l******e 发帖数: 956 | 1 两项加起来够买一把很像样子的手枪了。我在地下室玩的BB gun才$25, 6000发钢珠才$
10左右。 |
|
F******7 发帖数: 4765 | 2 政委给我示范一下。也没见他瞄准,随手就是一枪,命中靶心。
我暗下决心,以后在戏班打架,我一定要站在政委这边。
大叔看着,满意地点了点头,说政委,拂茵你就带着,我放心了。
接着政委说,咱们去换枪。
这回是Bretta。意大利的。因为枪管在外面,被亲切地成为“露背女郎”。是军用
标配。全钢的。政委把靶子挪到七码外。
越来越放松。我觉得打枪的好处是让人通过集中精力而从其它的烦恼里脱身而出。
这个还没练够,政委又帮我换了把德国的HK P30。是double action的。
原先以为对着准星就行了。现在才知道不是那么回事儿。实际上准星只能做参考,
要根据已经打出的位置调整的。
我想像着仇人的头在靶心,一枪过去。然后就不那么恨了。打完了枪,却想不起这
个仇人是谁。才意识到我根本没有仇人。
剩下的几十发子弹,就这样在仇恨里射出。其实人生常常是这样,以为哪个是仇家
,到头来根本就是假想敌。
打得最好的一次,有好几个都打到圈了。大叔和政委让我把打到外面那个用手盖上
,然后大叔用iPhone给我拍了照,说明学生和老师都很好。我呲牙咧嘴举着靶子。
靶子翻过来,上面打透的单孔就像从飞机上一下子看到好多个Mt... 阅读全帖 |
|
F******7 发帖数: 4765 | 3 政委给我示范一下。也没见他瞄准,随手就是一枪,命中靶心。
我暗下决心,以后在戏班打架,我一定要站在政委这边。
大叔看着,满意地点了点头,说政委,拂茵你就带着,我放心了。
接着政委说,咱们去换枪。
这回是Bretta。意大利的。因为枪管在外面,被亲切地成为“露背女郎”。是军用
标配。全钢的。政委把靶子挪到七码外。
越来越放松。我觉得打枪的好处是让人通过集中精力而从其它的烦恼里脱身而出。
这个还没练够,政委又帮我换了把德国的HK P30。是double action的。
原先以为对着准星就行了。现在才知道不是那么回事儿。实际上准星只能做参考,
要根据已经打出的位置调整的。
我想像着仇人的头在靶心,一枪过去。然后就不那么恨了。打完了枪,却想不起这
个仇人是谁。才意识到我根本没有仇人。
剩下的几十发子弹,就这样在仇恨里射出。其实人生常常是这样,以为哪个是仇家
,到头来根本就是假想敌。
打得最好的一次,有好几个都打到圈了。大叔和政委让我把打到外面那个用手盖上
,然后大叔用iPhone给我拍了照,说明学生和老师都很好。我呲牙咧嘴举着靶子。
靶子翻过来,上面打透的单孔就像从飞机上一下子看到好多个Mt... 阅读全帖 |
|
f****a 发帖数: 4708 | 4 啥时候我的后院可以放下一个靶场啊!
500yd 的就够了,不是特别需要1000yd的,嗯! |
|
s******9 发帖数: 1451 | 5 咱首先推荐的还是霰弹不是?如果非要步枪家防,22LR 虽然不是最佳选择,还是可以
考虑的。实际上22LR 是个常被低估口径。尤其达到步枪初速的,300 yard 之外还能致
人死命。CCI velocitor, stinger, minimag, 都是威力够大又可靠的弹药选择。一个
退役警官告诉我,他见过许多死在22LR之下的尸体,而且弹头往往不penetrate,却在体
内翻滚,用他自己的话讲,“Nasty Wounds". |
|
s******r 发帖数: 21961 | 6 没用,鸵鸟会说警察经过训练,所以罪犯打不中。
我们没有练过,所以只能贡献菊花了。 |
|
c**********r 发帖数: 472 | 7 刚才打电话问了下milpitas的range,它们说5.56的不给打。那我买了都没地方练了,
这是为毛哇? |
|
|
p*********l 发帖数: 26270 | 9 她吃2000卡,绝对值不少了,只是热量也就刚刚够一天的平衡量 |
|
u******a 发帖数: 7843 | 10 我觉得够了。她也不是很强吧。
女人胖点无所谓吧,肥有肥的风情……
反正觉得不爽了就减肥呗,又不是不可逆的。 |
|
n****o 发帖数: 14771 | 11 ,但是全天精力不觉得不够。
很同意~不过总的睡眠时间还是要尽量够,不然还是困(但是比不锻炼的时候强) |
|
m********3 发帖数: 88 | 12
目前身高5‘1, 89lb, 体重不能再down了,虽然体重看着轻,但身上的肉都是泡泡
肉,梨形身材,大腿的肉都是松的。。。
现在每天吃2000卡左右(2000应该够吧??)
请问skinny fat的人应该从哪一个步开始?? Nutrition 1? 2 or 3??
我是新手,找了一些其他有氧操试了一下,没做几下就气喘了,push up做几下就累
了,我怕我做不来P90X啊。。但都已经在shipping 路上。。。。 |
|
|
a********k 发帖数: 11445 | 14 你已经够好看的了,还想怎样啊?
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
|
p*********l 发帖数: 26270 | 15 鱼也可以,总是要吃够蛋白质和脂肪,营养要好
你看ABC女孩就普遍的胸比较大 |
|
y******o 发帖数: 4098 | 16 还是别搞大跃进的好,如果lower back力量不够的话,abs一下练的太猛容易闪到腰。
。。。 |
|
y******o 发帖数: 4098 | 17 还是别搞大跃进的好,如果lower back力量不够的话,abs一下练的太猛容易闪到腰。
。。。 |
|
s*********e 发帖数: 331 | 18 变粗的纤维为什么不能变细?那一般说的lose muscle怎么回事?
我家大叔还真没怎么练过,只有最近一个月刚开始练练,只要憋一憋就能看到6 块了。 |
|
y*****f 发帖数: 1073 | 19 过两天就习惯了
你这是因为做仰卧起坐的时候你一直拼命伸脖子去够,其实对腹肌没啥帮助,下次做的
时候头尽量往后仰盯着天花板看就行了。 |
|
|
p*********l 发帖数: 26270 | 21 不是
keep up the good work
鸡胸肉和牛肉 is OK |
|
|
p*********l 发帖数: 26270 | 23 跑的量够了,饮食控制住了,腰围自然下去了
你要是喜欢做点腰腹力量训练,可以搜搜8 minute abs,ab ripper X之类的视频 |
|
a*******l 发帖数: 2353 | 24 各位练家子和打酱油的都happy 了吗?
根据本版基本不删帖和即使删帖标准由斑竹解释的原则,现在开始,删水! |
|
q*********6 发帖数: 272 | 25 版主快删帖吧 吵架帖一点意思都没有。至少讲点有技术含量的吧。
懂行的讲讲如何练出功夫啊。单讲一招一式,某某情况怎么破解都是纸上谈兵,都没用。
不练的人一个劲的吵架,一点意思都没有。
功夫不光是要能打倒敌人。如何能快速有效的练出功夫,达到高境界,这才是传统武术
的精髓。练拳的来讨论下吧。 |
|
a*******l 发帖数: 2353 | 26 看我的mechete. 够锈吧。有年头了,经久耐用。
这把mechete是我从上个公司带回来的生产资料之一。上个公司曾经把我租给另一个公司
搞点检测,常常跑林子里踩点找管子,灌木丛太密,砍刀便派上了用场。很有一段时间
,腰
上别着砍刀,手里提着大锤看着图直往林子里钻。
这把刀尽管没有开刃,仍然差点伤到自己。所以提醒lcz同学,用刀的时候,注意脚下。
了, |
|
b********r 发帖数: 7725 | 27 孩子多大?
学功夫要看他自己品性如何,能不能吃苦,能不能坚持,有没有天赋,为人够不够胆气
现在武术界绝大部分都是骗子,病秧子都打着晃子说自己是练拳的,鱼目混珠
最后问一句,让揍吗?
学。 |
|
j*****g 发帖数: 324 | 28 long beach 是有点远, 不过人如果够多, 可以组织个活动, 把家里人都带上, 让他们
去海边碗儿, 咱们玩儿咱们的. :) |
|
z*****i 发帖数: 941 | 29 谢谢,很同意。
有时候我想,打拳给我一种舒服的感觉,那也就够了,其他的不强求。
我不认为这玩意是能“坚持”下来的,有人能坚持半年,能坚持两年吗?能坚持五年吗
?至少我是“坚持”不下来的,还这么干,就是略有体会,喜欢罢了。 |
|
发帖数: 1 | 30 现在火箭已经锁定西部第一的位置,那么接下来的这几场比赛应该怎么打呢,首先没
必要轮休的,球员都需要保持竞技状态,如果休个3场,直接就打季后赛很可能就短时
间难以适应,这对于1分就可能决定胜负的季后赛来说是致命的,个人认为,降低球员
出场时间就好了,每场打30-35分钟,替补增加一点时间就好了。
安德森最近休息够多的了,可还是崴了脚。有些伤不是疲劳引起的,是在对抗中产生
撞击受伤,和轮不轮休无关。在常规赛末端剩下的几场比赛里不适宜再轮休了,让健康
的轮转阵容保持竟技状态才是最重要的,只要增加上场人数,减少主要球员的打球时间
即可,否则歇大了到季后赛找不到状态就哭不出来了。还有勇士73胜那个赛季最终没能
夺冠和常规赛战绩没什么关系,看过那个系列赛的应该都知道,是季后赛的一些意外伤
病和某个球员被禁赛导致的被翻盘才丢掉冠军的。竞技比赛本身就应该力争胜利的,为
什么要想着放水?火箭现在想要总冠军必须保持主力的手感和健康问题,只有全员的火
箭才是那个7秒进攻最牛的球队! |
|
x*******1 发帖数: 28835 | 31 主卧在一楼可以放一把。 放床底下,基本上一个翻身,手就够到了。 基本上坏事都发
生在晚上,想跑到保险旁边,基本不可能。 要做到adt 一响,你就翻身下床,摸家伙
。 然后把手机拿手上。 |
|
d********g 发帖数: 11948 | 32 二线是老大难 那个grant我看几本白练了 每次防守都是漏洞百出 不知是谁教的 从来
不回头 不然就是直接看qb忘了身后的wr |
|
|
|
|
J********9 发帖数: 36508 | 36 对手说了 发球变化比以前多 接发球比以前好
如果一味的发一种 即使一跳回网 适应了也是不好打的
发正手短下旋比以前转了
录像暂时没有
不过我一般去练球都要比其他人早个20分钟 我就拿一盆球练发球 哈哈 |
|
j******u 发帖数: 41683 | 37 也不一定。。。
想WMTT这种的,练了横打,就像拿个板子在那里横打。。。 |
|
p*********g 发帖数: 5964 | 38 他那算直板么,
也不一定。。。
想WMTT这种的,练了横打,就像拿个板子在那里横打。。。 |
|
|
|
|
j*******d 发帖数: 8834 | 42 不对,接发永远都会是问题
你就算看世界级的也有同样问题,也并不是每个球都会进入3板后相持,其实得不得分
接发的质量是关键,就算进入相持也有主动相持和被动相持,接发是不可能不针对练习
就能莫名其妙随时间增长而克服地
够?
200分。
些基 |
|
|
l*b 发帖数: 5305 | 44 我练了四局反手,让你赢了两局,这也能成为战果?最后一局我不练球了,不就搞了个
10:0? |
|
B*G 发帖数: 3662 | 45 你又不敢算ladder, 我也练了四局反手加一局接发球强攻。 |
|
g****y 发帖数: 1172 | 46 这个说的就是我最近经常发的那个正手奔球了。
我这个球一发,跟欧洲枪手决斗一样,不是你死就是我活,输赢一般在2个回合内立刻
决出。
大母蹄已经吃够了这个发球的亏了。。。 |
|
s*********k 发帖数: 4144 | 47 还有,横拍站位离台稍远点,再远点(比你自己觉得够远了,再多点)。发力会更从容! |
|
L**L 发帖数: 1802 | 48 我觉得你打球击球点稍微有点早,有点够着打的意思,正反手都是。这样速度是快,但
是力量不够。
没有那种拉满弓,等目标进来,然后放箭的感觉。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
|
R*****s 发帖数: 41236 | 49 你穿的什么鞋子? cramp是小腿抽痉么, 有找到原因么?
感觉你比赛跑这么多, 还有ultra, longrun应该练够了啊,
会不会是over-train了? |
|
R*****s 发帖数: 41236 | 50 这东西感觉可能可以帮助提高步频 :D
练肌肉或许也不错。。 |
|