d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
alexphj527 (Alex) 于 (Mon Aug 4 13:08:05 2008) 提到:
小弟现在,身高183,体重在160-165lb之间浮动
一直经常跑步一次基本一小时,完了之后器械
可觉得肌肉长起来还是慢,线条不够好
昨天和朋友去海滩tanning,朋友说我身上线条还是不够好,皮下脂肪仍然有....
我看看也是,腹部虽然没小肚子,站着很不错,可一坐下我自己都觉得有点厚.....
请问该怎么办啊?饮食是不是要控制啊?...
请各位达人帮着想想办法,谢谢.
☆─────────────────────────────────────☆
bushel (失乐园) 于 (Mon Aug 4 13:22:34 2008) 提到:
器械一定要跟跑步放在一天么？
非放一天的话就把它掉个个儿，先器械再跑步
☆─────────────────────────────────────☆
JohnGalt (WhoIsJohnGalt) 于 (Mon Aug 4 13:26: |
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s*********d
发帖数: 912 | 2 另外，腹腔内脂肪过低容易胃下垂和肛门脱垂（肠系膜脂肪过低）的。对于梨形身材的
人来说， 正常皮下脂肪厚度的时候都有可能腹腔脂肪很低。 这个时候就容易内脏支撑
不够了。这时候身体的减震缓冲会受影响， 意外事故或者剧烈运动（滑雪， 蹦极。。
）的时候更容易受伤。 |
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g*******k
发帖数: 164 | 3 剖腹产接近两个星期了，一直摸着伤口旁边的一个小区域硬硬的，压上去时知觉也有点
麻木的那种。
OB说是脂肪层小面积感染，因为我的剖腹伤口已经完全长好了，所以，等感染区域自己
吸收就行了，不用用药，也不用采取什么措施。
可是我自己回来以后上网查，觉得好像情况没有那么简单，好多都说需要什么开口引流
啊什么的，我自己也不知道怎么办了。
有没有有类似情况的姐妹说说我这种情况现在应该怎么办呢？感染区域会不会自行扩散
啊？会不会一直在脂肪层里边好不了呢？ |
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l******l
发帖数: 2679 | 4 这个应该是所谓的cellulite吧？
中国女生有cellulite很少吧？如果跟雌激素有关，难道国女的雌激素普遍低？
cellulite白女很普遍，尤其是过了30的。黑女倒并不严重，难道白女的雌激素
比黑女更厉害？
很多很瘦甚至很fit的白女cellulite也很严重，显然大腿脂肪不是直接因素。
据很现代的看法是，cellulite是身体积累的毒素和皮下脂肪作用后的表现。
不过，橘皮样的皮肤确实令人看了不爽。 |
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D******s
发帖数: 172 | 5 猪蹄很好吃！！所以……虽然在控制脂肪的摄入，但是想着吃着美容，一次一个。
猪皮咧？纯的皮，没有皮下脂肪了的，应该可以多吃，不要紧吧？ |
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v***n
发帖数: 491 | 6 是不是有氧运动，皮下脂肪剪掉了，内脏脂肪也就随之剪掉了？ |
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g*******k
发帖数: 164 | 7 谢谢楼上两位mm。现在心里安慰点了。
剖腹产以后总是有小小不顺，先是胶布过敏，起了一圈水泡，现在又是皮下有硬块……唉
希望都能慢慢养好。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 别的感觉都挺好，就是周期至少是推迟了，所以才突然担心起来了，以前都准得像闹钟
一样的，至少迟了2天了 :(
我自己照镜子，也觉得不像BF太低的样子，局部隐约有肌肉成长的痕迹，总体上视觉效
果跟以前变化不大，就是皮下脂肪量起来的确是变薄了，查表是在13%左右，如果诺诺
说得对的话，加两个百分点，就是15%左右 |
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b**********e
发帖数: 400 | 9 Well, It was not like this when I was 30 lb heavier.I
I think maybe it's because my 皮下脂肪少了. 就像冬眠以后的熊. 呵呵.. |
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s********n
发帖数: 1540 | 11 侵华日寇血腥手记之---军医教育实录
作者：日寇——野田实
作者简历：原第１１７师团野战医院中尉军医。文化程度１６年，年龄４１岁。
１９４５年４月，我所属的原第１１７师团野战医院驻扎在以优质无烟煤而出名
的煤矿所在地河南省焦作镇。
医院设在焦作镇北端的高坡上，它占据着以前英国资本支配这里时的一个建筑物
。在这个高地北侧是太行山系的山麓缓坡，秃山的表面已经开始披上了绿装。
一个月前，日军对河南省老河口和南阳方面发动了“老河口作战”，也从我们医
院抽调约三分之一的兵员去作战。这样，医院里只留下院长和我等四名军医，周围的部
队主力也都参战去了，几乎没有新住院的患者，医院显得十分冷清。
当时有报道说，冲绳方面战况吃紧，认为眼看着就要陷落。然而比起这个更引起
我们不安的却是河南一带的八路军日趋活跃。眼下，焦作镇煤矿上的伪军“矿警队”和
盘踞在焦作镇附近的“顺抚军”（被日军利用的地方伪军）屡遭八路军的袭击。再看看
日军，因“作战”而人手不足，“顺抚军”或许什么时候会倒戈，把枪口对准我们日本
人，而且据传上述“作战”一结束，师团就要转移。因此，这些天来不知为什么医院内
总是人心慌慌的。
实际上，几天... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 1540 | 12 侵华日寇血腥手记之---军医教育实录
作者：日寇——野田实
作者简历：原第１１７师团野战医院中尉军医。文化程度１６年，年龄４１岁。
１９４５年４月，我所属的原第１１７师团野战医院驻扎在以优质无烟煤而出名
的煤矿所在地河南省焦作镇。
医院设在焦作镇北端的高坡上，它占据着以前英国资本支配这里时的一个建筑物
。在这个高地北侧是太行山系的山麓缓坡，秃山的表面已经开始披上了绿装。
一个月前，日军对河南省老河口和南阳方面发动了“老河口作战”，也从我们医
院抽调约三分之一的兵员去作战。这样，医院里只留下院长和我等四名军医，周围的部
队主力也都参战去了，几乎没有新住院的患者，医院显得十分冷清。
当时有报道说，冲绳方面战况吃紧，认为眼看着就要陷落。然而比起这个更引起
我们不安的却是河南一带的八路军日趋活跃。眼下，焦作镇煤矿上的伪军“矿警队”和
盘踞在焦作镇附近的“顺抚军”（被日军利用的地方伪军）屡遭八路军的袭击。再看看
日军，因“作战”而人手不足，“顺抚军”或许什么时候会倒戈，把枪口对准我们日本
人，而且据传上述“作战”一结束，师团就要转移。因此，这些天来不知为什么医院内
总是人心慌慌的。
实际上，几天... 阅读全帖 |
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v****o
发帖数: 978 | 13 侵华日寇血腥手记之---军医教育实录
作者：日寇——野田实
作者简历：原第１１７师团野战医院中尉军医。文化程度１６年，年龄４１岁。
１９４５年４月，我所属的原第１１７师团野战医院驻扎在以优质无烟煤而出名
的煤矿所在地河南省焦作镇。
医院设在焦作镇北端的高坡上，它占据着以前英国资本支配这里时的一个建筑物
。在这个高地北侧是太行山系的山麓缓坡，秃山的表面已经开始披上了绿装。
一个月前，日军对河南省老河口和南阳方面发动了“老河口作战”，也从我们医
院抽调约三分之一的兵员去作战。这样，医院里只留下院长和我等四名军医，周围的部
队主力也都参战去了，几乎没有新住院的患者，医院显得十分冷清。
当时有报道说，冲绳方面战况吃紧，认为眼看着就要陷落。然而比起这个更引起
我们不安的却是河南一带的八路军日趋活跃。眼下，焦作镇煤矿上的伪军“矿警队”和
盘踞在焦作镇附近的“顺抚军”（被日军利用的地方伪军）屡遭八路军的袭击。再看看
日军，因“作战”而人手不足，“顺抚军”或许什么时候会倒戈，把枪口对准我们日本
人，而且据传上述“作战”一结束，师团就要转移。因此，这些天来不知为什么医院内
总是人心慌慌的。
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v****o
发帖数: 978 | 14 侵华日寇血腥手记之---军医教育实录
作者：日寇——野田实
作者简历：原第１１７师团野战医院中尉军医。文化程度１６年，年龄４１岁。
１９４５年４月，我所属的原第１１７师团野战医院驻扎在以优质无烟煤而出名
的煤矿所在地河南省焦作镇。
医院设在焦作镇北端的高坡上，它占据着以前英国资本支配这里时的一个建筑物
。在这个高地北侧是太行山系的山麓缓坡，秃山的表面已经开始披上了绿装。
一个月前，日军对河南省老河口和南阳方面发动了“老河口作战”，也从我们医
院抽调约三分之一的兵员去作战。这样，医院里只留下院长和我等四名军医，周围的部
队主力也都参战去了，几乎没有新住院的患者，医院显得十分冷清。
当时有报道说，冲绳方面战况吃紧，认为眼看着就要陷落。然而比起这个更引起
我们不安的却是河南一带的八路军日趋活跃。眼下，焦作镇煤矿上的伪军“矿警队”和
盘踞在焦作镇附近的“顺抚军”（被日军利用的地方伪军）屡遭八路军的袭击。再看看
日军，因“作战”而人手不足，“顺抚军”或许什么时候会倒戈，把枪口对准我们日本
人，而且据传上述“作战”一结束，师团就要转移。因此，这些天来不知为什么医院内
总是人心慌慌的。
实际上，几天... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 东亚体质特征的寒带起源 https://zhuanlan.zhihu.com/dsliu
█ 1：生死攸关的眼睛
典型蒙古人种的人类以东亚居民为代表，也包括中亚和美洲北部的一部分居民。为
行文简便，本书中皆以“东亚人”指代之。
东亚人是最晚形成的种族，被人类学家称为“特异化”（specialized）的蒙古人
种类型。该人群有着独特的面貌和体质特征，是人类最晚近的演化分支。关于它的形成
，早期的人们曾经很迷惑和好奇。比如，英国上世纪初的考古学家米瑞斯（John Myres
）曾突发奇想，认为鞑靼人的细眼睛是从孩提时代就趴在牛羊乳房上吮奶时挤压造成的
。这当然是荒诞不经的，那么，更科学的解释是什么呢？
现代人类学的研究指出：东亚人的体质特征是对极寒环境的适应结果。李济等老一
辈的中国学者对这一点也早有阐发。东亚人从五官、牙齿的形态，到皮肤和皮下脂肪的
分布特征，以及对酒精和血糖的代谢特点等等，都一致地指向一个事实：该人群是在一
个酷寒的环境中进化出来的。让我们来逐一检视这些祖先留下来的耐寒特征，去追寻祖
先一路走来的足迹。
东亚人的眼睛是世界各种族中最为独特的，可以说是标志性的。在阳... 阅读全帖 |
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o****d
发帖数: 5454 | 16 群里几个人不理解的看这个帖子，如果能提出其他假说也可以解释东亚人体质特征的，
建议另外发帖直接说明阐述。
作者：石头布
链接：https://www.zhihu.com/question/26855049/answer/71549923
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
西方现代人类学的研究指出：东亚人的体质特征是对极寒环境的适应结果。李济等中国
学者对这一点也早有阐发。东亚人从五官、牙齿的形态，到皮肤和皮下脂肪的分布特征
，以及对酒精和血糖的代谢特点等等，都一致地指向一个事实：该人群是在一个酷寒的
环境中进化出来的。让我们来逐一检视这些祖先留下来的耐寒特征，去追寻祖先一路走
来的足迹。
（一） 生死攸关的眼睛
东亚人的眼睛是世界各种族中最为独特的，可以说是标志性的。在阳光炽烈的马来西亚
，有时你不能用肤色来区分华人和马来人，但是一看眼睛就“一目了然”了。美国人类
学家胡顿（Hutton）说，人类的眼睛形态只有两种，即所谓“蒙古眼”（不凹陷，细长
，多单眼皮）和“非蒙古眼”（不同程度地凹陷，圆而大，多双眼皮），前者为东亚人
所独有，后者囊... 阅读全帖 |
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j******n
发帖数: 21641 | 17 中年为什么会发福？
·方舟子·
人到中年，大腹便便。几乎所有的人，一到人生旅途的中间，仿佛一夜之间，
体重就显著增加，最明显的是身体的中间，即使是那些可以令人羡慕地大吃大喝
而不怕增加分量的天生瘦子，这时候似乎不可避免地也长出了“啤酒肚”、“将
军肚”、“游泳圈”、“备用胎”……里面装着的是沉甸甸的脂肪。
人之所以会长胖，根本原因是摄入的能量多于消耗的能量，多余的能量就转
化成脂肪储存起来。而人到了中年，身体发生了变化，代谢率自然地缓慢下来，
使得身体的能量消耗减少。另一个变化是，从大约30岁起，人的肌肉量开始丧失。
肌肉量丧失的一个原因是生长激素的分泌显著减少，而生长激素对促进、维持肌
肉的发达至关重要。另一个原因是人们到中年后生活习惯发生变化，运动少了，
肌肉缺乏锻炼，也会自然地萎缩。肌肉运动是很耗费能量的（即使在你安静的时
候，肌肉也在耗费能量），肌肉量少了，也就意味着身体的能量消耗少了。而运
动量少，本身就减少了能量消耗。所以，人到中年时，由于各方面的原因，身体
的能量消耗明显少了，但是饮食习惯通常并没有明显改变，饭量还和以... 阅读全帖 |
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n********k
发帖数: 216 | 18 “管住嘴迈开腿”是最健康的瘦身方式，但是不少爱美人士还是选择去医院或整形美容
机构，希望可以快速瘦下来。空军总医院激光整形美容中心整形科副主任医师徐向民提
醒，医疗减肥方式不能轻易跟从，尤其不能盲目抽脂。
吸脂不等于减肥
吸脂术是脂肪抽脂术的简称，它通过外科手术以微小的皮肤切口，利用一定的负压将多
余的或不甚美观部位的皮下脂肪抽取出来，以达到塑形的目的。
徐向民表示，想要抽脂的人应有一个观念，就是抽脂手术以改善身材曲线为最主要的目
标，仅能消除身体某些部位的脂肪，为顾及身体健康与手术的安全性，并不适合减肥的
目的。
刚吸脂后体重会增加
传统抽脂手术采用高负压抽脂方式，将皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽动将
脂肪刮下再抽出，除了破坏脂肪细胞，也容易破坏其他皮下组织，手术时较容易出血，
易产生淤青。
由于吸脂时皮下要注入较多的肿胀麻醉液，这些液体部分会被人体吸收到血液循环，增
加心脏和肾脏的负担，因此不建议一次大剂量、过多部位吸脂，以免导致不必要的风险
发生。
另外，还需要注意的是，进行吸脂手术前要注意节食，局部抽脂后不能大吃大喝，否则
体重反而会加重。“往往刚做完手术后，病人还会长... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 19 是不是觉得冬天控制体重特别困难？这可能是因为晒太阳不够多。加拿大一项新发现显
示，阳光中的蓝光能促使人体皮下脂肪分解，光照不足时，细胞就会囤积更多脂肪。
加拿大艾伯塔大学的科学家说，他们发现了一个新的分子通道，在蓝光充足时激活，能
使皮下脂肪细胞里的脂滴缩小、脂肪分解速度加快，该过程由一种对光线敏感的蛋白质
——黑视素调节。
实验发现，每天用波长460纳米的蓝光照射脂肪细胞4小时，持续十几天后，细胞里
的脂滴数量比对照组少约四分之一，脂滴平均尺寸也大幅缩水。相关论文发表在新一期
英国《科学报告》杂志上。
研究人员说，这只是一个初步发现，不能据此建议人们晒太阳减肥。由于紫外线的
伤害，晒太阳过多不安全。不过，深入研究这个分子通道，将有助于理解人体脂肪的囤
积和代谢过程，开发用光照治疗肥胖症等方法。
人体约三分之二的脂肪分布在全身的皮下组织里，对调节全身代谢起到重要作用。
大部分阳光会被皮肤阻隔，但少量蓝光和绿光能穿透皮肤，到达皮下脂肪层。研究人员
认为，蓝光对皮下脂肪的影响，可能起到了生物钟的作用，根据季节调整身体燃烧脂肪
的速度。（据新华社） |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 为汉族人建立“体质数据库”
随着年龄的增长，一个人的容貌会发生什么变化？科研人员在对南方汉族成年人进行大规模测量和研究后，给出了一个科学的答案。近日，该成果发表在SCI期刊《科学通报》上，论文的第一作者是内蒙古师范大学的李咏兰副教授。论文研究表明：随年龄增长，中国南方汉族成人的头、额、面的宽度都在变小，头变得狭长些，额头变低，头围变小，面部拉长，面颊皮下脂肪层更厚些；两眼间距离变近，鼻子变宽，上、下红唇变薄，口变宽而显狭长，鼻和口之间的距离加大，耳朵拉长而且变宽。
这一科研项目的意义在于，能为汉族人建立一份详尽的体质档案，这是几千年历史上从未有过的。这份档案，可以把当代汉族人的体质信息保存下来，几百年后，后人将它们与那时的数据对照，就能了解汉族人的体质变化。此外，这些数据对美容、整容业，帽子、眼镜等生产行业有一定的实用价值。
头部随年龄增长变得狭长
2009年至2012年，研究组在南方10个省调查了汉族19个族群13940例成人（男性6735例、女性7205例）的22项头面部体质指标，计算了12项头面部体质指数。
数据采集完成后，研究人员对每个指标进行均数、标准差统计，它能发现各项指标... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 为汉族人建立“体质数据库”
随着年龄的增长，一个人的容貌会发生什么变化？科研人员在对南方汉族成年人进行大规模测量和研究后，给出了一个科学的答案。近日，该成果发表在SCI期刊《科学通报》上，论文的第一作者是内蒙古师范大学的李咏兰副教授。
论文研究表明：随年龄增长，中国南方汉族成人的头、额、面的宽度都在变小，头变得狭长些，额头变低，头围变小，面部拉长，面颊皮下脂肪层更厚些；两眼间距离变近，鼻子变宽，上、下红唇变薄，口变宽而显狭长，鼻和口之间的距离加大，耳朵拉长而且变宽。
这一科研项目的意义在于，能为汉族人建立一份详尽的体质档案，这是几千年历史上从未有过的。这份档案，可以把当代汉族人的体质信息保存下来，几百年后，后人将它们与那时的数据对照，就能了解汉族人的体质变化。此外，这些数据对美容、整容业，帽子、眼镜等生产行业有一定的实用价值。
头部随年龄增长变得狭长
2009年至2012年，研究组在南方10个省调查了汉族19个族群13940例成人（男性6735例、女性7205例）的22项头面部体质指标，计算了12项头面部体质指数。
数据采集完成后，研究人员对每个指标进行均数、标准差统计，它能发现各项指... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 22 几乎每一个私教和从业人员都知道，仅仅想要通过一个特定部位的训练进行局部减
脂是不可能的，但实际上，如果有一个科学合理的策略 ，加强某个特定区域的减脂效
果是可行的。至少一些成功的健美运动员的训练效果和现有的科学成果可以证实这一观
点。
传闻
许多传奇健美者相信脂肪能够局部减少，例如：他们会做成百上千的腹部训练，不
仅能够构建腹肌形态，而且在比赛前能够让腹部脂肪达到较低程度。
不过那时，一些“聪明人”的结论是这样的：
这只是由于赛前饮食和有氧活动的增加，导 致全身脂肪降低，而腰腹脂肪只是“
碰巧”得以减少而已。
当然，这的确是一个客观因素，但也许那些“冲锋”在第一线的健美运动员，包括
阿诺德，哥伦布，赞恩和艾弗森克里，都已经在“不知不觉”中达到了目标，只是还没
有被科学所证明而已。这是常有的事，通常情况下，往往一个论点被训练者所提出和实
践，然后实验室里的那些专家才会提出论据证明论点是正确的。
Thibaudeau亲身经历了有针对性的脂肪动员的训练：
“我早在2001年就有过此类训练，只是没有相关联系和理论，过了很久才明白。当
时我还是奥举运动员，双腿脂肪非常低，但我的上半身脂肪较多，我... 阅读全帖 |
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z*******g
发帖数: 2429 | 23 首先要知道肚子为什么会突出来。突出的肚子其实是两部分脂肪导致的，除了最常见的
大家都知道的覆盖在腹肌外的皮下脂肪外，还有内脏脂肪。
内脏脂肪是保护内脏的脂肪，是人体必不可少的脂肪，但是这部分脂肪也是会累积起来
的，累积之后就开始会挤压内脏往外突出。内脏脂肪不减到一定的程度，肚子是下不去
的。
减肚子，皮下脂肪和内脏脂肪都要减，但是身体其他部位只要减皮下脂肪，效果就很明
显。这是一般人感觉减肚子上的肥很难的技术原因。肚子往往是减肥过程中最后变小的
，但偏偏是大家希望最先减下去的。。：）
内脏脂肪是人体的必要脂肪，不能太低。男女体脂率太低的，都对身体健康有害。正常
男子体脂肪率可以稳定控制到10%-15%左右，都算很fit了。健身男可以更低（5%或以下
），但不是可以长期保持的体脂率，对身体也有负面影响。
女生比较特别，女生的脂肪还有保护乳腺和子宫的部分，所以女生体脂率跟男生比必须
还要高一点。体脂率低到一定的程度（15%左右），部分女生就有可能发生月经停止的
情况。体脂率到10%左右的时候，几乎所有女生的月经都会停止了。简单来说，女生的
身体已经开始function like a man... 阅读全帖 |
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L******f
发帖数: 5368 | 24 水猿说是这样的：
陆地动物是水生动物进化来的。
然后，一部分动物返回水中，
如哺乳动物鲸鱼。有一部分猿
也返回水中，和鲸鱼一样脱去
毛发，长出皮下脂肪。但没进化
完全，头部和阴部的毛发没有完全
脱去时，又重新返回陆地，进化
成人类。
这和你说三点不矛盾。
具体来说，人的身体皮肤底下都有
皮下脂肪，就是长头发的头皮底下
没有皮下脂肪。可以证明这一点。
说明头部没有进化为水生动物
的皮肤结构。
阴部有毛发，皮下也有脂肪，
可以说明阴部皮肤是进化了一半，
长出了皮下脂肪，但没有完全进化
完，还没有脱去毛发。 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 25 “不敢确定。”胡科长说，“这确实是一个疑点。凶手分尸没有从关节下手，显得对人
体不太熟悉，但是取内脏的手法又非常熟悉人体结构。我觉得凶手故意不从关节下刀，
就是为了迷惑我们警方，让我们分析不清他到底懂不懂法医学。”
“那你分析，凶手取下内脏的行为，目的是什么呢？”我问。
“吸引眼球。”胡科长斩钉截铁。
“吸引眼球？”大宝一脸不解的表情，“会不会是精神病作案啊？”
胡科长摇摇头，说：“精神病作案的特点是不顾后果，行为凌乱。但是这个案子分
尸有序、剖腹有道，而且还有个割槽捆绑的有目的性的特征性动作，看起来不是精神病
作案。”
“那……”大宝挠挠头。
“可能和死者不熟悉，碎尸剖腹，吸引关注，抛尸不用包裹物，抛尸地点选择在闹
市区。”我抬起头看着胡科长，“你觉得，凶手为什么这么做？”
“故意让我们发现，”胡科长垂下眼帘，“挑衅警方。”
我点头赞成：“凶手的碎尸行为不是为了匿尸，反而是为了让我们更方便发现。我
最担心的事情发生了，我们的对手是在向我们挑战！”
“而且我们的对手，还懂一些解剖知识。”胡科长说，“不会是自己人吧？... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 26 [食得招积] 推荐广州吃鸡好去处（2011版觅食指南）
酒楼（酒家）
菜肴
价钱
选用的鸡种
特色
食客评价
矿泉大可以饭店
地址:越秀区站西路29号
电话: 020-86501959 86522336
真味鸡
96元/只
清远凤中凰Ⅰ号鸡苗
遵循清平鸡传统做法
来到“大可以”，一定要点曾名列“广州十大名鸡”第三的真味鸡，皮爽肉鲜骨脆
白天鹅宾馆
地址：中国广州沙面南街1号
电话：020-81886968
白切葵花鸡
188元/例（半只）
葵花鸡，以新鲜葵花盘、叶、杆等炮制而成的饲料喂养，连饮用的水都是用葵花杆榨成
的汁
以最传统的白切之法，凸显葵花鸡皮脆、肉甘香、脂肪少、胸肉嫩、骨脆的特点
鸡肉很有口感，很Q，而且皮爽肉滑香甜骨脆，食后唇齿留香可达10多分钟
广州酒家海角红楼店
地址：荔湾区红楼路55号
电话：020-22052388
福地真味鸡
138元/只
清远鸡，超过160天原生态山地放养，是人民大会堂指定专供鸡种
肉质嫩滑，皮脆骨细，味美鲜香
皮色金黄，皮下带少少脂肪，吃起来油香宜人，鸡味浓郁
渔米之香
地址:天河区黄埔大道西668号赛马场汽车城内美食街(跑马地花园对面)
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m*********e
发帖数: 804 | 27 ——站务译伊
最近减肥成功了，身边的朋友说要我来说说经验，今天有空就来写写！
健身不能盲目，首先要知道自己的体型是哪种，一般分为肥胖型的身材、排骨型的身材
、以及五花肉型身材
如果不能坚持那就不如不要去健身，只要坚持都会有效果的！当然饮食的调整也是同等
重要的！！！不要说什么节食，可能有效果更的身体内部所受的伤害是不可估量的，好
的健身方法是身体内外以及精气神都得到提高：大部分包含以下几方面
体重、皮下脂肪、体内脂肪、新陈代谢的速度、血压高低、心跳速度
大部分人都比较看重体重，但体重正常不一定表示身体正常，其实上面提到的后面几个
指标从某种角度说更重要。
皮下脂肪和体内脂肪可以能够饮食和有氧运动以及机械练习去调整，对于一般人应该是
越低越好，男性要保持在15%到18%之间算比较好，女性20%到24%也比较好。如果搞不清
楚什么是皮下脂肪的可以用手去捏你的肚子和大腿内侧的皮肤，在表面的下面和肌肉的
上面如果捏起来有一颗颗的小东西那就是脂肪。体内脂肪我们要通过专门的仪器才能测
出来，一般的健身房都有。
新陈代谢的速度就是关于消耗脂肪的能力。比如两个人一般的性别，一样的年纪和一样
的体生，一... 阅读全帖 |
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x********n
发帖数: 398 | 28 一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实
，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内
储存起来。
如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜，那么即使只吃菜，还是会长
胖。所以，正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么，究竟哪几种蔬菜最有利于人
保持苗条身材呢?
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度
脂蛋白质。
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，
能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。洋
葱含前列腺素a，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物
及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密
度脂蛋白质有相对增加趋势。
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥
作用。
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用
血液中的胆固... 阅读全帖 |
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u*******n
发帖数: 2396 | 29 编者按：测肥胖，大多数人熟悉的方法是BMI公式，其实，国内外测量身体脂肪含
量的方法大概有6种之多，而且缺乏统一的判定标准。每一种测量的结果不同，所表现
的身体状态也各有区别。
1. 最流行的检测：BMI
BMI=体重(kg)/身高(m)的平方, 学名叫身体质量指数，19世纪中期比利时的凯特勒
最先提出这个概念。
评判标准：中国人与外国人的体型大不一样，BMI标准也不同。国外把24.9定为正
常上限，≥30为肥胖。而国际生命科学学会中国肥胖问题工作组综合24万人资料，提出
了中国成年人的标准，BMI在18.5～23.9为适宜范围，24～27.9为超重，28以上为肥胖。
适合人群：成年人
适用疾病：BMI每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的危险就分别会增加15.4
%、6.1%和18.8%。 一旦BMI达到或超过24时，你就得小心了，同时患上高血压、糖尿病
和血脂异常的概率可会大大增加哦。
利弊：BMI使用最广泛也最权威，其它的方法一般都作为在此基础上的配合测评。
但如果是肌肉很发达的橄榄球运动员，那即使BMI数值很大，也不表明你不健康，这就
是BMI测量的局限性。当然，咱普通人就... 阅读全帖 |
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z****i
发帖数: 19707 | 30 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: usawinwin (win), 信区: NewYork
标 题: 转发：胖不胖？有6种算法 最流行的检测BMI适合成年人
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 19 22:43:27 2011, 美东)
编者按：测肥胖，大多数人熟悉的方法是BMI公式，其实，国内外测量身体脂肪含
量的方法大概有6种之多，而且缺乏统一的判定标准。每一种测量的结果不同，所表现
的身体状态也各有区别。
1. 最流行的检测：BMI
BMI=体重(kg)/身高(m)的平方, 学名叫身体质量指数，19世纪中期比利时的凯特勒
最先提出这个概念。
评判标准：中国人与外国人的体型大不一样，BMI标准也不同。国外把24.9定为正
常上限，≥30为肥胖。而国际生命科学学会中国肥胖问题工作组综合24万人资料，提出
了中国成年人的标准，BMI在18.5～23.9为适宜范围，24～27.9为超重，28以上为肥胖。
适合人群：成年人
适用疾病：BMI每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的危险就分别会增加15.4
%、6.1%和18.8%。 一旦BMI达到或超... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 31 一块肉反复冷冻解冻四次，最后测得的菌落数，竟然是未冷冻前的15倍？日前，央视记者做出这样的实验结论。那么，这种结果是否有可能出现？昨天，记者采访了中国畜产品加工研究会的刘登勇博士，刘登勇博士的专业是肉品加工和质量安全控制，他告诉记者，这种情况是有可能出现的，所以肉解冻完还是最好一次吃掉。 扬子晚报全媒体记者 罗双江
反复冷冻解冻，肉变质更快？
4次解冻实验后，细菌竟然飙升15倍
近日，网上流传一种说法，称肉类反复冷冻解冻后，会加快肉类腐败变质，增加细菌含量。针对这种说法，央视记者找到上海一家实验室，将从市场上买来的鲜肉，在五天中，先进行冰箱冷冻，取出后进行解冻，观察细菌生长的趋势。经过反复四次冷冻和解冻后，最后一次测得的结果，是最初没有冷冻时测试结果的15倍左右，很令人吃惊。
为什么低温没把细菌杀死？
解冻时细胞膜破裂，流出液体滋生细菌
那么，这一实验结果是否有可能出现？对此，记者采访了中国畜产品加工研究会的刘登勇博士。刘登勇博士告诉记者，反复冷冻再解冻，是有可能出现菌落总数增加的情况的，而根据实验所处具体环境的不同，菌落总数增加的情况也会有所不同，不能说就一定会增加15倍或其他倍数。... 阅读全帖 |
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g****g
发帖数: 1828 | 32 瘦肉精是一类动物用药，有数种药物被称为瘦肉精，例如莱克多巴胺（Ractopamine）
及克伦特罗（Clenbuterol）等。将瘦肉精添加于饲料中，可以增加动物的瘦肉量、减
少饲料使用、使肉品提早上市、降低成本。但因为考虑对人体会产生副作用，各国开放
使用的标准不一。
目录
简介
瘦肉精
基本信息
检测方法
研究历史
用途
作用
毒性
1. 毒理简介
2. 临床表现
3. 急救治疗
识别和预防
1. 识别方法
2. 预防方法
其它相关
瘦肉精的危害
其他危害
鉴别瘦肉精猪肉方法?
用量规定
瘦肉精事件
1. 安徽雨润午餐肉瘦肉精事件
2. 瘦肉精猪肉检疫走过场
3. 查处
央视新闻频道
1. 农业部开展“瘦肉精”专项整治行动
瘦肉精中毒新闻
简介
瘦肉精
基本信息
检测方法
研究历史
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Z*****l
发帖数: 14069 | 33 “那报案人呢？”我问，“报案人来客厅了吗？”
“没有。”侦查员说，“报案人在院子大门口就可以看到中心现场门口小方桌上躺
着的郑金氏了，没必要走到最里面的客厅来。”
另一名在电灯开关上刷指纹的技术员说：“这里的指纹我看了，和我们刚才在尸体
上采集的指纹一致，应该是男死者自己开的。”
“哦。”我有些失望，“看来凶手进现场的时候，死者还没睡觉呢。说不准还来客
厅聊了会儿。不过，为什么不在客厅杀人，而去卧室杀人呢？如果凶手和死者一起离开
客厅，为啥死者不关闭客厅的灯呢？”
“这可就不好说了。”大宝说，“说不定，是死者睡觉忘了关灯呢？说不准是习惯
性不关客厅的灯呢？说不准死者还没睡觉的时候，凶手就进来了呢？我觉得这个对案件
分析的作用不一定有多大。”
我点点头，说：“那现场就没什么看的了，现在就是多取一些血，希望凶手自己受
伤，在现场流血了，而我们正好又取到了他的血，就好了。”
我知道这项工作就是大海捞针，所以也没抱有多大希望，只是按照惯例做一遍罢了。
“对了，屋外有个关联现场，秦科长你们不如去看看？”庆华县的后法医说。
“哦？关联... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 34 这个问题叫hypothermia。针对亚洲人脂肪分布和饮食特点，日本人80年代有无数研究
。关键信息是：皮下脂肪（不是内脏脂肪）至关重要，1毫米皮下脂肪让跑步者感觉温
度升高1.5C；强大的心脏让更少的血回流内脏，更多的血在体表，感觉更温暖一点。脂
肪是第一位的。如果没有多少皮下脂肪，光有强大的心脏不太管事。
除了足够的热身，要多穿衣服。非棉质透气衣服。除非为了预防感冒偶尔练一下，否则
不要在冰冷的雨中跑步，5c的雨水比-15c的冰造成降温还要快。刮风跑步ok，除了多穿
衣服，体力好的时候顶风跑，体力下降的时候顺风跑。
跑特别长要及时补充能量。寒冷地区漫长的路跑一定要带水、食物和衣服。
特别寒冷地区田径运动员是怎么练的？跑intervals。跑之前穿着训练服，直到身体发
热。中间短暂休息回到不太冷的地方，比如操场旁边的室内训练馆。如果只跑1到2公里
，不太值得用这个办法折腾。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 35 这个问题叫hypothermia。针对亚洲人脂肪分布和饮食特点，日本人80年代有无数研究
。关键信息是：皮下脂肪（不是内脏脂肪）至关重要，1毫米皮下脂肪让跑步者感觉温
度升高1.5C；强大的心脏让更少的血回流内脏，更多的血在体表，感觉更温暖一点。脂
肪是第一位的。如果没有多少皮下脂肪，光有强大的心脏不太管事。
除了足够的热身，要多穿衣服。非棉质透气衣服。除非为了预防感冒偶尔练一下，否则
不要在冰冷的雨中跑步，5c的雨水比-15c的冰造成降温还要快。刮风跑步ok，除了多穿
衣服，体力好的时候顶风跑，体力下降的时候顺风跑。
跑特别长要及时补充能量。寒冷地区漫长的路跑一定要带水、食物和衣服。
特别寒冷地区田径运动员是怎么练的？跑intervals。跑之前穿着训练服，直到身体发
热。中间短暂休息回到不太冷的地方，比如操场旁边的室内训练馆。如果只跑1到2公里
，不太值得用这个办法折腾。 |
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L****T
发帖数: 80 | 36 来自主题: WaterWorld版 - 養生的誤區 養生的誤區
人們在保健養身中存在許多誤區，這除了人類的認識能力有限外，還與民間誤傳、輿論
誤導、不實的廣告等因素有關。沒有進入過誤區的人狠少狠少。不信的話，請您測試一
下以下問題。如果都沒有錯誤，就該稱贊您有水平了！一是吃飽喝足才有利于健康。飽
食終日而又缺乏運動，會造成能量過剩，引發心腦血管疾病，使之成爲第一死因，第一
殺手，對人類健康構成巨大威脅。古人雲：“三分饑寒保平安”是有一定道理的。現代
醫學研究也證實，飯吃八分飽才有利于健康。二是一日兩餐能減肥。恰恰相反，一日兩
餐的人容量發胖，日本的相撲運動員就是一日只吃兩餐的人，您願意象他們一樣胖嗎？
三是喝牛奶會使膽固醇增高。牛奶中所含的膽固醇並不高，而牛奶中所含的乳清酸還具
有抑制膽固醇的作用。醫學研究證實，喝牛奶還有助于減少冠心病和治療高血壓。四是
空腹喝牛奶或酸牛奶好。其實空腹喝牛奶不利于營養素的吸收和利用。空腹喝酸牛奶會
因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裏狠難存活，降低了酸牛奶的保健作用。五是豆漿不
用煮熟喝。豆漿不煮熟煮透，所含的胰蛋白酶抑制物未被破壞，不僅豆漿難以消化，還
會引起惡心、嘔吐和腹瀉。六是偏吃腌制食物好。腌制食物... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 37 大眼睛双眼皮、皮肤白皙、学习成绩优异，当这一切同时出现在18岁的小美（化名）身上时，她成了大学校园里的一道“靓丽风景线”。
觉得自己怎么减肥都不够瘦，小美最终因为过度减肥，患上了神经性厌食症，体重只有50斤。在妈妈的陪同下到中国医科大学附属盛京医院第二内分泌科病房接受住院治疗。
医生提醒，爱美之心人皆有之，但是减肥要适度，如果过度消耗体内脂肪可能会起到反作用，甚至会引起肾脏、肝脏、神经、视觉多种疾病。
已经没有一点皮下脂肪
18岁的小美正值花季，身高1.65米的她，体重原本有80斤，可是为了追求骨感美，她还是对自己的体重很不满意。
为了减肥，小美把每种食物的卡路里烂熟于心，并且只吃低热量的食物，可每天的饭量加在一起才二两左右。
不仅节食，小美还用催吐的方法来减轻体重。很快，小美的体重由40公斤减到30公斤。在同学们眼中，小美已经成功变成了骨感美女，但是小美对自己的身材还是不太满意。
近日，小美的妈妈到学校找到女儿的时候吓了一跳，当时女儿的体重减到不足30公斤，已经没有一点皮下脂肪，可即使这样，小美对自己的身材还是不够满意，还是觉得自己胖，甚至不肯吃一点东西。
妈妈试图让小美恢复正常饮食... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 38 我的名字叫朱明川，生于广西，一介草民。恢复高考后，我考上了原南宁地区卫生学校
，毕业后就分配到马山县贡川卫生院工作。1986年，我开始在马山县公安局从事法医工
作，95年后兼任马山县公安局刑侦大队副大队长，负责法医鉴定及主持刑事技术工作。
前几年，公安局只有我一个法医，在基层做法医，接触高度腐败尸体是家常便饭，凶案
现场也极具震撼力，搞得我一度想逃走。
世事多变，后来有一个案子让我改变了心态，决定继续干下去。本人现在还在云南，没
回广西，先发四个特别案件吧，当故事看就好……别纠结是真是假
【罗布泊干尸案】
严格地来讲，我算是半路出家的法医，因为我是从卫生学校毕业的，所以在后来的法医
生涯中，我都积极争取机会去进修。北京人才济济，我去那边进修过好多次，期间结识
了一位老法医。那位老法医德高望重，不仅参与侦办过多起大案，还有机会接触到一些
机密，其中就包括一件科考人员神秘失踪的奇案。
2012年11月，我又去北京学习，当时才得知那位老法医去世半年了。老法医一直很低调
，为了尊重这位前辈，他的名字我就不提了。当然，我既然写了这篇文章，那肯定不会
到这里就结束了。我曾以小说家的身份写过几本书，... 阅读全帖 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 39 老大, 这个部位不太好奔啊
刚刚简单测了一下皮下脂肪的厚度, hehe
胸部和上臂用拇指和食指一掐大概不到半厘米, 除以二大概2毫米?
应该没有多少脂肪
但是臀部一掐大概有两厘米, 也就是大概有1厘米的皮下脂肪,
听着是不是有点太过分了. 不知道正常臀部皮下脂肪是多少? |
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l****t
发帖数: 36289 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 还记得彭加木吗？法医揭露真相，怵目惊心！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 10 11:14:17 2015, 美东)
我的名字叫朱明川，生于广西，一介草民。恢复高考后，我考上了原南宁地区卫生学校
，毕业后就分配到马山县贡川卫生院工作。1986年，我开始在马山县公安局从事法医工
作，95年后兼任马山县公安局刑侦大队副大队长，负责法医鉴定及主持刑事技术工作。
前几年，公安局只有我一个法医，在基层做法医，接触高度腐败尸体是家常便饭，凶案
现场也极具震撼力，搞得我一度想逃走。
世事多变，后来有一个案子让我改变了心态，决定继续干下去。本人现在还在云南，没
回广西，先发四个特别案件吧，当故事看就好……别纠结是真是假
【罗布泊干尸案】
严格地来讲，我算是半路出家的法医，因为我是从卫生学校毕业的，所以在后来的法医
生涯中，我都积极争取机会去进修。北京人才济济，我去那边进修过好多次，期间结识
了一位老法医。那位老法医德高望重，不仅参与侦办过多起大案，还... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 41 Link: http://bit.ly/x0ClaZ
一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？
孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免
冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器
和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几
小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此
孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中
间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位
，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴
静曲张）
二、孕妇应避免哪些家务劳动？
孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，
不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做
接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等
，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 在营养咨询门诊，我经常接待一些或瘦或胖的咨询者，了解他们体重变化的过
程，分析其可能的原因，给出一些改善建议，这是我门诊工作的一部分。我把其中瘦人
变胖（发胖）的常见原因总结一下，大约有10种情况。
1.生育后发胖
体重增长是孕期最主要的变化之一，增长的体重大部分会在产后哺乳期内恢复，但也有
相当一部分女性体重无法恢复到孕前状态，这种情况叫做“产后体重滞留”，是女性肥
胖的重要原因之一。孕期体重增长太多（比如超过30斤），不哺乳或哺乳期短（比如不
足6个月）或奶水少，哺乳期“补”过头，这些都会使产后体重滞留更加严重。错过哺
乳期后，生育后肥胖减肥非常困难。
2. 婚后发福
很多男性未等到生育，结婚后不久就开始发胖了，多为饮食习惯改变，生活节奏趋稳等
所致，通常被俗称为“发福”。大多数情况下，体重只是小幅增加，不会导致严重肥胖
，但也有例外失控的。
3. 戒烟致胖
戒烟后体重增加/发胖是很常见的，原因众说纷纭，比较复杂，包括喜欢往嘴里放东西
的习惯增加了进食量，尼古丁停供使能量代谢降低，食欲增加。除发胖外，戒烟后的健
康困恼（“戒断反应”）还有很多，但所有这些... 阅读全帖 |
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T**r
发帖数: 7016 | 43 偶的排行，
WALLEYE（任何尺寸）——蒜瓣肉，鱼再大都不老，肉质细腻柔滑。就拿那个27寸的来
说吧，肉质比小的反而更有弹性，胶质更重，口感上来说其它鱼没法比较的。口味来说
，没有土腥味，肚皮上基本没有油质部位，基本没有皮下脂肪，大鱼也是如此，因此鱼
味比较适中。整鱼或者FILLET后做都好。
LMB（18寸以下）——蒜瓣肉，肉质有弹性，口感非常好，和无赖不相上下。没有土腥
味，皮下脂肪少，鱼味适中。整鱼或者FILLET都好。
CRAPPIE（11寸以下）——非蒜瓣肉，肉质疏松，但细腻柔滑。没有土腥味，无皮下脂
肪，鱼味清淡。整鱼或者FILLET都好。
CATFISH（Channel,Flathead,30寸以下）——按偶的FILLET方法完全去除红肉、脂肪之
后，虽非蒜瓣肉，但肉质细腻润滑，完全无土腥味。
BLUEGILL——口感还可以，就是太小，FILLET之后基本没啥东西留下。做整鱼的话腥味
挺重，冷了后第二顿拿出来就没法吃了。
CRAPPIE（12寸以上）——无他，肉质开始发柴，口感没有小的好。腥味有所加重，不
明显。
LMB（20寸以上）——无他，虽然还是蒜瓣肉，但肉质有点 |
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j****e
发帖数: 12067 | 44 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: joycee (买买提头号女魔头), 信区: Dreamer
标 题: Re: 白鸡蛋吃多了不会有生命危险吧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 21 18:31:27 2011, 美东)
日吃鸡蛋十五个健美冠军是这样练成的
平时，他们一天要喝一升牛奶吃15个鸡蛋，每月吃掉两千元；而到了赛季，他们又
要整月控油整周控盐，三天滴水不进，使肌肉的线条清晰呈现，血管条条凸出……
王旺城
冠军档案
年龄：26岁
职业：宝力豪健身会所健美教练
荣誉：2005、2006年福州市健美公开赛75公斤级第一名
2005年全国健美锦标赛十佳
2006年南平“劲霸杯”健美邀请赛75公斤以下第一名
2006年福建省第三届健美锦标赛75公斤级冠军、全场冠军及最佳小腿奖。
丁字形身材、小山包似的肌肉、紧绷的臀部、健硕的体形，所到之处，健美冠军
王旺城常会引来羡慕或讶异的目光。
冠军是怎样练成的？王旺城的答案非常简单：一吃，二睡，三练！采访中，他说
得最多的还是第一项：吃！
一日7餐，
天天都像“坐月子”
... 阅读全帖 |
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C*******l
发帖数: 1198 | 45 谁说中国人不发胖？
东亚人看起来瘦纯粹是因为皮下脂肪薄（包括前突后翘那种脂肪也是皮下脂肪），实际
上内脏脂肪含量远高于其他人种。
东亚人才19 BMI都有可能患上 高血压 2型糖尿病 心血管狭窄 中风 脂肪肝 这一系列
肥胖病。
据说有接近半数东亚人2型糖尿病患者并不自知，等到有症状才去看病时已经是晚期了。
好多东亚人看起来像个瘦猴一样实质上却患有内脏脂肪含量过高而不自知。
美国好多替华人看病的医生都在抱怨用BMI作为肥胖指标害得他们的病人明明已经是肥
胖病了医保仍认定他们没有超重，不肯支付相关的测试费用。殊不知好多人根本还没达
到超重也没看得见肚腩就已经病倒甚至没救了。
东亚人有这么严重的肥胖问题却还有些人自以为基因好不发胖。人最可悲是缺乏自知之
明。 |
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发帖数: 1 | 46 人上了年纪，总会有一些伤自尊的现象出现，其中一个非常可怕的趋势，就是体重不断
增加。因为静息代谢会随着年龄增长而变慢，大概每10年降低1%到2%。至少对女性来讲
，更糟糕的是更年期前后的一次转变：多余的肥肉开始堆积。这些肥肉不会让人大腿和
臀部变厚，而是开始在肚子上堆上一层游泳圈。当然这种现象在男性身上更常见，而这
种万恶的转变也会把年长女性的身材从梨形变成苹果形。
这种变化不是只关乎是否美观。腰臀变大预示着心脏病、糖尿病、代谢综合征甚至某些
癌症的风险也会增加，而且对男性和女性来说，都一样。大肚子还会让人付出昂贵的代
价。2008年，丹麦的一项研究发现，在健康腰围的基础上每增加1英寸（2.54厘米），
女性每年的医疗卫生费用就会增加约3%，男性则会增加5%。
几十年来，研究者一直在研究“中年发福”，但这件事依然存在争议，人们不能确认中
年发福是造成健康风险的原因，还是只是风险指征，也不知道如何避免这件事。人变老
后，腹腔器官周围会积存更多的脂肪，而身体的大部分脂肪是存在皮下的。不过，不同
种族间存在一定的差异。腰围一定时，非裔美国人的“内脏脂肪”更少，亚裔则更多。
内脏脂肪和皮下脂肪... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 47 我说几个facts
1.年纪大，脂肪会相对增多，这是趋势
2.但是主要增多的是内脏脂肪，皮下脂肪，年纪大的人反而是在下降的
3.楼主的肚子目前还主要是皮下脂肪，而不是内脏脂肪的问题
conclusion
对于楼主的情况，年纪根本不是借口 |
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c*******n
发帖数: 1648 | 48 5月“科学”流言榜
http://www.workercn.cn2014-06-04来源：北京日报
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首都科学传播工作室
流言1
“喝水=吃药”
来源：华东理工大学、清华大学、同济大学最近联合发表的一份学术报告称，在对
我国地表水的检测中，已经发现了68种抗生素，且浓度较高。就此不少网友调侃，“喝
水，顺便吃药”时代已经来临。
真相：地表水是一个很宽泛的概念，报告里的地表水涵盖调查区域内的所有水体，
这其中有些并不作为水源使用，所以并不代表所有饮用水存在同样的问题。而且在医学
上讲，某些物质是否会影响人体健康，是有一个“量”的概念，仅用抗生素存在不存在
来定性是否有害是不科学的，必须达到一定剂量浓度才能称之为有毒有害。报告仅指出
地表水中含有微量抗生素，这个剂量是绝对达不到杀灭人体微生物的药物剂量浓度的。
只有当特定水源区域的抗生素含量超过安全标准，才会对饮用水安全构成威胁。
流言2
瓜子能致癌
来源：一则《致癌食物名单，分享一次救无数人》的信息快速在网上流传，日常生
活中常见的瓜子、口香糖、果汁、爆米花都上了“黑榜”，不少网友大声惊呼“中枪”。
真相：这则网络信息... 阅读全帖 |
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