P****S
发帖数: 2457 | 1 刘国正 (男二队主教练，球员时期曾经历小球改大球、21分改11分、无遮挡发球等器材
规则变化):
新球变大，感觉硬一些，易碎
新球的材质从赛璐珞改成了塑料球，球的直径比原来大了一些。原来赛璐珞球一般
为39.6mm，现在塑料球一般在40.2mm。另外，球的重量上没有太大变化，但是整体感觉
要比以前硬了一些，薄了一些，更容易碎。这是在试打阶段给我最大的感受。
旋转、力量、速度均有减弱
新球打起来和旧球感觉差异还是非常明显的。旋转、力量、速度上面都有一些减弱
。特别是旋转上面，以前可能感觉搓球、拉球比较转，现在回感觉到这种旋转没那么强
。在力量方面感觉也有明显的衰弱。比如以前中远台时候发力拉球时，这个球过去还是
比较顶的，现在球拉过去，往前运行的速度减弱了，网上蹦的速度加强高了，给人造成
直接力量上的威胁就稍微弱了一些。包括队员现在发球、搓球感觉也是一样的。同时，
整体打球的速度也相对减慢一些。
对特殊打法有利有弊
从目前看，这种变化有利弊。球速慢了以后，颗粒胶皮极大的空间时间会更多一些
，直接打的机会多一些。但求球的下沉感觉会稍微减弱一些，给对手判断的时间会长一
些。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 没有意外，上海上港主场3-0轻取泰国素可泰，晋级到2017年亚冠小组赛正赛，上港强
大的外援群本场发挥出色，奥斯卡打破僵局，埃尔克森破门并制造对手乌龙，艾哈迈多
夫和胡尔克也都有上佳表现，而与外援出彩表现对应的是，上港国脚武磊比赛中两次停
球“尴尬”变助攻，本土球员和高水平外援的差距仍可见一斑。
本场比赛上港派出了四大外援，奥斯卡、胡尔克、埃尔克森和艾哈迈多夫携手出战
，前30分钟上港队踢得昏昏欲睡，直到第34分钟上港发动反击，艾哈迈多夫带球大步向
前，然后送出一脚精准直塞球，奥斯卡停球几乎是将皮球黏在脚面，然后右脚射球门远
角得手，艾哈迈多夫的突破和传球，奥斯卡的停球和射门，都可以说是教科书式。
第38分钟上港队再度发动攻势，胡尔克连续摆脱多人送出传中，位置极佳的武磊胸
部停球，但皮球稍稍停大，而还未等武磊抬脚射门，防守球员已经贴身，武磊的小腿碰
到皮球，皮球正好落到埃尔克森脚底，后者虽然背对球门，但仍然用一记脚后跟完成破
门，这粒进球武磊虽然有助攻之功，但毫无疑问他的本意并非给队友做球。
上港的第三粒进球同样有武磊的功劳，作为前锋武磊再次出现在最佳位置，队友的
外脚背撩传准确找到他... 阅读全帖 |
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H********o
发帖数: 3625 | 3 全球变暖，本世纪的最大笑话
送交者: 可笑可不笑 2007年1月05日13:04:06 于 [笑林之声]http://www.bbsland.com
北极熊前两天被美国总统布什先生宣布列为濒临灭绝的珍稀动物，据报道说是因为全球
变暖导致的；
圣诞节前加州和哥伦比亚省的大风暴和大雪天造成西部海岸温度偏低，据报道也是因全
球变暖造成的；
电影“后天”中北半球被冰雪覆盖，据说也是全球变暖造成的，
今年本人脚气频发，好像也是因为全球变暖造成的！
不知道从什么时候起，无论什么不幸的事情发生，好像都可以归为全球变暖，然而仔细
想一想，地球真的在变暖
吗？翻阅了一些资料， 发现根据一些研究报告，认为地球变暖的理由有三：1，地球的
表面温度急剧上升； 2，北
冰洋的冰川在消退； 3，全球灾害性天气越来越多
1，先说说地球变热的依据，根据研究，从1860到2000有温度记载的一百多年，“全地
球”的表面平均温度提高了
0.75摄氏度, 在此以前的没有温度测量也没有温度记载两千年, 据说温度很稳定,没有
变化. 很好奇想知道这两千年的
温度纪录是怎么“编造”出来的: 原来大家所参照的是几份根据一些大树的年 |
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r********d
发帖数: 7742 | 4 提前说明一下，这贴是给踢球的球友们分享的。对于踢球没兴趣的童鞋请自行节省时间。
大家想想，咱们中国人踢球最薄弱的是什么？
球感？不是，版上颠球能颠30以上的不在少数。
意识？不是，其实大部分人的进攻防守意识和老外比未必占下风。
和老外相比差别最大的就是爆发力，力量，以及对抗中的身体协调性和平衡性。
我们自己中国人当中，踢球比较牛逼的也一般是这几项十分出色。
而如果没有这些，一般造成的情况就是：
有球进攻时，带球突然变向，球变向了，身体拖在后面失去对球的控制，我管这叫有变
向没加速。
无球进攻时，跑不快，跑不动；
无球防守时，对方进攻队员一拨一扣或者一个急停，自己被甩出去三米。
这都是我体重190lb时候的血泪教训啊。
这里给大伙推荐一个我找到的视频，很赞。这主要是给野球爱好者推荐的，专业人士手
下留情轻拍。
我以前参照过一些视频，那些大部分口味都比较轻，这个强度比稍大，大家量力而行。
好的是，这个强度虽然大，但都是很实用的锻炼项目，绝对不是健美肌肉男的练习方法
，不会把爆发力和协调性练没。
我知道大家条件和对足球的热情不同，有的练，有的不练，但是如果你练的话，希望对
你有帮助。我觉得这... 阅读全帖 |
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m***u
发帖数: 110 | 5 这次奥巴马中国之行很重要的一个议题就是讨论因对全球变暖。我想很多人都不理解为
什么美国把全
球变暖提升到如此高度。而且这事是真是假还不好说（恐怕在你我有生之年没法验证）
其实呢全球变暖是真是假?it does not matter！忽悠全球变暖使美国的一个战略手段
和选择，
他对美国有百利而无一害。连小布希后来都明白了跟着忽悠。这个站上很多右派还非常
狭隘的攻击全
球变暖是假的，唉，真是三天不学习，赶不上小布希。
我先说问么无一害。所谓碳排放导致气候变化很可能是假的，是真的可能性大概低于10
%。 这就像你
买保险，你每年撞车的概率是多少？可你还不是要掏钱买保险么。而且你越是开好车你
越会买全保。
人都是越有钱越risk averse. 如果你工作了有了孩子大概你会买term insurance你要
是30岁
左右在未来20-30内挂掉的概率根本不大，可你要为老婆孩子考虑亚，而且你越有钱越
risk
averse买得保额越高。美国搞全球变暖一个道理10%的可能性我也要花钱消灾，何况美
国是有钱人，
比穷小子risk averse的多。
所以说全球变暖这事儿美国要花钱消灾。可为什么有百利 |
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P**********e
发帖数: 2964 | 6 【 以下文字转载自 WorldNews 讨论区 】
发信人: mozhu (墨猪), 信区: WorldNews
标 题: [原创]全球变暖：美国的新世纪战略
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 13 13:58:42 2009, 美东)
这次奥巴马中国之行很重要的一个议题就是讨论因对全球变暖。我想很多人都不理解为
什么美国把全
球变暖提升到如此高度。而且这事是真是假还不好说（恐怕在你我有生之年没法验证）
其实呢全球变暖是真是假?it does not matter！忽悠全球变暖使美国的一个战略手段
和选择，
他对美国有百利而无一害。连小布希后来都明白了跟着忽悠。这个站上很多右派还非常
狭隘的攻击全
球变暖是假的，唉，真是三天不学习，赶不上小布希。
我先说问么无一害。所谓碳排放导致气候变化很可能是假的，是真的可能性大概低于10
%。 这就像你
买保险，你每年撞车的概率是多少？可你还不是要掏钱买保险么。而且你越是开好车你
越会买全保。
人都是越有钱越risk averse. 如果你工作了有了孩子大概你会买term insurance你要
是30岁
左右在未来20-30内挂掉 |
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b******a
发帖数: 12216 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
looming822 (mooming) 于 (Wed Jan 26 22:59:18 2011, 美东) 提到:
我家宝宝叫Ada，由于小时候刚到家里就拉稀，经常糊的一屁股都是屎饼子，还满屋乱
窜，给我粘的到
处是，而且长得肉肉的像个球，故又名“小屎球”~
后来杀猪刀给砍了砍，肠胃健康了，再也不糊屎了，脸也张开了，变身成功！
（我的朋友看到最后一张，说Ada长得咋那么像蔡少芬，我晕，太有创意！）
☆─────────────────────────────────────☆
shuiniur (水妞) 于 (Wed Jan 26 23:04:47 2011, 美东) 提到:
lol
赞蔡少芬
☆─────────────────────────────────────☆
benbenma (猪猪) 于 (Wed Jan 26 23:24:28 2011, 美东) 提到:
娃，这个真是变身成功啊。漂亮了
☆───────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 8 作者：James Taylor
2012-01-17
《福布斯》中文版2012年1月刊
关于全球变暖危机的争论，其实偏离了问题的核心。全球变暖或许是事实，但它未必就
意味着危机。
全球变暖争论的核心议题，与气温在过去一个世纪里是否升高没有什么关系。几乎所有
的科学家都认为，气温在过去100 年里确实升高了，就像此前的数个世纪曾经多次变暖
（和变冷）一样。更重要的议题是，从长期来看，目前的温度是否高得反常，目前的全
球变暖趋势是否会在可预见的未来有造成灾难的危险。
我们应该记住的首要原则是大背景。小冰河期（Little Ice Age）结束后，尽管全球气
温在过去100 多年中确实上升了一些，但气温进一步上升的空间很小。从大约公元1300
年持续到1900 年的小冰河期，为这个星球带来了过去1 万年来气温最低的时期。认为
自小冰河期结束后气温上升了一度左右的说法，并不能说明气温的长期大环境，因为小
冰河期这个衡量基准是个主观的武断看法，它是气候异常寒冷的反常时期。
我们经常听到某个月、某年或者某十年是“有历史记载以来最热的”说法，但考虑到温
度的长期变化，这种论断... 阅读全帖 |
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b*******w
发帖数: 515 | 9 姜宁那个球不是那么好停，球传得有点短，弹地那一下挺烦人的，球变慢了不说，球的
方向，和速度经常和自己预期有区别。这都需要一点时间重新判断。
当然姜宁停的也不好就是了，但这种挺无聊的，那还可以建议去看C罗前天对哥本哈根
一个准单刀停大的视频呢。 就算职业球员，类似球停坏的比例也是很大的。要是每个
单刀都能停好，足球的进球率可能会大副上升了。找停球失败的例子比找停球成功的例
子容易多了。
那个球，就算停好了，也就是可以能形成打门的机会，但是离成为必进球还差得远。。
就算师奶那个球，他也不是每次都能打到那个精确角度， 完全一样的情况，打10次能
进3-4个就不错了。 |
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l********2
发帖数: 53 | 10 我家宝宝叫Ada，由于小时候刚到家里就拉稀，经常糊的一屁股都是屎饼子，还满屋乱
窜，给我粘的到
处是，而且长得肉肉的像个球，故又名“小屎球”~
后来杀猪刀给砍了砍，肠胃健康了，再也不糊屎了，脸也张开了，变身成功！
（我的朋友看到最后一张，说Ada长得咋那么像蔡少芬，我晕，太有创意！） |
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o*****e
发帖数: 430 | 11 没戏主要是带球跑的时候每一下趟球球都趟的离自己很近，这点很重要，因为对手无论
是抢是铲要碰到球都会因为离球比他远而比他晚那么一点才能碰到球，这样他就先把球
变向了。
另外就是他个低，重心低，不容易倒。这点c罗就吃亏多了，可以比较一下c罗带球突破
被摔倒的频率和没戏的频率，c罗要高多了。 类似没戏这特点的还有马拉多纳和阿圭罗
，动作很直白，但就是能带球抹过去。 |
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W********u
发帖数: 110 | 12 对我来说 总体感觉是进攻难度加大了 防守变得更容易 不知道对于网战 这意味着什么
首先是传球精度下降 也有电脑补防卡位意识加强的因素 总之13里很轻松的乒乓流不太
容易打出来了 失误增多 这就对控球带球接球提出了更高的要求 同样也更容易断下电
脑的球 只要做好预判 卡传球路线 防守更容易了
还有就是明显感觉球变重了 溜冰的感觉更弱了 节奏更接近真实 以后网战可能中场的
争夺会更激烈 不再像13 一套604阵型可以带来不少的优势
另外就是电脑的回追更快 有时候塞出单刀 或者大空档 以前就直捣黄龙了 现在容易被
无球跑的防守球员追回来 所以要更讲究出球的速度
反正我要好好适应一下 好多13的惯用套路不太容易打出来了
LT |
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n****4
发帖数: 12553 | 14 不懂别别别。球变暖是气候变化的统称，不只是温度。更重要的是雨量的全球分布。中
国北方的干旱化一年强似一年，再变变，长城不是塞北塞南的分界线了，而是长江。传
统江北成塞北，江南成塞南 |
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y****g
发帖数: 36950 | 15 你怎么知道不会变成热带雨林呢
：不懂别别别。球变暖是气候变化的统称，不只是温度。更重要的是雨量的全球分布。
中国北方的干旱化一年强似一年，再变变，长城不是塞北塞南的分界线了，而是长江。
传统江北成塞北，江南成塞南 |
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g***t
发帖数: 2278 | 16 好冷啊。
是不是全球变暖导致两极的冰山融化，
冰山融化过程当中吸收大量的热，然后导致天气变冷的啊。。。 |
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h*********t
发帖数: 394 | 17 以前都是弧度绕人墙啊 电梯球非常非常少 这几年好多 c罗 邓卓祥 本田硅油 等
都这么踢 是 球变轻了的原因吗 |
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f****g
发帖数: 2073 | 18 淹了钓鱼岛 就没烦恼了。 淹了日本也不是不可能。增加排放尾气，二氧化碳，加速全
球变暖的事不要走出国门。 |
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f**********n
发帖数: 29853 | 20 赞，老兄说的比我说服力强多了。
这年头理论不值钱，俺从幼儿园开始就研究的理论也只好便宜科学界，在本版发布算了。
太阳的引力波能够传递比光线更强的能量，这几十年，太阳黑子爆发，引力波增强，地
球变热。
恐龙灭绝是因为他们傻到忘了提醒太阳那几年要加强点引力波。也不用太多，1.
34372636%就足够了，不能更多。 |
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b*****h
发帖数: 821 | 21 全球还是变暖吧，这个冬天没完没了了。
我不在乎冰川啊，马尔代夫什么的，能不能把雨先停下来再说，冬天太长了。 |
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a*****3
发帖数: 10373 | 22 The day after tomorrow 中其实已经给出答案了，全球变暖最终结果还是回到ice
age. |
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T***c
发帖数: 17256 | 23 要当球霸要搞max揍是要投，下次继续，nnd。 |
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d******n
发帖数: 12850 | 24 OT主要是lin协防漏了rondo两个。lin很喜欢不盯人，如果那人没球在手的话 |
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T***c
发帖数: 17256 | 25 是否协防由教练决定
被rondo搞到板子那个球确实是经验不足，看到没进以为转进攻，被rondo一把推开直接
搞定。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 27 这个是有道理的。
直拍的最后发力点是手指，横拍是手腕。腕力大于指力。大球对力量要求更高，
横直拍间的平衡点更偏向于横拍。
所以，ITTF的各项改革中，球变大对直拍的负面影响很明显。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 28 球变大是可以用器材方面来弥补的，底板硬度，胶皮海绵的硬度和厚度，灌增能剂，等
等，对直横的影响并不大。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 29 老盆，球变大可以通过器材调整来削弱其影响，这不错。可这个器材调整是不是只允许
直拍做呢？
如果横拍也进一步器材调整，那横直在力量上的相对差异不是毅然还存在的吗？ |
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k*****c
发帖数: 1670 | 33 望着头顶转瞬间就缩小到亩许大小的大洞，以及里面那颗房屋大小的黑白色雷球，
韩立瞳孔微微一缩。
他也深知到了最后时刻，能否真从真雷劫中全身而退，就要看自己是否接住这最后
一颗雷球了。
韩立当即深吸一口气，一张口，而竟直接喷出三团精血来，然后两手一掐诀下，冲
高空一点。
顿时精血一闪之下，迎风化为数十枚血色符文，直奔高空激龘射而去，一闪即逝的
没入各座极山之中。
空中三座极山滴溜溜的一转，往中心处一动，竟瞬间合为一体，化为一座三色巨峰
，并发出轰鸣般的巨响，体积一下一下缩小了十几，化为了数十丈高大，同时一股庞然
浩荡气息也从上面一散而开。
这三山合一的手段，看似和元合五极山的最终形态有些相似，但实际上二者自然是
截然不同的。
元合五极山是将五座山峰真正融合炼化一体，无论合体还是拆分都是可随心所欲，
轻松自如，威能更不是眼前这种施展秘术才能强行合体的三山可以相提并论的。
这种三山合体不但需要自身精血才可催动，合体时间更是奇短无比，也只有接下一
击的能力。
韩立为了这次冲击大乘瓶颈，才临时想出来的如此一种手段而已。
三山方一合体而成，高空中黑白雷球也在一声霹雳的一坠而下，直奔韩立所在位置
准确... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 34 （大唐原创首发）
众里寻它千百度 觅YEO灯火阑珊处
直拍朋友
雅萨卡YEO底板自问世以来，它就饱受争议，广大球友对它的评价也是褒贬不一，用着
好的球友说它是神板，用着不好的球友说它是垃圾，鲜见有中庸之见，可见YEO底板是
一款爱憎分明，个性非常鲜明的底板，本人出于对直板打法的喜爱，也出于对马琳洒脱
诡异之球风的崇拜，其实对雅萨卡的YEO底板心仪已久了，也是机缘巧合，在认识大唐
后不久，我就有幸参加了天朝老大组织的团购活动，进而让我拥有了一块欧版雅萨卡
YEO底板（关于雅萨卡的日版、欧版、大陆行等各种版本说，这里我不在详细说，大家
可以参考2005年的《乒乓世界》杂志那里有比较详细的解释，在这里我简单概括一下其
主要内容：正品雅萨卡底板基本都是瑞典制造，然后统一发往中国，欧洲，南美，北美
和日本市场，底板包装是根据各地器材商要求不同而有所不同，但发往各地的底板并无
特殊要求，都是一样的。也就是说底板只要是真的，那么无论是日版还是欧版或是大陆
行货就其使用性能来说并没有啥大差别，所以说我... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 35 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
... 阅读全帖 |
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m******4
发帖数: 2810 | 36 发信人: midway64 (中途岛),
标 题: 足球常用的脚法和典型应用
还是一个一个写吧，积少成多。
内脚背:
- 位置： 内脚背比脚弓靠前，是大脚趾和脚弓之间的部分。
- 特点： 是最全能的部位，可以完成停球/带球/多种传球/多种射门包括远射等动作；
因脚触球时间长等原因，在所有脚法中最能精确控制高球落点，球的高度和球的
弧线。
据我观察U9很多队员全场的动作都是用内脚背完成。
内脚背踢球的脚法变化很多，就不一一细写了。其它动作变化有限，可以写的具体
一些。
- 典型应用：几乎所有的45度角传中，下底传中都是内脚背踢出来的，多数队员的任意
球射门也是用内脚背。小贝的圆月弯刀是最大限度的利用内脚背特点踢球的脚法。
- 在业余水平上，比较高端一点儿的内脚背动作是运动中近距离挑球过顶，有很好的效
果，有突然性而且球落地后减速非常利于接球队员追球和控制。
脚弓：
- 位置：脚跟和内脚背间的弓形部位。
- 特点: 因触球面积大而且形状平滑，是最稳定的出球部位，能精确控制球的路线，应
用仅次于内脚背，也可以完成各种动作，包括中近距离射门。脚弓不易精确控制高球的
高... 阅读全帖 |
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t***e
发帖数: 446 | 37 从2:0到2:4，从二十连胜到四连败，马刺究竟输在什么地方？这个问题是非常有意思的。
要讨论这个问题，就要先从马刺为什么能二十连胜开始分析。马刺从以邓肯为核心的内
线球队，本赛季成功转型成了一支外线球队，靠着帕克和吉诺比利的突破和中投，以及
一帮年轻的外线能手靠着高节奏的团队进攻横行西部。他们二十连胜期间，几乎场场得
分100+，这样的进攻效率和节奏，联盟也很少有能抗衡的。爵士也好，快船也好，甚至
雷霆队在前两场，并没有想办法限制住马刺的进攻，而是和对方以攻对攻，这是他们输
球的主要原因。当然爵士和快船并不具备这样的能力，因为他们没有像样的外线防守球
员，保罗的防守很不错，但是受伤是一个问题，同时他在进攻端消耗了太多的体力。但
雷霆有这个条件，却没有做好，是很不应该的。
我记得我看完第二场球的时候觉得，雷霆对马刺没什么胜算了，版上大部分人估计也是
这么想的。但Brooks是一个很好的教练，虽然年轻，但是不固执，有想法，第三场用
Sefo防TP的变阵非常让人意想不到，反正我是没想到，但我觉得这不是反败为胜的根本
，最主要的原因是雷霆的外线防守强度突然变大。
对付马刺这样的球队，是不能对攻... 阅读全帖 |
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a******m
发帖数: 1468 | 38 不过空中雷球自然不会客气，往下一压下，顿时大片电弧一闪的劈入虫群之中。
一时间，十几堆虫群中顿时黑白电光跳动不已，不少灵虫被击的焦黑一片，并雨点
般的从高空中纷纷坠落而下。
噬金虫身躯虽然近似不坏之身，但是在真雷劫这等天劫凶猛攻击下，体弱的一些还
是受到了不轻的创伤，虽然依仗身躯强横没有丢掉性命，但也有不少当场昏迷过去的。
但空中残余的那些噬金虫和十几头候选虫王，被雷球如此一番狂轰下，却从昏昏沉
沉中一下清醒了过来。
当即在这些虫王发出尖利的鸣叫声后，上万噬金虫顿时一窝蜂的纷纷扑向雷球，瞬
间将其包裹成一颗金灿灿大球，并拼命吞噬雷电之力。
而黑白雷球在噬金虫一扑过来的瞬间，表面更多电弧狂涌而出，交织一起，也毫不
客气的对虫群狂轰不已。
如此一来，固然雷球在噬金虫狂噬下飞快变小，虫群中的更多的成熟体噬金虫，也
在电弧缭绕中不支的昏迷过去。
不过几个呼吸间工夫，一般的成熟体噬金虫就纷纷从雷球上跌落而下，只有那十几
头虫王还凶悍之极的死死钉在上面，疯狂的吞噬雷电之力。
不过这时候，黑白雷球早已不在乎这些虫王，在轰鸣声中，就向下方韩立狠狠一砸
而去。
此刻，雷球体积比起刚出现时，也只有四分之一... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 978 | 39 最近泳版有高人提出“砍掉小臂，把注意力放在肩上。注意十字架（两大臂和身体躯干
）发力”。
我游泳时感受了一下，有点听君一席话，胜读十年书的赶脚。
今天练网球，无意中把注意力放在肩上，感觉也非常好。然后开始瞎琢磨，感觉这说法
在网球上比游泳更明显。也许我是练HIGH了，所以把体会写一下，大家讨论讨论，看是
否我们可以按照这高人的游泳技术来练网球。
如何练：
1. 很简单，要“砍掉双臂”或者说把整个手臂送给拍子，让它成为拍子的一部分。
2. 引拍，挥拍，送拍都不要注意手臂，只注意两肩位置和移动。
感觉：
1. 一切的注意力在两肩上。
2. 转体带动肩，由肩发力。转体自然变得更早，更充足。
3. 大臂，小臂，手腕自然变得绵软，几乎完全放松。平时拍子推球变得稍微有点鞭
甩的感觉。
好处：
1． 准备/引拍：因为注意力在两肩上，转体自然变早，自然Unit Turn引拍。感觉
时间更充足，自然变成黑导的等球。
2． 挥拍：因为注意力在两肩上，要肩发力。肩如何发力，只有靠转体。手臂自然
放松，绵软，有鞭子的感觉。感觉更多的力量来与转体。
3． 送拍：因... 阅读全帖 |
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p****s
发帖数: 32405 | 40 隔壁太乱了，还是放在这说吧。
Football is all about space.
从本质上说，足球大部分时候仍属于二维运动，盖因场地是二维平面，大部分的传，控技术都属于二维方向的范畴。
虽然有Z轴，但是球飞到空中之后因为运动本身的限制，很难再用合理合法的触球部位去发力达到随心所欲的变向。
这是为什么能控制空中变向的球路就显得特别牛逼了，比如挑球变向，挑球过人，长程球里比如落叶，香蕉，电梯球等等全是世界波温床。
这里的关键字仍是变向，所以简单粗暴的长传冲吊，沉底传中头槌都不在“充分利用第三维”的讨论之内，因为它们的出球方向单一缺乏变化，或者滞空太长让对手有充分的时间组织防守。
简言之，只有能在空中短时间内完成变向的球路才是杀着，气动学家也许该和体育运动专家在这个课题方向上联合好好研究一下了。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 41
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
吴指导阐述要点：
（一）正手拉球的基本要点
（二）正手拉球的结构、方法与技巧
（三）正手拉球的注意事项
（一）正手拉球的基本要点
基本站位：
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身
体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍
底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，
中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：
击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转
换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用
腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理
讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度
就越大，在击球瞬间突然收缩... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 42 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
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H****3
发帖数: 621 | 43 重温经典：吴敬平教练谈正手拉球
正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体
稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，
在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前
倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋
转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心
从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后
是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球
。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半
径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度
加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变
化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂
的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 44 http://www.ipingpang.com/bbs/454094.html
[转贴]突破正手攻球的基本动作的三大关卡
這文章我在別處發表過, 覺得這邊的學球氣氛非常濃, 我也轉貼於此, 希望對大家有所
幫助.
球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。这个
方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就
班一次就练对。
这半年来我从指导球友们的经验得知，就算我站在他们面前不断地讲解、示范，效
果仍然有限。事实上我已经试过了非常多的方法，一直在实验、苦思，想找出答案。就
像科学家一样，实验再实验。这也是我为何看到網友云中客先生的文章后，会有这么多
的感触。(有興趣我可以轉貼)
到了今天，我已经很有把握，在一两小时内，就能引导球友做出正确的近台正手攻
球的基本动作——程度再差、动作再怪，也难不倒我了！呵呵……接下来我会把几个练
习的方法跟大家分享。
职业球友的练习，是从脚、腰开始才是手，而业余的，却行不通。试了很多次，难
度太高，学习时间较长。我最后实验出的方法，会是从手开始，再来是腰，最后才是脚
.
过了这三关的朋友 可以... 阅读全帖 |
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y*********u
发帖数: 14561 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
ahha (流浪猫 =^.^= 啊哈) 于 (Wed Aug 4 02:37:32 2010, 美东) 提到:
02/27/2011
照片来了, 随便摁了几张， 凑合看看了, 电梯
http://mitbbs.com/article/pets/32009967_3.html
02/21/2011
毛坚强最近挺好的， 每天只需要0.1ml的类固醇
吹吹的时候，很激动， 很快跑向喂食点， 不过跑着跑着就摔倒了 -_-||
平日里面晒晒太阳，吃点饭，发发神经啥的，bbnn都正常
我坐着，她就趴趴大腿，不能跳了，只能求抱起 >_<
趴大腿练好了， 开始趴床， 她趴床沿的时候，几次误把爪子伸到俺嘴里。。。
每天过着平静幸福的小生活， 有马麻陪着， 还不是那么闷
报告完毕， 谢谢版上各位的关心。
这个周末再加几张照片上来。
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新电梯
http://www.mitbbs.com/article... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 46 新华社/法新
全球气候究竟是变暖还是变冷，学界一直有争议。近期欧亚部分国家遭遇的极寒天
气似乎给“变冷派”提供了有力支持——水城威尼斯罕见地因河道结冰停航；布鲁塞尔
著名雕像小尿童也因寒冷暂停工作；塞尔维亚自1月下旬开始的严寒天气迄今已导致多
人丧生，境内约5000公里路段无法通行，偏远地区约7万民众被大雪围困；在法国，严
寒和降雪使部分高速公路临时封闭；在中国，北方地区遇到了近年来最冷春节和最冷元
宵节，1月下旬以来，全国有42个气象站出现极端低温……
在解释低温天气成因时，很多媒体都在报道说，有专家已经指出，未来20~30年，
全球将进入“小冰期”时代。尽管大多数公众并不明白究竟什么是小冰期，但这个词还
是迅速走红网络。
全球气候到底是变暖还是变冷？最近几天，中国气象网的官方微博多次解释说，气
候变暖仍然是趋势，不会出现所谓的小冰期；英国气象局也已经辟谣，批驳媒体关于全
球已经进入小冰河期的报道。
中国气象网的微博甚至还不客气地指出，关于小冰期的诸多报道缺乏科学依据，公
众不可轻信。
事实上，本世纪以来，全球多次出现过低温天气。但在不少科学家看来，部分地区
、部分时段出现的低温天气... 阅读全帖 |
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n***i
发帖数: 5479 | 47 首先，我的基本观点是，防守是全队的整体任务，场上十一个人都要有防守的意识，大
多数丢球是整个防线出现了问题，在检讨整个队伍的问题的过程中我们可以看出单个球
员的问题。中国队这个丢球正是整体防守意识欠缺的表现。这个丢球只有十几秒钟的时
间，其中最关键的时间是最初的五六秒，如果仔细研究一下的话，我们可以吸取教训，
更注意整体的配合和防守。
俺看的是这段视频（http://sports.sina.com.cn/g/video/2014CFT/zhongguo_xinjiapo/），从这段剪辑来看，中国队当时是进攻态势，阵形比较开，但就在那一刻全队都缺乏跑动，除了拿球的李玮峰和策应的后腰赵旭日外，其他人都没有跑动。可以说，在那个时候，全队突然进入了短暂的短路状态，全队缺乏跑动和防守的积极性是这次失球的导火线。
（第一秒）当李拿球时，他身处中线后，抬头先看离自己近的左路，看到对方右前离本
方左后左前和后腰都比较近，没法向左路传，遂向前带球。其实左后左前和后腰离得那
么近本身就是个问题：左后要么回撤一些策应，要么和左前之一向前助攻，后腰也很奇
怪地偏在左路；三个人离得那么近，让对方一个人盯死三个人... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 48 那个球我主要是觉得1v1,Jordan肯定进了,所以并不惊讶.
最后一投动作虽然不花,那个变向的幅度我很怀疑现在nba里谁能做出来
他不是第一步后变向,是交叉步全力启动后又加速了一步,
上肢跟地面夹角已经很小的时候再变向拉回来,变向的时候两腿小腿都快要贴地了
实在难以想象这个动作居然是一个35岁的人做出来的...
我甚至怀疑,这个球是MJ压箱底的技术动作,平时不用的
MJ的集锦跟比赛我看了不少,印象里就第一个三连冠打太阳的时候做过一个幅度接近的
不过那个球变向回来之后没有急停中投,
而是从左侧起步上篮最后单手抛射还是骑马射箭来着
另外那个球,推与不推,russell铁定是飞了
我更倾向于mj扶着他是因为动作幅度太大要扶着保持平衡 |
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b*****u
发帖数: 1978 | 49 现在有些记者对于基本的物理知识不了解，用语很随便，很多是抄来抄去
人云亦云，说什么
the ball is under-inflated by 2 lbs of air...
然后传着传着就成了
the ball is under weight by 2 lbs...
让不明觉历的观众十分震惊。
我这就简单介绍一下关于空气重量、气压、温度的知识，这些都是中学物理
学过的，不过为了照应大多数普通群众，写得尽量通俗点。
(1) 一个球里的空气有多重？
用物理上的准确术语，我们应该谈“质量”而不是“重量”，比如一个人的
质量是70公斤。不过，如果本文讨论球内“空气的质量”，又容易被误解成
雾霾之类。所以，在本文就用“重量”这个大多数人能够理解的名词。
空气的重量跟温度、湿度、压强等都有关系，一般情况，普通气压下，
一立方米的空气大约重2.5 lb。
我没有仔细计算过一个橄榄球的体积，估计一下量级，球内空气大约重几十克、
最多一百克吧。
(2) 球内空气少了 2 lb 是什么意思？
既然球内空气总共才几十克，当然不会“少了”两磅空气。其实，加上球皮，
整个球都不超过一磅重。
记... 阅读全帖 |
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