l****q
发帖数: 767 | 1 其实我一度也这样做过，我觉得我都一年没有吃干饭了，只是可能还没坚持多久，又被
萦绕在身边的美食打败了，很多时候是旁边没有人了，我一个人在极度郁闷地加班，所
以那些食物最后都变成了我的，慢慢地习惯性地变成了我的...惭愧啊，一个连自己都
管不住的人，能干什么呢？你看我现在即使这样吃的清淡，稀饭加一些小菜豆腐（其实
我一个人吃，吃的挺清淡的），我还是吃完后觉得很撑，我就一直站着或动动，还是想
吐，但是我觉得我肚子里其实没有太多东西，因为睡觉时不易睡着，然后这种情况会醒
的很早，（今早5：00多6：00醒的，昨晚一点睡的，今天六点半赶回家，七点吃的饭，
准备11：00睡，当然会按您说的大力改进），以前吃的清淡，少，还有醒的更早的，比
如夜里2：00醒了，一旦醒了，其本上不能再睡着。
但是我现在看了您的指导，已经痛下决心，所以我想情况应该能慢慢好一点吧。
还有，水果不就是生的吗？蔬菜沙拉也是生的，但是好像挺健康的嘛。肉类都不能吃吗？牛奶豆浆鸡蛋呢？ |
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y**********7
发帖数: 769 | 2 生的蔬菜和水果会伤脾. 脾胃好的人吃点也许没什么影响,但对于你目前的情况就非常
不适宜了. 你现在即使吃稀饭也不消化足见胃气之弱. 你需要吃健脾的中药,诸如,人参
健脾丸,和消食的中药,如大山楂丸,健脾消食丸等. 另外,运动有助于消化,希望你能每
天快走30分钟. 你若再不运动,恐难迅速康复. 生命在于运动,动则生阳,这个阳就是气,
不可不重视. 人只要能吃能睡,即使有点病也问题不大. 人若不能吃和睡,没病也会得病
. 你现在如果还不能自律和节制,前景堪忧. 你的健康你做主,希望你爱惜你自己的生命.
其实我一度也这样做过，我觉得我都一年没有吃干饭了，只是可能还没坚持多久，又被
萦绕在身边的美食打败了，很多时候是旁边没有人了，我一个人在极度郁闷地加班，所
以那些食物最后都变成了我的，慢慢地习惯性地变成了我的...惭愧啊，一个连自己都
管不住的人，能干什么呢？你看我现在即使这样吃的清淡，稀饭加一些小菜豆腐（其实
我一个人吃，吃的挺清淡的），我还是吃完后觉得很撑，我就一直站着或动动，还是想
吐，但是我觉得我肚子里其实没有太多东西，因为睡觉时不易睡着，然后这种情况会醒
的很早，（尽早5：00 |
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l****q
发帖数: 767 | 3 谢谢，我觉得身体好些了现在。昨晚，我睡前还是有点饿，我就吃了一勺蜂蜜，半根香
蕉，五个大红枣，要是以前这样吃，肯定还是睡不好，但是昨晚我就睡得还行，没有提
前醒，今天不吃东西有明显饿的感觉。谢谢大家！ |
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T*********r
发帖数: 11175 | 4 【 以下文字转载自 MedicalCareer 讨论区 】
发信人: TechniColor (坚决服从rourou的领导), 信区: MedicalCareer
标 题: 帮国内亲戚问个急病
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 26 14:00:30 2010, 美东)
国内一亲戚最近在南京军总医院被确诊为系统性淀粉样变AL型(Primary systemic
amyloidosis),现在累及到多个脏器包括心脏，胃肠道，肾脏。肾活检病理及刚果红染
色支持诊断，尚未合并骨髓瘤(myeloma).
他这几个月都已经无法正常进食，人已经很虚弱了，皮包骨头。国内虽然有诊断，但是
却拿不出有效的治疗方案。北京上海大医院都看过了。家人急死了，让我问问美国这种
病有没有好的办法。版上大家如果有这方面的信息，希望告诉我。
最好能置顶或上十大，多点人看到，十分谢谢！ |
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y***1
发帖数: 236 | 5 大家好，我大学时的好友前天跟我联系，说他母亲得了胃肠道间质瘤(
gastrointestinal stromal tumor, GIST)，他说这个病很急，比癌症还严重。他妈妈
现在在用一种印度产的药，名字叫做Imatinib Mesylate Capsules ，25000人民币才买
120粒，而且还只够吃一个月。我查了一下，美国这个药好像也差不多是这个价钱。他
现在非常的着急，他想让我帮他问问美国的朋友，看看有没有其他的药可以治疗。或者
有没有从印度直接购买的方法，据说印度制药很便宜。
多谢大家了，我这两天在线等，希望大家帮忙。 |
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t*******n
发帖数: 4445 | 7 Both versions have imatinib mesylate as the active ingredient. Norvatis'
Gleevec uses the beta-crystalline form while Natco's Veenat uses the
polymorphic form.
During the legaL fight in India, it turns out Gleevec may have 30% more
bioavailability (probably due to different solubility), but the patent
office ruled it as not a significant improvement in efficacy:
http://www.deolhonaspatentes.org.br/media/file/Casos/India/noticia_business_line.PDF
Anybody else has more clinical advice here? |
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d**********y
发帖数: 1506 | 8 B超在胆道系统疾病的检查当中比较有价值，如果是胃肠道疾病，B超不是很好的检查手
段。至少做一下腹部平片吧，钡灌肠也应该不是很贵。当然最好是做肠镜，一目了然。
还是不要掉以轻心，尤其是慢性腹泻、腹胀。有没有便血？ |
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b****e
发帖数: 155 | 9 Anybody has a reliable source for getting the generic version of Gleevec?
Thanks. |
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C****o
发帖数: 225 | 10 as far as i know, this is a prescription drug and no generic is available in
US yet. i remember reading some
indian generic companies are making and selling its generic, probably
limited in india. |
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l*****y
发帖数: 5737 | 12 看你的描述，如果疼得很厉害最好还是去医院好好检查一下，拍个片子验个血，排除骨
头本身的问题以及类风湿关节炎等等。还是得诊断明确才好用药。
单纯为了缓解疼痛可以吃扶他林、芬必得，饭后吃，这种药胃肠道刺激都比较大，有胃
溃疡的不要吃。 |
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m***c
发帖数: 637 | 13 保持联系，我很想知道到底是息肉还是结晶，祝你好运了!
http://www.120ask.com/question/2009-1-4/6388540.htm
手术时机选择:胆囊息肉样病变术前有时难以定性.根据胆囊息肉样病变恶变可能性的高
危因素我们提出下列手术指征:
（1）单发病变,大于10mm,蒂粗大者,尤其是位于胆囊颈部,年龄大于50岁.
（2）多发病变,伴有胆囊结石,有症状,年龄大于50岁.
（3）单发病变,小于10mm,无症状,年龄小于50岁,允许观察,随访;病变增大或形态有变
化则应手术治疗.
（4）多普勒彩超检查病变有丰富血供提示为恶性新生物.
（5）CEA（肿瘤标记物）,测值明显升高且除外其它胃肠道肿瘤者.
（6）胆囊息肉样病变,有明显症状且反复发作者.
（7）对直径小于5mm无症状病人应间隔3到5个月随访检查.一旦病变增大或症状明显亦
须行手术治疗.
近几年,非手术和中药治疗胆囊息肉病已引起医疗界的广泛重视,各种偏方,配方,验
方等在消炎,利胆,控制胆囊炎,胆囊息肉等方面都取得了一定的效果,针对胆囊息肉的专
科用药也取得了很大成就,随着中医中药研究的深入,非手术治疗胆囊... 阅读全帖 |
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g****g
发帖数: 1828 | 14 维生素B12缺乏症是一种由于维生素B12 摄入不足或者吸收障碍所导致的疾病。该病起
病隐匿，主要表现为巨幼细胞性贫血。然而，严重情况下，可能回导致中枢神经系统不
可逆性损伤，比如脊髓亚急性联合变性。
目录
[隐藏]
* 1 病因
* 2 流行病学
* 3 发病机制
* 4 临床表现
* 5 诊断
* 6 治疗
* 7 参考文献
[编辑] 病因
* 饮食摄入维生素B12不足。因为维生素B12主要存在于肉、蛋、奶类食品中，食用
酵母中含量尤为丰富。因此素食主义者易缺少维生素B12。[1][2]
* 内因子缺乏导致的选择性维生素B12吸收障碍。内因子缺乏的原因可能是慢性萎
缩性胃炎导致胃体部壁细胞减少、胃大部切除术或者遗传性的内因子合成障碍。
* 消化吸收不良综合征所导致的维生素B12吸收障碍。包括末端回肠(维生素B12的
主要吸收部位)损伤，比如外科手术、胃酸缺乏( 包括药物，比如质子泵抑制剂所导致
的胃酸缺乏)以及肠道菌群过度生长(比如盲袢综合征).
* 慢性消化道阔节裂头绦虫(Diphyllobot... 阅读全帖 |
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d*******0
发帖数: 573 | 15 同病。
我这是第三天了，吃了芬必得，(Avdil),从38.5降到37.9度，我吃了这药，就大汗淋漓
，不敢躺下，昨天枕头都快湿透了。不过我好像是Stamach virus,胃肠道症状要比发烧
晚几天，今天开始胃肠很不舒服了。找来复哌酸吃上，好一点。有啥别有病呀！ |
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C*******u
发帖数: 713 | 16 多列些实验室检查, 和症状,又经验的人才好帮你.比方说肝肾功能,血液, 尿液,免疫学
检查,详细地症状,有些症状可能你觉得不重要,但对提供线索很重要。。。 比方说皮肤
，胃肠道表现 |
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D*******r
发帖数: 74 | 17 输液的危害=自杀----
来自中央电视新闻，为了自他健康，请速转
2012-04-23 13:53
转载自 阿比甲当嘎
输液的危害=自杀---- 来自中央电视新闻
据中国安全注射联盟统计，我国每年因不安全注射导致死亡的人数在39万以上。当
前有的村卫生所或医院为了骗钱，“凡病皆吊瓶”的现象非常严重。哪怕是牙痛、伤风
感冒等小病，也要挂“吊瓶”。专家调查发现，95%以上的人不知道滥用输液及不安全
注射的危害。据世界卫生组织统计，70%以上的输液为不必要的输液。触目惊心的滥用
输液已给人类带来重大灾难。我国已成了重灾区。
国内外医学专家呼吁：“医生在选择用药时，要遵循可以口服的不注射，可肌肉注
射不静脉注射的原则”。如医生违背这一原则，滥用输液，会给病人造成不良后果，甚
至危及生命。这是因为强行将药物和水往血液中灌输，要比口服药有更大的风险。临床
发现“吊瓶”中加入的药物越多，其毒副作用就越大，而且微粒剧增。“吊瓶”中如合
用七种药物，其毒副作用就会增加50%以上。有些药物配合不当，进入血管可发生化学
反应性沉淀。例如氨苄青霉素与去甲肾上腺素联用，可呈现棕色沉淀。有的医生常大量
为... 阅读全帖 |
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w******2
发帖数: 209 | 18 我有过类似的经历，头晕（伴有那种天旋地转的感觉），外加严重的胃部不适，吃什么
吐什么，后来确诊是颈椎病，颈椎局部的炎症或水肿压迫了掌管胃肠道消化的神经系统
，去拍个X-ray先看看是不是已经有明显的颈椎变形，如颈椎间盘突出，实在不行就上
MRI，这个应该就可以确诊了。
平时生活用颈不能过度，上班伏案工作一会，就起来活动下脖子，不能快速活动，慢慢
拉伸运动那种，会有所改善的，网上很多护颈保健操可以学着做做，当然前提是你是被
确诊颈椎病。不用太担心，不是什么大病，就是生活中多注意下习惯的问题。。。 |
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d**********8
发帖数: 129 | 19 我亲戚在国内的了消化系统的病症，主要现象为胃肠停止蠕动。无法排泄，也无法喝水
，饮食。现在通过注射营养液维持生命，情况已经持续了近半年。
国内的医生作了很多检查，但也无法查处原因。关于胃肠，脑垂体CT各种检查都做了，
但也没有查出原因，现被归为疑难杂症。想请问美国这里的医院有没有治疗方法。
如果有人知道这方面较强的医院，以及如何进行远程咨询，或者来美就医，不胜感激！
谢谢 |
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B****J
发帖数: 586 | 20 不懂，下面是GI排名：
1. Mayo
2. Cleveland Clinic
3. Mass general
4. Johns Hopkins
5. UCLA
6. Cedars-Sinai
7. Pittsburgh
8. Columbia/Cornell
9. Mount Sinai
10. UPenn |
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z*******6
发帖数: 353 | 22 你好，我们是波士顿国际病人协助中心，致力于帮助国人远程会诊或来美就医。可以帮
助您亲戚先在Mass General远程会诊，之后再考虑是否来美。请浏览我们网站：
bostonipac.org，或发邮件：[email protected]
(function(){try{var s,a,i,j,r,c,l,b=document.getElementsByTagName("script");l=b[b.length-1].previousSibling;a=l.getAttribute('data-cfemail');if(a){s='';r=parseInt(a.substr(0,2),16);for(j=2;a.length-j;j+=2){c=parseInt(a.substr(j,2),16)^r;s+=String.fromCharCode(c);}s=document.createTextNode(s);l.parentNode.replaceChild(s,l);}}catch(e){}})();
/* ]]> */ |
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S********4
发帖数: 787 | 23 癌症的发生与不良饮食习惯密切相关，据统计有30多种癌症与不良饮食习惯有直接
关系，那么日常饮食中我们要注意哪些问题来预防癌症呢?正确的健康的饮食习惯又是
什么呢?
吃鲜
多项国际研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会发现，多吃新
鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬，最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相
反，久放霉变的食物千万别吃。花生、大豆、米、面等发霉后，可产生强致癌物黄曲霉
素，可导致肝癌、胃癌等。另外，尽量别吃隔夜菜，放置时间超过8~10小时的菜往往含
有亚硝酸盐，加热次数越多含量越多。
吃淡
高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。建议大家每人每天吃盐别超5克。烹调时还
要注意隐性盐的存在，比如味精、酱油、酱料、调味包中也含盐，需要控制用量。
除少吃盐，清淡饮食还应控制吃肉量。美国国家科学院报告指出，脂肪与癌症关系
最为密切，特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。世界癌症研究基金会建议，每周畜肉和
禽肉摄入量要少于500克，尽可能少吃加工肉制品。
吃粗... 阅读全帖 |
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S*****4
发帖数: 514 | 24 酸奶是由什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛
奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以
凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
一、晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起
到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是
，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
小贴士：晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的
损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠
道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在
胃中被慢慢吸收。
二、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 25 对老人来说，饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。我给大家推荐四个步骤，饭后要长期坚持，就可助消化，增强体质，从而达到延年益寿的功效。
先漱口
古代医学家张仲景指出，“食毕当漱，令齿不败而口香。”漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，从而降低胃肠的患病几率。正确的漱口方法是，将漱口水或清水含在口内，闭上嘴，然后鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内充分与牙齿接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就能清除掉存留在牙齿的各处缝隙的食物残渣和软垢。
歇一会儿
“饱食则卧生百病”，很多老人饭后不敢立刻躺着，而选择散步，但此举并不健康。饭后胃正处于充盈状态，必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化。正确的做法是饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动，分泌胃肠消化液。对于胃下垂的老人，饭后最好适当平躺一会，因为胃下垂受体位影响大，平躺时感觉稍好，如果饭后立刻走动，会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化... 阅读全帖 |
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S********4
发帖数: 787 | 26 苹果是秋冬时节的应季水果，苹果的种类有很多，在我们国家上好的苹果得属山东烟台的烟台富士，糖心富士，口感甚佳。然而小于老师今天并非介绍苹果，而是要说说苹果的一种健康吃法——煮苹果。
苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。苹果中的糖类以果糖为主，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，葡萄糖的3倍还多，但是果糖的升糖指数较低，所以适合糖尿病患者适量食用。糖类还能给人提供能量，保持精神清爽。维生素和矿物质可以维持身体功能，例如少量的维生素C可以增强免疫力，矿物质可以改善身体内环境的酸碱性等功效。
那煮苹果这种吃法有哪些好处呢？
1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
2、煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
... 阅读全帖 |
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E***X
发帖数: 885 | 27 2015年2月12日转入北京儿童医院治疗
入院后辅查：
头颅血管成像：MRA双侧大脑后动脉近段细，左侧大脑前动脉较对侧细，余未见异常；
MRV左侧横窦、乙状窦及左侧颈内静脉较细，右侧枕窦较粗大。
头颅核磁平扫：右额叶皮层、白质，左侧基底节及放射冠区条点状稍长T2/FLAIR稍高信
号，部分含小囊变，DWI少许病变弥散略受限-感染？脱髓鞘？其他？
抗核抗体阴性；DS-DNA阴性
北京儿童医院住院期间治疗情况
3月27日出院诊断：
1、Evans综合症
2、系统性红斑狼疮待除外
3、脑梗塞
4、肝功能损害
5、肾功能损害
6、心肌损害
电解质紊乱（低钠低钾血症）
住院治疗经过
入院后继续予原量甲泼尼龙片口服一致炎性反应。卡托普利、螺内酯口服降压治疗。入
院单日查血生化提示血钾降低，故予氯化钾口服补钾。肝酶升高，存在肝功能损害。予
肝水解肽静点保肝治疗。复查血常规提示患儿血小板较前降低。全身皮肤可见斑点、瘀
斑，故予酚磺乙胺、尖吻蝮蛇血凝酶静点止血治疗。
入院第2天予低盐少渣儿童饭，避免胃肠道出血，予丙种球蛋白400mg/日，实予12.5g/
日静点调节免疫治疗，共用5天。患儿血压高，予硝笨... 阅读全帖 |
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f****y
发帖数: 737 | 28 瓜子是女性喜爱的小零食，偶尔吃点瓜子对于我们是有好处的，但是过多食用就容
易带来危害，我们一起来看看。
瓜子，可以说让笔者印象深刻。它陪伴笔者度过了人生中最青春的时刻。犹记得大
学时刻，笔者可是嗑瓜子大王，可以不间断的磕上几个小时。宿舍几个好友，总是喜欢
一起聊天、看电影。而瓜子就时刻陪伴着我们。聊天的时候需要瓜子，看电影的时候需
要瓜子，打牌的时候需要瓜子，甚至打火锅都需要瓜子。当然，最痛苦的是享受完瓜子
之后，面对遍地狼藉的宿舍，现在回想起来都是不堪忍睹以及满口的瓜子味。
瓜子，又叫瓜子儿。喜欢它的读者们应该比较清楚，它的种类较多，有葵花子、海
瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。嗑瓜子的精髓在于“嗑
”，瓜子本身营养就很高，而“嗑”更让人受益颇多，饭前嗑，促进食欲，饭后嗑，促
进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，更让人满口香，心情好。
当然了，喜欢吃瓜子的人在一起，就会知道，有时候吃了一个上午瓜子，肚子会开
始痛。所以我们也应该知道，嗑瓜子太多也是不好的。下面，笔者跟大家谈谈几点。
首先，就是会引起胃病。据医学研究，嗑瓜子会引起肚子痛等并，是由于空... 阅读全帖 |
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z***b
发帖数: 108 | 29 1如果你常常感觉到疲惫
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
2如果你总觉得气短(总要来几下深呼吸才舒服)
葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
3如果你眩晕、心悸、乏力
葡萄干内含大量葡萄糖，可防这些状况。
4如果你担心你的胆固醇
假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中的胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
5如果你有如厕烦恼
葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠子中的停留时间
6更令人兴奋的是
葡萄干含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效的防治细胞恶化并抑制恶性肿瘤的增长。
最近科学家又研究出葡萄干的另一大好处“代替口香糖”。
亲们，虽然葡萄干好处多，小编建议坚持吃，但也要注意每次每天食用的量，任何东西物极必反，不能一次或者长期吃太多哦。让葡萄干成为你常备零食的一种，常吃但不多吃，好效果自然有！
每天一把葡萄干三大好处
首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 为你们女同胞们转转
预防妇科疾病注意以下几点：
1、放弃滥用抗生素
咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就
会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
2、单独清洗内裤
霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣
、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。
3、切忌过度清洁
频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境
。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。
4、警惕洗衣机
几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤，霉菌越多!不过不用担心，对
付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!
5、注意公共场所卫生
公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡
衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。
6、正确避孕
避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不
要使用药物避孕。
7、伴侣同治
如果你感染了霉菌性阴道炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 清热药具有清热、泻火、凉血、解毒等作用，常见的有维C银翘片、板蓝根片、金银花
颗粒、清热解毒口服液、龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等。
但是，清热药多数性味苦寒，容易伤害脾胃。而温热的米汤性味甘平，具有益气、养阴
、润燥的功能，还能覆盖胃黏膜，保护胃气，减少苦寒药对胃肠的刺激，十分适合送服
此类药物。
另外，用于外感发热药物如麻黄汤、桂枝汤等药物时，还能帮助发汗、保护胃气。米汤
最好是大锅饭中熬出的米汤，不要放碱，选择不含米粒的部分，温热黏稠的最好。
补肾中成药，用淡盐水
六味地黄丸是常见的补肾药物，常用于头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等肾阴不足病症
。而盐味咸，性平，归肾经，能引药入肾，调味和中，益肾润燥，所以可以作为药引。
其他宜用淡盐水送服的中成药还有大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、四神
丸等，多为治疗肾虚的中成药。
具体做法：取食盐2克，加温开水100毫升，搅拌溶化即可。但是，老人和心脑血管疾病
患者由于需要限盐，使用前应当先咨询医生。
通便药，喝蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便等功能。凡治疗肺燥咳嗽、阴虚久咳、习惯性便秘等病症
的中成药，以蜂蜜水送服为佳。
具体做法：取蜂蜜1... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 人体器官经呼吸、消化、循环、泌尿、神经、内分泌、生殖和运动八大系统环环相
扣，构成了生命系统的无限循环运作，它是强大的，同时，也是脆弱的。健康人体从亚
健康到病变，往往是因为不经意的习惯，体现了从量变到质变的慢性衍化，直接导致了
身体承受的不可逆性。
↓↓↓细数危害身体的潜规则：
作息潜规则：夜猫子，别再拿生命来“熬”
随着电视综艺、偶像剧、肥皂剧的增多，“煲剧达人”根本停不下来，刷微博微信
也成为炙手可热的掌上娱乐，加班或娱乐也使夜生活更丰富，使现代人把睡眠时间推迟
到凌晨1-2点，长期缺乏睡眠，会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，还会导致
皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降、早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病。
晚上11点不睡不要脸，凌晨1点不睡不要命！
?脑细胞高度紧张疲倦。易引发头痛头晕，记忆力衰退，注意力不集中等问题；
?免疫力下降。造成感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生；
?亚健康体质。失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状；
?肝胆不和。肝胆排毒不正常，出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等皮肤病；
?内分泌失调。引起女性月经、卵巢等妇科病，男性精子... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 春天由于缺乏水分的滋养，再加上风大干燥，水分更加的容易蒸发。在这个季节，不
仅仅是表现在外在，而是会通过呼吸道或者毛孔之类侵犯到身体内部器官，因此，家长
们需要格外注意。
误区一：小儿咳嗽与鼻塞、流涕没有直接关联
没有经过正规体系学习过程的家长，往往是头痛医头、脚痛医脚，所以对于宝宝咳
嗽，就只关注其咳嗽的症状，其实，一般宝宝咳嗽都会相应的有鼻塞流涕的症状，而鼻
塞、流涕往往可能是宝宝咳嗽的主因。因为宝宝鼻腔短小、鼻道狭窄、鼻粘膜柔软，血
管丰富，易充血引起鼻塞、流涕，致使鼻部分泌物倒流刺激咽部和支气管粘膜，引发宝
宝咳嗽。
误区二：小儿咳嗽要先用消炎药
消炎药是中国家长最喜欢用的药，很多父母认为宝宝咳嗽是呼吸道有炎症，所以要用
消炎药，避免其因炎症引发高烧。当然，如果宝宝的确是发炎了，这个药也是必须要用
的。但是，有些仅仅是过敏、烟尘、异物刺激引起宝宝咳嗽，也用消炎药，就会给宝宝
健康带来隐患，不仅对治疗咳嗽无益，而且还会产生胃肠道和肾脏的毒副作用，进而降
低宝宝的免疫力，让宝宝身体产生耐药性，以后如有重症使用消炎药，就再难起效用了。
误区三：小儿咳嗽可以使用成人止咳药
有些家长认为... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 34 世界卫生组织指出:由微循环障碍引发的疾病多达414种。由微循环障碍引发的肿瘤
高达30多种。
1、笔迹改变警惕帕金森
以色列学者在2013年发现，笔迹分析能识别出97%以上的早期帕金森症患者。帕金
森症会造成双手或手指的肌肉僵硬，从而影响到笔迹。
2、体重骤减5公斤以上警惕肿瘤
美国癌症学会首席专家理查德.温德博士表示，如果你的体重突然间减轻了5公斤以
上，这可能是肿瘤或糖尿病等疾病的表现。
3、排便习惯改变警惕结肠癌
便秘、腹泻或便血可能意味着结肠（或卵巢）癌。如果上述症状持续超过一周，就
需要去看医生。
4、牙齿受损警惕食道癌
美国北卡罗来纳大学医学院胃肠道专家埃文.德隆介绍，在临床中经常遇到牙科医
生转诊过来的病人，虽然他们并没有烧心或其他胃酸反流症状，但其牙釉质已经完全被
磨损了。胃酸会溶解牙釉质，不仅会导致蛀牙，还会增加患上食道癌的风险。
5、胡乱发怒警惕抑郁症
如果你总是呵斥别人，或是轻微的烦恼也会让心跳加速，当这些症状持续超过两周
以上时，要去看看心理医生，当心抑郁症缠上你。
6、不停咳嗽警惕肺癌
不是过敏、哮喘或鼻窦引起的持续咳嗽可能是肺癌，如果伴有声音嘶哑，咽喉癌和
... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 296 | 35 荆花蜂蜜是四大名蜜之一，对对于脑力工作者、学生、上班族都非常适合，有利于促进
体力恢复。适合饭后容易困倦、体力消耗大、精神压力大者。
有美容、健体、润燥、祛风解毒、润畅通便、促进消化、助吸收、开胃健脾、调理
肠胃、益气、补中、发汗散热、散寒清目等功效。多适合气血不足、伤风头痛、目赤、
失眠者。
常服此蜜,能增强人体特异性和非特异性免疫功能,提高体质,对心血管系统疾病,如
强心、改善血液循环方面有辅助疗效,具有排脓托毒、止痛补虚之功效。现代医学临床
应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼
儿的生长发育有着积极作用。 蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3
—4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。 据《保健时报》报导，古希腊医生希
波克拉底和著名科学家德漠克利经常食用蜂蜜，他俩都活到了107岁。俄国教授谬尔巴
赫，每天早晚服用蜂蜜，120岁时还精力充沛。有人调查，在130位百岁老人中有80％的
人经常服用蜂蜜。
蜂蜜可用于体弱多病、病后恢复的辅助治疗。患有高血压的老人，每天早、晚各饮
1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进入人体后有排钠... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 228 | 36 远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。
1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”洪昭光说。
2、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2－3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
4、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 1、胃肠疾病：这是长期消化不良的主要引发病因。如胃黏膜炎、胆汁反流性胃炎等，
因胃肠疾病导致胃分泌失调，食糜无法消化。
2、不规律的习惯：进食没有一点时间规律，会造成消化不良。不洁食物的摄取，造成
细菌的感染胃肠道，同样会造成消化不良疾病的发生。
3、抽烟、酗酒：会对肠胃消化系统造成刺激，酒精的过量同样的会刺激胃粘膜的分泌
失常，最终造成消化不良症状的发生。
4、精神的刺激：情绪的大起大落，压抑、伤心过度等负面情绪，造成没有食欲，进食
减少，最终造成胃肠蠕动的减弱，造成消化不良。
5、缺少体育锻炼：养成饭后散步的好习惯有助于缓解消化能力，平时周末的时候可以
适当增加自己的运动量，以弥补平日只顾工作没时间保证运动。 |
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发帖数: 1 | 38 第一、补充益生菌
人体肠道中生存在数以亿计的细菌，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情况下两
者是处于平衡状态的，人体肠道健康。
但是如果有害菌数量多于有益菌的时候，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种的肠
胃道问题也会相继的出现。
益生菌有着维持肠道健康的作用，而我们可以从日常饮食补充益生菌，帮助维持肠
道健康，改善肠道环境，抑制有害菌的生长。常见的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶
酪、泡菜、纳豆、腐乳等。
多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增长，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦
笋等。
第二、多摄取膳食纤维
人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，
调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。
蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多;五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多，
可以刺激肠壁的蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。
第三、吃饭慢点
吃饭不宜太快，应该慢慢进食，吃得太快容易导致体内积食，增加肠胃的负担，减
缓肠道的蠕动速度，另外食物中的维生素、矿物质、氨基酸等物质也无法得到有效的充
分吸收，造成营养大量的流失。
时间长了，肠胃功能就会失去平衡。慢... 阅读全帖 |
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Y*****e
发帖数: 44 | 39 牙齿不好会给身体带来哪些影响呢？
更易患癌
牙不好，口腔癌、舌癌等风险也会增加。
心脏病风险高
牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不仅会造成血小板凝固，还会直接在动脉
形成血栓，引起急性心肌梗塞。
肠胃遭殃
牙不好，咀嚼能力便受限，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼，便会加重
胃肠负担。久而久之，胃肠道的分泌功能也可能受影响，出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心
、消化不良、便秘等症状。
容易咽炎
很多年轻人睡前爱吃零食、烧烤等，但吃完又不及时刷牙、漱口，残留在牙齿和口
腔内的食物残渣，给细菌创造了生存环境，时间长了，当细菌长到一定范围后，就可能
转移到咽喉部，引发炎症。
记忆力受损
记忆力受损有两大原因，一是口腔健康差可能意味着饮食较差，有益大脑健康的营
养摄入就较少；二是口腔疾病特别是牙龈炎，会在整个人体循环系统内引发炎症，从而
影响认知功能。
此外，孕妇患上牙周炎，会增加早产儿、低体重儿的出生几率。口腔问题还对糖尿
病、关节炎等控制不利
一生的护牙重点
从胎儿期到成人期，再到老年，护牙可以说是贯穿一生的大事，不管在哪个时刻出
现问题，都会对健康造成影响。应该提高自我保健能力，用毛软且... 阅读全帖 |
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s********9
发帖数: 423 | 40 我妈突然贫血住院，输了4袋血。 很奇怪，医生们查不出原因， 做CT正常， 我妈从来
没有任何病， 每年的所有指标都正常。 除了白内障一只眼做过手术外，没有任何问题
。 现在突然血红素很低， 每天没有精神， 和4个星期前比， 基本判若两人。 她从来
也没有胃肠道出血，胃痛的症状，血压，血糖都正常。
我看了网上什么缺铁，叶酸，维生素12等， 我也不觉得。
有什么原因会造成这种突发贫血？ |
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发帖数: 1 | 41 你并没有说医生都查了些什么。找血液科医生做进一步检查。
[在 spider2009 (黑帮老大) 的大作中提到：]
:我妈突然贫血住院，输了4袋血。 很奇怪，医生们查不出原因， 做CT正常， 我妈从
来没有任何病， 每年的所有指标都正常。 除了白内障一只眼做过手术外，没有任何问
题。 现在突然血红素很低， 每天没有精神， 和4个星期前比， 基本判若两人。 她从
来也没有胃肠道出血，胃痛的症状，血压，血糖都正常。
:我看了网上什么缺铁，叶酸，维生素12等， 我也不觉得。
:有什么原因会造成这种突发贫血？
:请注意，这里有个乞丐，他需要你的帮助，捐点伪币给我吧。苟富贵，不会忘了你。 |
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b***c
发帖数: 2280 | 42 在家父的一再坚持下，医生终于同意家父出院。
出院时告知家父，大肠镜检出的新生物既不是癌，也不是肿瘤，而是积食淤积所致。（
用肿瘤来吓唬老父开刀，老父很气愤。）
医生给家父开了不少帮助排泄的药，现在家父一天拉几次肚子。
体重下降了不少，身体很虚弱，嘱咐我从美国买些正品人参带回去。
医生也告诉他人参皂苷对胃肠道有好处。
我听说美国最出名的是西洋参（花旗参），这东西的人参皂苷含量和人参比如何？
我应该买人参还是西洋参？
美国正品人参/西洋参哪里买？
我个人倾向于连锁大卖场，比如COSTCO,WALMART之类，买到假货的概率应该很小，但是
就怕买不到。
请问在AMAZON上卖的人参/西洋参正品率高么？
我在NJ中部，附近中国食品店里有不少人参/西洋参卖，买过的前辈能说一下效力如何
？会不会像国内一样以次充好，以假乱真？
谢谢指教！ |
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b***c
发帖数: 2280 | 43 在家父的一再坚持下，医生终于同意家父出院。
出院时告知家父，大肠镜检出的新生物既不是癌，也不是肿瘤，而是积食淤积所致。（
用肿瘤来吓唬老父开刀，老父很气愤。）
医生给家父开了不少帮助排泄的药，现在家父一天拉几次肚子。
体重下降了不少，身体很虚弱，嘱咐我从美国买些正品人参带回去。
医生也告诉他人参皂苷对胃肠道有好处。
我听说美国最出名的是西洋参（花旗参），这东西的人参皂苷含量和人参比如何？
我应该买人参还是西洋参？
美国正品人参/西洋参哪里买？
我个人倾向于连锁大卖场，比如COSTCO,WALMART之类，买到假货的概率应该很小，但是
就怕买不到。
请问在AMAZON上卖的人参/西洋参正品率高么？
我在NJ中部，附近中国食品店里有不少人参/西洋参卖，买过的前辈能说一下效力如何
？会不会像国内一样以次充好，以假乱真？
谢谢指教！ |
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D***s
发帖数: 258 | 44 放屁也叫“排矢气”，是人或动物一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常
菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出
时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现
。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。
屁的产生
主要是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为
大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力
太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
为什么老放屁？
1、吃了容易产气的食物
比如一些豆制品、奶制品、红薯及葱等食物。另外，多吃面食的人放屁也多，这类食物
使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。
PS：这个是正常现象哦，爱吃面食的友们，看到这个，是不是无奈的笑一笑。此时应当
减少淀粉类食物，增加蛋白质，蔬菜类食物，晚上侽，认房中，事时，间短，被鄙视的
心情可想而知，请来这，个巍。三个d，一个e，跟着119，找回自，信！使饮食达到平
衡。如果有其他症状，需要根据实际情况用药治疗，大便性状正常的话是不需要治疗的。
2、消化不好
消化不良时... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 糖尿病前期的一些有效的预防办法：
1、口味清淡，杜绝重口味。
2、保持胃肠道通畅。
3、加强运动。
好多人很快就好人。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 46 发信人： Crayon(蜡笔小芹), 信区： Medicine
标题： 鸡屁股有毒吗？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 24 10:07:47 2017,GMT)
鸡肉，肉质细嫩、滋味鲜美受到了大家的推崇，鸡身上的各个部位更是被烹饪成各种美
味佳肴，受到人们的喜爱。那么，鸡屁股是否有毒呢？
鸡屁股，即鸡的肛门与其上方突状物之间腺体腔，称为腔上囊、鸡尖、鸡臀尖，其肉肥
嫩。但是，研究发现鸡屁股是有毒的。
动物学家发现，鸡臀尖是鸡身上淋巴最为集中的地方，小突尖底下有一个特别的组织叫
腔上囊，这是左右对称的两块淡黄色的淋巴腺体。含有大量的巨噬细胞，鸡吃了一些污
染毒物，例如杀虫剂杀死的虫体、散落在马路上粮食污染沥青或车辆废弃中之致癌物质
或饲料内有致癌物质，经消化吸收以后，被巨噬细胞吞噬送到囊内储存。小突尖底下有
一个特别的组织叫腔上囊，解剖发现，这是左右对称的两块淡黄色的淋巴腺体。
淋巴结中的巨噬细胞能吞噬有害物质，其中有许多是致癌物质。此类物质被吞噬后有些
就贮存在法氏囊内，但不能分解，因而毒素都会沉淀在臀尖内。当人们把鸡的这个部位
吃了下去，实际上吞食了致癌物质和病毒、病菌... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 47 发信人： SweetSue(小小苏), 信区： Medicine
标题： 秋季多吃栗子 补肾又养脾胃
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 30 11:32:04 2017,GMT)
秋季是栗子飘香的季节，看那街边炒栗子的摊位人气爆棚，被那甜甜的栗子香味吸引了
吗?你知道吗在中医上我们是认为栗子具有补肾健脾、平肝益胃的功效的。所以在秋冬
季节吃栗子是有非常大的好处的。
秋冬吃栗子可补肾健脾
中医认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，可养胃健脾，补肾强筋，活血止血，生食
可治腰脚不遂，熟食可治肾虚腰膝无力、气管炎、筋骨肿痛等。栗子常常用于制作药膳
，无论是直接炒熟食用还是煲汤、炒食，亦或是煮粥都非常美味。
从营养学的角度来说，栗子与普通的坚果不同，是坚果中含碳水化合物最多的，栗子中
不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量
也很高，因此冬季寒冷时吃栗子能够良好补充能量，抵御寒冷。
此外，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病
、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，此外栗子中含有丰富
的维生素B2，... 阅读全帖 |
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az
发帖数: 16686 | 48 看的好怕怕，一岁都要打那么疫苗啊，我得先做功课了
【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: mistyplum (as cool as a cucumber), 信区: ChineseMed
标 题: 家有自闭小儿，兼答十问
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 6 15:02:23 2009, 美东)
儿子两岁半时被确诊为自闭症。检查头发重金属砷和汞超标，查过敏发现对很多种食物
过敏，当然包括牛奶，面筋，大豆，鸡蛋等。查尿液有机酸显示大量草酸及胃肠道酵母
菌过度生长。进行了一系列生物疗法，包括补充维生素，微量元素，氨基酸，鱼油，儿
子有了明显的进步，正在考虑进行螯合排毒，但是迟迟难下决心，因为螯合剂的副作用
。 也带儿子看过城里的一位中医，喝过两个多月的汤药，很难说有没有什么效果。
儿子出生后身体一直健康，也很happy. 6，7个月时开始喊妈妈，爸爸。15各月大体检
时，医生给同时注射了5种疫苗，包括MMR,水痘，和流感， 从此后丧失了往日的光彩。
现在3岁多了，还是不会说话。下面是答十问：
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定 |
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j****y
发帖数: 1329 | 49 自从一个发现中国店有南瓜卖，最近一直在吃南瓜粥，每周3次吧。 以前没吃南瓜之
前，两天上一次大号，且有点干燥，现在每天很自觉大号，且很顺畅，虽然饭量小，但
是还能每天一次，很舒服，我搜了一下南瓜的好处，发给大家共享一下。如果不喜欢南
瓜粥，也可以蒸南瓜，烤南瓜，就像红薯一样可口。
1．解毒
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其
他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2．保护胃粘膜，帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜
于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
3．防治糖尿病，降低血糖
南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进
造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防
治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
4．消除致癌物质
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复
，增强肝、肾细胞的再生能力。
5．促进生长发育
南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成 |
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b*******s
发帖数: 445 | 50 刚刚正好在百度上看到下面这些文字，分享一下吧——
怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那
些该吃那些不该吃呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的“六吃
六不吃”原则，给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃；“六不吃”是指
对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心。
六吃：
一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的
烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛
的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然
的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些
花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反
应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。
二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满
足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯
，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的 |
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