n********7
发帖数: 1593 | 1
是啊，两脚轮换颠， 偶尔可能会需要大腿，胸等救下球， 我颠的也不算特别好，现在
有点退步了，不是很稳
互相颠的话如果有好的partner我觉得搞个几十个来回没啥问题， 我现在踢球的优势就
是技术还行，会玩点小花活， 比如颠球时在球上闹个圈， 用胸部和脖子吸球等， 不
过玩的也不是那么熟练，需要试几次才能成功。
哪天有机会拍个视频玩玩 |
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r********d
发帖数: 7742 | 2 比起数量，质量更重要，颠球姿势要正确。别勾脚，动小腿。球不要回旋的太厉害。
脚面练好了练大腿，脚弓，正脚背踢过头顶的高颠球，还有就是用头颠球都有用。
不要纠结于花式颠球，什么around world之类的，没用。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 4 顶。。。
颠球好也不代表球性球感好，还是比较局限的。很多自己颠球好的人，和人对颠照样颠
不起来，比赛停高球照样3米开外。 |
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g******t
发帖数: 18158 | 5 巴蒂斯图塔就不会颠球
巴蒂刚出道时，并未展示出过人的天赋，他年少时体重有些超重，得了个绰号叫“科尔
多”，意思是胖子。巴蒂的自传中曾记述了在纽维尔斯老男孩队踢球时一段尴尬：“在
二线队，有一次教练让我们练习颠球，我颠了三下球就掉下来了，教练盯着我问：‘你
是在颠西瓜吗？’当时我简直无地自容，不过我还是鼓起勇气回答说：‘先生，我不是
马拉多纳，但如果面前有个球门，你会看到我能做些什么的’。” |
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B********r
发帖数: 2317 | 6 颠球只要花时间练都能练好，但是平时业余踢球的一般都没有专门去练颠球，也就是平
时踢之前颠颠算了，所以颠十几个二十几个就掉是很正常的
我们队里的北医校队清华校队之类的选手，颠球也就是十几个二十几个，带传射都很不
错，对方经常要两三个来防 |
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S********0
发帖数: 5749 | 7
我挺喜欢颠球的，练好了其他方面的球性也能提高很多， 当然不是全部了。
光用小腿颠球还不够，大腿，头，肩都得试试。 最近在练小腿骨颠球，可以搞个6,7下
， 呵呵 |
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I*D
发帖数: 40035 | 8 1。职业球员没有颠不好球的。
2。颠球是练习足球技巧的基本功，从小练的话肯定对踢球有好处。
3。都成年人，还拿颠球做为踢球好坏的指标，晚了点儿。
4。只有接触足球晚的人，才到了30多岁，还比颠球。 |
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a******7
发帖数: 7936 | 9 颠球是让身体熟悉球性，提高球感，让肌肉对触球的反应加深记忆
不过颠球也只是一种方式，其他训练方式也能达到，但是颠球的确是最简单的方式之一 |
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M*P
发帖数: 265 | 10 颠球的定义其实挺广泛的，不仅仅是自己在那闷头颠。
准备活动时几个人围个圈颠球，你不可能一个人在那颠个没完，控制住整两花活儿就该
出球了。这一接、一耍、一传，再加上时不时的调整与救球，技术水平还是能看出个八
九不离十的。
那些玩不转的，踢起球来绝对好不到哪去。 |
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发帖数: 1 | 11 http://sports.sina.com.cn/g/laliga/2017-08-29/doc-ifykiqfe2432908.shtml
在诺坎普球场，巴萨新援奥斯马内-登贝莱正式亮相，不过大概是因为紧张，他在展示
颠球技巧的时候出了状况。
在接近两万名现场巴萨球迷面前，20岁的登贝莱试图做一次腿绕球的花样动作，但却失
败了，随后他又尝试身后夹球，也没夹起来。这段视频立刻成为了网络传播的热点，看
热闹和起哄的球迷不少。不过考虑到皇马新援特奥-埃尔南德斯在见面会上也曾颠球失
败，这大概是年轻人紧张过度所导致的。其实真到了球场上，施展颠球技巧的机会并不
多，登贝莱的特点是速度、爆发力和突破，冲起来更有威胁。
对于这次转会，登贝莱非常兴奋。“能成为巴萨大家庭的一员，我非常高兴，自从
我是孩子时就想为巴萨踢球，我会看他们所有的比赛。现在能成为世界最佳俱乐部的一
员，我非常快乐，身边是世界上最好的球员们，我希望能在这里赢得很多奖杯。”
登贝莱在巴萨将穿起11号球衣，这是内马尔走后留下的号码。他的转会费为1.05亿
欧元，根据条款浮动可追加到1.4亿，是内马尔之后史上转会费第二贵的球员。 |
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g********n
发帖数: 4809 | 12 没有专门练过颠球的，能颠二三十个算是球星好了，最多颠过100多个，正常情况不失
误的话（5次取最好的一次）应该在50个左右，但是我专门花过几个月练颠球，左脚不
行，老失误。 |
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h**o
发帖数: 347 | 13 这贴还是业余了一点。
我表弟是上海花式颠球的多年冠军。
比较有难度的颠球是颠网球，更难的是用肩颠足球。
没有经过训练的人第三下都颠不到 |
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b*****t
发帖数: 1930 | 14 跟你说了， 你自己颠颠就知道了， 前面安东尼已经试过了。 不论你哪只脚为主， 两
只脚颠球比一只脚容易得多。 颠球的
进阶就是从一只脚到两只脚再到一只脚， 如果不能过从一只脚到两只脚颠球这一关，
那么很多人会一辈子认为两只脚颠球
难。 |
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g********n
发帖数: 4809 | 15 很有帮助，能颠100个以上球的，没有见过谁非强对抗下，停高球有难度的。吊门虽然
不是大力颠球，但是颠球好对打凌空球的球感练习有很大帮助。 |
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g********n
发帖数: 4809 | 16 不完全一样，但是颠球好对球感有帮助，而且很多颠球好的，喜欢颠了一会以后把球停
在脚面上，这个就更像卸高空球了。 |
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Y********3
发帖数: 2551 | 17 多练练颠球的时候，顺势把球给停在脚上，对平时踢球时候停球有帮助。停高空球时脚
感越柔和越好，要有个顺势卸球的动作，这个和颠球时把球卸停在脚上感觉差不多。不
然球肯定3米开外。 |
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M****l
发帖数: 1954 | 18 颠球也不是球感的全部。
我们校队正选前锋，颠球不超过10个。但是他球感挺好的，代替颠球，他一般就是球左
右脚之间高频率扣来练球感。比赛的时候他卸高球也卸的很好，经常直接掂过扑上来的
后卫，衔接下个动作。 |
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p****s
发帖数: 32405 | 19 是这个理：
踢得好的颠球功夫不会差到哪去
但是光会颠球的不见得就踢得好
一个特例是据说巴蒂颠球过不了十个。。。 |
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r********d
发帖数: 7742 | 20 我完全同意这个说法。我觉得颠球关键是练习身体各个不同部位的触球能力和身体的调
整能力。
所以很多颠球的都是同一个部位不超过5下就换部位，头胸大腿脚是一定用得到的。
再加上运动中颠球，比如绕操场跑圈，甚至是变速跑，这都能做到了是真牛。
我做不到，差得远。 |
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p**p
发帖数: 10318 | 21 幸亏，万幸，我是中间夹进去的，半场休息。一下干进去一瓶多矿泉水，嗓子还是难受
的要命，有些肿痛，这次要坏。想着走吧就，从停车开始，满打满算，30分钟，多丢人
啊，再坚持，可能真不行了，我这个嗓子和肺真是多少年没这么被刺激过了。正犹豫间
，尿意又来了，我日，这他妈怎么都感到一块了啊，这才！唉，自己是不是下午不适合
踢球，真的适合考虑看夕阳红栏目了啊——这期节目我们介绍下老年人尿频的问题～～
～。
环顾一下，没找到厕所。这倒是个好理由，一个人悄默的溜了。
路上，我的思绪，简而言之，很复杂，很难过。想起Louis C.K42岁时说他自己对人生
的感悟，大意就是，现在，每一天起来，都清楚的知道这是自己这一生的best day，之
后每一天,只会get worse and worse, physically, emotionally，等等等，体力越来
越不行，精力越来越差。 我当时还想，虽然兄弟还没到那个岁数，但不至于吧。
在路上，我懂了。
青春这个词，已经早就诀别了，唉。当年，踢个大场没觉得怎么样啊。算了，想这些有
个屁用。
Too old to cry, too young to die. ... 阅读全帖 |
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z****e
发帖数: 3810 | 22 正常到膝盖附近的颠球60秒大概100个左右，228次的话就是颠球非常低。但真说不上万
中无一的奇才，我觉得一般人专门练一年颠球绝对可以达到，看那些杂耍街球的，60秒
300次都可以。 |
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p********a
发帖数: 6437 | 23 闲，再啰嗦2句
其实停长传个人以为两点
1。对球的判断，这是踢球多年后形成的身体反应，‘身体’知道球在下个时刻大概到
啥地方，所以自己踢高球，去接，是练这个
2。脚对球的接纳，脚一般能及时到位迎接，但是‘脚感’，软硬程度是不刚好，要靠
颠球练
要是本来踢得多，那么这些自然都有，或者短时间大密度加练，也会有效果。
颠球不是踢球好必须的
但是不理解颠球的用处就比较球盲了 |
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k*t
发帖数: 25 | 24 见到更多的会颠球的都是带球不带到丢不传的。颠球是帮助球感，但是实战球感跟颠球
还是两回事。跟把篮球搁手指头上转一个道理。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 25 球性在颠球上的体现是颠球的时候对身体重心有多好的控制
能控制到很高频率当然也是一个方面 |
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p**f
发帖数: 2610 | 26 在欧洲（尤其英德，北欧），颠球很长一段时间都不被重视。更谈不上基本功了。
很多资深大牌教练都认为颠球是浪费时间。
被重视起来也是最近1，20十年的事情。即使如此，现在只是一个锦上添花的事情，职
业球员不会颠球也不少见。
当然在南美基本不太可能。 |
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Z*****e
发帖数: 369 | 27 说到颠球，想到以前听到好多人说一些职业的甚至谣传ROONEY不会颠球，我觉得那些职
业球员说自己不大会颠球指的是和那些玩花球的比吧，不是字面上的理解。就好比一个
后卫或守门员说自己不会带球射门一个道理。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 28 没颠到200过，我一直都没怎么练过颠球，直到近年有几个周末有伤踢不了，才在家里
练练颠球，一般颠到60-80很容易，视频拍过90多的，一直挺稳的没什么波折，但是不
定哪下说掉就掉了。 |
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r********d
发帖数: 7742 | 29 都有用，颠球对于不少爱球的人来说，就是玩，闲得没事儿了，热身时，放松时，颠着
玩，不知不觉就上去了。
要是光练颠球完全没实战肯定是不行的。 |
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C********o
发帖数: 5368 | 30 隔一阵子跑步颠球贴会出来一下子，我同意痞大的看法，一般只要人一开始颠球，就基
本上对这人的水平就有个大概的了解了。
说颠球不超过１０个，然后可以当校队前锋进球无数的，我只当是传说听一听。 |
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C**T
发帖数: 5379 | 31 对，就是这个道理，好像搞明白充分必要条件是个很复杂的事情，哎。。。
没人说要专门练颠球，但是说传射带停都很好的，颠不了几个球，就好比说一个人编程
很牛逼，敲键盘却很慢很不熟练一样逗乐。
同时，休息时练习颠球对增加球感是有帮助的。 |
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H********o
发帖数: 3625 | 32 颠30个以下的，技术和颠球数量成正比。
颠30个以上的，技术和颠球数量估计没什么关系了。 |
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C**T
发帖数: 5379 | 33 这本身就有问题，我们一直在讨论的是颠球多少和球感好坏的关系，是否应该把练习颠
球作为增加球感一种方法之一，好像没有谁要通过炫耀颠球数量来证明踢球水平如何。 |
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C**T
发帖数: 5379 | 34 热，不明白这些所谓XXX（某职业球员——往往还是著名球员）不会颠球这种笑话怎么
传出来的。这种话，就当听笑话，除非亲眼所见有视频为证，否则可信度无限接近零。
即使人说不会颠球，可能也说的是不会小罗那种花到极致的颠球。 |
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C*****E
发帖数: 2679 | 35 只是一般颠球好的人停球传球也好了。 球性嘛。
停球传球不好量化，大家就比颠球了。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 36 一般来说，颠球（有很多种）主要是属于个人空中控制技术，接传球主要属于合作技术
。做好这两个都需要对球好的掌控。接有的空中球就像是某种瞬间几乎停球的颠球。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 37 这个我试过。很多事情没试过光看就不知道有多难或多简单，试过了就知道不像想象的
那样。如果你颠球已经很好，稍微练习一下，那么原地颠球和颠球行进的难度并没有什
么区别。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 38 很稳定，算。
光是单脚不落地颠20不能算，我怎么觉得单脚不落地颠应该更容易，以前上学时不会颠
球，在家里单脚不落地颠低球才能多颠些，不过累的太快了。 |
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p********a
发帖数: 6437 | 39 这个正常
咱3年前受伤之前，也是冷身颠球不过3，4个，热身颠不了8，9个。
但是一样踢中场中路。
ACL断了后踢不了球，练了一段颠球，2，30个还是轻松的。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 40
我就不献丑了。网络上应该很多。还是看高人的才对路。每次小孩训练和比赛休息期间
我都会多少练一阵。我对最基本的颠球的那些自身体会对我自己的小孩帮助很大，有一
个下午突然从4个左右提高了几倍。为了让小孩体验节奏，我还背着小孩颠了很多很多
次球。很难的颠球，我自己做不出来，但是亲眼看过，有时也不害羞地试过。 |
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发帖数: 1 | 41 巴萨花费了一个多亿之后是终于签下了心仪的多特前场登贝莱，对于巴萨来说登贝莱
的加入到底能否代替巴西人内马尔目前还不是特别清楚，而在加盟仪式上登贝莱的颠球
技术甚至是起球技术都成了巴萨球迷不满的突破口。
按照球迷和一些足球名宿的说法，一个多亿的前锋就是这样的颠球技术如何能够配得
上这么多钱！巴萨似乎又买了一个水货，似乎又比戈麦斯还要坑上一些。对于多特前锋
来说自己顶的压力肯定不小，能不能在巴塞罗那证明自己还是一个未知数，希望在接下
来的比赛中多特前锋可以证明自己的颠球技术和真正的技术能力是不成正比的。 |
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L*********i
发帖数: 649 | 42 您太过奖了，这几项颠球我只是临时结合自己最近的 work out, 随便写写,老实说，前
6项我还可以，我左右脚相对均衡，更习惯右脚一些。第七，八项对现在的我也颇有难
度，特别是第八项的b,我前几周看到过一个美国大学校队的女孩这样颠过-我看她训练
了几分钟就知道她绝对above average female soccer players，她大概每次能颠5-10
次，我以前主要是随意颠过第八项的a, 估计颠10次应该没问题，但 b 以我目前的状态
，绝对颠不了10次。（快7年没好好踢球了，呵呵，最近几周借世界杯的热情才有意识
的恢复性锻炼）。 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 43 从本方禁区开球门球开始颠球，
跑着颠球不落地，
一直颠进对方球门，
在对方球门里还颠几下
这样的进球
一亿年都无法超越了
老马那个只能算幼稚园水平了 |
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j******g
发帖数: 642 | 44 鹰兄，不好意思打击你一下，你这个颠球技术很一般般啊，一般好的颠球，球是不能高
过膝盖的，而且基本上上是靠脚腕的抖动来控制球，基本没有太多移动，你这好多脚，
球高而且都不知道移动到哪儿去了啊 |
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j******g
发帖数: 642 | 45 颠球主要是与球的弹性、接触面性能有关，并不是球小就一定难颠，一号球五号球与鞋
面的接触面积没你想象的差别那么大 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 昨日，北京教育研究院相关负责人透露，今年的中小学生体质测试中，除了体能测试外，还可能会增加足球等综合运动项目，这也可能作为体育教师教学技能的考核内容之一。
192名体育教师赛技能
昨日上午，来自北京市各个区县的192名体育教师，在八一中学参加了第一届北京市中小学体育教师专业技能展示与比赛。
这次比赛意在提升体育教师的专业水准，参与的教师均为各区县通过培训和展示选拔而出。
比赛包括中小学生广播体操、武术和健身操、足球、篮球和排球五个项目，其中，体操类的动作表现为主要评分项，球类则以单个或行进动作为计分点。以足球为例，动作规范性和运用效果的考察分为颠球、传球、接球、过障碍、射门五项，其中颠球的“一步一颠”中，距离达到9米以上才能达到“优秀”标准。
“获奖对老师们也是个激励。”北京教育研究院基础教育研究中心体育教研室主任马凌介绍，体育教师们除了可以展现专业能力，若能获奖也可以在职称评定等方面获得一定“加分”。
球类技能或成体测项目
在昨天的比赛现场，马凌表示，“今年起，学生可能既要测体能，又要测技能。”届时除了现有的跑步、立定跳远等体能方面的测试外，还可能会增加足球等球类体育技能项目的测试。... 阅读全帖 |
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L*********i
发帖数: 649 | 48 谢谢补充！
光脚颠球相对于坐地颠球还是简单一些，坐地用脚能颠10个以上绝对是球感很好的，我
回去试试，这个我最近几年还真没试过。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 49 我以前基本不踢球，更别说颠球了，因为陪我儿子踢，我也练了练，当然不是很认真得
练了一阵，颠15-20没问题。老实说，我没觉得我儿子练颠球比我容易，刚开始都挺困
难的。 |
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h*********g
发帖数: 5713 | 50 好厉害，1号的颠这么多
多花时间触球肯定会有用的
自己颠球一直很差，有段时间（三四个月？）每天晚饭后，陪LD散步
一边走一边颠，你还不说，虽然三十多了，提高还是很大的（由十几个提高到六十多个
） |
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