q***i
发帖数: 1856 | 1 有的东西空腹的时候不能吃的的哦，会对身体有害。下面给大家列举十种不宜空腹吃的
食物。
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不
到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时
再喝，或睡前可。
二、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保
健、促进消化作用，又有排气通便作用。
三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖
就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障
碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖迷。
四、茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、
乏力等。
五、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来
维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹
吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平利。
六、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生 |
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g****u
发帖数: 111 | 2 用血糖仪测，餐后一直都很正常，但空腹血糖 （早上空腹还有晚餐前空腹）都很接近
甚至有几次超过了临界值。怎么才能调整饮食使空腹血糖降一些呢？早上空腹血糖是不
是要调整前晚吃东西的时间和量？晚餐前的空腹血糖是不是要调整午餐和下午的snack?
可是每次吃完东西餐后都很正常，觉得调整空腹血糖比餐后血糖还困难，还没有找到
规律。姐妹们有什么建议吗？ |
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w******0
发帖数: 4472 | 3 这是你的激素LEVEL造成的。和你的饮食没啥关系。别调整了。徒劳。
用血糖仪测，餐后一直都很正常，但空腹血糖 （早上空腹还有晚餐前空腹）都很接近
甚至有几次超过了临界值。怎么才能调整饮食使空腹血糖降一些呢？早上空腹血糖是不
是要调整前晚吃东西的时间和量？晚餐前的空腹血糖是不是要调整午餐和下午的snack?
可是每次吃完东西餐后都很正常，觉得调整空腹血糖比餐后血糖还困难，还没有找到
规律。姐妹们有什么建议吗？ |
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p*****s
发帖数: 120 | 4 我也是空腹血糖高，餐后基本都没有问题。
按照医生的说法，睡前一定要加餐，而且一定要有fat。原理是空腹血糖高是因为身体
饿，分解了体内之前储存的，造成空腹高。反正我睡前总吃些水果+cottage cheese，
效果并不明显。
我做了各种试验，最后发现，我的空腹血糖不太受头一天晚上吃什么东西的影响。包括
后来上了5unit胰岛素，效果都不是很明显。非常无奈。这个空腹的控制似乎没有特别
好的办法。 |
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i*********e
发帖数: 783 | 5 一小时糖筛到底要求空腹不空腹阿？
医生说不空腹
但网上看好多人说要空腹 |
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n**m
发帖数: 7872 | 6 而且现在我觉得这篇文章本身的逻辑也有些问题
如果空腹锻炼，she will use the internal fat/carb, in contrast to one who eat
something, in which case, the food will be used as fuel.
如果我理解得没问题，这个是这篇文章的理论。
但是他只考虑了这个“空腹锻炼”这一会儿的事情。锻炼完了，照样要吃。吃完了，食
物又转化成internal fat/carb storage了
所以，空不空腹锻炼的区别是：不空腹：直接用了吃的东西做能量；空腹：用自己的
storage做中间载体，先清空，再储存。 |
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c******n
发帖数: 16666 | 7 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: Yummy0907 (Yummy), 信区: Food
标 题: 被炮轰的饮食论，英国女王数十年不空腹吃早餐
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 28 04:19:36 2017, 美东)
据英国媒体报道，女王伊丽莎白二世已90岁高龄，但看上去依然精神抖擞。在女王透露
的长寿秘诀里，养生早餐成了一道亮点——从不空腹吃早餐，每天7点半起床后，会先
来一份“预早餐”暖胃。
什么是“预早餐”呢？今日女报/凤网记者了解到，“预早餐”也就是“不空腹吃早餐
”，在早餐前用少量暖胃食物垫肚子。英国女王的“预早餐”通常是一杯不加糖不加奶
的格雷伯爵茶以及少许饼干，偶尔搭配烟鲑鱼炒蛋和朱古力软糖。消化1小时后，她才
正式吃早餐，而早餐包括谷片、水果、奶酪和枫糖浆等。
早餐吃饱，精力更好。与很多不吃早餐的人相比，我的早餐显得有些“矫情”，因为我
也是一个“从不空腹吃早餐”的营养学家。
不空腹吃早餐，是很多湖南营养学家都认可的观点。这并不仅仅是个有话题的营养观念
，更重要的是，长期坚持这样的早餐习惯，可以供给人体和大脑更多的能量和营养素，
让... 阅读全帖 |
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k****i
发帖数: 1504 | 8 七种水果不能空腹食用
西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用
，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，
造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇
到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大
的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人
体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。
山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感
并加重胃病。
甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分
而发生“高渗性昏迷”。
来源：红网 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 9 陕西中毒学生均出院 厂方辩称或因空腹饮奶致病
来源：新京报 2011年04月24日02:27我来说两句 (0) 复制链接打印大中小大中小大中
小
4月22日，陕西榆林市榆阳区鱼河镇中心小学学生到医院接受救治。昨天，所有出
现不适症状的学生全部出院。秦弓 摄
“陕西榆林学生奶中毒事件”追踪
本报讯 陕西榆林市榆阳区鱼河镇中心小学，251名小学生因食用蒙牛学生奶后出现
恶心、呕吐、腹泻等症状。截至昨天9时，251名出现不适的学生全部出院。榆阳区成立
调查组，“问题”学生奶被封存，牛奶质量问题检测报告可能于下周三四出炉。当地教
育局否认学校存管理问题。
救治
最后9名学生出院
昨日上午11时，榆林市一院、二院及星元医院急诊科和儿科，已不见学生奶中毒学
生。榆林二院急诊科医生介绍，22日送医的小学生大多出现肠道不适，经过输液等简单
治疗后，大部分已于当晚离院回家。
据介绍，事发的鱼河镇中心小学共971名小学生。记者从榆阳区药监局获悉，22日
晨，牛奶由学校后勤管理人员统一发放到各班，共发放纯牛奶学生奶699袋，其中，50
人未饮用，649名学生空腹饮用，没有饮食其他饮料或食物。
出现中毒症状后... 阅读全帖 |
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v****g
发帖数: 11080 | 10 中国人老说喝酒不能空腹，所以中国人喝酒时大量吃菜，结果一个个吃成胖子，脂肪肝。
正确的喝酒方法就是要空腹！这是因为，人的肝脏首先要分解酒精，其次才分解脂肪。
你喝酒大量吃菜，肝脏忙不过来，对肝损伤极大，而且实际是分解了酒精，肝就没精力
分解脂肪了，这样脂肪就在肝里堆积，你就是脂肪肝了。中国喝酒人中，十个有九个是
脂肪肝或胖子，就是相信喝酒不能空腹、要吃菜造成的。
其实空腹喝酒的坏处，无非是肠胃对酒精吸收快，就容易醉，你少喝点就行了呗。适量
的酒精对肠胃壁并没有损害，反而会刺激蠕动。 |
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发帖数: 1 | 11 据英国媒体报道，女王伊丽莎白二世已90岁高龄，但看上去依然精神抖擞。在女王透露
的长寿秘诀里，养生早餐成了一道亮点——从不空腹吃早餐，每天7点半起床后，会先
来一份“预早餐”暖胃。
什么是“预早餐”呢？今日女报/凤网记者了解到，“预早餐”也就是“不空腹吃早餐
”，在早餐前用少量暖胃食物垫肚子。英国女王的“预早餐”通常是一杯不加糖不加奶
的格雷伯爵茶以及少许饼干，偶尔搭配烟鲑鱼炒蛋和朱古力软糖。消化1小时后，她才
正式吃早餐，而早餐包括谷片、水果、奶酪和枫糖浆等。
早餐吃饱，精力更好。与很多不吃早餐的人相比，我的早餐显得有些“矫情”，因为我
也是一个“从不空腹吃早餐”的营养学家。
不空腹吃早餐，是很多湖南营养学家都认可的观点。这并不仅仅是个有话题的营养观念
，更重要的是，长期坚持这样的早餐习惯，可以供给人体和大脑更多的能量和营养素，
让人思维活跃、精神一整天。
我每天7：30起床，一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺
盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐6:30至8:30之间吃为好。
于是，起床洗漱完毕后的第一件事，就是准备一份“预早餐”。... 阅读全帖 |
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S*********s
发帖数: 235 | 12 我们家孩子爹上个月体检发现空腹血糖很高，107，那个A1C也高，是5.9，除此之外
Triglyceride高达249，HDL只有可怜的20，不过LDL也不高，才50. 我给他买了血糖仪
让他自己测空腹血糖，最近的结果是空腹血糖忽高忽低，可以今天90出头，明天就突破
110，不知道是什么原因导致，每天吃饭什么的倒没有什么大的差别，白米白面也都改
成了brown rice和全麦面粉。另外好象是听说空腹血糖跟前一天吃的什么没关系，不知
道是不是如此？
我老公是个很不爱动的人，几乎不锻炼，每天上班是坐着，回家还是坐着，就是不肯多
活动，以前跟他说过很多次也没用。这次体检结果出来了才知道事情的严重性，开始锻
炼，目前主要是走路，每天3麦多的样子，锻炼完了回家还是在电脑前坐一晚上。我希
望他能锻炼得多一些，或者强度高一些。希望大家给些建议，目前这种情况需不需要吃
药控制血糖，加强锻炼是否可以让情况有所改善。非常感谢！ |
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发帖数: 1 | 13 两方面原因：第一，当人空腹时吃糖，糖基本上可以不经过消化就能被人体立即全部吸
收，更为重要的是，糖几乎可以不经过人体的任何代谢过程，就能直接进入血液。这些
在空腹时大量进入人体血液的糖，带来的结果就是使人体的血糖水平明显升高，而身体
为了维持一个健康合理的血糖水平，必然会通过分泌大量的胰岛素来调节过高的血糖，
这种骤然升高的血糖水平，即使是健康的人体也未必能及时分泌出足够的胰岛素来促使
血糖在短时间内恢复到正常水平。这样一来，身体就会表现为暂时性的高血糖，而高的
血糖水平对身体健康是有害的。第二，有学者指出，血液中暂时性的高血糖会与体内许
多重要组织成分中所含的蛋白质发生反应，从而改变蛋白质的结构，使其受到损害。蛋
白质结构的受损最直接的危害就是，这些发生结构变化的蛋白质不能正常发挥其作用，
从而对身体产生不利影响。
人长期空腹吃糖，会导致体内血糖水平长期维持在一个较高水平，这必然促使胰岛素也
长期处于高分泌水平，这样对身体健康是不利的。但同时指出，当人身体处于低血糖时
，空腹吃糖不仅有益于身体健康，而且还是一种有效的急救手段。 |
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h****9
发帖数: 381 | 14 1小时血糖不要求空腹，3小时要空腹。
但各OB或护士告诉的可能会不同，怀大宝时我1小时血糖没过，我当时是按护士告诉的
没有吃早饭，怀小宝时另一个护士告诉我可以吃早饭，在喝糖水一小时之前吃就可以了
。后来OB告诉我第一次没过很可能是空腹引起血糖反弹的缘故。我想吃点早饭一是可能
会容易通过些，二是可以防止空腹喝下糖水后引起呕吐什么的
我觉得血糖测试是测糖代谢的能力，不是糖的多少，作为准妈妈，正常合理饮食就可以
了，宝宝也需要多方面的营养，刻意控制饮食可能会适得其反。
我怀两个宝都吃了不少西瓜，怀大宝时每天回家都是先吃一碗icecream，我因为早孕反
应一直吃不下东西，也喝不了牛奶，OB告诉说我可以吃icecream，也可以喝酸奶，吃西
瓜还可以防暑，这不我就心安了，呵呵
MM若有兴趣，请参看我写过的一个贴子，祝MM一切顺利！
说说孕期血糖测试 (写给关心血糖问题的准妈妈们)
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_3509_38975.html |
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c********6
发帖数: 322 | 15 空腹喝水对空腹血糖有什么影响？是导致空腹血糖升高还是降低？ |
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v******s
发帖数: 271 | 16 今天整整34周了，之前空腹血糖一直控制的挺好的（80-90）之间，但从前天开始
空腹血糖有些失控了，（周一112，周二109，周三99）昨天晚上吃过晚饭，到睡觉前一
点东西都没吃，但今早起来一测，空腹还是到99了（饭后都正常）,而且尿酮也到
moderate了。
姐妹们，怎么办呀？难道真的得吃药片了？这周五去见OB，真害怕他让我吃药片。
有没有什么建议能控制一下空腹血糖啊？谢谢大家！ |
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M*****y
发帖数: 2223 | 17 33周以前空腹血糖一直很好，在70-80之间。自从33周以后，空腹血糖一下子飙升，连
续三天分别是108,93,98。医生告诉我空腹要在90以下。
以前我每天晚上9点多还吃个冰淇淋啊，薯片什么的，自从血糖飙升以后就没敢吃了。
昨天晚上7点半左右老老实实吃了low carb的晚餐，一个小时后测的是108左右。之后吃
了一把杏仁，也应该没事啊。结果今天早上5点半测的是98！！！
怎么回事啊？已经连续三天空腹血糖高了，我要不要跟糖尿病OB汇报，让她赶紧给我上
药啊！！！ |
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f******r
发帖数: 2136 | 18 485体检验血要空腹吗？打电话问了前台居然说不清楚，你就空腹来吧。我晕，我要开
一个半小时车到那，要是能不空腹最好不空腹，不然饿的晕头转向的，车都要开歪了。 |
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N******o
发帖数: 3053 | 19 身材真的不错！！空腹跑，我自己也琢磨了好久，最后还是半放弃了。因为我一般是下
班后去跑，那时候肚子里还有一点点货，基本上每天下班后去跑。然后看到空腹跑可以
多燃烧20%脂肪，于是周末就去空腹跑，也没有什么不适。后来还是半放弃了。因为又
有文章说我的身体适应了下午跑那种模式，周末空腹跑又是另一种模式，有可能身体会
有不好的反应。正如前面所说，吃了固体食物也不会消化这么快，于是我改喝一点食物
，搅拌机打点香蕉牛奶什么的，一点点，然后再去跑步。个人经验。 |
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m****g
发帖数: 984 | 20 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区,原文如下 】
发信人: honey (幽灵公主~果园的小猪), 信区: SanFrancisco
标 题: 空腹时不宜喝酸奶
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Tue Oct 28 05:52:06 2003) WWW-POST
为什么空腹时不宜喝酸奶呢？这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1－3之间，空腹时
的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸
奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝
酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后
2小时内饮用酸奶，效果最佳。 |
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k****i
发帖数: 1504 | 21 晨起吸烟 空腹喝奶 健康大忌您知道吗？
文章来源: 健康宝典 于 2003-11-6 1:14:00
晨起吸烟 空腹喝奶 健康大忌您知道吗？
1忌：清晨忌吸烟
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多
，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气
闷、头晕、乏力等症状。
2忌：空腹忌喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排
空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠
内腐败成有毒物质。
3忌：如厕忌看报
如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本
书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的
敏感性，久而久之会引起便秘。
4忌：室内忌养飞鸟
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便飞扬
在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳
嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。
5忌：洗热水澡时间忌过长 |
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z**a
发帖数: 237 | 22 国内要求空腹8小时以上,美国很多医生不要求空腹的.我做一小时的时候,是去医生那里
问什么时候可以做,他建议我当场做,我就去了.当天7-8点吃了早餐的,但是是糖份高的
包子什么的,午饭没吃2点左右喝的糖水,结果180没过.后来3小时严格按照要求做--禁食
8-10小时,结果4项都过了.
不过我也听说,其实空腹有可能假高的,因为身体里缺糖,喝了糖水以后胰岛素来不及分
解糖份,容易造成1小时高.我建议你不要吃太多含糖份的早餐,和平时吃差不多就可以,
千万不要空着肚子去. |
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a*******n
发帖数: 1141 | 23 18周了种种迹象疑似自己糖妈，正巧学校体检，有测空腹血糖。
想请教糖妈们两个问题：
1、孕妇的空腹血糖标准值应该是多少，和普通人的标准一样吗，
因为听说受激素影响孕妇在两餐间血糖容易偏低所以常感饥饿；
2、这里要求测前10小时空腹，可是算了一下我排在早上10点测，
这样一来离晚饭时间要间隔快16个小时，我有胃炎还不能吃夜宵，
饿这么扁过去不要低血糖了么，这样测出来的还准吗？
先谢过大家了 |
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n**m
发帖数: 7872 | 24 咋各个营养师给的标准都不一样？
我的是空腹95，一小时135，两小时120。
睡前吃点东西（不要太高carb），空腹不要超过10小时，看看空腹血糖会不会好一点。 |
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m********e
发帖数: 679 | 25 空腹血糖一般和饮食无关，是因为你体内的胰岛素受到胎盘分泌的激素的抵抗，所以工
作的不是很好。如果糖妈发现空腹血糖一直有升高的趋势，那么说明你的胰岛素工作不
好，加上胎盘不断分泌激素的原因，自己是很难控制下来的，一般28-36是呈上升趋势
，36周以后激素峰值下降。
如果超的特别多，可能要用胰岛素，如果超的不多，只是临界，就再观察。一般慢慢的
会稳定下来。
我的情况是28周以后有几次升高，现在35周，貌似已经稳定在上限90以内，没有升高，
我咨询了ob和糖尿病医生，他们说这样的值不需要用药，用药了反而会导致夜间低血糖
，那样更不好。
临睡建议还是要吃点东西，这样保证空腹不出现尿酮。 |
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h******y
发帖数: 115 | 26 超过十个小时不吃东西，肝糖原就是分解糖供给身体能量，所以空腹也会超标，而且尿
酮会增加对宝宝不好，现在我也搞不清自己空腹这么高是吃多了还是吃少了，以前空腹
80－90的时候偶尔晚上忘了吃snack，早上就到106了，那肯定是吃少了，现在这顿
snack吃多吃少吃早吃晚都无济于事。
你这情况我倒觉得问题不大，早上早点起，或者夜里12点加一个serving carb应该没事
的。 |
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T**y
发帖数: 24 | 27 两年前怀儿子的时候，不幸糖了，而且是一小时就很高，医生直接就诊断了。餐后控制
很好，可是空腹一直高，就上胰岛素了。现在怀老二，一直很紧张血糖，18周糖耐量正
常，28周还是正常，让我高兴之余难以置信。于是自己又测了几天，f发现餐后都正常
，但是早晨空腹都高于100。医生当时说糖耐量正常就ok了，还说象我这样第一胎糖但
是第二胎正常的虽然比较少见但是也有。我在网上查的都说糖的话可能空腹正常，但是
糖耐量异常，没看到有相反的情况。有姐妹是我这种情况吗？还要上胰岛素吗？&#
128137;真的好痛啊!老公说陪我一起打，哈哈 |
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r***d
发帖数: 672 | 28 你测了几天了，我测了一个星期，也是空腹的血糖偏高，96-100之间徘徊，只有一次是
90。我总是在睡前喝1cup左右牛奶和cereal或者snacker，还没有找到什么食物可以使
空腹血糖降下来? 空腹血糖测试多久后营养师会让上胰岛素？ |
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a***e
发帖数: 413 | 29 如题。从控制血糖第一周就被催着上药，因为当时空腹血糖在95附近。最近30周降到92
附近了，有些87，88的啥的，但有时候压力一大就到96。平均还是在90之上。糖妈们的
空腹血糖upper limit是多少啊？有没有95的呢？
明天又要去见那个GD clinic的医生和护士了，发现空腹血糖总在见他们的前一天升高
，可能因为stress。实在不想用药！ |
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b*********k
发帖数: 35031 | 30 我印象中调整饮食和锻炼是不影响空腹的，版上有mm说过10小时不吃东西，早上起来会
影响空腹，但是这个在我这里也不适用。我是38周空腹不受控制，可能是受发烧和睡眠
质量差影响，之前一直都很好，现在又恢复了。
建议你还是打个电话问一下吧 |
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M*****y
发帖数: 2223 | 31 握爪，我看版上就咱俩悲催，游泳的糖妈。我都是早上去游的。
其实我营养师以前建议过我早上运动前吃点东西，不要空腹运动，这样血糖会高。但是
之前因为我空腹血糖挺低的，就没吃东西。现在空腹这么高，我在考虑要不要吃点
snack再去运动。可是吃过东西运动好难受啊，特别是游泳。上次我吃完一个energy
bar去游泳，水压的胃难受，一个劲儿的泛酸水。 |
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L**********n
发帖数: 248 | 32 mm你是早起运动前侧空腹还是运动后啊？一定要起来第一件事侧。甚至刷牙前。空腹运
动身体代偿性制造血糖。
还有如果空腹高，试试头天晚上夜宵加高蛋白。各吨饭也减少碳水加protein和healthy
fat。 |
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p********n
发帖数: 324 | 33 亲身经历，千万不要空腹，啥都不吃，但是别吃太多。
我就空腹去了，结果胃里很空，糖水刺激胃粘膜一下子进入血液循环，然后我就以172
的高分悲剧了。后来3个小时结果很好。 |
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r****y
发帖数: 4494 | 34 我空腹了。当时护士让我空腹的，并且要我前一天晚上8点以后就不吃东西，少喝水。
我第二天早上8点多抽的血吧。渴死我了，一口气把糖水喝光。 |
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k****j
发帖数: 152 | 35 从10周左右糖筛不过开始，一直饮食控制血糖。餐后血糖基本都控制的很好，空腹几乎
从未超过90，还以为可以这么一直坚持到生呢。
不想这几天进入28周之后，空腹血糖就再也看不到80多的数字了，基本在90-96徘徊，
按照OB，专科医生和营养师给我的参考数值是 空腹低于 95，感觉最近这几天已经到了
临界值了。这种情况是不是差不多该上药了啊？一般吃口服的药呢，还是注射胰岛素啊
？两种的影响都差不多还是哪个好一些呢？期待有经验的糖妈解答，不胜感激！ |
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i****t
发帖数: 2318 | 36 我一胎时1小时糖耐没过，所以二胎测之前专门问过ob到底要不要空腹这个问题，OB的
回答是一般不建议空腹，但是喝完糖水以后就不能再吃东西了。
但是3小时糖耐是要求空腹的。 |
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n********k
发帖数: 216 | 37 很多人为了减肥，早晨起来锻炼，连早饭也不吃。一来省时间，二来这些人认为早晨空
腹跑步减肥的效果更好，一举两得。实际情况真的是这样吗？
早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量
来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，如果这种情况出现了
，一定要尽快补充糖分(如吃一块糖)，让血糖尽快回升。所以，跑步特别是长跑过程中
应注意糖和水分的补充，这是人体内环境的保证，也是能量供应的保证。建议空腹时跑
步用垫餐的方式，如跑前食用一根香蕉、半块面包等，跑后可正餐。
之所以不鼓励空腹跑步，因为如果你正在跑步减肥，跑步过程中会消耗更多能量，如果
不及时补充，可能会给身体带来不可弥补的损伤，长期下去对身体不利。另外，由于跑
步时消耗过多，跑步后饥饿感会更强烈，所以有可能会使你不知不觉地吃进更多的食物
，加大了体重反弹的机会，造成跑步减肥起到相反的效果。 |
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c**b
发帖数: 2999 | 38 【 以下文字转载自 Shaanxi 讨论区 】
发信人: kathy0519 (暂时没啥想说的), 信区: Shaanxi
标 题: [强BSO] 猜猜谁来吃晚餐 （饭菜图，空腹慎入） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 25 15:16:17 2011, 美东)
发信人: HifoCH (爱菊轩), 信区: Texas
标 题: [强BSO] 猜猜谁来吃晚餐 （饭菜图，空腹慎入）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 24 23:43:07 2011, 美东)
我家附近有条渠，名字叫得响亮：American Canal，美国大运河！
单听这名字都以为这里会有多么壮观的景象，其实...........也就十米宽的一水沟
猎神倒是务实，他可不管什么名头和风景，第一次到我家来开车路过这条渠，只关注这
条渠里是否有脸盆大的甲鱼存在。猎神自然是猎证渔证齐全，随时都可以下钩，但去年
秋天忙着打水鸭大雁，开春又找野猪的麻烦，就让那条渠里的甲鱼们暂时偏安了许久。
终于等到这个打猎的淡季，甲鱼大餐排上了议事日程。猎神打猎经验丰富，但是寻甲鱼
的麻烦这还是第一次，他研... 阅读全帖 |
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m****g
发帖数: 988 | 39 以前查了两次,医生没说要空腹,但因为是早上,我就没吃早饭.今天预约查血,就给了我
一个下午的时间,就有点迷惑了,查血到底要不要空腹啊?多谢哈! |
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r*g
发帖数: 3159 | 40 请问,如果一人空腹血糖总是偏高,但是随机和饭后血糖和A1C都不高,是不是说明睡眠有
问题?
就像以下数据: 早晨空腹血糖 110, 但下午97, 饭后一小时 115.A1C 5.x. |
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s*******l
发帖数: 805 | 41 好像每个OB要求不一样，我的OB是告诉我早上空腹，去了先测一次空腹血糖，然后喝一
瓶糖水，一小时后再测一次。 |
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D*******y
发帖数: 104 | 43 我的空腹血糖值总是很难控制。昨天晚饭后两小时92，之后什么都没吃之后今天早晨的
空腹值却是104. 我什么也没吃怎么就高成这个样子了呢？ |
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h*****2
发帖数: 258 | 44 如果空腹超过十个小时，身体会自动产生血糖，所以血糖会升高。我的医生让我睡觉前
必须吃点东西。8～10个小时后必须吃早饭。
不过，空腹血糖实在很难控制。我现在必须吃药。要不血糖怎么都控制不了在95一下。 |
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y******7
发帖数: 122 | 45 明天就要测血糖了，1小时的。请问要空腹吗？我是下午1点半测，要一直空腹的中午吗
？好害怕过不了啊，请教有经验的姐妹们，谢谢大家！ |
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d*********8
发帖数: 75 | 46 我是新糖妈，这周开始扎手指，但早上起床空腹血糖已经两天连续超标，吃过东西反而
不超。我不知如何控制空腹，我晚上九点以后就没有吃东西了，早上八点半到九点查的
血糖。不知道版上的姐妹们能给我什么建议？谢谢各位。 |
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a*****s
发帖数: 5562 | 47 fasting血糖偏高，需要做2小时糖筛，5555
ob说的下半夜开始空腹，最好连水也不要喝。版上考古一下，有人说需要8小时空腹？
另外2小时糖筛需注意什么呐？很紧张，求祝福，谢谢 |
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t**h
发帖数: 954 | 48 我ob说现在都逐渐使用2小时的了。
我做之前她倒没告诉提前多少小时空腹，只是说早晨空腹就成。我是大概头天晚上930
后就没吃过东西了，但水还是喝的。早晨一早就去了。 |
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h*****5
发帖数: 285 | 49 是1小时的吗？不需要空腹！正常吃饭，2小时后喝糖水，喝完之后，禁食1小时抽血。
我第一次做1小时的时候，空腹跑去抽血，被护士请回家，被告知要正常吃饭！还要严
格控制时间！你OB应该给了你一瓶GLUCOSE，上面有说明，该怎么喝！ |
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h*****A
发帖数: 670 | 50 10周的孕检ob说要抽血？需不需要空腹啊？
我上次有问ob，她说不用，但我感觉一般抽血都是需要空腹的？就是在版上double
check 一下，以防有啥闪失。 |
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