由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 腕部
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h*******s
发帖数: 8454
1
不知道啊,以前大家都这么说老刀。。。。
b**k
发帖数: 11850
2
来自主题: Tennis版 - [合集] tennis版FAQ征集
☆─────────────────────────────────────☆
biok (流氓免·的三挺机关枪与两颗小子弹) 于 (Sat Dec 18 05:54:40 2010, 美东) 提到:
本来回国度假之前就想开始这件事的,可惜没来得及。最近网版比较清闲,正好开始做
这个FAQ.主要目的是让初来网版的新手有一个可以查询的文件,并不是说要杜绝一切类
似讨论。
形式:FAQ 即提问回答式
面对:主要是网球新手
内容:回答主要目的为引导新手,不必过于详细,具体都可以去精华区搜寻。另外有些
有争议的topic尽量给出大体方向,力求言简意赅兼容并包。
征集:Both Q & A,尽量基础类型的问题
奖励:经采用的 一个包子per Q,2个包子 per A
目录分类基本按照精华区的格式分如下几个大类基本架构,每个结构下举例Q&A,
answer也可包括直接指向精华区目录。每个大类争取不超过20个Q&A。
*基础常识
举例:
Q:网球比赛基本规则是什么?
A:见精华区->基础常识->规则
*健康网球
举例:
Q: 我打网球手腕疼怎么办?
A:根据受伤程度,如感到疼痛应暂停打网... 阅读全帖
n********r
发帖数: 4558
3
来自主题: Tennis版 - Tennis版网球FAQ(beta版)
Tennis版网球FAQ(beta版)
更新日期:2011/9/13
FAQ将继续征集,不断更新,不拘于现有几个主题,参与者请跟贴
http://www.mitbbs.com/article_t2/Tennis/31472737.html
谢谢!
目录
1. 观战常识
2. 亲自参与
3. 运动装备
4. 健康网球
5. 网球技术
6. 致谢
******************************观战常识******************************
Q:网球中英文对照:
A:参见精华区文章->技术教程->新手入门->《有关网球的中英文专业用语》
http://www.mitbbs.com/bbsann2/sports.faq/Tennis/skills/newplaye
Q:网球比赛基本规则是什么?
A:见精华区->基础常识->规则
Q:男子和女子职业网球叫什么?哪里可以获取这些职业网球赛事的信息?
A:ATP 和 WTA, 它们的网站分别是ATPTour.com和 WTATour.com。
Q:四大满贯是哪四大?
A:澳大利... 阅读全帖
h*******s
发帖数: 8454
4
跟器材啦,甚至跟网球关系都不是那么大。。。
超出自己肌肉承受范围的使用肌肉就网球肘了呗
身子骨儿弱的,主要矛盾在肌肉
动作错误的,主要矛盾在过量使用肌肉
http://www.xywy.com/bj/jktx/20111018_760008.html
家庭主妇比运动员更爱得“网球肘”
某女士来电:今年上半年一直在装修新居,刚刚又搬完家,现在闲下来,感觉肘关节外
侧酸还有轻微疼痛,有时还伴着酸胀。手不能用力握物,连提水壶、拧毛巾、打毛衣时
都会感到疼。仔细看也没有红肿,肘关节伸屈也没问题,但小臂一转动就疼。不知为什
么,该怎么治?
运动损伤医学教研室教授:其实,这位女士这种情况就叫“网球肘”,医学名称为肱骨
外上髁炎。家庭主妇因长期反复用力做肘部活动,易患此病,如抱孩子、提菜篮子等。
由于慢性劳损,可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织,发生部分性纤维撕裂或损
伤,或因摩擦造成骨膜创伤,引起骨膜炎。很多主妇由于长时间高强度使用右手臂,还
容易造成伸肌肌腱充血、撕裂增生、瘢痕,甚至纤维化、钙化,使此处的神经血管束受
压而产生疼痛等症状,发病率反倒比运动员要高,在50岁左右的人群中发生率最高... 阅读全帖
h*******s
发帖数: 8454
5
跟器材啦,甚至跟网球关系都不是那么大。。。
超出自己肌肉承受范围的使用肌肉就网球肘了呗
身子骨儿弱的,主要矛盾在肌肉
动作错误的,主要矛盾在过量使用肌肉
http://www.xywy.com/bj/jktx/20111018_760008.html
家庭主妇比运动员更爱得“网球肘”
某女士来电:今年上半年一直在装修新居,刚刚又搬完家,现在闲下来,感觉肘关节外
侧酸还有轻微疼痛,有时还伴着酸胀。手不能用力握物,连提水壶、拧毛巾、打毛衣时
都会感到疼。仔细看也没有红肿,肘关节伸屈也没问题,但小臂一转动就疼。不知为什
么,该怎么治?
运动损伤医学教研室教授:其实,这位女士这种情况就叫“网球肘”,医学名称为肱骨
外上髁炎。家庭主妇因长期反复用力做肘部活动,易患此病,如抱孩子、提菜篮子等。
由于慢性劳损,可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织,发生部分性纤维撕裂或损
伤,或因摩擦造成骨膜创伤,引起骨膜炎。很多主妇由于长时间高强度使用右手臂,还
容易造成伸肌肌腱充血、撕裂增生、瘢痕,甚至纤维化、钙化,使此处的神经血管束受
压而产生疼痛等症状,发病率反倒比运动员要高,在50岁左右的人群中发生率最高... 阅读全帖
U******u
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6
来自主题: Tennis版 - 简谈腕关节的损伤
简谈腕关节的损伤
手腕--是人体关节中功能和结构都很复杂而且极为重要的部位,却又是很薄弱极易受
伤而且难以恢复的关节。
这是它的结构决定的。
腕关节是前臂和手的结合部,给人体活动最多,作用最大的手以支持辅助。腕关节有8
个小骨头构成,如图示。其中大拇指下方的"舟状骨"(SCARPHOID)又尤其重要,受
力最大但又娇嫩脆弱,由于无直接血管供应,其一旦受力超过承受,导致压缩骨折或更
严重的断裂骨折,一是本身难以被及时发现和正确诊断出来--很多放射医生都未必看
出来其损伤--导致延误治疗,而且,本身其斜液循环的不良,使得其营养恢复极为缓
慢。它的损伤直接导致大拇指功能限制,而大拇指是人手功能的50%承受者。在手外
科断指再植时,第一要考虑恢复和建造的是大拇指!
另外,腕关节内侧的腕管沟内有神经束和血管通过,腕部挫伤炎症水肿,等等导致所谓
"腕管综合症",轻者,活动受限制,重的连端杯水都无力承受,手的肌肉也可萎缩。
本刀曾有科普专文谈"腕管综合症",可参见之。
所以,爱好网球,羽毛球等同好,一旦感觉手腕有不适和受伤迹象,应立即休息,及时
恢复,甚至重的要尽快寻求运动医学专家,骨外科或手外科专... 阅读全帖
G****8
发帖数: 475
7
来自主题: Tennis版 - 简谈腕关节的损伤
谢谢老刀的专业知识的分享。
以前我经常手腕受伤,严重时拿东西要提醒自己不能就会掉,推门不敢用右手,好在最
近若干年没有再犯。两点经验:
(1)在手腕受伤后,一定要完全彻底好了之后才能再打球。如果你觉得好了,发现可
以挥拍了,不妨再多休息一个星期。实在忍不住,练习用左手。我就是在右手腕受伤最
严重时,学会了用左手打壁球,网球。
(2)加强手腕的力量和柔韧性是王道。我经常做三个简单的exercise,对我还是蛮受
用的.
(i)(扭腕)左手握住腕部下面一点的前臂,顺时针扭一扭手腕若干下,逆时针
再作一遍。
(ii)(压腕)让手腕尽量和前臂垂直(受伤的手腕一般作不到垂直),然后用
手背去压墙面,压个n次。
(iii)手握住网球,用力捏n次

: ...................
z****1
发帖数: 719
8
嗯,我也不明白这旋转是怎么出来的,问了一下club的头。一般发球11点位置吧?那老
哥在10点的位置就开始砸球了,呵呵,而且估计腕部的力量很足。rally中,发现对方
用腕力其实很多。受不受伤,这东西也分人。

发。
d******e
发帖数: 2541
9
来自主题: Tennis版 - 推门的时候,手腕就疼
http://www.mitbbs.com/article_t1/Tennis/31934735_0_3.html
发信人: dok (力刀), 信区: Tennis
标 题: Re: 点评网版群雄(3). 两个左撇子--acc28/DuPond
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 17 20:03:52 2013, 美东)
医学科普:注意网球运动中的腕部损伤!
力刀
打网球、羽毛球和篮球等项目,常见的关节损伤包括肩膀、腰、膝关节、踝关节和
肘关节。这些部位一是常是最受力和发力的部位,运用和磨损最多的部位,受伤影
响也明显和容易发现,从而导致停止运动避免进一步损伤。
但是,腕关节损伤是一般无医学知识的人不明白和常忽视的问题。这里专门强调和
科普一下。
d******e
发帖数: 2541
10
来自主题: Tennis版 - 手腕受伤
如果不想一辈子也不再打的话,至少休息1-2月!
根据你说得位置,很有可能是舟状骨关节处损伤,我曾在这里强调多次了,这个小腕骨
头特别重要但有特别受力而易损伤--严重的,可以导致坏死,这个手腕就算报废别再
想竞技体育涉及手腕的项目了--羽毛球网球尤其如此!
见拙文:
http://www.mitbbs.com/article_t0/Tennis/31548651.html
力刀:注意网球运动中的腕部损伤!──体育与医学系列之四
U******u
发帖数: 5829
11
来自主题: Tennis版 - 新年新气象
注意网球运动中的腕部损伤!──体育与医学系列之四
http://www.mitbbs.com/article_t0/Tennis/31548651.html
运动损伤性腕管综合症及其治疗浅谈──再谈微创伤内窥镜手术(社会、艺术与医学
─32)
http://www.mitbbs.com/article_t/Tennis/13316240.html
U******u
发帖数: 5829
12
来自主题: Tennis版 - 新年新气象
注意网球运动中的腕部损伤!──体育与医学系列之四
http://www.mitbbs.com/article_t0/Tennis/31548651.html
运动损伤性腕管综合症及其治疗浅谈──再谈微创伤内窥镜手术(社会、艺术与医学
─32)
http://www.mitbbs.com/article_t/Tennis/13316240.html
U******u
发帖数: 5829
13
来自主题: Tennis版 - 打球伤了手腕,还有救吗?
yes, MRI更多是看软组织。骨头还要靠X线和CT。
如果是舟状骨压缩骨折或缺血无菌性坏死,或其关节部位软骨损伤,确实很难恢复,治
疗上,没特殊处理,一般得保健理疗,戴护腕护掌,避免过于用这个手掌腕部,俯卧撑
是最改避免得!!!
U******u
发帖数: 5829
14
来自主题: Tennis版 - 打球伤了手腕,还有救吗?
看得是康复科医生或运动医学/骨科专科医生?
不行,效果不佳就再换个医生。另外,理疗康复,平素注意保护,相当一段时间避免这
个腕部关节受力过大,你做俯卧撑就属于很不恰当,只有加重局部肌腱关节韧带得劳损!
可以看看中医,针灸按摩推拿,适当中药汤剂热泡浴。。。。。。。
no tennis, b-ball, pp-ball, weight-lifting, push-up, etc.......
r*****u
发帖数: 169
15
来自主题: Tennis版 - 网球肘要歇多久?
撕裂痛和普通的网球肘应该不同,恢复到不痛,现在是调整serve的绝好机会,可以继
续练习serve,找到协调用力,不痛也能serve的感觉,说明肘腕部放松了
x*****n
发帖数: 3422
16
因为先需要有一个动作在手腕部lay back储能,然后才能释放出去形成鞭打效果。(如
果直接从slot动作开始,你只能让手腕主动硬坳拍子造成lay back stretch,但这样多
伤手腕啊。)
再强调一下,这个储能动作不主动发力,而且是wrist lay back motion (专业术语叫
wrist extension,不要按字面意思理解),而不是手腕转动(not pronation/
supination)。如果靠手腕转动储能,受伤在所难免。(不要问我怎么知道的,哈哈。)
同意wellmoon说的:“向下的主要目的是为了下个阶段的手腕lay back,也叫pre-
stretch。”
Murray特别明显,请看下面慢动作里:
0:05 时候他的手腕并没有lay back
0:09 wrist snap之后进入slot 手腕lay back
0:10 击球点过后,windshield wiper过程中,手腕基本上没有lay back了
https://www.youtube.com/watch?v=KjyQThnMrhs
r**********4
发帖数: 86
17
来自主题: Travel版 - 发个vegas攻略型游记
日期是11年12月底,一共去了5天4夜,两个人费用,飞机加住一共是750。
这次坐飞机的体验是,比较喜欢US AIRWAYS的飞机,座位是皮的,而且比较宽敞。
United(Operated by Continental)的空间相对比较小。下次出行的话我会优先选择US
AIRWAYS
【住】
我们住在Monte Carlo,在赌场街(Strip Or Las Vegas Blvd)的很南边,价格便宜。不
算是便宜量又足,但是也算是物有所值吧。Check In的时候可以要Coupon的booklet,
上面的信息也许对你有用。酒店大多没有免费WIFI,不过酒店里面的麦当劳有免费的
WIFI,可以去蹭蹭,速度一般般。
如果下次有机会去得话,我可能会尝试一些更好的酒店,比如Venetian,Cosmopolitan
【行】
感觉租车好贵,一天要70左右。从机场到酒店可以坐SHUTTLE,大概是7块一个人。或者
TAXI,到Monte Carlo大概是10块,最多不会超过15吧。要准备零钱TIP给司机。Strip
观光的话,我们基本是腿着去得。有一天去夜店太晚太冷了,TAXI回的酒店。还有就是... 阅读全帖
l******l
发帖数: 2679
18
来自主题: Weightlifting版 - 十年磨一剑, 水到渠成.
庆祝举版扩张,超思壮同学荣任版主,特发文一篇作为贺礼。
================================================================
健身界的专家和业余爱好者就力量练习曾有些有趣的讨论。其中之一是,如果只能选一项
动作来做,哪一个最有效?结果传统的死提胜出,深蹲屈据第二。
如果问题改成:要是所有的动作中只能选两项,你会选哪两项呢?这次传统死提没了,
取而代之的是深蹲和罗马尼亚死提。
这里选择的标准显然是:1.有大肌肉的参与;2.包括的肌肉多;3.肌肉的覆盖面广.
深蹲和罗马尼亚死提恰好就是本人多年来腿部训练的两道主菜。这两项都是全身运动,但
前者主要作用于以股四为主的前部肌肉链,而后者则作用于以股二为主的后部肌肉链,
其中臀部和背部也是重要的参于部分。
像深蹲和罗马尼亚死提虽然看上去不复杂,要练到精却也不容易。需要长期的摸索调整。
本人做死提,一开始是股二有感觉,接下来是hip有反应,以后几年都是后腰部感到吃
力。而背部从未有任何感觉。
这几周做死提感到进步不小。由于腕部力量的增加,俺225磅的死提可连做16个,
275磅可连做8个,
c******t
发帖数: 1733
19
来自主题: Weightlifting版 - muscle~
查一下你的邮箱,给你了一些TGU tips, 还有clean, snatch 的腕部动作instruction.

hypertrophy
n**********n
发帖数: 1592
20
来自主题: astrology版 - 身体的小秘密
睫毛长的女孩子脾气不好。
眼睛大的女孩爱花钱。
眉毛里面有痣的人聪明。
脖子后面的是苦情痣。
眉毛浓的人重情,眉毛淡的人寡情。
手心纹路清晰而干净的女生(右手)命一定好。
脖子右侧,锁骨上面一点有痣,对女人来说是非常好的,大贵,不然也会嫁贵夫。
女孩子小时候要破次相才养得大。
眉毛淡的女人对男人热情。
右手臂外侧肘部到腕部之间有痣的桃花运会比较差。
情侣唱广岛之恋会分手。
男的 有福俩腿毛。
眼睛周围有受过伤的印子.听到的说法是这种人命太好,老天爷都嫉妒了,所以要留个印
子。
如果你以生病为借口 推托别人的约会 或者逃课之类的,那么 过段时间 肯定会生病
而且是说什么样的慌 就生什么样的病。
用红色钱包一定会破财或者无法有积蓄…
胳膊上有鸡皮的女子,有福气。
重大的考试或者面试之前,不要剪头发和指甲。
女人左腮如果有明显的痣,建议最好取掉。一般这里长痣的人都能说会道,常犯口舌,
且妨夫。
女孩子的右手臂上有痣的注定是前世姻缘。
对于这个痣的位置,应该是在手臂内侧,朝身体的这一面。
朱砂痣的,就是前世是夫妻,夫妻缘分未尽。
黑色的米痣,就是前世无缘开始,今生来续。
s*******1
发帖数: 2366
21
译者:子夜、周芝彤
有些星座生人在处理复杂、大额的金钱交易时会略感不安,但那不会是你,蝎纸。你是
著名的睡觉时也能技艺娴熟地让财富增值的家伙(译者:这一定说的是比尔盖茨这头天
蝎男),其他星座都巴不得有你这本事就好了。这满满的都是幸运啊,因为即将到来的
是发财月啊,你可以发挥全套的金融天赋,并证明给所有的人看,在协商谈判上,你完
全清楚自己在做些什么。貌似在6月结束的时候,你会比6月初腰包鼓得多得多。
你星盘上最灿烂的宫位将是你掌管他人钱财的日座第八宫,此宫关系到你需要用来投资
一个宏伟梦想的金钱。通常人都不会有足够的存款用来支付脑中宏大梦想的花销。比如
你想买房或者翻新房子,就读法律学位,抑或开创自己的生意。第八宫的钱经常来自红
利、大笔佣金、抵押贷款、风投、法律判赔、保险理赔、信用消费和银行贷款,比如房
贷、车贷抑或信用额度等等。
若你在四处求财,抑或期待着来钱(比如21岁时解冻的信托基金),则6月是很可能得
偿所愿的月份。你会收到一笔一直被法庭冻结的遗产,抑或收到申请的资金,比如一大
笔退税、按揭、学生贷款抑或风投的注资。实际上6月凡是与金钱相关的事情都会不请
自来。如果有人欠你... 阅读全帖
L*****1
发帖数: 309
22
来自主题: astrology版 - 苏珊米勒2014年12月运势---双子座
12月6日双子满月与太阳吉相,很多双子会在十二月份的节日期间订婚。同时,和谐的
火相金三角连接着狮子座的木星,射手座的日水和白羊座的天王星。沟通、旅行、伙伴
关系和友谊等领域的和谐能量会为你创造一个美好的节日,火星会在自己管辖范围内满
足你的愿望。12月9日之前金星在射手座,赋予这段时间特别的意义。
准备好婚了吗?与爱人一起为现在或以后设计令人惊叹的旅行。若没伴儿,现在利于建
立工作合作关系。
上个月火星在你的信贷宫,支出很多。好在就要离开摩羯座,你的经济状况即将好转。
另外,12月21日非常友好的新月会给你带来丰厚的年末收入,不仅可以还清信用卡,还
有结余哦。年末税务计划在即,若会计在,抓紧在本年结束前做好计划。
若需要手术,12月21日后预约一下吧。很多人会选择此时手术,为的是恢复期间没有工
作任务的压力。
严师土星自2012年10月起已经在天蝎座两年多了,给很多双子带来健康或其他方面的困
扰。12月23日土星将走出天蝎座,暂时释放这些方面的压力。土星会在2015年6月14日-
9月17日期间逆回天蝎座,但并不意味这十三周土星会制造很多麻烦。
若医生建议手术,本月安排手术的可能性很... 阅读全帖
a********0
发帖数: 289
23
来自主题: Fashion版 - 记住身体的小秘密
睫毛长的女孩子脾气不好。
眼睛大的女孩爱花钱。
眉毛里面有痣的人聪明。
脖子后面的是苦情痣。
眉毛浓的人重情,眉毛淡的人寡情。
手心纹路清晰而干净的女生(右手)命一定好。
脖子右侧,锁骨上面一点有痣,对女人来说是非常好的,大贵,不然也会嫁贵夫。
女孩子小时候要破次相才养得大。
眉毛淡的女人对男人热情。
右手臂外侧肘部到腕部之间有痣的桃花运会比较差。
情侣唱广岛之恋会分手。
男的 有福俩腿毛。
眼睛周围有受过伤的印子.听到的说法是这种人命太好,老天爷都嫉妒了,所以要留个印
子。
如果你以生病为借口 推托别人的约会 或者逃课之类的,那么 过段时间 肯定会生病
而且是说什么样的慌 就生什么样的病。
用红色钱包一定会破财或者无法有积蓄…
胳膊上有鸡皮的女子,有福气。
重大的考试或者面试之前,不要剪头发和指甲。
女人左腮如果有明显的痣,建议最好取掉。一般这里长痣的人都能说会道,常犯口舌,
且妨夫。
女孩子的右手臂上有痣的注定是前世姻缘。
对于这个痣的位置,应该是在手臂内侧,朝身体的这一面。
朱砂痣的,就是前世是夫妻,夫妻缘分未尽。
黑色的米痣,就是前世无缘开始,今生来续。
看过日记的人要转,不转
m**a
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24
来自主题: LeisureTime版 - [ 踢 馆 ] 鬼琴 15
他们几人见我软了,放开我。一个大个捏着我肉泥不分的断指,放入个信封,转身离开。
啊?断指还要给那狗日的薛梁过目?没门!我追上前去,冷不防跳到那大个背上,用左
手喷出的血糊了他的眼,然后张嘴咬住他背颈后的厚肉,用身体重力左右挫动。人的咬
合力超过半吨,加上鲨鱼式撕扯,不到两秒,我弄下他一大块肉来,囫囵吞下肚。 我
放开他,接着咬第二个人,吞下第二口肉,还掏出他兜里的刀。
“这家伙狼化啦,吃人肉哩!”
“还给我!” 我指着那个信封。
他们看着血盆大口的我,扔下信封跑了。我脱下外衣,用刀割下布条,缠梆住腕部止血
。我看看那烟纸绝笔字条还在,心中略有安慰,提着血信封,坐在路沿发愣。
这就是我江湖上“九指琴兽”的来由。
殷晴的车在我身边急刹停住。她看到我的血人样和断指,昏了过去。我扛着她,放在副
驾驶座上,扣上安全带,自己打着车,开向医院。
x****u
发帖数: 44466
25
来自主题: MusicPlayer版 - 成人学钢琴讨论专用楼
真是一回事,虽然症状在手指,但病理和手腕有紧密关系:
http://zh.wikipedia.org/zh-cn/腕隧道症候群
腕隧道综合症,又称腕道综合症、腕管综合症,俗称鼠标手、钢琴家手,是一种常见的
职业病,多发于电脑(键盘、鼠标)使用者、职业钢琴师、木匠、装配员等需要做重复
性腕部活动的职业。
x****u
发帖数: 44466
26
来自主题: MusicPlayer版 - 成人学钢琴讨论专用楼
真是一回事,虽然症状在手指,但病理和手腕有紧密关系:
http://zh.wikipedia.org/zh-cn/腕隧道症候群
腕隧道综合症,又称腕道综合症、腕管综合症,俗称鼠标手、钢琴家手,是一种常见的
职业病,多发于电脑(键盘、鼠标)使用者、职业钢琴师、木匠、装配员等需要做重复
性腕部活动的职业。
x****u
发帖数: 44466
27
来自主题: MusicPlayer版 - 【版庆】回馈本版,回忆风流岁月
http://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E8%85%95%E9%9A%A7%E9%81%93%E7%97
腕管综合征(英语:Carpal tunnel syndrome),又称腕道综合征、腕管综合症,俗称
鼠标手、钢琴家手,是一种常见的职业病,多发于电脑(键盘、鼠标)使用者、职业钢
琴师、木匠、装配员等需要做重复性腕部活动的职业。
s********e
发帖数: 132
28
来自主题: PhotoGear版 - 娃连续发烧104+了,万佛,求经验
这个试试吧!刚知道的,我没有试过,希望有帮助!
http://www.childbb.com/myjk/bbjk/2012/0314/2196.html
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发烧是儿童最常见的疾病之一,4岁以下的宝宝在一年里,平均发烧6~9次。孩子发烧
时病情发展较为迅速,哭闹不安,家长容易着急送孩子去医院输液。其实只要孩子病情
稳定,可以通过以下按摩手法帮助孩子退烧。
清天河水:以食指、中指的指腹在前臂内侧正中,自腕部横纹上至肘部横纹上做
直线推动,200次/侧,用力宜柔和均匀,推动时要有节奏,频率大约每分钟20~30次
。推的方向是从腕到肘,不可反向操作。
退六腑:以食指、中指指腹在前臂尺侧(小指那侧),自肘关节至腕横纹上做直线
推动,200次/侧,用力宜柔和均匀,推动时要有节律,频率大约每分20~30次。推的
方向一定是从肘到腕,不可反向操作。
注意:在推的时候应抹上一些润滑油,防止擦伤皮肤。
功效:清热解表、泄火除烦。
适应证:小... 阅读全帖
r***u
发帖数: 1272
29
长高:
未满25岁的同志们,都有机会再长高5厘米。 (当然,如果你特别独特,你超过25了也
可能创造奇迹)
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部
的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关
节有那么多,积少成多,当然可观。
因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高
3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
好啦!!!废话少说,现在就开始吧。。。。。。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝
盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条
优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指
尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,
腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双
臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转... 阅读全帖
M********h
发帖数: 22
30
来自主题: WaterWorld版 - 转来的文章
男女身体的秘密
睫毛长的女孩子脾气不好。
眼睛大的女孩爱花钱。
眉毛里面有痣的人聪明。
脖子后面的是苦情痣。
眉毛浓的男人重情,眉毛淡的男人寡情。
手心纹路清晰而干净的女生(右手)命一定好。
脖子右侧,锁骨上面一点有痣,对女人来说是非常好的,大贵,不然也会嫁贵夫。
女孩子小时候要破次相才养得大。
眉毛淡的女人对男人热情。
右手臂外侧肘部到腕部之间有痣的桃花运会比较差。
情侣唱广岛之恋会分手。
男的 有福俩腿毛。
眼睛周围有受过伤的印子.听到的说法是这种人命太好,老天爷都嫉妒了,所以要留个印
子。
如果你以生病为借口 推托别人的约会 或者逃课之类的,那么 过段时间 肯定会生病
而且是说什么样的慌 就生什么样的病。
用红色钱包一定会破财或者无法有积蓄…
胳膊上有鸡皮的女子,有福气。
重大的考试或者面试之前,不要剪头发和指甲。
女人左腮如果有明显的痣,建议最好取掉。一般这里长痣的人都能说会道,常犯口舌,
且妨夫。
女孩子的右手臂上有痣的注定是前世姻缘。
对于这个痣的位置,应该是在手臂内侧,朝身体的这一面。
朱砂痣的,就是前世是夫妻,夫妻缘分未尽。
黑色的米痣,就是前世无缘开始,今生来续。
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原标题:盘锦征地冲突一村民中枪身亡
新京报讯 (记者李超)21日,辽宁省盘锦市兴隆台区一村民为征地补偿与当地“执
法人员”发生争执,后又与当场的民警发生冲突。当地调查组通报称,民警在生命受到
威胁之后开枪,一村民当场死亡。
昨日,盘锦市成立调查组并发布消息称,民警开枪是因为村民暴力妨碍公安民警执
行公务。经鉴定,开枪民警枪支使用符合相关法律规定。
【爆料】
补偿未谈拢双方冲突
当地一位不愿透露姓名的村民介绍,21日,当地某农场队长带着近百人,开着挖掘
机,来到王家的庄稼地,欲强行铲平地上的水稻。因为双方还未谈拢补偿价格,王家上
前阻挠。双方发生激烈冲突。渤海派出所民警到达现场,冲突并未停止。
该村民称,王家与警察发生冲突后,发出枪声,随后王树杰被证实死亡,其亲人受
伤。该村民介绍,王家的承包地大约有两亩,种着水稻,“没想到发生这种事情。”
该村民介绍,死者王树杰今年36岁,1米8的个子,有两子。事发之后,死者的妻子
不知所踪。而其受伤的亲人被送到医院进行抢救。
【回应】
民警受威胁后开枪
事发后,由市委政法委和市检察院组成的调查组开展调查。调查组通过东北新闻网
对此事做出回应,文章称,... 阅读全帖
l****p
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借人气求帮助。谢谢!
【 以下文字转载自 Medicalpractice 讨论区 】
大家好,我有一个紧迫的问题要问:
我手疼,没有明显原因,而且进行性加重,怀疑是大病,看专科医生预约花太多时间。
问:我能不能看急诊?因为不符合典型的急诊,能不能报销不知道,但这个相对于我对
病情的担心,已经成了次要因素。我担心急诊的都是全科医生,如果他们不能诊断,或
许最后还是推荐给专科医生,一等就是很多天。我总觉得这个病情不断加重,耽搁不起。
请有看急诊经验的同学帮忙解答,尤其是去急诊看不太符合急诊症状的病的同学(因为
担心是大病)。有医疗知识的同学可以接着看一下我的叙述。
以下是有耐心的网友看的,有点罗嗦:
症状:
我的右手小指根部疼痛已经至少2个月了。开始只有在手扭曲用力(比如挠背上不容易
达到的区域)时才会疼,后来就更容易出现,现在好像是任何时候,不用扭曲,不用用
力,就微微疼痛,如果用力,或者和别人握手时对方握力太大,就更疼。用另外一只手
手指按压手掌小指侧侧面一个位置(这个位置更靠近手臂),会导致小指根部有疼痛感
(疼痛位置离开按压位置大约3厘米左右)。这个进行性加重不像是用手指过多导致,... 阅读全帖
s******e
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闲着也是闲着,人生就是慢性自杀的过程。我来批驳一下:许多自杀不是“要死给谁看
”。我猜想,绝大多数是“无奈,无希望”。你既没有剥夺别人生存的权利,也没有剥
夺别人死亡的权利。个人理解安乐死。
1.割腕:“想自己身上划足够深的伤口,是一件非常容易半途而废的事情需要很大的耐
心和毅力"-----这个不对,之所以选择腕部,就是因为表浅,而且容易找。
“大多数割腕的下场是由于失血过多出现昏迷,血在昏迷后出现结痂,死没死成,大脑
由于缺血成了植物人。。。”-----这个也不对,动脉割裂,那么大的压力,局部不会
结痂。脑缺氧6分钟,就脑死亡,脑死亡就认定为死亡。
2. 安眠药:我的知识都还给老师了,好像是绝大多数安眠药物作用于神经系统。如果
神经都被麻痹,你不会有痛苦感。
3.毒药:这个太复杂,作用于不同系统。你的概论太笼统,就不反驳了。
4.氰化钾:“只要一点点,就会引起舌部烧伤和气管收缩。由于气管收缩,人会产生巨
大的痛苦”------这个是胡说。氰化钾主要是3价铁离子结合,中断细胞呼吸链。应该
是好的自杀选择。
5.电击:只要方法正确,电流通过心脏,就没什么痛苦。
6.投水:这个忘记了,好像... 阅读全帖
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【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: fatblackliar (轻风拂山岗), 信区: WaterWorld
标 题: 胡温乱世奇闻-辽宁盘锦强行征地 警方开枪打死村民
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 22 20:45:08 2012, 美东)
原标题:盘锦征地冲突一村民中枪身亡
新京报讯 (记者李超)21日,辽宁省盘锦市兴隆台区一村民为征地补偿与当地“执
法人员”发生争执,后又与当场的民警发生冲突。当地调查组通报称,民警在生命受到
威胁之后开枪,一村民当场死亡。
昨日,盘锦市成立调查组并发布消息称,民警开枪是因为村民暴力妨碍公安民警执
行公务。经鉴定,开枪民警枪支使用符合相关法律规定。
【爆料】
补偿未谈拢双方冲突
当地一位不愿透露姓名的村民介绍,21日,当地某农场队长带着近百人,开着挖掘
机,来到王家的庄稼地,欲强行铲平地上的水稻。因为双方还未谈拢补偿价格,王家上
前阻挠。双方发生激烈冲突。渤海派出所民警到达现场,冲突并未停止。
该村民称,王家与警察发生冲突后,发出枪声,随后王树杰被证实死亡,其亲人受
伤。该村民介绍,王家的承包地大约... 阅读全帖
m**d
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【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: monkeylady (Monkeyqueen), 信区: Detective
标 题: 征文: 五花大绑是这样绑的
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 6 22:32:09 2013, 美东)
先用绳索套住脖子,又绕到背后反剪两臂的绑人方式。
“五”字的初形是两横(二)间夹一个cha1(如X)。朱芳圃《殷周文字释丛》说:“
X 像交错形,二谓在物之间也,当以交错为本义。自用为数名后,经传皆借午为之。”
林义光《文源》说:“本意为交午,假借为数名。” 这就是说,“五”的本意是交错
、交cha1,原本就是现在的“午”字。午时太阳当顶,阳气上升到了极点,开始下降,
阴气开始滋生,二气在此时相交,故曰“交午(五)”。后来“五”被借用来做了数字
“五”,于是又转借了“午”字来表示日中的午。 “五”,字典上仅仅解释了作为数
字的“五”,而摒弃了它的“交错、交cha1”的义项。
有了“交错、交差”一解,立刻就会明白,“五花大绑”,是说绳索的交差萦绕
做一个简单的紧缚套和收紧环装置是极为有效的方法,可以衍... 阅读全帖
x*****5
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来自主题: man版 - 男人分手的常用伎俩
很多年前,一个男闺蜜假装惆怅的问我:女人被分手了会怎么样?
我:剁了他或者先奸后剁。
他:严肃点儿,这正分手呢!
我握住咖啡杯要泼过去:你个没良心的,Lily对你那么好(Lily是闺蜜的女友,也
是我的朋友)。为什么?
他:可能就是因为对我太好了吧,和她在一起,就像过着夫妻生活,淡得像白开水
,要是娶她,我不甘心,不想这么早进入婚姻,不娶吧,又觉得耽误了她。
我:她都为你堕过两次胎了,是人吗你?
他:我知道,就是因为这个,我不知道怎么说出分手,但我没有了想和她在一起的
欲望。我现在不怎么和她说话,等她自己感觉到了,她自己就会提的。
自那以后,我明白了一个男人分手的常用伎俩—“退慢拽”。
退: 一段时间内,主动电话和信息的数量很少,甚至不回应女方的主动
慢:女方主动联络时,回应慢(仅限非工作时间)
拽:经常挑剔女方的细节,很容易流露出烦的情绪
男闺蜜后来成功分手,Lily大闹了一顿之后,割腕自杀,人被救了回来,但是感情
没救回来。几个月后,男闺蜜和新女友在校园后面租了房,周末常邀我们去斗地主,聚
餐。新女友做的一手好饭菜,但每次她撩起衣袖,站在厨房忙碌,我看着那雪白的腕部
,总会想起Li... 阅读全帖
V*******n
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37
来自主题: Piebridge版 - 壓力一來,如何降低焦慮?

健康的生活型態包括飲食均衡、充足運動及睡眠
俗話說:「人生不如意十之八九」,生活難以凡事順遂,若是遇到困頓起了煩惱心,感
覺煩躁不安,以下幾招助你快速擊退焦慮。
3分鐘,快速處理焦慮感
絕招1 腹式呼吸法
羅東博愛醫院精神科主任黃鈞蔚表示,呼吸能靠意識控制,利用呼吸的頻率及速度刺激
胸壁跟脖子的迷走神經,讓心跳緩和下來,血壓自然也會降下來。
腹式呼吸是最常聽到,也是比較容易做的放鬆法,藉由細、慢、勻、長的呼吸吐納,達
到定心、放鬆的效果。簡單的作法是想像丹田就像一顆汽球,吸氣時腹部凸起(腰際要
同時用力,好像在幫氣球充氣),吐氣時腹部自然凹下(將氣球放氣),比較舒服的頻
率大約是每分鐘呼氣和吸氣各4到6次,以自己最舒服的速度來調節呼吸。
絕招2 心律呼吸法
耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財說,這是一種藉由數脈搏轉移注意力的放鬆
法。
步驟如下:
1.一手輕按另一手腕部,感覺自己的脈搏跳動。
2.心裡默數脈搏次數,讓自己熟悉脈搏的韻律。
3.配合脈搏,每6下為一連續呼氣的循環。
4.配合脈搏,每6下為一連續吸氣的循環。
5.持續3分鐘。
絕招3 漸進式肌肉放鬆法
肌肉放鬆法能助... 阅读全帖
A***e
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来自主题: LoveNLust版 - 记住身体的小秘密 (转载)
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: amethyst20 (amethyst), 信区: Fashion
标 题: 记住身体的小秘密
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 14 00:38:44 2010, 美东)
睫毛长的女孩子脾气不好。
眼睛大的女孩爱花钱。
眉毛里面有痣的人聪明。
脖子后面的是苦情痣。
眉毛浓的人重情,眉毛淡的人寡情。
手心纹路清晰而干净的女生(右手)命一定好。
脖子右侧,锁骨上面一点有痣,对女人来说是非常好的,大贵,不然也会嫁贵夫。
女孩子小时候要破次相才养得大。
眉毛淡的女人对男人热情。
右手臂外侧肘部到腕部之间有痣的桃花运会比较差。
情侣唱广岛之恋会分手。
男的 有福俩腿毛。
眼睛周围有受过伤的印子.听到的说法是这种人命太好,老天爷都嫉妒了,所以要留个印
子。
如果你以生病为借口 推托别人的约会 或者逃课之类的,那么 过段时间 肯定会生病
而且是说什么样的慌 就生什么样的病。
用红色钱包一定会破财或者无法有积蓄…
胳膊上有鸡皮的女子,有福气。
重大的考试或者面试之前,不要剪头发和指甲。
女人左腮如果有明显的痣,建议最好取掉。
G*********o
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39
来自主题: LoveNLust版 - 记住身体的小秘密 (转载)
中心思想不太好抓

【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: amethyst20 (amethyst), 信区: Fashion
标 题: 记住身体的小秘密
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 14 00:38:44 2010, 美东)
睫毛长的女孩子脾气不好。
眼睛大的女孩爱花钱。
眉毛里面有痣的人聪明。
脖子后面的是苦情痣。
眉毛浓的人重情,眉毛淡的人寡情。
手心纹路清晰而干净的女生(右手)命一定好。
脖子右侧,锁骨上面一点有痣,对女人来说是非常好的,大贵,不然也会嫁贵夫。
女孩子小时候要破次相才养得大。
眉毛淡的女人对男人热情。
右手臂外侧肘部到腕部之间有痣的桃花运会比较差。
情侣唱广岛之恋会分手。
男的 有福俩腿毛。
眼睛周围有受过伤的印子.听到的说法是这种人命太好,老天爷都嫉妒了,所以要留个印
子。
如果你以生病为借口 推托别人的约会 或者逃课之类的,那么 过段时间 肯定会生病
而且是说什么样的慌 就生什么样的病。
用红色钱包一定会破财或者无法有积蓄…
胳膊上有鸡皮的女子,有福气。
重大的考试或者面试之前,不要剪头发和指甲。
女人左腮如果有明显
h*********n
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40
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casact (口令正确) 于 (Fri Dec 17 21:37:14 2010, 美东) 提到:
第一章 出发(上)
“一个月后,你们就可以动身了,我给你们准备了一些初级的一次性符。这次出去
,你要学习和熟练使用一次性符,并且要开始在野外收集材料。你现在用的的材料大都
是买来的,或者是从我这里得到的,这可不是长久之计,以后你要学会在野外寻找材料
,还要在野外制作符,这是符咒士必须学会的本事。”
郭十二点头道:“是,师傅。”他现在知道,一个厉害的师傅,对于自己的弟子,
期望也很大,所以只有做到最好,才能让师傅满意。这个世界真够疯狂的,竟然有师傅
派九岁的弟子去战场,虽然不用参加战斗,但是让九岁的小孩去战场附近,未免也太可
怕了。
罗桀似乎看出弟子的心思,他说道:“安全问题不用考虑,有罗战的保护,加上另
外三个符武士,我相信没有人能威胁到你们。”
“你们只要去叶冠城就可以了,不用上野人关,活动范围就在叶冠城附近,不要跑
远了。”想了想他又道:“最好还是去一趟野人关,... 阅读全帖
n***y
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41
崇祯十年六月,辽东凤凰城雪里站驿,一辆客马车停下,身穿百姓衣服的陈瑛跳下马车
,又将两个小孩接下来,最后是他的媳妇。
一名驻防雪里站的旗队长过来正要询问,先看到陈瑛胸前的一排勋章,立即行了一
个军礼。
“我去陈家寨的。”陈瑛拿出兵务司开具的退伍安置册,他被安排在老家,分了五
十亩地,还带走了商社的股份,同时还兼任凤凰城动员司令部中的预备营官。
那旗队长看了陈瑛退伍前的职务是副千总,马上叫来几个士兵,让他们帮着陈瑛搬
行李,几人一路说着军中的事情,不觉走了约一个时辰,到了一处山中的村落。
陈瑛大步走在前面,他没有直接去村中,而是往旁边一座小山的山脚走去,那些有
无数的坟包。
与他离家时相比,这里已经变了不少,但陈瑛依然清楚的记得位置,他走到几个坟
包前点起带来的香蜡,然后噗通一声跪下,连连磕了几个头。
他的媳妇也过来跟着跪下,两个小孩吃着糖,奇怪的看着父母的动作。
陈瑛抬起头对着坟包大声道:“爹、娘、哥,我回来了,我给你们报仇了,以后就
在这里住了,逢年过节不怕没人给你们上坟了。”
陈瑛脸上挂着泪水,又指了一下旁边的儿子和媳妇,“我还有了媳妇和娃,陈家有
后了。”
他又连磕了几个头后站起... 阅读全帖
Z*****l
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42
来自主题: paladin版 - 法医秦明 小说 全5卷
看了几圈照片,还是那个黑色的塑料袋最能引起我的注意,总觉得这样的袋子似曾相识
,却又一时想不起来。我重重地躺在床上,可能是因为最近太累了,很快就进入了梦乡。
我好像梦见了自己小时候,爷爷牵着我的小手,去市场买菜。我最爱吃爷爷做的麻
婆豆腐了,于是我吵闹着要吃豆腐。爷爷带着我来到豆腐摊面前,要了一份豆腐。老板
拿出一个黑塑料袋,在水池里一捞,一块豆腐就进了塑料袋。等塑料袋拎出水面的时候
,袋子里的水全从袋子上的小孔里流了出来。
对!装豆腐的!
我被梦惊醒了,一看已经快到八点。我一骨碌爬起床,到卫生间洗漱。比我早起的
林涛,正在洗澡。
“喂!喂!”林涛说,“我在洗澡呢!”
我说:“都是男人,怕个屁,没人看你的玉体!别搁我这儿装纯情,我要赶紧洗漱
好了,赶去专案组!”
“我也要去现场一趟。昨晚我想到,扔到井里的麦秆那么多,可麦秆堆和井之间还
有几十米呢,一个人没法抱走那么多麦秆,所以肯定有交通工具……对了,你发现什么
了?”林涛继续往身上抹沐浴露。
我一边刷牙,一边含混不清地说:“尸体运了几公里,当然会有交通工具啊。”
“嘿嘿,... 阅读全帖
p**u
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43
2017/1/1 新年快乐
祝你新年快乐,亲爱的肚肚。
2017/1/2 恍恍惚惚的一天
想起鲁迅写过的一首古体诗:
灵台无计逃神矢,
风雨如磐黯故园。
寄意寒星荃不查,
我以我血荐轩辕。
我记忆力差强人意,但这首诗读过好些年头了,一直记得。
要命的是,记了这么些年,却不懂得。
2017/1/3 恐惧还是孤独
一连在外面跑了两三天,实在累得要瘫掉的样子,日志也马马虎虎只是应付,
昨晚上一回到家,靠着沙发就想睡死过去,被逮起来吃饭,又强忍着洗了锅
碗,一脱衣服,就睡得啥也不知道了。
平时我们睡得都比较晚,偶尔看看书, 偶尔说说话,大部分时候各玩各的手
机,但基本上都是同时入睡的。昨天实在太累,就没理她,所以不知道她竟然
一直盯着我看。天亮后她说她看着看着,就浑身发抖,直出汗,因为太害怕
了,太孤独了。
我以为她的意思是看我的脸太可怕了,再问,才明白她在说生小孩的事。她说
她看着呼呼大睡的我,却在想预产期马上要来了,她要一个人面对那疼痛,和
医生们恶劣的态度。网上全是产妇们惊心动魄的生产贴,她看太多了,有些没
信心了。其实从一开始就没信心,买了七八本书来壮胆,到头来还是怕得出
汗。
恐惧可... 阅读全帖
c****t
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44
来自主题: SciFiction版 - 断龙台 (1)
蒲远很早就从酒店出来步行去公司,这是他的生活习惯之一。在路上,他接到了妻子文
玲的电话。
“忘记给你准备毛衣了,早上起来看天气预报你那边要降温,你自己去买一件好不
好?”
“呵呵……我知道了,小瑶起床没有?”
“起来了,正在吃早餐……”
“是不是爸爸的电话?”一个可爱的声音在电话那端响起,蒲远的嘴角浮起一丝微
笑。
“爸爸!你不要忘记给我带一件礼物回来,你答应过我的!”
“知道知道,我怎么会忘记给自己的宝贝女儿带生日礼物?”
“不要以为随便买个价格昂贵的东西就可以打发我,只准买50元以内的东西,但一
定要是我喜欢的!”蒲瑶在那边撒娇。
“好好好……我一定亲自去给你挑生日礼物!”蒲远拿自己这个十五岁的女儿一点
办法也没有。
“好啊!我上学去了,拜拜!”蒲远听见蒲瑶啪嗒啪嗒地跑开,电话又被妻子拿了
起来。
“你既然答应了小瑶,可别又像上次那样买金表什么的给她了,她不喜欢这些东西
。”文玲叮嘱蒲远。
“是啦,老婆大人,你不也一样吗?最喜欢的不是钱,是我亲笔写给你的情书……”
“讨厌!老提这事干嘛?注意休息,别整天像个工作狂一样!公司又不是只有你一
个人。”
蒲远诺诺连声地答应着,挂掉了电话。... 阅读全帖
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