e****y
发帖数: 827 | 1 马上要去验1小时血糖了，要是早上空腹去喝糖水会结果比较低吗？还是会结果反而高？ |
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i****t
发帖数: 2318 | 2 我个人的经验是：空腹时没过，吃了早饭以后过了。
高？ |
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s*****y
发帖数: 302 | 3 但是我的医生要求我空腹测的啊，前晚12点之后不让吃东西8点喝下糖水9点准时测，有
错吗？ |
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m**********r
发帖数: 1226 | 4 我ob要求空腹，前一天晚上10点后除了水不许吃其它的，这个估计每个医院不一样，要
具体问ob问清楚吧 |
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m******t
发帖数: 184 | 7 Glucose Tolerance Test (GTT) 3 Hrs (100G)
空腹只有62， 比正常区间下限74还低。
但后面全部严重超标，1小时230,2小时210，1小时190
这个和头天晚上没吃饭有关，护士不让吃的啊。
几年前国内生老大的时候有一项有一点点超，但其他正常，也没要求每天监控。现在需
要扎针了。
关键很恐慌，这个结果好像没在网上看到过，和标准值比起来属于严重超标吧。到底有
多大影响呢？
已经29周了。忐忑啊。 |
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m******t
发帖数: 184 | 8 后续，今早空腹测的70，吃了一片全麦面包两片火腿一小时后113
这个指标应该是很正常的吧？有妈妈能帮忙看一下么？ |
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y*****n
发帖数: 9 | 9 家有三岁半男娃，一直胃口都不太好，不愿意主动吃东西，也不愿意喝奶，长得也瘦小
。以前试过让他早上吃面包的时候一起喝点奶，他从来就只喝几口就算了，所以后来就
让他早上起来就先喝奶，这样他通常还能够全喝完，但是其他东西也就基本不吃了。想
请教一下大家：早上空腹喝奶是不是其实对他的肠胃有伤害？查了一些资料，有说不好
的，也有说没关系的。谢谢大家。 |
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t**********4
发帖数: 678 | 10 我觉得不好，反正我家的有过空腹喝奶吐的情况，所以每次都先让他垫点面包之类的，
这么大讲道理已经懂了，他自己也记得吐了一身 |
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f******k
发帖数: 5329 | 11 只要不是对乳糖敏感，空腹喝奶本身没问题。但是你们孩子这么多奶下肚，更吃不下别
的东西了。听别人说越是食欲不好的孩子，越给他吃清淡，米饭馒头草面包这样，不用
考虑营养的问题先，吃着吃着他食欲就反而上来了。 |
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S*****B
发帖数: 164 | 12 经过一夜胃酸多，牛奶遇酸会凝结，我同事试过这样胃疼，大人小孩空腹喝牛奶都不好
，起码泡点Cereal吧，虽然cereal也不是什么好东西。 |
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l*******u
发帖数: 644 | 13 我娃两岁半，一直都是早上六点半七点眼睛不睁就哼哼要喝奶、一瓶喝下去继续睡，睡
醒了才起来吃早饭。没见她有啥不舒服的。小孩子从小都是空腹喝奶的呀！应该咋办？ |
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f******r
发帖数: 2136 | 15 原来空腹叫fastened啊，我以为是什么empty stomach呢，HIA``HIA~~~ |
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g*****i
发帖数: 9630 | 16 book了下午2点体检，要空腹么？我怕饿晕.... |
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r****n
发帖数: 114 | 17 找到一个可walkin的遗民体检诊所，明天一早就去，需要空腹吗？ |
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l*******n
发帖数: 8388 | 18 不需要空腹。
一直都是1年。去年出了个政策不可以延有效期。这个政策实际上经常之前> 1年有效期 |
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W*********l
发帖数: 624 | 20 “空腹的概念, 一般来说是 饭后六个小时 (最少俩个小时), 所以还是早上锻炼更减肥
. ”
这肯定会发晕的
而且对心脏也不好，小心出大事 |
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A***d
发帖数: 4037 | 21 空腹跑步对身体很不好啊。
各种身体隐患都可能爆发
而且时间长了会烧掉你良好的鸡肉，和肥肉一起烧掉。鸡肉去了，涨回来就难了。 |
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e******3
发帖数: 773 | 22 啊，但是跑版都在说早上出去跑步不要先吃东西啊？难道早上跑应该空腹，晚上跑应该
先吃东西？？ |
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m******i
发帖数: 9479 | 23 习惯了就好了。
我现在都是空腹跑，完全没影响。
一夜fasting以后跑步，有利于增强身体代谢脂肪的能力。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 早上又不一样，我也能早上空腹跑步，反正我早上也不饿
饿上一天，晚上８点半再跑试试 :) |
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m*********3
发帖数: 5381 | 25 看来科学减肥科学锻炼都离不开科学阿。
我一般晚上是这样安排的， 下班到家5点左右，吃完饭5:30-6:00 之间， 吃个鱼油，
吃个cartinine, 然后开车半小时到儿子游泳的地方， 放下儿子，先在操场走1迈， 15
分钟左右， 差不多6：45了，然后开始跑2迈， 再走1迈。
这样一点问题没有。
上周五，因为时间的问题，没有工夫吃饭，其实我还吃了一个energy bar的， 有150卡
？结果周五太热了，再加上没吃饭，反正我及其崩溃。
连带着周六周日两天都没有精神，我也不知道是因为六日没喝咖啡还是周五有点中暑了
。反正以后我是再也不会空腹跑步了。
我知道跑步版有人愿意晚上先跑不， 还说这样回来也不饿了， 我反正不行 |
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m******i
发帖数: 9479 | 26 饿上一天晚上八点半跑可能是有点过了，因为那时候人也很累了呀
之前我傍晚跑步的时候也是饭后四小时左右跑的，基本也算空腹了。但是跟fasting了
一夜不能比。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 27 我每天早晨排空以后，空腹，还称净重。我觉得我很实诚啊，体重多少是和自己比的，
没啥人好欺的。 |
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v*********9
发帖数: 2457 | 28 不算自欺欺人，这样才有可比性啊。你要是前一天刚吃饱饭了就裹个大衣称，第二天早
上排空之后空腹称净重，那才叫自欺欺人 |
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A******e
发帖数: 3373 | 29 实在没看懂你第一句吃饭不吃饭的跟你的问题有啥关系。
我每次跑步都是早上起来空腹跑。50分钟。你跑20分钟，基本上算warm up吧。 |
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F******a
发帖数: 562 | 30 如果下午还有训练那早上空腹30-45min就好。 |
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m***h
发帖数: 23691 | 32 空腹不会觉得饿么？ 我9点吃早饭，十点多十一点去gym锻炼.跑到后来就会觉得肚子饿
得撑不下去了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 其实是这样的，我一般晚饭吃很多，所以早上不会太饿，一般都是跑完再吃...
晚上也是晚饭前跑，不过中午也会吃很多..
我刚吃完饱没法跑的，血液都去胃里了..
要真饿晕了，也是会发虚的，至少快跑是不行了..
空腹跑还有个好处是提高身体代谢脂肪的能力.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 这是你的心里作用, 身体血糖cover1小时easy run 足够了, 跑版很多人跑2-3小时
longrun也空腹, 为了提高身体燃脂能力...
刚吃进去的食物, 其实你跑完了都来不及消化进入你的血液, 只会分流你的血液去胃里
.. |
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x*********9
发帖数: 377 | 35 弱问空腹跑为何能提高身体燃脂能力呢？
是因为糖原短缺迫使脂肪直接分解？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 空腹的时候, 身体血糖的确偏低, 身体会更多的去烧脂肪, 实际上你慢跑的时候,身体
总是在燃烧一部分糖, 一部分脂肪... |
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c**n
发帖数: 362 | 38 本人工作原因
一般是在下午5-6间开始万米跑
每次都基本是空腹，有饥饿感
据说这样长此以往没什么好处，大家有什么建议
什么时候跑步时机比较好？还是每天中午3点垫点食物？ |
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b***i
发帖数: 10018 | 39 很多人早上空腹跑。中午三点吃点snack也不错。 |
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r*******c
发帖数: 1060 | 40 练耐力/endurance的话，
1）是早上空腹跑步好还是吃了早饭再跑好？
2）是跑到腿很酸好还是微微酸好？
看了一些书，说要慢跑，做有氧运动，才能提供耐力。我现在早上起来喝杯水就出去跑
了。 |
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a*****k
发帖数: 40 | 41 我现在按照MAF的要求跑，今天早上尝试空腹跑了12KM，没什么特殊感觉，不过跑完吃
全麦面包的时候觉得很香甜。 |
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a******h
发帖数: 1183 | 43 我一开始是早上吃一两块饼干开跑的
后来渐渐就啥也不吃了，现在空腹跑了大半年了 |
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w***n
发帖数: 9040 | 44 一直空腹跑。
吃完东西4个小时，跑步胃还是会不舒服。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 47 早上没时间吃啊等啊在跑，直接空腹跑对偶是唯一现实的途径。其实跑跑就不饿了，身
体脂肪够用的。。哈哈哈。 |
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h****l
发帖数: 2993 | 49 顶一个，我觉得跟着感觉走吧，如果空腹跑没有不适感，应该没问题，说明你的运动量
应该是在可接受范围的。
BTW：MM身材很好，减肥效果看来相当不错！ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 赞大方奔！
跑版很多人早上都是空腹跑，跑完再吃早饭，哪怕周末long run之前也不吃...
一般来说跑前立刻吃的固体食物，胃也来不及消化，最多喝点Gatorade,蜂蜜水
之类的，1小时之内应该没啥问题...如果担心，前天晚上多吃点carb... |
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