G*********o
发帖数: 49669 | 1 顶大作
午练
每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然... 阅读全帖 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
aagent (北方的挺哥) 于 (Wed Sep 15 11:04:17 2010, 美东) 提到:
捣练子, 月夜静思
庭院静 夜风凉 月满西楼玉满床
廊上乱花催晓雁 榻前尤有柳郎香
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peopleocean (恋歌) 于 (Wed Sep 15 13:31:38 2010, 美东) 提到:
这个太红楼西厢了，呵呵，好雅的情景。置顶！
☆─────────────────────────────────────☆
NWWolf (西北の狼) 于 (Wed Sep 15 13:47:43 2010, 美东) 提到:
呵呵，俺还在文情摇旗呐喊，原来挺兄早已捷足先登。这一阕清幽
婉转，正是挺兄平素芙蓉出水诗风，毫无刻意斧凿痕迹，可赞。
☆─────────────────────────────────────☆
peopleocean (恋歌) 于 (Wed Sep 15 14:33:53 ... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 3 金庸笔下，一场武林大会，掀起多少江湖恩怨。在各大门派掌门近日天山亮出绝学时，各门派武功秘籍也在淘宝甚至各大门派官网上卖得风生水起，武术热再次风靡坊间。这些秘籍究竟靠不靠谱？你真能如霍元甲般自学成才？各大门派对此进行回应。
武当派
《武当点穴秘籍》、《武当正宗三十六功》……没错，武当派武学秘籍，淘宝有售，你还可以买到如“降龙十八掌”那样的独门秘籍。每本售价30元至100元不等。买家“happy夏”购买后留言：如果不能练成一阳指、六脉神剑和葵花点穴手，一定要退款。
中国武当网宣传人员张女士告诉记者，这些书都是一些用于推广的基础武学，有强身健体的作用。对于秘籍一词，她不太赞同，“应该叫内家功更合适。这些绝技都是师徒相传，不会公开的”。而且你有了拳书，没有师傅也等于零。张女士告诉记者，以前听说有人在家自学，居然练出了幻觉。
少林派
《天龙八部》中，一本少林《易筋经》，让多少英雄争得你死我活。现在你不用愁了。易筋经、点穴秘籍、罗汉拳……各种少林绝技秘籍，网上通通有售。有的气功秘籍，一个月一个单店就能售出近百本。不过很多买家吐槽《易筋经》里“都是废话”。
少林寺寺务处办公室张姓工作人员告诉记者，少... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 黄子佼和小S两人拥抱
最近最热门的话题之一当属小S（徐熙娣）和黄子佼的世纪大和解，和解最大受益人无疑是小S，大家看到了她大气、宽容、成熟的一面，对她的好感度蹭蹭上升。
小S出道十几年，只靠一档节目《康熙来了》成为综艺一姐。在女主持界，有比她资深更有控场技巧的陶晶莹，也有比她更麻辣的利菁，但小S对大陆观众来说才是“最熟悉的宝贝”。其实，她的事业和人生经历过不少起落：丑小鸭被人忽视、说话过火被炮轰、《康熙来了》进入疲态，特别是去年的“胖达人面包”欺诈案，让她形象和名誉一下子沉到最低点。
但无论哪个事件，小S都能化险为机，让大家重拾对她的好感。蔡康永曾说过：“任何真的认识小S的人，都会把小S当宝贝。”这话听起来有点夸张，但你不得不承认，小S就是有能让大家越来越喜欢她的本事。
真 为朋友、家人数次大哭
真性情，是大家对小S的第一观感。蔡康永说，小S就是台湾的“楚门（金·凯瑞主演的《楚门的世界》中的主角）”，成长过程完全在电视上直播。但与“楚门”的被骗不同，小S是自己的导演，剧情一直在随着时代的风潮推进，每一步都踩到点子上。不少80后都目睹了她从丑小鸭蜕变到辣妹、妖女、贤妻良母的过程，就如同看了... 阅读全帖 |
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f****y
发帖数: 7425 | 5 我觉得这话有点绝对
我见过一个练击剑的，一个练跆拳道的，前者最好的成绩是亚运会铜牌，后者也就是全
国赛的水平。这两过的都挺好，体育局系统在城市里还是有影响力的，早年经常能啪啦
钱，运动员退役之后有公职很普遍，基本也是个事业编一辈子铁饭碗。
我自己练过手球，中学生比赛很小众的项目，后来那些队友们学习不好统统保送合肥工
大或我们本市的大学，哥们们都挺能混的，现在人魔狗样的不要太多。
其实运动员在中国真的是过的不错，有几个张尚武啊，大多只要自己脑子不笨都没问题
，体制挺有保障的 |
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d**********g
发帖数: 2014 | 6 所见略同.你总结得更好.
老有人和我辩论中医西医.说中医不好人家就觉得我数典忘祖.
拜托,忘了中医吧,西医就是现代医学,中国人在西医领域也可以做的很好,甚至有朝一日
做成世界领先,如果你不浪费精力在中医上.
还有比如武功,那都是金庸小说瞎编的,真正的武功就在UFC上,在奥运会拳击台上.世界
上没有什么降龙十八掌,没有气功,没有神功.同样的,中国人按照科学的练法,练肌肉,练
反应,练战术也可以拿世界金牌.
中国人如果抛弃农耕文明,追求自由平等民主法制的现代文明,也可以创造辉煌的新的中
华文明.年年不忘祖上曾经阔过,只能继续意淫,阻碍真正的中华崛起.
统治者们巴不得屁民们这样意淫农耕文明,这样对他们的统治有利.
美国人的立国精神,包括宪法拥抢权,都和这个公平社会博弈的商业文明大大有关系.抢
是保证人人平等的一种非常有力的手段.
Loser,总想依靠大哥不想万事靠自己的人才会害怕枪,才会支持禁枪. |
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d**********g
发帖数: 2014 | 7 所见略同.你总结得更好.
老有人和我辩论中医西医.说中医不好人家就觉得我数典忘祖.
拜托,忘了中医吧,西医就是现代医学,中国人在西医领域也可以做的很好,甚至有朝一日
做成世界领先,如果你不浪费精力在中医上.
还有比如武功,那都是金庸小说瞎编的,真正的武功就在UFC上,在奥运会拳击台上.世界
上没有什么降龙十八掌,没有气功,没有神功.同样的,中国人按照科学的练法,练肌肉,练
反应,练战术也可以拿世界金牌.
中国人如果抛弃农耕文明,追求自由平等民主法制的现代文明,也可以创造辉煌的新的中
华文明.年年不忘祖上曾经阔过,只能继续意淫,阻碍真正的中华崛起.
统治者们巴不得屁民们这样意淫农耕文明,这样对他们的统治有利.
美国人的立国精神,包括宪法拥抢权,都和这个公平社会博弈的商业文明大大有关系.抢
是保证人人平等的一种非常有力的手段.
Loser,总想依靠大哥不想万事靠自己的人才会害怕枪,才会支持禁枪. |
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u*****a
发帖数: 9489 | 8 琐男要练成健美运动员一样，才能泡上个姿色平庸的白牛。白男不用练，普通长相就能
搞定同样档次的白牛。如果白男泡国女，更不用说，哪怕胖得像猪丑的要死，也有外F
女倒贴。
就像卖东西，一样的东西，卖给白男只要10块，卖给国男却要100块。有的国男费劲巴
拉攒够了100块钱，买了个只值10块的烂货，还沾沾自喜，嘲笑别的琐男是穷逼，舍不
得拿出100块钱来。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 9 http://military.china.com/critical3/27/20160307/21736453.html
美最强航母编队进南海是给中国当免费教练的！
2016-03-07 14:24:16荒漠草
3月3日，美军“斯坦尼斯”号航母在南海进行训练。这也是中国军队练兵的大好时机。
美航母编队进南海是给中国当免费教练的
凡是中国有喜庆的事情美国是必须以美国的方式来给中国祝贺的。如今中国正在开两会
，因为要编制十三五规划特意延长了两天会期。这不，美国的“斯坦尼斯”号航母战斗
群就开进了中国南海进行例行训练祝贺来了。据美国的将军们讲美国航母进南海就像在
自家花园散步。又有美国将军讲要保卫中国的南海挺高潮。
南海是中国的肯定不是美国的后花园，中国不是美国的盟友，荒漠草也不相信美国有什
么好心保卫中国。那它是干什么来的呢？要和中国干仗或者展现实力决心云云，好像找
错了地方。简单的军事常识要想打击敌人必先隐蔽自己。假如美帝的航母战斗群是来战
斗的，在中国的南海它是做不到隐蔽自己的，起码在中国火箭军的时刻覆盖之下，开了
第一枪下来的结果就是个死无葬身之地。一个航母战斗群如此多个编队也如此... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 看了很多部演陈真和霍元甲的电影和电视剧，但是最后陈真去给霍元甲报仇之后，他的
功夫到底有没有超过他师父呢？？？？
霍元甲的迷踪拳算是最厉害的了吧，最后貌似大师兄也传给陈真了，这些作品都没有透
露陈真的功夫有没有超过霍元甲，
我猜测是跟霍元甲差不多的，因为后期陈真去复仇的时候已经是很厉害了。
但是最早看的是黄元申演的霍元甲，那个时候觉得霍元甲真的是比陈真厉害太多了，那
里面曾经说以陈真的功夫再练十年也比不上霍元甲，真的有这么夸张？？相差这么悬殊
？？
不过黄元申确实演的很好，也算是先入为主吧，最喜欢的就是黄元申版本的霍元甲了，
后来大多数影视剧都是以陈真为主，霍元甲就淡化了，
像《精武门》这些影视剧，演过陈真的都是重量级的演员，像李连杰、甄子丹等等，这
些剧主要就是说陈真的了，但是依旧没有说明到底陈真最后有没有超过他师父。
原著没有看过，不知道是怎么写的，只是霍元甲后期被鸦片所害，实在是让人心痛，最
后一代宗师竟然是中毒而死。
陈真的下场也不好。 |
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d**********i
发帖数: 524 | 11 能听到原曲后比较精确还原就算音准还不错啦。很多练了钢琴的人根本做不到精确还原
，就和他们不能精确还原卡拉OK一样啦！
卡拉OK唱的好听基本上就是精确还原调子。一个道理。
不信你找个练过琴的人给他个谱子让他还原，统计一下他错的，和一个真有天赋的人还
原的错误率看看。估计他用嘴巴哼哼的更精确一点。
：不一样。对原曲感知有问题的，肯定就唱不对。很多人听到曲子可以弹出来，但是自
己唱不对，这种人不在少数。
：【 在 dayuguanshui (大禹灌水) 的大作中提到: 】 |
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t******g
发帖数: 4044 | 12 实话，乐器体育可能要推两年才发现不是这块料。而且练了总比不练的人强。还可以掩
盖基因缺陷。
唱歌一开口就会发现不行，练也没用 |
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t*****r
发帖数: 543 | 13 【 以下文字转载自 Faculty 讨论区 】
发信人: Highly (高妹), 信区: Faculty
标 题: 若练此功，请先自宫---给Andrew Yang
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 3 14:54:15 2019, 美东)
1. 反智的先锋
在我认识的人里（因为工作局限，多数只限于做教育工作的），真的是有好多好多人或
者支持Andrew Yang，或者“特别想，特别希望”能支持他。后者的群体，几乎是一边
骂着他的各种政策和人设，一边唉声叹气的打算投他的票。为什么会这么撕裂呢？因为
这个人就是很难让人喜欢。而又由于华人在美国的政治领袖太少了，参选总统竞选的更
是不用说了，就冲着他这张脸，都不得不支持他。
我个人和他无冤无仇，可是身为一个教育工作者，我不能眼看着他和他的追随者毁了这
个国家的教育，和前途。“We invented the SAT during World War II to identify
smart kids to keep away from the frontlines. Now every year is wartime… W... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 14 发表时间： 2011-11-12 11:19 作者： 金晓刚
【看中国记者金晓刚综合报道】中共著名军事专家彭光谦少将和海军军事学术研究所研
究员李杰9日大校做客人民网强国论坛时说，中国周边现在形势很复杂，但中国不怕挑
衅，谁挑衅，中国都将奋起反击，让其付出沉重代价。新闻下方网民跟帖笑成一团，大
呼又吹牛了，有观点认为中国没有朋友，没有共同的价值观，所以得不到朋友。
解放军少将称将让挑衅者付出代价
李杰说，国家面临的战略格局和安全形势要比以往复杂得多，其中，陆上周边14个国家
中，中印边界划界问题还没有根本解决；海上方向的9个相邻相向的国家中，有很多和
我存在着海洋权益的争夺矛盾和纠纷，加之域外大国，如美国、日本、印度等国在海上
方向设置的C形包围圈，以及不断构筑的“亚洲版北约”，使我海上方向安全形势日趋
复杂。尤其是我国当前虽然GDP总量已跃居世界第二，但还有待进一步提高和发展，所
以，应该更加韬光养晦，埋头苦干，只有这样，届时我们才能更加坚定地体现我国家意
志，使任何敌人不敢轻举妄动。谁轻举妄动，就要让他付出极其沉重的代价。
彭光谦说，建国以来，我们从未主动打过谁，无论是中印边境... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 15 很多都是小时候身体不好送去练，结果就真练出来了
陈若琳小时候身体弱，爷爷奶奶送去练跳水
郭晶晶好像也是妈妈因为什么原因送去的 |
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v****i
发帖数: 779 | 16 张福英，原是华泰医院的药剂师，本来她有个幸福的家庭，丈夫和儿子都有稳定的
工作，儿子懂事，丈夫能干爱家。
1998年4月，退休在家闲来无事的张福英到附近公园散步，被法轮功的宣传治病效
果所吸引，他们宣称练这个功治病效果神奇，别的功法无法比，而且最主要的是还不用
打针吃药就能好病，这正合了张福英的心意，因为她患有高血压、风湿病，需要长期吃
药调理，“见药三分毒”，懂医的张福英认为遇到了法轮功是天大的好事，再也不用吃
药了。她很快就扔掉了家中备用的药品，全身心地投入到练功当中，出了每天到练功点
上练功，她还买了李洪志讲法的书籍、经文《转法轮》等资料，每天花大量的时间去阅
读《转法轮》，背诵“经文”，对其它事情再也不感兴趣，对丈夫和儿子以及亲朋好友
的感情也逐渐疏远。家人劝她不要太入迷，否则会出危险，特别是叮嘱她要坚持吃药，
可她置若罔闻，认为家里人是“常人”，不懂“练功人是有法身保护的，不会出现任何
危险”。
1999年国家取缔法轮功后，家人苦苦劝她不要再练了，可张福英根本听不进去还警
告丈夫和儿子不要说师父坏话，否则会遭报应，还说这是师父在考验练功人能不能圆满
的好机会。
由于张福英长期... 阅读全帖 |
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w*******2
发帖数: 2199 | 17 【 以下文字转载自 Faculty 讨论区 】
发信人: Highly (高妹), 信区: Faculty
标 题: 若练此功，请先自宫---给Andrew Yang
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 3 14:54:15 2019, 美东)
1. 反智的先锋
在我认识的人里（因为工作局限，多数只限于做教育工作的），真的是有好多好多人或
者支持Andrew Yang，或者“特别想，特别希望”能支持他。后者的群体，几乎是一边
骂着他的各种政策和人设，一边唉声叹气的打算投他的票。为什么会这么撕裂呢？因为
这个人就是很难让人喜欢。而又由于华人在美国的政治领袖太少了，参选总统竞选的更
是不用说了，就冲着他这张脸，都不得不支持他。
我个人和他无冤无仇，可是身为一个教育工作者，我不能眼看着他和他的追随者毁了这
个国家的教育，和前途。“We invented the SAT during World War II to identify
smart kids to keep away from the frontlines. Now every year is wartime… W... 阅读全帖 |
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A*******0
发帖数: 1705 | 18 给楼主说个我的例子。
我也是刚来美帝时不会开车，着急还不舍得花钱找教练，于是想租车让办公室哥哥教我
开。可不知道没有驾照不能租车，人都到那儿了，哥哥冒了个险，帮我租的车。虽然租
了两天车，我就开了3个小时，不过已经很感激了，因为这个险真不该冒的。我也怕自
己开太烂，万一出事，其他人会很麻烦。之后干脆花钱找教练，不麻烦其他人，大家都
省心～～
总之我想说的是：1 出了事你应该是要负责的，不是他们。碰到靠谱的会把责任担起，
但美帝赔偿大，万一人家不承认，那你不惨了？2 都访问学者了，出事了该你负责这个
道理她不可能不知道，还主动提出让你帮忙租车练车？不靠谱啊！！为自己避嫌都不该
提这请求；3 既然访问学者，呆不了多久，也不要什么好车，买个几千块的车练呗。你
可以帮忙看看车，也算帮忙了～
楼主三思～ |
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c******1
发帖数: 435 | 19 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: coco2011 (少吃多香), 信区: WaterWorld
标 题: 发心练口语了，熟背老友记能达到什么层次？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 12:17:26 2012, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 发心练口语了，熟背老友记能达到什么层次？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 12:14:31 2012, 美东)
俺的口语真是很囧，想说的，就在嘴边，但是说的很慢，脑子和嘴跟不上，人家都愿意
听我的。
发心从老友记入手，背剧本。。。听发音。。。
我不要这么囧！！！
看着自己真觉得，想说 U-S-B |
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c******e
发帖数: 342 | 20 前几天是ｔｉｇｅｒ ｍｏｔｈｅｒ
这几天到处都是朗朗阿
联想到中国父母要求孩子勤苦练习钢琴ｏｒ ａｎｙ ｏｔｈｅｒ ｉｎｓｔｒｕｍｅ
ｎｔｓ，实在是双方都付出ｅｎｏｍｏｒｏｕｓ ｅｆｆｏｒｔｓ ａｎｄ ｅｎｅｒ
ｇｙ．期间的压迫与反抗的纠结之苦自不必说。
个人觉得
首先有些父母很理想话 但不要指望要孩子以此为生出人头地 如果孩子喜欢就让他练
，反之就ｂｙｅｂｙｅ．要知道多少人中才出一个朗朗阿 艺术这咚咚一靠天份二靠熏
陶， 基因里首先有这个咚咚 然后往往通过几代人的积累才能达到
比如莫扎特这个世出无二空前绝后的天才 家中几辈都是宫廷乐师 一有基因二又熏陶
积累 是天才 拦都拦不住 所以家里几辈都无艺术方面的就省省吧
其次现实的呢 有父母要求孩子练琴从３岁就开始了 想想 这么点的孩子如果不是真
正喜欢这个那就真是一种ｂｕｒｄｅｎ， ｔｏｒｔｕｒｅ了。如果父母都五次爱好从
来无此乐乐，每天不是ｉｎｔｅｒｎｅｔ ｓｕｒｇｅ就是ＴＶ，孩子能同乐乐？怎能
坐的住啊才怪 那些小小年纪能坐下来得必是心所向之的
如果他很小的时候不想练就等他懂事之后再试一试
再次，父母把自己的目标定低一点， 不求以次成... 阅读全帖 |
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t*******g
发帖数: 1647 | 21 我们老师基本上是不布置几遍的，反正下个礼拜来回课要回好就行了。
我平时陪练，也不说今天练几遍的，虽然我自己心里有个底，三遍五遍的。我我儿子说
，不要问我几遍，练好练到我满意为止，不许问几遍，问一次加十遍。。。。。。。。。
我大概是后妈。。。。。。。。。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 22 练任何运动，如果不注意方式，都可能对身体造成损害，抱娃还能抱出妈妈腕呢。
练芭蕾的，除了女孩脚比较难看，别的害处还真没听说过。 |
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q****6
发帖数: 837 | 23 我家六岁男孩谈了三个月, 到还是喜欢的. 屁股做不住啊. 我陪上学陪练因为练得少要
跟不上了, 还老要象小孩请教. 我弹一会就头大, 心想有些小孩要不坚持也是情有可原
啊. 还好他没有不学的意思, 学还有兴趣, 就是练的少, 少到每次是勉强过, 就一路勉
强下去. 上课碰上人累了有一次没学就回来了. 又有次家里练得很好, 到老师家一慌没
谈好, 老师指正就听不进了. 真是好操心一件事. 那些谈出来的小孩一家人都很了不起
啊.
你们都是和小孩一起学一起前进吗? 我这懒妈快不行了... |
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W***e
发帖数: 5422 | 24 本来也没有练得狠啊，我小时候学琴从来都是最偷懒的，我觉得一天一个小时对于才六
七岁的孩子比较残忍。我小时候基本上一周才练三天，一天也就磨磨蹭蹭不到一个小时
，中间还顺带吃水果看电视。小学四年级以后能拉曲子了，可以自娱自乐了，就练得多
点，都是不固定的。所以也就是业余水平，不过也到了10级，而且不是那种混得哦。我
觉得学一个东西不是说要掌握这门技术，毕竟咱们不指着这个吃饭，但是培养乐感，以
后可以自我娱乐的手段，还是很好的。大了就会enjoy了。
投入产出其实不应该按钱来算，时间才是最贵的啊。大家只看到u1贵，如果不学了，不
是说这6000就扔了啊，把琴卖了怎么也能卖5000呢。 |
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l**a
发帖数: 384 | 25 周末去了个本地有点名气的教钢琴的朋友家,她的一个7岁的男学生敲门问她几个问题，
我一看是个中东娃，见到我主动打招呼，举止大方。随后她就给我讲这个学生，中东移
民，爸妈及近亲没人懂音乐，他从2岁半起对钢琴有强烈兴趣，3岁开始跟她学琴，那会
儿每天自觉练琴4-5个小时，从不和父母要其他玩具，他说钢琴就是他的玩具，4岁开始
每天自己练7个小时。他从不和同龄孩子玩，喜欢和大人聊天交流。他父母把家搬到她
隔壁，孩子homeschool,以方便学琴。他妈在家自己教他数学，7岁已经开始学微积分。
被邀请去卡内基音乐厅好几次，这奖那奖的拿了不少，现在在准备考朗朗去的那个音乐
学校。
我听着啧啧感叹，她说朗朗小时候练琴也是他爸往死里打，这娃不用push，每天和钢琴
粘在一起。不过就这样也无法保证他以后能成名，这行竞争简直太残酷了。 |
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t********s
发帖数: 628 | 26 黄渤
1 当时唱歌的时候最多一天连赶过11个场，人家分偶像派和实力派，我是体力派。
2 学习这事儿给我带来的基本上全是耻辱。
3 一听英语课基本就是强撑，就是那种魂魄已经散去，但是眼睛还得睁着，有一次
英语课分在第一排，离老师最近。一开始是听力考试，老师就在那看着我，我就装着很
认真的写，一边听一边填ABCD，我觉得表演的已经很好了，用余光看见老师还在关注我
，就装着思考，装着装着卷子都快写完了。突然听到一句：试音结束，现在听力考试正
式开始。
4 鲁豫：模仿家长签字，当年你练过吗？
黄渤：练！当然要练，这必备的功课这是。
5 我做菜喜欢材料胡放，调料也乱放，瞎琢磨。做菜的时候朋友经常说黄渤你慢点
儿你别炼出丹来。（LZ话：丫喜欢做菜而且做的很好。）
6（说《爱情呼叫转移2》的时候）爱情呼叫转移是他们演的，我是那个2。
7 鲁豫：你现在可以啊，很火啊是吧
黄渤：那肯定是火，你想都能坐在这儿跟鲁豫聊天了，那还不火吗？
8 鲁豫：你当年是走偶像路线的是吧？（底下大笑）
黄渤：不是，这笑什么意思啊这？
9 鲁豫：你要特努力的话能考上清华北大吗？
黄渤：特努力。。我估计一直努力到现在的话，也说 |
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h*******3
发帖数: 149 | 27 谢谢建议！感觉自己口语和听力都要提高才行，觉得读和写还好。但听和说还是要练。
您的建议很好，我试试多看电视和电影，平时较少看电视电影，只是平时开车时听新闻
电台，感觉也是有帮助的。口语和听力想提高还真不容易啊！需要不停地练习才行。
大家有什么好的方法多推荐？非常感谢！ |
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z**********i
发帖数: 9546 | 28 【楼工团】火箭江湖：练气
由 范道森 发表在HoopChina·火箭区上书房
http://bbs.hoopchina.com/lib
【火箭江湖】二：练气
丰田中心大门左侧，是一家火箭球衣专卖店。往昔车水马龙人潮
人海的情形已散退，而今门可罗雀。是的，姚伤停，T-MAC伤停，
现在的这只火箭已然全无希望。如果说人类是磁铁的一极，那么
好运、才华、金钱、权势、成功就是另一极。人生亦如火箭，当
所有的人都离开你的时候，当是你最低潮之时。
一位老人走入店中，向店员问道：还有T-MAC的一号球衣么？店
员答道：正好还有最后一件。老人要了，轻抚、爱不释手，签单，
欲离去。
店员阻道：先生，您签的是莫雷先生的账单。
老人答：有什么不对么？
店员：可是您是阿德尔曼先生。
老人摸摸脑门：哦，原来你认识我，那算了，还是我自己买单。
这就是火箭的战术大师，阿德尔曼先生。
大师的逻辑大师的行为均不可以常理而度之，在如今这个大师
横飞的年代，一个真正的假大师亦弥足珍贵，更遑论阿德尔曼
这样真正的真战术大师，他绝非浪得虚名。
公元1997年，香港回归中国之日，普天同庆。其时，阿德尔曼
正在某乡间度假村遛狗， |
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G*******s
发帖数: 10605 | 29 我觉得大厦本花这样的死练也练不出来，精力都放子练肌肉上了，投篮感觉会很差，
Griffin练练应该可以练出来，但是到何种程度也跟人有关
打个比方，让你连三年罚球，你能提高到90%不？ |
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d*i
发帖数: 9453 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
dolaemon (当当当) 于 (Fri Apr 18 01:31:36 2008) 提到:
我去上过三次课，实在忍受不了了。搭档就是大壮的美国男生，踢踢打打怎么也咬牙忍
受了，就是练摔跤的时候，忍受不了对方身上那个汗水啊。真汗。
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puppet5 (木偶鱼鱼 ) 于 (Fri Apr 18 12:07:00 2008) 提到:
我在国内练过.好像刚开始就是基本功, 需要摔跤,是后来练习自卫术的时候.
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AOL (QingXinGuaYu) 于 (Fri Apr 18 20:40:22 2008) 提到:
不要说是女生，我是男生，某些外国人味道确实太重了，实在挺不住。汗水而且滴在地
板上，特别讨厌，一个腾空或者dorochaki就容易摔倒。。。
练习的女生，基本半年左右就都推了，关键手臂被档黑了
BTW: 跆拳道摔得不多 |
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j**f
发帖数: 7403 | 31 no no no . 俺以前也试过，尤其是深蹲，上了重量，马上额头冒汗，瞬间汗
就出来，很神奇。
但是几个月后，俺的后腰废了。 不知道和深蹲有没有直接关系。就算没有，
俺也不敢练了，改用更柔和的方式折腾自己了。：）
这些猛招，的确牛，但是，万一伤了，也的确可以后悔很久。 ：）
这两个项目对
塑形好处很大按说女生更应该练. gym里面
基本没有女生练这个, 我只见过几个看上去
很hot很专业女生玩这两项.
估计一是不敢二是觉得腿会粗 |
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z********0
发帖数: 9013 | 32 GYM有那种练三头肌的机器，不用手腕的，就是把一个pad往下压那种
还可以用器械练胸肌阿，就是用上臂夹pad的
还可以练腹肌 |
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g*******1
发帖数: 8758 | 33 找个感兴趣又能坚持下去的运动，不专门练肌肉。
女娃也照办。。
不过要是啥都没兴趣就没办法了，我小时候还不是懒虫一个。
话说练肉和长不高真有因果关系？ |
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u******a
发帖数: 7843 | 34 我的计划是基本就和练田径的差不多，先是低中高intensity的plyo大约十几组，然后
休息5分钟练力量。每周两次。
plyo的要点是low reps high intensity，一般每次训练脚触地不要超过100次，每周2-
3次。真正的plyo肯定不会让人累，因为累了不能保证performance，那种把人搞得大汗
淋漓的plyo都是假的……
depth jump，shock jump是最早也是最好的plyo，没有特殊要求的人每周两次，每次
5x5就行了吧。 |
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x********2
发帖数: 326 | 35 试过了，先练plyo 100次触地 后5组深吨，满爽的。一周练了两次，另外三天每天2组
卧推2组双杠臂屈伸2组push up2组借力引体，2组肩2组儿头2组三头2组前臂。每天早上
40分钟3-4迈。跑完bcaa,下午做力量前arginin后whey，睡前ZMA.餐后VITAMIN+FISH
OIL.。。。。。看看能坚持多久把，哈哈哈 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 36 02/27/13
GRIT. 30min.
早上crossfit, 傍晚GRIT， 真练伤了。 昨晚没睡好， 全身酸痛， 好狂躁！
02/28/13
Pilate Reformer
1 hour
教练说不能用臂力， 盆骨腹腔，腰腹一路上来要弓成Cshape. 要用腰腹的力， 有控
制的缓慢的收， 推。 练神功， 练成东方不败勒！ 哪哪儿都酸疼！ 看谁想抽谁！ 中
午吃川菜， 一碟子盐煎肉， 好吃； 魔芋鸭， 好吃； 抄手； 好吃。 作人有什么劲
～ 如果不能吃好， 睡好， 喝好！！ 小农思想根深蒂固！！ |
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x*******u
发帖数: 1180 | 37 02/27/13
GRIT. 30min.
早上crossfit, 傍晚GRIT， 真练伤了。 昨晚没睡好， 全身酸痛， 好狂躁！
02/28/13
Pilate Reformer
1 hour
教练说不能用臂力， 盆骨腹腔，腰腹一路上来要弓成Cshape. 要用腰腹的力， 有控
制的缓慢的收， 推。 练神功， 练成东方不败勒！ 哪哪儿都酸疼！ 看谁想抽谁！ 中
午吃川菜， 一碟子盐煎肉， 好吃； 魔芋鸭， 好吃； 抄手； 好吃。 作人有什么劲
～ 如果不能吃好， 睡好， 喝好！！ 小农思想根深蒂固！！ |
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B*Q
发帖数: 25729 | 38 俺BMI不到23，不用减肥。俺跑步，游泳。但是听说跑步不练鸡肉的话，会跑成排骨。
但是不知道这个增肌减肥的过程是不是有利健康。
毕竟俺也是大叔了，炼出一身肌肉疙瘩并不是目标。
“你要是瘦猴，练肌肉对健康有利还是有弊？“ 我还是真不知道。 |
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z*****5
发帖数: 72 | 39 第一，请问为什么”担心未来产后哺乳导致胸下垂，想先练点点胸肌扛着”这个想法有
点不科学啊（不是反问句，是疑问句哈^_^）
第二，什么样是正确的用力方式啊。我胳膊的确无力，这我知道，臂力一直很弱。。。
是不是说我要先把臂力练上去？
第三，我孕后注意不做平躺的抬腿用腰腹的动作了，难道只用上身和手臂的推哑铃也不
行吗？那真没什么可以做了啊。。。
谢谢指导！^_^ |
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S********t
发帖数: 3431 | 40 基本上就是摆设，sport用不上，生活里搬运重物用不上，连肱二肱三用到的功能性都
比如。唯一能想象出来的作用，就是格斗中被被人压住，或者冷兵器时代被刀压在下面
，能把敌人给撑起来。。。
公司有个亚裔哥们篮球场上被虐的次数太多，现在都不怎么来了。看上去也只是普通的
壮，但是那天gym碰见，尼玛bench 275*5，把我这个bench弱鸟吓坏了。可是球场上不
是照样被虐的很惨。那哥们就不怎么练squat，一个加速轻松就过了。
不觉得很矛盾吗，形体上，胸肌练出来看着很猛，腿练粗了反而觉得多好看；但是功能
性上，腿部力量实在重要太多，力量性的运动，哪样用不到下肢力量？
最近健身觉得很低迷，因为有时候想想，作为准大叔，又不需要泡mm，练那么大的胸肌
出来有啥用呢，练练腿和手臂腰腹好歹还能辅助很多运动项目。迷惘中健身的动力下降
，最近力量也开始衰退，sigh。。。 |
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U*S
发帖数: 4914 | 41 者要有恒心，铁杵磨成针。像打球的意识，视野是真不好练。 |
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s****a
发帖数: 1201 | 42 突然感觉龙哥被黑……哈哈
现在确实也更注意球员的身体了，以前的橄榄球可以叫tough，说难听也可以叫brutal
了吧……不只橄榄球，其他运动也是，比如练体操的，练举重的，练田径的，踢足球的
，十几年前的运动员，带伤上阵，拼一个tough的虚名，退役后留一身的伤病，以后生
活都成问题。国外还好一些，国内的那些运动员，混不出名堂退役以后真是惨……
话又说回来，竞技体育不tough一些，怎么吸引观众，没观众就是死……真是矛盾。中
间搞平衡太难了 |
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U******u
发帖数: 5829 | 43 因公殉职？by “friendly fire"?
反正鬼子的MARINE CORP的实弹演习是常有死伤的。但平时这样练估计鬼子做不来。
其实真要练胆子和”心理素质“，应该去当行刑手，多打暴几个头，啥心理障碍都没
了。而且打一个还立二等功一次，奖金顶1-2年军饷够下不少顿馆子和去洗澡洗脚了。
俺那时去刑场，回来车上都有2个武警的全副武装护送，和他们侃，那可是美差，要
讨好队长才能分到的。当然也有干一次就心理障碍彻底不行了的。。。。。。 |
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H****r
发帖数: 16240 | 45 还有个重要的因素。
霰弹枪就是膛口一个珠子，平常练得也是指向。
步枪一般人谁这么练？除非近年来的红点/全息。
练得最熟的最有用。 |
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v*********u
发帖数: 10464 | 46 放心，我从小练田径，现在游泳，经常爬山，身材没问题
只是我从来不会刻意为了练肌肉而运动
我最恶心那些为了练一块一块而拼命运动得人，有那么多时间还不如做点有意义的事情 |
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U******u
发帖数: 5829 | 47 楼主这个标题本身就是不合理没有任何道理的比较。
我换成：“一个年轻力壮的和一个老太龙钟的高手太极对打，谁赢？”这有意思和
合理吗？所有你说得都是嘴上功夫比较。
别说没有级别、没有规则，要说谁赢，就是两个都是成名人物，就是同一门功夫出
来的，在同一规则下，也得在一起打过拳脚确定谁行。
我觉得您老是练太极的，可是老有点过分玄乎太极了。没有任何一门功夫是万能和
必胜的，只有看掌握功夫的人具体实施其功力的能力如何。
李小龙是打出来的赢得的功夫地位，李连杰、成龙不过是电影上玩耍的，别说格斗
界，就是大众也没人会认为他们就是功夫冠军和代表。
太极在武术和格斗领域里已经被搞得跟中医在医学界的地位差不多了。靠嘴上功夫
永远没戏。看武林风上那些冠军水平，拉到ufc，估计别说一个回合，30秒能挺下来，
就真算不错了。
中国老话：是骡子是马，拉出来溜溜。别天桥把式，靠嘴上功夫。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 48 来自主题: MartialArts版 - 练大成拳 有一个要求，就是不偏不倚
在最普通里求变化
精纯二字，非常难能
因此难练
一般有其他拳术基础的人
不是这方面好，就是那方面强
或多或少总有偏的方面
那学大成拳就难出真东西
但没有其他拳术基础
一万人里一个都别想摸到正确的东西
反而不如练其他的 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 49 对。
传统武术和散打等擂台技击相比，一个是业余和专业的区别，另一个则是赖以生存的土
壤不复存在。
历史上出能打得都是乱世，大浪淘沙生存下来不可能都是花架子。
原贴以八卦为例说了一大堆的套路兵器等等，这样练当然不会练出徒手格斗功夫。真练
的人也不会这么搞。
功夫练通了，肯定会有适合自己的几个式子几个打法加以变化。
不过原贴中说的中国武术东西多博大精深也是很有道理的，这个宝库不能丢。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 50
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杨式24和简化24是不是不一样 哈哈 我真不知道
我想大多数人练的是简化吧 我希望是练简化的朋友 |
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