k****i
发帖数: 1504 | 1 没关系，马路上撞死的都是胆大的，还是小心好。。。偶有切身体会。。。
偶在纽约的时候，花钱上驾校，刚开始学，就在纽约的大马路上练，像偶这么胆大的，都
吓坏乐。。后来课学玩了，偶半个月后去考，全忘光了，刚开车子，就给轰出来乐。。呵
呵。。第二次是怎么回事来者？？噢，对乐，天下大雨，结果看不到路，撞CURB乐，第三
次好像又是下大雨，取消乐好像，，然后第四次偶干脆换了一个考场，总算拿下来了驾照
。。不过，一年后买了车子，还是不会开。正打算练上高速呢，偶老公开始追偶乐，他巴
，特别胆小，死活不让偶上高速。。后来偶自己出去玩，第一次上高速，开到了85。。没
出事。。很高兴。。然后，就开到了95。。结果。。。车翻勒。。。；‘(
所以到现在再也没上过高速。。。：( |
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c*****n
发帖数: 949 | 2 是孙晋芳。
你的网球是怎么练得？苏州体校里面好像没有这个项目的，以前我羽毛球专项的朋友到
了上海体院倒是转了网球，现在做网球教练为生，不过和从小练的还是有差别。
我正在向4.5努力中，有机会去找你学习！
我. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 我们gym的110F蒸汽桑拿， 每5分钟喷一次蒸汽， 以前到15分钟
就受不了了， 气喘如牛， 手都麻了， 明显缺氧...
现在坚持30分钟基本感觉不错，可以保持用鼻子呼吸了， 估计血液
里红细胞长出来不少, 有点像高原训练的感觉....
同时练高温， 缺氧， 脱水， 一举三得， 最后3周要多蒸蒸.... |
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j*****n
发帖数: 943 | 4 比原来费力。像你说的要时刻提起精神。一不留神又降回去了。
坚持500y左右就不成了。还做不到下意识的绷直腰腹。总得感
觉就是有点不顺畅，还在努力适应中。另外现在每次开始练打
水，一拿浮板才发现25y的泳池是那么的漫长。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 自从去年在Lakeside比赛完后受（韩国）人点拨后，就一直琢磨着要练2-beat kick。
但是在自由泳还没有游好以前，这个技术好像很难掌握。
后来在全浸Total Immersion （TI）的DVD＂Outside the Box＂里看见他们教的开水游
也是二次打水。
今早的训练中我终于琢磨出来怎么游了，后面的800米全是用的2-beat kick，感觉很好
。手和脚终于配合协调起来了，不像以前有时腿打的快，有时慢，还有时完全没打，拖
在后面纯属负担。
发贴纪念！
Michael Phelps easyswim with 2beat kick
TI Coach Shinji Takeuchi's freestyle. 9 strokes (with counting hand-entry)
for 25m with 2 beat kick, without underwater kick after push off. |
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y****i
发帖数: 4109 | 7 恩纳，明白了。还是跑步好了，不然真像“气功”那样走火入魔了哈哈。
不过唱歌的时候下意识的去感觉背部力量这点是有用的。单独的“呼吸”咱还是不练了。 |
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f******s
发帖数: 4020 | 8 太赞了！该做的都做了呀！
我们家的因为周一放学早，３点到家的。小的就写了中文作业，一篇数学题，读了两本
英文书。SNACK＋DINNER＋洗澡就磨蹭掉三个小时。。。
老大做了学校的作业（数学＋READING），中文作业，WORDLY WISE，一篇数学题，练了
钢琴，练了体操。
周二到周四，他们到家就六点多了，老大也就能写中文作业，学校作业和弹钢琴了。老
二能把中文作业做完就阿弥陀俘了。。。 |
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e***e
发帖数: 3872 | 9
意思是好的，但和捣练子这个句式不是那么合好像，不过
偶也说不出这个东东句式是什么样的 |
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i***s
发帖数: 39120 | 10 内地家喻户晓的民歌天后宋祖英即将于5月8日母亲节登上小巨蛋开唱，5日下午以一身金色华丽礼服出席演唱会彩排记者会。
宋祖英在台亮相展天后架势 被赞像“武则天”
据台湾《旺报》报道，赴台举办慈善演唱会的大陆著名歌唱家宋祖英，应两岸三地媒体的要求，昨天身穿亮眼的银色礼服亮相。天后架势高贵，连工作人员都惊呼“好像一代女皇武则天”。
宋祖英昨天一出场，镶满银色亮的圆领无袖及地长礼服，搭配两肩的米白色羽毛短袖，外搭金黄色的长斗篷、高梳的发髻镶上金、银相间的链子，并戴着以珍珠镶边的钻石项链，手腕上戴上黄金手环，贵气逼人，女王架势十足。有工作人员惊呼“好像一代女皇武则天”。
宋祖英表示：“礼服设计师奚仲文老师的设计，结合传统与时尚，今天穿的第一套礼服比较重，出场时会先唱《我用山歌敬亲人》后，会脱掉斗篷，再继续演唱《好日子》、《采槟榔》、《珊瑚树》等4首歌。”
或许行程满档，她患上轻微感冒，不时轻咳。她说，现在是尽量保持少话、保养喉咙的最高原则，尽心全力把演出做到最好。
她表示，在台3天，虽然忙着练唱，还是抽空品尝了一些台湾小吃；她也透露，亲叔叔在台湾，数年前她曾专程到台湾探视叔叔一家人，但叔叔已经去世... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 平时黑人最喜欢和儿子一起玩举重游戏。黑人说：“每当我躺平在软垫上时，就利用手掌支撑起一个7公斤及快8公斤的俩兄弟，让他们像坐云梯车般缓慢升高，再缓慢下降，一上一下共约50下。”
陈建州带俩儿子拍杂志
据台湾媒体报道，陈建州（黑人）和范玮琪（范范）育有6个月大的双胞胎兄弟睿飞、睿翔，日前黑人带2个宝贝儿子拍杂志，今年八八父亲节也是他第一个父亲节，问他有没有特别想要的父亲节礼物呢？黑人开玩笑说：“当然是希望得到法拉利的458…”说完以后便哈哈大笑，他表示：“最珍贵的礼物就是我的儿子飞翔兄弟。”
平时黑人最喜欢和儿子一起玩举重游戏。黑人说：“每当我躺平在软垫上时，就利用手掌支撑起一个7公斤及快8公斤的俩兄弟，让他们像坐云梯车般缓慢升高，再缓慢下降，一上一下共约50下。”此时飞翔兄弟都会笑到乐不可支。黑人表示：“刚好最近没时间去健身房，这样不但可陪飞翔玩耍，还可以锻链我手臂内外侧的肌肉线条。
新闻链接
陈建州“十三爱”示爱范玮琪 被赞模范好丈夫
7月23日凌晨，陈建州发文晒爱老婆范玮琪。他写道：“我爱范范的善良、我爱范范的孝顺、我爱范范的不计较、我爱范范的勇敢、我爱范范的真诚、我爱范范的贴心、... 阅读全帖 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 12 汤总总是像红一那样稍打一下就战略转移，可不是像红四那样打到最后一刻实在没
有胜利可能了才撤退。 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 13 中国古代的战争比欧洲的规模大, 欧洲中世纪就是个把战役的规模.
中国的古战争后勤和管理等方面更重要, 士兵素质低, 正面个把战役很少是决定性, 肥
水之战这样的都上了历史书. 士兵多管理不好, 不要说后勤, 偶发一次炸营就能葬送了
名将.
像诸葛司马王蒙谢玄这样的, 没有实际作战经验, 但是只要做好管理, 派手下能打的去
打就是了, 就像现在各大it公司也没多少ceo是技术出身的了.
其实就是威猛一时的成吉思汗, 他主要的贡献还是兵制整理, 10人, 百人千人万人队和
战利品分配方式的确立, 一下就把散沙蒙古带成了一时雄兵. |
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h******i
发帖数: 21077 | 14 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: haibugui (no longer undervalued), 信区: Returnee
标 题: 大洋狗这种劝归的就像当年铲子动员韩战
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 10 01:18:44 2017, 美东)
弄一堆臭烘烘的文盲农民，坐在火炕上，烧得热热的，谁都不说话。
村委会（or something similar）主任大洋狗一个劲儿忽悠：“美帝兵废物！当兵能吃
白米饭！我们有坦克机枪！”
傻农民一个个其实能猜到真相，但就是不自信，总觉得现在的生活好像挺好的？为啥去
打仗？
终于有一个受不了了，太热了，站起来，大洋狗立刻鼓掌：“这才是中华好儿（儿和二
同音）郎！”立刻给带上大红花，其它几个小伙子脑子一热，也跟着大兵走了。
大洋狗完成任务了，继续忽悠下一波人。
结局呢？你们都知道了。
农民兵穿得破破烂烂的单衣参加韩战，冻出翔来了；
面对美帝的海陆空优势，土狗们被洋狗们打得屁滚尿流，好不容易碰到一个广东口音喊
“别开枪的，跟我走！”的，一看，肏，是他妈洋狗吕超然！
耗子一样钻在洞里躲我美利坚合众国的飞... 阅读全帖 |
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p**********g
发帖数: 9558 | 15 看着不像真的吧，两个人的脸色哪里像常年野外训练的？ |
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l******t
发帖数: 55733 | 16
说起来这孩子的字还是练的不错的。这不花功夫光靠天才是不可能做到的。老韩老方没
就这展开过？ |
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w****y
发帖数: 2952 | 17 这真不一定。我妹妹的钢笔字和韩寒是一个水平的，她就没怎么练。我妹妹是遗传我爸
爸的，我爸爸钢笔字就写得很好。我则遗传了我妈妈。 |
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C**V
发帖数: 2198 | 18 那你妹写字也很好了吧.
韩寒的这个字不错,和他现在的字差不多(也可能不是最近的,不记得了)
他贴的同是99年的半年前的家信,就差很多了
但是还是能看出来是一个人前后写的
半年长进这么多很难得,不过我堂兄好像当年也就是练了一夏天,字就基本成型了 |
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r****t
发帖数: 10904 | 19 这个字是席殊的硬笔行书，一个假期就练出来的，我当年小学方块字写的太方，暑假老
妈让练了一个月席殊，接下来人人都夸字好看了。 |
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h*****9
发帖数: 6643 | 20 胡总只在院内练绣花功，外面的事全由总管料理，那杨总管权力可大了 |
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S***1
发帖数: 3140 | 21 没有战争，难道就没有国防了吗？没有战争，难道就不发展武器了吗？
都是一帮民间政治家，整天老将，小将的吵来吵去，真打战了估计还是在这吵，光说不
练，没人敢动真刀真枪的。 |
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G*****n
发帖数: 3863 | 22 发信站: BBS 未名空间站 (你这是高级黑吧。想说华人女腿短就像前面人直说好了。放个视频又没有任何观点，
Presentation能力不行啊。要不去找个阿三拜个师，提高一下？
举个例子，比如播放前的图片里最前面那个，踮着脚才只能有这个水平，明显说明腿短
啊。从脚后跟那里开始算腿，看起来上身和腿都快有1：1了。身材的黄金分割，腿长应
该是全身的0。618，也就是上下身比大概是2：3。这都快1：1了，现实中不踮着脚，看
着估计连白女平均水平可能都不到。换个任何白女脚踮起来那样，估计腿都会起来比这
长。
按说跳芭蕾的都是身材比较好的了，水平才这样，确实说明总体腿短。
据说身体的发育程度和运转效率，排除激素的影响后，最大的影响来源是线粒体的强健
与否，因为每个细胞里的能量都来自于线粒体制造，从发育到运转，从出生到死，就像
人类社会里发电站的地位。所以线粒体的DNA是否优秀决定了人的身体是否强健美丽，
发育是否健康。 |
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x******g
发帖数: 33885 | 23 但是真金不怕炉火练。
人民群众崇拜毛泽东的热情就像人民群众崇拜黄金一样，永远都扑不灭。 |
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r*******4
发帖数: 609 | 24 外媒称，美国海军的“俄亥俄”级巡航导弹核潜艇“密歇根”号（SSGN 727）8月10日
起停靠新加坡樟宜海军基地，进行为期5天的人员修整和补给。该核潜艇目前正在印度
洋-太平洋地区进行为期4个月的部署。
据英国《简氏防务周刊》网站9月11日报道，指挥官本杰明·皮尔森8月12日对一组前来
参观的记者说，自2013年12月以来，“密歇根”号就被部署到亚太地区，实施监控、训
练以及其他秘密使命。出于作战安全考虑，他拒绝透露细节。
皮尔森说：“我们在东中国海、南中国海以及菲律宾海执行了任务。这些区域就像我们
的大后院。除了新加坡，我们还访问了澳大利亚、日本、韩国以及菲律宾，这些都表明
了我们的使命和行程极其广泛。”
皮尔森强调，“密歇根”号核潜艇能在海上长时间部署，并指出“俄亥俄”级巡航导弹
核潜艇有“金色”和“蓝色”两组官兵，这类似于弹道导弹核潜艇（SSBN）平台。在巡
航导弹核潜艇平台，“金色”和“蓝色”两组官兵，每组在一个周期内执行任务约4个
月，通常来讲，潜艇执行最多为5个周期的任务，然后进行6个月的例行保养，再开始下
一轮的周期循环。
根据《简氏战舰年鉴》，美国海军现役有4艘“俄亥俄... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 25 外媒称，美国海军的“俄亥俄”级巡航导弹核潜艇“密歇根”号（SSGN 727）8月10日
起停靠新加坡樟宜海军基地，进行为期5天的人员修整和补给。该核潜艇目前正在印度
洋-太平洋地区进行为期4个月的部署。
据英国《简氏防务周刊》网站9月11日报道，指挥官本杰明·皮尔森8月12日对一组前来
参观的记者说，自2013年12月以来，“密歇根”号就被部署到亚太地区，实施监控、训
练以及其他秘密使命。出于作战安全考虑，他拒绝透露细节。
皮尔森说：“我们在东中国海、南中国海以及菲律宾海执行了任务。这些区域就像我们
的大后院。除了新加坡，我们还访问了澳大利亚、日本、韩国以及菲律宾，这些都表明
了我们的使命和行程极其广泛。”
皮尔森强调，“密歇根”号核潜艇能在海上长时间部署，并指出“俄亥俄”级巡航导弹
核潜艇有“金色”和“蓝色”两组官兵，这类似于弹道导弹核潜艇（SSBN）平台。在巡
航导弹核潜艇平台，“金色”和“蓝色”两组官兵，每组在一个周期内执行任务约4个
月，通常来讲，潜艇执行最多为5个周期的任务，然后进行6个月的例行保养，再开始下
一轮的周期循环。 |
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z******4
发帖数: 4716 | 26 老子玩的不多 但尼玛不吹嘘 不像你个屁孩就知道胡吹
黑女大腿好看 你丫上了嘛 还收被黑女菊爆了
[在 lsunspot (小手) 的大作中提到：]
：像你丫这样的sb一辈子才摸过几只大腿
：
：........... |
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h******i
发帖数: 21077 | 27 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: haibugui (no longer undervalued), 信区: Returnee
标 题: 大洋狗这种劝归的就像当年铲子动员韩战
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 10 01:18:44 2017, 美东)
弄一堆臭烘烘的文盲农民，坐在火炕上，烧得热热的，谁都不说话。
村委会（or something similar）主任大洋狗一个劲儿忽悠：“美帝兵废物！当兵能吃
白米饭！我们有坦克机枪！”
傻农民一个个其实能猜到真相，但就是不自信，总觉得现在的生活好像挺好的？为啥去
打仗？
终于有一个受不了了，太热了，站起来，大洋狗立刻鼓掌：“这才是中华好儿（儿和二
同音）郎！”立刻给带上大红花，其它几个小伙子脑子一热，也跟着大兵走了。
大洋狗完成任务了，继续忽悠下一波人。
结局呢？你们都知道了。
农民兵穿得破破烂烂的单衣参加韩战，冻出翔来了；
面对美帝的海陆空优势，土狗们被洋狗们打得屁滚尿流，好不容易碰到一个广东口音喊
“别开枪的，跟我走！”的，一看，肏，是他妈洋狗吕超然！
耗子一样钻在洞里躲我美利坚合众国的飞... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 千老和学生既干体力活又写本子
不用像PI一样一天到晚写本子，就是练个手，能拿就拿拿不到拉倒
也有PI自己歇不过来交给千老和学生写的 |
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l******t
发帖数: 843 | 29 这是我在两年前，跟另一个ID的讨论，供参考：
----------------------------------
--短道速滑可以说是所有冰上项目里个人所需空间最小的了，当然在弯道时所有选手挤
在一起时很容易有身体接触。这也是短道速滑这项运动在前100年一直进不了奥运会的
原因。直至1990年代，以美国、加拿大为首的冰联将短道速滑的规则制定得极为详细，
这个项目才得以进入奥运；但当时的技术监视手段还不是很先进，多数是靠裁判的经验
、用肉眼分辨是否犯规与否。当代科技可以非常清晰地监测每个选手是否犯规和是否故
意甚至恶意犯规，这就从客观上使因犯规而导致的伤害降至最少最小了。
------------------------------------
--在1980年代以前，短道速滑还有2圈（222米，我儿子这个年龄还在比这个）、3圈（
USS规定的PeeWee组）的项目，就是因为你说的这个原因，现代短道速滑的最短距离被
拉长至500米。一个速度项目在几十秒决胜负，我认为这已经充分考虑了选手的爆发力
、耐力、直道技术、过弯技术、超越技术等因素；又有1000米、1500米，3000米和5000... 阅读全帖 |
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y***z
发帖数: 136 | 30 世界级的选手就是你这项体育的代言人，都像中国那样的还有谁愿意让小孩参与这项运
动？你看人家游泳运动员，个个都长得个大还有肌肉。家长一看就想让孩子去练练，还
能帮着涨涨个。都中国小孩这身板，谁还想练体操 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 31 真心希望所有左臂都能像它们标榜的那样，以身作则支持实践同性恋，即使异性恋也搞
丁克不要孩子，这样几十年后就天下太平了。光说不练的全TM孬蛋。 |
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l*******g
发帖数: 27064 | 32 别对比了
全尼玛你自己的奴性yy
你去问问老白老黑劳模有什么感觉再来扯淡不迟，who cares 你选不选总统
华裔群体要想得到认同，必须有正确的统一的价值观才可能，例如把针对自己祸害自己
的人都往死里打
就像犹太人那样，才可能让外族转变对华裔的看法
别的不说，韩国人和越南人这方面比华裔强太多了
洛杉矶大暴乱，韩国人持枪保卫自己，打死n多老黑，至今韩裔在洛杉矶真的会被高看
一眼
还有越南人，睚眦必报，经常直接拿枪干死针对自己的，所以地位也比华裔高得多。
像华裔这样被民猪党人渣祸害上百年依然不离不弃的在人家眼里就是纯傻逼，最让人看
不起
事实就是即使yang当上了总统，对你的影响也几乎为零
yang是yang
你是你
人家不会因为出了yang这个总统就会对你高看一样，多买你个面子
如果yang做的不好，反而是更大的负面
你反而被牵连，更让人看不起
参考奥黑 |
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g*******s
发帖数: 2963 | 33 算法题这东西就像语文高考的选择填空。短期题海谁都能飞速提高，一段时间不碰就全
丢了。
设计题正好相反，就像高考作文，再突击也就只能背几个模板生拉硬套。没有真的人生
阅历是怎么也写不出高水平的文章的。就好像小时候怎么写都是拾金不昧，现在看看都
想笑。但当时脑子理的阅历也只有把拾金不昧炒来炒去了～ |
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t*****e
发帖数: 15794 | 34 先谈谈艺术。
你练过多久啊？
主修工笔还是写意？ |
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D******r
发帖数: 5237 | 35 你怎么就这么死脑筋呢，不能像你头像里的蛋那样圆滑一点吗？那个词念
升调，你叫一百个美国人来就有一百种念法。英语不像汉语有固定的音调
。。。你要是注意美国十几岁小女孩讲话，就会发现升调特别多，你可以
google "valley girl accent" 找找有没有录音 |
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w****q
发帖数: 346 | 36 MM,真是忍不住说了， 不仅咱俩的ID像，连咱俩娃的抬头情况都很像，呵呵。 |
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发帖数: 1 | 37 这人就是一团浆糊的白痴，现在把一群智商高 情商低的国人给绕进去了。就像当年练
法轮功一样 |
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h********8
发帖数: 7355 | 38 下次说＂great！really appreciated！＂
sigh，俺练了多少次啦，没机会使呀。。。
我的估计，有10%的奖金，我原以为也就是6%左右，以前在别的公司干，基本没有。好
像我说了一声，oh, that's a lot. 老板马上解释，前几年也很多，今年也不错。 |
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w*****g
发帖数: 3922 | 39 你理解错她的意思了。
daylight可能真正在想的是生命的意义，你在谈的是生活的意义。她的问题更基本一些
，也更无解。
生活的幸福跟钱的关系，不是绝对的多少的问题。
记得一点，钱对生活心情的影响，不在于绝对的多少，也不在于增长速度，而在于增长
的加速度。好好体会去吧。
问为
生活更丰富。
，然后世界上少了许多哲人。不过一般是智商高的人更容易悲观。就像有人说的太多的
智慧会带人痛苦。 ：）所以像你们都是7，8岁就想到这些问题，是够心灵早熟的。
间快 |
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s*******u
发帖数: 1855 | 41 现在每个yao的得分太累了，老是背筐，跟人挤，要位，命中率还低。应该练练中投了
，像gasol第四届开始一段，得分太轻松了。如果yao能来出来中投，对方的内线也不会
太挤，阿泰等人也能突破。
总之，本场我觉得与其说tmac被kobe爆，不如说yao被gasol smartly outplayed
我觉得大家大可不用太郁闷。刚刚开始，仅仅输了冠亚军跟上帝，没什么大不了的。关
键是定位，目标放低些，先力争突破第一轮。火箭如果常规赛能够搞到2-3位，还是很
看好进wcf。如果大家都健康，运气再好点，也是可能继续前进的 |
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w********g
发帖数: 805 | 42 不仅手和帮主一样大，伦纳德的投篮姿势确实很像乔丹啊。仔细看看异常标准。
去年8月4日，伦纳德却跑去找乔帮主练球了，后仰目前也练得越来越美如画。
马刺主帅格雷格-波波维奇在接受采访时表示，自己跟科怀-伦纳德坐下来聊过，他希望
伦纳德可以向布鲁斯-鲍文、迈克尔-乔丹和斯科特-皮蓬学习。
波波维奇想让伦纳德把自己的目标定得高一些，因为他现在还在成长进步阶段，所以波
波维奇给伦纳德看了鲍文、乔丹和皮蓬的录像。
“我想让他学习一些技术，”波波维奇说，“让他知道有人可以做到这些，而他也有能
力做到这些，这样可以激发他的潜力，这就是我们希望让他看录像可以起到的作用。”
波波维奇表示，学习是一个漫长的过程，但是伦纳德表示，自己已经学到了一些东西。
“很明显，鲍文在每场比赛中都可以打出不错的防守，”伦纳德说，“而皮蓬很会利用
他的身材，他可以全方面影响比赛，乔丹在每场比赛中都保持强度和攻击性。”
伦纳德表示，自己在仔细学习乔丹的转身后仰跳投。 |
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v*******n
发帖数: 8995 | 43 你这就胡说了，
母狮不具有单核带队能力，就没人有这能力了。
现在的问题是nba应该倒了换届的时候，年轻的都该上位了，腐烂养的一推老甲鱼吃力
点是可以预料的，何况jr 和tt 今年都打得屎一样。队里还来这么多新人，太能撸的能
力就摆在这里，10场能摸到路子才有鬼了。
进攻可以改进的方法很多，比如说罗斯主控母狮打无球，或者韦德带几个射手加绿姐夫
5小打快，或者勒夫加日日骑双塔，等it复出了，还可以搞it韦德双控，变数很多，但
太能撸撸不出来，或者说撸出来的都是放大自己的缺点的轮换。
防守体系怎么不能练，狗刺前几年还不是一推老头，但防守一样刚刚。
就是太能撸天天死操母狮这种单核带队久了，一推人慢慢都脾了而已。现在和2014年墨
子客服来之前其实挺像，都乱，不过，也许几个动作就好了，毕竟天赋摆在这里，母狮
数据还不照样刷得爽爽得。 |
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o********n
发帖数: 193 | 44 让老婆背对自己，用双手把老婆托起（像给小孩把尿），可以很方便地练习深蹲。
下来时会失重，感觉像坐过山车，时间长了有点头晕，所以要把老婆哄好，中间休息的
时候要给老婆揉
肩揉背。
重心基本在身体上部，50个下来也是气喘吁吁，效果还行。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 45 他妈在亚洲女人中算高的了。男孩儿身高一般遗传妈妈。
另外，一般来说，头胎男孩儿都长得像妈妈，头胎女孩儿都长得像爸爸。 |
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d**********u
发帖数: 727 | 46 今天打篮球比赛被一个矮壮矮壮的越南人一肩顶在软肋上，丫是看准了猛地加速顶过来
的，就感觉像少林足球里金钟罩的三师兄被气劲儿射穿了一样，前面后面都痛的要死，
可能肋骨和脊柱连接的小关节受伤了。
想起泰森说过的一句话“一个面包一样大的三角肌，隆起的胸肌，漂亮的倒三角的家伙
，就上去揍他吧。要是你的对手有橡树一样的大腿，铠甲一样的腹部，极为粗壮的脖子
和高耸的斜方肌，纤维毕现的前臂，最好不要惹他。”
以前还跟着师傅练少林排打功，全荒废了，靠。。。又要歇两天了。 |
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d**********u
发帖数: 727 | 47 今天打篮球比赛被一个矮壮矮壮的越南人一肩顶在软肋上，丫是看准了猛地加速顶过来
的，就感觉像少林足球里金钟罩的三师兄被气劲儿射穿了一样，前面后面都痛的要死，
可能肋骨和脊柱连接的小关节受伤了。
想起泰森说过的一句话“一个面包一样大的三角肌，隆起的胸肌，漂亮的倒三角的家伙
，就上去揍他吧。要是你的对手有橡树一样的大腿，铠甲一样的腹部，极为粗壮的脖子
和高耸的斜方肌，纤维毕现的前臂，最好不要惹他。”
以前还跟着师傅练少林排打功，全荒废了，靠。。。又要歇两天了。 |
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S****e
发帖数: 10596 | 49 要想真正刺激下腹部
仰卧起坐主要是要卷曲
就是含胸，整个JJ以上部位像卷手纸一样卷起来
真正达到这样的动作，初学者做5个就觉得腹部酸痛得不得了
如果上身挺直，硬邦邦，以屁股为轴像折纸或者关门开门那样
虽然做起来咣咣的，但是对小腹刺激很小
以上是我本科健身老师的说法并同自己10来年的实践
大牛如果有不同领悟，请不要跟我辩论 |
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