H****3
发帖数: 621 | 1 重温经典：吴敬平教练谈正手拉球
正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体
稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，
在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前
倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋
转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心
从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后
是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球
。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半
径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度
加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变
化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂
的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 2 从“对方反手拧拉过来的球是下旋球”谈台内“多元化拧拉技术”
熊志超
本文是原文，经首届中国乒乓球运动发展学术报告会专家组评审已被会议录用，录用论
文将被收录进由世界学术出版社出版的《首届中国乒乓球运动发展学术报告会》论文集。
摘 要：反手拧技术最让人记忆深刻的是原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二
队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当时很多人对这句
话难以理解，笔者经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟：对方运动员
“拧拉”出“违反常规”的下旋球其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是
上旋球。在此基础上笔者总结出其它种类的拧拉技术（多元化拧拉技术）。
关 键 词：乒乓球；旋转轴；科贝尔式香蕉球；王皓式拧拉；对方拧拉过来的球是下旋
球；直板正手背面台内拧拉
引言
反手拧拉技术是上世纪90年代初捷克的运动员科贝尔最先在大赛中使用，马琳、庄志渊
、郭跃等人也用得比较早，基本上沿袭了科贝尔式的加转“香蕉球”，主要立足于把下
旋球变成上旋球。在科贝尔的基础上，目前已经发展成为多元化的拧拉技术。例如：王
皓的前冲式台内拧拉把原来的控制球变成对攻球，然后... 阅读全帖 |
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q*a
发帖数: 2330 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
chemphys (physchem) 于 (Wed Aug 1 01:35:09 2012, 美东) 提到:
韩国选手有一对H/K实力较强（3号种子），一对实力较弱J/K
而中国两对是1、2号种子
日本选手是4号种子
丹麦选手爆冷击败中国2号种子
可能除了丹麦以外的非种子选手实力都比较一般（韩国一对、中华台北、印尼）
两场让球比赛之前：
中国选手T/Z（即是意外输给丹麦的那对，2号种子） -> 上半4
中华台北选手 -> 上半3
日本选手（4号种子） -> 下半3
丹麦选手（爆冷击败中国2号种子） -> 下半4
下半区似乎更加凶险
到此，
中国的思路很简单，就是让两队选手分别去不同半区，这就需要1号种子W/Y放水输球给
韩国
印尼只有一对，也简单，就是尽可能避免强敌，走得越远越好
韩国比较复杂：
最好的结果：
中国两对在上半区1、4，韩国两对在下半区1、2。这样韩国3号种子就可以通过打自己
人保留体力，以便虐掉4号种子日本选手和黑马丹麦选手的胜者，即可保银
为了实现此，需要韩国非种子选手J/K... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 4 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
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r***u
发帖数: 1272 | 5 谨以此贴献给 Friends
第一季
第一集
Mr. Potato Head瑞秋和众人谈到了她逃婚的原因，她说这是因为她突然发现她的未婚
夫巴里医生长得活像“薯头先生(Mr. Potato Head)”，这是在美国家喻户晓的卡通人
物。如果大家看过《玩具总动员(Toy Story)》，就会在里面发现他和他的夫人“薯头
太太(Mrs. Potato Head)”叽叽歪歪，经常批评这、批评那的形象。尽管“薯头先生”
很可爱，但卡通毕竟是卡通，MentoMento是曼妥思糖(Mentos)的简称。在钱德勒和乔伊
安慰离婚的罗斯时，钱德勒说他和乔伊与女孩的关系从来没有“长过嚼一颗曼妥思糖的
时间(lasted longer than a Mento)”；以劝慰罗斯放开一点。Billy don't be a
hero这是一首著名的反战歌曲，歌中有一句词说：“比利，不要成为一个英雄(Billy，
don't be a hero)。回来，让我成为你的妻子。’在剧中，乔伊劝告罗斯忘记前妻卡罗
尔，再找新的女友，罗斯非常不满，他反问乔伊：那“比利，不要成为一个英雄”这个
故事对你有何启发?这里罗斯把找新... 阅读全帖 |
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Z*L
发帖数: 9598 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
xlyytchy (...) 于 (Sat Jan 29 14:51:26 2011, 美东) 提到:
吃过的也算。 起鲜都放什么？ 蟹肉末？ 虾？ 狮子头算是上的厅堂下的小馆的淮扬名菜了。
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XiaoLu123 (XiaoLu) 于 (Sat Jan 29 15:01:38 2011, 美东) 提到:
要买五花肉，然后重要的是姜切碎，拌在肉中
蟹拆的粉可以放在里面，虾是不放的，还可以在旁边附加蚌肉以辅助提鲜
这是我吃过的最好吃的狮子头，入口松软，汤汁鲜美
扬名菜了。
☆─────────────────────────────────────☆
chicmoon (额系突几木油亦多) 于 (Sat Jan 29 15:06:05 2011, 美东) 提到:
先去party，回来再说我听说的做法。
☆─────────────────────────────────────☆
story99... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 7 ［主要转给初学者看的。
拉球动作不过关者也可参考，因为拉球可看做攻球的延伸。
先过攻球关，会让你学拉球有事半功倍之效。］
http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_4d36a41901000bgv.html
[转贴]正手攻球动作的原理
2007-07-31 15:46:46A-A+
正手近台攻球是很多技术动作的基础，这是许多专家和资深球迷的共识：即使是世界
级的选手在比赛之前也要先对练一会儿，借以热身、熟悉球性、适应节奏、找到击球的
感觉等等。
正手近台攻球的技术动作大体是这样的（以右手为例）：近台站位，上身前倾，左
脚在前，右脚在后，两脚间距约与肩同宽。当来球落台时，转腰引拍，拍形稍前倾，在
来球上升期击球，击球点在身体右前方约30度，击球后重心从右脚转向左脚，小臂收缩
自然挥至面前略偏左。
自己从学会这动作就是这样练的，也没有想过为什么。
有一次在一个球馆给一个小孩喂球，基本都送在他的正手，弧线大体与球网同高。
但见这小孩的手先在台外往下一放，在球的下降期，肩膀和大臂往上兜，然后抬肘向前
下方压，动作稍快稍用点力，这球就出界、... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 8 第二章 主力中锋
1977年的新学期开学了。对于全国所有青年人来说，这都注定将是难忘的一年。就在这
年10月，国务院转发了《关于１９７７年高等学校招生工作的意见》，规定从１９７７
年起，高等学校招生制度进行改革，恢复统一考试制度。一时间，全国上下真是“千军
万马过独木桥”，将近600万人争夺不到30万个名额。
但是目前一切都还很平静。而对于林涛和范志同来说，即将到来的高考与他们无关，因
为他俩今年都才上初三。
整个八月里，范志同都和林涛泡在一起，天天踢球。他对林涛的感觉只能用一个词语来
形容：天才。范志同是不会相信林涛那种做了一个梦，就会踢球了的解释，还当是在茶
馆里说评书呢？范晓农周末偶尔回来的时候，范志同把这事跟他爸一说，范晓农也很感
兴趣。在范晓农看来，这事只有一个解释，那就是林涛非常有踢球的天赋，只不过之前
从未发现罢了。毕竟他爸林增祥就是一个超级球迷，龙生龙，凤生凤，老鼠生的儿子还
会打洞呢。但是对于儿子对林涛的吹嘘，范晓农也是将信将疑，还想哪天有时间约上老
林，看看两个孩子踢球呢。
今年本来校足球队并不特别忙。因为传统的“三好杯”赛事是由篮足排三大球轮着举行
，今年应... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 9 第二章 主力中锋
1977年的新学期开学了。对于全国所有青年人来说，这都注定将是难忘的一年。就在这
年10月，国务院转发了《关于１９７７年高等学校招生工作的意见》，规定从１９７７
年起，高等学校招生制度进行改革，恢复统一考试制度。一时间，全国上下真是“千军
万马过独木桥”，将近600万人争夺不到30万个名额。
但是目前一切都还很平静。而对于林涛和范志同来说，即将到来的高考与他们无关，因
为他俩今年都才上初三。
整个八月里，范志同都和林涛泡在一起，天天踢球。他对林涛的感觉只能用一个词语来
形容：天才。范志同是不会相信林涛那种做了一个梦，就会踢球了的解释，还当是在茶
馆里说评书呢？范晓农周末偶尔回来的时候，范志同把这事跟他爸一说，范晓农也很感
兴趣。在范晓农看来，这事只有一个解释，那就是林涛非常有踢球的天赋，只不过之前
从未发现罢了。毕竟他爸林增祥就是一个超级球迷，龙生龙，凤生凤，老鼠生的儿子还
会打洞呢。但是对于儿子对林涛的吹嘘，范晓农也是将信将疑，还想哪天有时间约上老
林，看看两个孩子踢球呢。
今年本来校足球队并不特别忙。因为传统的“三好杯”赛事是由篮足排三大球轮着举行
，今年应... 阅读全帖 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 10
见下面几年前的旧贴子
当时NFL刚刚把"defer"加为开赛前抛硬币的第三种选择
加时赛的时候当然就还是以前的两种 不会有defer
1962年的AFL冠军赛有过一次大乌龙
要打加时 抛币赢了的队长得到教练的授意 要风向 不要球
一时激动 对裁判说 "我们要踢到时钟那边!!"
但是他先说出来的是 "We will KICK ..."
就等于他是在下面旧贴里提到的"是否要接球进攻"上做了选择
而 "现在从哪一边防守" 的这个选择 还是留给对方先挑的
对方当然乐意接受这份送上门来的大礼物
结果就出现了加时赛开始时 他们队逆风开球给对方的惨状
发信人: BigBlue (#15), 信区: Football
标 题: Re: NFL總算把那個腦殘的coin toss規則改掉了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 3 01:24:11 2008)
以前的抛硬币的胜方, 在NFL是可以挑:
(1): 现在是否要接球进攻权, 或
(2): 现在从哪一边防守.
然后下半场就是由另一方先做选择.
在NCAA则是可以挑(1), (2), 或
(3): 我现在先让对方... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 11 對3A兩場都被打的有點多 不知上去後會如何咧
板主跟板副有空去捧個場吧
胖子你坐本壘後方的話可舉個牌子說你是胖子
這樣我看電視就看的到你了 呵呵.....
美國職棒大聯盟，王建民經過兩年漫長的復健，將再度踏上大聯盟的投手丘，一方面手
臂通過了國民球團的重重測試，另一方面國民現在的先發輪值也出現漏洞，雖然在3A並
沒有投出完美成績，不過國民球團透過推特公佈決定，將在台北時間週六上午七點派王
建民先發出戰大都會。
（陳楷報導）
王建民復健賽到AA以前都沒有碰到難纏的對手，不過AAA打者等級畢竟不同，王建民在
AAA兩場合計投10.2局被打15支安打、包括兩支全壘打丟掉八分都是自責分，對左打也
不靈光。不過王建民演出九次三振只有兩次保送，滾地球跟飛球比率保持七比三，五局
用了96球也符合先發投手要求。
至於國民的第五號先發古茲蘭尼腳踝受傷以後上週六再度先發，只撐了三局被打八支安
打丟了五分就退場，不過他自認傷勢已經復原，投不好是快速球的控球出問題。古茲蘭
尼今年四五月份五場先發只丟兩分自責分，但進入六月以後內容快速惡化。
雖然王建民兩場AAA防禦率高達6.75，但古茲蘭尼的表現也不足以守住先... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 12 2017-07-22博合堂 微信号 weibohetang
功能介绍
如果你看不清当下，就读读历史，因为历史上曾经发生过。如果你看不懂历史，请看看
当下，因为历史正在重演。
中国乒坛上第一次让球，说来真黑，是“三个上海人让给一个北京人”！
事情发生在1961年，第三十六届世乒赛在北京举行。进入男子单打前四名的，清一色是
中国的大将：庄则栋，李富荣，张燮林，徐寅生。
照理，前四名全是中国人，金牌已经“铁定”属于中国，至于谁是世界冠军，让他们按
照程序比赛就行了。
就在半决赛即将举行的前一天晚上十一时，在北京的华侨饭店，一个重要的会议正在进
行，中国组委会的成员全体出席，主持会议的是体委主任贺龙。
庄则栋
会议一开始，贺龙语出惊人：“这一次的男单，谁来当冠军？”按照贺龙的意思，冠军
要在这个会议上产生！
一点也不错，贺龙说：“我们叫谁当，谁就当了。”
于是，组委会的委员们、教练们就“谁来当冠军”展开协商。
最后，贺龙一锤定音。据当时出席会议的上海队教练回忆，贺龙提议：“是不是让庄则
栋当冠军？”贺龙的理由是：“让小庄当冠军有两个理由，一是他在团体赛当中立了功
，二是他代表首都（庄则栋虽是江... 阅读全帖 |
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s**x
发帖数: 7506 | 13 【 以下文字转载自 Pingpong 讨论区 】
发信人: ZhangTion (老张), 信区: Pingpong
标 题: 学习正手拉球：我走过的弯路
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 23 12:45:06 2011, 美东)
学习正手拉球：我走过的弯路
乒乓球是一个技巧性很强的运动。看起来简单，人人会打，但要打得准、打得快、打得
狠、打得转，是不容易一下子就会的。一些动作，在要求不高的低水平情况下，是完全
可以“混”过去的；但是要提高到高水平，就不行了，一定得改；改起来往往比新学一
个动作还要难。所以我们都得注意一开始就学好动作。
最好的学习方式当然是请专业教练面授机宜了；但是有时没人指导，就得自己琢磨。本
人水平低，在本版发这种技术帖子纯粹班门弄斧，但是这些都是我自己走过的弯路、而
且现在也正在困扰我的问题。
最大的弯路：拉球只靠肩和大臂，没有用上腿和腰。
症状1：只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）。
症状2：只能拉慢球（来球慢），不能拉快球。
症状3：拉出来的球只转不快，没有力，只能欺负对方是低低手，碰见一般手可以挡我
两大角，碰见横拍高手可以“带”、“... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 14 一次看兩台好累
樹哥穩住啊~ 那个表情一整个就是没信心的样子
記者陳志鴻／綜合報導
旅美好手陳偉殷與王建民，今日相隔兩分鐘先後先發，陳偉殷挑戰本季第6勝，王建
民則是尋求中止2連敗與本季先發首勝。兩人如果都拿下勝投，將繼5年前王建民與郭泓
志同日勝投後，再度出現我國好手單日兩勝的雙贏局面，6月13日勢必更是國內球迷難
以忘懷的日子。
2007年6月13日，王建民與郭泓志首度同日先發登板，都主投7局拿下勝投，大聯盟首
勝到手的郭泓志，還敲出國內球員在大聯盟首轟。今日則改由陳偉殷與王建民先發，挑
戰國內球員在大聯盟第二度單日2勝。
巴爾蒂摩金鶯隊的陳偉殷，預定在臺北時間今日上午7時5分，主場先發對戰海盜隊，
跨聯盟的金鶯與海盜之戰，曾在1979年世界大賽上演，當年兩隊激戰7場，海盜抱走冠
軍。
陳偉殷目前戰績5勝2敗，防禦率3.49。上一次先發，陳偉殷頂住2連敗的壓力，對上
波士頓紅襪隊，7局只失1分，拿下本季第5勝，中止2連敗，代表他的表現相當穩定，愈
來愈有機會在大聯盟站穩腳步。
海盜隊派出林康掛帥，這僅是他本季第3次先發，林康生涯只有19次先發，戰績4勝8
敗、防禦率5.61，但後援... 阅读全帖 |
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C****3
发帖数: 349 | 15 犯规与否，关键是要看是先有身体接触，还是先碰球。
并不是你碰球了就没犯规。这和盖帽一个道理，如果盖帽之前有身体接触，就是犯规。
有一个情况可以先由身体接触再碰球，防守和进攻方在均等位置，也就是两方各有自己
的领空/领地，但双方均等地启动后身体接触，不能视为犯规。
例如，防守方垂直起跳，即使有身体接触，也不能视为犯规。
裤里掏球，明显是手臂先接触二文的小胸，然后才掏得球。
其二，二文已然启动进攻模式，drive way是二文的领地，裤里伸手从左侧到右侧掏球
，手臂阻挡了二文的drive path，显然侵犯了二文领地。
注：每次觉得ESPN后台那位前NBA裁判解释很有道理，我也尝试技术上解释一下这个犯
规，希望蜜或黑理性看球。 |
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F**y
发帖数: 322 | 16 我先发一个。
时间：2012年1月15号，周日下午
比赛：APA double Jeopardy
赛况：
1. 背景：DJ是与对手同时打8球9球的比赛。此类型比赛对排兵布阵要求蛮高，经常是
适合打下个对手9球的本队选手正好在打8球，此时便不得已得派不是最合适的选手上场
。我们队伍8球组成是7,6,5,5,4,4,3,2；9球是7,5,5,4,4,4,3,2。对方队伍是新组建的
，暂时只有5，6人，级别基本在3-6之间。
2. 经过：投币后，我方先派人选。我方一个8球4级和9球4级上场，对方派8球4级和9球
5级对抗。8球我方获胜，9球惜败。对手第二轮祭出8球4级和9球5级，我方8球5级和9球
3级对阵。8球持续很长时间，最终我方获胜。9球我方获胜正好将9球比分扳平。由于9
球先结束第二轮，轮到我方派选手，队长跑来跟我核实了还能派多少级别分的选手上场
，得知可以上7，5，4的组合，于是派我这个小4打中段。本以为对手会派个级别接近的
，没想到对方队长，一个6级的医生，亲自来和我挑。虽然意外，但是我心里还算平静。
赢了lag后，我开出了第一个break。Dry break，对手也没有下1号球... 阅读全帖 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 17 最近跟教练学了几次球，更正一些技术，得到了一点体会，不敢私藏，特此分享。
最主要需要加强是正手拉球，即如何做到稳定以及以腰带手。
尤其是这个以腰带手，纸面上说了无数遍，对空做动作好像也没问题，但是真正
打起球来能做到真得很难很难，尤其在实战中。
我思考了一下，这到底是为什么呢？因为这里有个违背人本能意识的问题。
正常人的看到球过来，尤其是离身体远的时候，第一反应就是要把手先伸过去够着球，
然后再打球，以为拍子毕竟拿在手上。但是这样一来，就造成了先动手，再转腰，手带
动身体，不但拉球没有力量（没有用到腰），而且拉完球以后身体容易失去重心。
此时，教练说了一句话非常重要，就是在来球的时候，＃＃转腰把击球空间让出来＃＃
，然后再击球，这样自然而然能做到以腰带手。实际试了一下，发现还真管用。所以，
以腰带手，就变成了转腰把击球空间让出来。
不过这个毕竟是个违背本能的反应，所以还是要靠多练才能把这个习惯巩固下来，使之
转化为本能反应。目前阶段，我还做不到，现在先试土法，主要是加点心理暗示：想象
你是用自己的腰右侧来迎接球，而不是用手来迎接球，盯住球，球一来，你的腰得把位
置让来，一旦有了空间就能... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 18 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 可耻！揭秘中国乒乓球队那些不堪入目的让球史
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 22 12:48:05 2017, 美东)
2017-07-22博合堂 微信号 weibohetang
功能介绍
如果你看不清当下，就读读历史，因为历史上曾经发生过。如果你看不懂历史，请看看
当下，因为历史正在重演。
中国乒坛上第一次让球，说来真黑，是“三个上海人让给一个北京人”！
事情发生在1961年，第三十六届世乒赛在北京举行。进入男子单打前四名的，清一色是
中国的大将：庄则栋，李富荣，张燮林，徐寅生。
照理，前四名全是中国人，金牌已经“铁定”属于中国，至于谁是世界冠军，让他们按
照程序比赛就行了。
就在半决赛即将举行的前一天晚上十一时，在北京的华侨饭店，一个重要的会议正在进
行，中国组委会的成员全体出席，主持会议的是体委主任贺龙。
庄则栋
会议一开始，贺龙语出惊人：“这一次的男单，谁来当冠军？”按照贺龙的意思，冠军
要在这个会议上产生！
一点也不错，贺龙... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 19 http://www.nownews.com/2012/06/20/341-2826220.htm
記者李玟／台北報導
國民隊台灣投手王建民今（20日）先發對光芒，可是卻只投3.1局，被掃7安、包括1全
壘打，投出3保送、掉5自責分提前退場，創下個人本季先發局數最短的一戰。對於建仔
這回的表現，名球評楊清瓏嚴肅地認為，國民教練團可能會重新評估王建民。
王建民先發光芒，在1局上就被Desmond Jennings、Carlos Pena、B.J. Upton連續安打
丟1分，3局上先保送Desmond Jennings，被Carlos Pena全壘打，B.J. Upton二壘打，
在2出局後，保送Jose Lobaton，挨Elliot Johnson三壘安打，再丟2分。
第4局，王建民還保送光芒先發投手David Price，所以他接著雖K掉Desmond Jennings
，仍被國民隊總教練Davey Johnson換下，改由Ross Detwiler接替。建仔今日只投3.1
局，用77球、45球好球，被敲7安包含1轟，失5分都是責失，防禦率飆到6.10。
講評王建民這回的表現，楊清... 阅读全帖 |
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Z*******n
发帖数: 694 | 20 学习正手拉球：我走过的弯路
乒乓球是一个技巧性很强的运动。看起来简单，人人会打，但要打得准、打得快、打得
狠、打得转，是不容易一下子就会的。一些动作，在要求不高的低水平情况下，是完全
可以“混”过去的；但是要提高到高水平，就不行了，一定得改；改起来往往比新学一
个动作还要难。所以我们都得注意一开始就学好动作。
最好的学习方式当然是请专业教练面授机宜了；但是有时没人指导，就得自己琢磨。本
人水平低，在本版发这种技术帖子纯粹班门弄斧，但是这些都是我自己走过的弯路、而
且现在也正在困扰我的问题。
最大的弯路：拉球只靠肩和大臂，没有用上腿和腰。
症状1：只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）。
症状2：只能拉慢球（来球慢），不能拉快球。
症状3：拉出来的球只转不快，没有力，只能欺负对方是低低手，碰见一般手可以挡我
两大角，碰见横拍高手可以“带”、“撕”我，碰见直拍高手可以“盖”我，碰见高高
手可以直接拍我或者反拉我。
到现在也没有找出很好的解决办法。好象练不定点多球对纠正这个问题比较有效。
弯路之二：正手拉球用了腿和腰，但是不顺畅，僵硬，看样子使了吃奶力气，出球质量
却远远与投入不成正比。
造... 阅读全帖 |
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L**L
发帖数: 1802 | 21 1、收前臂与手腕
在正手拉球时一定要注意在充分发挥大臂挥动速度的基础上再加上收前臂与挥手腕的力
量，前臂的收臂方向和手腕的内收方向一定要与挥拍路线相同，以防止力量分散。但要
注意一点，收前臂一定要用腰来控制；身体的高度用腿来控制，不可将重心高低起伏太
大，应根据来球旋转强弱，适度调整身体重心的起降幅度，换言之，强烈下旋需要一些
腿部的蹬地力量，以加强挥拍力量。
2、转腰
乒乓球是圆周运动，击球时手是用腰来控制的，球拍的后引不是用手或用臂往后引拍，
而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于挥手。击球前的挥臂是先转
腰而不是先挥手。
3、击球时机与击球点：
击球时机：是指球与球拍相撞时球所处的位置（可分为上升前期、中期、后期、高点期
、下降前期、中期、后期）；随着世界乒乓球技术的发展，击球时机是越来越早，当然
，如果在脚步和力量及位置不太到位的情况下，应当选取合适的击球时机为宜。
击球点有二个：一个是击球时，也就是球拍与球相撞时，该点与身体的位置关系；一般
情况下，击球点应该在离身体一个手臂远且在身体的右前方，原因是这个位置便于身体
发出最大的力量。另一个是球拍与球撞击时，相接... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 22 胶粒的死穴就是处理正手大角度长球，只不过正胶、生胶、长胶的处理能力强弱也是按
正、生、长的次序排列。颗粒都可以制造逆旋转，不吃你的旋转；回过来的球旋转和弧
线怪；而且颗粒越长越没有弧线，颗粒越长，回过来的球越不往前走。所以你发球应以
长、急、下旋、正手位球为主力发球方式。 再结合转不转、带不带侧拐来迷惑对手。
要拐的话建议以高抛发球为主，当然还要穿插发一些短上旋球来调动对方，最忌老发长
上旋球；如果你想发球抢攻或反拉，要发长的、正手大角度急下旋，注意这个关键细节
是这个急下旋不能太转，落点长和二跳急比旋转重要，角度要保证，当然旋转的强度的
前提是不能让对方轻易起板打过来，特别是正胶进攻能力要强的多，这时还要先发一些
急强下旋，让他进攻下网一两个，打击一下对手的信心先，发正手长球先输三四分球去
摸索一下对手也是值得的，熟悉了的话，后面你会赢回来的。同时要注意假动作欺骗对
反的判断，要控制好角度，更要注意你发的球二跳一定要低，如果二跳太高，会被快点
和快抽的，对付正胶还要结合一些软绵绵的不转球，效果还是要二跳要低，基本没有弧
线那种，让对方借不上力，目的是逼着对方发点力才能把球打过来（不管... 阅读全帖 |
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n***i
发帖数: 5479 | 23 首先，我的基本观点是，防守是全队的整体任务，场上十一个人都要有防守的意识，大
多数丢球是整个防线出现了问题，在检讨整个队伍的问题的过程中我们可以看出单个球
员的问题。中国队这个丢球正是整体防守意识欠缺的表现。这个丢球只有十几秒钟的时
间，其中最关键的时间是最初的五六秒，如果仔细研究一下的话，我们可以吸取教训，
更注意整体的配合和防守。
俺看的是这段视频（http://sports.sina.com.cn/g/video/2014CFT/zhongguo_xinjiapo/），从这段剪辑来看，中国队当时是进攻态势，阵形比较开，但就在那一刻全队都缺乏跑动，除了拿球的李玮峰和策应的后腰赵旭日外，其他人都没有跑动。可以说，在那个时候，全队突然进入了短暂的短路状态，全队缺乏跑动和防守的积极性是这次失球的导火线。
（第一秒）当李拿球时，他身处中线后，抬头先看离自己近的左路，看到对方右前离本
方左后左前和后腰都比较近，没法向左路传，遂向前带球。其实左后左前和后腰离得那
么近本身就是个问题：左后要么回撤一些策应，要么和左前之一向前助攻，后腰也很奇
怪地偏在左路；三个人离得那么近，让对方一个人盯死三个人... 阅读全帖 |
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o*****0
发帖数: 662 | 24 一个人先把写有国家名的纸条当众塞进一个球，把这个球交给女助理，然后把同档次的
另一个国家的纸条塞进 一个球，再交给女助理。这个时候，有心人完全可以定位女助
理托盘上的两个球各是哪个国家。然后女助理把这两个球小心翼翼地放进一个透明玻璃
大碗，只要你盯着女助理的动作，也完全可以定位那两个球在玻璃碗里的位置。
这个时候抽签男上场。逐个从玻璃碗里拿球，先拿出来的算A组。他拿球之前，稍微搅
拌一下，不过搅拌的动作非常缓慢，观众可能无法定位了，但是抽签男本人要是一直是
这个有心人的话，他想要可以先把某队抽出来不难。
还有一个作弊方法就是同档次的两个球做成不一样，塞纸条的时候可以塞进某个球，这
样抽签男成功几率更大。 |
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J*C
发帖数: 4579 | 25 傷癒後連續第5場投出優質先發，陳偉殷認為自己的狀況相當不錯，雖然在第7局被打了
2分破而吞敗，陳偉殷強調，這不是體能下滑，也沒有失投，而是打者打的太好，將球
撈出全壘打牆，陳偉殷說，他會記取這個因為一顆球而吞敗的教訓。
再度投出優質先發，可惜在7局被敲了支全壘打，不過陳偉殷認為自己這場狀況真的很
不錯，所以還是有些懊惱被打出去關鍵砲。
因為已經投到7局，也讓人聯想是不是因為體力下滑，不過殷仔回答的非常斬釘截鐵，
認為這幾場下來，隨著局數增加，也越來越能進入狀況。
雖然投出優質先發，但可惜隊友火力不支援，進攻得點圈11次，卻連1支安打都沒有，
也讓殷仔認為這顆沒有失投，卻「碰巧」打出去的球，就這麼替水手建了功。
雖然無緣拿下本季第7勝，但這已經是陳偉殷傷癒歸隊後連續第五場的優質先發，不只
手感狀況好，也可以明顯感覺他的體力狀況也越來越佳，相信接下來比賽也將有助殷仔
吃下更多局數，完成更多場的優質先發。
http://tw.news.yahoo.com/顆球毀勝投-殷仔-我不累-沒失投-06013255 |
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m******r
发帖数: 1686 | 26 邓公的理念是，不管黑猫白猫，捉住老鼠就是好猫。
我的网球信条是，不管暴力球垃圾球，能赢比赛就是好球。
当然了，我现在打3.0双打。也打不出高级暴力球来。那咱就得想办法用垃圾球赢比赛
不是？
昨天打USTA league比赛。这次对手队伍实力不强，联盟名次垫底。队长志在必得。按
照田忌赛马的排阵把实力排第二的我和搭档排在了第三双打。实力第三的打第二双打。
话说，我刚入队的时候都是去第二双打当炮灰:( 不过时候才知道，对手更狠，把实力
第一的排在了第三双打来捉我们。
刚开始热身，我的搭档，68岁的白头发白胡子老爷爷Dan就说了，这对实力比对方剩下
两对好像都强。我一听，哦，那得懂点脑子了。热身打了几十个球，打框将近10个，下
网一半。剩下的大部分出界，其中还打到隔壁场几个。只有三四个过网而且没出界，不
过都落在了发球线和网之间。总之，一塌糊涂。那位问了，装也不至于这样吧？哎，我
知道不厚道，可是我也有苦衷啊。一般对手看见我年轻，都把球往Dan那里打。Dan实力
并不差。技术在我之上。可是体力毕竟不能和年轻人比。我装一装，让对手回球平均一
点，可以掩护Dan的体力弱点。
Dan也看见了我的表... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 27 http://www.nownews.com/2012/11/16/341-2873736.htm
記者方正東／綜合報導
經典賽（WBC）巴拿馬區資格賽台北時間16日上午開打，大聯盟名將如雲的地主巴拿馬
隊踢到鐵板，以2比3輸給巴西隊，而洋基隊「守護神」Mariano Rivera為這場比賽開球。
巴拿馬隊在2009年經典賽連敗2場，此次必須從資格賽打起，為了勝出，巴拿馬隊徵召
了不少大聯盟球員助陣，包括大都會投手Manny Acosta、游擊手Ruben Tejada，曾效力
洛磯隊、現是自由球員Manuel Corpas，馬林魚隊外野手Carlos Lee，國民隊捕手
Jhonatan Solano，費城人捕手Carlos Ruiz等人，5局上場中繼的Ramiro Mendoza，也
曾在洋基及紅襪拿下59勝，可說是名將如雲，而巴西隊陣中只有Yan Gomes是現役的大
聯盟球員。
不過巴西隊纏鬥力十足，先發投手Andre Rienzo是白襪3A的球員，他先發3.2局被打出4
支安打，失2分、1分責失，2局下被Ruben Rivera 、Jose Macias連續安打，加上巴西
隊... 阅读全帖 |
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b******t
发帖数: 595 | 28 大标题：控制空间还是控制球权？
小标题：西班牙快传快倒（tiki-taka）战术的缺陷是一个队可以控制球权或控制空间
但不能二者兼得。
（Jonathan Wilson写于2012年6月12日欧洲杯第一轮小组赛刚结束）
原文链接：http://www.guardian.co.uk/football/blog/2012/jun/12/the-question-position-possession-tiki-taka
当查普曼1907年接手北安普敦队时，他意识到单靠全面控球不足以赢得比赛。而更重要
的是你在哪儿拿球和在什么情况下拿球。相应地，他让他的球队收缩阵型，希望用反击
来攻击对手后方的空间。
他是反击足球的第一个理论家。他对这个理念的坚持让他在哈德斯菲尔德和阿森纳取得
了巨大的成功。但他的风格并不受欢迎。许多人认为他的球队只是太幸运了；另一些人
认为他球队的踢法不够男人，有点偷，是对足球精神的背叛。可是查普曼的启示一直塑
造着足球至今。
2012欧洲杯第一轮小组赛出现了一个清晰的规律。荷兰对丹麦，德国对葡萄牙，西班牙
对意大利，爱尔兰对克罗地亚，法国对英格兰，波兰对希腊的上半场：这... 阅读全帖 |
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x*****o
发帖数: 2505 | 30 棒球确实有很多令人难以理解的规则，事先不知道的话，确实看不懂。但是基本规则很
简单，知道这些就可以看球了。
1，棒球比赛分九局（inning). 每局分主客方互为攻守。进攻方拿棒子，要把对方投出
的球打得越远越好。防守方要让对方打不到球，或者尽快接到对方打出的球并传回守垒
队员。
球场分四个垒位：本垒，一垒，二垒，三垒。
2，比赛的绝大部分时间都是投手(pitcher)和打手（batter)斗智斗勇。投手有四次机
会，打手有三次机会。
投手投出四个坏球（Ball),打手上垒。
对打手来讲，碰到好球不打，或者没打中，算一击（strike), 三击不中则出局。
打手如果击球出界，头两次算在打手头上。第三次起，界外球不计数。
3，打手击中球之后，必须尽快跑到一垒。防守方如果在球落地前接着球，打手出局。
如果防守方在球落地后接着球，则必须尽快将球传到一垒。如果球先到，打手出局。如
果人先到，打手上垒成功。
对进攻方来讲，目的就是从本垒跑到一垒，再到二垒，再到三垒，再回到本垒。每
一名队员回到本垒得一分。棒球比赛的得分叫 Run.
4, 出局：三击不中出局，球被凌空... 阅读全帖 |
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D*****X
发帖数: 1163 | 31 这一周我大休斯顿地区普遍降雨,大场全部关闭.生病两周的我实在是脚痒,于是约了一
票野人在糖城新域水战,没想到几大门派的高手消息灵通,大师兄二师兄三师兄什么的一
齐出动,近40号人上演了一场"糖城是我家"的好戏,让周围住的这些美国村民们大饱眼福
.值得庆幸的是在表演的过程中,各位演员并没有遭到红脖子村民和醉酒阿米哥的drive
by抗议,整个过程大家有说有笑,互有挑逗,场上散发着黄牛B永远都不知道的和谐.
闲言碎语不要讲,咱单表那好汉帅哥牛羊.
要说起牛羊这帅哥,那名字在休斯顿野球界是响了个当哩个当哩个当.说起他的原籍,不
重要;他的师门,也不重要;咱们在这里要说的,是这位同志他对足球的热情,以及对黄牛B
的崇拜.
早些时候群里问几点踢,我先被牛羊忽悠了7点半到场地,一看空坪绿油油,一个人都没有
,只有此哥坐在车里玩微信摇摇看.我@$#@!!@#$#@@,一看就知道大事不妙,好好的青春就
让这厮给浪费了30分钟.好在群里还有几位高手也被忽悠来了,不多不少,正好够我们自
己站个圈传传球扯扯蛋,也就罢了.
感冒发烧两周刚刚痊愈,我就自告奋勇的站在门前哆嗦,结果是一站不要紧,这就走上了
一条没... 阅读全帖 |
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w**w
发帖数: 5391 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
thirtystand (Either fold or raise) 于 (Wed Oct 17 11:10:56 2012, 美东) 提到:
距离上一次奔史上最烂已经两个月了， 没有太大进步， 发出的球速度还是不快。
主要问题:
没有trophy的姿势， 一摆拉弓的架式， 节奏就乱了
drop不够， 不知道为沙， 就是drop不下去
pronation有问题， 想打出平击的效果， 结果多半是slice出去
录像是ld帮拍的， 陪她练球， ２０分钟后ld累了， 不愿打了， 我就随手练了下发球
， 拍子是非常不趁手的一个， 还穿凉鞋
高手给纠正纠正
http://youtu.be/Nzm_mw_lsU0
上一次奔:
http://www.mitbbs.com/article_t0/Tennis/31788103.html
☆─────────────────────────────────────☆
chinnis (那就种吧) 于 (Wed Oct 17 11:15:13 2012, 美东... 阅读全帖 |
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b*****b
发帖数: 181 | 33 这是2个月以前的一道GS 第二轮电话面试题，只是个一般的developer position。
结果被老印问了这么一道题。在电话里也没法画图，说也说不明白。我觉得这是阿三故意难为我。 对他们自己阿三肯定不会这么问。
先声明解法献丑了。让大家看看对不对。
============================================
把球摞起来有2种摞法：
A.每3个球上摞1个球(底是个等边3三角形)；
B.或者每4个球上顶1个球（底是个正方形）。
===========================================
先看摞法A:
第一层：
row1: 10个球
row2: 9个球
row3: 10个球
...
row1的宽是10，以后每加一row，占5*sqrt(3)=8.66.
所以一共可以摆 1+[90/8.66]=11 rows。就是6 rows 是10个球， 5 rows是9个球。
第一层一共放10*6+5*9=105个球。 高是10.
第二层: 放10 rows. 其中5 rows 是9个球， 另 5 rows是10个球，total 19*5=9 |
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b*****b
发帖数: 181 | 34 这是2个月以前的一道GS 第二轮电话面试题，只是个一般的developer position。
结果被老印问了这么一道题。在电话里也没法画图，说也说不明白。我觉得这是阿三故
意难为我。 对他们自己阿三肯定不会这么问。
先声明解法献丑了。让大家看看对不对。
============================================
把球摞起来有2种摞法：
A.每3个球上摞1个球(底是个等边3三角形)；
B.或者每4个球上顶1个球（底是个正方形）。
===========================================
先看摞法A:
第一层：
row1: 10个球
row2: 9个球
row3: 10个球
...
row1的宽是10，以后每加一row，占5*sqrt(3)=8.66.
所以一共可以摆 1+[90/8.66]=11 rows。就是6 rows 是10个球， 5 rows是9个球。
第一层一共放10*6+5*9=105个球。 高是10.
第二层: 放10 rows. 其中5 rows 是9个球， 另 5 rows是10个球，total 19*5=9 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 在经过长达三个小时的听证会后，伦敦奥组委最终决定：“由于（这8名运动员）没有尽力赢得比赛，取消其本届奥运会的参赛资格。”这8名被取消资格的运动员包括2对韩国组合、1对中国组合和1对印尼组合，最有实力夺金的于洋/王晓理组合在名单之中，她们被控告在比赛中隐藏实力，故意发挥失常，意图在淘汰赛有更好的签位。
裁决——消极比赛全部取消资格
在昨天的听证会上，奥组委对事件的来龙去脉进行了详细的说明，并广泛听取了各方意见。最终认定：“没有尽力赢得比赛”和“违背体育精神”，作出取消其本届奥运会的参赛资格的决定，决定如此写道：“4对（羽毛球女子）双打选手——两对来自韩国、一对中国和一对印尼，在他们完成了星期四的比赛后，因在比赛中常常故意犯一些低级失误，用故意输掉比赛以便在淘汰赛中获得对自己有利的签位，决定取消韩国队员郑景银、金荷娜、河贞恩、金旼贞，中国队员于洋、王晓理以及印尼队员波利、焦哈利的伦敦奥运会参赛资格。”
截至昨天截稿时，有关本届伦敦奥运会女子双打前八名的选手如何安排以及对阵形式都还没有出笼。但一位中国羽毛球队的教练透露：被取消资格的运动员，肯定也不能参加其他兼项的比赛了，而女双前八名肯定是从... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 36 跳与不跳,是潜规则.
就跟球手一体时候看不清楚就看在手腕上部还是下部类似.用来
看是防守方先占好位置,还是进攻方起跳---这是投篮动作的起点.
例如
你停住了,我把手伸着,然后你启动,然后撞到我胳膊,这当然不是阻挡了.
因为我放好胳膊的时候,你还没建立路线呢.只要不拉你,肯定没问题.
要不然,绕前防守,侧绕前防守岂不是都不成立了.那往往都是一只手伸在前面准备断
传过来的球的.
如果你开始投篮了,从起跳算起到球出手,任何时候我移动了,碰到你了,
只要我移动是在你投篮之后发生的,那肯定是我犯规.
但如果从你起跳前到球出手,我一直纹丝不动.我觉得不能是shooting foul.
不然球还怎么打.保护投篮求出手后的follow through也有保护的类似规定.
如果同一原则保护shooting 全过程.岂不是球出手后,我空中斜着蹭到你也要罚球.
Ray allen那个多半是他手上有动作了.慢镜头没放出来.
规则里面并没有你说的先跑或者先跳的前提，也没规定你一定要主动伸手
事实上，对contact initiated by defender是有专门的规则判定的
简单的，如果你一直把胳膊放在 |
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a*****e
发帖数: 329 | 37 纯技术讨论，那些骂街的某黑某密请你自重。
1. 接球
2. 第一步，迈左脚
3. 第二步，右脚离地，左手已经在球的上面。
运球一次(球触地一次)，可以跑多步的，前提是，手不能在球的下部。否则叫带球。
这个是在很多篮球视频教学里面都会说到的。
很久以前看过中国女篮主教练的一个视频教学片子。里面他提到一个练习。就是从A点
运球到B点，并且运球次数要尽可能的小。我常常去一块空地上练过一段时间。同样的
距离，最初右手单手运球，要10次。左手要12次。最后，最快情况下，我右手单手运球
要6次，左手单手要8次。身高没有变化，主要就是球上升，下降过程中，凭借手感，保
持手始终大部分时间触球，同时不能阻碍球上升下降，并且尽可能的推球或拉球横向移
动，这样就可以延长球在空中的时间。加大每次运球前进的距离，并且脚上也可以多跑。
这一点，会玩单手spin move 转身运球的人都有体会，关键是球感觉。
至于起步的时候，是不是有规定，必须球先着地，才能第二只脚离地，我就不知道了。
反正运球过程中，很多人都可以运一次，两只脚都离开地面。
那个教学视频里面也说过，运球的时候，只要你不带球（比如球再手下面），你跑几... 阅读全帖 |
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f*****p
发帖数: 149 | 38 先说一下，这里指的坝坝球是指没有人组织的比赛，也就是美国常说的pickup。
楼主打坝坝球的地点是指国内的大学体育场，美国的大学体育馆和YMCA这样的室内场地
（基本没有打过美国真正的街头篮球）。
自身水平只能说在中国的坝坝球玩家中属于中上，没有打过什么正式的比赛。
先说一些比赛形式上区别：
1：中国人喜欢打半场，美国人喜欢打全场
因为人多场少的原因，中国人一般打半场，也最喜欢打半场。
美国人如果有全场的条件一定打全场，哪怕是那种横跨球场的“伪全长”。
这一点看似是一个形式的问题，但是其实也揭示了中国玩家和美国玩家对认识篮球的一
个本质区别：
球是站着打的，还是跑着打的。(这一点接下来在阐述)
2: 中国人喜欢自己组队，美国人喜欢随机分队
中国打球的时候，一般是自己的几个朋友一组 （如果不够一组，再加上个别落单的人
）。
美国一般shoot for team， 或者偶尔shoot for captitans, 分组相对随机。
中国一旦发现球队之间水平差异过大，比赛失去竞技性，就喜欢主动的去平衡人员，
把球员按水平和个头分开。
美国一般不这样做，而是一场比赛结束后，通过reshoot f... 阅读全帖 |
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I***O
发帖数: 188 | 39 【http://www.my147.net.cn】
低杆，击打球的下部，可以把能量完全传输到目标球上，母球先静止，而后旋转往后运
行，俗称缩杆。完成低杆的基本要领如下：
1.发力要迅捷。
2.注意对球杆的延伸，也就是不要马上抽回球杆，这样会造成发力不充分。
3.其实如果你后手不稳的话，除非必要不要用手腕的摆动来发力，会影响准度的，
应该要多运用小手臂的摆动。
4.球杆尽量放平，因为斜放球杆的话，出杆击打母球时，会造成有一部分向下的分
力，从而导致低杆不强。
5.出杆前多擦巧粉，特别是皮头边缘部分，因为正是这部分将要触及到母球的。还
有不要使用皮头比先角大几圈的球杆，因为在击打高低杆时会由于先角承受不住皮头接
触母球的反作用力从而造成滑杆、脱杆。
6.瞄球时最远点尽量靠近母球，不要大于0.5厘米。首先，这样做会使你准确击打
到你想击打的母球某一部位，不会无谓下塞，有利于提高准度。其次，发力会更接近你
瞄球时的预期值，做到发力充分。
7.除非必要（例如远距离拉杆），不要击打母球的最下点，以减小失误率。对于不
同距离的子球，要改变不同的母球击球点。
8.对于长距离的拉杆，要做到心中有数，因为 |
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c****8
发帖数: 858 | 40 以前的任意球一般都是从外面弧旋进来，这样球远离守门员，守门员更难够到球但球又
能旋进门。比如中路任意球都是球先往球门外飞再依靠旋转弧度往球门里旋，现在经常
看到球一开始都是先笔直飞一段直飞球门中央然后再突然变向飞向球门远角，这样虽然
看似守门员更容易够到球，但是因为球刚踢出来时是直对门将来的，守门员不可能向两
边扑救，等发现球变向以后已经来不及扑球了。现在这样的球显然更有威胁。我想可能
不光是技术本身的问题，俺很多年没有碰过球了，谁知道现在的球本身和以前有什么不
一样吗？ |
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c*****r
发帖数: 2426 | 41 今天去打球又整了一肚子气。接拨么，所以大家打得还算认真，每球必争，这是好事儿。
但是有些个家伙，论篮球水平很好，但是那种趾高气扬“俺水平高就更有发言权”的味道
特别让人受不了。
其中一个，就叫他小日本吧，看来是日本后裔，九月份刚刚开始跟我们一起打，身体素质
和技术都不错。我传球给前锋，小日本扑上来抢断，我看得清清楚楚是我们前锋首先触球
，这小日本速度快，几乎同时也把球抱住了，两个人用力方向不同发生了身体接触倒地，
这小日本就大叫“FOUL”，振振有词说他先拿到的球！不过哎，这种情况按照惯例是谁先
CLAIM FOUL谁GET FOUL，我们争了两句也就算了。随后一次，还是我们这个前锋，鱼跃倒
地去救一个自由球，当时他的双脚确实在空中这个没有争议，但是我们前锋根本就没有拿
球而是直接把球双手给垫了回来（跟排球那个垫球似的），这小日本就大叫走步，我们不
同意，他还反复的说“你们知不知道规则？你们知不知道规则？”把我们这前锋给气走了
。具体到这个球，纯技术角度我一时间还真的不敢100%的说这个肯定没走步（感觉上是没
有，因为当时他的身体在地面上没有明显的滑动，并且绝对没有构成持球），但是没有 |
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c***c
发帖数: 6234 | 42 老赵除了第一个回复，其他人说的你听听就行了。以我的经验，后面人说的都要求有一
定水平。
如果是初学，老老实实练高远。记住高是第一位的。回球是过对方头顶是重要的。如果
对方是180以上，就要更高。原则是让对方动起来回球，不能让对手站在原地伸伸手跳
跳就达到球。远是第二位，打得远要有加速挥拍阶段，就是从球拍启动到击到球要先运
行一段（加速段），有鞭子抽的感觉（不是打，是抽）。这个就是多练多琢磨。
先练高远，考虑角度等技能，以后再说。好好练基本功，别先练角度，找捷径。 |
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发帖数: 1 | 43 【 以下文字转载自 SportsNews 讨论区 】
发信人: anews (anews), 信区: SportsNews
标 题: [TYPT]国乒接班人不向韩认输 先输后赢怒吼庆祝 给秦志戬争口气
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 11 02:28:49 2019, 美东)
编者按：在乒乓球团体世界杯男团决赛中，国乒遇到了来自韩国队的强力挑战，率先出
场的许昕/梁靖崑就在2比0领先的情况下，被郑荣植/李尚洙逆转击败。关键时刻，樊振
东顶住压力击败张禹珍，帮国乒扳平比分。
再度出场的国乒接班人梁靖崑不愿向韩国队认输，他先输后赢逆转郑荣植，怒吼庆祝宣
泄情绪。获得决赛出场机会的梁靖崑，用这场胜利给信任他的秦志戬争了口气！
其实在很多人的想法中，秦志戬应该在这样的比赛派上马龙而非梁靖崑。毕竟这是团体
世界杯的决赛，梁靖崑还没有在这种场合挑大梁的经验，而如果派上马龙的话会让人更
加放心。果然，在第一盘的双打比赛中，梁靖崑的心态出现一些问题，他和许昕的搭档
也在2比0领先的情况下遭遇翻盘。这时，大家担心的还不是国乒暂时0比1落后，而是梁
靖崑能否尽快走出输球的阴影。
根据赛制... 阅读全帖 |
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z********i
发帖数: 2222 | 44 我觉得裁判会看先触球还是先撞人，比如后卫铲球基本都是要带到人的，先扫到球再绊
到腿，是干净的铲断。。如果隔着人强行铲球，铲倒铲不到都是红牌。
球王这球有点模糊，很像是人和球一块碰到。判还是不判技术上很难下结论，摔的票不
漂亮更重要，正好回到主题。如果摔的感觉像是守门员抓住了你的脚腕子，肯定是点球
。如果像球王这样根本不摔，没人会吹犯规的。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 45 我有一个使用很娴熟而且实战效果非常好的技术动作，貌似还没有哪个职业球
员经常做这个动作，愿意在球版分享，注册版权专利，命名为中途岛转身（midway
turn），大家可以在实战中体会一下，如果管用请发包子，以后实战中应用获得进球助
攻请发包子交版税。
此动作主要适用于这样的情况：
- 球在滚动但尚未进入你的控制区，你有先机，会先触球，但对方队员认为你的处理球
空间会很小，first touch会很困难，他有很大的机会在你触球后能抢到球，捅到球或
者至少让你形成背对进攻方向不能转身的局面，所以对方会试图贴近你。你和对方是跑
动还是站立的四种组合都适用，如果对方在跑动则为了挤压你的空间不会有明显的减速。
这种情况你的first touch很难有什么好的选择，使用任何动作试图前进即使球能过去
，也有很大与对方发生碰撞或被踢绊的可能。
实战效果：
就我目前使用过的经验看，每次都非常成功，几乎每次做完动作都一次性摆脱防守
，对方队员在我完成动作后都已在我身后并再没有出现在我视线范围内；
竟然不但没有一次与对方发生碰撞，甚至没有一次与对方发生过身体接触，有效避
免受伤；
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n***s
发帖数: 551 | 46 试几招这个一传问题：
1.别太难为自己了，象是打网球的人问，我对墙打不错，怎么碰到Nadal就总吞蛋。答
案是，难度不一样，跨越大了点。还有场地大了，别人发来的球不像自己整的球先有了
预感等等。慢慢来，多打各档次的比赛，积累手感。
2.看youtube上的训练课，打球时有意识地照着人家说的做。很多初学者，就是不愿意
练和改进基本动作，手型，结果总没法提高。象飘球要手臂拦击，下沉球手要插进去接
，大力球用手腕和缩肩减力，追身球要侧身，背传别弯肘等等。
3.这应该是最容易做到的，但很多人都不做到，最让我抓狂的：集中精力，别人家都发
球了，你别还一根葱似的直愣愣站着，或者还在东张西望，瞎扯闲聊。站好位，屈膝弯
腰，准备接球。
4.步伐至少更手一样重要，尤其到了实战时。基本移动的路数都熟到不要先想再做了吗
?前跨，后退，两侧交叉步移，长距离跑动接球，侧滚，等等。准备时别把脚锁死了，
手也别先握僵了。先动后接球，接球的瞬间，人应该已经到位，脚停好了位，人正面对
来球线路。
5.用脑子打球，记住各个对手的发球路数，盯着发球人的准备动作和视线，早作准备。
最后，还是多打比赛，用心打每一场每一局每分。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 47 素食運動員：遙遙領先
Vegetarian athletes: At the top of their game
作者/希瑟?摩爾（Heather Moore）
翻譯/ Elaine
版權/蕃茄小屋
David Tyree帶領紐約巨人隊戰勝了原本不敗的新英格蘭愛國者隊，成了美國橄欖球超級
杯大賽的大明星。不過在我看來，坎薩斯城酋長隊的Tony Gonzalez才是美國國家橄欖球
聯盟裡最強的王者。雖然他所在的球隊沒能贏得超級杯，但是，正如華爾街日報最近報
導的那樣，Gonzalez證明了橄欖球運動員即使不吃一大堆肉類、蛋和奶類，也照樣充滿
力量。Gonzalez意識到橄欖球運動員往往會吃大量的肉，而他們很可能要面臨一些嚴重
的健康問題，包括心臟病和癌症。目前他正在推廣素食食品呢！
很多職業運動員和奧運明星也都推崇素食和純素飲食。有報導說，曾四次贏得“宇宙先
生”稱號的Bill Pearl、舉重冠軍Bill Mannetti、1951年的“美國先生”Roy Hillige
nn，臥舉（bench press）世界紀錄持有者Stan Price，還有海斯曼獎得主Desmond How
ar |
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l***y
发帖数: 1166 | 48 属实。
相对论最牛逼的在于它不能用逻辑证伪。举个例子：
自由落体运动，相同高度自由落体的2个球，重的先落地。
伽利略说，那我把一轻一重两个球捆一块，那么它更重，应该比重的那个球先落地；但
是轻的球下落慢，会拖累重球，所以又应该比重球后落地。
相对论面临同样的逻辑矛盾，只不过没有‘主流’科学家承认或者故意忽略，对别人洗
脑。
按相对论的逻辑，你也可以说对于2个球的整体来说，下落得更快；对于轻重2球分开考
虑，下落的更慢。反正怎么解释都有理。
楼上有人说的很正确，其实鼓吹相对论的人估计自己都根本都没搞清相对运动。
有一道经典错题：
一列匀速直线运动的火车中间有一光源，站台有一光源，当火车里光源和站台光源重合
时，二者同时发光，那么错误的结论：‘根据相对论，相对于火车，光同时抵达火车两
端；相对于站台，一先一后’。
正确的结论应该是：‘火车里的光相对于任何参考系，同时抵达火车两端；站台的光相
对于任何参考系，一先一后抵达。 时间也没有任何缩短或者延长。’
同理，迈克尔孙干涉实验也没有任何问题，不需要相对论进行解释。 因为地球上的
迈克尔孙干涉仪相当于火车里的光源，而不是站台的光源。当然从... 阅读全帖 |
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l***y
发帖数: 1166 | 49 相对论最牛逼的在于它不能用逻辑证伪。举个例子：
自由落体运动，相同高度自由落体的2个球，重的先落地。
伽利略说，那我把一轻一重两个球捆一块，那么它更重，应该比重的那个球先落地；但
是轻的球下落慢，会拖累重球，所以又应该比重球后落地。
相对论面临同样的逻辑矛盾，只不过没有‘主流’科学家承认或者故意忽略，对别人洗
脑。
按相对论的逻辑，你也可以说对于2个球的整体来说，下落得更快；对于轻重2球分开考
虑，下落的更慢。反正怎么解释都有理。
楼上有人说的很正确，其实鼓吹相对论的人估计自己都根本都没搞清相对运动。
有一道经典错题：
一列匀速直线运动的火车中间有一光源，站台有一光源，当火车里光源和站台光源重合
时，二者同时发光，那么错误的结论：‘根据相对论，相对于火车，光同时抵达火车两
端；相对于站台，一先一后’。
正确的结论应该是：‘火车里的光相对于任何参考系，同时抵达火车两端；站台的光相
对于任何参考系，一先一后抵达。 时间也没有任何缩短或者延长。’
同理，迈克尔孙干涉实验也没有任何问题，不需要相对论进行解释。 因为地球上的
迈克尔孙干涉仪相当于火车里的光源，而不是站台的光源。当然从四面八方... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 50 MLB／災難先發後 王建民遭移出先發輪值
▲王建民再被移出輪值。(圖／達志影像／美聯社)
記者陳浚錡／綜合報導
前一夜還表示會將王建民留在先發，國民隊總教練強森(Davey Johsnson)21日突然改變
決定，宣布從王建民下一場先發開始，改由左投戴特威勒(Ross Detwiler)取代，《美
聯社》報導兩人位置互換，也就是建仔將回到牛棚。
王建民20日面對光芒隊僅投3.1局失5分，球隊吞敗收場，且5月31日轉為先發後，4場比
賽戰績1勝3敗，防禦率高達6.62，被打擊率高達3成61，其中兩場主場先發皆吞敗，防
禦率高達7.27是致命傷，因此強森經過一夜長考後，還是決定以大局為重，讓王建民與
戴特威勒位置互換。
強森是在21日對光芒賽前宣達這項訊息，「建民很有價值，但過去4場先發投球動作問
題一直沒改善。我還是覺得他是個先發投手，手臂的延展性還是很夠，我也喜歡他的球
路。他似乎還沒把節奏找回來，所以我們希望他未來能做到，因為我們真的很需要他。」
戴特威勒國民隊開季第5號先發，調任牛棚前，戰績3勝3敗，防禦率3.88，他21日接手
王建民投球，3.2局無失分，並曾連續解決9名打者，總... 阅读全帖 |
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