M**********e
发帖数: 4237 | 1 记得来回换内外侧运球。
带球奔五米，
换向再奔5米急停到速度为零，
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。。。。。
一天练上一小时 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 3 《阿里布达年代祭》45
妖刀群 落拓小子贡献
作者罗森
目录
第1 话风火相济。轰天雷击
第2 话该还需还。魔鬼冲动
第3 话前债旧孽。对面清算
第4 话一剑西来。紫气东升
第5 话当挽难挽。一剑抵天
第6 话孤问今朝。不问归途
第7 话没心没肺。人生王道
第8 话物质艰困。以量补质
第一话风火相济。轰天雷击
我的军旅生涯说长却又不是很长，因为在我身为一名军人的大多数时间里，
都只能算是一名兵痞，混吃混喝、混嫖混色的时间多，真正上战场的时间少之又
少。
虽说在我那极短的上阵时间里，缔造出极辉煌的武勋，短短几个月，先破伊
斯塔，后败索蓝西亚，威风八面，比很多人打了一辈子的仗还要辉煌，更被国人
视为名将，但其实……我的军事才能没有那么高，每次出征获胜都带很大的运气
成分，而若仔细审视我作战的过程，就会发现我很倒霉，几乎是每次才出发就碰
壁。
对上伊斯塔的那次，巡逻队伍莫名其妙撞上伊斯塔的大部队，要不是我够机
警，临阵应变，早就全军覆没了，还说什么大胜；后来攻略马丁列斯要塞，又碰... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 4 释永信近照
每天都有大量游客涌来，探访他们心目中的少林
这样一个身处漩涡、争议和风波当中的名寺方丈，他“心中的少林”究竟是什么样子？他所做的一切究竟有着怎样的思想支撑？
少林文化首次走入联合国总部。美国时间10月9日，少林寺方丈释永信携少林文化代表团成员来到联合国总部，展示少林功夫，宣扬少林文化。此行，释永信率领36名武僧是来参加在洛杉矶举行的首届北美少林寺文化节。
社会舆论对僧人有着一些固有的看法，比如出家人好像就应该在深山老林里，守着青灯古佛一辈子和佛经打交道，但释永信显然不是。他不但入世，而且十分积极。
8月中旬，记者去见释永信时，少林寺正在举办2013年少林问禅之“机锋辨禅”活动。释永信给获奖选手颁了奖。随后，8月21日，他赴台参加2013年国际供佛斋僧祈福法会，并和国民党荣誉主席连战先生进行了会面；之后又受俄罗斯总统普京之邀，参加9月1日开始的2013年国际军乐节。
回国后不久，他又相继在少林寺与台湾著名漫画家蔡志忠、美国联邦初审法院法官刘成威会面。期间又出席了第二届“天地之中（嵩山）—华夏文明与世界文明论坛”。
这仅仅是他8月中旬到9月初不到一个月的日程，这还不包括没有报道... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 释永信近照
每天都有大量游客涌来，探访他们心目中的少林
这样一个身处漩涡、争议和风波当中的名寺方丈，他“心中的少林”究竟是什么样子？他所做的一切究竟有着怎样的思想支撑？
少林文化首次走入联合国总部。美国时间10月9日，少林寺方丈释永信携少林文化代表团成员来到联合国总部，展示少林功夫，宣扬少林文化。此行，释永信率领36名武僧是来参加在洛杉矶举行的首届北美少林寺文化节。
社会舆论对僧人有着一些固有的看法，比如出家人好像就应该在深山老林里，守着青灯古佛一辈子和佛经打交道，但释永信显然不是。他不但入世，而且十分积极。
8月中旬，记者去见释永信时，少林寺正在举办2013年少林问禅之“机锋辨禅”活动。释永信给获奖选手颁了奖。随后，8月21日，他赴台参加2013年国际供佛斋僧祈福法会，并和国民党荣誉主席连战先生进行了会面；之后又受俄罗斯总统普京之邀，参加9月1日开始的2013年国际军乐节。
回国后不久，他又相继在少林寺与台湾著名漫画家蔡志忠、美国联邦初审法院法官刘成威会面。期间又出席了第二届“天地之中（嵩山）——华夏文明与世界文明论坛”。
这仅仅是他8月中旬到9月初不到一个月的日程，这还不包括没有报... 阅读全帖 |
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n**n
发帖数: 1489 | 6 这样一个身处漩涡、争议和风波当中的名寺方丈，他“心中的少林”究竟是什么样子？
他所做的一切究竟有着怎样的思想支撑？
少林文化首次走入联合国总部。美国时间10月9日，少林寺方丈释永信携少林文化
代表团成员来到联合国总部，展示少林功夫，宣扬少林文化。此行，释永信率领36名武
僧是来参加在洛杉矶举行的首届北美少林寺文化节。
社会舆论对僧人有着一些固有的看法，比如出家人好像就应该在深山老林里，守着
青灯古佛一辈子和佛经打交道，但释永信显然不是。他不但入世，而且十分积极。
8月中旬，记者去见释永信时，少林寺正在举办2013年少林问禅之“机锋辨禅”活
动。释永信给获奖选手颁了奖。随后，8月21日，他赴台参加2013年国际供佛斋僧祈福
法会，并和国民党荣誉主席连战先生进行了会面；之后又受俄罗斯总统普京之邀，参加
9月1日开始的2013年国际军乐节。
回国后不久，他又相继在少林寺与台湾著名漫画家蔡志忠、美国联邦初审法院法官
刘成威会面。期间又出席了第二届“天地之中(嵩山)——华夏文明与世界文明论坛”。
这仅仅是他8月中旬到9月初不到一个月的日程，这还不包括没有报道的诸多会见和
活动。可以说，忙得不亦乐... 阅读全帖 |
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I******d
发帖数: 48 | 7 考拉小巫，伊甸园论坛字幕组组长，大家经常看的美剧或欧美电影都是她带领的团队第
一时间听译出来的，江湖上有人称之为"大陆听力第一人"。
她的新浪博客：http://blog.sina.com.cn/loveandpeacejoy
今天写点儿正事。说说该如何修炼咱们的耳朵。此文只针对能力的提高，不针对应试！
往往能力提高了，应试就不会有问题！
先说一个基础问题：有一个真理是不变的，那就是，语言，是一种能力。听、说、读、
写，四种能力任何一个，没有连续的三个月以上的辛苦付出，是不会有显著提高的。不
管怎样的方法，怎样的秘诀，如果你不坚持，是不可能有任何提高的，所以这个得先明
确了。
其次再来说技术性问题：该如何练听力。不同人适合不同的办法，没有一套方案是可以
做到放诸四海皆准的。所以我只能分享我自己的练习耳朵的过程，然后提些建议。
1. "到底应该怎么练听力啊？"
我正式开始重视起听力，是从大一开始的。郑老师给我们推荐Step by Step四册书听，
于是我就和张希开始每天听这套书。一共四册，我每个学期听一册，用两年听完了这四
册书，上面的题都认真做了。最一开始一定是什么都听不懂的，因... 阅读全帖 |
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d******r
发帖数: 5008 | 8 【 以下文字转载自 PathToTruth 俱乐部 】
发信人: freeman08 (平常心), 信区: PathToTruth
标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练 (zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 17 11:43:34 2012, 美东)
发信人: WaiChi (WaiChi), 信区: Wisdom
标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练
发信站: The unknown SPACE (Fri Oct 8 22:04:26 1999)
三界-修行-及修行法门之修与练
修行-很多人都用和种各样的方法令自己觉得自己在修行, 到底如何才是佛法
所言之解脱修行? 个人认为所有的方法都可称为修行, 但是修行有修"世间法
", 和"出世间法"之别.
世间-乃指三界, 即欲界, 色界, 及无色界也, "欲界"-乃指其中之众生必须
依赖肉身才能觉知自我之存在, 故该等众生须极力维持肉身之存在, 由於肉
身须依赖外来物质维持, 故其对於自身及外物欲念极强, 实缘於怕自我之灭
亡也. "色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道时己能时刻实证无须肉身自我
亦能存... 阅读全帖 |
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d******r
发帖数: 5008 | 9 【 以下文字转载自 PathToTruth 俱乐部 】
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标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练 (zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 17 11:43:34 2012, 美东)
发信人: WaiChi (WaiChi), 信区: Wisdom
标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练
发信站: The unknown SPACE (Fri Oct 8 22:04:26 1999)
三界-修行-及修行法门之修与练
修行-很多人都用和种各样的方法令自己觉得自己在修行, 到底如何才是佛法
所言之解脱修行? 个人认为所有的方法都可称为修行, 但是修行有修"世间法
", 和"出世间法"之别.
世间-乃指三界, 即欲界, 色界, 及无色界也, "欲界"-乃指其中之众生必须
依赖肉身才能觉知自我之存在, 故该等众生须极力维持肉身之存在, 由於肉
身须依赖外来物质维持, 故其对於自身及外物欲念极强, 实缘於怕自我之灭
亡也. "色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道时己能时刻实证无须肉身自我
亦能存... 阅读全帖 |
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f*******8
发帖数: 3612 | 10 一篇很好的旧文。
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发信人: WaiChi (WaiChi), 信区: Wisdom
标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练
发信站: The unknown SPACE (Fri Oct 8 22:04:26 1999)
三界-修行-及修行法门之修与练
修行-很多人都用和种各样的方法令自己觉得自己在修行, 到底如何才是佛法
所言之解脱修行? 个人认为所有的方法都可称为修行, 但是修行有修"世间法
", 和"出世间法"之别.
世间-乃指三界, 即欲界, 色界, 及无色界也, "欲界"-乃指其中之众生必须
依赖肉身才能觉知自我之存在, 故该等众生须极力维持肉身之存在, 由於肉
身须依赖外来物质维持, 故其对於自身及外物欲念极强, 实缘於怕自我之灭
亡也. "色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道时己能时刻实证无须肉身自我
亦能存在, 故能往生色界获得琉璃之身体(光体), 但色界众生却不能舍其琉
璃色 身而能觉知自我之存在也. "无色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道
时己实证能舍其肉身及其琉璃体亦能自我存在, 其人亦能物质互变及能化现
肉身, ... 阅读全帖 |
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f*******8
发帖数: 3612 | 11 发信人: WaiChi (WaiChi), 信区: Wisdom
标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练
发信站: The unknown SPACE (Fri Oct 8 22:04:26 1999)
三界-修行-及修行法门之修与练
修行-很多人都用和种各样的方法令自己觉得自己在修行, 到底如何才是佛法
所言之解脱修行? 个人认为所有的方法都可称为修行, 但是修行有修"世间法
", 和"出世间法"之别.
世间-乃指三界, 即欲界, 色界, 及无色界也, "欲界"-乃指其中之众生必须
依赖肉身才能觉知自我之存在, 故该等众生须极力维持肉身之存在, 由於肉
身须依赖外来物质维持, 故其对於自身及外物欲念极强, 实缘於怕自我之灭
亡也. "色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道时己能时刻实证无须肉身自我
亦能存在, 故能往生色界获得琉璃之身体(光体), 但色界众生却不能舍其琉
璃色 身而能觉知自我之存在也. "无色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道
时己实证能舍其肉身及其琉璃体亦能自我存在, 其人亦能物质互变及能化现
肉身, 但无色界众生却未能断灭人我之念, 故亦不能出离三界, 世... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 21566 | 12 zt
1
半夜尿急起夜，寺里黑得像羊屎，两眼抓瞎，我听见院子里有人呼喝，手贱上了房檐，
眯眼瞧去，模糊一个身影，看得出是我师兄，此人正在院里打拳，这时候是半夜三点，
一个秃头，不睡觉，不尿尿，安安静静地打拳，画面很美。
武林里的和尚都喜欢夜里打拳，因为白天念经，六根不染，但眼前这么多女施主，来来
回回，露着双腿乳沟，肚脐脖颈，我们是很痛心的，凡尘呐，三界火宅呐，啧啧啧，深
有体会，所以心里总是念叨着这些双腿乳沟，肚脐脖颈，就想为她们遮一遮，挡一挡，
到了晚上，夜不能寐，我们是多么想钻进女施主的宅邸，普渡她们，告诉她们，下次不
能这么穿，于是睡不着，浑身说不出的难受，劲儿大，怎么办，出来打拳。
所以我师兄大半夜打拳，我很理解，也没兴趣多看，正要翻身走，忽的头顶上云层倏尔
散开，垂下一片月光，师兄身影清晰起来，我眼中这秃驴上蹿下跳罢了，重点是体态婀
娜，不知道练得什么邪功，阴柔得紧，扭腰提臀，不多时，咬住僧袍一角，舔了舔嘴唇。
我当时就有一些局促，师兄在我眼里一直是个特别刚正不阿的男子，肌肉健美，佛学高
深，按我的理解，师兄练金刚掌，太祖拳，罗汉腿，都是说得通的，但师兄现在这身形
，不好说... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 13 在20世纪60年代初，全军热火朝天的大练兵年代，部队练兵场上，天天“杀声震天”，
龙腾虎跃。天黑了，还有人摸黑练射击，瞄香火头，瞄院外城市的灯光，星期天也不例
外。那时强调牢牢抓住不放的，有两个“雷打不动”：一个是“天天读”，读毛主席著
作；一个是“天天练”，主要是练射击、投弹、刺杀、爆破和土工作业这五大技术。
在当时背景下，作战指导思想以发挥我军优势，强调近战夜战为主，所以步兵这最基本
的五大技能，既是步兵士兵的主要训练科目，又是战术训练的重要基础。不分干部战士
都要掌握，不光能掌握而且还要“过硬”。要“过硬”，就得天天练，只有天天练，才
可熟能生巧，巧能生华。要求做到冬练三九，夏练三伏，冬天一身汗，雨天一身泥。就
这样练着练着，兵自己的感觉就不一样了。
这里要特别提及的是闻名全军的沈阳军区16军红三连班长、刺杀标兵王道明，他不仅五
大技术样样精通，还练就一身的“刺杀”绝活。他个头不高，很壮实，刺杀如猛虎。在
他上场刺杀的时候，那枪就像长在他身上一样运用自如，心智所到，枪就到，这种境界
绝非一般人所能及。刺杀技术，是我军的传统优势。林彪曾经说过，不敢刺刀见红的部
队，不是勇敢的部队。... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 14 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 薄熙来视察学校 女老师打扮的像空姐(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 11 21:37:48 2011, 美东)
酷热了一个多月的山城，终于迎来了一场喜雨。8日上午，在第27个教师节来临之际，市委书记薄熙来与市领导马正其、徐鸣、吴刚，先后到九龙坡区天宝实验学校和杨家坪小学，看望慰问师生，向老师们祝贺节日。
从小练画画，掌握一门技能，长大就能派上用场，生活也更有情趣
上午10点半，薄熙来一行来到天宝实验学校。校园树林下静谧的一角，孩子们正神情专注地在白T恤上作画。薄熙来站在孩子们身后，端详他们的作品。窦雪丹小朋友正在埋头作画。“小朋友，画的是什么呀？”薄熙来问。小雪丹回过头来见是薄爷爷，一边问好一边说：“重庆夏天很热，我画个风车降降温。我还在不少地方画上绿色，咱是‘森林重庆嘛’！”薄熙来说：“看看小朋友多有创意！‘森林重庆’还要加上风车，咱重庆肯定凉快不少。”大家都笑了起来。
覃晓龙同学拿出一件画好的T恤衫，送给薄爷爷做礼物。薄熙来仔... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 1712 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
pigsun (屁哥~~大圣教候补二师兄) 于 (Sat Jan 21 23:27:59 2012, 美东) 提到:
今天Houston Young Artist 25周年音乐会，12个节目老中孩子至少占了7个，如果算上
棒子日本什么的，亚洲小孩占了10个
http://www.hyac.org/pdf/flyer-Chamber%20Music%20Concert.pdf
嚣张啊，估计市场上过半数的钢琴都是卖给老中的吧
☆─────────────────────────────────────☆
HifoCH (爱菊轩) 于 (Sun Jan 22 01:31:05 2012, 美东) 提到:
遇到数学竞赛就更明显了.......
☆─────────────────────────────────────☆
pigsun (屁哥~~大圣教候补二师兄) 于 (Sun Jan 22 01:43:25 2012, 美东) 提到:
数学，还有spelling bee,阿三就多了吧... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 想学《中国好声音》，KTV里练“烟嗓”？
专家分析“烟嗓”其实有很高技巧难以模仿，要想练成“好声音”不妨学学狗叫
《中国好声音》进入收官阶段，而微博上对于好声音学员们的点评从来没有停止过，有网友说，《中国好声音》就是烟嗓的“大聚会”。也有媒体报道说，导师庾澄庆就曾经放话，要找的就是“烟嗓”的女生。而“烟嗓”吴莫愁因为另类的嗓音和特立独行的表现，让议论声不绝于耳。记者就此采访了著名嗓音专家。马上长假，KTV又会多一群“勤学苦练”的麦霸，专家也予以了提醒，KTV里练不出“中国好声音”，唱两三首歌就要适可而止，预防声带充血。
啥是“烟嗓”？
“好声音”中的“烟嗓”：
这是一种很高的声乐技巧，发声时是声带部分振动，然后通过共鸣腔来放大，使得本来较为完美的中声区具有金属的质感。
医学上的“烟嗓”：
长期的吸烟饮酒，嗓音会变哑变厚，这种医学意义上的“烟嗓”，会对声带造成极大的破坏，这时慢性咽炎也会主动找上门。
1 “烟嗓”就是沙哑？周迅算不算“烟嗓”？
专家：这是一种很高的声乐技巧，和抽烟无关
因为《中国好声音》的热播，一个另类的名词“烟嗓”重新进入众人视线。“我是猫嗓，我好想变成烟嗓！”网上还有... 阅读全帖 |
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T****r
发帖数: 22092 | 17 跟我来练舞功我来去无影踪
跟我来练舞功我就是一阵风
奈就是安奈
像剖西瓜这呢简单的问题
奈就是安奈
像放风筝亲像鸟只自由飞
噢青春短短
无免歹谢脚步有进搁有退
噢裙穿短短
麦想暇最随着音乐玲珑旋
everybody 哥哥牵妹妹
everybody 阿桑牵阿伯
everybody 练到一百岁
everybody 心情好甲像十八
跟我来练舞功我来去无影踪
跟我来练舞功我不是女神龙
http://v.youku.com/v_show/id_XMTE2NzEzNDA4.html |
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S********A
发帖数: 1427 | 18 各位兄弟大家好。
因为没什么新鲜话题，最近上网不多。这几天枪击案发生，上来看看，果然一帮人情绪
激动，大闹枪版。我对枪击案没什么兴趣，发生多了，见怪不怪了。三亿多人，两亿多
枪，发生枪击案，有什么奇怪？何必中国人之间争来争去拥枪还是禁枪？没意思，看上
去像窝里斗。
我试着从科学的角度来解读我自己为什么玩枪，练拳击。
“强者不练武，练武是懦夫”。几个月前听到这么一句话，仔细想想也有道理。很多人
，包括冠军和拳王，都是小时候因为不想受欺负，才开始练习格斗。我练习拳击和射击
，也是因为安全的需要，最少是心理上安全的需要。
根据马斯洛的需求层次理论，人的需求分为五种。（见图）不想看英文，我就来给大家
翻译一下。
最基础是人的生理需求，这个满足了，第二个就是安全需求。第三个是爱和归属需求，
第四个是自尊需求，第五级是自我实现需求。从这个理论可以看出，安全，是人的基本
需求。这就解释了为什么买枪，练枪。也解释了大家为什么练武，练拳击。因为有不安
全感的存在。
我来分析一下自己，我买枪，是因为湾区不少华人被异族杀害，我在这里没有安全感，
一定要有武力来自保。我练拳击，是因为在中国，很多人脾气火爆，动... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 19 里约奥运会激战正酣，前中国知名体育记者兼评论员、作家李承鹏的一篇博文「有一个
文工团」，在新浪博客上发表。作者以惯常的辛辣笔触，对中共体制下的体育事业做出
深刻剖析，引领读者真正了解举国体制下的中共体育，存在的种种问题。
作者把中国奥运代表团戏称为「文工团」。文章说，「平时你是看不到它来服务的，它
得好几年才上台一次，它每次演出要从纳税人包里收取几百亿演出费。每回表演成功，
那些平时你永远见不到的首长都会跑去慰问，再用你的钱去嘉奖这些演员。而后，特别
成功的演员会成为官员，把上面的情景再来一遍。」
本文发表后，引起许多网民的回应和评论。但是一度在内地网站被屏蔽。为飨读者，特
转载于下。
有个文工团，平时你是看不到它来服务的，它得好几年才上台一次，它每次演出要从纳
税人包里收取几百亿演出费。每回表演成功，那些平时你永远见不到的首长都会跑去慰
问，再用你的钱去嘉奖这些演员。而后，特别成功的演员会成为官员，把上面的情景再
来一遍。
如果你知道存在这样一个神秘的文工团，肯定很不开心。可是我要告诉你，这个文工团
叫「奥运代表团」……奥运代表团就是一个文工团。平时看不到身影，每个演出周期要
四年，... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 20 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Mayingba (吳鐘學), 信区: Military
标 题: 李承鹏辣评奥运：「有一个文工团」
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 9 23:44:51 2016, 美东)
里约奥运会激战正酣，前中国知名体育记者兼评论员、作家李承鹏的一篇博文「有一个
文工团」，在新浪博客上发表。作者以惯常的辛辣笔触，对中共体制下的体育事业做出
深刻剖析，引领读者真正了解举国体制下的中共体育，存在的种种问题。
作者把中国奥运代表团戏称为「文工团」。文章说，「平时你是看不到它来服务的，它
得好几年才上台一次，它每次演出要从纳税人包里收取几百亿演出费。每回表演成功，
那些平时你永远见不到的首长都会跑去慰问，再用你的钱去嘉奖这些演员。而后，特别
成功的演员会成为官员，把上面的情景再来一遍。」
本文发表后，引起许多网民的回应和评论。但是一度在内地网站被屏蔽。为飨读者，特
转载于下。
有个文工团，平时你是看不到它来服务的，它得好几年才上台一次，它每次演出要从纳
税人包里收取几百亿演出费。每回表演成功，那些平时你永远见不到的首长都会跑... 阅读全帖 |
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a*******g
发帖数: 867 | 21 转贴自：北京龙泉寺出家博客
目前，我可以观察到的僧团内比较练心的有两个地方，一个是值班室，一个是某执事法
师的工作。
出坡劳动看起来比较辛苦，但感觉练的更多的是肌肉，肉体上的耐力，人跟物之间在时
间和体力上的较劲。在值班室是直接面对人、声尘，直接观察自己和各种人的内心变化
，观察内心的起伏。
是起烦恼最多的地方。
值班意味着要放弃自己的学修，替别人看门，就要调整好自己的内心，当然值班的时候
可以看书、背书，平时来不及看的都可以利用这个时间，但，从来也没有一个完整的时
间让自己把某段书看完，电话就来了，或者有人找来了……
人情冷暖，各种心相，一幕幕地，见了很多。
以前，有居士打进电话，可能是电话故障，断了，再接起来的时候，居士急眼了，厉声
道，凭什么撂我的电话！
赶紧解释，是电话故障，居士这才罢休。但，我的内心却不安静了，心想，学了这么多
年了，怎么还这么个坏脾气，还这么随便猜忌别人。气愤片刻，才平静下来。
刚看了一会书，正在兴头上，电话来了，找人，僧团里的出家人，要么在上殿、要么在
过堂、要么在用功，也不是随便就找的，而且，找人要去教室、寮房、承担处去找，告
诉对方，能不能您先把电话撂... 阅读全帖 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 22 上午10:15（13 小时前）李承鹏：像屁一样出生，像屁一样死去从 乐淘吧-淘快乐 作
者：乐淘吧
来源：李承鹏的人人网主页
一场死姿如高难度体操动作的车祸，果然普通交通肇事了。跟人如草般飞出去，警方宣
布只有70码一样。在这里，我们最艰难的战斗是说服自己修改小学时的常识课，得相信
开水是可以喝死人的，洗澡是可以淹死人的，再过一会儿，牛顿在我们这儿就不好使了
，不是苹果砸在脑袋上，其实是脑袋撞上了苹果。
不过是为一个死得古怪的农村老头说句公道话，不过要遵守一下基本物理原则，有个叫
窦含章的新华社评论员就说我、于建嵘、赵丽华等是在煽动和造谣。别老煽动煽动的，
这个词一点都不煽动，大家都双腿直立类人猿动物变来的，谁也别学鸟人要在空气里扇
动扇动的。你也太抬举我了，时代进步到这个份上，不管有没有互联网，群众都没那么
好煽动了，他们比你我都有头脑。还有些特别淡定的教授别说我是意见领袖，我其实是
提意见给领袖，皇恩之下，太多妖魅横行。就是些常识，跪求上面知情。
好吧，我同意你们，那不过是一场普通交通肇事：那天钱云会恰恰接到一个神秘电话出
门了，恰恰费良玉为绕开右侧的垃圾逆行到左边来，恰恰他看得到... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 酷热了一个多月的山城，终于迎来了一场喜雨。8日上午，在第27个教师节来临之际，市委书记薄熙来与市领导马正其、徐鸣、吴刚，先后到九龙坡区天宝实验学校和杨家坪小学，看望慰问师生，向老师们祝贺节日。
从小练画画，掌握一门技能，长大就能派上用场，生活也更有情趣
上午10点半，薄熙来一行来到天宝实验学校。校园树林下静谧的一角，孩子们正神情专注地在白T恤上作画。薄熙来站在孩子们身后，端详他们的作品。窦雪丹小朋友正在埋头作画。“小朋友，画的是什么呀？”薄熙来问。小雪丹回过头来见是薄爷爷，一边问好一边说：“重庆夏天很热，我画个风车降降温。我还在不少地方画上绿色，咱是‘森林重庆嘛’！”薄熙来说：“看看小朋友多有创意！‘森林重庆’还要加上风车，咱重庆肯定凉快不少。”大家都笑了起来。
覃晓龙同学拿出一件画好的T恤衫，送给薄爷爷做礼物。薄熙来仔细打量，这是一幅用吊脚楼、森林拼成的京剧脸谱。“谢谢你，小朋友，这是你自己设计的呀，喜欢画画吗？”“喜欢，画好了以后穿在身上，很时尚的！”又是一阵笑声。薄熙来鼓励大家：“你们很幸福，从小练画画，掌握一门技能，长大就能派上用场，生活也更有情趣！”
咱重庆的体育课由两节增加... 阅读全帖 |
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f*********s
发帖数: 3525 | 24 看见很多人在说，说自己练了一个星期或者一个月就出来腹肌，并且轮廓非常好，然后
就有很多人羡慕不已！
我只想告诉你们大多数人不要被这些人误导了，有一句话要记住，一个瘦子的腹肌
和胖子的胸cup一样，是没有多大意义的！
在网上有很多教程，如何练出腹肌，某知名人士的训练教程，某撕裂者等等。并不是
说这些东西没用，到是锻炼是一个注意点比较多的东西，只是按照教程去做锻炼效果肯
定不会很明显得！
腹肌在刚锻炼结束的时候，由于充血，加上拍照的时候刻意的使劲，所以很多照片
腹肌看起来很大很不错，其实大多数人平时腹肌都不明显的！能保持腹肌自然存在就需
要皮下脂肪不厚，很明显，除了瘦子，大多数人的肚子脂肪是很容易盖住肌肉的。
锻炼的话需要有氧加无氧配合，有氧燃烧脂肪，锻炼肌肉群，对身材塑造很有用，
比如跑步，游泳，骑单车都是非常有用的有氧方式。
无氧刺激肌肉的生长，那个肌肉撕裂者的教程我没看过，但是听名字应该是无氧锻
炼的方式，强度比较高。个人建议新人不要盲目去按照教程来，仰卧起坐就是很好的针
对腹肌的锻炼方式，当你觉得仰卧起坐很轻松的时候，就双手拿着东西放头顶开始负重
练习，只要坚持了，效果肯定非常好。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 有个文工团，平时你是看不到它来服务的，它得好几年才上台一次，它每次演出要从纳税人包里收取几百亿演出费。每回表演成功，那些平时你永远见不到的首长都会跑去慰问，再用你的钱去嘉奖这些演员。而后，特别成功的演员会成为官员，把上面的情景再来一遍。
如果你知道存在这样一个神秘的文工团，肯定很不开心。可是我要告诉你，这个文工团叫“奥运代表团”……奥运代表团就是一个文工团。平时看不到身影，每个演出周期要四年，耗费几百亿资金，只负责表演，不负责普及训练；只负责天价拿回几十个金牌，不负责让13亿民众体质得到锻炼。它集中收费，集中排练，集中演出，集中宣传，是个精英演出团队，与普通人的体育生活无关。
这时，肯定有一些热爱举国体制的朋友对我恶从胆边生。所以我要说明，我喜欢奥运，也并不反对某些项目的举国体制，我只反对为了养活这个文工团占据太多民众的资源——很多地方一到夏天游泳池活像下饺子，一个癞疤足球场会挤进十几支球队，好容易发现一羽毛球场网子还被管理员摘掉了，理由是防小偷……公众体育设施不对公众开放，因为这个文工团正代表公众在里面训练。
到底占有多少资源？国家体育总局部门决算表显示： 2011年度为39亿625... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 26 65岁的惠大爷在单杠上练引体向上时发生意外，导致高位截瘫；90岁的老人在爬山时摔倒头部受伤，10天后因出血不止身亡……昨天，现代快报记者从无锡几家医院了解到，老年人不服老，超负荷锻炼，频频引发悲剧事件。医生提醒，60岁以上老人比较适合的运动项目是散步和舒展类运动。“可以快走，但是不要慢跑。力量型运动，像单杠、双杠不适合老人。”
六旬大爷练单杠练出了事
前不久，家住无锡新区的惠大爷像往常一样，在家附近的单杠上练引体向上，做了几个动作后突然觉得左手发软，握不住单杠。惠大爷下了单杠，休息了一会后慢慢走回家，但到家后却感到左侧身体麻木。家人将他送到医院，起初被诊断为脑中风，可住院治疗后病情不见好转反而加重，以至四肢无力，双腿已无法行走。
转院至另一家大医院后，影像检查发现异常，医生诊断为硬脊膜外肿瘤晚期，考虑到老人的身体情况，建议放弃手术治疗。家人不放弃，又将老人送至苏州附一医院请专家会诊，结果确认为椎体硬脊膜外血肿，需要立即手术。于是，老人回到无锡三院住院手术。
三院神经外科主任医师陈革告诉现代快报记者，老人入院时呼吸困难，脖子以下已经不能动弹。因为老人血管柔韧性变差，内脏器官止血功能不好，... 阅读全帖 |
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O*******k
发帖数: 901 | 27 有个文工团，平时你是看不到它来服务的，它得好几年才上台一次，它每次演出要从纳
税人包里收取几百亿演出费。每回表演成功，那些平时你永远见不到的首长都会跑去慰
问，再用你的钱去嘉奖这些演员。而后，特别成功的演员会成为官员，把上面的情景再
来一遍。
如果你知道存在这样一个神秘的文工团，肯定很不开心。可是我要告诉你，这个文工团
叫“奥运代表团”……奥运代表团就是一个文工团。平时看不到身影，每个演出周期要
四年，耗费几百亿资金，只负责表演，不负责普及训练；只负责天价拿回几十个金牌，
不负责让13亿民众体质得到锻炼。它集中收费，集中排练，集中演出，集中宣传，是个
精英演出团队，与普通人的体育生活无关。
这时，肯定有一些热爱举国体制的朋友对我恶从胆边生。所以我要说明，我喜欢奥运
，也并不反对某些项目的举国体制，我只反对为了养活这个文工团占据太多民众的资源
——很多地方一到夏天游泳池活像下饺子，一个癞疤足球场会挤进十几支球队，好容易
发现一羽毛球场网子还被管理员摘掉了，理由是防小偷……公众体育设施不对公众开放
，因为这个文工团正代表公众在里面训练。
到底占有多少资源？国家体育总局部门决算表显示： 20... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 838 | 28 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: skyrabbit (小将是个奇怪的物种), 信区: Olympics
标 题: 李承鹏：有个文工团叫奥运代表团 平时你看不到它…
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 18:01:40 2012, 美东)
李承鹏：有个文工团叫奥运代表团 平时你看不到它…
有个文工团，平时你是看不到它来服务的，它得好几年才上台一次，它每次演出要
从纳税人包里收取几百亿演出费。每回表演成功，那些平时你永远见不到的首长都会跑
去慰问，再用你的钱去嘉奖这些演员。而后，特别成功的演员会成为官员，把上面的情
景再来一遍。
如果你知道存在这样一个神秘的文工团，肯定很不开心。可是我要告诉你，这个文
工团叫“奥运(专题)代表团”……奥运(专题)代表团就是一个文工团。平时看不到身影
，每个演出周期要四年，耗费几百亿资金，只负责表演，不负责普及训练；只负责天价
拿回几十个金牌，不负责让13亿民众体质得到锻炼。它集中收费，集中排练，集中演出
，集中宣传，是个精英演出团队，与普通人的体育生活无关。
这时，肯定有一些热爱举国体制的朋友对我恶从胆边生。... 阅读全帖 |
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F******k
发帖数: 7375 | 29 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: FakeMask (Dying Away), 信区: NewYork
标 题: 有个文工团 by 李承鹏
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 14:47:12 2012, 美东)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_46e7ba410102e58s.html
有个文工团，平时你是看不到它来服务的，它得好几年才上台一次，它每次演出要从
纳税人包里收取几百亿演出费。每回表演成功，那些平时你永远见不到的首长都会跑去
慰问，再用你的钱去嘉奖这些演员。而后，特别成功的演员会成为官员，把上面的情景
再来一遍。
如果你知道存在这样一个神秘的文工团，肯定很不开心。可是我要告诉你，这个文工团
叫“奥运代表团”……奥运代表团就是一个文工团。平时看不到身影，每个演出周期要
四年，耗费几百亿资金，只负责表演，不负责普及训练；只负责天价拿回几十个金牌，
不负责让13亿民众体质得到锻炼。它集中收费，集中排练，集中演出，集中宣传，是个
精英演出团队，与普通人的体育生活无关。
这时，肯定有一些热爱举国体制的朋友对我... 阅读全帖 |
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f*******3
发帖数: 1371 | 30 全民体育也需要明星，金牌的带领，所以很难说这文说的是否太极端。 大家各抒己见
吧。。。
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有个文工团，平时你是看不到它来服务的，它得好几年才上台一次，它每次演出要从纳
税人包里收取几百亿演出费。每回表演成功，那些平时你永远见不到的首长都会跑去慰
问，再用你的钱去嘉奖这些演员。而后，特别成功的演员会成为官员，把上面的情景再
来一遍。
如果你知道存在这样一个神秘的文工团，肯定很不开心。可是我要告诉你，这个文工团
叫“奥运代表团”……奥运代表团就是一个文工团。平时看不到身影，每个演出周期要
四年，耗费几百亿资金，只负责表演，不负责普及训练；只负责天价拿回几十个金牌，
不负责让13亿民众体质得到锻炼。它集中收费，集中排练，集中演出，集中宣传，是个
精英演出团队，与普通人的体育生活无关。
这时，肯定有一些热爱举国体制的朋友对我恶从胆边生。所以我要说明，我喜欢奥运，
也并不反对某些项目的举国体制，我只反对为了养活这个文工团占据太多民众的资源—
—很多地方一到夏天游泳池活像下... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 838 | 31 李承鹏：有个文工团叫奥运代表团 平时你看不到它…
有个文工团，平时你是看不到它来服务的，它得好几年才上台一次，它每次演出要
从纳税人包里收取几百亿演出费。每回表演成功，那些平时你永远见不到的首长都会跑
去慰问，再用你的钱去嘉奖这些演员。而后，特别成功的演员会成为官员，把上面的情
景再来一遍。
如果你知道存在这样一个神秘的文工团，肯定很不开心。可是我要告诉你，这个文
工团叫“奥运(专题)代表团”……奥运(专题)代表团就是一个文工团。平时看不到身影
，每个演出周期要四年，耗费几百亿资金，只负责表演，不负责普及训练；只负责天价
拿回几十个金牌，不负责让13亿民众体质得到锻炼。它集中收费，集中排练，集中演出
，集中宣传，是个精英演出团队，与普通人的体育生活无关。
这时，肯定有一些热爱举国体制的朋友对我恶从胆边生。所以我要说明，我喜欢奥
运(专题)，也并不反对某些项目的举国体制，我只反对为了养活这个文工团占据太多民
众的资源——很多地方一到夏天游泳池活像下饺子，一个癞疤足球场会挤进十几支球队
，好容易发现一羽毛球场网子还被管理员摘掉了，理由是防小偷……公众体育设施不对
公众开放，因为这个文工团正... 阅读全帖 |
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F******k
发帖数: 7375 | 32 http://blog.sina.com.cn/s/blog_46e7ba410102e58s.html
有个文工团，平时你是看不到它来服务的，它得好几年才上台一次，它每次演出要从
纳税人包里收取几百亿演出费。每回表演成功，那些平时你永远见不到的首长都会跑去
慰问，再用你的钱去嘉奖这些演员。而后，特别成功的演员会成为官员，把上面的情景
再来一遍。
如果你知道存在这样一个神秘的文工团，肯定很不开心。可是我要告诉你，这个文工团
叫“奥运代表团”……奥运代表团就是一个文工团。平时看不到身影，每个演出周期要
四年，耗费几百亿资金，只负责表演，不负责普及训练；只负责天价拿回几十个金牌，
不负责让13亿民众体质得到锻炼。它集中收费，集中排练，集中演出，集中宣传，是个
精英演出团队，与普通人的体育生活无关。
这时，肯定有一些热爱举国体制的朋友对我恶从胆边生。所以我要说明，我喜欢奥运，
也并不反对某些项目的举国体制，我只反对为了养活这个文工团占据太多民众的资源—
—很多地方一到夏天游泳池活像下饺子，一个癞疤足球场会挤进十几支球队，好容易发
现一羽毛球场网子还被管理员摘掉了，理由是防小偷……公众体育设施... 阅读全帖 |
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y**********g
发帖数: 3071 | 33 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Obismarck (Bismarck), 信区: Military
标 题: [zz大眼新作] 有个文工团
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 9 23:38:57 2012, 美东)
有个文工团，平时你是看不到它来服务的，它得好几年才上台一次，它每次演出要从纳
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问，再用你的钱去嘉奖这些演员。而后，特别成功的演员会成为官员，把上面的情景再
来一遍。
如果你知道存在这样一个神秘的文工团，肯定很不开心。可是我要告诉你，这个文工团
叫“奥运代表团”……奥运代表团就是一个文工团。平时看不到身影，每个演出周期要
四年，耗费几百亿资金，只负责表演，不负责普及训练；只负责天价拿回几十个金牌，
不负责让13亿民众体质得到锻炼。它集中收费，集中排练，集中演出，集中宣传，是个
精英演出团队，与普通人的体育生活无关。
这时，肯定有一些热爱举国体制的朋友对我恶从胆边生。所以我要说明，我喜欢奥运
，也并不反对某些项目的举国体制，我只反对为了养活这个文工团占据... 阅读全帖 |
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z**c
发帖数: 7595 | 34 傻逼们就别太为难自己了，成为傻逼就是你们的命。 正面意义就是因为你们的存在，
让正常人活可开心些。
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李承鹏：有个文工团
有个文工团，平时你是看不到它来服务的，它得好几年才上台一次，它每次演出要从纳
税人包里收取几百亿演出费。每回表演成功，那些平时你永远见不到的首长都会跑去慰
问，再用你的钱去嘉奖这些演员。而后，特别成功的演员会成为官员，把上面的情景再
来一遍。
如果你知道存在这样一个神秘的文工团，肯定很不开心。可是我要告诉你，这个文工团
叫“奥运代表团”……奥运代表团就是一个文工团。平时看不到身影，每个演出周期要
四年，耗费几百亿资金，只负责表演，不负责普及训练；只负责天价拿回几十个金牌，
不负责让13亿民众体质得到锻炼。它集中收费，集中排练，集中演出，集中宣传，是个
精英演出团队，与普通人的体育生活无关。
这时，肯定有一些热爱举国体制的朋友对我恶从胆边生。所以我要说明，我喜欢奥运，
也并不反对某些项目的举国体制，我只反对为了养活这个文工团占据太多民众的资源—
—很多地方一到夏天游泳池活像下饺子，一个癞疤足球场会挤进十几支球队，好容易发
现一羽毛球场网子还被... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 35 孙海平首次公开谈刘翔退役问题――
孙海平谈及刘翔退役话题总是很谨慎
全国田径锦标赛日前在苏州落幕。刘翔教练孙海平首次谈到了刘翔。
“刘翔和一般运动员还不一样。他在国际田联以及反兴奋剂中心那里都有兴奋剂检测的备案。”孙海平介绍，刘翔如果要退役，手续会很麻烦。
“可能一般运动员说不练也就不练了，刘翔要先上报，打一个退役报告，传给中国的反兴奋剂中心。中心确认不练之后，由田管中心和中国反兴奋剂中心一起给国际田联发报告，确认刘翔确实不练了。国际田联再通知世界反兴奋剂组织。这样刘翔一直接受的赛内检查、赛外检查程序才会终止。”他说。
孙海平介绍。“因为这个手续走完了之后，刘翔就是想再出来比赛也麻烦了。”
■刘翔近况如何？
“飞人”练做饭手艺 学会煮面、包馄饨
据孙海平介绍，刘翔在伊利诺伊大学芝加哥分校（UIC）西区的阿泰克康复训练中心做完第一阶段的康复治疗后，就在后勤保障组组长李国雄和队医小钱的陪同下，去了明尼阿波利斯。
据介绍，明尼阿波利斯这个明尼苏达州最大的城市，医疗水平非常发达，全美闻名，刘翔在那里接受第二阶段的康复治疗，同时开始逐步恢复一些素质训练。据悉，因为纬度很高，那里的冬天和中国的哈尔... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 36 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: joycee (买买提头号女魔头), 信区: Dreamer
标 题: Re: 白鸡蛋吃多了不会有生命危险吧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 21 18:31:27 2011, 美东)
日吃鸡蛋十五个健美冠军是这样练成的
平时，他们一天要喝一升牛奶吃15个鸡蛋，每月吃掉两千元；而到了赛季，他们又
要整月控油整周控盐，三天滴水不进，使肌肉的线条清晰呈现，血管条条凸出……
王旺城
冠军档案
年龄：26岁
职业：宝力豪健身会所健美教练
荣誉：2005、2006年福州市健美公开赛75公斤级第一名
2005年全国健美锦标赛十佳
2006年南平“劲霸杯”健美邀请赛75公斤以下第一名
2006年福建省第三届健美锦标赛75公斤级冠军、全场冠军及最佳小腿奖。
丁字形身材、小山包似的肌肉、紧绷的臀部、健硕的体形，所到之处，健美冠军
王旺城常会引来羡慕或讶异的目光。
冠军是怎样练成的？王旺城的答案非常简单：一吃，二睡，三练！采访中，他说
得最多的还是第一项：吃！
一日7餐，
天天都像“坐月子”
... 阅读全帖 |
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b****l
发帖数: 23606 | 37 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: bushel (失乐园), 信区: MartialArts
标 题: Re: 我是怎样把马步练到20分钟的
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 24 02:21:18 2018, 美东)
后来呢，就开始练内家拳，练形意。我就向我师父表达了我非常非常
想把马步站好的愿望。我师傅狠狠的打击了我一通，觉得我像个傻逼。
我当时三体已经入了门，所谓的内气蓬勃，已经蓬起来了，胯也已经
坐下去了，后腿支撑也能放到比较低还能同时放松腰胯了。我师父觉
的，既然你自己像个傻逼似的非要自找苦吃，练个对自己没啥用的马
步，那就去练吧。反正腰胯也松了，也练不出副作用。
然后，我就又开始了第二次冲击，终于，突破了4分钟，又继续往上
长了。那么，现在问题来了，站着马步，不但痛苦，而且无聊。很闷。
站三体或者无极桩的时候，因为相对比较放松，可以入静，因此觉得
时间不那么无聊。但是站着低马，双腿颤抖如刀割，腰酸背痛，入不
了定，就觉得不但难熬而且特别闷。为了打发这个闷，我使用的方法
是：开个电影看，或者开个小毛片看，不但打法时间，还可以用电... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 38 李雅轩老师书信摘录
作者：张义敬 文章来源：佚名 点击数： 更新时间：2011-4-29
你可每练时，心里想着吾从前教你的情形，默想吾打拳的精神味道。当大有意
义。
你要想要如何才有虚灵顶劲？如何身势动态若长江大河滔滔不断？如何含神养气
、使心意沉着？如何有松沉软弹的力量？如何反听观内？如何养心养气？如何使周身一
体，四肢百骸各得其位，各得其所，顶天立地，舒舒适适立于天地之间？又如何若有为
、若无作？如何才算无所为，才能无所不为？如何为有所为？如有所为，则顾此失彼，
挂一漏万，不均不匀；无所为，则气势均匀、普照全身。
如何利用气之呼吸，使动作开合收放？如何利用动作开合收放，使气之吐纳，沉
到丹田深处？如何才能使身心泰然，口中生出甜液来？如何使体态自若，修心养性，以
达到却病延年健身之目的？
以上这些道理，要多多思悟。
近来之练太极拳功夫者，百分之九十九弄不对。所以有太极十年不出门之说。
漫说十年，如无真传，就算一辈子，也是瞎捣鬼，就不止十年而已。以上是我天理良心
之话，非是故意深玄其说耳。
无论如何，... 阅读全帖 |
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p**o
发帖数: 65 | 39 楼主这个态度，不出半年进步就会非常明显的，保证让人刮目相看。我以前在电视上看
过一个外国人写的，不过是练习了一年多，已经深得精髓，楼主只要坚持，效果会马上
显现出来的。
关于我说的水写纸，国内应该很容易买到，有论张卖的，有论本卖的，建议买整张的，
非常大，可以自己裁开来用。多买些无妨，用的次数多了纸就会发皱的。
关于该练楷体还是先练隶书，这个并无定法。我当年的老师是个每天早饭前必要练字的
人，他建议我先练楷书，我个人感觉楷书的笔画更见功底。有些隶书写的很象样子，写
楷书的时候就会暴露很多问题。一家之言，只是感觉同时练两种字体不太好，因为作为
初学者，很容易混淆。
关于字帖，可以多看看，最后还是建议你选一种自己最喜欢的字体来练。我老师当初认
为女生不应该写得太刚劲，所以让我练了欧体，导致我现在字体里面一直带着自己非常
不喜欢的阴柔之气。然而很多人看了我的钢笔字都会说像是男生写的，可能写毛笔字的
时候更像字帖，而钢笔字却更像自己。其实更喜欢颜筋柳骨，只是需要很多练习才能矫
正过来。
希望楼主以后也把心得体会都和大家分享。其实练字不需要那么多的摆设，只要纸笔和
一颗心就够了。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 40 “贪吃贪睡不干活，不可教也”。看后大家应该知道我是说啥吧！这年头，让人不可相信的东西太多太多，什么都赶时髦！这不，“猪八戒们”也来凑热闹练起了健美。可能是时下的“猪才”市场行情让它有了危机感，于是，不得不练起“健美”来。（为了便于表述，博文的后面就叫它“健美猪”！）
那么，“健美猪”究竟是个啥猪呢？拿培养“猪才”教练（喂养的人）的话来说，就是要让“猪八戒们”个个长得“燕瘦环肥”：肌肉结实，瘦肉较多——就像健壮的体育运动员，有如当年的赵飞燕；拱背收腹，屁股浑圆——就像当年的美人杨玉环。这“燕瘦环肥”的“健美猪”是用什么样的方法培养出来的呢？说穿了，就是通过给猪喂一种特殊的“人工”饲料，在饲料中添加一定剂量的“瘦肉精”。
关于“瘦肉精”给人带来的危害在这里笔者就不过多阐述，但有一点要告诉你，它对人的危害是可怕的，国家早就三令五申禁止养猪户添加。可这用“瘦肉精”养出来的“健美猪”，为何能从产地到餐桌，一路凭借买来的“通行证”畅通无阻。而且这些“健美猪”，还流入了双汇这样以质量把关严格著称的知名肉制品企业，不能不引发博友们的关注！！！它为何可以一路跳着“健美的舞姿”来到你的餐桌？又是谁在导演“... 阅读全帖 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 41 多谢各位热心网友回帖，我都仔细拜读过了，提到的一些疾病和疗法也上网简单搜了搜
，现在再补充些背景内容。
娃是在接近两岁时看的儿医，是在做自闭评估时，提到他走路不稳，政府部门regional
center要给physical therapy的服务，但是要先走保险，所以我们去看的ped，之前我
们和儿医都没有特别大的concern。儿医观察的结果是给了refer，但是被保险驳回了，
所以我们由政府资助干预，做了大半年，每周一次的physical therapy。
他的理疗师（省事我写pt了）对他的情况还比较乐观的样子，当时给他做了特制的鞋垫
，走起路更费力那种，然后带着做一些锻炼，给我一些指导。锻炼有走台阶，双脚跳，
往海绵大池子里跳，骑三轮车和scooter等等，我能继续的都继续带他练了，但是孩子
的兴趣和我的精力体力都有限，导致练的强度不太高。
pt做下来，他还是在一点点进步的，就是始终和同龄的娃差距比较大，而且有阵子我没
带他练，大概就一个多月的时间吧，他就不会（也是拒绝）上下楼了，现在勉强恢复了
点，但是好像还没达到以前的最高水平。
一个月前验过血，各项指标都不错，他的乳制品（牛奶... 阅读全帖 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 42 多谢各位热心网友回帖，我都仔细拜读过了，提到的一些疾病和疗法也上网简单搜了搜
，现在再补充些背景内容。
娃是在接近两岁时看的儿医，是在做自闭评估时，提到他走路不稳，政府部门regional
center要给physical therapy的服务，但是要先走保险，所以我们去看的ped，之前我
们和儿医都没有特别大的concern。儿医观察的结果是给了refer，但是被保险驳回了，
所以我们由政府资助干预，做了大半年，每周一次的physical therapy。
他的理疗师（省事我写pt了）对他的情况还比较乐观的样子，当时给他做了特制的鞋垫
，走起路更费力那种，然后带着做一些锻炼，给我一些指导。锻炼有走台阶，双脚跳，
往海绵大池子里跳，骑三轮车和scooter等等，我能继续的都继续带他练了，但是孩子
的兴趣和我的精力体力都有限，导致练的强度不太高。
pt做下来，他还是在一点点进步的，就是始终和同龄的娃差距比较大，而且有阵子我没
带他练，大概就一个多月的时间吧，他就不会（也是拒绝）上下楼了，现在勉强恢复了
点，但是好像还没达到以前的最高水平。
一个月前验过血，各项指标都不错，他的乳制品（牛奶... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 25644 | 43 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: linuxbeginer (linux), 信区: Joke
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观（一） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 7 13:52:27 2014, 美东)
发信人: IHPAC (I hate punching a clock), 信区: Sex
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观（一） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 18:08:18 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 16:03:08 2014, 美东)
老婆带着俩孩子去年利用"十一"长假加上年假，去了趟美国迪斯尼乐园玩。我由于项目
上的一些事情走不开，也就没有去，说实话结婚这么多年了，早已经厌倦了拖家带口的
出去玩了，太累，与其说是休假，不如说是逃难，单独带俩孩子出去玩还能勉强hold住
，再带上个老婆，简直就是噩梦，多年以来我一直盼... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 4394 | 44 专业教材很少用文字来描绘声音，你找的教材有点怪。就像那些科普读物，经常讲这段
音乐像什么，其实专业教材很少这么说，除非这段音乐确实有故事背景。专业教材通常
是纯技术分析。比如一个和弦是哪些音程构成的，这个和弦通常接哪些和弦，声部应该
如何运行等等。
我们上学的时候，没有专门的练耳教材，每次是老师上课准备，然后听写，回家时候就
练和弦模唱。读谱就是找比自己程度低一些的乐谱，从第一页开始一个一个弹到最后一
页。mp3没什么用，因为你需要大量的题目，录音的量都太小了。软件可以不断的自动
产生和弦，所以还是有些帮助。听旋律我当年是把收音机里面的音乐录下来，然后用笔
听写，直到全部听写下来为止。还有就是练移调很重要，这样有助于熟悉所有的调。当
年我把自己熟悉的旋律都移12个调，走路都练。
这种东西还是需要找个老师指导一下，即使只指导几次都有用。这几天我悟出了为什么
大部分人自学的效率都不高。主要原因是，拿着书自学的时候，很多书没有足够的练习
题给学生，即使有练习题，大部分人也不会真的去练，只是跟看小说一样看过一遍，自
然记不住，理解不了。 |
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p*****g
发帖数: 6270 | 45 张靓颖“我相信”个人演唱会将于8月21日在五棵松体育馆举行。7月12日，她出席个唱
记者会时透露
此次将“完全释放自己”，近一半曲目都是要跳舞的快歌，为此她努力练舞，誓要像拉
丁天后夏奇拉一
样成为“电臀马达”。造型方面她表示不会像Lady Gaga那样搞怪和刻意追求“突破性
”，有媒体说到
同辈李宇春和周笔畅的造型都有所突破，张靓颖笑说：“我也不能去走男人范儿啊。”
张靓颖个唱挑战舞蹈 勤练腹肌要当“电臀马达”
7月12日，张靓颖一袭灰色长裙现身演唱会发布会，她透露这次个唱和以往最大的不同
是“会完全释放
自己”，将近一半的曲目都是要跳舞的动感歌曲，唯一一首翻唱歌曲也是舞步颇具难度
的《Crazy In
Love》。为此她不仅努力练习舞蹈，“进了排练室，我比伴舞还疯，不到两个星期瘦了
5斤”，还要努
力锻炼体力和练腹肌，“张开眼睛就不让自己停下来，连吃饭都得站着。”被主持人问
到是不是想成为
夏奇拉那样的“电臀马达”，张靓颖笑称自己“野心”更大：“不止哦。”如果演唱会
中途没有体力了怎
么办？她坦言并不害怕会撑不住：“撑不住就躺下来，像迈克尔-杰克逊那样。”现在
最强烈的心情则
是“ |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 章子怡的人生，截止到目前，就像她演过的两个角色：玉娇龙和宫若梅。
和其他艺人相比，章子怡的成名之路顺的令人嫉妒。北京长大，从小习舞，中戏就读。1998年，她被张艺谋发掘，主演电影《我的父亲母亲》。但是，真正代表章子怡本色演出的是李安的《卧虎藏龙》。这个故事，其实可以理解成一个女人的成长史。
她遇到的第一个人，是俞秀莲。俞秀莲稳妥，隐忍，温婉，像每一个传统的中国妇女。她劝说玉娇龙过安稳的生活，但玉娇龙，怎么听得进去。
她遇到的第二个人，是李慕白。李慕白是入过世又出世的。像我们每个人生命里的导师。大隐隐于市，不再为任何人任何事而动摇心旌。可是，见到了玉娇龙，他那道名叫道德感的防火墙，遇到了名叫欲念的病毒。
她遇到的第三个人是罗小虎。罗小虎是欲望的药引子。大漠男青年一心想带她信马由缰闯荡天涯，他们滚了床单，但滚完了床单的玉娇龙，忽然就觉得没有意思。欲望填满之后，只有空虚。
玉娇龙可以是每一个女人：怀揣一颗勇敢不羁的初心出道，都经受过欲望的挣扎，礼教的训化，导师的循诱，生活的消磨，然后，在撕裂中妥协，在摇摆中安定，在正邪间平衡，在泥沼中沸腾，最终是否过上了想要的生活，得到过彻底的自由，都得由自... 阅读全帖 |
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c****0
发帖数: 14490 | 47 转自豆瓣：
此前所在的散打班由于距离较远，
每天往返上课在路上的时间就要两个小时。
就这样经历了几个月的通勤，
学期结束后，
在寻找新场地搞体育时，
我非常极端地选择了一个离住处步行只需一分钟的地方。
这个地方是一家跆拳道馆。
第一天去上课，
道馆吕教练接待了我。
上课前，
吕教练：以前有没有基础啊。
我：没有。
吕教练：为什么想来练跆拳道啊。
我：减肥。
吕教练：减肥少吃点不行吗。
我：不行。
吕教练：对跆拳道有没有什么了解啊。
我：没有。
吕教练：那你干嘛来报名。
我：近。
吕教练： ……你行。是这样。如果是零基础的话呢，你最开始就是白带，要跟白带班
一起上课。白带班里都是幼儿园小朋友或者是小学生。
我：这名字也太难听了。有没有别的带。
吕教练：还有黄带绿带蓝带红带黑带。
我：我上课能不能直接选黑带。
吕教练：你出家能不能直接当方丈。
我：什么意思。
吕教练：你说什么意思。
我：你是方丈呗。
吕教练：我是你班主任。
换好道馆发的统一制服后，
我跟随吕教练进教室上课。
吕教练：同学们，欢迎一下我们道馆来的新成员。
全体幼儿园小朋友一起给我鞠了个躬。
齐声道：教~ 练~ 好嗷~
吕教练... 阅读全帖 |
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l**2
发帖数: 726 | 48 业余削球
中国队历史上涌现了很多打削球的超级运动员，从早期的张燮林、童玲，他们是中
国队最伟大的削球手，如今丁松、候英超等一代年轻的运动员也具备了高超的削球水平
，削球打法经过几十年的发展，从技术风格和技术特点上都有了很大的变化。业余选手
选择削球打法可以说是一个挑战，削球打法具有很强的观赏性和娱乐性，但是对于选手
的个人素质要求很高，除了要具备良好的身体素质，还要拥有细腻的手感和灵活的思维。
根据自身特点，选择适当器材
每个选手要根据自身的技术特点来选择适合的器材。对于底板来说，专业的削球板
板面比较大，板身偏薄，质地相对偏软，这样的球板突出了控制能力，在中远台的进攻
也不失威胁。虽然是削球打法，但是每个人对各项技术的运用不同，比如有些选手的进
攻能力很强，正反手都有一定的进攻基础，这样的选手通常会选择两面反胶，这样有助
于中近台的进攻，而在中远台的削中反攻同样具有很大的威胁；有些选手的力量稍差，
但控制能力好，这样的选手通常会采用反手长胶来削球，通过正反手两面胶皮性能的不
同来实现削球的变化，此外长胶无论是防守还是进攻，都非常“怪”，这种胶皮的性能
可以给对方造成很大的威胁；还有些... 阅读全帖 |
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m*****r
发帖数: 3822 | 49 这么多人讨论练发球，我也说说自己的一点体会。
最近两年才开始专门练发球，基本上从无到有，现在虽然不是很稳定，但是找到
感觉的时候还是可以给力的。。。
关于正确的动作流程就不多说了，这里有很多理论帝，就说点小tips。
首先，我觉得握拍方式很重要，刚开始我也很frustrated，而且观察周围很多人都有
类似的问题。直觉上很多人都会从东方式握拍开始练，就像拍苍蝇一样，实际上
这样很难发上力，加上抛球不稳定，动作很难稳定下来。
而一开始用大陆式会感觉非常奇怪，大概是因为正手都是用东方或者半西方吧。
现在回想起来直接上大陆式是非常关键的，不要只是为了能发过去球而勉强用
东方式拍苍蝇。只有在大陆式下抛球练习才有意义，而教学片上所谓抛球的路线、
落点都是很机械的，没有一个人的抛球节奏和路线是相同的，只有结合自己的挥拍
才有练习价值。
其次，一开始不要追求整个动作的完整，也就是说不要刚开始就追求所谓
从腿到手腕的动力链。你可能觉得自己这样就能很像pro，而且自己也用足了力气。
后来我发现那样练完全就是浪费力气，而且很难练出稳定性。可以先不用腿和腰，
完全用手臂也可以发出有一定质量的发球，结合第一条... 阅读全帖 |
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l**********r
发帖数: 4612 | 50 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: IHPAC (I hate punching a clock), 信区: Sex
标 题: 小姨子练裸体瑜伽竟然让我旁观（一） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 18:08:18 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 小姨子练裸体瑜伽竟然让我旁观（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 16:03:08 2014, 美东)
老婆带着俩孩子去年利用"十一"长假加上年假，去了趟美国迪斯尼乐园玩。我由于项目
上的一些事情走不开，也就没有去，说实话结婚这么多年了，早已经厌倦了拖家带口的
出去玩了，太累，与其说是休假，不如说是逃难，单独带俩孩子出去玩还能勉强hold住
，再带上个老婆，简直就是噩梦，多年以来我一直盼着长假加班。
这回的长假有点不同，除了加班，老婆临走时还给我交代了一个任务，就是照顾她的宝
贝妹妹，我的小姨子。我的这位小姨子，实际比我老婆小了快十岁，丈人丈母娘老来得
女，所以是全家人的心肝宝贝。
小姨子刚从美国留学... 阅读全帖 |
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