
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w********g
发帖数: 36 | 40 早上8点钟和朋友一家出发。因为孩子太小不便长期滞留户外，所以今天没带她们娘
儿两儿。
汽车行驶在183高速路上，转向E71刚过机场，眼前大雾弥漫，能见度大约60--80米
，行驶了半程后，大雾变成了毛毛细雨。心想昨天天气预报没说有雾或雨，有心想回去
，可朋友一心想跟我来试试钓TROUT，嗨！算例吧，去撞撞运气吧。。。。。
9点半到了湖边的老钓点发现整个湖边只有我们3人，看来天气不好没人来。4根杆很
快准备就绪，考虑到今天阴天下雨气温较低，因此将饵的落点离岸稍远点。手握第5根
杆用TROUT LURE拖钓，没想到第一杆就上了一条TROUT。接下了上鱼就比较SLOW了。在
10点半时有一个上鱼的小高峰，两杆相继上鱼，时间只隔半分钟，朋友也上了1条。10
点以后陆续来了20多老美钓手，手上使着“十八般兵器”但上鱼者寥寥。
到12点半时我钓到了今天的LIMITED---5条。1点时毛毛细雨变成了小雨，我们不得
不打道回府。
总结：1。共获TROUT 6条 （朋友1条），两人均分。
2。将饵的落点调远的对策是正确的。 |
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o********n
发帖数: 134 | 41 spinning rod and reel
先定义一下仰角: 起点处的切线与水平线的夹角
*
* *
*___ *
以前用fast action的杆, 这个交角很小,lure几乎可以水平扔出去,指哪儿扔哪儿.精
度很高.
但是用了ul 的slow action的杆,这个仰角很大,几乎45度,这个抛物线遇到风时,
会造成落点的很不精准.
请问用ul 的软杆的高手,你们怎么解决这个问题的,怎么扔出低仰角的抛物线,
怎么控制落点精确性. |
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o******l
发帖数: 4385 | 42 个人体会，请教不敢当：
Texas rig 扔的准，容易控制落点，水里的表现不太容易表现，大多时候钓到的都是落
点附近的大嘴。适合岸边树木多，水底结构复杂的狭窄钓点；NC rig 滑铅到饵有点距
离，落点不太容易把握，适合宽阔水域，水下姿态自然。
其实扔的准全在经验我师傅从来都是NC rig。
我能总结的就这么多了，刚才写了一堆废话，不知咋的没发上来。 |
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G***G
发帖数: 16778 | 43 为了精确控制饵的落点，有时候，在饵飞出去之后，也采取一些措施来矫正方向和落点。
一般大家都用哪些方法？
谢谢！ |
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a*****r
发帖数: 1272 | 44 Watson的长传落点实在太好了，WR速度根本不用停就可以接了。再看高尔夫的长传落点
大部分都在WR的后面，WR的都需要调整位置来接球，高光里其他的短传的位置也不好，
这高光不是QB的，而是WR的高光 |
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w***1
发帖数: 1951 | 45 光肩背发力好也不是全部，还得看手上的活。你们没发现龙哥出手的弧线球，空中飞行
阶段漂的持久，而下降阶段spin加快，你看慢动作球身是不怎么抖的，所以球速后降落
前会很快。所以防守很难就判断落点。如果球自旋不好，球身下降时抖动，空气阻力增
大，球速变慢，防守就容易判断落点。 |
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a*****g
发帖数: 19398 | 46 我的围棋观（上）——对围棋感悟zz
我是一个不懂围棋、严格地说是不会下围棋的家长，我的最好成绩是战胜过一个7级的
小朋友。因为孩子学棋，所以对围棋有一点思考，写出来奉献给大家。由于我家宝宝是
1993——1999年期间学棋的（以也后教过棋、下过棋），时间长了，可能有些想法落后
了，先要打一个招呼。呵呵。
1、围棋是一种高雅的智力游戏。从 古至今，围棋一直是一项士大夫的运动，或主要是
文人雅士的活动。琴棋书画，棋，名列第二。我无意贬低其他棋类活动，但围棋之高雅
是其他棋类活动所不能比 的。不可否认，中国象棋也是一种智力活动，但有一位名人
说，象棋是一种大众的运动，在中国古代，相对与围棋，它是一项农夫的运动。围棋是
士大夫的乐趣，而 象棋是贩夫走卒的乐趣。如今我们常常能够在街头看见摆下棋摊“
杀”一盘的老老少少，但围棋是要到棋社、客厅中去看的。象棋对普罗大众的智力开发
功不可没， 但围棋，显然在更高的一个层次上。
2、围棋易学难深。现在的棋童，如果遇到好的启蒙老师，6——8个课时，就会在棋盘
上摆弄了，有的棋社，学了20、30小 时，就让孩子去升级了。但真正要学有所成，要
掌握围棋的真谛，... 阅读全帖 |
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