c********d
发帖数: 11593 | 1 机器人下次挖坑搞清楚美帝国情才好哇。蛇果是美帝最便宜的苹果，提子是美帝最便宜
的葡萄；好歹要个有机红富士神马的才像啊。 |
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l*****i
发帖数: 20533 | 2 从甜度和脆度角度说，红富士是最好的，这不用怀疑。两项指标都是最前一两名，综合
指标遥遥领先。
当然，各人口味未必一样。另一方面，同一品种个体差异也不一定小。 |
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B********n
发帖数: 12753 | 3 是一样的东西
查到的这个很扯吧“凤梨根据《辞海》的解释，凤梨即菠萝，原产巴西。由于产区不同
，菠萝的外观和内里都有区别。杭州人习惯上称的凤梨实际是指台湾菠萝（以下称凤梨
，目前市场上见到的多是台湾的种子，在海南培育后的果实）。它与海南土产菠萝（以
下称海南菠萝）的最大区别是：刺很浅，一般削皮后即可食用。简单说，凤梨削了就能
吃，没有刺，菠萝先削皮，还要去掉刺~”
难道说杂交后的水稻就不是水稻，转基因大豆就不是黄豆了？而且按这个分发，红富士
、gala都不是苹果了。。。更扯淡的是樱桃和车厘子，有人说樱桃和车厘子不是一个东
西，太扯了，车厘那么明显的就是cherry英译非要觉得一个是紫的一个是红的，一个是
国产的一个是进口的。。。无语了
而且去不去倒刺这个，其实不论所谓菠萝所谓凤梨，只要用切的都不回有刺，但是用刨
的，肯定都有，因为接近皮的好吃，所以宁可挖刺至少也能留下些外面的 |
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发帖数: 1 | 4 2017年要到尾声了，圣诞节就成了大家期待的节日。而圣诞节的前夕—平安夜，便成了
人们开启狂欢之夜的日子。
大概是因为中国人都有一种本事，就是把国内外的所有节日都过得有滋有味。
平安夜寓意着耶稣诞生的夜晚，将会给世人带来平安和幸福。咱中国人凡事都得图个吉
利，于是把“平安”和“苹果”这两样谐音一致的东西，自然而然地绑在了一起。
甚至有了一个不成文规定：平安夜就得吃苹果。以至于一到平安夜，无论是超市还是街
头小商贩，都在售卖着包装精致的高价苹果—国产红富士苹果。当然，大家也乐此不疲
的把那些苹果买回家吃，或者摆放。
其实传统的平安夜到底该有哪些美食呢？
尽管西方各国仍存在区域差异，但他们的平安夜晚餐也都大同小异，大概有圣诞布丁、
烤火鸡、姜饼、圣诞红酒、圣诞蛋糕、三文鱼……
在传统的圣诞餐桌上，烤火鸡是不可缺少的菜式。一般来说，西方人对烤火鸡的做法是
：往火鸡的腹内填满各种配料，如黑椒、柠檬片等等，再将整只烤鸡放入烤箱内烤熟。
嗯，他们吃的烤火鸡是全鸡。那为啥不切分成块状再上菜呢？这或许就像我们过春节时
吃鱼一样，不会切成鱼片状，而是一整条鱼上桌。一大家子人用刀叉分享着烤鸡，也表
示全家... 阅读全帖 |
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M*******a
发帖数: 294 | 6 美国梨渣特别多，不好吃，苹果中好苹果不好种的，
红富士都是嫁接出来的。我觉得柿子好吃，曾经摘
下过300个柿子，全做成了柿子干，吃了一年，柿子
唯一不好就冬天会掉叶子。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 7 我怀疑从此我就苹果脑子了。以前特挑剔，顶多吃红富士，现在哪种苹果我都愿意啃。
苹果里到底有啥啊，这么美妙：） |
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y****i
发帖数: 12114 | 8 红富士，jona gold ，梨子稍微过熟一点都可以刮。
另外试试看 牛油果。 |
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W*******y
发帖数: 1923 | 9 不要买..即使是专门给宝宝的也非常的差..都是浓缩的兑出来的...你看看后面的成分
表就知道了...
wholefoods有卖新鲜炸出来的红富士汁.保质其很短..但是是真的苹果压出来的..
然后自己兑水让宝宝喝.非常好.
或者不掀麻烦..自己炸. |
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s********a
发帖数: 187 | 11 有大连的同事或朋友吗？能不能问问家人或朋友，是不是可以去这对母女那里买苹果，
这对母女太可怜了，不得不面临的生活已经很残酷，大冬天的，孩子还有病，就更不容
易了。如今当了妈，最看不得这种事情，看得心里痛。。。。。。。要是能为他们做点
什么就好了。
不知道怎么贴照片到帖子里，大家GOOGLE一下这则新闻吧，照片里的母女看着太可怜了
。。。。。
http://news.syd.com.cn/content/2012-11/05/content_26412304.htm
最近几个周末，有细心市民经常在西岗周末菜市场发现一个“抱娃妈妈”的身影：不到
1平方米摊位前，一 名妇女抱着女儿坐在一个小马扎上，孩子蜷缩在妈妈的怀里。女儿
穿的有些臃肿，可是仍然看出瘦弱，后面的货车上除了装着成箱的苹果，还有一张“床
”和几床厚 重的棉被……每次来大连卖苹果，这一家人都得在货车里睡上三四天。“
抱娃妈妈”名叫王德娣，家住瓦房店赵屯，怀里的孩子生下来4天被查出患有胆红素脑
病。 “我也不想孩子跟着我遭罪，但没办法，全家人都指望着卖苹果的钱给孩子治病
呢！”王德娣说。
“以前盼她会走路，现在只希望她能活... 阅读全帖 |
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x***2
发帖数: 3345 | 12 Lz用的哪种苹果？家里有红富士和红香蕉，我用了富士，希望有用。 |
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c*******r
发帖数: 669 | 13 别的不好说，wholefoods的红富士明显比costco的好吃。 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 14 马上5岁的小朋友，晚饭吃了满满一大碗虾仁青豆蛋炒饭，一个full size muffin，一
杯12盎司的牛奶，两根cheese条，一个红富士苹果。。。还在喊饿，怎么办呦。。。 |
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p********y
发帖数: 5044 | 15 而且我们这儿的物价一点不便宜. 房租吧, 很老的那种破房子, 一室一厅的一个月要
700多, 物价嘛, 上次在版上讨论牛肉来着, 我都在wegmans买, 一磅ribeye, sirloin
的要11.99 (若买超过4块, 一磅就9.99), ground beef, 昨天刚买5.99, 有机鸡蛋我买
jumbo的, 4块多, 水果嘛, 樱桃3块多一磅, 葡萄2块多, 苹果我忘了, 只记得买了两个
红富士的花了4块多, 衣服嘛, 我周一刚发了帖子问胖子的事, 有macys 但没款式, 只
能网上买, 可是免运费要79啊, 还得上网凑单子, 买了还不一定能穿. 有些网店没有
free return的都不敢下单了, 对了还有汽油, 我都尽量出门的时候在高速上加, 比村
里便宜一毛钱, 我们现在是现金3.39一加仑, 信用卡加一毛钱, shell的油要再贵一毛钱 |
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a******x
发帖数: 561 | 16 我也贴一个，这个幼儿园每周食谱都变，下面是这周的
xx幼儿园最近一周食谱（2010年03月29日--2010年04月2日)
星期一
早餐: 月牙包 卤鸡蛋 可可奶
午餐：紫米饭 糖醋排骨 炒西兰花 海鲜汤
午点：红富士苹果
晚餐：菱角卷 肉末炖海带 多彩蔬菜丝 小豆粥
晚点：椰丝饼 牛奶
星期二
早餐: 鸳鸯卷 鸡蛋羹 牛奶
午餐：米饭 羊肉烩芋头 虾皮小白菜 香菜豆条汤
午点：苹果梨
晚餐：打卤面 (杂面) （平菇 西红柿、木耳、肉片） 玉米
晚点：枣泥酥 牛奶
星期三
早餐: 面包片 花生酱 牛奶燕麦片
午餐：豆饭 油焖大虾 素炒西葫芦 黄瓜鸡蛋汤
午点：冰糖橙 汇源果汁
晚餐：红糖包 素鸡白菜 火腿烩冬瓜 二米粥
晚点：饼干 乐百氏
星期四
早餐: 蒸饼 酱猪肝 豆浆
午餐：二米饭 橡皮鱼 素炒土豆丝 香菜萝卜汤
午点：鸭梨
晚餐：什锦猫耳朵 菠菜粉丝汤
晚点：果料蛋糕 牛奶
星期五
早餐: 枣泥包 五香鹌鹑蛋 牛奶
午餐：米饭 京酱肉丝 虾皮圆白菜 海米冬瓜汤
午点：香蕉
晚餐：紫米面馒头 素炒 |
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q*d
发帖数: 22178 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
swjtuer (swjtuer) 于 (Tue Mar 30 23:56:30 2010, 美东) 提到:
星期一
早餐 牛奶，煮鸡蛋，玉米馒头，榨菜
早点 芦柑
午餐 中大：绿豆饭，木须肉，海米冬瓜，棒骨菠菜汤
小婴：绿豆饭，三叶瓜炒肉，海米冬瓜，棒骨菠菜汤
午点 冰糖山楂水，蔬菜饼
晚餐 棒骨冬苋菜瘦肉粥，卤肉秋叶夹馍
星期二
早餐 牛奶，蒸鸡蛋，枣泥糕
早点 香蕉
午餐 中大：胡萝卜饭，芹菜炒牛肉，珊瑚豆腐，棒骨凤尾汤
小婴：胡萝卜饭，芹菜炒肉，珊瑚豆腐，棒骨凤尾汤
午点 果汁，卤猪肝
晚餐 豌豆肉末焖饭，番茄虾皮紫菜汤
星期三
早餐 南瓜粥，卤蛋，如意肉卷
早点 脐橙
午餐 中大：金银饭，咸烧白，海米儿菜，棒骨冬苋菜汤
小婴：金银饭，樱桃肉，海米儿菜，棒骨冬苋菜汤
午点 牛奶，蛋卷
晚餐 米饭，蒜苔炒肉，芙蓉蒸蛋，棒骨海带萝卜汤
星期四
早餐 牛奶，蒸鸡蛋，奶香馒头
早点 苹果
午餐 中大：南瓜饭，什锦鱼丸，韭菜炒豆干，番茄菌类鱼汤
... 阅读全帖 |
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h**********0
发帖数: 1056 | 18 吃喝不贵，一看你就不了解北京物价。我爸前几天告诉我现在富士苹果7,8快一斤了。
是东西都涨价了，我在南加，到韩国超市买的红富士这一冬天都是.50一磅。其他就不
说了。 |
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g********0
发帖数: 6201 | 19 【 以下文字转载自 IDAHO 讨论区 】
发信人: blueroom (蓝), 信区: IDAHO
标 题: 【转载】幽默调侃中国社会现象
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 31 21:23:00 2013, 美东)
幽默调侃中国社会现象
1.一个城市里有三个人，甲有5套房，不上班，靠收房租生活；乙有一套房，上班赚工
资；丙没有房，菜场卖菜。忽然有天要收房 产税了，丙说：“太好了，我没房，收那
帮炒房人得税，我全力支持，房价大跌了，我就可以买房了。”；乙说：“没关系，我
只有一套，收那帮炒房人得税，我支 持，房价大跌了，我可以再买一套。”；甲说：
“哦，房产税收多少？1%对吧，下个月房租涨5%。”房租上涨了，丙很郁闷，想换个房
子，发现大家房租都涨 了，只好忍。不过也不能吃亏，明天菜价也涨5%，恩，就这么
干。乙和甲去买菜，发现菜价涨了，很郁闷，想换个菜场，发现菜价都涨了，只好少吃
点了。于是 乎，生活水平就这样下降了，cpi就这样升高了
2.发改委成立至今只做过两件事：1）涨价，2）替涨价辩护！
3目前ZG有效的反腐手段有：1）夫妻反目；2）家中被盗；3）意外事故；... 阅读全帖 |
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m*******s
发帖数: 13 | 20 即将迎来的圣诞节，你想好怎么过了吗?知道朋友之间应该互送哪些东西吗?下面就跟随
小编一起来了解下美国圣诞节为什么要送苹果!
每年圣诞日，圣诞老人骑在白羊星座上，圣童手持圣诞树降临人间，随着世事变迁
，作家和艺术家开始把圣诞老人描述成我们今日熟悉的着红但是基督教徒确实也有在平
安夜送苹果的习惯，但是那是在教堂礼拜之后。
平安夜即将来临 苹果“着装”悄然传递“平安”祝福!
圣诞节的前一天，被称为平安夜。平安夜还没到，一种叫做“平安果”的礼物，开
始在人们手中悄然传递。
据了解，“平安果”是用一个个色泽鲜艳、样子好看的进口苹果装扮而成的，多为
红蛇果、青蛇果，当然也有把国产的红富士苹果进行包装扮成“平安果”的。据说，“
平安果”象征着平安、祥和之意，之所以把“苹果”当成“平安果”的首选，是取了“
苹果”的字音。
据说水果商装扮“平安果”是受年轻人的启发。开始时，有一些年轻人买一两个进
口苹果，然后拿到礼品店打上包装，准备在平安夜当礼物送给好朋友，这一“商机”马
上被精明的商人捕捉到。
对这种新东西感兴趣的多为一些青少年，他们都觉得用5元钱将赋有“平安”意义
的礼物送给朋友挺值。看来，平安夜在... 阅读全帖 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 21 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Warfare (German==Arschloch), 信区: Military
标 题: 农产品炒作高潮迭起 谁将接棒苹果白糖
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 14:18:29 2010, 美东)
从此前的“蒜你狠”、“豆你玩”再到目前的“糖高宗”、“苹什么”，今年农产
品(22.70,0.92,4.22%)牛市行情呈现品种轮动态势。那些存在供求紧张情况、国家市场
调控能力比较弱的品种很可能成为下一个炒作对象
本报记者 李少林 陈莹莹 广西 山东报道
各路资金抢购 苹果续演涨价大戏
“什么人都来了，做蔬菜生意的来了，养猪大户也来了，湖南的、浙江的、江苏的
，全国各地的都涌到栖霞来了。”
“今年来我们这里收购苹果的经销商比去年多了两倍都不止，几乎每天都有人来收
购点询问，并愿意出高价让我们代收。”胡大宝告诉中国证券报记者。
山东栖霞的953个行政村几乎村村种植苹果，每到苹果成熟季节，外地商贩就会出
现在大大小小的村庄，但今年尤其多。这让做“代办”生意的胡大宝们忙得不亦乐乎。
“不懂行的老板也来收... 阅读全帖 |
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R***a
发帖数: 2605 | 22 苹果高价泡沫破裂 囤货商亏本甩货(组图)
Local Access打往中国电话卡1.3￠/分种
文章来源: 中国广播网 于 2011-05-17 13:16:17
敬请注意:新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不代表本网立场！
昔日高价买进的苹果现在无人问津（资料图片）
昔日高价买进的苹果现在无人问津（资料图片）
昔日高价买进的苹果现在无人问津(资料图片)
昔日高价买进的苹果现在无人问津(资料图片)
昔日高价买进的苹果现在无人问津(威海新闻网图片)
昔日高价买进的苹果现在无人问津(威海新闻网图片)
中广网菏泽5月17日消息(记者王成林 山东台记者单亮)据中国之声《新闻晚高峰》报道
，去年(2010年)秋天，苹果身价暴涨，而近期，苹果出库价格急转直下，昔日高价买进
的苹果现在无人问津。专家表示，苹果价格泡沫破裂，反映出目前农业生产组织化程度
的“短板”。
出库价格不仅没有上涨 反而“拦腰一刀”
山东菏泽曹县拥有众多冷库，以往大多存储的是大蒜、圆葱等蔬菜，因为对未来市
场看好，去年秋天，不少果蔬经销商购进了大批的苹果。但近期，苹果出库价格不仅没
有上涨，... 阅读全帖 |
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q********g
发帖数: 10694 | 24 如果众星雇律师sue苹果，大家想象一下果果需要多少钱来摆平，就算出钱摆平了，这
个影响是非常恶劣的，一向高大上自居的红富士在大家的眼里就会变成有杀虫剂斑点的
嘎拉，当然超级果粉除外。
点到为止。乱喷搞笑的随便。 |
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e**********r
发帖数: 148 | 26 生活费很难比，就说每天吃一个苹果，一般的红富士苹果大概$2.5／5个，可日本进口
的 2个就$8 - 9, 其它项目也一样，同一名称的东西，差价却极大 |
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z******2
发帖数: 1907 | 27 哇！我怎么不知道有这活动？
我最喜欢GALA了，美国的红富士一点都不好吃！
梨子在美国超市很难买到好吃的
我们一般去买中国超市的天津大鸭梨！ |
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a**b
发帖数: 1198 | 29 苹果贵是因为今年陕西减产了，而且普遍苹果质量不行，不过平时超市里陕西红富士也
10来块一斤
国内同学们情绪相当稳定 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 30 操淮海路向明女人的男人们，真是文明啊。昨天跟人吃饭交流，才知道，我勒个去啊，
他们把逼叫小蜜蜂。是这样的，你说再向明女生，再淮海中路思南路，茂名路，总归要
脱裤子的吧。总归要操的吧。但是，总不能像我们这样，直接把pussy叫逼吧。你要这
样，遇到淮海路向明的女人，人家直接不理你了。要是遇到非淮海路的，直接把你给
ban了。
那这就困惑了，他们操上流社会女人的，都是怎么沟通的哪？用法语说pussy吗？结果
昨天一问，我勒个去啊，真叫有本事。原来他们把逼说成了bee，进一步就叫小蜜蜂了
。果然是文明人啊。
难怪说，你是我的小呀小苹果，我爱你的小呀小蜜蜂。所以applebee晚上那么多美国狗
男女爱去。原来往淮海路向明女生的奶子上一摸，哇，两个大苹果。要是垂一点哪？苹
果梨。要是特大号的奶子哪？红富士啊。
那逼逼就是小蜜蜂了。那添pussy哪？原来狗熊爱蜂蜜啊。 |
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d**i
发帖数: 9682 | 31 确实很强大，红富士苹果也是几块钱一大盒的，而且打蜡打的油光滑亮的，放俩月都不
带坏不带变形的。 |
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n******r
发帖数: 13312 | 32
我打算弄点黄delicious。红的也有。
好像还有梨。
红富士大概得10月中吧。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 35 有啊，叫Fuji,如果你吃过山东的正宗红富士，说这种不好吃，偶就没辙啦 |
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q******c
发帖数: 741 | 36 5th ave上的花儿都落了。去年因为一场严霜，秋天的时候好多果园的红富士苹果都没
有了，今年不知道怎么样。
可天气再冷，灯红酒绿依旧，百老汇依然热闹，游客还是川流不息。今夜，拥谁入梦？ |
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n*******e
发帖数: 1901 | 37 就是不喜欢吃苹果
红富士
蛇果
青苹果
红苹果
苹果与梨的杂交苹果
我都不爱吃
我妈老说
一天一个苹果
医生没有事做
真的假的？ |
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M**D
发帖数: 130 | 38 RE。 我娃小的时候就是给他刮这个。 其实红富士也可以的。 稍微熟一点，用廉价的
铁勺子刮。 太贵的勺子边缘太厚， 不好刮。 |
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H****H
发帖数: 11039 | 40 我西安的，早说你去西安，我好歹能给你提供美食地图呀。
我家以前就在陕博附近，走路五分钟的距离，我爸学历史的，以前常带我们去。
不过你这一趟走的真不错，我最后一次去西线是中学时期，二十年了，变化真太大了..
......
那个套着袋子的果子应该是石榴，有酸的和甜的两种，酸的据说有保健效果，所以要贵
一些。我现在想起来就流口水。
你下次秋天去，十月十一月，临潼的火晶柿子和陕北的红富士大酥梨上市了，那可是一
定要尝尝的。 |
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p*****p
发帖数: 19331 | 41 有红富士吗？长出来的苹果发育正常吧？
我知道德州桔子好种 |
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H****H
发帖数: 11039 | 42 怎么说呢，好品种也要好水土才能结出好果子。同样品种的红富士苹果树，在新疆和广
东种出来的果子口感肯定是不同的......你明白的......... |
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z*******n
发帖数: 397 | 43 2011.4.18
一觉睡到了下午1点。。。非常不规律的一天。。
下午加餐(604大卡)
o 蒸紫薯 1份 200大卡
o 枣(干) 10颗 211大卡
o 核桃(干) 4颗 108大卡
o 葡萄柚（以色列） 200克 74大卡
o 五香卤牛肉 10克 11大卡
晚餐(225大卡)
o 红富士苹果 500克 225大卡
· 摄入总热量：829大卡
· 三餐热量比：0.0 : 0.0 : 10.0
· 加餐占总热量的比值：72.86% |
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z*******n
发帖数: 397 | 44 2011.5.3
早餐(243大卡)
o 黑芝麻酸奶 1克 120大卡
o 枣(干) 3颗 63大卡
o 美国大杏仁 5克 29大卡
o 蒜味饼干 1.8克 30大卡
上午加餐(53大卡)
o 自制提子小点心 15克 53大卡
午餐(220大卡)
o 烧羊排 100克 130大卡
o 苤蓝 300克 90大卡
晚餐(305大卡)
o 红富士苹果 450克 203大卡
o 番石榴 250克 103大卡
· 摄入总热量：821大卡
· 三餐热量比：3.2 : 2.9 : 4.0
· 加餐占总热量的比值：6.48% |
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Y********d
发帖数: 1478 | 45 新申请的账号要3天后才能发文，所以已经积累了几天的log。主要对于摄入的热量没有
概念，请有经验的过来人帮忙估算。
4月11日
早晨空腹体重：62.8kg
早饭：自制三明治（两片全麦面包，一个荷包蛋，肉松10g）；半杯咖啡 （鲜牛奶，无
糖）。
中饭：糙米饭（100g），两份蔬菜（50g每份），一片ham和 三片鱼肉（都由大豆蛋白
制成）。
下午：两颗黑巧克力（15g每颗）。
晚饭：一份清蒸鳕鱼（75g），一份玉米和一份黑木耳（50g每份），1/3碗酸辣面条（
约100g）。
运动：interval跑步，35 分钟，3.5km，220cal。
晚上：木瓜 （100g）。
体会：有点饿，但还好。很久不运动了，心肺功能和体质真的太差了。就算为了健康也
要减肥了。
4月12日
早晨空腹体重：62.6kg
早饭：港式云吞面（150g鸡蛋 面条，5个虾肉云吞，两根芥兰）。
中饭：糙米饭（100g），三份蔬菜（50g每份），一块豆腐干。
下午：一个香蕉。
晚饭：一块马鲛鱼（75g），两份蔬菜和一份南瓜（50g每份）。
运动：interval跑步，40 分钟，4.5km，300cal。
晚上：番石榴... 阅读全帖 |
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Y********d
发帖数: 1478 | 46 4月16日 (我在亚洲，16日已经将近尾声，祝在北美的大家16日一天好心情)
早晨空腹体重：61.3kg，终于62kg以下了，很高兴， (LG早晨空腹体重: 64.2kg)
早饭：港式云吞面（150g鸡蛋 面条，5个虾肉云吞，两根芥兰）。
中饭：糙米饭（100g），两份蔬菜（50g每份），一块豆腐干，三片鱼肉。
下午：一个红富士苹果。
晚饭：五片洋葱炒黑胡椒牛肉（50g），一份蔬菜，一份黑木耳和一份玉米（50g每份）。
运动：5分钟划船机，50cal; interval跑步，45 分钟，5.2km，298cal。。
晚上：香芒果（120g）。
体会：跑完步洗完澡，觉得身上还在发热，脂肪脂肪快燃烧。 |
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Y********d
发帖数: 1478 | 47 4月18日
早晨空腹体重：62.1kg （淡定，淡定）。 (LG早晨空腹体重: 64.7kg)。
早饭：两片全麦面包； 一个水煮鸡蛋； 肉松10g；半杯红茶；大概共300cal。
中饭：糙米饭（100g），两份蔬菜（50g每份），一块豆腐干，一片大豆蛋白ham。上照
片。
下午：一个红富士苹果；1/3块巧克力（约5g）。
晚饭：炒肉丝，炒玉米，凉拌海带，凉拌黑木耳，各一份，每份约50g。上照片。
运动：interval跑步，50分钟，5.7km，340cal。
晚上：木瓜（100g）。
体会：郑多燕的后果是浑身酸痛，本想偷懒，最后还是坚持去跑步；坚持就是胜利。 |
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Y********d
发帖数: 1478 | 48 4月19日
早晨空腹体重：62.0kg（依旧淡定）。 (LG早晨空腹体重: 64.6kg)。
早饭：两片全麦面包； 一个水煮鸡蛋； 肉松10g；半杯红茶；大概共300cal。
中饭：糙米饭（100g），两份蔬菜（50g每份），三片大豆蛋白鱼，一片大豆蛋白ham。
下午：一个红富士苹果；1/3块巧克力（约5g）。
晚饭：牛肉砂锅（瘦牛肉50g， 绿豆粉丝50g，青菜白菜番茄金针菇若干）。
运动：只做半个小时housework， 没有去gym。
晚上：芒果（100g）。
体会：今天身体还是局部酸痛，一周休息一天，明天一定要回gym。 |
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Y********d
发帖数: 1478 | 49 4月23日
早晨空腹体重：61.4kg， (LG早晨空腹体重: 64.6kg)。
早饭：两片全麦面包；一个水煮蛋蛋； 肉松10g；半杯红茶；鱼油月见草油各一颗，共
320cal。
中饭：糙米饭（100g），两份蔬菜，一份素鱼，一份素鸭（50g每份）；大概共400cal。
下午：一个红富士苹果，算80cal。
晚饭：牛肉素菜汤，（瘦牛肉50g，白菜青菜金针菇和黑木耳若干），算450cal。
运动：生理期第三天，晚饭后快走50分钟，也能浑身出汗。
晚上：1/3个芒果，算50cal。
体会：早上去上班，穿上西裤，感觉好像松一点，很高兴，以后一定要坚持健康饮食和
锻炼。每次嘴馋和想偷懒时来看自己写的这句话。 |
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Y********d
发帖数: 1478 | 50 4月25日
早晨空腹体重：61.7kg， (LG早晨空腹体重: 64.8kg)。
早饭：两片全麦面包；一个水煮蛋；肉松10g；半杯红茶；鱼油月见草油各一颗，共
320cal。
中饭：糙米饭（100g），三份蔬菜（50g每份），一片素ham，大概共400cal。
下午：一个红富士苹果， 算80cal。
晚饭：被拉去陪吃工作晚饭，螃蟹两大块，烤鸡两片，鱼肉和鱼饼各一片，芦笋炒带子
几片。
运动：晚饭结束太晚了，才回到家，没有运动。
晚上：番石榴几片。
体会：今天晚饭吃爆掉了，以后美食当前该如何克制？ |
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