o***s
发帖数: 42149 | 1 ■ICU病房外，蔡斌悔不当初
■ICU病房外，蔡斌一家人正在焦急等待
父母婴儿同床睡
安全隐患多
翻身或手脚压住宝宝颈鼻，易致骨折、窒息甚至死亡
大人抢走宝宝氧气，排出高浓度二氧化碳，会影响宝宝正常生长发育
昨上午8点，一阵急促的救护车警报声扰醒了江北区盘溪玉带苑小区的宁静——一名刚出生37天的小男婴，因为父母的粗心，被熟睡的父亲翻身压得昏迷，这对90后父母对此懊悔不已。
儿保专家提醒，很多年轻父母有与孩子同床睡觉的习惯，除了可能压伤孩子外，还会抢走孩子氧气，影响其正常发育。
清晨父子同床睡
熟睡父亲压昏儿子
“幺儿，爸爸对不起你啊……”昨上午8点，刚被妻子摇醒的蔡斌看见面前情形，吓得出了一身冷汗———妻子李艳满脸惊恐，一边摇着熟睡的他，一边轻轻拨弄面色惨白的儿子，什么话也不说，只顾着哭。
“当时我觉得天都像塌下来了，儿子睡在我左边，我的右手和肩压在儿子右手和身体上，面色卡白。”蔡斌告诉重庆晚报记者，他和妻子试图把儿子弄醒，但儿子似乎没了知觉，已经处于昏迷状态。幸亏孩子还有呼吸，两人拨打了120，在等待中撕心裂肺地大哭起来。蔡斌说，儿子刚满37天，是全家的掌中宝。
“平时儿子都是自己睡... 阅读全帖 |
|
M******s
发帖数: 203 | 2 新京报讯 (记者萧辉)昨日，上海市二中院公开开庭审理“6·22”上海宝山枪击案
，检方上海市检察院第二分院指控，被告人范杰明一天内4次出手杀人，致同事、社会
运营车辆司机、部队哨兵等6死4伤，涉嫌故意杀人、抢劫、抢劫枪支、非法买卖枪支弹
药、非法持有枪支弹药五项罪名。
庭审透露的案件相关细节显示，去年6月22日，范杰明因工厂经济纠纷与同事发生
矛盾，在厂内持械将同事张某击打致死，随后从宿舍取出私藏的猎枪逃逸。其回到前妻
住处取了私藏的枪支、弹药后，搭乘一辆非法营运车辆逃往浦东周浦地区。在沪南公路
、沈杜公路附近，范杰明将该车驾驶员卞某杀害并折回宝山，在某部队营房门口又杀害
一名哨兵，并造成另一名哨兵重伤。抢得枪支后他驾车返回化工厂，杀害工厂负责人李
某等3人。范某后被民警制服，涉案枪支均被缴获。
范杰明在法庭上表示后悔，对毫无关系被害的司机和哨兵表示了歉意，称因一时冲
动，给他们的亲属带来了永久伤害。
他还对公诉人的指控几处细节提出了异议，称杀张某是其一个人干的，与儿子无关。
上海市二中院将择日宣判此案。
【焦点】
犯罪动机是什么？ 公诉方：为泄私愤；被告人：利益矛盾
案件中，范杰明的... 阅读全帖 |
|
p**f
发帖数: 2610 | 3 突然发作，相对容易恢复。
慢慢来；这不是一两天落下的病，也别指望一两天能好。
这是经络伤了很长时间，从皮肉伤到筋骨了。
最好的方法就是戒欲，多睡，按摩，牵引。
如果病人不能休息保养，不恶化就算很幸运了。 |
|
|
s******6
发帖数: 578 | 5 早上9点多开始就停水！！！！ 尼玛已经连着2天了！！！！！！！交了那么多管理费
就是这样被你们折腾的吗！！！！澡不能洗！！！！！！！！！！厕所不敢上！！！！
！！！！！有没有！！！！！！已经要变成忍者了啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！有没有
！！！！！！！！尼玛脸也不能洗，牙也不能刷！！！！！！！！！有没有！！！！我
要无敌了！！！！！尼玛我就这样拉里邋遢的去DMV啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！
！！！！！！！到了DMV一看那么长的退伍，尼玛差点没昏死过去啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊！！！！！！！！有没有！！！！ 排队时一个大叔过来跟我说，让我帮他多 拿份表
格，他不懂英文啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！ 我就问DMV的黑大妈说，劳
驾多拿份表格给我行么？我叔叔不会英文啊！！！!!！尼玛陌生人变叔叔啦啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！因为我怕人家不给我表格啊啊啊啊啊啊啊！！！！！说
是亲戚可能会好点啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！ 结果还被人家大妈训斥了一
顿说，一人只能拿一分啊啊啊啊啊啊！！！！！！！！！！！！尼玛好心办事还被人训
斥啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！有没有！... 阅读全帖 |
|
l*u
发帖数: 1770 | 6 通过和周老师商量，男女可以同时报名，保证四个人一个场地，
根据水平的不同，老师将重新组合搭档及对练组合。练球时间
初定于周一晚8：00到10：00，第一期练十次。
1。收费问题，可以磋商一个大家满意价格，大家也可以报个价
2。训练大纲，在正式敲定队员之前拿出一个基本训练提纲
3。不限男女了，改名adult badminton team
4。人数控制在16人左右
5。目前有意向的同学列在本post 了
前言
西羽同胞每周花在打球的时间实在不少，多数时间是在目的性不强
的作对厮杀中。长时间下来，错误动作得不到矫正，战术意识没有
显著增强，不少同学还落下肩伤，肘伤，腿伤和膝伤等顽疾。长此
下去，恐怕会磨去对羽毛球这项运动的热爱。所以，我觉得, 如果
花同样的时间，在有组织，有计划，有目的，有限开支，有教练的
指导下进行强化训练，我们的打球水平，意识，对抗能力就会显著
争强，那时，西羽成徐男可以成为湾区成徐男中的精因队 (adult
elite badminton team.)
宗旨：
1。高密度。每周一次，每次两个小时的集训，让大家的技战术循序渐进。
2。小规模，8到12人，每人都有教练的充 |
|
l****l
发帖数: 833 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
liu (奔雷手) 于 (Thu Apr 12 13:54:59 2007) 提到:
通过和周老师商量，男女可以同时报名，保证四个人一个场地，
根据水平的不同，老师将重新组合搭档及对练组合。练球时间
初定于周一晚8：00到10：00，第一期练十次。
1。收费问题，可以磋商一个大家满意价格，大家也可以报个价
2。训练大纲，在正式敲定队员之前拿出一个基本训练提纲
3。不限男女了，改名adult badminton team
4。人数控制在16人左右
5。目前有意向的同学列在本post 了
前言
西羽同胞每周花在打球的时间实在不少，多数时间是在目的性不强
的作对厮杀中。长时间下来，错误动作得不到矫正，战术意识没有
显著增强，不少同学还落下肩伤，肘伤，腿伤和膝伤等顽疾。长此
下去，恐怕会磨去对羽毛球这项运动的热爱。所以，我觉得, 如果
花同样的时间，在有组织，有计划，有目的，有限开支，有教练的
指导下进行强化训练，我们的打球水平，意识，对抗能力就会显著
争强，那时，西羽成徐男可以成为湾区成徐男中的精因队 |
|
D*******g
发帖数: 135 | 8 最近打球之后有时候会肩膀痛
不像是肌肉的酸痛，是那种放在某个角度附近会有些疼
其实也不确定是不是打球弄的
会不会是杀球多了伤到了？ |
|
y**b
发帖数: 10166 | 9 嗯，可以是吃奶的劲。但是杀之前身体和手臂的放松太重要了，如果这个时候吃奶，不
仅发不出力，还容易搞伤。 |
|
w******l
发帖数: 632 | 10 又不是第一次了，忘了哪年，右肩伤了不下场，左手单手罚球，之后还不下，继续打
phil聪明就聪明在从来不和头牌别扭，爱咋样咋样，伤了无所谓只要头牌哄好了，没人
会追究他的责任；但要把头牌惹恼了，饭碗可就不一定稳当了 |
|
e*****r
发帖数: 3967 | 11 你再仔细阅读一下，我说的鼻子出血这类小伤一年10次。看来你有点糊涂，我再重新说
一下，我看不起的是文章作者把一
点点小事都拿出来提，把那些小碰撞都拿掉，可比的伤病 就拿不出手了。至于我自己
比较大的伤病，运动性过敏和肩伤都
是慢性的，要是 那个作者给我写，就是每场比赛我都和它俩做战斗了，一年好几十次
啊，蛤蛤。 |
|
d**********t
发帖数: 20415 | 12 防守站位和预判还是很重要的，白弄那个猪脑子估计整不明白了，猴娃其实背伤以后反
应明显不如以前了，估计是力不从心，今年还是肩伤，合同年搞成这样也够悲剧的 |
|
m*****g
发帖数: 12253 | 13 你这跟腱伤了，改练跳远，
肩伤了，还练吊环啥的，
我就看到那，就看下去，哈哈 |
|
t******o
发帖数: 5314 | 14 狼拿下公牛。霍伊博格所谓的更多进攻自由度看起来就是双枪xjbd的自由度。还不如让
诺阿在三分线指挥交通呢。狼发挥最好的wiggins towns bjelica未来光明，虽然
bjelica已经27了。wiggins拿下31分打出新赛季最佳一战，但我对他评价有所下降。他
的单打摆脱能力似乎没有顶尖外线的潜力。在有正确setup的时候，他的投射和篮下
finish都非常强，但拉开自己单搞一般。当然他拿个顶薪毫无问题，成为top5可能有困
难。
费城惜败给魔术，下面4个对手公牛猛龙雷霆马刺。如果我说76能偷一场有人信么？
巫师老鹰拉锯3节半，最后老鹰一波流带走。beal肩伤，wall可能要单枪挺一阵子。
鹈鹕继续低迷，输给小牛。大牛指出我前几天黑gentry在太阳的经历有误。尽管如此，
我对gentry总体评价不变。等鹈鹕伤员都出院了再看看我的眼光如何。
马刺爆了黄蜂。赢下公牛小牛不等于黄蜂就不是弱队了，被爆不意外。林的水平弱点都
在那里，最终是教练看他场上表现安排出场时间。所以我还是坚持抽风论。上来3中3就
能继续打，上来就失误就得做板凳。当然如果林进入圣人模式失去侵略性那就没招了。
另... 阅读全帖 |
|
g***l
发帖数: 18555 | 15 肩膀伤了，卧推不能做，肩推也不行，蝴蝶夹也不行，可以做一个器械平推，看着胸肌
一天一天萎缩，怎么办啊 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 16 先别试了，我觉得你需要先休息，有条件去看一下医生，等到不疼了再练。
你这么搞，首先伤的地方好不了，另外还容易把本来没问题的部位弄伤。
比较瘦可以在饮食上加强一些，另外肩部有伤可以多作深蹲。
练大肌肉群都能促进代谢水平，从而从总体上刺激身体涨肉。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 17 多作core strength的练习，多stretch
有条件还可以去看一下推拿。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 18 crossfit以前贴过一个，很有效果，你可以试试
http://mitbbs.com/article1/Fitness/31564311_3_0.html
过多的abs腹肌练习对背的恢复确实没有好处。
要加强lower back，多作plank/dolphin plank。
yoga动作里面的child pose, mountain pose, cat/cow, bridge,
standing forward bend, downward facing dog，dolphin,
还有side angel, triangel都对strengthen lower back有好处。
网上找这些动作的教程很容易，你试试应该有帮助。
如果你有gym，那gym免费的group class一般都有yoga，推荐你去上，
上课前跟老师提一下你是新手，并且lower back不舒服，
老师会提醒你那些动作不要作。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 19 视频那个要多谢crossfit。
yoga最近去不了gym你可以自己在家作一些简单的pose，过节之后再去上课。
但是yoga对整个身体协调性，柔韧性，core strength的加强都是很不错的，
推荐你长期坚持上课。
一般身体柔韧性、协调性差是引发伤病最主要的原因，
自己应该有足够的认识，主动去加强这方面的练习。
硬床对恢复是有帮助，你可以在地上铺床褥子再睡，会暖和点。 |
|
|
g***s
发帖数: 1268 | 21 除了上面的建议外，我补几句供参考。自己的经验体会。
不要老做同一组动作。换点花样。这样可以避免经常锻炼到同一组肌肉。经常锻炼到同
一组肌肉的结果就是当那组肌肉越练越紧，达到极限的时候，疼痛点就会出现。另一个
不好的地方就是那组肌肉特别发达，无论你做什么，大脑很懒，不经思索就会自动用到
那组肌肉，929之，那地方承受的力就越来越多，越来越疲劳，越来越痛。
所以拉伸很重要。实在不行，建议你找trigger point的按摩师(最好不要在这方面省钱
，身体坏了，有钱也买不回来)。
平时lift weight的时候姿势要正确。不要over weighted。over的话就会借助到别的肌
肉，这样也不好。
不lift weight的时候每几分钟check下自己的body，告诉自己要放松。不要把自己搞得
很tight。玩电脑，看书，做事不要长期保持一个姿势。还是那句话，每几分钟check下
自己的body，relax自己。 |
|
z******i
发帖数: 609 | 22 1胸部肌肉：
单臂悬挂引体双手交换时左手晃了下，把左侧胸肌拉伤了。
2以前坐姿肩推时把右侧肩膀伤了下，现在还没有完全好；
其实我是特别小心和谨慎的。不过这次也算长经验了。。。。。锻炼身体是长期的，现
在稍微拉伤点长经验和教训也好。
下面集中下肢和胳膊力量练习 |
|
u******a
发帖数: 7843 | 23 你可以打电话给医生, 告诉他你的保险, 然后他会告诉该走什么流程的...
我的肩伤, 伤了半年终于基本好了... |
|
M****l
发帖数: 1954 | 24 Strong Safety这个位置是杀人1000自损800. Bob Sanders早早就挂了，跑路马龙也是
一身的伤+脑震荡。
联盟的规则改变，不许防守队员在接球手接球刹那，冲击肩以上部分，其实已经把防守
大大削弱了。很多防守队员作出的改变就是压低身体冲击接球手的腿部，结果就是脑震
荡减少，膝盖重伤的增加。联盟现在的改变已经使RB, LB，return man身价暴跌。可以
预见，未来就是就是QB一个人拿着全队一半的薪水。好像没有其他哪像团体运动，位置
工资差距这么大的。 |
|
b****u
发帖数: 2771 | 25 选秀大会就在下周，球队经理和媒体,球迷都希望球队能拣到宝，烂队也能咸鱼翻身。
然而事与愿违，多年来强队恒强，弱队恁弱，原因除了教练班子以外，就是相不到千里
马。 前几年一直 做选秀 分析，结果还是经得起实践考验的。 去年女儿出生，没空
做功课。今年 再预测下。 作为 track records, 说不定将来去我的球队做球探 成就
一代橄榄球王朝。
QB: Mitch Trubisky 绝对的trap,被众多媒体吹捧， 一轮选他的 估计会悔青肠子。
同样的还有kizer。相比之下 二到三轮 拿下Patrick Mahomes 更值得培养。Deshaun
Watson 应该会被 一轮选走，有点矮子里拔状元。. Chad Kelly 如果不是场外问题，
会给高分一些， 五轮选他应该值得 一试。Justin Thomas 和ward一样，6,7轮拿来作
为特殊进攻利器培养， qb天赋不足。
RB: 今年的新秀质量不错，Leonard Fournette 虽然被众多媒体排名第一， 我却不太
看好他。 Dalvin cook, dynamic three down back， 可惜肩伤拖累，估... 阅读全帖 |
|
p******n
发帖数: 928 | 26 滑雪的旧伤，不是练力量造成的伤。
这不是不死心，想找找不用weights的锻炼方式么。 |
|
s*******a
发帖数: 2596 | 27 不好说 右肩老伤 曾脱臼
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
|
i*****r
发帖数: 454 | 28 肩伤两月未爬墙, 今日终于复出江湖,虽然伤还没有完全好...结果大失所望, TR 一个5
.9还cheat, bouldering V0/1也过不
去, 感觉指上就是用不出力...这日子没法过了. 要不改行打网球好了...-_-~~~~ |
|
h*******a
发帖数: 1753 | 29 关于马文革最长的报道
1968年3月27日出生，七岁开始学打乒乓球。1975年进入河西区业余体校。1979年
进入天津体工大队。1985年入选国家乒乓球集训队。中国乒乓球队1989年底至1993 年
期间第一主力，也是中国男乒处于最低谷时唯一在世界乒坛最高峰保有一席位置的中国
运动员，为中国乒乓的重新崛起作出了极大的贡献。
1992年，马文革以国乒男一号的身份随队征战巴塞罗那奥运会，并最终收获一枚铜
牌，是当时中国男乒在奥运历史上的单打最好战绩。转眼，20年过去了。这样一个夏天
，在伦敦奥运会的脚步愈加临近的时刻，记者再次和马文革聊起当年那些事时，他陷入
了沉思。“还真是，都20年了，真快呀。”
在他的记忆中，那届奥运会，除了训练、看技术录像，就是训练、看技术录像，然
后就是比赛。至于娱乐活动，他似乎就没沾到边。用他的话说就是，就像白开水一样，
很平淡。而大赛的压力更是让他备受煎熬，“开始的时候是煎熬，中间的过程是痛苦，
结束了，不论输赢，终于解脱了。”他的脸上有那么一丝笑容，说不清是苦涩、无奈、
不甘还是什么。不管是什么，那段岁月都已经过去了。如今，身为天津乒乓球队总教练
的他，正在... 阅读全帖 |
|
W**T
发帖数: 18996 | 30 第一次，打紫荆杯前有点疼，以为养養就好了，没想到不动也疼。
追可有没有骨胶原之类的药。
客场还要我发扬意志品质太过分了吧。
加上一周碰不到球。 |
|
D***e
发帖数: 48486 | 31 没有，我回来只带了些感冒药啥的
骨胶原是啥？
我J都开始高调了，你咋还放烟幕啊 |
|
|
g*******e
发帖数: 4737 | 33 感慨一下
“早知道伤心总是难免的，你又何苦一往情深“ |
|
c***c
发帖数: 6234 | 34 娱乐性乒乓，羽毛，网球都没事儿。一加入竞技性就完蛋了。
但是人就是要摧残自己，才有乐趣。只是不知道到几十岁才不应该摧残自己。 |
|
|
h*****p
发帖数: 1564 | 36 别怕，我有经验了。我的肘痛了一年多。打完紫荆杯慢慢好了。要是以前早治，应该很
快就好。
最主要一点不要觉得它应该自己好，那是20岁时的事情。如果持续痛了一个月，就要早
点治疗，还要坚持。我打紫荆杯时坚持吃了一个星期医生以前开的药，后来发现，手痛
确实就慢慢好了。其实手臂不可能拉伤，就是发炎等等。 |
|
l**2
发帖数: 726 | 37
我用过氢化可地松，就是暂时缓解。还有口服神药？ |
|
h*****p
发帖数: 1564 | 38 我用的是医生开的anti-inflammation的药。开始我觉得也是暂时消除疼痛，现在我才
明白医生的话:就是不痛了也要把药吃完，这样才能彻底治好。吃吃停停，就会让你觉
得药只能暂时缓解，确实坚持吃完，很可能就是好了。我就是这样，可惜明白得有点晚 |
|
W**T
发帖数: 18996 | 39 说服他周五让我们增加信心吧。
唉， 真不知道肘伤和肩伤会不会好些。 |
|
q*****o
发帖数: 438 | 40 同意啊，不然怎么都是网球肘，肩伤，腕伤，没有网球腰一说？ |
|
p*******y
发帖数: 1064 | 41 一次欧洲超级杯冠军和冠军杯亚军，并且被评为西甲最佳后卫和欧洲最佳后卫。在瓦伦
西亚效力七年后，又在西班牙萨拉戈萨队效力3个赛季，2010年12月30日在阿根廷竞技俱
乐部正式结束职业足球生涯。阿亚拉擅长盯人，不惜命的铲球和猛扑能让一些前锋畏惧
，但是灵敏值不够，转身速度较慢。
1998世界杯的2粒精彩入球，博格坎普小角度外脚背挑射，欧文长途奔袭，都是在阿亚拉
身边打进的。
尼尔森·迪达Nelson Dida，1973-7-10，巴西，门将
他从克鲁塞罗转会而来，同年便被租借至米兰友好俱乐部瑞士卢加诺，之后被租回克鲁
塞罗，然后因假护照事件禁赛一年，只好租回科林西安。02-03赛季他意外地在米兰打上
主力，之后一发不可收拾，在接下来的4年里他都是铁打主力，并在欧冠上有惊人表演，
被认为是仅次于布冯的强力门将。不过在意甲遭受肩伤后，他的状态逐渐下滑，表现饱
受质疑。07-08赛季后半程更是被卡拉奇夺走主力席位。最遭人诟病的是，昏聩的米兰高
层与他签下400万年薪的丰厚合同，迪达宁可呆在替补席上也不愿意解约转会去有球可踢
的俱乐部。2010年合同到期的迪达目前失去了消息。迪达为巴西国家队出场... 阅读全帖 |
|
s********5
发帖数: 244 | 42 如果自由泳身体趴着不转动，或者转动不够，肩伤是必然的。所以自由泳必须要身体滚
动。所以下水前要热身，活动关节；一只手前伸，去reach那个看不到的东西；肩关节
伤了，要恢复好久。切记。 |
|
s********5
发帖数: 244 | 43 如果自由泳身体趴着不转动，或者转动不够，肩伤是必然的。所以自由泳必须要身体滚
动。所以下水前要热身，活动关节；一只手前伸，去reach那个看不到的东西；肩关节
伤了，要恢复好久。切记。 |
|
d******t
发帖数: 583 | 44 pusher打法其实是配合对方把回合数打长，对方想咋打pusher就配合，
尽两不要失误，这跟跳舞中女方步伐狠象，啥步伐都要会跳，还要会
接领子，明白对方的用意
优缺点呢听听我的亲身经历的看法吧
优点：
1：不容易受伤，因为不怎么用力产生速度，所以常见的网球伤病我都没有，
我换成全poly线，也没有什么网球肘，肩伤，腰背伤，膝伤。而且我几乎
不用热身就可以比赛，因为肌肉拉动不大啊
2：省器材，特别对于自己不喜欢蹦线的。我现在基本3－5个月线才断，
不断的话我也一点不觉得需要换。
缺点：
1。要求能对付各种来球，当你把节奏和控制交给对方，
你就会面对各种可能的来球，如果你有明显的弱点，那么
很可能你会一直收到那种来球（比如backhand high ball)
2. 跑动要求很高 （我最有问题的就是这个，我一千米跑不完，
连打三个set其实对我的体能是巨大的挑战），所以我唯一的伤病
是我的左脚脚跟，经常第二天很痛
3. 很容易输给一招鲜的选手，因为给球比较稳而不是压迫对手，
很容易让对方的杀招打出来 |
|
n*********e
发帖数: 25274 | 45 北京时间7月12日消息，女子网坛现世界排名第二的莎拉波娃[微博]在个人的官方网站
上宣布了一项重大决定，称由于托马斯不能再跟随自己旅行参赛，双方将结束合作关系
，并表示将会在未来几天公布自己的新教练人选。
莎拉波娃在个人官网上公布了这一消息：在经过了近三年的合作之后，我和托马斯
决定结束工作关系。由于个人原因，托马斯将不能跟随我旅行参赛，我们都认为现在结
束合作关系是合适的时候。我非常感谢他的工作，并祝他在未来能够取得更多的成功。
我将会在未来几天公布新教练人选，我很期待。
作为2004年温网的女单冠军得主，莎拉波娃在今年温网第二轮的比赛中意外输给了
德-布里托，这也是她多年征战温网以来第三次在第二轮比赛就早早出局。在草地赛季
结束之后，众多选手都投入到了北美硬地赛季的备战中，而俄罗斯美少女此时宣布结束
和教练托马斯的合作关系，无疑称得上是重磅新闻，当然由于距离北美两站大赛的开赛
仍然有将近一个月的时间，因此莎拉波娃此时宣布这个决定确实是“合适的时候”。
几年前由于受到肩伤的困扰，莎拉波娃在赛场上的成绩并不太理想。在2011年赛季
之初，俄罗斯美少女选择聘请托马斯担任自己的教练，而在瑞... 阅读全帖 |
|
f*****l
发帖数: 1703 | 46 这么好的天气,只能忍忍在家养伤不能出去打.
上周末连着两场高强度,右肩胛骨一举起胳膊就疼.看来得降低打球频率了.
为了下个月playoff着想,不想伤上加伤.只能暂时休养下 |
|
|
b*e
发帖数: 3845 | 48 fuzzyyellowballs的教程不错，尤其是那段如何检查pronation是否正确。不过，练发
球如果走入歧途，容易伤肩伤肘，要非常小心。 |
|
m*e
发帖数: 1018 | 49 同求，最近半年手伤肩伤脚伤没出现过，但右hip三个星期前开始出现问题，不是突然
发作，经过好几天的慢慢发酵，越来越疼，有时躺着做些大腿摆动都疼。休息了一个星
期，好多了，但还是有隐约不适感。 |
|
T****x
发帖数: 950 | 50 和伤人品有啥关系啊。。就是连续打累得。谁打穆雷都要掉层皮下一轮容易跪；别说小
德那次还先和纳豆撕了被诅咒。。
这次能不能赢，完全取决于到时候肩伤和手腕伤到底有多大影响
决赛还是粉红色。老德决赛球衣会变色，场外是绿色，人进入场内变蓝色。要不绿球 |
|
