V***a
发帖数: 11942 | 1 不一定，我当时是比经期第一天早5天测出来的，但是也听说过比经期第一天晚5天才测
出来的，另外，不同的试纸也不一样。我在美国药店里买的，早5天就测到了，在网上
买来玩的很便宜的，一直都显示没怀孕，郁闷啊，太坑人了。 |
|
a****n
发帖数: 8553 | 2 问一下，这个预产期是按经期算的还是b超算的？经期那个不准，还是要看b超的。 |
|
j********u
发帖数: 376 | 3 话说慢慢悠悠的已经满20周了，明天是个大日子----早上8点的大B超。之前看了多帖子
，按照传统惯例，猜男女外加求祝福。
下面说说俺的情况
1.YJ推迟10天，5月末发现怀里BB，之前试过的，但是属于心理素质较差型，越想怀越
没消息，但是就造成经期混乱，不停后推。没想到这次完全没咋计划（没算排卵，没咋
做功课）反而中了！一激动，前后试了4次。
2.第一次做阴超，BB为6周4天，比自己的经期推算小了一周。3天后，午觉睡醒，发现
见红，颜色偏深，不至于流，但是擦的时候就会有，吓得半死，约医生，再做阴超，结
果说BB一切OK，只是我的孕酮偏低。但医生没有采取任何措施。
3.从此之后，大约每个月都会有一次见红，量越来越少，到这个月只剩一个绿豆大小的
小血块。原因一直不清楚，但是12周的B超显示BB一切正常，我也没那么担心了。
4.每次检查听心跳，第一次159，第二次没告诉，第三次（也就是昨天）150。
5.胃口从7,8周开始变差，啥也不想吃，常常恶心，也狠狠的吐过几次，吐到胃抽筋。
直到16周后才好转。之前可是最爱美食的，吃嘛嘛香！置于味道，怀孕前酸辣都吃，孕
后对酸的菜色尤其偏爱，吃辣的水平... 阅读全帖 |
|
s******i
发帖数: 266 | 4 为什么我装的时候不觉得很痛，就是有几秒钟的时间像要来经期以前那种肚子小涨，但
是完全可以忍受，OB装完了我还说啊，怎么就好了。不过装后的5个月我都是2周左右就
来一次经期，虽然量不大，但也挺烦的。 |
|
y*****e
发帖数: 1449 | 5 其实，偶倒没有觉得身体无力，不过觉得经期后几天及快没了的时候比较有感觉，相对
于平时。还有经期比较会找茬。 |
|
N****i
发帖数: 40 | 6 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温... 阅读全帖 |
|
s*******6
发帖数: 463 | 7 看来一起患难的JM还不少啊。google了一下，原来痛经的原因非常复杂，止痛药可能会
掩盖一些病因呢。
（1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。 （生完孩子应该就不会
了）
（2）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而
引起痛经。（能生孩子的肯定不会发育不良）
（3）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
（生完孩子如果没好好做月子，子宫会不会后屈）
（4）精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。 (如果先痛再发现来了，那就不
是这个原因了)
（5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。 （打电话回家问问）
（6）内分泌因素：月经期腹痛与黄体期、孕酮升高有关。 （然后呢？）
（7）子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于
子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高
。 （为什么有的人的PGE2比别人高？）
（8）子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压
力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且... 阅读全帖 |
|
b****i
发帖数: 292 | 8 别紧张，最近我在网上新学个词：下班现象 -- 刚怀孕后少量的见红
下面的解释很生动，不过MM还是要到医院检查了才放心究竟是怎么回事。
育龄妇女都有共同的生理规律，比如YJ，但是你不能用明确无误的数字去说明它的周期
，因为个体的差异实在太大，以至有的人一个周期还没有结束，而另一个人已经经历二
个周期了! 包括其他的生理规律，都存在这种情况。 但是，唯一能够用一个明确数字
来描述的生理现象，就是黄体的寿命！你只要知道那天PL，那么一定在14天后来YJ，黄
体从形成，发育成熟到萎缩经历的时间是14天，不论是谁，都是一样，它的误差最多只
有二天！就象规定下午五点下班，到了时间就一定下班一样！ 凡是下班，就会有一个
下班现象。 单位里规定五点钟下班，员工们通常在不到五点的时候，比如4点半左右，
就会不停地看手表，会陆续地关掉电脑，收拾文件，锁上抽屉，整理好手提包，交通车
也开到门口。这时候你到单位里一看，就知道快下班了，下班气氛是很明显的！ 黄体
也一样，它会提前给你许多信号，让你觉得YJ快来了！黄体萎缩前的症状也是很明显的
。 然而，就在快下班的时候，突然来了一个通知，说要加班，谁也不能走，于... 阅读全帖 |
|
y*******r
发帖数: 2337 | 9 阿胶是补血的，和红枣桂圆一样。 经期是不适合吃的吧～ 我来大姨妈一吃桂圆就会惨
不忍睹。 除非是姨妈下不来，一吃就顺畅了。
一般这些是经期后才吃的，帮助补血的。 |
|
r*****d
发帖数: 727 | 10 学习了 我也有内异 主要在子宫后部和盆腔 我也有经期小便不适 不知道是否需要查
我也曾经做过ct b超和膀胱镜 一切正常 医生说是我心理作用 我也听说过奇怪的内异
比如鼻腔 一到经期就流鼻血 |
|
y****2
发帖数: 1987 | 11 LZ和我一样，属于体寒的人，我就是特别特别的怕冷。
我是30+备孕，试了2-3次没有成功，后来就在月经期喝当归熬的汤用来暖宫，后来就成
功了。
我建议LZ在经期第一天喝一下试试。但这个东西活血的，孕期尤其是初期不能喝。 |
|
s**********8
发帖数: 158 | 12 我最近一年月经不调，之前经期就比较长，最近一年变得非常不规律，经常2-3个月甚
至更长才来一次月经，前几天去妇科医生那里检查，做了基本的妇检和验血，验血结果
说不排卵了，我估计就是雌性激素不够？医生让吃避孕药调理，我现在很担心。
1，没吃过避孕药，不知道有没有什么副作用。
2，为什么避孕药会调理经期？避孕药不是抑制排卵的吗？这样不是更不排卵了？
网上查了很多资料也没弄明白，请明白人帮看看怎么回事？
另外，吃避孕药会影响怀孕生小孩吗？能长期吃吗？
谢谢 |
|
e****e
发帖数: 472 | 13 我生之前一礼拜，爬山四小时都不觉累或者腰疼，但是生完一个月后，开始腰疼，四个
月的时候，睡了几天特别硬的床（基本上就是木板），有好转，但是抱孩子抱多了又会
腰疼，到生完一年后，还这样，也可能就是赶上经期才疼，但是因为原来经期完全没感
觉，又想怀二宝前锻炼锻炼身体，塑塑形，就找了personal trainer练了练，一般健身
房都有，我觉得挺有效的。
如ls有个mm说的，不光是要锻炼腰肌，别的肌肉也要跟上。
我的trainer教给我很多动作，我觉得对我最有效的floor bridge这个姿势，mm可以搜
一下 |
|
b**********7
发帖数: 814 | 14 很多妈妈都会为产后大姨妈的事困扰，老朋友什么时候造访？来了之后会影响母乳质量
吗？不来的时候XXOO会怀孕吗？……
Q：生完宝宝快一年了还没有来月经，朋友生完宝宝两个月就来月经了，产后多久来月
经才正常？
A：不母乳的妈妈一般会在产后6—8 周来月经。因为哺乳妈妈会分泌泌乳素，这种激素
会抑制雌性激素的产生，从而将月经时间拖后；而不哺乳的妈妈不会受此影响，所以，
大姨妈来的时间会很快。
母乳妈妈一般在产后6 个月左右来大姨妈，无论是顺产还是剖复产。母乳妈妈的排卵及
月经恢复较远，也有的一年以后才来月经，大多数人的月经量都比平时月经量多，平均
约多1/3，第二次月经就正常了，不必治疗，且一般初恢复月经时常出现月经周期不规
则的情况，与卵巢功能尚未完全恢复有关。
Q：什么样的情况算不正常？
A：未哺乳的妈妈两个月还没有来月经，或者哺乳的妈妈一年以后还没来月经，最好去
医院检查。有些产后大出血或者难产的准妈妈存在闭经的可能，内分泌紊乱也是月经迟
来的原因之一。另外，如果妈妈的压力过大或者过度焦虑也会导致月经推迟。
Q：老人都说来月经后，母乳就没营养了，还能继续喂宝宝吗？
A：当月经来潮时，哺... 阅读全帖 |
|
s********e
发帖数: 542 | 15 我老婆不常网上发帖，我就来发帖问问了。
我们5周半超声波看到一个正常的yolk sac,
但是昨天7周半的时候，看到胚胎偏小只有六周半，心跳只有78.
尽管医生没有说破，安慰，但还是能听出来结果似乎不好。
其实刚开始超声波看到胎心，我们都是第一次，还高兴了一下。
回家看了好多网上的胎心率低例子，还有一篇以前关于胎心低预测流产的研究，我们心
里知道宝宝多半留不住了。
这次发帖主要想问问妈妈们或准妈妈们的建议，感谢。
一些背景：
这是我们第一次怀孕经历。老婆是35+,我也即将35. 老婆有经期不规则，有时候会几个
月不来，但是也没有确诊PCOS。 我们几年前做过clomid促排，她对这个药不是很
respond，而且有副作用(cyst），所以试了几个cycle就停止了。
在她非促排的周期里，由于她经期不规则，我们很难预测到排卵。用试纸（clear blue
电子或纸的都试过）在超过预测日期很多天有时看到弱阳，并持续很多天，但是没有一
个明显的峰值。所以我们长久以来都对排卵都没有信心-并担心卵泡没有释放。
后来换了医生，想做IUI，同时想搞清排卵的问题。我们由于各种原因折腾了一段时间
：比如... 阅读全帖 |
|
h*********e
发帖数: 6997 | 16 我在国内如果在经期时或快来的头几天用冷水洗了手，特别是冬天，哪怕只是忘记了沾
了点冷水(冬天自来水可能真是差不多冰水了)，赶紧停下，也很可能导致严重腹痛，生
不如死那种。所以虽然我那时候没在经期前喝过冷水，不过估计后果好不了。
生完娃后好多了，生孩子真是奇妙啊。 |
|
c*********o
发帖数: 8367 | 17 傅苹造假事件:承认有误 愿写信向苏州大学道歉(组图)
文章来源: 南华早报 于 2013-07-01 11:45:41 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
不代表本网立场！
打印本新闻 (被阅读 5160 次)
香港英文报纸《南华早报》7月1日刊文《“伤心”作者傅苹愿为回忆录错误道歉》，全
文翻译如下：
傅苹在许多方面代表着美国梦。这位55岁的美籍华人企业家和作者是全球3D产业的重要
人物，并且位居美国总统奥巴马的创新和创业全国咨询委员会之列。
不过，她出版充满争议的回忆录《弯而不折》6个月后，这位美国的3D系统首席战略官
却面临着国际诉讼。她的母校苏州大学和一些校友欲将其告上中美两国的法庭。
“她的书污蔑了中国的国际形象和苏州大学作为公共教育机构的声誉。”苏州大学新闻
中心主任陈进华告诉《南华早报》。苏州大学官员与傅苹当年的一些同学一道要求她为
书中的“错误”道歉，并停止相关的书籍销售行为。
“任何时代的任何社会都不应该鼓吹谎言所铸造的成功。”苏州大学校长办公室的刘标
在两周前的一次校友会上说，“我们将采取进一步行动。”
傅苹称愿意就回忆录造假向母校苏州大学道歉
这不是该书头一次掀... 阅读全帖 |
|
p**********u
发帖数: 15479 | 18 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 第一次上白女，分享一下详细日后感
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 25 19:02:06 2013, 美东)
请帮忙转性版或其他相关版面
+++++++
以前对白女一直很向往，不知道是我被大众媒体洗脑了，还是人类对跟自己长得不一样
的物种有天然的好奇心，总之觉得白女很美，像电影里的明星一样。撸管时也喜欢看白
女的片，包括少女和熟女的。片一般都拍得很美很性感，看起来让人感觉搞白女真爽。
看的时候总是想，啥时候自己也能搞个这样的白女该多好。现实生活中，也曾经跟白女
约过会，喝过酒，有过身体接触，但没有真正上过。前天终于成功约炮了一个白女。
说说她的情况吧。她是我们城市本地人，从小一直在这儿长大的，她自称有点country
口音，但我对这个东西不敏感。她有德国，苏格兰和波斯血统。她老公是菲律宾华裔，
但她老公不喜欢和她搞，所以她就在外面找男人，当然她老公也免不了找别的女人吧。
我问你们这就是open marriage吧，她说大概就是这样。他们有... 阅读全帖 |
|
c****x
发帖数: 6601 | 19 公用马甲12
字体大小: 发表于 2018-03-31 23:28 |只看楼主
求开导，刚得知男友的前女友为他流过产
大家开导我一下吧，突然觉得这个相处了2年多的男人有我不知道的狠心的一面。
我和他研究生同学，比他小几岁，读研的第二年认识并在一起毕业，很幸运都在本地工
作，现在刚刚开始同居准备谈婚论嫁了，打算请年假回去见双方父母。他是在国内工作
几年才出国的，家境不错父母推自己也想出国吧。以前也问过之前的感情状况，在我之
前有个4年的女友，因为他出国分手的 他也不愿多谈。 最近阴差阳错的得知他前女友
为他流过产，还是被分手。具体怎么知道的就不说了，华人圈子就这么小，非常震惊，
可能我年纪小吧！突然感觉身边这个人不认识了似的。是不是我想多了，大家能开导我
一下吗？？
--------------------------
关键是现在戴套么。
唯食忘忧 发表于 3/31/2018 11:43:39 PM
大部分带，但也会算算安全期，放纵一下之类的
---------------------------
cqcq
字体大小: 发表于 2018-03-31 23:57 |只看该用户
这是一定... 阅读全帖 |
|
G****r
发帖数: 3924 | 20 信源：凤凰网
1.生理期静养为宜不宜运动？
经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑
铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以
促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。起到良好的推动作用。
2. 生理期过短 会影响怀孕几率？
一般来说生理期在3到7天都属于正常的情况。哪怕你的生理期短，只要经血周期能维持
两天，就没什么可担心的。此外只要周期正常，单纯的月经量少也不会影响女性的怀孕
几率。
3. 经血颜色深、有血块，代表有妇科病？
经血其实也是血液，血液如果被阻塞在一个区域没有及时排除，比如久坐，囤积一定时
间就会变色，达到5分钟以上就会形成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有
当血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就医检查。
4. 生理期不可以进行夫妻生活？
目前已经有越来越多的性学家对此观点提出反驳。理由是通过性生活带入的细菌和病毒
不会对身体造成什么额外危害，更何况还有避孕套也在起保护作用。生理期做爱还可以
缓解部分女性生理期的不适，当做好精心准备，偶尔尝试一下生理期性爱也是个不错的
主意。
5. 巧... 阅读全帖 |
|
J*******Z
发帖数: 528 | 21 接二连三的接触到身边的朋友熟人得Breast Cancer， 决定写一写。其实大家上网一查
，所有信息都在那边，我只是想在这里唤起大家的意识，养成每月自查的好习惯。
Breast cancer以前大多在50多岁的妇女身上发生，但随着环境、饮食结构的变化，生
活的压力，它越来越有年轻化的趋势。我的好邻居她的女儿去年被查出乳腺癌时还没过
41岁的生日，我老公朋友的老婆前年患乳腺癌也是差不多这岁数，我以前的同事加好朋
友得乳腺癌时才五十岁。前两天朋友微信中复旦女博士于娟32岁被确诊患上乳腺癌，
一年半不到就没了，让人叹息。她们都没有家庭病史。
以下是Breast Cancer的一些数据 -
Breast cancer is the most common cancer among American women, except for
skin cancers. About 1 in 8 (12%) women in the US will develop invasive
breast cancer during their lifetime.
The American Cancer Soc... 阅读全帖 |
|
B*****g
发帖数: 34098 | 22 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: honyi (honyi), 信区: WaterWorld
标 题: Re: 一个老中医刚刚公布的额（太强大了 除了教你怎么保健连怎
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 19 22:34:13 2011, 美东)
补充...
101、 女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，
连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。
102、 子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。
103、 男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸
熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。
104、 阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，
三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒
二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
105、 遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再
切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。
106、 早泄（... 阅读全帖 |
|
c*h
发帖数: 33018 | 23 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: Barbarae (Barbarae), 信区: Fashion
标 题: 一个女中医的保养心得 (超级实用) [转载]
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 20 15:13:50 2012, 美东)
http://bestfashiontip.blogspot.com/2012/02/blog-post_20.html
教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处
的，实在是好东西。
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化
油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“
每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”
我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这
个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比
较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是
鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不... 阅读全帖 |
|
l*******7
发帖数: 805 | 24 来自主题: WashingtonDC版 - 绿艾迪请进 我读高中读大学都有过因痛经送医院的尴尬历史....注意经期要少吃凉的多穿点，经期
后第一两天吃甜酒红糖冲蛋。生完小孩后，好象没痛过了......除了不吃冰淇淋与冰水
，洗菜有时注意到有时没注意的... |
|
M****M
发帖数: 980 | 25 1:生理周期≠生理期----生理期是MC来访的那几天,生理周期是你的生理循环法则,千万
别弄混了,我们不希望JJMM在身体虚弱的那几天再受到伤害和刺激列. 因此我们要找出
新陈代谢教高的那几天好好的控制体重,让你掌握时机,不做无用之功.
2:生理周期减肥法,就是凭借每个人都不同的自然的身体循环阶段,分割为4大阶段
的减肥计划：
第①阶段
1-6天{减肥暂停期}
时期:女性经期:平均4-6天(低温期)
症候:代谢缓慢.体重会停滞或攀升.容易水肿.心情烦躁.郁闷.不专心
减肥计划:生理期是女性最该开始保护身体和储存健康条件的时机,因此不建议在此
期间进行减肥.建议在经期间保暖身体,最好是能进行散步(如果,你是真的想减肥,最好
这么做大概散步20-30分钟).
第②阶段
7-14天{减肥白金期}
时期:经期后的一周:卵泡期(低温期)
症候:代谢增快,消化功能佳,精神稳定,心情愉快,肤质细腻光滑
减肥计划:此时是代谢的最佳时期只要严格的要求自己,减肥效果一下就出来了.至
少可瘦2斤,不会反弹.
第③阶段
15-21天{减肥黄金期}
时期:排卵期 黄体前期(高温期)
症候:体温逐渐上升,代谢仍就 |
|
j**f
发帖数: 7403 | 26 也可能经期混乱。呵呵。我就是那么一说。男人没那么多指标。
俺上个月练的稍微猛了那么一点点，例假晚10天，害我以为自己怀孕了。
两次滑雪，都吓的不太敢摔跤。：）
后来问医生，说是运动会影响OVALATION，这是事实。
才那么一点点运动，就差10天。效果还是很明显的。：）
为什么是绝经而不是经期紊乱 |
|
|
N****O
发帖数: 4202 | 28 那就是水啦~
我运动以后含水量增加，含脂量减小~~
所以重了也正常啊~水比脂肪重嘛~~
而且你这三个星期体重是不是也受生理周期影响呢？
我经期后可以比经期前轻4磅。 |
|
N****O
发帖数: 4202 | 29 其实经期前1-2天和经期内女人是最不好看，最不吸引异性的，比如说腰会粗。
排卵期是皮肤最光滑最有弹性，身材最匀称的时候。 |
|
j**f
发帖数: 7403 | 30 生孩子之后的一星期，是皮肤最光滑，最有弹性，简直是白里透红，皮肤相当的好啊
体内雌性激素泛滥
缺点是： 可能会不停的哭，停不住，雌性激素太多了
我这种N年不哭的人，一天要哭N次，都没啥理由。FT
其实经期前1-2天和经期内女人是最不好看，最不吸引异性的，比如说腰会粗。
排卵期是皮肤最光滑最有弹性，身材最匀称的时候。 |
|
p*********y
发帖数: 2741 | 31 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: playadelrey (A smile is a curve gets things straight), 信区: Fashion
标 题: 好东西大家分享,减肥饱腹圣品健康减肥Chia Seeds
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 7 13:51:19 2011, 美东)
看到吃减肥药吃到身体衰竭的JM,我很心痛！推荐这个东西，很健康的减肥
健康减肥 Chia Seeds-健康食品奇亚籽
Chia Seed.
中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
尺以下的地区.目前已在美洲、澳大利亚等地区开展商业种植.
chia seed ,曾是阿兹特克和码雅人的四大主食之一,也曾在墨西哥中部地区作为流通货
币使用,阿兹特克的统治者要求被他们征服的部落每年进贡chia seed,也用chia seed来
供奉Chicoine Coatl女神.
chia seed的作用:有抗疲劳,降脂降压,降低胆固醇.控指血糖等.
含有丰富的Omega-3脂肪酸,全谱蛋白质,膳食纤维,抗氧化物,... 阅读全帖 |
|
o*******r
发帖数: 4921 | 32 吃屎的减肥效果更好.
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: playadelrey (A smile is a curve gets things straight), 信区: Fashion
标 题: 好东西大家分享,减肥饱腹圣品健康减肥Chia Seeds
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 7 13:51:19 2011, 美东)
看到吃减肥药吃到身体衰竭的JM,我很心痛！推荐这个东西，很健康的减肥
健康减肥 Chia Seeds-健康食品奇亚籽
Chia Seed.
中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
尺以下的地区.目前已在美洲、澳大利亚等地区开展商业种植.
chia seed ,曾是阿兹特克和码雅人的四大主食之一,也曾在墨西哥中部地区作为流通货
币使用,阿兹特克的统治者要求被他们征服的部落每年进贡chia seed,也用chia seed来
供奉Chicoine Coatl女神.
chia seed的作用:有抗疲劳,降脂降压,降低胆固醇.控指血糖等.
含有丰富的Omega-3脂肪酸,全谱蛋白... 阅读全帖 |
|
p*********y
发帖数: 2741 | 33 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: playadelrey (A smile is a curve gets things straight), 信区: Fashion
标 题: 好东西大家分享,减肥饱腹圣品健康减肥Chia Seeds
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 7 13:51:19 2011, 美东)
看到吃减肥药吃到身体衰竭的JM,我很心痛！推荐这个东西，很健康的减肥
健康减肥 Chia Seeds-健康食品奇亚籽
Chia Seed.
中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
尺以下的地区.目前已在美洲、澳大利亚等地区开展商业种植.
chia seed ,曾是阿兹特克和码雅人的四大主食之一,也曾在墨西哥中部地区作为流通货
币使用,阿兹特克的统治者要求被他们征服的部落每年进贡chia seed,也用chia seed来
供奉Chicoine Coatl女神.
chia seed的作用:有抗疲劳,降脂降压,降低胆固醇.控指血糖等.
含有丰富的Omega-3脂肪酸,全谱蛋白质,膳食纤维,抗氧化物,... 阅读全帖 |
|
P****0
发帖数: 366 | 34 刚好看到一篇帖，说MC 期间可以每天慢走20到30分钟。下面是全文。
一般女性生理周期分为四个阶段，即月经期、卵胞期、排卵期和黄体期。女性的基础体
温会根据生理周期的变化而波动，当处于月经期至排卵期时，基础体温会相对较低，而
当处于排卵期后半期及黄体期时，基础体温会相应增高。低温期可以采取有效减肥瘦身
，高温期需要做好控油保养和补水保湿。
具体实施阶段：
第一阶段：第1-6天(减肥暂停期)时期
生理期(低温期)身体特点：代谢缓慢、体重会停滞或攀升、容易水肿、心情烦躁。
减肥计划：生理期是女性最该开始保护身体和储存健康条件的时机，因此不建议在此期
间进行减肥。建议在经期间保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。
第二阶段：第7-14天(减肥白金期)时期
生理期后的一周：卵胞期(低温期)身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情
愉快、肤质细腻光滑。减肥计划：此时是代谢的最佳时期，严格减肥，效果最好。月经
前增加的体重会自然恢复，减肥更有效果。
第三阶段：第15-21天(减肥黄金期)时期 (更多减肥方法 请登录瘦身男女
排卵期(高温期)身体特点：体温逐渐上升、食欲渐增、营养吸收好。减... 阅读全帖 |
|
m******3
发帖数: 121 | 35 “妖精食谱”详细餐单：
早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。
解密：蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，
增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机
酸等。它的营养成分非常全面，现在很多美容面膜都含有蜂蜜。
午饭：选择素食，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。如果
有的菜实在油腻，就在水里涮一涮再入口。
解密：鱼类中含有的鱼油，可以有效阻碍脂肪细胞的成长。经常吃鱼，能够防止脂肪细
胞增殖型的肥胖。
晚饭：煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、
党参、黄芪、桂圆(冬天时)或绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少
一些，我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点吧。
解密：银耳含有大量胶原蛋白、丰富的微量元素和维生素，能够延缓衰老，是美容养颜
的佳品。
上午：泡一壶普洱茶。美眉喝普洱茶两年了，体重下降了七八斤，最大的好处是让排泄
畅通。女性更容易得便秘，这是养颜的大敌。
解密：普洱茶则有极高的药用价值，可以调节新陈代谢、降脂降压、解油脂助消化，具... 阅读全帖 |
|
n****o
发帖数: 14771 | 36 你可以算好日子，把经期跳过去。经期做点别的，全身的，不针对abs的。
加油~ |
|
d******0
发帖数: 22800 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Fri Sep 14 12:49:40 2012, 美东) 提到:
不少ID基本上是全满的分在8/27-9/9二个星期内，但是没有注意到要考勤评分才会有包
子发，这样miss掉2周一次的发包子，有点可惜了。还有，所有参与活动的ID，不光是
自己锻炼，也负责给其他一个ID考勤的任务，谢谢大家帮助大家。
偶看到比较伤心的地方，就是本来运动的ID，突然删了主贴了，不知道是不是考勤别人
让大家觉得太累了，还是坚持运动让人沮丧了，不管如何，偶期待你的回归如果可以再
一次战胜自己的话，毕竟报名的时候你曾是信心满满的。
这个活动会坚持下去到原定的11月，风雨无阻。
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 13:14:35 2012, 美东) 提到:
那个表用起来很不方便啊。而且女生一来姨妈，好多天不能运动也是现实。。。。
☆────────────────... 阅读全帖 |
|
b*****l
发帖数: 8603 | 38 按照民科的说法，经后第一周叫做“减肥黄金周”，意思是说如果你利用好激素本身的
变化结合饮食和运动的话，可以减重比平常周多些。我去年减肥的时候记录过自己的周
期体重变化，我自己经期体重升幅不超过2磅，但受各种因素的影响黄金周的减重效果
并不比平时周更多。我食欲在各周都没有明显变化，只是经期运动量会减少。你可以自
己记录一下，连续记录3个月，就对自己身体的各个方面很了解了，问别人没有用，每
个人都不一样。 |
|
b*****l
发帖数: 8603 | 39 flaxeseed里含有温和的植物雌激素--木酚素，如果本身对激素敏感的话，就会影响到
月经周期。我当时吃了大概一个半月之后，月经提前1个星期。因为不知道什么原因，
以为是偶然的就没当回事，接着吃，第2个月的时候月经又前提1个星期，才意识到不对
劲儿了，但还是不懂原因。然后非常偶然的看到有别的mm在询问吃了flaxseed之后经期
提前的问题，才终于找到原因，于是果断终止。之后，月经就慢慢恢复正常了。
flaxseed有阵子很火的，很多人都吃，出现问题的是少数，个体差异的缘故吧。你如果
现在才开始吃的话，注意留心一下自己的经期，没有问题就行，发现不规律就立刻停。 |
|
F**********y
发帖数: 10265 | 40 锻炼的话抑制雌激素分泌，所以经期也有可能延长的
我以前如果某个月运动量加大都会推迟经期。最近几个月却忽然开始缩短，我还以为是
年纪大了快到更年期了呢，很是郁闷。后来发现我自从减肥以来，把零食从巧克力换成
黑巧，黑巧对身体是好的，可是各人体质不同，我吃了就容易上火，周期缩短。上个月
我有意控制了一下黑巧的intake，就又接近原来的水平了 |
|
d*********2
发帖数: 10 | 41 对对, 真的经期过一周体重掉的好快. 经期前后五天体重都不动的, 肿得很厉害. |
|
p********y
发帖数: 5141 | 42 如果平时经期正常，没有严重不适就可以正常跑。慢跑还可以适当地缓解经期综合症。
当然如果有些同学平时痛经到需要卧床，那还是算了吧。
我个人，正常跑，不会因为是生理期而特殊对待。另外，强烈推荐tampon，生理期跑步
必备佳品。
你试试看。关键是listen to your body，如果因为跑步引起不适，可以根据身体情况
再做调整。 |
|
p********y
发帖数: 5141 | 43 如果平时经期正常，没有严重不适就可以正常跑。慢跑还可以适当地缓解经期综合症。
当然如果有些同学平时痛经到需要卧床，那还是算了吧。
我个人，正常跑，不会因为是生理期而特殊对待。另外，强烈推荐tampon，生理期跑步
必备佳品。
你试试看。关键是listen to your body，如果因为跑步引起不适，可以根据身体情况
再做调整。 |
|
yo
发帖数: 2534 | 44 当然是要自己决定，只是应该强调一下，经期运动并没有任何可证实的对身体的害处，
如果你去问这边的医生，还会鼓励大家觉得cramp的时候去做运动，总体来说运动量大
的人经期问题会少很多，真的不需要用如临大敌的态度对付生理周期。 |
|
b*******c
发帖数: 20683 | 45 re，经期吃冰没什么啊，我从小到大都这么干的，月子里也吃过生冷的，从小健康宝宝
，现在健康大妈一个。但是我经期头三天不会剧烈运动，顶多做做yoga之类的。 |
|
g*g
发帖数: 74 | 46 发信人: pathos (楚莲)
信 区: Swimming
标 题: 游泳16忌
发信站: 紫金飞鸿 (Fri Jun 9 14:28:37 2000)
游泳16忌
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏
力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下
降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导
致月经不调、经量过多、经期延长。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水
下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤
。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上
保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动
，否则易导致身 |
|
s*****n
发帖数: 2 | 47 准备去夏威夷，正好要碰到来例假。想问问美国如何可以搞到更改例假的药物？有米有
药店otc药物？谢谢了。
这个是我查到的：
如果因某些原因，婚期无法避开经期的话，从月经来潮的前3天起，可以选用以下药物
中的任何一种使经期推迟。
1.口服安宫黄体酮片4～8毫克，每天一次。
2.口服诺酮(妇康片)2.5毫克，每天一次。
3.口服甲地孕酮(妇宁片)4～8毫克，每天一次 |
|
c**g
发帖数: 1872 | 48 缩毛孔我没仔细看过。。但是清洁挺好的。 比如 鼻子上的白头黑头啥的都能弄出来。
洗完了 勤快的人 上个鼻贴，效果很不错。
我是一般多是经期前 用一下，预防经期豆子。
它几年前换的这个新款比以前的旧的稀释了容易推开，也没以前那个刺痛了。
AOUT啊， 嗯 夏天 混合和油性皮肤的还是用LOTION 吧…… |
|
a****d
发帖数: 624 | 49 具体功能吃法请看这个link:
http://www.engjian.com/ej100.htm
功能与主治：补肾健脾，养血调经。用于脾肾阳虚引起的经血不调，经期不准，月经过
少，久不受孕；继发性闭经，黄体功能欠佳，不孕症等属脾肾阳虚证候者。
用法与用量：口服，一次5g（50粒），一日2次，自月经期第五天起连服20天，无周期
者每月连服20天，连服三个月或遵医嘱。 3个月为一个疗程，一个月4盒，至少要吃一
个月的量。
1个月是要吃40包， 我当初是pp给带的，带多了， 超过3个月的量。
现在想专一些， 我有大约100袋， 正好2个多月的量。 保质期到13年5月。
有兴趣的mm请跟帖或message我。 |
|
d********a
发帖数: 1947 | 50 这个经期最好不要喝，红枣和姜都是活血的，经期喝容易大出血 |
|
