z**********8
发帖数: 2049 | 1 1。 一传，一传不“到位”不可怕，可以接受，但是如果是各种持续而夸张地“飞舞”
，而又没有解决方案，那么这个比赛基本就提前宣告结果了，除非对方比你飞得更离谱
更持续，看谁的板更短。业余
比赛战术球不多，所以对付一般发球，只要能接在3米线附近，有一定高度，就大功告
成了，不算是“短板”；如果对方发出高性能的球，导致己方“飞舞”不算“短板”。
2。 防守，沾手飞的防守，应该算是“短板”，站着防守的基本也是“短板”，不去卡
位防守的也算短板吧。
3。 发球，菜球都下网的，绝对算是短板了。
4。 拦网，不能跳，不愿意跳，或者跳起来还没有网高，或者差不多，那么绝对是短板
了。我一直以为我们这样级别的比赛，拦网要比进攻更重要和实惠。没有拦网，或者拦
网漏洞很大的球队，会比进攻不是很犀利的球队更被动。还有一种middle block,一移
动就双手乱舞，被各种借手的，也算是短板。
5。 扣球，扣球不得分，不能算是短板吧。短板是那些扣球老是失误，各种失误的。分
不清
哪些球能扣，哪些球不能扣，而且屡试不爽，屡教不改的。这样的攻手，2传给他球，
那么2传跟该攻手一起捆绑成为“短板”。
6。 二传，理论上，短板2传一般跟其他短板捆绑出售，跟其他短板不同。对2传比较高
的要求来说， 短板是指各种不到位。还有各种不愿意或者不能跑动的2传，也算是短板。
7。战前，还不知道自己的位置，如何换人，跑位，是整个球队的“短板”。
还有其他一些短板，比如互相指责，缺乏沟通，耍大牌，各行其是，爱显，急躁，等等
。欢迎补充。 |
d**********h
发帖数: 2795 | 2 请教一穿的问题。
对墙练习，几十上百个球不会死球。
可是在场上表现很差。
如何破？
对空垫球？
增加对墙垫球难度？如何增加？
总体感觉是自己脚步移动迟钝，如何练习？
多谢！
【在 z**********8 的大作中提到】
: 1。 一传，一传不“到位”不可怕，可以接受，但是如果是各种持续而夸张地“飞舞”
: ，而又没有解决方案，那么这个比赛基本就提前宣告结果了，除非对方比你飞得更离谱
: 更持续，看谁的板更短。业余
: 比赛战术球不多，所以对付一般发球，只要能接在3米线附近，有一定高度，就大功告
: 成了，不算是“短板”；如果对方发出高性能的球，导致己方“飞舞”不算“短板”。
: 2。 防守，沾手飞的防守，应该算是“短板”，站着防守的基本也是“短板”，不去卡
: 位防守的也算短板吧。
: 3。 发球，菜球都下网的，绝对算是短板了。
: 4。 拦网，不能跳，不愿意跳，或者跳起来还没有网高，或者差不多，那么绝对是短板
: 了。我一直以为我们这样级别的比赛，拦网要比进攻更重要和实惠。没有拦网，或者拦
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n***s
发帖数: 551 | 3 试几招这个一传问题：
1.别太难为自己了，象是打网球的人问，我对墙打不错，怎么碰到Nadal就总吞蛋。答
案是，难度不一样，跨越大了点。还有场地大了，别人发来的球不像自己整的球先有了
预感等等。慢慢来，多打各档次的比赛，积累手感。
2.看youtube上的训练课，打球时有意识地照着人家说的做。很多初学者，就是不愿意
练和改进基本动作，手型，结果总没法提高。象飘球要手臂拦击，下沉球手要插进去接
，大力球用手腕和缩肩减力，追身球要侧身，背传别弯肘等等。
3.这应该是最容易做到的，但很多人都不做到，最让我抓狂的：集中精力，别人家都发
球了，你别还一根葱似的直愣愣站着，或者还在东张西望，瞎扯闲聊。站好位，屈膝弯
腰，准备接球。
4.步伐至少更手一样重要，尤其到了实战时。基本移动的路数都熟到不要先想再做了吗
?前跨，后退，两侧交叉步移，长距离跑动接球，侧滚，等等。准备时别把脚锁死了，
手也别先握僵了。先动后接球，接球的瞬间，人应该已经到位，脚停好了位，人正面对
来球线路。
5.用脑子打球，记住各个对手的发球路数，盯着发球人的准备动作和视线，早作准备。
最后，还是多打比赛，用心打每一场每一局每分。 |
r******n
发帖数: 4522 | 4 对墙可以练二传，对一传帮助不大。两人对扣效果应该会好些。你要不上传个录像大家
看看给建议？
【在 d**********h 的大作中提到】
: 请教一穿的问题。
: 对墙练习，几十上百个球不会死球。
: 可是在场上表现很差。
: 如何破？
: 对空垫球？
: 增加对墙垫球难度？如何增加？
: 总体感觉是自己脚步移动迟钝，如何练习？
: 多谢！
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d**********h
发帖数: 2795 | 5 谢谢各位。
录像就算了，太丑了。。。
我的体会是，除了脚步反应迟钝，一传的胳膊身体协调可能是我目前主要问题。
感觉我是拿胳膊去迎球，身体僵硬;应该是身体有个向上抬的动作，我估计没做出来。
这个触球一刻，肩关节是不是基本锁死的？
【在 r******n 的大作中提到】
: 对墙可以练二传，对一传帮助不大。两人对扣效果应该会好些。你要不上传个录像大家
: 看看给建议？
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z**********8
发帖数: 2049 | 6 我个人体会，一传不好，有两种 境界。
一种是 根本还没有入门，一种是 有点 “弱”。前一种情况，有些业余选手，已经不
是 菜鸟了，一传依然没有入门，或者最多是还在门口徘徊。后一种情况是 因为年龄阿
，身体协调性阿，反应阿，等等因素，导致 一传无法再提高，或者比以前下降。
两种情况是要区别对待的。我个人感觉，你可能属于第一种情况。所以，ridgeren的找
个人对练，是非常好的方法，对垫100次，每周1，2次，坚持3个月，99％会有“质”的
飞跃。至于动作，最好是有高手 教一教，或者纠正一下，当然如果没有，动作不太离
谱，对于业余选手也够了。入门以后，就可以混比赛了，至于能提高到哪种高度，就要
看悟性了，多打比赛，几乎是唯一的途径。在比赛种，积累经验。不用太那个啥，好多
老资格的队员，专业选手，一传不知啥时候也有问题。哈哈。
【在 d**********h 的大作中提到】
: 谢谢各位。
: 录像就算了，太丑了。。。
: 我的体会是，除了脚步反应迟钝，一传的胳膊身体协调可能是我目前主要问题。
: 感觉我是拿胳膊去迎球，身体僵硬;应该是身体有个向上抬的动作，我估计没做出来。
: 这个触球一刻，肩关节是不是基本锁死的？
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