Z*****i
发帖数: 1888 | 1 清晨，秋金色的阳光透过树梢，漫过屋脊，斑班驳驳地撒在庭院里，沉睡了一个晚上的
商家庄渐渐从夜晚的安静中苏醒过来。在一阵鸡鸣犬吠燕雀啾啾娃娃哭闹以及女人们的
呼唤吆喝声中，男人们扛着锄头拖着撅篱走出自家的院子。他们朦瞪着一双渴睡的眼睛
，一边打着长长的哈欠，一边慢腾腾地向自家的土地走去。就在这一片喧嚣和杂乱之中
，又一个慵懒平静的日子开始了。
这个时候，商成已经穿过了谷家庄子上了官道。
还不到辰时，官道上基本没有什么车马，偶尔有一两个人，也都是贪图官道平整走起来
轻快而情愿绕点远路的庄户人。看着空荡荡贯穿南北的大道，商成忽然来了兴致，鞭子
向后轻轻一扫脚下一磕缰绳再一抖擞，跟了他三年的坐骑青骢马兴奋地连喷了两个响鼻
，后腿一蹬就跃出去。老刀和李奉几个侍卫先就是一楞，随即扬鞭策马急忙跟上，碎密
的马蹄声中，六人六骑绝尘而去……
青骢马是千中挑一的上等战马，自打去年七月到现在，整整一年的时间都没怎么披鬃泼
蹄地畅快过，今天难得有机会撒一回欢，自然是兴致高昂，四蹄翻腾奋首驰骋，小半个
时辰不到，三十里地就被甩在身后。直到前头遥遥地望见胡官集，商成才意犹未尽地羁
紧缰绳。他伸手在青骢马的脖子上轻... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 2 【第六章】——收服
【第七章】——招兵买马
【第八章】——水警
【第九章】——潜入探长家
【第十章】——黑魔法师集会
第六话 收服
一阵阵惨叫声在天井里面回荡，威尔森叔侄在地上打滚，他们的身体剧烈抽
搐着，似乎正承受着可怕的酷刑，但是没有人碰他们一根汗毛。
那群小扒手就站在旁边看着，惨叫声让他们一个个脸色苍白。那几名警察同
样也在旁观，他们见惯了类似的场面，倒是没什么太大的感觉。
发出惨叫的是威尔森叔侄，拉佩没对威尔森的妻子和女儿下手，他有自己的
底限。不过威尔森太太却感同身受，一脸痛苦地看着自己的丈夫。
不知道过了多久，惨叫声终于平息，威尔森叔侄气喘吁吁地躺在地上，他们
已经连一点力气都没有了。
「这是一个小魔法，对人的身体没有丝毫伤害，唯一的作用就是让人感到痛
苦。」拉佩慢悠悠地说道。
拉佩当然撒谎了，这并不是魔法，而是从佛勒老头那里拿的一瓶痛苦剂。这
种药其实是一种迷幻剂，直接在人的意识之中制造出痛苦的感觉，确实对身体没
有直接的伤害。但是剧烈的痛苦本身也是致命的，很多人承受不住，会活活痛死。
「这个魔法非常有意思，它可以让中魔法的人想昏过去都做不到，刚才你们
是不是感觉到头脑特... 阅读全帖 |
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r******i
发帖数: 270 | 3 2013年10月6日，时隔2年多，我再次参加奥运距离的铁三比赛，这次是在美国马里兰州
的Ellicott 城。这个比赛叫做Rev3 Half-Full Triathlon，因为原本主赛是半个大铁
，副赛是标铁，但后来标铁加进了MACTC（大西洋中部高校联盟）的年度决赛，于是主
次又搞得有点混乱了。作为NCSU学校铁三队一员，我因为超龄(28+)被弄到Age Group里
面去比，2h39’46，刷新PR15’多钟，总名次55/317，25-29年龄组8/21，贵校也拿下
21所学校总成绩的第3，学校去最快的都213了，才排第十，美国这边水平真心伤不起。
比赛看似顺利，成绩也还不错，但其实遭遇颇为曲折惊险，待我慢慢道来。
比赛地距离我所在的北卡路程颇远，我是请了假才在周六早上跑掉，驱车五六个小时赶
过去的。这个比赛，我做了一段时间的准备：大概从7月就开始练习骑车，游泳也没有
长时间间断，虽然长进不大，但好歹还是保持了自己一个接近巅峰的状态吧；跑步虽然
没有去年刚来美国时候的黄金状态，但也不至于太菜，怎么也会比在十三陵的2次标铁
要好些。唯一缺憾就是锁鞋忘了从北京带过来，又不想为这么一... 阅读全帖 |
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c******d
发帖数: 509 | 4 菜菜鸟手记-2014IMMT全程铁人赛
练习篇--零打碎敲练大铁-
2013年愣头青耍了第一把大铁，连滚带爬推车捡药好歹算是跑了下来，也算积累点儿经
验教训。后来听说长期大剂量有氧运动会给心脏带来很多负面效应，比如说肥大、钙化
等等。这话题永远争论不休经常引起个网络骂街神马的，究竟谁对谁错也还是难辨，咱
小心点儿应该总没坏处。作为一个小技术员，也还有赚钱糊口的事情要做，也要有更多
的时间陪伴家人。
从13年秋天开始，逐步改变了原来的每次大剂量跑步的方法，改为零打碎敲，尽量把以
前长时间的练习拆散。修改生活习惯，早起，开发早上上班之前的时间段。晚上的时间
尽量不占用，即便占用，也只会是一小时以内的练习。除了每周末有一次长距离的跑步
或者自行车之外，其余所有的练习都压缩在每次一小时以内。总体来说还是只有大体方
向没有具体计划，所有练习都是零打碎敲随时调整变更，可以说不能算是训练，而只是
一种生活方式。
游泳
由于是从小就会的玩意儿，估计已经没啥长进，再想提高点儿，恐怕练吐了血也快不了
几分钟。整体来说游泳练习减量很多，大体上一周只有2-3次的样子。
按照高指导的指点，加了一些打水的练习，虽... 阅读全帖 |
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G*******g
发帖数: 236 | 5 终于完成今年的目标。一直都看版上文章，很受启发和鼓舞，尤其是比赛报告。现在该
我写比赛报告拉，也算是回报社会。
先报成绩：
Swim (500m) - 10:43.0
T1 - 3:49.5
Bike (13 MI) - 38:22.3 (20.3MPH)
T2 - 2:40.9
Run (3 MI) - 23:08.1 (7:43/M)
AG Place：13/44
自从5月份迷上Tri版以后，就琢磨着自己上一个。 大的谈不上，小的还是可以试试。
接下来就是买装备，在网上下载个计划， 跟着自己练了。 本来想早点就tri一下的。
刚开始骑车就摔了一跤，又耽误了3个星期。后来练到夏天一看这么热的，算了还是等
凉下来吧。就拖到报了个9月底的。
比赛前晚上很认真地读了Race Instruction。 把东西都搜好，车啊都放在我小车里。9
点就上床了。老想着有什么东西没带，结果老实睡不着。夜里醒来一看表，妈的才1点
啊，又去床上睡了。4点半闹铃响了，我这个困阿。想到第一次不能迟到了，就挣扎着
起来。
吃了oatmeal和香蕉，就上路了。一上高速，就看见个驮着个bike的suv 。心想 “不会... 阅读全帖 |
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i*****g
发帖数: 11893 | 6 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: DiRenjie (狄仁杰), 信区: Stock
标 题: 股市人生之回忆那段荒唐的炒股岁月（股版参赛作品选）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 30 23:05:55 2013, 美东)
北美单身留学炒股男的猥琐史
拜天所赐，留学时期我虽然是个穷学生，但是靠炒垃圾石油股，和03年听朋友推荐买了
一批苹果股票，凭着赌运大发，却
住在全市最高级的别墅区。那五层楼的老旧房舍仅只是普普通通租赁给学生居住的鸟笼
格局，但坐拥满山樱红与整日徐
徐山风，实在让我爱极了这陪伴我四年的温馨小窝。
因为怕弄丢，当时我额外复制了一份钥匙，一大一小，大的是楼下铁门的，小的是
房间门的，我将它们跟我的汽车钥
匙串在一块，随身携带，一直到毕业后都带在身上，并没有还给房东。
转眼间毕业已经一个多月，我一如许多社会新鲜人一般，把原本的木村拓哉长发
剪成小平头，把Ｔ恤牛仔裤换成衬衫、西裤，胡子也刮净了，猥琐气息也没了，每天
东奔西跑尽忙些求职面试与毛遂自荐的无聊玩意。股市遭受次贷危机的冲击，股票仓位
也多半遭高位截瘫。
感觉我步入了人生低谷，自然... 阅读全帖 |
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E*V
发帖数: 17544 | 7 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: DiRenjie (狄仁杰), 信区: Stock
标 题: 股市人生之回忆那段荒唐的炒股岁月（股版参赛作品选）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 30 23:05:55 2013, 美东)
北美单身留学炒股男的猥琐史
拜天所赐，留学时期我虽然是个穷学生，但是靠炒垃圾石油股，和03年听朋友推荐买了
一批苹果股票，凭着赌运大发，却
住在全市最高级的别墅区。那五层楼的老旧房舍仅只是普普通通租赁给学生居住的鸟笼
格局，但坐拥满山樱红与整日徐
徐山风，实在让我爱极了这陪伴我四年的温馨小窝。
因为怕弄丢，当时我额外复制了一份钥匙，一大一小，大的是楼下铁门的，小的是
房间门的，我将它们跟我的汽车钥
匙串在一块，随身携带，一直到毕业后都带在身上，并没有还给房东。
转眼间毕业已经一个多月，我一如许多社会新鲜人一般，把原本的木村拓哉长发
剪成小平头，把Ｔ恤牛仔裤换成衬衫、西裤，胡子也刮净了，猥琐气息也没了，每天
东奔西跑尽忙些求职面试与毛遂自荐的无聊玩意。股市遭受次贷危机的冲击，股票仓位
也多半遭高位截瘫。
感觉我步入了人生低谷，自然也... 阅读全帖 |
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k********n
发帖数: 18523 | 8 北美炒股男的猥琐史
拜天所赐，留学时期我虽然是个穷学生，但是靠炒垃圾石油股，和03年听朋友推荐买了一批苹果股票，凭着赌运大发，小
布什当政营造的04-07年的石油利好，却住在全市最高级的别墅区。那五层楼的老旧房舍仅只是普普通通租赁给学生居住
的鸟笼格局，但坐拥满山樱红与 镇日的徐徐山风，实在让我爱极了这陪伴我四年的温馨小窝。
因为怕弄丢，当时我额外复制了一份钥匙，一大一小，大枝是楼下铁门的，
小枝是房间门的，我将它们跟我的汽车钥匙串在一块，随身携带，一直到毕
业后都带在身上，并没有还给房东。
转眼间毕业已经一个多月，我一如许多社会新鲜人一般，把原本的木村拓哉长发
剪成西装头，把Ｔ恤牛仔裤换成衬衫、西裤，胡渣净了，颓痞气息也没了，每天
东奔西跑尽忙些求职面试与毛遂自荐的无聊玩意。股市遭受次贷危机的冲击，股票仓位也多半遭高位截瘫。
感觉我步入了人生低谷，自然也搬出了别墅区。
可是忙了大半个月，工作依旧没有着落，难道是我眼高手低，还是大环境的
2008年的经济危机导致的就业不景气以至于斯，每天在车阵与人堆中穿梭，我开始怀念起大学时代那小窝所带
给我的悠闲、顺遂与种种好运道。
我一直有回小窝造... 阅读全帖 |
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D******e
发帖数: 11265 | 9 北美单身留学炒股男的猥琐史
拜天所赐，留学时期我虽然是个穷学生，但是靠炒垃圾石油股，和03年听朋友推荐买了
一批苹果股票，凭着赌运大发，却
住在全市最高级的别墅区。那五层楼的老旧房舍仅只是普普通通租赁给学生居住的鸟笼
格局，但坐拥满山樱红与整日徐
徐山风，实在让我爱极了这陪伴我四年的温馨小窝。
因为怕弄丢，当时我额外复制了一份钥匙，一大一小，大的是楼下铁门的，小的是
房间门的，我将它们跟我的汽车钥
匙串在一块，随身携带，一直到毕业后都带在身上，并没有还给房东。
转眼间毕业已经一个多月，我一如许多社会新鲜人一般，把原本的木村拓哉长发
剪成小平头，把Ｔ恤牛仔裤换成衬衫、西裤，胡子也刮净了，猥琐气息也没了，每天
东奔西跑尽忙些求职面试与毛遂自荐的无聊玩意。股市遭受次贷危机的冲击，股票仓位
也多半遭高位截瘫。
感觉我步入了人生低谷，自然也搬出了别墅区。
可是忙了大半个月，工作依旧没有着落，难道是我眼高手低，还是大环境下
2008年的经济危机导致的就业不景气以至于斯？石油在短短数月内从150美刀狂跌到30
美元一桶。各大石油公司累傲富，
减员节流，就业市场差到了极点
每天我在车阵与人堆中穿梭，我... 阅读全帖 |
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z****i
发帖数: 19707 | 10 第八章 做鬼也风流
李华跟着袁平走出机场时，感到了前所未有的轻松，这里的一切都是新鲜的，这里
的空气也是自由的。她多么想就此隐姓埋名，过一个正常女人的生活啊！
袁平是有家室的人。妻子在仪表厂当技术员，虽相貌一般，但人品很好；女儿上小
学了，美丽、活泼、人见人爱。他有一个令人羡慕的家庭。但作为一个事业有成的男人
，他总感到生活平淡乏味，古圣贤也说“食、色，性也。”爱美之心，人皆有之。何况
人心不足，现在袁平才体会到什么叫做“家花不及野花香”，迫不及待地将李华安排进
齐鲁大旅社，开了单人间，住进214房，房门一关，就是俩人世界了。
袁平连家也不回，反正出差在外，就说会议之后又有活动，老婆不会怀疑，今夜他
要陪李华共度良宵。
此刻，一心想偷尝禁果的袁平心痒难耐，听着卫生间里李华洗澡的淋喷头“哗哗”
水声，他真想冲进去。可李华太讲究、太细腻了，一洗洗了半个小时还没出来。
李华慢吞吞地打着香皂，轻抚着光洁的皮肤，心中一阵阵感慨，一阵阵激动，一阵
阵惘然。下一步该怎么办？她想：还能怎么办，已经到了无家可归的份上，只能是烂泥
萝卜擦一段吃一段了！幸亏天不亡我，让我在飞机上遇到了袁平。今夜只能先稳住他... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 简介:
一朝穿越成相府庶女，上有严苛嫡母，下有傲慢姐妹。
且看她如何翻手为云覆手为雨，训练动物精兵，将所有凌辱她的人全部踩在脚下！
强敌来袭，她单枪上阵。
朝堂之上，她怒斥群臣。
可不知什么时候她惹上了风流债，身后老跟着那邪肆腹黑的邪王，对她死缠烂打……
“宝贝儿，闹够了，跟着我回府吧！”
正文第一章 命丧，荷花池还魂
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“噗通！”
一个藕色叠裙得女子失足落水，岸边站着几个幸灾乐祸的少女，看着水中可怜的少
女挣扎沉浮，完全没有想要施救的打算。
被变故惊呆的丫鬟容情这才回过神，扑到荷花池边惊声大叫：“救命，我家小姐落
水了，救……”
“把她的嘴给我堵上！”居中彩妆艳丽的少女恶毒下令，恶狠狠道：“小贱人，竟
然还敢缠着褚哥哥，真拿本小姐当摆设吗？”
“就是，谁不知道浔儿你和少将军有婚约，这女人也太不知廉耻了，勾搭有妇之夫
！”几个半大少女叽叽喳喳附和，直把是水中凄惨的少女形容成一个寂寞难耐，见人就
勾引的骚货。
容情浑身颤抖着看着水中挣扎幅度越来越小的自家小姐，瞳孔因为恐惧缩小。天呐
... 阅读全帖 |
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t*********d
发帖数: 3398 | 12 第二天一早，石付命人送来一匹马，用木头搭了个简陋的椅子，把道曾缚在上面。小靳
、圆空等人与众人道别。小靳一个人在阿清的帐篷里待了良久，才垂着头出来。石付在
外面候着，听到他出来，忙问他去向。小靳一片茫然，想了半天，才道：“我要回嘉兴
去。”
石付点头道：“这样也好，晋虽然暗弱，但毕竟还是汉人的天下。那边战事也少一些。
我有些兄弟在那边，我会传信过去，让他们沿途照应一下。关于小钰的事……我想办法
跟小姐说明。”
小靳道：“石大哥，我想拜托你，阿清醒来后，别告诉她我们来过。我……我师傅不想
让她知道救她的事。你就跟阿清说在路上遇见了小钰和羯人在一起，并未见到我们。”
石付道：“大师的苦心，我很明白，放心吧。你们一切小心。”
小靳道：“该说要小心的是我。现在战事如此复杂，你们真的还是要往襄城去？”石付
叹道：“这个……我也觉得再去是冒险，但得看小姐怎么说。我这条命是小姐给的，依
命行事就是了。”小靳不知再说什么好，只拍拍他肩头，道：“保重吧。”
小靳、圆空等人护送道曾去后不久，石付在帐篷里和伏利度及几名十户长商量下一步计
划。石付建议大家先从济阴郡至东燕郡，再穿洛阳，渡河，回到并洲先安顿好百... 阅读全帖 |
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s**p
发帖数: 2771 | 13 卷五十二
【本卷简介】
不出我方所料，黑龙王在心梦与鬼魅夕身上都下了手脚，我正苦恼於战力受损时，
凤凰天女竟然还拉人搞……东搞西？总之外有异虫围击、内是自家人互轰，虽然行至灾
难之地，但飞空艇也将崩毁，这时凤凰天女不由分说地把一颗药丸塞进我嘴里……
原来拥有十二魔兽和第八级力量是这种爽感，可惜现在是通货膨胀时代，不只物价
通膨连修为都通膨，第八级力量已不是顶峰，撇除神秘莫测的黑龙王不算，我的面前正
出现一名攀上第九级境界的绝世强者——李华梅！
第一章 冰芒夜空·直破苍穹
在出发前往灾难之地时，有几个问题让我非常担心，其中之一，就是心梦与鬼魅夕
身上可能存在的隐患。
说是可能存在，那是因为这纯属我们的猜想，无法证实，更说不上真凭实据，但心
梦与鬼魅夕可以说是黑龙王一手养大，长达二十几年的时间里，他肯定早把她们摸透，
外至肌肤上每一丝毛发，内至每一滴血液，黑龙王都了若指掌，而以他的变态程度，若
说没有趁机作下手脚，恐怕谁也不信。
既然知道有这可能，岂可不防？要是我们不做点防范，那就真是蠢爆了，然而，如
果黑龙... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 14 第051话 借兵
三辆马车停下来，停在梅侬家隔壁那幢房子的大门前。
一群人从马车上下来，他们大多上了年纪，身上披着厚厚的皮袍，外面还罩着宽大的斗
篷，一看就知道刚完成一次长途旅行。
房门开着，一个女孩欣喜地看着大家。
“真高兴你们没事，我刚刚得到消息……”
一个满头白发的老者打断那女孩的话，道：“先让我们进去。”
“好的、好的。”那个女孩连忙让开一条路。
众人走进屋子，直到进入大厅，这才松了一口气。
“把窗帘拉上。”那个满头白发的老者命令道。
大家一起动手，转眼的工夫，所有窗帘都被拉起来，紧接着每个人的身上都微微波动一
下，接着就变了一副模样。
那个满头白发的老者正是拉佩，原本在红枫大道那幢别墅的人现在全都来到这里，不过
有三个人没有变回原来的模样，那是费德里克和两个男仆，他们的外貌是用变形药改变
的，并不是幻术，这是为了外出方便。
“大家挑选自己喜欢的房间，这里比原来的那幢别墅大，空房间有的是。二楼的客厅可
以布置成训练室，这段日子你们别浪费了，好好提升实力吧。”拉佩吩咐道。
拉佩并不担心外面的人会听见，马内稍微高级点的住宅都设有隔绝法阵，他租下这幢房
子后，特意让佛勒来一趟，把法阵... 阅读全帖 |
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b*********r
发帖数: 2532 | 15 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: benchmarker (maine), 信区: Returnee
标 题: 海归孩子看病遭上海医院虐待 惨无人道形同绑架
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 5 18:00:17 2011, 美东)
发信人: darren8743 (小潼关), 信区: WaterWorld
标 题: 【如果不让孩子出院，我们马上去美领馆告你们绑架美国公民】转载
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 5 17:53:16 2011, 美东)
【如果不让孩子出院，我们马上去美领馆告你们绑架美国公民】上海手足口病童就医全
纪录
这是一篇让人极度震惊和愤怒的文章，主人公一家是海归，所涉医院是上海一家够知名
度的医院。转贴的目的是让更多的人看到真相，因为这样的事情国内的媒体是不会报道
的。
11月4日，我的女儿刚去蔚蓝幼儿园上学不到2周，通知停止上課，学校有2个小孩子传
染上手足口病。
11月5号，我和丈夫从洛杉矶回到上海家。听保姆说昨天放学校车在小区门口没有接到
孩子，心里十分惊慌，司机说珊瑚班晨检发现一个孩子染病，孩... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 16 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: kingsword (牛牛他爸), 信区: paladin
标 题: <<大隐>> 4 by 蓝晶
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 2 13:52:04 2011, 美东)
书名：《大隐》４
出版：河图文化有限公司
作者：血珊瑚
出处：七傻手打团
校队：理你才怪
简介：
从圣地风光归来的几人，得到了红衣主教所赠的朗基努斯枪与荆棘冠仿制品，他们
迫不及待的回到阿德蒙特修道院，大肆宣扬！
有了钱之后，路克等人开始积极筹划未来的蓝图，尼斯却选择艰难的下层服事之路
，但尼斯没想到，这个抉择竟让他再次遭受背叛！
人物简介：
尼斯·荷特·康塞尔——男爵之子，母亲不详。
路克·萨巴斯蒂安·卡特伦·贝特曼——子爵次子，粗鲁，莽撞，肯花钱。
伊斯特·辛格——子爵次子，擅长歌曲和各类艺术。
梅特洛·迪亚戈——贵族，没有爵位继承，跟班，头脑灵活，消息灵通。
帕尔姆·格拉面斯——贵族，没有爵位，打手，实力不错，有野心，一开始把其他
人看作是肥羊，后来渐渐融入圈子。
伍德——男随从。
塔莫尔——男随从。
莉莉丝——女随从。
莎尔拉—... 阅读全帖 |
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i****1
发帖数: 84 | 17 林涵带孩子出门看病。
很长一段时间，林涵（化名）不愿回忆过去半年的经历。她总觉得那不可能发生在自己身上，尽管她真切地经历过拥有孩子的喜悦和被困失去自由、仓皇逃亡的恐惧绝望。
直到2017年10月21日下午看到儿子的体检报告单，“轻度脑萎缩”几个字仿佛巨石般砸向她，击溃了她。
她瘫坐在医院的椅子上，痛哭了一个多小时，心里只有一个声音：“我拼了那么大的努力把他带到世界上，他是一个不健康的孩子，他这辈子该怎么办？”
不满三个月的孩子躺在婴儿车中，睁着大眼睛看着她。
她怎么也没想到，自己花上百万代孕生出的孩子，刚出生就身患重症。更令她心寒的是代孕中介的态度，对方回复她：“放弃这个孩子，重新给你再做一个。”她不明白，孩子快三个月了，她怎么放弃？
2017年11月，记者在上海一家宾馆见到了林涵。她刚离了婚，带着孩子来上海看病。33岁的她身形瘦削，脸色有些苍白，穿着一身粉色睡衣缩在椅子上，说话时语速很快。回忆起那场改变她命运的异国非法代孕经历，她几度哽咽。
以下为林涵的口述。
“像疯了一样，就想要个孩子”
2011年结婚后，我一直没有怀孕。
2013年10月份，我在上海一家洋酒公司做销售督导。有一天... 阅读全帖 |
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s*******e
发帖数: 272 | 18 红卫兵运动始末
作者：江寒
http://www.mychinanet.com/bbs/subject.aspx?
topic=66566&board=1&type=0&mtopic=66565
序
1. 红卫兵之谜
我国文化大革命中出现的震惊世界的红卫兵运动，究竟真相如何？对绝大多数世人来说
，目前依然是个谜。关于红卫兵运动的描述，目前国内外已经有了不少著作或文章，但
是，我认为，这些著作和文章多数与事实真相有一定的差距，相互矛盾和扑朔迷离之处
颇多。
中 国古时候有个寓言叫《瞎子摸象》，说的是有四个瞎子去摸一头大象，其中一个瞎
子刚好摸到了大象的腿，于是说，大象象一根柱子；另一个瞎子刚好摸到了大象的 尾
巴，于是说，大象象一根绳子；还有一个瞎子摸到了大象的耳朵，于是说，大象象一把
扇子；最后一个瞎子摸到了大象的牙齿，于是说，大象象一根大萝卜。目前 国内外有
关红卫兵运动的文字性论述多数与“瞎子摸象”的情况差不多。
例如，现存的关于红卫兵的回忆文字中，数量最多的是部分知识份子回忆 其在文革中
如何遭受迫害的文章，在这部分人的记忆中，留存得最多、最刻骨铭心的是这么一种红
卫兵形象：臂戴... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 19 韩媒因丢金怨黄金宝像演员 无端指责中国裁判恐怖
新浪体育讯 11月22日，在广州亚运会自行车男子公路个人赛中，由于率先撞线的韩国
选手朴晟伯被判犯规，中国香港名将黄金宝夺得冠军。赛后，这一判罚引起了韩国媒体
的抱怨，韩联社以一篇题为“‘恐怖决定’破坏金牌争夺”的文章报道了这场比赛。文
章主要内容如下：
恐怖的裁判毁掉了韩国和中国自行车选手之间的金牌争夺战。在22日进行的广州亚
运会男子180公里自行车公路个人赛中，25岁的韩国选手朴晟伯与香港的黄金宝一直紧
紧争夺，在最后时刻，朴晟伯率先冲过终点，击败对手。
但裁判随后却宣布，在距离终点还有15米的时候，朴晟伯有个明显的突然转向的动
作，逼迫黄金宝减速绕行，从而判罚朴晟伯犯规。尽管韩国队教练强烈抗议，但裁判还
是宣布黄金宝获得了金牌。
朴晟伯在做加速猛蹬的动作时有一个向左的转弯，但很快回到直线，紧跟在后面的
黄金宝为了避免撞车被迫减速，并大力挥手。在平时，朴晟伯这样的情况并不鲜见。朴
晟伯解释说：“当时我是要蹬车加速。”
裁判说：“在距离终点40米以内，必须直线行车。”这是国际自联(ICU)的规定。
韩国队教练说：“只能接受这样严格的规... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 20 韩媒因丢金怨黄金宝像演员 无端指责中国裁判恐怖
新浪体育讯 11月22日，在广州亚运会自行车男子公路个人赛中，由于率先撞线的韩国
选手朴晟伯被判犯规，中国香港名将黄金宝夺得冠军。赛后，这一判罚引起了韩国媒体
的抱怨，韩联社以一篇题为“‘恐怖决定’破坏金牌争夺”的文章报道了这场比赛。文
章主要内容如下：
恐怖的裁判毁掉了韩国和中国自行车选手之间的金牌争夺战。在22日进行的广州亚
运会男子180公里自行车公路个人赛中，25岁的韩国选手朴晟伯与香港的黄金宝一直紧
紧争夺，在最后时刻，朴晟伯率先冲过终点，击败对手。
但裁判随后却宣布，在距离终点还有15米的时候，朴晟伯有个明显的突然转向的动
作，逼迫黄金宝减速绕行，从而判罚朴晟伯犯规。尽管韩国队教练强烈抗议，但裁判还
是宣布黄金宝获得了金牌。
朴晟伯在做加速猛蹬的动作时有一个向左的转弯，但很快回到直线，紧跟在后面的
黄金宝为了避免撞车被迫减速，并大力挥手。在平时，朴晟伯这样的情况并不鲜见。朴
晟伯解释说：“当时我是要蹬车加速。”
裁判说：“在距离终点40米以内，必须直线行车。”这是国际自联(ICU)的规定。
韩国队教练说：“只能接受这样严格的规... 阅读全帖 |
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a****k
发帖数: 3457 | 21 对比<南方人物周刊>的文章,看看胡锡进说了些什么?
谁更有公信力????
《环球时报》总编辑回答《南方人物周刊》尖锐问题
原题：对话《环球时报》总编辑胡锡进 我是一个“复杂中国”的报道者
“复杂的中国，复杂的世界”
人物周刊：《环球时报》赢得了百万读者，但也受到了很多争议和质疑，你能比较完整
地阐述一下你的办报理念吗？
胡锡进：中国是个复杂的国家，这是我对中国最主要的判断，也是我需要说出
来的一句实话。《环球时报》每天有很多文章，每篇文章不一样，但是如果把这些文章
放在一起，看成一篇文章，总标题就是“复杂的中国和复杂的世界”。
中国对于世界已经非常不寻常，特别是中国国家道路的问题，影响世界未来的
方向和其他国家人的福利。
我认为外国对中国理解不全面，他们看中国不容易看懂，容易从自己利益角度
，先对中国进行价值判断，然后再具体解读中国发生的事情。而我们就想告诉世界，中
国很复杂，既不是天堂，也不是地狱。人口这么多，发展阶段这么特殊，发展又这么快
，全世界二百年的成果压缩在几十年，几百年的问题也是压缩在几十年中，中国很不容
易。
人物周刊：你如何看待外界对你们的批评？
胡锡进：现在... 阅读全帖 |
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m****d
发帖数: 17 | 22 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: benchmarker (maine), 信区: Returnee
标 题: 海归孩子看病遭上海医院虐待 惨无人道形同绑架
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 5 18:00:17 2011, 美东)
发信人: darren8743 (小潼关), 信区: WaterWorld
标 题: 【如果不让孩子出院，我们马上去美领馆告你们绑架美国公民】转载
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 5 17:53:16 2011, 美东)
【如果不让孩子出院，我们马上去美领馆告你们绑架美国公民】上海手足口病童就医全
纪录
这是一篇让人极度震惊和愤怒的文章，主人公一家是海归，所涉医院是上海一家够知名
度的医院。转贴的目的是让更多的人看到真相，因为这样的事情国内的媒体是不会报道
的。
11月4日，我的女儿刚去蔚蓝幼儿园上学不到2周，通知停止上課，学校有2个小孩子传
染上手足口病。
11月5号，我和丈夫从洛杉矶回到上海家。听保姆说昨天放学校车在小区门口没有接到
孩子，心里十分惊慌，司机说珊瑚班晨检发现一个孩子染病，孩... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 23 http://www.douban.com/group/topic/3463077/
来自: 布布熊 2008-06-16 23:39:31
昨日看到一msn nick：“最是那一低头的温柔”，后得知下句是“恰似水莲花不胜凉风
的娇羞”，第一反应是张爱玲写的。结果这句话出自徐志摩之手，仔细想想好象第一反
应的确是偏差。人们说张爱玲的文字没有旖旎，也许这是相对徐志摩的文字吧。对徐志
摩的印象就永远只有再别康桥和人间四月天，其实黄磊不行啊，我还是比较欣赏刘若英。
虽然对徐志摩不太熟悉，不过在读其他书的时候，很巧合地知道了些小故事s，觉得还
值得分享：
林徽因和徐志摩之间，如果根据他们亲属的记述，只有友谊并没有人间四月天里的爱情
。林徽因活着的时候并没有否认徐志摩在伦敦曾经追求过她，但是她在自己的散文中写
得非常明确，年方二八的林徽因面对一个已婚的、兄长式的徐志摩“不是初恋，是未恋
。”
不少人对徐志摩和林徽因比较熟悉，但对于林徽因的先生梁思成可能要陌生些。梁思成
先生在中国思想史上有其特殊的地位，但也是一个悲剧性的人物。他极力反对推倒北京
旧城墙，结果，北京的城墙还是倒了。后来的浩劫中，梁... 阅读全帖 |
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f**o
发帖数: 12685 | 24 一
他近来觉得孤冷得可怜。
他的早熟的性情，竟把他挤到与世人绝不相容的境地去，世人与他的中间介在的那
一道屏障，愈筑愈高了。
天气一天一天的清凉起来，他的学校开学之后，已经快半个月了。那一天正是９月
的２２日。
晴天一碧，万里无云，终古常新的皎日，依旧在她的轨道上，一程一程的在那里行
走。从南方吹来的微风，同醒酒的琼浆一般，带着一种香气，一阵阵的拂上面来。在黄
苍未熟的稻田中间，在弯曲同白线似的乡间的官道上面，他一个人手里捧了一本六寸长
的Wordsworth的诗集，尽在那里缓缓的独步。在这大平原内，四面并无人影；不知从何
处飞来的一声两声的远吠声。悠悠扬扬的传到他耳膜上来。他眼睛离开了书，同做梦似
的向有犬吠声的地方看去，但看见了一丛杂树，几处人家，同鱼鳞似的屋瓦上，有一层
薄薄的蜃气楼，同轻纱似的，在那里飘荡。"Oh,you serene gossamer!You beautiful
gossamer!"
这样的叫了一声，他的眼睛里就涌出了两行清泪来，他自己也不知道是什么缘故。
呆呆的看了好久，他忽然觉得背上有一阵紫色的气息吹来，息索的一响，道傍的一
枝小草，竟把他的梦境打破了，他... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 我叫李忠，江湖人称打虎将。
那一日，我在市上卖膏药。使了几路棒，便有人围了来看，也有两个叫好的。忽听人丛
中一人叫道：师父，多日不见！收住棒看时，却是华阴县史家庄的史大郎史进，从小爱
使枪棒，是我教他开的手。我问：贤弟缘何到了这里？史进旁边做军官打扮一条大汉道
：既是史大郎的师父，也和俺去吃三杯。这个人我认得，是个经略府的提辖，叫做鲁达
，人都说好拳脚。我道：“待小子卖了膏药，讨了回钱，一同和提辖去。”鲁达道：“
谁奈烦等你！去便同去！”我道：“小人的衣饭，无计奈何。提辖先行，小人便寻将来
。──贤弟，你和提辖先行一步。”鲁达却焦躁，把那看的人一推一交，骂道：“这厮
们夹著屁眼撒开！不去的洒家便打！”众人一哄都走了。我敢怒而不敢言，只得陪笑，
当下收拾了行头药囊，寄顿了枪棒。三个人来到家酒楼上坐下。
三个酒至数杯，正说些闲话，较量些枪法，只听得隔壁阁子里有人哽哽咽咽啼哭。鲁达
焦躁，唤酒保去叫。不多时，只见两个人到来∶前面一个十八九岁的妇人，背后一个五
六十岁的老儿，手里拿串拍板，都来到面前。看那妇人，虽无十分的容貌，也有些动人
的颜色，拭著泪眼，向前来，深深的道了三个万福。那老儿也都... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 26 我叫李忠，江湖人称打虎将。
那一日，我在市上卖膏药。使了几路棒，便有人围了来看，也有两个叫好的。忽听人丛
中一人叫道：师父，多日不见！收住棒看时，却是华阴县史家庄的史大郎史进，从小爱
使枪棒，是我教他开的手。我问：贤弟缘何到了这里？史进旁边做军官打扮一条大汉道
：既是史大郎的师父，也和俺去吃三杯。这个人我认得，是个经略府的提辖，叫做鲁达
，人都说好拳脚。我道：“待小子卖了膏药，讨了回钱，一同和提辖去。”鲁达道：“
谁奈烦等你！去便同去！”我道：“小人的衣饭，无计奈何。提辖先行，小人便寻将来
。──贤弟，你和提辖先行一步。”鲁达却焦躁，把那看的人一推一交，骂道：“这厮
们夹著屁眼撒开！不去的洒家便打！”众人一哄都走了。我敢怒而不敢言，只得陪笑，
当下收拾了行头药囊，寄顿了枪棒。三个人来到家酒楼上坐下。
三个酒至数杯，正说些闲话，较量些枪法，只听得隔壁阁子里有人哽哽咽咽啼哭。鲁达
焦躁，唤酒保去叫。不多时，只见两个人到来∶前面一个十八九岁的妇人，背后一个五
六十岁的老儿，手里拿串拍板，都来到面前。看那妇人，虽无十分的容貌，也有些动人
的颜色，拭著泪眼，向前来，深深的道了三个万福。那老儿也都... 阅读全帖 |
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h*********g
发帖数: 5713 | 27 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: coolbb (kubaobao), 信区: WaterWorld
标 题: <转载>与我十年长跑的女朋友就要嫁人了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 02:20:42 2013, 美东)
原帖：http://www.douban.com/group/topic/36210857/
昨天下午凌一尧给我发来一张照片，是一件婚纱，她问好不好看，我说还行。
她说“初五举办婚礼，和我们以前想象得一样，有鲜花拱门，有红地毯，有白婚纱黑礼
服，就是没有你。”
我说“要不要我去凑个份子？”
她半天之后才回复说:“不用了。
直播我们这十年的历程，初五删号。有人听吗？这不是一个纯爱故事，只是告诉那些正
在学校读书以及刚刚工作的freshman，我所经历的残酷社会。
2001年的夏天，我十六岁，正在读高中。即便是夜晚，气温仍然高得令人辗转反侧，黑
漆漆的夜晚满是室友们翻身和叹息的声音，而我咬着小电筒，蒙着一条薄被单，写下人
生中唯一的一封情书。我的读者叫凌一尧，马尾辫，大前额，身材娇小，细腰长腿小翘
臀。要命的是，她偏偏... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 28 【明慧网二零一一年八月二十日】（明慧网通讯员河北报道）赵丽梅，女，一九六五年
出生，工作单位是蠡县电大分校。因为炼法轮功，她得到了身体的健康、家庭的和睦。
可是多年来，蠡县“六一零”（中共为迫害法轮功专门成立的非法机构，凌驾于公检法
之上）、公安局、教委、电大等不法人员不断对她骚扰迫害，勒索钱财，并非法进驻到
她家中有十几天，破坏了她的家庭，还利用非法关押、监控、劳教、酷刑等使赵丽梅时
时处于苦难之中。
一、修炼法轮功得到了身体健康和家庭的和睦
赵丽梅于一九九八年开始修炼法轮功。修炼前，患有乙肝、心脏病、头疼、神经衰弱、
颈椎骨质增生、乳腺增生、妇科病、肠道疾病（肠道有脓血，经常七、八天不能正常排
便，痛苦难言）、小腹中还有五、六个核桃般大小的疙瘩，还有关节炎。修炼法轮功后
，时间不长，这些疾病都好了。自一九九八年以来，她没有吃过一粒药片，精力充沛，
身体健康。
修炼前，由于性格内向，经常与丈夫和公婆发生一些矛盾，她觉得这样活得太累。修炼
法轮功后，她遇事找自己的不足，性格也开朗了，学会了理解公婆和丈夫。她们家的气
氛出现了前所未有的宁静、祥和。一家人其乐融融。公公曾说：“你炼法轮功后... 阅读全帖 |
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b*********r
发帖数: 2532 | 29 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: darren8743 (小潼关), 信区: WaterWorld
标 题: 【如果不让孩子出院，我们马上去美领馆告你们绑架美国公民】转载
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 5 17:53:16 2011, 美东)
【如果不让孩子出院，我们马上去美领馆告你们绑架美国公民】上海手足口病童就医全
纪录
这是一篇让人极度震惊和愤怒的文章，主人公一家是海归，所涉医院是上海一家够知名
度的医院。转贴的目的是让更多的人看到真相，因为这样的事情国内的媒体是不会报道
的。
11月4日，我的女儿刚去蔚蓝幼儿园上学不到2周，通知停止上課，学校有2个小孩子传
染上手足口病。
11月5号，我和丈夫从洛杉矶回到上海家。听保姆说昨天放学校车在小区门口没有接到
孩子，心里十分惊慌，司机说珊瑚班晨检发现一个孩子染病，孩子不能上校车，让保姆
自己去学校接孩子，保姆没有接到电话通知，急忙乘坐出租车去学校，只剩下SYDNEY一
个人和老师在一起。早上发现病童，没有及时送其他孩子回家，是增加染病的主要原因
，为此校方没有作出解释，随后小女儿也被传... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 598 | 30 我的女儿向来开心乐观，她从出生11个月以来，陆续为美国LOTUS、美国yellow page、
美国EUMIA等多个知名厂商出演电视广告，到今天为止，这些脍炙人口的电视广告一
直
在多家美国电视台每晚播放3次以上，她是美国南加州无人不晓的广告小明星，观众
被
她天使般的笑声感染，很多人收藏她的灿烂笑容的照片，如今的女儿精神紧张，白
天攻
击人，甚至打她的妹妹，到了半夜开始哭闹，处于溷乱状态，我们不知道要持续多
久，
作为母亲一分钟都不能忍受这样的折磨！担心痛苦心理阴影影响孩子的一生！
【如果不让孩子出院，我们马上去美领馆告你们绑架美国公民】上海手足口病童就
医全
纪录
这是一篇让人极度震惊和愤怒的文章，主人公一家是海归，所涉医院是上海一家够
知名
度的医院。转贴的目的是让更多的人看到真相，因为这样的事情国内的媒体是不会
报道
的。
11月4日，我的女儿刚去蔚蓝幼儿园上学不到2周，通知停止上课，学校有2个小孩子
传
染上手足口病。
11月5号，我和丈夫从洛杉矶回到上海家。听保姆说昨天放学校车在小区门口没有接
到
孩子，心里十分惊慌，司机说珊瑚班晨检发现一个孩子染病，孩子不能上校车，让
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b*******k
发帖数: 16989 | 31 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: benchmarker (maine), 信区: Returnee
标 题: 海归孩子看病遭上海医院虐待 惨无人道形同绑架
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 5 18:00:17 2011, 美东)
发信人: darren8743 (小潼关), 信区: WaterWorld
标 题: 【如果不让孩子出院，我们马上去美领馆告你们绑架美国公民】转载
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 5 17:53:16 2011, 美东)
【如果不让孩子出院，我们马上去美领馆告你们绑架美国公民】上海手足口病童就医全
纪录
这是一篇让人极度震惊和愤怒的文章，主人公一家是海归，所涉医院是上海一家够知名
度的医院。转贴的目的是让更多的人看到真相，因为这样的事情国内的媒体是不会报道
的。
11月4日，我的女儿刚去蔚蓝幼儿园上学不到2周，通知停止上課，学校有2个小孩子传
染上手足口病。
11月5号，我和丈夫从洛杉矶回到上海家。听保姆说昨天放学校车在小区门口没有接到
孩子，心里十分惊慌，司机说珊瑚班晨检发现一个孩子染病，孩... 阅读全帖 |
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b*******e
发帖数: 6920 | 32 想起了以前看到的一个贴，找过来给大家看
我和女朋友在旱冰场玩，女朋友屡屡摔倒，我就说：“笨啊，你看那边的外国美女，比
你高多了，滑得多好。”结果那外国美女滑过来，灿烂一笑：“谢谢帅哥夸奖。”晕，
我急忙用英语说了一句：“not at all”，结果回家被我女朋友一顿狠锤……
一次在五道口吃饭，排队拿菜的时候听到一堆老外讲西班牙语，就随口跟朋友说：“语
言学院西班牙学生还挺多的嘛！”结果一老外回头说：“我不是西班牙的，我是哥伦比
亚的，分辨不出南美口音和西班牙口音，说明你的听力还没过关。” 之后就端着盘子
大摇大摆的走了，留下我和我朋友傻在那……
有次去城隍庙，和男朋友很甜蜜的手牵手走着，看见一个黑人骑自行车，我男朋友觉得
很好玩，就说：“使劲蹬，使劲蹬。”黑老外风一样地骑过我们身边大声说：“手拉紧
，手拉紧！”我们都囧了。都过去老远了，那老外还不停地回头向我们挥手，我们巨汗。
有次领老爸爬长城，走着走着看见一高大老外坐在台阶上。俺爹跟周围人说：“看那个
老外没劲爬啦。” 结果老外说：“我歇会不行么？”
一年冬天我在小区的露天摊子吃砂锅，挥汗如雨，如痴如醉，一个黑人妇女拖着一五六
岁的小... 阅读全帖 |
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w********o
发帖数: 10088 | 33 是这样的，心意六合曾经有一支传到过陈家沟
说起来心意六合保守，没有双传，其实算下来也有不少分支了。各个分支练法不同，手
法各异，最后很多动作的细节都不一样，具体路线和手肘位置也很不同。现代人喜欢发
明创造，修修改改算是自己发明的，然后接着传。网上有台湾的心意拳，改的已经不像
样子了。
下劈的时候，后腿一定要蹬直，从脚到头要一条直线。以前的师父都是直接站到徒弟后
腿上看有没有蹬紧的。回身前那个双臂相报的动作，上面的手是用来护头的，你的手位
置偏下了，不过抱紧做的还是对的。很多人练得跟太极抱球一样 |
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w********o
发帖数: 10088 | 34 是这样的，心意六合曾经有一支传到过陈家沟
说起来心意六合保守，没有双传，其实算下来也有不少分支了。各个分支练法不同，手
法各异，最后很多动作的细节都不一样，具体路线和手肘位置也很不同。现代人喜欢发
明创造，修修改改算是自己发明的，然后接着传。网上有台湾的心意拳，改的已经不像
样子了。
下劈的时候，后腿一定要蹬直，从脚到头要一条直线。以前的师父都是直接站到徒弟后
腿上看有没有蹬紧的。回身前那个双臂相报的动作，上面的手是用来护头的，你的手位
置偏下了，不过抱紧做的还是对的。很多人练得跟太极抱球一样 |
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f*1
发帖数: 837 | 35 一、步伐核心
重心转移。
二、两脚距离
一肩半到两肩为宜，便于重心的转移。
三、近球打法
不要拉后手过大，拍子打球时尽量不出台。这和底板射击一样，近准、远不容易准。
四、打球心态
以道取胜，以德服人；小胜靠智，大胜靠德。
五、力差大法
在连续进攻中，不再继续使用一种力量去击球，而是运用大、中、小变化着的力量
来击球。“力差大”就是在轻拉一板后能够有一记重杀，使这两板之间的进攻力量差异
很大，给对方以突变的袭击。如果说把一个运动员攻球的力量划为百分比来计算，力差
大的标准应该是两板之间的力量之差要大于50%，这样的变化才能使对方难于防范。
六、台内点击法
就是指不出台的球，正、反手运用小臂、手腕、手指的爆发力弹击的进攻方法。台
内球不容易起板进攻，通过台内的点击，可以抢先起板，快速进攻，为正、反手的连续
进攻和扣杀创造机会。
台内点击训练的要求
（１）在小臂和手腕的单独发力掌握了一定的技能之后，可发近网小球，充分发挥
手腕的弹击作用；然后，让对方发近网不同旋转的球，通过判断将摩与打紧密结合的技
巧掌握好，运用手腕、手指的后收前甩的弹击力去击球。
（２）以反手台内攻为例，先发给对方一个近网... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 36 here is my $.02：
我认为这个教练教的是old fashioned way。
这种游法，由于先翻脚，后翻膝盖，是个大大的w形状，蹬夹水范围大，动力强。
然而，身体放平到蹬夹水衔接做不到太紧。由于刚做过出水，身体倾斜，阻力最大，速
度掉的也最快，如果不能衔接得很紧，比较强的动力就会有一部分用来重新加速。
那还不如让速度掉的少一点，有足够并且及时的动力跟上，即尽可能把衔接做好。我认
为把小腿回收，膝盖外旋和脚外旋三个动作同时做效果更好。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 37 可以检查一下有没有加速内划和抱水。抱水时候要上臂能贴到肋，肩收紧，腹部肌肉拉
紧，找到手臂先压水后挤水并且两肘加速靠近的感觉。这里说的加速不一定是绝对速度
很快，而是速度越来越快。如果不是很看重速度，开始拨水完全可以不紧不慢进行。
另外要检查是不是头部破水太晚了。如果太晚，你将无法使用腹部肌肉帮助上半身跃出
。你可以试试内划开始的时候就抬头。刚才说的上臂贴到肋很重要，可以让你上半身出
水的时候保持良好地前冲角度，而不是太直。
关于蹬夹水的timing，要在上半身基本上放平的情况下进行；只要上半身放平，连接蹬
夹越紧越好。根据这两个原则，你可以检查一下你的动作，有可能你收腿早了，所以要
停半秒反而效果好。
如果不是timing的问题，就要检查腿的动作是不是有问题。脚后跟几乎贴到屁股之前不
得转脚腕翻脚掌。要慢慢收腿的同时慢慢打开双膝。你说的角度是不是两条腿成的角度
。这个角度不是越大越好。与肩同宽或者略宽就可以了，否则之后的夹水夹不上力量。
你说的腿停半秒问题，大概是因为你的腿没有边收边打开；小腿在靠近屁股的时候（这
时候你的手臂伸展即将完成），是不是没有及时加速外撇加翻脚腕和脚掌。一个... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 38 可以检查一下有没有加速内划和抱水。抱水时候要上臂能贴到肋，肩收紧，腹部肌肉拉
紧，找到手臂先压水后挤水并且两肘加速靠近的感觉。这里说的加速不一定是绝对速度
很快，而是速度越来越快。如果不是很看重速度，开始拨水完全可以不紧不慢进行。
另外要检查是不是头部破水太晚了。如果太晚，你将无法使用腹部肌肉帮助上半身跃出
。你可以试试内划开始的时候就抬头。刚才说的上臂贴到肋很重要，可以让你上半身出
水的时候保持良好地前冲角度，而不是太直。
关于蹬夹水的timing，要在上半身基本上放平的情况下进行；只要上半身放平，连接蹬
夹越紧越好。根据这两个原则，你可以检查一下你的动作，有可能你收腿早了，所以要
停半秒反而效果好。
如果不是timing的问题，就要检查腿的动作是不是有问题。脚后跟几乎贴到屁股之前不
得转脚腕翻脚掌。要慢慢收腿的同时慢慢打开双膝。你说的角度是不是两条腿成的角度
。这个角度不是越大越好。与肩同宽或者略宽就可以了，否则之后的夹水夹不上力量。
你说的腿停半秒问题，大概是因为你的腿没有边收边打开；小腿在靠近屁股的时候（这
时候你的手臂伸展即将完成），是不是没有及时加速外撇加翻脚腕和脚掌。一个... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 39 刚学蛙泳的时候动作慢一点比囫囵吞枣好。
收小腿的时候别翻脚。这样翻脚就不干扰你收小腿了。大腿在初学的时候是放松分开并
且自然下沉的，将来你可以通过练习找到最佳的躯干和大腿角度，以及两条大腿分开的
角度。
油管上有很多视频关于收腿和翻脚。很多人认为蛙泳翻脚是幅度越大越好（比如脚翻转
之后要和水面基本水平），然而很多对比试验表明只要脚腕子向外旋转一点（翻完脚指
头的指向是向下45度就可以），脚背和自由泳相反用力方向绷紧一点就可以了，不要让
小腿正面肌肉太紧张。
慢归慢，小腿回收、翻脚、蹬、夹是一个完整的动作，当中不要停。同样手从拨水到最
后前伸也是一个动作，当中不要停。
手臂送出去之后是腿的蹬夹，要滑行一段。这就是你说的“略停一下”。滑行方向先下
斜下，再向斜上。向斜下的时候腹部肌肉可以放松，向斜上的时候开始绷紧，为下一次
跃出做好准备。滑行的时候手臂夹紧头；腿务必并紧，脚尖绷直，像自由泳一样。
手和腿的动作哪个快，取决于你的力量和小腿回收的时机。如果你能在手臂内划的时候
就开始缓慢地收小腿又不导致身体过分下沉，手就比腿快；否则就应该等到手前伸的时
候再收小腿，并且应该收的快一些，不然上下... 阅读全帖 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 40 再看转身和蹬壁
图14：转身之后立刻伸臂夹头，很漂亮。然而，这个蹬壁点选的不好，略微靠上了一点
，可能是因为你离壁太近，也可能是因为你打开略早，你将只能用上大腿正面的力量。
并且腰看起来略松了一点。
图15：开始发力，屁股向下坐。
图16：身体已经成向下的弓形。如果图1的时候，下腰绷的紧一点会好一些。手总算伸
直了，慢了一点。
图17：开始调整。腰粗、水性好的优势彰显出来了。在不打侧蝶的情况下，能如此快速
地调整，我辅导的十几岁2a/3a级别的孩子也不过如此。
图18：这张图建议当桌面，专业级别侧滑。
图19：如果你可以打几次侧蝶就好了。
图20：upper body stays straight and firm， hips wiggle, legs swing的要求做到
了没有？除了脚背没有绷平，两腿可以并的再紧一点，其他方面我认为都做的很好。 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 41 用竞走姿势练，强度也很大，冬天一下子连续走两个小时一般老人吃不消。老人锻炼第
一，成绩第二。肌肉紧张或者疼痛可能是第二位的，更重要的是要密切监控生理指标变
化。
后蹬发力也不要用爆发力，不要过分要求保持膝的刚性。只要膝关节能相对稳定，后蹬
结束前不要向前大幅度移动就可以了。
髋关节也一样。太flexible，太stiff都不行，比中年人的裕度又进一步减小。请他用
走姿慢慢体会。感觉髋略有弹性即可，不要扭过度；髋关节略感觉紧，腿侧腿后略有点
紧绷感即可，不要造成髋关节和腿侧腿后神经疼痛。
你说他左腿过去蜷缩打不开。这可能得特别关注一下。如果是慢性的，很多年了，要考
虑腘绳肌下头是否已经有器质性改变的可能。即使现在已经不疼，也不要用大外力拉，
否则后果很严重。最好到医院检查。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 42 用竞走姿势练，强度也很大，冬天一下子连续走两个小时一般老人吃不消。老人锻炼第
一，成绩第二。肌肉紧张或者疼痛可能是第二位的，更重要的是要密切监控生理指标变
化。
后蹬发力也不要用爆发力，不要过分要求保持膝的刚性。只要膝关节能相对稳定，后蹬
结束前不要向前大幅度移动就可以了。
髋关节也一样。太flexible，太stiff都不行，比中年人的裕度又进一步减小。请他用
走姿慢慢体会。感觉髋略有弹性即可，不要扭过度；髋关节略感觉紧，腿侧腿后略有点
紧绷感即可，不要造成髋关节和腿侧腿后神经疼痛。
你说他左腿过去蜷缩打不开。这可能得特别关注一下。如果是慢性的，很多年了，要考
虑腘绳肌下头是否已经有器质性改变的可能。即使现在已经不疼，也不要用大外力拉，
否则后果很严重。最好到医院检查。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 43 xxge的心法我觉得都是需要练到一定水平，自己思考过有体悟了以后才能理解。
但是对于初学乍到也可以看，什么都没有的白纸上画下正确的框架先，总比先乱画一气
然后来修修补补好。
自己就是鲜活例子，也号称学会自由泳十几年了，开始有到很多看不明白，可是上正轨
的练习越多，体会的越多，似是而非的资料视频看的越多，越来越觉得xxge理解的越靠
谱。
而且这个人说话虽然有时候很冲（可能是重复太多次的后遗症，：D) 但是，其实是个
相当谦逊的人：
1.我已经退化得差不多了，力不从心了，现在给儿子做个示范动作都做不好了, 我让他
屁股不要动，他说你屁股也动了， hehe.
2.这是胡说了，我不是什么专业教练，年轻时练过，但很多东西都是后来才慢慢领悟的。
与诸君分享！
【转自游泳梦工厂】by 多人
我认为多读xxge版主的帖子，自学游泳的朋友可以少走弯路，少做无用功。特将他对自
由泳的
点评整理成集，希望对像我一样喜欢探究游泳奥秘的朋友们有所帮助。感谢 xxge 老师
的辛勤劳动!
xxge自由泳点评集锦
自由泳：
//总纲
我哪来什么理论体系, 只不过把自己对游泳的理解与人分享.
这些都不是... 阅读全帖 |
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a***d
发帖数: 1998 | 44 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: huhuzhuwang (Auroralight), 信区: RuralChina
标 题: <转载>与我十年长跑的女朋友就要嫁人了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 15:47:52 2013, 美东)
发信人: coolbb (kubaobao), 信区: WaterWorld
标 题: <转载>与我十年长跑的女朋友就要嫁人了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 02:20:42 2013, 美东)
原帖：http://www.douban.com/group/topic/36210857/
昨天下午凌一尧给我发来一张照片，是一件婚纱，她问好不好看，我说还行。
她说“初五举办婚礼，和我们以前想象得一样，有鲜花拱门，有红地毯，有白婚纱黑礼
服，就是没有你。”
我说“要不要我去凑个份子？”
她半天之后才回复说:“不用了。
直播我们这十年的历程，初五删号。有人听吗？这不是一个纯爱故事，只是告诉那些正
在学校读书以及刚刚工作的freshman，我所经历的残酷社会。
2001年... 阅读全帖 |
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a***d
发帖数: 1998 | 45 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: huhuzhuwang (Auroralight), 信区: RuralChina
标 题: <转载>与我十年长跑的女朋友就要嫁人了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 15:47:52 2013, 美东)
发信人: coolbb (kubaobao), 信区: WaterWorld
标 题: <转载>与我十年长跑的女朋友就要嫁人了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 02:20:42 2013, 美东)
原帖：http://www.douban.com/group/topic/36210857/
昨天下午凌一尧给我发来一张照片，是一件婚纱，她问好不好看，我说还行。
她说“初五举办婚礼，和我们以前想象得一样，有鲜花拱门，有红地毯，有白婚纱黑礼
服，就是没有你。”
我说“要不要我去凑个份子？”
她半天之后才回复说:“不用了。
直播我们这十年的历程，初五删号。有人听吗？这不是一个纯爱故事，只是告诉那些正
在学校读书以及刚刚工作的freshman，我所经历的残酷社会。
2001年... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 46 [转帖] 一个美国小孩在上海的就医记录 发贴心情 Post By：1/24/2011 4:28:00 PM
不知道有没有人转过这个帖子，刚在别的网上上看到，好心惊肉跳啊，转过来给妈妈们
看看
上海，一个病童的就医全纪录 （转）
如果你也有小孩，建议你看看；
如果你也生活在上海，更应该看看。
转贴！转贴！转贴！转贴！转贴！转贴！转贴！转贴！转贴！转贴！
11月4日，我的女儿刚去蔚蓝幼儿园上学不到2周，通知停止上課，学校有2个小小
孩传染上手足口病。
11月5号，我和丈夫从洛杉矶回到上海家。听保姆说昨天放学校车在小区门口没有
接到小孩，心里十分惊慌，司机说珊瑚班晨检发现一个小孩染病，小孩不能上校车，让
保姆自己去学校接小孩，保姆没有接到电话通知，急忙乘坐出租车去学校，只剩下
SYDNEY一个人和老师在一起。早上发现病童，没有及时送其他小孩回家，是增加染病的
主要原因，为此校方没有作出解释，随后小女儿也被传染。
11月6号Sydney嘴巴开始溃疡。保姆说大概是零食吃多了，没有在意。也没听说过
这样的病。我们完全没有经验，保姆说老师交待的，口外边烂了才是，里面溃疡不是，
我将信将疑。一边查资... 阅读全帖 |
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d********3
发帖数: 89 | 47 【如果不让孩子出院，我们马上去美领馆告你们绑架美国公民】上海手足口病童就医全
纪录
这是一篇让人极度震惊和愤怒的文章，主人公一家是海归，所涉医院是上海一家够知名
度的医院。转贴的目的是让更多的人看到真相，因为这样的事情国内的媒体是不会报道
的。
11月4日，我的女儿刚去蔚蓝幼儿园上学不到2周，通知停止上課，学校有2个小孩子传
染上手足口病。
11月5号，我和丈夫从洛杉矶回到上海家。听保姆说昨天放学校车在小区门口没有接到
孩子，心里十分惊慌，司机说珊瑚班晨检发现一个孩子染病，孩子不能上校车，让保姆
自己去学校接孩子，保姆没有接到电话通知，急忙乘坐出租车去学校，只剩下SYDNEY一
个人和老师在一起。早上发现病童，没有及时送其他孩子回家，是增加染病的主要原因
，为此校方没有作出解释，随后小女儿也被传染。
11月6号Sydney嘴巴开始溃疡。保姆说大概是零食吃多了，没有在意。也没听说过这样
的病。我们完全没有经验，保姆说老师交待的，口外边烂了才是，里面溃疡不是，我将
信将疑。一边查资料，一边观察。
11月7号Sydney開始發燒，服退烧药泰诺林；马上退烧了。
11月8号早上没烧，当天晚上手足... 阅读全帖 |
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m****d
发帖数: 17 | 48 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: benchmarker (maine), 信区: Returnee
标 题: 海归孩子看病遭上海医院虐待 惨无人道形同绑架
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 5 18:00:17 2011, 美东)
发信人: darren8743 (小潼关), 信区: WaterWorld
标 题: 【如果不让孩子出院，我们马上去美领馆告你们绑架美国公民】转载
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 5 17:53:16 2011, 美东)
【如果不让孩子出院，我们马上去美领馆告你们绑架美国公民】上海手足口病童就医全
纪录
这是一篇让人极度震惊和愤怒的文章，主人公一家是海归，所涉医院是上海一家够知名
度的医院。转贴的目的是让更多的人看到真相，因为这样的事情国内的媒体是不会报道
的。
11月4日，我的女儿刚去蔚蓝幼儿园上学不到2周，通知停止上課，学校有2个小孩子传
染上手足口病。
11月5号，我和丈夫从洛杉矶回到上海家。听保姆说昨天放学校车在小区门口没有接到
孩子，心里十分惊慌，司机说珊瑚班晨检发现一个孩子染病，孩... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
darren8743 (小潼关) 于 (Sat Nov 5 17:53:16 2011, 美东) 提到:
【如果不让孩子出院，我们马上去美领馆告你们绑架美国公民】上海手足口病童就医全
纪录
这是一篇让人极度震惊和愤怒的文章，主人公一家是海归，所涉医院是上海一家够知名
度的医院。转贴的目的是让更多的人看到真相，因为这样的事情国内的媒体是不会报道
的。
11月4日，我的女儿刚去蔚蓝幼儿园上学不到2周，通知停止上課，学校有2个小孩子传
染上手足口病。
11月5号，我和丈夫从洛杉矶回到上海家。听保姆说昨天放学校车在小区门口没有接到
孩子，心里十分惊慌，司机说珊瑚班晨检发现一个孩子染病，孩子不能上校车，让保姆
自己去学校接孩子，保姆没有接到电话通知，急忙乘坐出租车去学校，只剩下SYDNEY一
个人和老师在一起。早上发现病童，没有及时送其他孩子回家，是增加染病的主要原因
，为此校方没有作出解释，随后小女儿也被传染。
11月6号Sydney嘴巴开始溃疡。保姆说大概是零食吃多了，没有在意。也没听说过这样
的病。... 阅读全帖 |
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