S*********r
发帖数: 4729 | 1 最近跟教练学了几次球，更正一些技术，得到了一点体会，不敢私藏，特此分享。
最主要需要加强是正手拉球，即如何做到稳定以及以腰带手。
尤其是这个以腰带手，纸面上说了无数遍，对空做动作好像也没问题，但是真正
打起球来能做到真得很难很难，尤其在实战中。
我思考了一下，这到底是为什么呢？因为这里有个违背人本能意识的问题。
正常人的看到球过来，尤其是离身体远的时候，第一反应就是要把手先伸过去够着球，
然后再打球，以为拍子毕竟拿在手上。但是这样一来，就造成了先动手，再转腰，手带
动身体，不但拉球没有力量（没有用到腰），而且拉完球以后身体容易失去重心。
此时，教练说了一句话非常重要，就是在来球的时候，＃＃转腰把击球空间让出来＃＃
，然后再击球，这样自然而然能做到以腰带手。实际试了一下，发现还真管用。所以，
以腰带手，就变成了转腰把击球空间让出来。
不过这个毕竟是个违背本能的反应，所以还是要靠多练才能把这个习惯巩固下来，使之
转化为本能反应。目前阶段，我还做不到，现在先试土法，主要是加点心理暗示：想象
你是用自己的腰右侧来迎接球，而不是用手来迎接球，盯住球，球一来，你的腰得把位
置让来，一旦有了空间就能自然而然带动手去击球了。
当然了，还有身体重心放低，击球时候身体向前倾等，我也没有做得很好。但是比起转
腰来说，这些相对容易一点。
此外，今天还学到了另外一个以前自己一直以为已经掌握的技术，真是受益匪浅。等我
有更深体会之后，再来分享。
顺便推荐一下小张 Jinge Zhang 教练，教得真的很用心，表达能力不错，讲得比较清
楚。也使我对自己的potential有一个比较深刻的认识。 |
c*****e
发帖数: 2043 | 2 最近版面刮起了一阵“教练/陪练”风。。。。。。。。。。 |
y**s
发帖数: 2751 | 3 小张教练不错。 唯一一次在拉下旋时体会到用髋部把球顶过去的感觉。 那球过去的感
觉是真好。 不过第二天就又找不到了:(
你什么potential？ |
f**********8
发帖数: 348 | 4 谢谢分享！受益了，我们业余的是要总结一些窍门，因为不可能从头练了。 |
c*****e
发帖数: 2043 | 5 the longest hairs..............
【在 y**s 的大作中提到】
: 小张教练不错。 唯一一次在拉下旋时体会到用髋部把球顶过去的感觉。 那球过去的感
: 觉是真好。 不过第二天就又找不到了:(
: 你什么potential？
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y***g
发帖数: 5167 | 6 我得找人指导我的长胶，赫赫
【在 S*********r 的大作中提到】
: 最近跟教练学了几次球，更正一些技术，得到了一点体会，不敢私藏，特此分享。
: 最主要需要加强是正手拉球，即如何做到稳定以及以腰带手。
: 尤其是这个以腰带手，纸面上说了无数遍，对空做动作好像也没问题，但是真正
: 打起球来能做到真得很难很难，尤其在实战中。
: 我思考了一下，这到底是为什么呢？因为这里有个违背人本能意识的问题。
: 正常人的看到球过来，尤其是离身体远的时候，第一反应就是要把手先伸过去够着球，
: 然后再打球，以为拍子毕竟拿在手上。但是这样一来，就造成了先动手，再转腰，手带
: 动身体，不但拉球没有力量（没有用到腰），而且拉完球以后身体容易失去重心。
: 此时，教练说了一句话非常重要，就是在来球的时候，＃＃转腰把击球空间让出来＃＃
: ，然后再击球，这样自然而然能做到以腰带手。实际试了一下，发现还真管用。所以，
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Q**J
发帖数: 23283 | 7 郝教练是长胶。
【在 y***g 的大作中提到】
: 我得找人指导我的长胶，赫赫
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S*********r
发帖数: 4729 | 8 我说腰，你说髋部，一流就是一个字：专业
我的potential就是2000不是梦。
【在 y**s 的大作中提到】
: 小张教练不错。 唯一一次在拉下旋时体会到用髋部把球顶过去的感觉。 那球过去的感
: 觉是真好。 不过第二天就又找不到了:(
: 你什么potential？
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Q**J
发帖数: 23283 | 9 sigh!
这个你也信！！
我教练也是这么跟我说嗒。。。
【在 S*********r 的大作中提到】
: 我说腰，你说髋部，一流就是一个字：专业
: 我的potential就是2000不是梦。
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c*****e
发帖数: 2043 | 10 收费的这么说，当然不能信；
不收费的这么说，当然就没有所图啦。
呼唤ZS
//难道现在就预见并告诉你：练到明年还是现在的1600吗？ |
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y**s
发帖数: 2751 | 11 腰和髋部不完全是一个东西。 我看有些文章说转腰主要其实是要转髋。
2000分。 正常男人保证一定的打球时间， 动作有一定基础， 都应该有这个potential
吧。
我们老干部班练摆短时教练都这么说“这个动作要练， 不然到了2100就难上去了”
【在 S*********r 的大作中提到】
: 我说腰，你说髋部，一流就是一个字：专业
: 我的potential就是2000不是梦。
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Q**J
发帖数: 23283 | 12 en, 髋关节上面的才是要腰， 就是应该细一些那个部分。
当然了 很多人都是反而粗了一些嗒。
potential
【在 y**s 的大作中提到】
: 腰和髋部不完全是一个东西。 我看有些文章说转腰主要其实是要转髋。
: 2000分。 正常男人保证一定的打球时间， 动作有一定基础， 都应该有这个potential
: 吧。
: 我们老干部班练摆短时教练都这么说“这个动作要练， 不然到了2100就难上去了”
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S*********r
发帖数: 4729 | 13 当然，我说得是比较谦虚的部分。
教练说得我心花怒放的部分我还没有说。
potential
【在 y**s 的大作中提到】
: 腰和髋部不完全是一个东西。 我看有些文章说转腰主要其实是要转髋。
: 2000分。 正常男人保证一定的打球时间， 动作有一定基础， 都应该有这个potential
: 吧。
: 我们老干部班练摆短时教练都这么说“这个动作要练， 不然到了2100就难上去了”
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y**s
发帖数: 2751 | 14 说说看， 让我们xmjdh一下。
你上次那个省狂我们就很嫉狠。
【在 S*********r 的大作中提到】
: 当然，我说得是比较谦虚的部分。
: 教练说得我心花怒放的部分我还没有说。
:
: potential
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b*******e
发帖数: 1150 | 15 那部分是因为你交了钱。 LOL
【在 S*********r 的大作中提到】
: 当然，我说得是比较谦虚的部分。
: 教练说得我心花怒放的部分我还没有说。
:
: potential
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Q**J
发帖数: 23283 | 16 说吧说吧， 我们也帮你怒放下。
看你憋的脸都红乐
【在 S*********r 的大作中提到】
: 当然，我说得是比较谦虚的部分。
: 教练说得我心花怒放的部分我还没有说。
:
: potential
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c*****e
发帖数: 2043 | 17 靠，那你得戒备了，毕竟你是老板，他是员工
有些事，你得看开些，商业行为是没必要伤和气的。到时候你的rating若还是现在的
1600，也是你球不熟，或者怕生，不是他教的不好，所以真没必要叫你郁闷啊。。
【在 S*********r 的大作中提到】
: 当然，我说得是比较谦虚的部分。
: 教练说得我心花怒放的部分我还没有说。
:
: potential
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Q**J
发帖数: 23283 | 18 咳咳。。。。
真相总是这么伤人， 我们等飞猪得瑟完了再统一打击。。
【在 b*******e 的大作中提到】
: 那部分是因为你交了钱。 LOL
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c*****e
发帖数: 2043 | 19 i don't believe his（not his) words, 但我相信飞猪这个人。
飞猪平时就单纯和粗线条的。
【在 y**s 的大作中提到】
: 说说看， 让我们xmjdh一下。
: 你上次那个省狂我们就很嫉狠。
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c*****e
发帖数: 2043 | 20 省狂的事，我特意问了我陪练，人说，根本不用上网去鉴定，没用的，飞猪在湾区这么
多年，球馆里，交的都是些啥朋友啊。所以，那个胶皮真假，我陪练说没法知道，网上
ID肯定无效。
【在 y**s 的大作中提到】
: 说说看， 让我们xmjdh一下。
: 你上次那个省狂我们就很嫉狠。
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P****S
发帖数: 2457 | 21 无论教练跟你说啥能让你心花怒放的话你都别信！
王斯亮曾对我本人还有其他人这么说我：”。。。湾区第一正手。。。“
听了这个还能不”心花怒放“吗？ 可我哪敢信啊，哈哈！
【在 S*********r 的大作中提到】
: 当然，我说得是比较谦虚的部分。
: 教练说得我心花怒放的部分我还没有说。
:
: potential
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c*****e
发帖数: 2043 | 22
potential
================
不是，我也问过了，乒乓球虽然也需要多练，但拼天赋，占的比例相对多。她给我画了
图，说人脑有个位置是专门负责这类平衡和协调的运动，有人就是协调性天生敏锐，有
人就是迟钝，当然了，多练跟自己比，肯定比不练强；但跟别人比，慢，或者上不去了。
不是你练了就一定上得去，没这个说法。
【在 y**s 的大作中提到】
: 说说看， 让我们xmjdh一下。
: 你上次那个省狂我们就很嫉狠。
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c*****e
发帖数: 2043 | 23 隐形BSO。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
以后就这么称呼就这么叫了 ^_^
【在 P****S 的大作中提到】
: 无论教练跟你说啥能让你心花怒放的话你都别信！
: 王斯亮曾对我本人还有其他人这么说我：”。。。湾区第一正手。。。“
: 听了这个还能不”心花怒放“吗？ 可我哪敢信啊，哈哈！
|
S*********r
发帖数: 4729 | 24 好吧，那就允许我不经意地得瑟一下吧。
我问教练：那个垃圾风最近还找你练吗。他回答说：他好长时间没来了。怎么，你们认
识？我说：嗯，不过不熟，他都不屑于跟我们打。教练说：你们俩水平不是差不多吗？
我之后红着脸解释了一下rating上的差距，然后就怒放了。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 咳咳。。。。
: 真相总是这么伤人， 我们等飞猪得瑟完了再统一打击。。
|
c*****e
发帖数: 2043 | 25 大家有没有想过：
为什么黑人在田径，篮球，音乐方面是举世无双的强悍？
而亚洲人都在乒乓球这种运动上普遍强悍？ 日本，韩国，中国，都是乒乓球强国，这
就是大脑天赋决定的协调性差异。
黑人适应那种粗暴的快速的短暂的爆发性运动（这不需要什么协调，谁力气大，谁跑得
快，谁冲劲儿足，就行），但很不适应这种“微妙的/细腻的/需要持久/处处审慎”的
那种运动。
所以亚洲人做那种理工科性质的都行，韩国和大陆的做工程师做制造业都可以，而黑人
普遍做不来， 他们的脑部某个地方比较粗糙一些 |
Q**J
发帖数: 23283 | 26 哈哈哈哈， 师兄， 不管你信不信， 反正我信了。。
【在 P****S 的大作中提到】
: 无论教练跟你说啥能让你心花怒放的话你都别信！
: 王斯亮曾对我本人还有其他人这么说我：”。。。湾区第一正手。。。“
: 听了这个还能不”心花怒放“吗？ 可我哪敢信啊，哈哈！
|
Q**J
发帖数: 23283 | 27 哈哈哈， 那我和垃圾岂不是也差不多？
这个我BSO喜欢。
【在 S*********r 的大作中提到】
: 好吧，那就允许我不经意地得瑟一下吧。
: 我问教练：那个垃圾风最近还找你练吗。他回答说：他好长时间没来了。怎么，你们认
: 识？我说：嗯，不过不熟，他都不屑于跟我们打。教练说：你们俩水平不是差不多吗？
: 我之后红着脸解释了一下rating上的差距，然后就怒放了。
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S*********r
发帖数: 4729 | 28 你看看你这素质，我以后吹牛都得慎重点，还得考虑有你这么个累赘
【在 Q**J 的大作中提到】
: 哈哈哈， 那我和垃圾岂不是也差不多？
: 这个我BSO喜欢。
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j*******d
发帖数: 8834 | 29 我说各位这是怎么了，都成垃圾了还怎么得意。。。。。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 哈哈哈， 那我和垃圾岂不是也差不多？
: 这个我BSO喜欢。
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Q**J
发帖数: 23283 | 30 en, 现在这世道， 大家都脑子多多少少的进水了。。
【在 j*******d 的大作中提到】
: 我说各位这是怎么了，都成垃圾了还怎么得意。。。。。
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Q**J
发帖数: 23283 | 31 嗯， 对呀， 不管你怎么吹， 反正我只比你好一点点。。。
所以我都不用自己费力吹拉。
我这个叫做 踩在巨猪的肩膀上。。。。
嗯， 是不是应该说踩在猪肘子上那？
【在 S*********r 的大作中提到】
: 你看看你这素质，我以后吹牛都得慎重点，还得考虑有你这么个累赘
|
j*******d
发帖数: 8834 | 32 你没问他的正手排第几？
【在 P****S 的大作中提到】
: 无论教练跟你说啥能让你心花怒放的话你都别信！
: 王斯亮曾对我本人还有其他人这么说我：”。。。湾区第一正手。。。“
: 听了这个还能不”心花怒放“吗？ 可我哪敢信啊，哈哈！
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j*******d
发帖数: 8834 | 33 这还没到雨季呢，到雨季可怎么得了
【在 Q**J 的大作中提到】
: en, 现在这世道， 大家都脑子多多少少的进水了。。
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Q**J
发帖数: 23283 | 34 今年弯曲就木下雨。
【在 j*******d 的大作中提到】
: 这还没到雨季呢，到雨季可怎么得了
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f*d
发帖数: 1644 | 35 靠，偶教练还直接跟偶说偶的基本功应该有2000分的，就是因为从不打比赛所以临场经验极差，练习的时候挺好的，跟他们高手打也挺好的，就是一比赛碰到一般的人反而就不会打了。。。
【在 Q**J 的大作中提到】
: sigh!
: 这个你也信！！
: 我教练也是这么跟我说嗒。。。
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y**s
发帖数: 2751 | 36 你是站在猪前夹上
以下为引用：
猪的肩膀处的肉叫“上前夹”。
另外，说一下， “前槽”指的是猪脖子部位的肉。
肘子部位，也叫“蹄膀”，又可细分为“前，后蹄髈”
【在 Q**J 的大作中提到】
: 嗯， 对呀， 不管你怎么吹， 反正我只比你好一点点。。。
: 所以我都不用自己费力吹拉。
: 我这个叫做 踩在巨猪的肩膀上。。。。
: 嗯， 是不是应该说踩在猪肘子上那？
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c*****e
发帖数: 2043 | 37 这段文字不像是一个专业教练说出来的话，如果是的话，他为人是靠不住的，我知道人
都喜欢听赞美的，但也要靠谱的去赞，我来分析一下你和垃圾风的差异：
1. 垃圾风动作是趋近与科班的，他已经付费学了这一整套了，但他表达方面不行。信
你去看看他VS赵大爷的就是最近那一个录像，他的反手拨，很标准，一看就是身体稍微
前倾预备好进攻的，而且手臂到了一个符合要求的高度，绝对不会被看出是推挡的。而
他正手拉球的时候，前臂的高度，弯度，角度，他的腰部和肩膀的左右弯度，都做到位
了，那套录像，我从头看到尾了，但有一点，他明显不是serious在打，有些球，接的
不那么认真，所以我不敢说他对跳点和步伐的配合一定是不到位的，因为他不serious
去扑救嘛。
2. 而你的动作，先不说教练已经在指导你的腰部如何发力，这是最最最基本的拉球功
夫，就单看文字上，你都缺省了好几个其他环节都没讲全。你讲了膝盖该怎样放吗？你
讲了肩膀了吗？
他作为一个职业教练，看过这么多的世面，不可能嘴歪眼斜到这个份上。一个是基本功
都没掌握，另一个已经轻车熟路了。
我作为一个没有rating，没打过比赛的，没现场见过你和垃圾风的打球，更没见过你们
本人的，我都看出来了：你的动作和他完全不能相提并论的。
【在 S*********r 的大作中提到】
: 好吧，那就允许我不经意地得瑟一下吧。
: 我问教练：那个垃圾风最近还找你练吗。他回答说：他好长时间没来了。怎么，你们认
: 识？我说：嗯，不过不熟，他都不屑于跟我们打。教练说：你们俩水平不是差不多吗？
: 我之后红着脸解释了一下rating上的差距，然后就怒放了。
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Q**J
发帖数: 23283 | 38 //pat， pat
话说难道你和我是同一个教练？
经验极差，练习的时候挺好的，跟他们高手打也挺好的，就是一比赛碰到一般的人反而
就不会打了。。。
【在 f*d 的大作中提到】
: 靠，偶教练还直接跟偶说偶的基本功应该有2000分的，就是因为从不打比赛所以临场经验极差，练习的时候挺好的，跟他们高手打也挺好的，就是一比赛碰到一般的人反而就不会打了。。。
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f*d
发帖数: 1644 | 39 LOL
【在 y**s 的大作中提到】
: 你是站在猪前夹上
: 以下为引用：
: 猪的肩膀处的肉叫“上前夹”。
: 另外，说一下， “前槽”指的是猪脖子部位的肉。
: 肘子部位，也叫“蹄膀”，又可细分为“前，后蹄髈”
|
P****S
发帖数: 2457 | 40 呵呵，刚刚引述的时候忘了说他前面加的一个修饰词了：“业余的里面”(没经过专业
训练的。。。。。)
不管有没这个，我当然都是不信的了，哈哈！
【在 j*******d 的大作中提到】
: 你没问他的正手排第几？
|
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f*d
发帖数: 1644 | 41 //shakehand
不过你好像经常正式非正式地打比赛的呀？偶是基本只偶尔练练球
【在 Q**J 的大作中提到】
: //pat， pat
: 话说难道你和我是同一个教练？
:
: 经验极差，练习的时候挺好的，跟他们高手打也挺好的，就是一比赛碰到一般的人反而
: 就不会打了。。。
|
Q**J
发帖数: 23283 | 42 嗯，所以咱教练对我的完整评语是酱紫的：
练起球来像２０００分的， 打起比赛像５００分的。。。
其实我只打league, 从来没有打过太正式的比赛， 除了明珠杯。
【在 f*d 的大作中提到】
: //shakehand
: 不过你好像经常正式非正式地打比赛的呀？偶是基本只偶尔练练球
|
c*****e
发帖数: 2043 | 43 还有一个特别重要的环节，飞猪也忽略了：
站的位置，
这部分绝对是教练必须告诉你的，而且是第一件事就告诉你，站哪儿，否则你先站远了
才开始学吗？
必须站在30厘米以内的近台，身体靠右侧，右腿偏后，左腿偏前，两腿叉开，必须超过
双肩的宽度，膝盖弯下去，上半身稍微前倾，右手接球的位置，不能超过球台的右侧直
角，因为你在学基本功，所以这些配套动作合在一起才是拉球的第一基础，暂且不需要
站远台，不需要站中间，也不需要知道左侧和中线该怎么打 ---这些配套动作你写出来
了吗？
你问问垃圾风，他会不知道？如果他不知道的话，他的拉球发力效果怎么可能达到2270
这个分数段？
我是3个星期前学的，你是这两天学的，你看出天赋差异没？ |
j*******d
发帖数: 8834 | 44 哦，这样的话，那倒是可能他打心里说的，他那时候业余几个正手暴的估计他还没见过
，像m。sung
【在 P****S 的大作中提到】
: 呵呵，刚刚引述的时候忘了说他前面加的一个修饰词了：“业余的里面”(没经过专业
: 训练的。。。。。)
: 不管有没这个，我当然都是不信的了，哈哈！
|
y***g
发帖数: 5167 | 45 我咋就刚好相反。以前在俱乐部时，好多人看我的动作，都不愿意跟我玩（估我1000都
不错了）。在不得已情况下打一次，又打不过我，还特不服气。
我估计版上，这种人也不少.....
【在 Q**J 的大作中提到】
: //pat， pat
: 话说难道你和我是同一个教练？
:
: 经验极差，练习的时候挺好的，跟他们高手打也挺好的，就是一比赛碰到一般的人反而
: 就不会打了。。。
|
S*********r
发帖数: 4729 | 46 我一般不轻易回你文章。不过你说的这些，教练都说了。我说的是对我来说，最受益非
浅的地方。
2270
【在 c*****e 的大作中提到】
: 还有一个特别重要的环节，飞猪也忽略了：
: 站的位置，
: 这部分绝对是教练必须告诉你的，而且是第一件事就告诉你，站哪儿，否则你先站远了
: 才开始学吗？
: 必须站在30厘米以内的近台，身体靠右侧，右腿偏后，左腿偏前，两腿叉开，必须超过
: 双肩的宽度，膝盖弯下去，上半身稍微前倾，右手接球的位置，不能超过球台的右侧直
: 角，因为你在学基本功，所以这些配套动作合在一起才是拉球的第一基础，暂且不需要
: 站远台，不需要站中间，也不需要知道左侧和中线该怎么打 ---这些配套动作你写出来
: 了吗？
: 你问问垃圾风，他会不知道？如果他不知道的话，他的拉球发力效果怎么可能达到2270
|
c*****e
发帖数: 2043 | 47 你得挑战一下自己的心理防线这道关。
你不写出来，其实对别人是无所谓损失的，关键是对你自己的学习效果，要负责。
你没看到yjcs回的贴么？ 今天还知道那个动作，明天就忘溜光了，后天怎样他没提，
但我估计应该还给教练了。
学过正手拉球的人都知道，右侧肩膀和前臂的角度和进攻高度，一点也不比腰部发力的
环节次要，甚至重要，当然你可以觉得，你受益匪浅的就是腰部这部分，实际上，我都
没觉得陪练对我腰部提过任何意见。
给我的感觉，总觉得什么地方不对劲似的。
总之啊，乒乓球这么讲究精细/注重记忆/追求细节的运动，对自己的学费负责就好。
【在 S*********r 的大作中提到】
: 我一般不轻易回你文章。不过你说的这些，教练都说了。我说的是对我来说，最受益非
: 浅的地方。
:
: 2270
|
l*b
发帖数: 5305 | 48 鄙视你飞猪。连我才学了几天球的女儿都知道的东西，你竟然不说。
【在 S*********r 的大作中提到】
: 我一般不轻易回你文章。不过你说的这些，教练都说了。我说的是对我来说，最受益非
: 浅的地方。
:
: 2270
|
c*****e
发帖数: 2043 | 49 你千万不要误会我想打击你，如果你这么想，我可以送你伪币，作为精神损失费，
我觉得一个专业教练，不应该把你和一个2270的熟手放在一起，明目张胆地胡说八道。
一个小时那么宝贵，扯这些没用的，多浪费时间啊，还包括捡球时间，包括他纠正你姿
势的时间，包括喝水时间，60分钟很快就过去了，学点东西，多实在呀。
【在 S*********r 的大作中提到】
: 我一般不轻易回你文章。不过你说的这些，教练都说了。我说的是对我来说，最受益非
: 浅的地方。
:
: 2270
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c**l
发帖数: 9003 | 50 呵呵，我也正想发类似的感想。你的体会更深一些。南大妹妹经常挂在嘴上的话就是，
球没有打上90%的原因是身体位置不到。所谓的姿势好、专业动作无非就是身体位置对+
击球动作对，每次击球看起来都是从容流畅的。
教练经常说，看看，又被顶到了吧，要转腰把击球空间让出来。
【在 S*********r 的大作中提到】
: 最近跟教练学了几次球，更正一些技术，得到了一点体会，不敢私藏，特此分享。
: 最主要需要加强是正手拉球，即如何做到稳定以及以腰带手。
: 尤其是这个以腰带手，纸面上说了无数遍，对空做动作好像也没问题，但是真正
: 打起球来能做到真得很难很难，尤其在实战中。
: 我思考了一下，这到底是为什么呢？因为这里有个违背人本能意识的问题。
: 正常人的看到球过来，尤其是离身体远的时候，第一反应就是要把手先伸过去够着球，
: 然后再打球，以为拍子毕竟拿在手上。但是这样一来，就造成了先动手，再转腰，手带
: 动身体，不但拉球没有力量（没有用到腰），而且拉完球以后身体容易失去重心。
: 此时，教练说了一句话非常重要，就是在来球的时候，＃＃转腰把击球空间让出来＃＃
: ，然后再击球，这样自然而然能做到以腰带手。实际试了一下，发现还真管用。所以，
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