Y********d
发帖数: 1478 | 1 4月30日
早晨空腹体重：61.2kg， (LG早晨空腹体重: 64.0kg)。
早饭：一片全麦面包（ 65cal)； 半碗全麦pecan nut麦片+牛奶（算200cal）。
中饭：糙米饭（100g）；海带，苦瓜，西芹（50g每份），一片大豆蛋白ham，算400cal。
下午：一个红富士苹果，80cal。
晚饭：烤三文鱼一片（约75g）；西葫芦炒豆干，芦笋炒蘑菇若干，算500cal。
运动：晚饭后散步50分钟。
晚上：番石榴（100g）。
体会：身体还有些弱，先从控制饮食入手，然后锻炼逐渐加量。 |
|
Y********d
发帖数: 1478 | 2 5月9日
早晨空腹体重：61.2kg， (LG早晨空腹体重: 64.8kg)。
早饭：两片walnut wholemeal bread；1/2杯红茶；共212cal。
中饭：糙米饭100g,三素两豆，共339cal。
晚饭：自己做的海鲜豆腐煲一小碗；蒜蓉紫角叶一大碗，共335cal。
snack：1个中号红富士苹果，两口八宝粥，共274cal。
共摄入：1160cal。
运动：下午体检，grocery shopping，走了2个小时，晚上不跑步，休息一天。
体会：一天都有轻微的饥饿感，直到吃下那两口八宝粥，其实五谷杂粮挺健康的，就是
糖太多，还是自己做的吃的比较健康。 |
|
Y********d
发帖数: 1478 | 3 5月11日
早晨空腹体重：61.1kg， (LG早晨空腹体重: 64.7kg)。
早饭：一片walnut wholemeal bread；一个中号香蕉；1/2杯加奶咖啡；番石榴（100g
）;油两颗，共325cal。
中饭：糙米饭（100g）,三素两豆，共355cal。
晚饭：烤三文鱼（75g）；花菜（200g）肉丝（25g）香干（75g）一小碗；yam（136g）
；小番茄一个，共539cal。
snack：两颗roasted &salted almond；1个中号红富士苹果；木瓜（100g），共164cal。
共摄入：1383cal。
运动：interval跑步，45分钟，5.4km，310cal。
体会：原来一小片豆腐干热量高过半颗花菜；以后要少吃豆制品多吃素菜。期待明天芋
头带来的效果。周末又到了，时刻不能放纵啊。 |
|
Y********d
发帖数: 1478 | 4 6月12日
早晨空腹体重：59.2kg， (LG早晨空腹体重: 63.8kg)。
早饭：两片全麦加亚麻子的面包，一个水煮鸡蛋，一杯加奶红茶，油两颗，共282卡。
中饭：糙米100g；花菜，白菜，苦瓜各50g；素火腿一片；豆腐半块，共360卡。
晚饭：瘦牛肉（50g）白菜蘑菇（100g）黑木耳（25g）绿豆粉丝（50g）汤，共400cal。
snack：中号红富士苹果一个，阿胶25g，共154卡。
摄入：1196卡。
运动：三天跑步，一天休息；晚饭后散步半小时。 |
|
s****m
发帖数: 5375 | 5 前面回贴有讲到喔：
[那个，我基数其实很小的嘿嘿，看磅数也不用怎么减肥，不过梨形有点严重，加之骨架
小，需要塑身。
饮食改变的地方就是，很少再吃煎炸、炒菜，中式的小炒肉丝什么的，那段时间几乎没
有吃。然后吃调味简单的食物，基本就盐＋一点点粗粒胡椒粉，酱油什么的都很少碰了
。然后每天尽量吃不一样的蔬菜＋肉的搭配，还有我每天会吃一些生蔬菜，还有苜蓿芽。
所以我觉得要掉斤两，饮食非常的重要。当然我锻炼那段时间，视觉效果还是好了不少
的，精力也好很多。]
我没有不吃淀粉，每天其实都有oatmeal或者全麦面包或者偶尔少量的米饭什么的，没
有饿过肚子：］
一点小小建议，用my fitness pal记录下每天吃的东西，你会发现以前觉得很无所谓的
“半个拳头大的馒头”，“两勺用来给肉丝上浆的太白粉”，“用来炒菜的一小勺菜油
”，“一个半磅重的红富士”之类的东西，其实会消耗掉不少热量budget喔。
当然我基数小，减得也不多。建议把你的食谱贴上来，让大家帮忙看看，然后试试调整
一段时间，找到最适合你的瘦身食谱很重要 |
|
T***C
发帖数: 425 | 6 学习了。收益非浅！ 看来我还是有些不一样的问题。我平均每天吃2盘水果外加一到两
个红富士苹果，还是基本上一天减半磅。虽然运动量较大，但也就这几个月的事。有意
思。 |
|
|
r****o
发帖数: 3918 | 8 哈哈，就跟我去北京上学，一个山东同学说他最爱吃香蕉了
我大滴的汗，没敢告诉他，我们那边香蕉一毛钱一斤，老乡都拿来喂猪的。。
，，，想说，红富士才最好吃。。想想又怕被山东同学羞辱回来。
然后就继续滴汗。
桌。 |
|
r*********8
发帖数: 280 | 9 要疏果的，如果你的苹果是像红富士那么大的果子，这些果子长到大枣那么大的时候就
要疏果了。果子太多，营养跟不上，只能长小果子，而且明年果树只抽新枝不开花 |
|
i****o
发帖数: 2052 | 10 我种了一颗，今年结了3个苹果
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
|
k****f
发帖数: 3794 | 11 挖个大坑种下了，累死人了。树有一个人高，已经处于开花期，树叶还不多。现在需要
开始打杀虫防霉的药么。 |
|
|
q*****o
发帖数: 476 | 13 我最后也是去Homedepot买的 Hachiya柿子树，$55一棵。Giant Fuyu附近店里没有找到
。Costco的富士苹果树也没有买，因为想要种红富士苹果树。确实今年Costco的果树很
少。 |
|
q*****o
发帖数: 476 | 14 我感觉外面市场上卖的就是两个品种，普通Fuji,和 red Fuji。 从自己平时吃苹果的
经历，感觉还是红富士苹果甜一些。 |
|
H***F
发帖数: 2501 | 15 fuji也分dwarf，ultra dwarf，正常的等。他们结的果子也差不多？
我感觉外面市场上卖的就是两个品种，普通Fuji,和 red Fuji。 从自己平时吃苹果的
经历，感觉还是红富士苹果甜一些。 |
|
m******c
发帖数: 1202 | 16 苹果呢，可以在绿苹果树上嫁接红富士吗？现在可以做吗？
7 |
|
n******s
发帖数: 533 | 17 我觉得绿苹果树上可以嫁接红富士，但是现在做是不是太晚了一些？ |
|
s***s
发帖数: 7178 | 18
没藏好呢，红胳膊箍都露出来了
你知道我是真的就行
他她看的我眼晕，咱来个第一人称吧，事先说好了，真事，全尼玛真事，谁敢说编的我
跟谁急。
====
那年我大五上，正实习呢。本事不大，心思不少。完全不知道自己能干嘛想干嘛，但是
要跟同学一样积极备考研究生或者寄托，又觉得不是出于自己的本意，没那积极性。成
天这么胡思乱想着，眼瞅入冬了，也没剩多少时间瞎蹦达，心里有点着急。越急越不干
正经事，每天花好多时间泡在网上东看看西看看。那时候上网，www也就查个信什么的
，主要花在bbs上。常去的一个是水木，还一个是中大的逸仙时空。大多时候跟相熟的
ID一起灌水，偶尔发两篇酸文儿，反正混熟了，打个喷嚏都有人回。现在看看，这么多
年自己长进真尼玛就不算太大。
头一回注意到这人是在当时常去的一个专业版面上她发文儿问一传统建筑的细节，女儿
墙也不花窗借景的，记不太清了。问题本身不麻烦，不过跟外行解释起来费点周折，再
说专业版面，说对了正常，说错了板儿砖拍你个性生活不能自理都不带脏字儿。那帖子
就沉了。后来过了能有俩礼拜，也不知道抽的那门子疯，心里老惦记这个，脑袋一热发
了私信，简单把那个说了一下。然后问... 阅读全帖 |
|
|
a*********7
发帖数: 30080 | 20 嗯，放弃联想，改入苹果吧。。。啃两红富士，心情保准大好 |
|
|
J********o
发帖数: 17447 | 22 apple orange有啥比较必要么，何况你也不说你想拿青苹果还是红富士来比… |
|
|
|
|
x*********h
发帖数: 2223 | 26 飘柔人参滋养洗发露（1升） 上海 75.00 香港
51.40
多芬润泽柔嫩沐浴乳（1升） 上海 44.20 香港
36.80
10卷装维达卫生纸 上海 32.50
香港 19.70
得宝小袋装餐巾纸（18包） 上海 16.00 香港
17.00
高露洁超感白（160克） 上海 12.90 香港
14.20
奇伟洁厕液（750毫升） 上海 11.40 香港
8.90
李锦记特技鲜味生抽（500毫升） 上海 20.00 香港 5.
90
李锦记财神蚝油（510毫升）... 阅读全帖 |
|
f*****g
发帖数: 15860 | 27 靠，一天了，你还真没完没了了，呵呵。
来自百度：
南方的蔬菜有哪些
----------------
一年四季都有茄子，豆角，四季豆，土豆，空心菜，上海青，生菜，番薯叶，油麦菜，
菠菜，青菜，蚕菜，小白菜，香芹，西芹，萝卜，胡萝卜，蘑菇，大葱，姜，大蒜，苦
瓜，角瓜，冬瓜，南瓜，大白菜，大头菜，娃娃菜，花菜，西兰花，蒜苔，等等。
生长在南方的蔬菜、水果有哪些？
----------------
南方的水果太多太多了，木瓜，芒果，菠萝蜜，龙眼，番荔枝，榴莲，甘蔗，杨桃，番
石榴，莲雾，荔枝，山竹，菠萝，火龙果，橙子，柑橘，黄皮，柚子，红毛丹，草莓，
香蕉，椰子......呵呵，木瓜，芒果，菠萝蜜，龙眼，番荔枝，榴莲这几样可是我的最
爱，每年它们的成熟季节可是我大饱口腹的时候。当然，榴莲贵了点，吃得不是太尽兴
；木瓜要在当地吃水果木瓜，运到外地的都是适合炖汤的木瓜，生吃口感没有那么好的
；当地的菠萝蜜其实挺便宜的，1-1.5元一斤，比那外地卖8、9元一斤的泰国菠萝蜜也
差不到那里去，国内卖的泰国菠萝蜜一般是干包的（即果肉是脆的），菠萝蜜还有湿包
的（果肉是软的），各有各的口味；番荔枝很多人... 阅读全帖 |
|
m********5
发帖数: 17667 | 28 昨日，山东省农业厅果茶技术指导站表示，就栖霞、招远有果农使用药袋套苹果一事，
山东省农业厅已派出调查组，对药袋使用区域进行调查。
记者调查发现，招远阜山镇一处作坊内，使用“三无”农药制作苹果药袋。
山东省烟台市栖霞、招远的部分地区，一些果农使用布满白色粉末的苹果药袋，药物直
接与果实接触。
记者调查，这些没有任何标志的药袋多产自小作坊，“凭感觉放”药量。
调查组将取药袋检测
昨日，山东省农业厅果茶技术指导站苏姓站长称，得知此事后山东省农业厅非常重视，
立即派出调查组赴栖霞、招远，对使用药袋的区域进行调查。本次调查组赴栖霞、招远
，会采集现场药袋样本进行检测。
昨日，招远市委宣传部工作人员表示，当地有关部门正在积极协调研究处理。
去年农业厅就曾抽查
山东省农业厅果茶技术指导站表示，去年9月底，山东省农业厅就得知栖霞等地有果园
使用药袋套果实的消息，当时就引起了重视，农业厅曾专门前往当地对成熟果实进行抽
检。
“由于并不清楚抽检苹果在套袋期是否使用了药袋，山东省农业厅农药检定部门抽检的
结果最终没弄清楚药袋上使用的究竟是何种药物。”苏站长说。
及时整改对苹果无害
对于目前套上药袋的苹果幼果... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 29 祖国别的没有明显变化，倒是通货膨胀很明显，以前感觉一百元还算是钱，现在真的跟
纸差不多了，即使是丢了一百元也不会怎么心疼了。过年回来可能正好赶上物价高的时
候吧，但是也确实离谱，就说说一百元能买啥吧。
买菜的话，一百元只能买几捆青菜，因为很多种青菜都是十几元一斤，例如蒜薹、芹菜
等等。买肉的话，能买三斤上好的五花肉，我是去的一个猪肉专卖店，说是健康猪肉没
有激素，so价格是这样的。买水果的话，呵呵，这个真的买不了多少，买好的红富士苹
果才几斤而已，苹果又重看上去真没多少，买车厘子这样的一百元都买不了二斤也就是
只有一小袋子。（过年我为家里买了几样招待客人的比较好的水果，就四样一共有十几
斤吧，花了四百多元）。买根好吃的冰棍儿都十几块一根！
衣物类的就不要指望一百元了，除非想要抹布一般的材质。买运动鞋，随便就是五百块
以上一双，大衣动辄一千元起，皮鞋也都是大几百，就连买件衬衣都三百多以上，逛街
累了吃个饭随便一个小饭馆人均都七十元以上，稍微好点的有点名气的饭店人均就一百
元起步了，点的少了也吃不饱啊。 |
|
j***j
发帖数: 9831 | 30 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: katy (夕阳西下), 信区: Memory
标 题: 让岁月白发苍苍去吧 (fwd)
发信站: The unknown SPACE (Thu Sep 24 13:45:33 1998), 转信
作者: 蜀光 (送交者: 无名 于 1998年9月21日 03:58:15:)
让岁月白发苍苍去吧
★ Xing ★
一
在我大四上学期的时候，课程已经不重了．那时我象所有的大四学生一样，
过着神仙般的日子．我把所有的空闲时间都用来温习金庸古龙温瑞安．躺在床上或
草坪上，神游于天外，我以为这样的光阴能持续三百年．直到有一天，平静的日子
嘎然而止，其后的岁月里我就再也不是我了．就象你们猜的那样，我患上了一种象
百年陈皮一样的庸俗的病：喜欢上了一个女孩儿．
那时天已经很热，我手拿饭盆，脚蹬拖鞋，劈里啪啦晃晃悠悠摇头摆尾地
去食堂．路上我左顾右盼两目生辉，希望看到一些悦目的风景（主要是女生构成）．
我曲线的行走方式给我带来了小灾难，背后一辆自行车出其不意地架起我拿饭盆的
右手．我被带了一个趔趄，然后看到一个穿白裙子披长发的女孩子向一棵树冲去... 阅读全帖 |
|
C*********g
发帖数: 3728 | 31 水果也要自己种才好吃啊，你要是尝过就知道了。
美国的一个很大特点是分工及其发达。大规模生产的蔬菜水果最重视耐储运以及外观好
，这些品种都是几十年选出来的高产美观品种。而小规模生产的蔬菜水果最重视口味，
有极其繁多的专门品种，说老实话比国内多。国内的很多好口感水果，其实本身是从国
外引进的，例如红富士苹果，巨峰葡萄，玫瑰香葡萄，久保桃，甜樱桃等等等等。 |
|
x****o
发帖数: 21566 | 32 1. 白富美都捧着新收到的苹果5依偎在宾馆里高富帅赤裸的胸膛上了，屌丝们还在拿着
红富士在寒风中想象着女神收到时的喜悦么？
3.「因为大量用户反映我行Visa卡境外网站支付体验较差且很多不便，为了给客户提供
更好的服务，我行决定关闭该功能。」。。。。给交行跪了
4.“老师，你认识元芳吗？” “不” “你认识程祖吗？” “不” “那你知道他们的
姐是谁吗？” “不” “老师你都不知道，我怎么知道：原方程组的解是______？”
“……”
5.鹊桥上，牛郎递给织女一杯香饮，织女浅尝一口：“有点苦，又有点甜，馨香，浓郁
。这是什么？” 牛郎微笑：“这是思念的味道。你喝的就是这鹊桥上的灰，是我对你
无尽的思念化成的。我给他取了个名字叫，鹊桥卡灰。” 织女恍然大悟说：“你是福
建人吧？……
6.【学霸眼中的七夕】男子砍柴时（先占）偷窥女子洗澡（侵害隐私权），将其衣服偷
走（拾得遗失物）。二人因而相识，女子谎称仙女与其开始一段未获批准的婚姻（欺诈
，同居关系）。生一子一女（非婚生子）后，女子母亲不满男子身家贫寒，将女子掳走
（干涉婚姻自由），男子苦寻至岳母处得一年一见。
7.2001年金正恩在瑞士... 阅读全帖 |
|
p*****c
发帖数: 20445 | 33 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: quixotic (写写写), 信区: NewYork
标 题: 纽约这两天真冷啊
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 13 16:54:23 2013, 美东)
5th ave上的花儿都落了。去年因为一场严霜，秋天的时候好多果园的红富士苹果都没
有了，今年不知道怎么样。
可天气再冷，灯红酒绿依旧，百老汇依然热闹，游客还是川流不息。今夜，拥谁入梦？ |
|
g********0
发帖数: 6201 | 34 【 以下文字转载自 IDAHO 讨论区 】
发信人: blueroom (蓝), 信区: IDAHO
标 题: 【转载】幽默调侃中国社会现象
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 31 21:23:00 2013, 美东)
幽默调侃中国社会现象
1.一个城市里有三个人，甲有5套房，不上班，靠收房租生活；乙有一套房，上班赚工
资；丙没有房，菜场卖菜。忽然有天要收房 产税了，丙说：“太好了，我没房，收那
帮炒房人得税，我全力支持，房价大跌了，我就可以买房了。”；乙说：“没关系，我
只有一套，收那帮炒房人得税，我支 持，房价大跌了，我可以再买一套。”；甲说：
“哦，房产税收多少？1%对吧，下个月房租涨5%。”房租上涨了，丙很郁闷，想换个房
子，发现大家房租都涨 了，只好忍。不过也不能吃亏，明天菜价也涨5%，恩，就这么
干。乙和甲去买菜，发现菜价涨了，很郁闷，想换个菜场，发现菜价都涨了，只好少吃
点了。于是 乎，生活水平就这样下降了，cpi就这样升高了
2.发改委成立至今只做过两件事：1）涨价，2）替涨价辩护！
3目前ZG有效的反腐手段有：1）夫妻反目；2）家中被盗；3）意外事故；... 阅读全帖 |
|
x****o
发帖数: 21566 | 35 女孩大一是水蜜桃，带着少女特有的羞涩，身上的细毛会弄得你浑身痒痒，你得有两把
刷子才能把她们的毛刷掉。大二的女孩是红富士，稍微成熟，清脆香甜，不用你去刷她
，但你得花些心思才能把她洗干净。女孩大三就是香蕉了，只要你想吃，剥皮就行，不
用刷，不用洗，想吃就吃。那大四的女孩就是番茄了，我靠！还以为自己是水果！！
昨晚女房东正在洗澡，突然光着身子，裹个浴巾过来敲门。说卫生间里面插销有点生
锈，太紧，她锁不动门，老公这一周都不在家，让我过去帮下她， 我进卫生间，里面
烟雾缭绕，我手一使劲就把门锁上了，说 “这很简单啊，你看看” 然后赶紧打开门回
去看片！ ——娘们真TMD麻烦！
跟个印度小男生聊天，他表示菲律宾姑娘最好泡，有次约个菲妞出去吃饭，吃完姑娘一
抹嘴，问他“去你家还是去我家。”中国姑娘最难泡，请吃了好几处贵馆子，陪逛街在
姑娘暗示下给买了好多衣服化妆品，结果姑娘扭头跟他说，“我觉得我俩不合适，我们
还是做朋友吧“我叹口气说，这是遇上中国土特产-女神了。
昨日《咬文嚼字》编辑部发布了2013年度十大流行语，“小伙伴”一词落选了。本来各
种排行榜就是游戏而已，但是落选理由让人震精：“‘有... 阅读全帖 |
|
s****l
发帖数: 10462 | 36 女孩大一是水蜜桃，带着少女特有的羞涩，身上的细毛会弄得你浑身痒痒，你得有两把
刷子才能把她们的毛刷掉。大二的女孩是红富士，稍微成熟，清脆香甜，不用你去刷她
，但你得花些心思才能把她洗干净。女孩大三就是香蕉了，只要你想吃，剥皮就行，不
用刷，不用洗，想吃就吃。那大四的女孩就是番茄了，我靠！还以为自己是水果！！
~~~~~~~~~~~这是大三男写的吧。叔怎么觉得研三的都是水蜜桃呢？ |
|
t**t
发帖数: 27760 | 37 番茄好像比香蕉贵
女孩大一是水蜜桃，带着少女特有的羞涩，身上的细毛会弄得你浑身痒痒，你得有两把
刷子才能把她们的毛刷掉。大二的女孩是红富士，稍微成熟，清脆香甜，不用你去刷她
，但你得花些心思才能把她洗干净。女孩大三就是香蕉了，只要你想吃，剥皮就行，不
用刷，不用洗，想吃就吃。那大四的女孩就是番茄了，我靠！还以为自己是水果！！
昨晚女房东正在洗澡，突然光着身子，裹个浴巾过来敲门。说卫生间里面插销有点生
锈，太紧，她锁不动门，老公这一周都不在家，让我过去帮下她， 我进卫生间，里面
烟雾缭绕，我手一使劲就把门锁上了，说 “这很简单啊，你看看” 然后赶紧打开门回
去看片！ ——娘们真TMD麻烦！
跟个印度小男生聊天，他表示菲律宾姑娘最好泡，有次约个菲妞出去吃饭，吃完姑娘一
抹嘴，问他“去你家还是去我家。”中国姑娘最难泡，请吃了好几处贵馆子，陪逛街在
姑娘暗示下给买了好多衣服化妆品，结果姑娘扭头跟他说，“我觉得我俩不合适，我们
还是做朋友吧“我叹口气说，这是遇上中国土特产-女神了。
昨日《咬文嚼字》编辑部发布了2013年度十大流行语，“小伙伴”一词落选了。本来各
种排行榜就是游戏而已，但是落选... 阅读全帖 |
|
|
|
|
z***i
发帖数: 8285 | 41 等于说最好吃的苹果是。。。
ft，你这个投票等于说最好吃的水果是红富士 |
|
|
z***i
发帖数: 8285 | 43 等于说最好吃的苹果是。。。
ft，你这个投票等于说最好吃的水果是红富士 |
|
S*****e
发帖数: 6676 | 44 俺们工会发过油，红富士，桃子，梨子，东北木耳，带鱼 |
|
l*****a
发帖数: 300 | 45 1 第一次去女朋友家，问她爸妈喜欢什么，她说她爸喜欢喝茶，妈妈喜欢进口包还想换
个苹果。 呵呵，表现机会来了！我专门跑到超市买了两大瓶绿茶味、茉莉花茶味的饮
料，1.5L大瓶装那种的，还送个塑料杯；另外买了满满两大袋子法式奶黄包还有红富士
，现在正在去她家的路上，求祝福~
2 某日尿急，遂窜进一家酒店豪华卫生间。走进小便斗一看，上贴几个大字“不要用坏
了！”我心中轻笑，我等素质人士，受过高等教育，天安门前拍过照，五星饭店睡过觉
，什么场面没见过？事毕，自动感应，自动喷水，水量超大，湿了一身，恍然大悟：草
，打个逗号会死啊！
3 街上遇见多年未见的班花，她问我最近都忙啥？我如实的回答：“这两天很忙，昨天
给中石化下了个单，今天签订了与联通的合约，明天还要去谈一个与联通、苹果三方合
作的方案”。班花边听边送了几个秋波，突然媳妇从后面给了我一脚，吼到:“加个油
、装个宽带、买个手机你得瑟啥！”
4 今天给一个开车6小时跑过来的妹儿修电脑，她因为笔记本中木马已经1个多月不能在
家办公了，无奈之下求助于我。折腾了几个小时彻底搞好，她对我的大加赞赏开心而归
。刚才我打开微博看到她写：“电脑终于完好... 阅读全帖 |
|
|
|
|
|
