l******e
发帖数: 956 | 1 两项加起来够买一把很像样子的手枪了。我在地下室玩的BB gun才$25, 6000发钢珠才$
10左右。 |
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F******7
发帖数: 4765 | 2 政委给我示范一下。也没见他瞄准，随手就是一枪，命中靶心。
我暗下决心，以后在戏班打架，我一定要站在政委这边。
大叔看着，满意地点了点头，说政委，拂茵你就带着，我放心了。
接着政委说，咱们去换枪。
这回是Bretta。意大利的。因为枪管在外面，被亲切地成为“露背女郎”。是军用
标配。全钢的。政委把靶子挪到七码外。
越来越放松。我觉得打枪的好处是让人通过集中精力而从其它的烦恼里脱身而出。
这个还没练够，政委又帮我换了把德国的HK P30。是double action的。
原先以为对着准星就行了。现在才知道不是那么回事儿。实际上准星只能做参考，
要根据已经打出的位置调整的。
我想像着仇人的头在靶心，一枪过去。然后就不那么恨了。打完了枪，却想不起这
个仇人是谁。才意识到我根本没有仇人。
剩下的几十发子弹，就这样在仇恨里射出。其实人生常常是这样，以为哪个是仇家
，到头来根本就是假想敌。
打得最好的一次，有好几个都打到圈了。大叔和政委让我把打到外面那个用手盖上
，然后大叔用iPhone给我拍了照，说明学生和老师都很好。我呲牙咧嘴举着靶子。
靶子翻过来，上面打透的单孔就像从飞机上一下子看到好多个Mt... 阅读全帖 |
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F******7
发帖数: 4765 | 3 政委给我示范一下。也没见他瞄准，随手就是一枪，命中靶心。
我暗下决心，以后在戏班打架，我一定要站在政委这边。
大叔看着，满意地点了点头，说政委，拂茵你就带着，我放心了。
接着政委说，咱们去换枪。
这回是Bretta。意大利的。因为枪管在外面，被亲切地成为“露背女郎”。是军用
标配。全钢的。政委把靶子挪到七码外。
越来越放松。我觉得打枪的好处是让人通过集中精力而从其它的烦恼里脱身而出。
这个还没练够，政委又帮我换了把德国的HK P30。是double action的。
原先以为对着准星就行了。现在才知道不是那么回事儿。实际上准星只能做参考，
要根据已经打出的位置调整的。
我想像着仇人的头在靶心，一枪过去。然后就不那么恨了。打完了枪，却想不起这
个仇人是谁。才意识到我根本没有仇人。
剩下的几十发子弹，就这样在仇恨里射出。其实人生常常是这样，以为哪个是仇家
，到头来根本就是假想敌。
打得最好的一次，有好几个都打到圈了。大叔和政委让我把打到外面那个用手盖上
，然后大叔用iPhone给我拍了照，说明学生和老师都很好。我呲牙咧嘴举着靶子。
靶子翻过来，上面打透的单孔就像从飞机上一下子看到好多个Mt... 阅读全帖 |
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f****a
发帖数: 4708 | 4 啥时候我的后院可以放下一个靶场啊！
500yd 的就够了，不是特别需要1000yd的，嗯！ |
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s******9
发帖数: 1451 | 5 咱首先推荐的还是霰弹不是？如果非要步枪家防，22LR 虽然不是最佳选择，还是可以
考虑的。实际上22LR 是个常被低估口径。尤其达到步枪初速的，300 yard 之外还能致
人死命。CCI velocitor, stinger, minimag, 都是威力够大又可靠的弹药选择。一个
退役警官告诉我，他见过许多死在22LR之下的尸体，而且弹头往往不penetrate,却在体
内翻滚，用他自己的话讲，“Nasty Wounds". |
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s******r
发帖数: 21961 | 6 没用，鸵鸟会说警察经过训练，所以罪犯打不中。
我们没有练过，所以只能贡献菊花了。 |
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c**********r
发帖数: 472 | 7 刚才打电话问了下milpitas的range，它们说5.56的不给打。那我买了都没地方练了，
这是为毛哇？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 她吃２０００卡，绝对值不少了，只是热量也就刚刚够一天的平衡量 |
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u******a
发帖数: 7843 | 10 我觉得够了。她也不是很强吧。
女人胖点无所谓吧，肥有肥的风情……
反正觉得不爽了就减肥呗，又不是不可逆的。 |
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n****o
发帖数: 14771 | 11 ，但是全天精力不觉得不够。
很同意~不过总的睡眠时间还是要尽量够，不然还是困（但是比不锻炼的时候强） |
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m********3
发帖数: 88 | 12
目前身高5‘1, 89lb, 体重不能再down了，虽然体重看着轻，但身上的肉都是泡泡
肉，梨形身材，大腿的肉都是松的。。。
现在每天吃2000卡左右（2000应该够吧？？）
请问skinny fat的人应该从哪一个步开始？？ Nutrition 1? 2 or 3??
我是新手，找了一些其他有氧操试了一下，没做几下就气喘了，push up做几下就累
了，我怕我做不来P90X啊。。但都已经在shipping 路上。。。。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 14 你已经够好看的了，还想怎样啊？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 15 鱼也可以，总是要吃够蛋白质和脂肪，营养要好
你看ABC女孩就普遍的胸比较大 |
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y******o
发帖数: 4098 | 16 还是别搞大跃进的好，如果lower back力量不够的话，abs一下练的太猛容易闪到腰。
。。。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 17 还是别搞大跃进的好，如果lower back力量不够的话，abs一下练的太猛容易闪到腰。
。。。 |
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s*********e
发帖数: 331 | 18 变粗的纤维为什么不能变细？那一般说的lose muscle怎么回事？
我家大叔还真没怎么练过，只有最近一个月刚开始练练，只要憋一憋就能看到6 块了。 |
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y*****f
发帖数: 1073 | 19 过两天就习惯了
你这是因为做仰卧起坐的时候你一直拼命伸脖子去够，其实对腹肌没啥帮助，下次做的
时候头尽量往后仰盯着天花板看就行了。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 不是
keep up the good work
鸡胸肉和牛肉 is OK |
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p*********l
发帖数: 26270 | 23 跑的量够了，饮食控制住了，腰围自然下去了
你要是喜欢做点腰腹力量训练，可以搜搜8 minute abs，ab ripper X之类的视频 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 24 各位练家子和打酱油的都happy 了吗？
根据本版基本不删帖和即使删帖标准由斑竹解释的原则，现在开始，删水！ |
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q*********6
发帖数: 272 | 25 版主快删帖吧 吵架帖一点意思都没有。至少讲点有技术含量的吧。
懂行的讲讲如何练出功夫啊。单讲一招一式，某某情况怎么破解都是纸上谈兵，都没用。
不练的人一个劲的吵架，一点意思都没有。
功夫不光是要能打倒敌人。如何能快速有效的练出功夫，达到高境界，这才是传统武术
的精髓。练拳的来讨论下吧。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 26 看我的mechete. 够锈吧。有年头了，经久耐用。
这把mechete是我从上个公司带回来的生产资料之一。上个公司曾经把我租给另一个公司
搞点检测，常常跑林子里踩点找管子，灌木丛太密，砍刀便派上了用场。很有一段时间
，腰
上别着砍刀，手里提着大锤看着图直往林子里钻。
这把刀尽管没有开刃，仍然差点伤到自己。所以提醒lcz同学，用刀的时候，注意脚下。
了， |
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b********r
发帖数: 7725 | 27 孩子多大？
学功夫要看他自己品性如何，能不能吃苦，能不能坚持，有没有天赋，为人够不够胆气
现在武术界绝大部分都是骗子，病秧子都打着晃子说自己是练拳的，鱼目混珠
最后问一句，让揍吗？
学。 |
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j*****g
发帖数: 324 | 28 long beach 是有点远, 不过人如果够多, 可以组织个活动, 把家里人都带上, 让他们
去海边碗儿, 咱们玩儿咱们的. :) |
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z*****i
发帖数: 941 | 29 谢谢，很同意。
有时候我想，打拳给我一种舒服的感觉，那也就够了，其他的不强求。
我不认为这玩意是能“坚持”下来的，有人能坚持半年，能坚持两年吗？能坚持五年吗
？至少我是“坚持”不下来的，还这么干，就是略有体会，喜欢罢了。 |
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发帖数: 1 | 30 现在火箭已经锁定西部第一的位置，那么接下来的这几场比赛应该怎么打呢，首先没
必要轮休的，球员都需要保持竞技状态，如果休个3场，直接就打季后赛很可能就短时
间难以适应，这对于1分就可能决定胜负的季后赛来说是致命的，个人认为，降低球员
出场时间就好了，每场打30-35分钟，替补增加一点时间就好了。
安德森最近休息够多的了，可还是崴了脚。有些伤不是疲劳引起的，是在对抗中产生
撞击受伤，和轮不轮休无关。在常规赛末端剩下的几场比赛里不适宜再轮休了，让健康
的轮转阵容保持竟技状态才是最重要的，只要增加上场人数，减少主要球员的打球时间
即可，否则歇大了到季后赛找不到状态就哭不出来了。还有勇士73胜那个赛季最终没能
夺冠和常规赛战绩没什么关系，看过那个系列赛的应该都知道，是季后赛的一些意外伤
病和某个球员被禁赛导致的被翻盘才丢掉冠军的。竞技比赛本身就应该力争胜利的，为
什么要想着放水？火箭现在想要总冠军必须保持主力的手感和健康问题，只有全员的火
箭才是那个7秒进攻最牛的球队！ |
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x*******1
发帖数: 28835 | 31 主卧在一楼可以放一把。 放床底下，基本上一个翻身，手就够到了。 基本上坏事都发
生在晚上，想跑到保险旁边，基本不可能。 要做到adt 一响，你就翻身下床，摸家伙
。 然后把手机拿手上。 |
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d********g
发帖数: 11948 | 32 二线是老大难 那个grant我看几本白练了 每次防守都是漏洞百出 不知是谁教的 从来
不回头 不然就是直接看qb忘了身后的wr |
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J********9
发帖数: 36508 | 36 对手说了 发球变化比以前多 接发球比以前好
如果一味的发一种 即使一跳回网 适应了也是不好打的
发正手短下旋比以前转了
录像暂时没有
不过我一般去练球都要比其他人早个20分钟 我就拿一盆球练发球 哈哈 |
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j******u
发帖数: 41683 | 37 也不一定。。。
想WMTT这种的，练了横打，就像拿个板子在那里横打。。。 |
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p*********g
发帖数: 5964 | 38 他那算直板么，
也不一定。。。
想WMTT这种的，练了横打，就像拿个板子在那里横打。。。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 42 不对，接发永远都会是问题
你就算看世界级的也有同样问题，也并不是每个球都会进入3板后相持，其实得不得分
接发的质量是关键，就算进入相持也有主动相持和被动相持，接发是不可能不针对练习
就能莫名其妙随时间增长而克服地
够？
200分。
些基 |
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l*b
发帖数: 5305 | 44 我练了四局反手，让你赢了两局，这也能成为战果？最后一局我不练球了，不就搞了个
10：0？ |
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B*G
发帖数: 3662 | 45 你又不敢算ladder, 我也练了四局反手加一局接发球强攻。 |
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g****y
发帖数: 1172 | 46 这个说的就是我最近经常发的那个正手奔球了。
我这个球一发，跟欧洲枪手决斗一样，不是你死就是我活，输赢一般在2个回合内立刻
决出。
大母蹄已经吃够了这个发球的亏了。。。 |
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s*********k
发帖数: 4144 | 47 还有，横拍站位离台稍远点，再远点（比你自己觉得够远了，再多点）。发力会更从容！ |
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L**L
发帖数: 1802 | 48 我觉得你打球击球点稍微有点早，有点够着打的意思，正反手都是。这样速度是快，但
是力量不够。
没有那种拉满弓，等目标进来，然后放箭的感觉。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 49 你穿的什么鞋子？ cramp是小腿抽痉么， 有找到原因么？
感觉你比赛跑这么多， 还有ultra, longrun应该练够了啊,
会不会是over-train了？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 这东西感觉可能可以帮助提高步频 :D
练肌肉或许也不错。。 |
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