g***l
发帖数: 18555 | 1 卧推用的胸肌和肱三头肌，引体用的是背阔肌和二头，当然是不一样的了，男人胸大胳
膊粗才是硬道理，没看好多人根本不练背和腿么。 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 2 这里稍微做个小调查,大家来说说自己的喜好吧...
我觉得就运动来说,可能每个人喜欢focus的部位不同啊,比如说我,我现在最喜欢手臂运
动,还有abs那一块. 所以最近我的健身课里,我去普拉提还有body toning多一些. 至于
yoga,我觉得那是全身的运动,并没有focus在身体的某个部位, 每周现在会保证至少1到
2次.
前天去了次 body toning的课,觉得运动到特别兴奋,出了很多汗,很开心. 这个课程主
要是针对手臂,肩膀的运动,我觉得没有经过特别锻炼的手臂,型很难达到很美的线条,不
是不匀称就是有拜拜肉,一直以来都觉得肱3很难练啊.
我是喜欢运动手臂的,从我开始健身以来,我觉得每次都是刻意的做手臂运动,而排斥腿
部运动. 有时候遗传这个东西没有办法,天生就是容易长拜拜肉的,天生就是再不锻炼腿
也还看着ok的...所以所以,要和一些遗传的因素做持久战.
在body toning课上,其实做很多的就是重复重复重复的手臂动作,比如说手臂垂直,放下
, 再垂直再放下....还有就是手臂伸直,然后手掌张开再握住,就这么反复反复....还有
手臂伸直,用手臂前后画圈,顺时针再 |
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发帖数: 1 | 3 还记得在《蝙超大战》中，神奇女侠首度亮相就一鸣惊人。
胸甲美腿大宝剑，令她妩媚与霸气并存，再配上激昂热血的bgm，甚至让超人和蝙
蝠侠也沦为陪衬。
时隔一年，《神奇女侠》终于与影迷见面，这是影史上首部女超级英雄电影，也被
称为是迄今为止“DC宇宙最佳”！
神奇女侠的扮演者盖尔·加朵，也因此成为了新一代“全民女神”。
曾有媒体这样评价盖尔·加朵：
她相貌可人，既有娜塔莉·波特曼、凯拉·奈特莉式的清丽，又有敏卡·凯利、泰
勒·斯威夫特式的甜美，还有坎蒂丝·斯瓦内普尔式的娇媚；而她的身材更是没得说，
没有一丝赘肉，而且更符合东方的审美，纤细苗条。
这些赞誉之词用在盖尔·加朵身上并不过分，因为在她出演电影成名前，她就已经
是知名模特，并在2004年获得了以色列小姐头衔，还代表以色列参加了2004年环球小姐
的选美比赛。
盖尔·加朵1985年出生于以色列罗什艾因，她的父亲是一位工程师，母亲是一位教
师，因为父母都是犹太人，所以她十分聪明，学习成绩一直很优秀。
长大之后，盖尔·加朵想成为一名舞蹈家，但是19岁的一次经历，让她改变了自己
的计划。
那一年，盖尔·加朵抱着去玩一玩的心态，参加了2004... 阅读全帖 |
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d*********r
发帖数: 11979 | 4 没货了，收尾，恩。
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除ET公司外，二赛还征集到许多高水准歌手的佳作。整个参赛的水准明显超越了一赛。前面已提及过的歌手，这里不再赘述。没有提到过的，这里简单回顾一下。
混血（oldcountry)是粉丝众多的男低音，他的演唱轻松随意缓缓动听。混血这个名字的由来，大概源于该帅哥擅长的英文歌曲。当年该帅哥曾奔真人无头照一张，揉灰面锻炼出来的肱二、三头肌非常发达。（贩卖帅哥无头照一张，附送混血包子照。价格面议）跟patpat一样，混血也是厨房美男（参见food版），女粉丝们请抓紧。
说道洋歌，不得不提一下罗密欧（romel). 该帅歌中外文歌曲都有发布，也是当年风靡一时、一呼百应的情歌王子。最近不知所踪，也许正在和朱丽叶共度良辰美景。
胖饭团fairy9939是典型的多情稚嫩湘女，她的歌声用一个字就能概括。那就是‘甜’。就象大夏天的冰镇西瓜，渗入你脾肺，而你呼出的气，都能让满室流芳花满堂。
牛歌有个师弟，和牛哥经常一起练歌，他叫xias. 看过牛弟照片的人都会同意牛弟是个长的很甜的帅哥，和其歌风非常吻合。牛弟的风格和牛哥迥然不同，牛歌收，牛弟放。 |
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d*********t
发帖数: 4393 | 5 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: davidwright (davidwright), 信区: Fitness
标 题: 91岁的健美先生：任何年龄都可重塑自己的身体 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 21 09:51:36 2011, 美东)
91岁的健美先生：任何年龄都可重塑自己的身体
91岁的瑞士老人查尔斯·尤格斯特，被称为“世界上最年长的健身达人”、“肌肉
先生”。他自60岁起加入赛艇训练，87岁开始健身。在过去的数十年间他获得了超过
100项赛事的奖牌，他在各项健身锦标赛中夺魁，打败了那些比他小20岁的选手。
“我已经证明了人能够在任何年龄重塑自己的身体，你的生活也将得以改变。只要
能够保持健康，人在任何年龄都可以胜任他的工作。”查尔斯总在不同的场合强调，他
现在的目标是要改变这个世界，“我现在所经历的，都发生在短短的三年时间里，我想
任何人都可能超过我目前的成就，老年人也可能迎来一个新的时代。”
人到鲐背之年，是坐在家中乐享儿孙绕膝，还是待在敬老院颐养天年？瑞士的91岁
老人查尔斯·尤格斯特(Charles Eugster)做了... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1655 | 6 五官还是挺不错的，多吃蛋白，去练胸大肌和肱二头肌，立马就男人味儿了 |
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l*y
发帖数: 21010 | 7 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 如何定义北美猥琐男？我的个人看法
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 7 17:12:18 2013, 美东)
我觉得MITBBS很多男人错误地以为只要是在北美读博做千老的、家庭背景不雄厚的男的
都跟他们一样是WSN。其实人与人之间本来就有千差万别，同样是中国普通家庭过来读
博做千老的男的，有些算是WSN，有些则不算。
我是这么觉得的。WSN必须拥有以下特征，才能称之为WSN。我下面说的话可能有点mean
，不过你们先别急着骂我，看清楚了，也许你不是我定义中的WSN。
1. 长相
丑。
脸上或坑坑洼洼，或满面油光。脸型是一些比较奇葩的形状，如无筛瓜子脸（参见前不
久用刀叉刺女友鼻子的那个），尖长脸。或者鼻子塌。或者眉毛稀疏。总之就是哪儿看
着不对劲。
身材过于肥胖或过于瘦。不过胖男人其实比瘦男人要更容易被女人接受。没有肌肉，胸
肌肱二头肌腿部肌肉什么都没有。
MITBBS有些人整天号召说亚洲男人应该多注意买几件好看衣服来打扮自己。从我的眼光... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
oldvirgin (老处女) 于 (Tue Oct 22 03:03:27 2013, 美东) 提到:
发信人: oldvirgin (老处女), 信区: Joke
标 题: 读理工科有没有比较帅的？怎么都是这副样子？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 21 22:20:13 2013, 美东)
今年8月21日，范書愷到清華大學機械工程係報到 東方IC
他在大学第一次班会上作自我介绍时，开场白就是：“大家可以说我小，其实我不
小。我的心理年龄跟大家一样大，大家不要把我当小孩子看。”
说这番话时，他瘦小的身体包裹在清华大学机械工程系的新生文化衫里，短袖肩缝
落在他的肩膀下面。
他的额头上布满坑坑洼洼的痘印，嘴唇两边长着绒绒的胡须。
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daigaku (๑۩۞۩๑) 于 (Tue Oct 22 03:14:14 20... 阅读全帖 |
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m**d
发帖数: 21441 | 9 “给你看样东西。”
“啥？”
于是老婆卷起袖子，胳膊肘一弯。
我简直不敢相信自己的眼睛。她居然练出来一块肱二头肌！
“瑜伽功也练这个？”
“是啊，以后你给我当心点！”
他老婆是狐狸吧！ |
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t**d
发帖数: 86 | 10 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: oogee (OOGEE), 信区: SanFrancisco
标 题: Re: freeway非驾驶员系安全带但警察说没系而吃罚单，想上庭，不知
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 5 03:21:52 2010, 美东)
说不上吧。上次我打电话，警察把我从高速上拦下来。我赞美了他的肌肉一番。然后他
又摸了摸我的肱二头肌。然后问我在哪练的。互相交换了一下电话就走了。。 |
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h****n
发帖数: 4960 | 11 手机装逼指南
最近贺岁大片《亲密敌人》热映，看得出徐导深谙装B之道，但也有硬伤，你怎能
想象一个做投行业务的Banker用乐凤！要装商务B，手机首选黑莓，光有机器还不行，
必须开通BES+BIS服务。如果装B主场在国内，还不能用最新款，只能用运营商定制的死
贵Bold 9788。无他，商务B绝不买水货，就算被宰也有公司买单。买行货好处是定制版
经过优化，据说没有断网毛病，这就足以在水货用家面前扬眉吐气了。如果想更到位地
学黄力行，就用SmarTone（已和Vodafone分家）、3 Hong Kong或PCCW签约机，然后在
内地漫游。号码方面，+8529XXXXXXX要比+8526XXXXXXX更装，因为6字头放号更晚。你
必须经常抱怨有收不完的英文邮件，讲电话时要像内地娱乐节目主持人那样操一口港普
，顺带夹几个merge、hostile bid之类的单词，不熟没关系，到网上找路透金融词典就
行。
如果不用黑莓，就用iPhone。骂iPhone是街机的大多是嫌iPhone贵的。和黑莓不同
，玩苹果图的就是新潮和速度，一定要买最新的4S，64GB那种，还必须是水货——这证
明咱是不差钱... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 12 接吻电视上出现了接吻画面，爸爸就让儿子去倒水，又出现了接吻画面，爸爸又让儿子
去倒水。儿子回来后问爸爸：“爸爸，你一看到接吻的画面就口渴啊。”
“快，快给我。”她喘着气叫着：“给我啊...我都湿了...”不管她怎么哀求，我依然
淡定地举着雨伞。
对于那些经常发红包的金主们，我们通常叫他们“发ther”
谁说抢红包赚不到钱的？我家楼下修手机的就挣了不少钱。
其实，今年春节我挺期待去走亲戚的，尤其是那种平时来往不多的。“小江啊，你也不
小了，有女朋友了吗？”“啊，我已经结婚了啊，您忘了？”“噢，有小孩了吗？趁着
年轻抓紧啊！”“有了，双胞胎，两个男孩。一会就上来给您拜年。”然后，我赶紧发
短消息给媳妇，让她带着双胞胎来拿红包。
突然有个领悟：如今的被亲戚拷问，都是当年收压岁钱欠下的债。
胡萝卜切成条是胡萝卜丝，土豆切成条是土豆丝，肉切成条是肉丝...谁能告诉我屌丝
是什么？
“你女儿怎么整天都在房间里写作业？”“把WiFi关了她就出来了。”
上课时老师要求用“小红，是，朋友，我的”组成一句话。小刚：“小红是我的朋友”
。小明：“朋友，小红是我的。”
我们班主任是男的，他老婆也是我们学校的女... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 每到冬天，南北方就要在互联网上撕一场，当然，结局往往是有暖气者胜。除了暖气，
大冷天穿衣服这件事儿也诞生了很多经典段子，比如“有一种冷叫你妈觉得你冷”，“
时尚圈的人绝对不能穿秋裤”，“马云穿了件女式羽绒服”，“穿叉叉就是要风度不要
温度的傻叉”等等等等，冬天怎么穿到底惹到谁了？
摇滚当然是听The Rolling Stones，摩托当然骑哈雷，真正的爷们儿，冬天当然穿皮夹
克！冷？不存在的——别人我不告诉他，你偷偷在皮夹克一圈贴俩暖宝宝，不就不冷了
吗？！
自我定位为暖男，冬季喜爱配饰包括超长大围巾，可以包住整个下巴的超高领温暖毛衣
和可以塞进两双增高垫的高帮靴。非常热情地经营微博，目前粉丝约两万（含僵尸粉）
，喜欢用兔耳朵特效自拍并配字“福利”发到粉丝群，并收获“男神”等拥戴无数。
一年四季都十分热爱冲锋衣，出于对冬季的尊重，进入12月，他换上了带绒的最厚款式
。长期出没于张江，日常关注果壳与知乎等知识性网站，总愿意在地铁上，为知识经济
付费，利用零碎时间随时进步。
零下2度？呵呵，我不管的，我们老外仍然要穿短袖，一进室内立刻脱下厚外套，露出
我坚实的肱二头肌和用无数健身房血泪铸成... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 14 第十七幕 大地与山之王
月台上的流水声渐渐远去，楚子航抹去眼睛上的黑色美瞳，永不熄灭的黄金瞳燃烧在黑
暗里。强大的造血机能已经让他的血统优势回复了七成，或者更多些。
强化后的血统能够拔出多少柄刀剑？楚子航深深吸了口气，扳住车顶，翻身而上。
血统优势令他足以抵挡车顶的疾风，行动就像在平地上，每一步他都在感触脚下的
震动。
他从不畏惧开打，他知道很多人说他是个杀胚。
既然已经准备好开打，那就要寻找最合适自己发挥的场地。
隧道顶部还在渗水，一滴滴打在他的脸上，冰冷。这种独自走在冷雨中的感觉真是
糟透了。但这里真的只有他一个人，车厢里一片死寂，蓄力满了却没有对手出现的感觉
同样糟糕。进入这里之后背上的胎记一直在灼烧，这个征兆不知道是好是坏。
楚子航把“村雨”刺入车顶，猛力横拉，而后纵切，在铁皮上割出足够一人进出的
口子。他像一尾鱼游进珊瑚洞里一样轻盈地跃入，落在地板上——满满一列地铁都是人
，他们站在绝对的黑暗中，没有人说话，也没有人动弹，每个人都抓着横杆，就像是一
群赶早班的上班族。楚子航站在他们中间，连呼吸都暂停了，那些“人”也没有一点呼
吸... 阅读全帖 |
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p*5
发帖数: 16204 | 16 第一个练习不容易，对打水，平衡，呼吸，转体，推水路线等都有要求。初学的人可能
都没法呼吸。能游一个短池往返应该有不错的自由泳基本功了。单臂自的时候，如果呼
吸和划水在同侧会容易一些，但是练到的没有这个异侧多。再不行的话就可以把不划水
的胳膊伸直在前方，那样平衡和呼吸会得到帮助。
第二个如果你感觉到和蛙泳的相通之处，就说明你找到抱水的感觉了。不过我的体会是
蛙泳的抱水要难和累的多。肱三累说明你推水后半程用上力了。 |
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l****t
发帖数: 36289 | 17 田野录音装逼指南
绝不说实地录音，真正人文范儿的录音师都管field recording 叫田野录音。
Nagra LB是必须的。如果手头紧，就买二手的Tascam HD-P2。隔壁摄影大师玩创作扛的
都是全画幅的120，你作为录音界的专业Ber，拿个不支持时间码与幻象电源的便携机出
去都不好意思见人。机器不能太新，装在旧牛皮包里，斜挎最好。监听耳机平时就架在
脖子上。可穿牛仔，皮夹克也行，胡须务必拉碴，长发用飘柔勤洗，不然无法迎风飘散。
准备一只大号Pelican拉杆箱，装几支Rode等大牌mic，得胜之类国产便宜货绝不能
掺杂其间。甭管有用没用，电容、动圈、铝带mic都备齐了。数量以自己拖得动为限。
有范儿的田野录音师都是独行天涯孤独的狼，带个助理不只会破坏你忧郁的气场。挑杆
、手柄、避震必须全活儿，就算在室内，也得套上防风毛衣。看过《春逝》和《最遥远
的距离》的文气女最认这个专业范儿。
别去名山大川，那里出没的都是傻*逼旅行团。按着LP的指引，只去背包客出没的
地区。沉默地穿过熙熙攘攘的少数民族市集，孤独地行走在夕阳西下的海岸线（赤足更
妙），在飘过清风的山野伫足。随时戴上耳机，... 阅读全帖 |
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