p*********y
发帖数: 2741 | 1 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: playadelrey (A smile is a curve gets things straight), 信区: Fashion
标 题: 好东西大家分享,减肥饱腹圣品健康减肥Chia Seeds
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 7 13:51:19 2011, 美东)
看到吃减肥药吃到身体衰竭的JM,我很心痛！推荐这个东西，很健康的减肥
健康减肥 Chia Seeds-健康食品奇亚籽
Chia Seed.
中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
尺以下的地区.目前已在美洲、澳大利亚等地区开展商业种植.
chia seed ,曾是阿兹特克和码雅人的四大主食之一,也曾在墨西哥中部地区作为流通货
币使用,阿兹特克的统治者要求被他们征服的部落每年进贡chia seed,也用chia seed来
供奉Chicoine Coatl女神.
chia seed的作用:有抗疲劳,降脂降压,降低胆固醇.控指血糖等.
含有丰富的Omega-3脂肪酸,全谱蛋白质,膳食纤维,抗氧化物,以及各种矿物质.
含有60%的Omega-3脂肪酸,与鱼油相比,它的的Omega-3脂肪酸含量更高.
含有19%-23%,的全谱蛋白质,比大豆更高.
也是高纤维食品,15克的chia seed 可以提供4-5克的纤维,偶们身体每天纤维的接收量
应该在35克.所以也是很好的防便秘食品.
含有大量的钙,100克的chia seed含有600毫克的钙,而100克的牛奶的含钙量是120毫克,
chia seed的含钙量是牛奶的5倍 同时也含有硼(100克chia seed含有1.4毫克的硼),硼
对于更年期的妇女能够产生特殊的功效，能够提高体内雌激素的含量，并且防止骨质流
失.
钾含量是香蕉的两倍.
含有丰富的抗氧化物,它的抗氧化能力是蓝莓的三倍.
Chia seed遇水会变成凝胶状,膨胀,进入胃里,可以形成膜状,减慢淀粉化合物的吸收,会
让人进食以后有饱腹感,所以也是很好的减肥食品.
Chia seed可用于烹饪,烘培,酸奶,沙拉等等.
或者只是同水混合,加蜂蜜,宁檬汁,混合,冰箱冷藏半个小时,就成了冰爽果冻.
篮莓,豆浆,奇亚籽,又混合成了另一种口味的布丁.
或者只是简单的加入豆浆或牛奶里,是不是另一种"珍珠奶"..
我最常用的就是每天早上加一大勺在酸奶里,也别有风味.顺便再推荐一哈stonyfield家
的有机soy yogurt,非常好吃非常喜欢.家附近的meijer不再卖这个O' Soy了,在另外一
家超市找到有卖,可是,价格赤裸裸的高了差不多30%,还真担心这一家有一天也不会再卖了
神奇的奇亚籽是世界上Omega-3含量最高的植物类食物(Omega 3是鱼油的主要成份，种
子中的OMEGA-3比鱼油含量高，并且无污染)，同时还含有抗氧化剂，食物纤维，蛋白质
，钙，铁等多种人体需要的营养素。可迅速修补人体的营养不均衡，增强体能，使用后
使人每天保持充沛的精力，被誉为人类的“超级食品".
吃的方法
Chia seeds食用方法简单多样，随心所欲。最简单的就是取一大匙(约10G)奇亚籽放入
水中（凉热均可）搅拌均匀，约几分钟后成凝胶状后即可饮用，当然，您也可以加入任
何食物中：凉菜、热菜、酸奶、果汁、面食，等等。如果您家有挑食的小朋友，在饭菜
中撒入一勺Chia Seeds再理想不过。因为奇亚籽除了淡淡的清香外，本身几乎没有味道
，在小朋友不察觉时就加入了营养。
在日常饮食中加入Chia Seeds的好处：
消炎：Chia Seeds具有最高含量的脂肪酸。而Omega 3被证实具有强效消炎功能。对缓
解关节炎、衰老引起的肌肉疼痛、关节疼痛、旧伤等其他同类疼痛也具有显著作用。
血压：有效降低高血压。
胆固醇：摄入Chia Seeds十周后，胆固醇含量显著降低。
心脏病：Chia Seeds被推荐用于维护心脏健康，能够改善心脏病患者的情况。日常饮食
中含有a-亚麻酸的人群，突发心脏病的几率明显偏低。
血糖：Chia Seeds能够在碳水化合物和消化酶之间形成屏障，从而降低碳水化合物转换
为糖份的过程，进而降低血糖含量，平缓血糖的峰值和谷值。
皮肤病：经试验表明，Chia Seeds对于皮肤干痒、皮炎、湿疹、牛皮癣等具有良好缓解
作用，能够促进皮肤伤口的愈合。
排泄系统：研究报告显示，Chia Seeds对大肠躁郁症和克罗恩肠道病（一种病因未明的
胃肠肉芽肿性炎性疾病）等消化系统疾病具有明显的缓解改善作用。提示：大肠躁郁症
以及其他消化肠道炎症患者应从小剂量进食Chia Seeds开始，最初为一茶匙，一个月后
逐步增加为2-3茶匙。Chia Seeds为高纤维食物，能够匀速地调节肠道，直至恢复正常。
消化系统：Chia Seeds不含麸质，因此对乳糜泻病（对麸质麦胶不耐而受引起小肠粘膜
病变的一种原发性吸收不良综合征）非常合适，尤其是其中的高纤维能够大量减少药物
的副作用。
大脑健康：Chia Seeds能够帮助提高注意力，改善抑郁症、孤独症、以及儿童注意缺陷
多动障碍（即儿童多动症）症状。
精力：Chia Seeds能够帮助提升精力，减少每日的疲乏感。同时不会像咖啡因那样使人
亢奋。
荷尔蒙：Chia Seeds能够调节平衡体内荷尔蒙水平，减轻女性经期前紧张症、痛经、和
绝经期的痛苦。
当然，Chia Seeds并非包治百病的药物，它是种高营养食物，帮助我们抵抗病恙，保持
健康。
普及一下鼠尾草籽Chia Seeds的营养知识：
营养成分：
我们都知道，人体必需从日常饮食中获得欧米伽- 3（即a-亚麻酸，别名：亚麻酸;
alpha-亚麻酸; 9,12,15-十八碳三烯酸。为一组多元不饱和脂肪酸）。欧米伽- 3能够
促进心血管健全，解除关节酸痛不适，增进专注力，舒解压力，消除偏头痛，令皮肤青
春健康。体内缺少欧米伽-3可能导致抑郁症、多动症、心脏病、高血压等疾病。而Chia
Seeds被认为是世界上欧米伽-3含量最高的食物。每15克Chia里含有2700mg欧米伽-3。
强效抗炎作用
强效抗氧化作用，能够保护人体内最基本的脂肪酸离子不受破坏。与其他欧米伽-3来源
（亚麻、大麻纤维、鱼类）不同，Chia Seeds不含人工成分，也不需要添加维生素之类
的抗氧化剂，它能够自然保持新鲜，不需要冷藏。
每100克的Chia Seeds中，有631毫克的钙，100克牛奶仅含有120毫克，Chia Seeds是其
含量的5倍，并且更易于吸收。
Chia Seeds含有19% -- 23%的蛋白质和氨基酸，比传统谷物高出许多。小麦（13.7％）
，玉米（9.4％），大米（6.5％），麦片（16.9％）和大麦（12.5％）
.Chia Seeds的蛋白质不含麸质。
Chia Seeds具有很高的饱水力，能够包含比自身重量高达9-12倍的水分。这个特性可以
在人体进行剧烈强度运动时，帮助有效留住水分和电解质；同时还可以防止肌肉在运动
后产生过度疲劳和酸痛；帮助肌肉恢复健康和柔韧。
每1000克Chia Seeds中含有27.6克纤维，与成人每日应摄入纤维量相等。这种可溶性纤
维能够带走肠道中的食物残渣，有效清理肠壁。通过每日摄入定量的Chia Seeds，大多
数人能够在一周内明显感到消化和排泄系统的变化。
适合从婴儿到老年所有人群。使用方法丰富多样，轻松方便。
在日常饮食中加入Chia Seeds的其他好处：
消炎：Chia Seeds具有最高含量的脂肪酸。而欧米伽-3被证实具有强效消炎功能。对缓
解关节炎、衰老引起的肌肉疼痛、关节疼痛、旧伤等其他同类疼痛也具有显著作用。
降血压：有效降低高血压。
胆固醇：摄入Chia Seeds十周后，胆固醇含量显著降低。
心脏病：Chia Seeds被推荐用于维护心脏健康，能够改善心脏病患者的情况。日常饮食
中含有a-亚麻酸的人群，突发心脏病的几率明显偏低。
血糖：Chia Seeds能够在碳水化合物和消化酶之间形成屏障，从而降低碳水化合物转换
为糖份的过程，进而降低血糖含量，平缓血糖的峰值和谷值。
皮肤病：经试验表明，Chia Seeds对于皮肤干痒、皮炎、湿疹、牛皮癣等具有良好缓解
作用，能够促进皮肤伤口的愈合。
排泄系统：研究报告显示，Chia Seeds对大肠躁郁症和克罗恩肠道病（一种病因未明的
胃肠肉芽肿性炎性疾病）等消化系统疾病具有明显的缓解改善作用。提示：大肠躁郁症
以及其他消化肠道炎症患者应从小剂量进食Chia Seeds开始，最初为一茶匙，一个月后
逐步增加为2-3茶匙。Chia Seeds为高纤维食物，能够匀速地调节肠道，直至恢复正常。
消化系统：Chia Seeds不含麸质，因此对乳糜泻病（对麸质麦胶不耐而受引起小肠粘膜
病变的一种原发性吸收不良综合征）非常合适，尤其是其中的高纤维能够大量减少药物
的副作用。
大脑健康：Chia Seeds能够帮助提高注意力，改善抑郁症、孤独症、以及儿童注意缺陷
多动障碍（即儿童多动症）症状。
精力：Chia Seeds能够帮助提升精力，减少每日的疲乏感。同时不会像咖啡因那样使人
亢奋。
荷尔蒙：Chia Seeds能够调节平衡体内荷尔蒙水平，减轻女性经期前紧张症、痛经、和
绝经期的痛苦。
其实偷偷的告诉大家，用来减肥瘦身效果很好！！
不知道你们有没有吃过，有的站出来分享一下 | o*******r
发帖数: 4921 | 2 吃屎的减肥效果更好.
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健康减肥 Chia Seeds-健康食品奇亚籽
Chia Seed.
中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
尺以下的地区.目前已在美洲、澳大利亚等地区开展商业种植.
chia seed ,曾是阿兹特克和码雅人的四大主食之一,也曾在墨西哥中部地区作为流通货
币使用,阿兹特克的统治者要求被他们征服的部落每年进贡chia seed,也用chia seed来
供奉Chicoine Coatl女神.
chia seed的作用:有抗疲劳,降脂降压,降低胆固醇.控指血糖等.
含有丰富的Omega-3脂肪酸,全谱蛋白质,膳食纤维,抗氧化物,以及各种矿物质.
含有60%的Omega-3脂肪酸,与鱼油相比,它的的Omega-3脂肪酸含量更高.
含有19%-23%,的全谱蛋白质,比大豆更高.
也是高纤维食品,15克的chia seed 可以提供4-5克的纤维,偶们身体每天纤维的接收量
应该在35克.所以也是很好的防便秘食品.
含有大量的钙,100克的chia seed含有600毫克的钙,而100克的牛奶的含钙量是120毫克,
chia seed的含钙量是牛奶的5倍 同时也含有硼(100克chia seed含有1.4毫克的硼),硼
对于更年期的妇女能够产生特殊的功效，能够提高体内雌激素的含量，并且防止骨质流
失.
钾含量是香蕉的两倍.
含有丰富的抗氧化物,它的抗氧化能力是蓝莓的三倍.
Chia seed遇水会变成凝胶状,膨胀,进入胃里,可以形成膜状,减慢淀粉化合物的吸收,会
让人进食以后有饱腹感,所以也是很好的减肥食品.
Chia seed可用于烹饪,烘培,酸奶,沙拉等等.
或者只是同水混合,加蜂蜜,宁檬汁,混合,冰箱冷藏半个小时,就成了冰爽果冻.
篮莓,豆浆,奇亚籽,又混合成了另一种口味的布丁.
或者只是简单的加入豆浆或牛奶里,是不是另一种"珍珠奶"..
我最常用的就是每天早上加一大勺在酸奶里,也别有风味.顺便再推荐一哈stonyfield家
的有机soy yogurt,非常好吃非常喜欢.家附近的meijer不再卖这个O' Soy了,在另外一
家超市找到有卖,可是,价格赤裸裸的高了差不多30%,还真担心这一家有一天也不会再卖了
神奇的奇亚籽是世界上Omega-3含量最高的植物类食物(Omega 3是鱼油的主要成份，种
子中的OMEGA-3比鱼油含量高，并且无污染)，同时还含有抗氧化剂，食物纤维，蛋白质
，钙，铁等多种人体需要的营养素。可迅速修补人体的营养不均衡，增强体能，使用后
使人每天保持充沛的精力，被誉为人类的“超级食品".
吃的方法
Chia seeds食用方法简单多样，随心所欲。最简单的就是取一大匙(约10G)奇亚籽放入
水中（凉热均可）搅拌均匀，约几分钟后成凝胶状后即可饮用，当然，您也可以加入任
何食物中：凉菜、热菜、酸奶、果汁、面食，等等。如果您家有挑食的小朋友，在饭菜
中撒入一勺Chia Seeds再理想不过。因为奇亚籽除了淡淡的清香外，本身几乎没有味道
，在小朋友不察觉时就加入了营养。
在日常饮食中加入Chia Seeds的好处：
消炎：Chia Seeds具有最高含量的脂肪酸。而Omega 3被证实具有强效消炎功能。对缓
解关节炎、衰老引起的肌肉疼痛、关节疼痛、旧伤等其他同类疼痛也具有显著作用。
血压：有效降低高血压。
胆固醇：摄入Chia Seeds十周后，胆固醇含量显著降低。
心脏病：Chia Seeds被推荐用于维护心脏健康，能够改善心脏病患者的情况。日常饮食
中含有a-亚麻酸的人群，突发心脏病的几率明显偏低。
血糖：Chia Seeds能够在碳水化合物和消化酶之间形成屏障，从而降低碳水化合物转换
为糖份的过程，进而降低血糖含量，平缓血糖的峰值和谷值。
皮肤病：经试验表明，Chia Seeds对于皮肤干痒、皮炎、湿疹、牛皮癣等具有良好缓解
作用，能够促进皮肤伤口的愈合。
排泄系统：研究报告显示，Chia Seeds对大肠躁郁症和克罗恩肠道病（一种病因未明的
胃肠肉芽肿性炎性疾病）等消化系统疾病具有明显的缓解改善作用。提示：大肠躁郁症
以及其他消化肠道炎症患者应从小剂量进食Chia Seeds开始，最初为一茶匙，一个月后
逐步增加为2-3茶匙。Chia Seeds为高纤维食物，能够匀速地调节肠道，直至恢复正常。
消化系统：Chia Seeds不含麸质，因此对乳糜泻病（对麸质麦胶不耐而受引起小肠粘膜
病变的一种原发性吸收不良综合征）非常合适，尤其是其中的高纤维能够大量减少药物
的副作用。
大脑健康：Chia Seeds能够帮助提高注意力，改善抑郁症、孤独症、以及儿童注意缺陷
多动障碍（即儿童多动症）症状。
精力：Chia Seeds能够帮助提升精力，减少每日的疲乏感。同时不会像咖啡因那样使人
亢奋。
荷尔蒙：Chia Seeds能够调节平衡体内荷尔蒙水平，减轻女性经期前紧张症、痛经、和
绝经期的痛苦。
当然，Chia Seeds并非包治百病的药物，它是种高营养食物，帮助我们抵抗病恙，保持
健康。
普及一下鼠尾草籽Chia Seeds的营养知识：
营养成分：
我们都知道，人体必需从日常饮食中获得欧米伽- 3（即a-亚麻酸，别名：亚麻酸;
alpha-亚麻酸; 9,12,15-十八碳三烯酸。为一组多元不饱和脂肪酸）。欧米伽- 3能够
促进心血管健全，解除关节酸痛不适，增进专注力，舒解压力，消除偏头痛，令皮肤青
春健康。体内缺少欧米伽-3可能导致抑郁症、多动症、心脏病、高血压等疾病。而Chia
Seeds被认为是世界上欧米伽-3含量最高的食物。每15克Chia里含有2700mg欧米伽-3。
强效抗炎作用
强效抗氧化作用，能够保护人体内最基本的脂肪酸离子不受破坏。与其他欧米伽-3来源
（亚麻、大麻纤维、鱼类）不同，Chia Seeds不含人工成分，也不需要添加维生素之类
的抗氧化剂，它能够自然保持新鲜，不需要冷藏。
每100克的Chia Seeds中，有631毫克的钙，100克牛奶仅含有120毫克，Chia Seeds是其
含量的5倍，并且更易于吸收。
Chia Seeds含有19% -- 23%的蛋白质和氨基酸，比传统谷物高出许多。小麦（13.7％）
，玉米（9.4％），大米（6.5％），麦片（16.9％）和大麦（12.5％）
.Chia Seeds的蛋白质不含麸质。
Chia Seeds具有很高的饱水力，能够包含比自身重量高达9-12倍的水分。这个特性可以
在人体进行剧烈强度运动时，帮助有效留住水分和电解质；同时还可以防止肌肉在运动
后产生过度疲劳和酸痛；帮助肌肉恢复健康和柔韧。
每1000克Chia Seeds中含有27.6克纤维，与成人每日应摄入纤维量相等。这种可溶性纤
维能够带走肠道中的食物残渣，有效清理肠壁。通过每日摄入定量的Chia Seeds，大多
数人能够在一周内明显感到消化和排泄系统的变化。
适合从婴儿到老年所有人群。使用方法丰富多样，轻松方便。
在日常饮食中加入Chia Seeds的其他好处：
消炎：Chia Seeds具有最高含量的脂肪酸。而欧米伽-3被证实具有强效消炎功能。对缓
解关节炎、衰老引起的肌肉疼痛、关节疼痛、旧伤等其他同类疼痛也具有显著作用。
降血压：有效降低高血压。
胆固醇：摄入Chia Seeds十周后，胆固醇含量显著降低。
心脏病：Chia Seeds被推荐用于维护心脏健康，能够改善心脏病患者的情况。日常饮食
中含有a-亚麻酸的人群，突发心脏病的几率明显偏低。
血糖：Chia Seeds能够在碳水化合物和消化酶之间形成屏障，从而降低碳水化合物转换
为糖份的过程，进而降低血糖含量，平缓血糖的峰值和谷值。
皮肤病：经试验表明，Chia Seeds对于皮肤干痒、皮炎、湿疹、牛皮癣等具有良好缓解
作用，能够促进皮肤伤口的愈合。
排泄系统：研究报告显示，Chia Seeds对大肠躁郁症和克罗恩肠道病（一种病因未明的
胃肠肉芽肿性炎性疾病）等消化系统疾病具有明显的缓解改善作用。提示：大肠躁郁症
以及其他消化肠道炎症患者应从小剂量进食Chia Seeds开始，最初为一茶匙，一个月后
逐步增加为2-3茶匙。Chia Seeds为高纤维食物，能够匀速地调节肠道，直至恢复正常。
消化系统：Chia Seeds不含麸质，因此对乳糜泻病（对麸质麦胶不耐而受引起小肠粘膜
病变的一种原发性吸收不良综合征）非常合适，尤其是其中的高纤维能够大量减少药物
的副作用。
大脑健康：Chia Seeds能够帮助提高注意力，改善抑郁症、孤独症、以及儿童注意缺陷
多动障碍（即儿童多动症）症状。
精力：Chia Seeds能够帮助提升精力，减少每日的疲乏感。同时不会像咖啡因那样使人
亢奋。
荷尔蒙：Chia Seeds能够调节平衡体内荷尔蒙水平，减轻女性经期前紧张症、痛经、和
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【在 p*********y 的大作中提到】
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| j**f
发帖数: 7403 | 3 喝尿据说能美容
Fashion
【在 o*******r 的大作中提到】
: 吃屎的减肥效果更好.
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: Chia Seed.
: 中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
| z********0
发帖数: 9013 | 4 为啥这么气愤？
Fashion
【在 o*******r 的大作中提到】
: 吃屎的减肥效果更好.
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: Chia Seed.
: 中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
| D****o
发帖数: 12808 | 5 想起来很早版上说过quinoa这个东西
这玩意儿是干嘛的？ | z*****a
发帖数: 9790 | 6 wow，仙药
Fashion
【在 p*********y 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
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: Chia Seed.
: 中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
: 尺以下的地区.目前已在美洲、澳大利亚等地区开展商业种植.
: chia seed ,曾是阿兹特克和码雅人的四大主食之一,也曾在墨西哥中部地区作为流通货
| f*******d
发帖数: 12693 | 7 这不是whx推荐的ultrarunning圣药吗？
【在 z*****a 的大作中提到】
: wow，仙药
:
: Fashion
| p*********y
发帖数: 2741 | | z*****a
发帖数: 9790 | 9 whx recommend it as a healthy food supplement, not some kind of GOD medicine.
【在 f*******d 的大作中提到】
: 这不是whx推荐的ultrarunning圣药吗？
| w*******1
发帖数: 1789 | 10 quinoa 很好吃啊，很有口感。。
我都想买这个chai seeds 试试了，好想可以做成gel，那不就很像果冻了么。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 想起来很早版上说过quinoa这个东西
: 这玩意儿是干嘛的？
| | | p*********y
发帖数: 2741 | 11 最简单的食用方法，chia seeds 1 tea spoon 或者 table spoon 加或者凉牛奶。豆奶
，花生奶，椰奶 1cup， 然后泡30分钟，等chia seeds膨胀开，再喝吃这个饮料。很像
牛奶补丁，爽滑而且很饱很饱。我早晨9点-10点吃这个，然后中间吃点水果，nuts喝很
多水，然后4点开始吃一餐正餐，然后7点去健身1小时。 | D****o
发帖数: 12808 | 12 小危mm这个你怎么吃？
【在 w*******1 的大作中提到】
: quinoa 很好吃啊，很有口感。。
: 我都想买这个chai seeds 试试了，好想可以做成gel，那不就很像果冻了么。。
| w*******1
发帖数: 1789 | 13 你说quinoa么？？？我都是吃房东做好了的，感觉就和做cuscus一样，用chicken
stock 加彩椒丁一起煮。。。
chia seeds 我没吃过，我已经在amazon定了两磅，拿到了我再报告啊。。。不过我多
半应该是泡牛奶吃吧。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 小危mm这个你怎么吃？
| F*******t
发帖数: 9113 | 14 听着好像挺不错的样子， 也去买点试试
【在 p*********y 的大作中提到】
: 最简单的食用方法，chia seeds 1 tea spoon 或者 table spoon 加或者凉牛奶。豆奶
: ，花生奶，椰奶 1cup， 然后泡30分钟，等chia seeds膨胀开，再喝吃这个饮料。很像
: 牛奶补丁，爽滑而且很饱很饱。我早晨9点-10点吃这个，然后中间吃点水果，nuts喝很
: 多水，然后4点开始吃一餐正餐，然后7点去健身1小时。
| n*******e
发帖数: 3141 | 15 这个不是撒在shrek头上，撒淀水，过两天就长草的东东吗
Fashion
【在 p*********y 的大作中提到】
: 最简单的食用方法，chia seeds 1 tea spoon 或者 table spoon 加或者凉牛奶。豆奶
: ，花生奶，椰奶 1cup， 然后泡30分钟，等chia seeds膨胀开，再喝吃这个饮料。很像
: 牛奶补丁，爽滑而且很饱很饱。我早晨9点-10点吃这个，然后中间吃点水果，nuts喝很
: 多水，然后4点开始吃一餐正餐，然后7点去健身1小时。
| p*********y
发帖数: 2741 | | z********0
发帖数: 9013 | 17 呵呵，淡定
【在 p*********y 的大作中提到】
: 这里的人真是五花八门。。。伤不起
| c****t
发帖数: 19049 | | M****a
发帖数: 5211 | | z********0
发帖数: 9013 | 20 有不同意见好好说嘛， 不要激动。。。
【在 M****a 的大作中提到】
: 吃屎喝尿据说能减肥美容
| | | D****o
发帖数: 12808 | 21 我很好奇为啥几个评论这么一致。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 有不同意见好好说嘛， 不要激动。。。
| M****a
发帖数: 5211 | 22 我这是恶搞....
总结一些前面的回复....
没啥不同意见 连楼主说的啥我都不知道.....
【在 z********0 的大作中提到】
: 有不同意见好好说嘛， 不要激动。。。
| p*********y
发帖数: 2741 | 23 没事别瞎搅合。真晕，这个版上有几个人吃激素吃多了。 |
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