h******g
发帖数: 369 | 1 【 以下文字转载自 WorldNews 讨论区 】
发信人: HELLSING (HELLSING), 信区: WorldNews
标 题: [趣闻轶事]英国女子瘦身 六年爆减178公斤
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 28 21:04:20 2005), 转信
减肥是当今风靡全球的一股时尚潮流，很多女士为求拥有理想身段而纷纷纤体瘦身
。据英国《太阳报》报道，一名体重达232公斤的英国妇女坚持6年减肥，其间作了两次
胃部手术，从而成功减去了178公斤。她现在的体重为54公斤，只是从前的四分之一，从
目前纤瘦的体型看，她足可担当“瘦身代言人”的角色。瘦身后她甚至又再婚，并生下
了两个孩子。
据报道，这位现年39岁、名叫麦钱特的妇女是英国泽西岛的一个美发师，232公斤的
体重使她连最大尺码的裙子也穿不上，医生甚至警告说她只剩下3个月的寿命了，除非立
即进行两次胃部“保命”手术，并长年坚持减肥。医生通过手术在麦钱特的胃部套上胃
箍，使她不能吃得过量，而且在减肥期间，她必须戒吃所有导致肥胖的食品如快餐、雪
糕、朱古力及薯片等。麦钱特说：“我以为我会死掉，可我活 |
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v*****e
发帖数: 335 | 2 先说下背景：白天全职妈妈2孩儿（4+1），晚上少量PT work。所以锻炼时间非常少。
减肥初的体重大概比没生孩子前多了20几磅。所以目标是15lb.
效果：2月减了10磅以上。其实可以更多，可是最近为了带2孩回国有充沛体力，吃和锻
炼都放羊了。但10磅是怎么也减到了。
心得：我是非常没有意志力的人又是生平第一次减肥，感觉真的没有我想象那么难。关
键是建立良好的饮食习惯。短期没有效果也不要慌，坚持就是胜利。
我2月辞职后，本以为带2孩儿，总比上班动的多，应该会自动减些。结果完全没有。甚
至有上升的苗头。现在想想大概是经常带孩子带到很Depress.就给自己来杯MOCA之类的
引起的。到了5月底，实在是受不了自己体重继续。6月买了椭圆机，装了修，修了装。
折腾到7月初才正式开减。
饮食上，我是慢慢的减量，基本不让自己饿。另外，我比较看重Carb和甜食的控制，对
肉，我实在无法。逐步的把主食量减到最低。晚餐基本不吃主食。平时实在馋甜东西吃
，我会喝diet的东西，冰淇凌吃3口，巧克力类我实在戒不掉，但是少吃了很多。如果
睡前实在饿了，我会吃一点牛肉干。对于吃爆,我觉得那个谁说的很对，一周一... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per m... 阅读全帖 |
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y*******9
发帖数: 541 | 4 4月4日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 117.0 →115.0 → 105.0 （10.0）
胸围cm： 84.0 → 84.0 → 86.0 （-2.0）
上腰围cm：69.0 → 68.0 → 62.0 （6.0）
下腰围cm：76.0 → 76.0 → 70.0 （6.0）
臀围cm： 90.0 → 89.0 → 88.0 （ 1.0）
手臂cm： 25.0 → 25.0 → 23.0 （ 2.0）
大腿cm： 52.0 → 51.5 → 46.0 （ 5.5）
小腿cm： 32.0 → 32.0 → 30.0 （ 2.0）
脚踝围cm 19.5 → 19.5→ 18.5 （ 1.0）
成绩：减了2lb, 上腰围减了1cm, 臀围减了1cm, 大腿减了0.5cm.
备注：有两晚没做整体运动，只做了哑铃; 有一晚爆了花生（消灭半袋）和哈密瓜（大
半个）；昨日补偿性作了三套郑大妈（1-3）。
下周一定坚持每天运动一套，不爆花生和很甜的水果。 |
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R****a
发帖数: 6858 | 5 公安部：对涉爆犯罪“零容忍” 10月底前自首、上缴可免罚
字号:小中大2013-09-22 06:25:41
更多
15
关键字 >> 公安部涉爆犯罪零容忍人极端暴力危爆物品爆炸犯罪10月底前自首可免除处
罚打四黑除四害
据公安部网站消息，近几年来，全国公安机关对涉爆违法犯罪始终坚持“零容忍”，将
其与涉枪违法犯罪一起作为衡量平安建设的重要环节，持续不断地组织开展缉枪治爆专
项行动，严厉打击各类涉爆违法犯罪活动。2000年以来，我国爆炸犯罪案件持续大幅下
降，年均下降22.9%，今年以来又同比下降26.1%。
公安部联合四部门近日联合部署的危爆物品安全大检查大整治，并在近日制定发布《关
于收缴非法危爆物品严厉打击危爆物品违法犯罪活动的通告》，通告强调，凡在通告公
布之日起至2013年10月31日前投案自首或者主动交出非法危爆物品的，可依法从轻、减
轻或者免除处罚，逾期拒不交出，依法收缴并严惩。
全面收缴非法危爆物品
10月底前自首或上缴可免除处罚
为深入推进公安部等五部门近日联合部署的危爆物品安全大检查大整治，广泛动员社会
各界和广大人民群众积极举报涉及危爆物品的违法犯罪线索，彻底收缴... 阅读全帖 |
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j******1
发帖数: 509 | 6 我也来灌一瓢吧。
我有和lz同样的问题，去年底生的老二，妊娠糖尿病，产后再做糖耐量在边缘值。我产
前170lb，产后150lb，产后8周155lb。我的内分泌医生没给我减重的建议，只告诉我我
的结果不大好，让我注意碳水的摄入，然后每年复查糖耐量。我以前从没想过节食，觉
得女孩子肉肉的也很不错，但我自己做了功课，觉得现在是高危人群，为了不演变成糖
尿病，最有效的办法就是减脂肪，是胰岛素抵抗的最有效办法。刚开始节食，减到
145lb，然后满3个月后开始健身减重。3个月的时间，降到134lb。我的运动量几乎每天
都差不多，能烧800-900kcal，但很容易吃爆。某段时间控制住了嘴，感觉瘦起来很明
显，最低到过129lb。时间一长就受不了，吃爆是常有的事情。有时候觉得很可怕，自
从节食开始，就开始抵抗吃的欲望，以前从没觉得自己很能吃，现在常常吃东西，把自
己和老公吓到。
因为不知道什么时候能减下来，然后饮食固定，再也不用和食欲做斗争了，唉 |
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p********a
发帖数: 374 | 7 补昨天的，昨天从早到晚都在外面，没时间来汇报，回家很晚了，洗洗睡了。
2011-07-23
早上，没来得及去吃。锻炼2.5小时，其中1小时的body design，是weights和step结合
，1.5小时的pilates，主要是练腰腹，臀部的曲线和鸡肉以及胳膊曲线。半瓶矿泉水
中午，素食火锅一顿，辣椒锅底，没放辣油，本身炒辣椒里面有点油花，算1tpsp，吃
了白萝卜、冬瓜、玉米笋、豆腐、冻豆腐、腐竹、大白菜、圆口蘑、香菇、金针菇。一
个小碗的5分之1份芝麻蒜泥腐乳酱料。全部热量600卡，一杯甜豆浆130卡。
下午，逛街，穿我最爱的一双高跟鞋，鞋跟11cm逛了5小时，买了N多东西，后备箱塞满
了。一个雪糕（280卡），半根巧克力（110卡），几颗口香糖（15卡），少许巧克力豆
（190卡），几颗话梅（50卡）。
晚餐，去吃了一个号称很著名的台湾人开的素食餐馆，吃了一些全素食的东西，种类繁
多，就不一一例举了。大约摄入热量400卡，期间喝的是鲜柠檬泡水。
全天摄入热量：600+130+280+110+15+190+50+400=1775卡
今天早上起来很悲剧的发现，体重飚了1kg，看吧... 阅读全帖 |
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P****D
发帖数: 11146 | 8 出处：http://www.guokr.com/post/414353/
适合学生党和上班族的减脂一周训练计划
王老汉
2012-12-22 01:04:25
更具体的训练计划文件（包括动作视频）请去我微盘下载：
http://vdisk.weibo.com/s/iePnp
（所有视频取自网络，如果涉及版权问题，请联系我）
写在前面：
一：减脂是很简单的事情。
但为什么世界上还有这么多的胖人？因为他们不去运动，不去锻炼，给了计划却不去执
行。计划有很多种，每一种都能让你瘦下来，但如果你不坚持，那就没用。我私教期间
给很多人定过计划，我有时候会逼着我的会员在跑步机上待够一个半小时，后来她们去
投诉我，说我虐待她们，别人的计划都是一些器械加瑜伽和操课，我却带着她们在这玩
跑步机，但是做那种强度低下的瑜伽和健身操对减脂来说是没多大效果的。到最后你只
会变成一个柔软的胖子。强调一遍，一定要坚持！
二：对减脂来说，饮食至关重要。
我们业内有行话，3分练，7分吃，可见饮食的重要性。
饮食上一定要低油低盐，晚饭的碳水要控制，我每周会给你安排一次放纵日，你可以吃
你想吃的东西，但是量一定要控制。像海底... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 上周末《非诚勿扰》在京录制，以“爆灯姐”姿态蹿红网络的24号女嘉宾丁东丽接受了网易娱乐专访。谈及网上对她自我认知和择偶标准的质疑，丁东丽不以为意，称自认有些像撒切尔夫人的她直言，择偶标准是和自己条件匹配的，相信足够智慧的男人会选择她。
丁东丽专访
"爆灯姐"丁东丽参加《非诚勿扰》
从拜金女马诺到美女作家吴瑜，再到白富美女神骆琦……非诚勿扰的舞台上走出了不少话题女嘉宾。近日，24号女嘉宾丁东丽以“爆灯姐”的姿态蹿红网络。一面是频繁为心动男生爆灯并且屡败屡战，一面则是以“我是研究生”为理由之一拒绝打工厨师哥的告白，丁东丽的言行饱受观众非议。上周末《非诚勿扰》在京录制，丁东丽接受了网易娱乐专访。谈及拒绝厨师哥一事，她坦言自己的说法有点伤人，但所言全是事实。至于网上对她自我认知和择偶标准的质疑，丁东丽则是不以为意，称自认有些像撒切尔夫人的她直言，择偶标准是和自己条件匹配的，相信足够智慧的男人会选择她。
谈爆灯：谁再说我是外貌协会我就告谁
丁东丽今年36岁，身材丰满。今年3月开始，她在《非诚勿扰》的舞台上逐渐被观众注意到，原因是她先后5次为心动男生爆灯，屡败屡战。随着爆灯的次数增多，观众很快发现... 阅读全帖 |
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s*****7
发帖数: 1142 | 10 姐是真心喜欢那个BAND啊，可是4K刀，老公不同意姐下不了手啊，哎，只能每次经过那
个柜台默默地看它几眼5555555555
减肥的确是为了自己，木有想过为老公，所以动力还是很足的，目前为止一个月，前半
月没有好好减，后半月也几乎每星期都有吃爆过，减了7磅左右，就是基数太大，所以
离成功还很遥远很遥远很遥远。。但姐这次有信心有决心有狠心，等减成了一定上来发
绝对震撼的对比照哈。。。。
到时候问公主要包子，啦啦啦。。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 11 前一阵儿，我有个同事减肥。控制饮食的同时，每周一三五游4000米的medley（1个半
小时），周二四六去gym。我亲眼看着他，在两个月的时间内，瘦了很多，也fit很多。
食量这个东西可以控制的。之所以大家觉得游泳刺激食欲，主要是首先训练强度不够大
（什么运动强度特别大之后，都会抑制食欲的），其次游泳在水里，水会带走热量，所
以身体有个‘错误’信号，需要补充大量食物。同样是运动，跑步之后就不容易吃爆，
就是因为跑步的过程中和之后身体core temperature会升高，相应的抑制食欲。
可以进行一下portion control，营养均衡，不吃爆也不特别饿肚子（减版有些人每天
吃1000卡一下，那样就不用运动了。。。），总能减下来的。 |
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v**e
发帖数: 8422 | 12 【 以下文字转载自 WorldNews 讨论区 】
发信人: vuse (vuse), 信区: WorldNews
标 题: 受够官僚！ 印度外资爆撤退潮
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 25 18:47:11 2011, 美东)
受够官僚！ 印度外资爆撤退潮
【经济日报╱编译廖玉玲／综合外电】 2011.02.26 03:20 am
印度股市去年狂吸近300亿美元外资，但外国直接投资（FDI）不增反减逾三成，且今年
来仍未止血，为当局造成严峻挑战。
（路透）非报系
印度的高成长和庞大人口，曾经深深吸引全球投资人目光，但去年印度的外国直接投资
（FDI）锐减三成，今年来仍继续流失，无疑为期待经济加速成长的印度当局造成严峻
的挑战。
纽约时报报导，去年全球资金狂潮涌进新兴市场，印度股市狂吸近300亿美元外资，但
FDI不增反减逾31%至240亿美元；今年来仍未止血，这两个月撤离印股海外资金多达14
亿美元。Nifty 50指数从去年11月初的历史高点已下挫17%。
外资撤离凸显印度当局和外资面对的挑战。对印度领导者而言，当务之急是要让经济成
长加深加快，创造更多就业... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 13 http://mil.news.sina.com.cn/jssd/2016-03-24/doc-ifxqswxk9593488
2016年03月24日17:44
新浪军事编者：为了更好的为读者呈现多样军事内容，满足读者不同阅读需求，共
同探讨国内国际战略动态，新浪军事独家推出《深度军情》版块，深度解读军事新闻背
后的隐藏态势，立体呈现中国面临的复杂军事战略环境，欢迎关注。
作者：科罗廖夫
揭秘气缸破甲弹看中国首款HEAT弹是如何打爆坦克的
[科罗廖夫谈军事栏目第264期]在上世纪七八十年代，“打坦克”是中国军队的主
要作战任务。面对苏联军队钢铁洪流般的坦克大军，中国开展了一场轰轰烈烈的全民反
坦克运动，研发了69式反坦克火箭弹，红箭-73反坦克导弹，82毫米无后坐力炮破甲弹
等众多反坦克破甲弹药，其中气缸破甲弹是中国研制的一种很特别的破甲弹，有85毫米
和100毫米两种型号，是七十年代中国军队的主力反坦克弹药，产量有数百万发。但是
很多军迷都没有听说过，即便听说过的军迷也有很多疑问，按照学术定义，气缸是压缩
气体传动的气动元件，那么它和炮弹之间又有什么关系呢，
我们先从破甲弹说起，打过... 阅读全帖 |
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p********a
发帖数: 374 | 14 刚刚爆完回来，吃了火锅（在我工作的店里，所以容易计算），我自己配的锅底，没加
味精和油等调料，3勺干辣椒和少许花椒、蒜头、当归、枸杞、红枣、白蔻、葱段、姜
片各数粒，配的鸡骨牛骨汤，约100卡热量，因为没喝下去。酱料吃了一点麻酱和蒜泥
、豆腐乳及韭菜花半勺辣椒油拌的，两小份酱料，酱料热量300卡。8只有头大虾约200g
，去头后按100卡热量计算（去壳93卡/100g），约200g白萝卜44卡（22卡/100g）、50g
茼蒿21卡（放在火锅里煮时间太久，捞不出来啦）、半个玉米39卡、100g冬瓜11卡、
30g南瓜8卡（22卡/100g）、2只鹌鹑蛋约20g约35卡（160卡/100g）、200g瘦牛肉片约
244卡（牛腱肉122卡/100g），4只玉米笋约8卡，绿茶350ml杯2大杯0卡，总计晚餐摄入
热量100+300+100+44+21+39+11+8+35+244+8=910卡。
以上，我没有在店里过称称重，但是平时店里有卖牛肉片，我估计了数量，按照最大重
量计算。例如8只虾，去头去壳，应该没有100g重的。其他，都是放进去了，煮出来，
有些时间长，化掉了:(，晚上光记得讲话... 阅读全帖 |
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A***a
发帖数: 3603 | 15 我3个月前就是从143开始减的，没什么不可能的。现在减的挺开心的。
我也吃爆过，每个月至少1次。但是你就算吃爆，1个月日平均也很少，所以根本不用纠
结那个。
我真的真的觉得你每天吃的太少，给自己这么难的start，实在没有必要。
110 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 一向被认为择偶标准高的“爆灯姐”丁东丽本周六晚《非诚勿扰》遭遇了一位朴实“空调师傅”的跪地告白，“可以一个月结婚，愿意去你所在的城市，我会把你当女王给你万千宠爱！”如此掏心置腹的一番话令全场都分外动容，而丁东丽也出人意料地放下身段表示愿意给彼此一个机会。
丁东丽、钟士军成功牵手
一向被认为择偶标准高、偏爱高富帅的“爆灯姐”丁东丽本周六晚《非诚勿扰》遭遇了一位朴实“空调师傅”的跪地告白，“可以一个月结婚，愿意去你所在的城市，我会把你当女王给你万千宠爱！”如此掏心置腹的一番话令全场都分外动容，而丁东丽也出人意料地放下身段表示愿意给彼此一个机会，上演了一场令人大感意外的牵手。“两个人分手后，你希望对方的下一任比自己好还是不如自己？”这一命题在场上引发了“黄柠檬组合”的首度论战，三位名嘴过招分外出彩。另有一位男嘉宾牵着一头小香猪登台送给孟非作为见面礼，不料却在现场窘况百出、笑料不断。
掏心真爱完爆“高富帅”
“爆灯姐”牵手“空调师傅”
总爱为“高富帅”爆灯、喜欢在台上抢话,过于自信、择偶标准太高。是“爆灯姐”丁东丽给很多人留下的印象。尤其是在以一句“我是硕士”拒绝厨子示爱、为快递男爆灯又突然反... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 大批A股上市公司因商誉减值，发出预亏报告，市场称之为“爆雷”潮。综合29、30日
不完全统计，大陆约120家公司预亏超1亿元（人民币，下同），近60家公司预亏超10亿
，同时更有8家公司亏损超30亿元。
券商分析说，当前“爆雷”潮是企业早年高价并购的恶果，而目前经济不景气则加速其
爆雷。
触发当前A股市场“爆雷”潮的主因，分析认为是上市公司近日纷纷调低商誉价值、即
商誉减价，连锁反应下预告会出现亏损。“商誉”是资本市场术语，指企业并购投资成
本、超过被合并企业净资产的差额。举例说，A公司以50亿元收购B公司，但B公司的资
产净值只有25亿元，余下25亿元便是商誉。
天神娱乐预亏最多78亿元
A股年报季就要来临，爆雷名单还在不断加长。据《华尔街见闻》不完全统计，继29日
三十余家上市公司“连环雷炸”后，30日又已有一百家公司大幅下修业绩或者出现巨额
预亏、预减。
其中华录百纳、华映科技、利源精制等预亏损至少超30亿，华业资本预亏近50亿！
截至30日晚，最大的“雷”是天神娱乐，预亏73亿元~78亿元！目前该公司市值44.1亿
元。
此外，除了天神娱乐，有民众还例举了其它一些亏损比市值还要... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 391 | 18 4K，如果你可以负担，为什么要老公同意？让他知道就可以了。如果4K超过了你们的负
担能力，你压根就不应该想拥有，喜欢即可。不快乐的人是那种欲望大于荷包的人。
一个月减7磅真的很不错！！！吃暴一天真的没什么，will power strong 如公主还有
暴的时候呢。肥肉不是一天长上去的，也不会一天减下来。你每星期都暴，但还是减了
这么多，还是挺鼓舞人的：）不要太自责，暴后的一天多运动。
我曾经2个月，每天吃1200卡左右，运动一小时耗400卡，但是一磅没减。就算是加减法
，也应该减2磅一个月。好在终于挺过来了。所以坚持就是胜利！公主减肥减了8年，减
掉100斤（不对的话，公主指正）.8年里，我猜什么心情都经历过！去看看公主的减肥
博文还是很励志的。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 19 在这个版混了大半年了，基本的减肥知识都有了，缺的就是减肥动力和封住嘴。3月底
要回国一趟，这个减肥得好好提上日程了，要做辣妈不做胖大妈！！！今天开始要详细
记录饮食，求大家监督。
身高160cm，起始（1/16/13）体重116lb，目标是出国前的体重108lb+减掉大肚
腩。
3-8-13 110lb
骑自行车12mile 50mins+50mins
3-7-13 110lb
跑步50mins。
3-6-13 110.3 lb
吃：1,831卡 208(carb) 52（fat） 135(protein)，不该吃rice cake,cracker, 杏
脯
练：p90x YogaX 40mins (只做了1半）
3-5-13 112lb
吃：771 卡 65（carb) 23(fat) 76(protein),病了吐了
练：休息
3-4-13 111lb
吃：》2000卡
练：逛街3小时
3-3-12 110.7lb
吃：2,238卡 174（carb) 108 (fat) 151(protein)
练：打篮球 1.5hr
3-2-13 110.9lb
吃： 2,4... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 刘雨欣来大姨妈照样爆乳跳水 经期能下水吗
近日，《中国星跳跃》引爆收视率，各参赛明星更是备受关注。其中有“性感女星”之称的刘雨欣更是因为赛前来大姨妈还坚持比赛引得网友热议：来大姨妈还跳水合适吗？到底女人经期该不该运动？运动要注意什么？
刘雨欣：跳水训练撞车“大姨妈”
参加跳水训练的刘雨欣不巧在训练首日与“大姨妈”惨烈撞车，即便深知时间紧迫，编导还是委婉建议是否可以晚些参加。考虑到其它选手进步神速，还是跳水零基础的刘雨欣果断拒绝，坚持按原定时间进行。
刘雨欣带“大姨妈”大玩跳水，这新闻一出，不禁引起了众人的热议：女人来月经还跳水合适吗？到底女人经期该不该运动？运动要注意什么？我们来看看北大医院妇科主任医师白文佩怎么说。
女人经期的时候真的能运动吗？
北大医院妇科主任医师白文佩说，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。
女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等)，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 和胃连接的十二指肠被切断，胃直接连到小肠，食物营养吸收的路径也明显变短。用手术器械“缝”出一个只有几十毫升的“小胃”，大部分胃部都被旷置。
减肥前
减肥后
已有200多人在省人医做了“胃旁路手术”，但专家称这种方式不是适合所有人
音乐响起，3个身穿靓装的妙龄少女走上“T台”。这不是时尚秀场，而是昨天江苏省人民医院减重俱乐部第三期健康教育活动上，曾经肥胖患者表演的走秀节目。
你绝对想不到，“T台”上的3个窈窕少女，在一两年前还是体重两百斤左右的超级胖妹。在省人医接受“胃旁路手术”后，她们的体重才出现了“大跳水”，3个人加起来瘦了260多斤，效果最好的小姑娘1年多就瘦了110多斤。据了解，像她们这样的接受胃旁路手术的，省人医已经有200多人。
通讯员吴倪娜 扬子晚报记者杨彦
胖妹大蜕变
以前的她214斤 曾经海吃一年
她“爆肥”近70斤 现在的她103斤 以前的裤管现在能塞进两条腿
在3个姑娘里，小虹（化名）是最为传奇一个。她的个子不到一米六，虽然一直都不瘦，但还算稳定，到前年为止一直保持在140多斤。
2011年，小虹的体型像吹气球一样膨胀起来。“那时候我回家工作，帮忙照顾生意，生活状态... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 22 受够官僚！ 印度外资爆撤退潮
【经济日报╱编译廖玉玲／综合外电】 2011.02.26 03:20 am
印度股市去年狂吸近300亿美元外资，但外国直接投资（FDI）不增反减逾三成，且今年
来仍未止血，为当局造成严峻挑战。
（路透）非报系
印度的高成长和庞大人口，曾经深深吸引全球投资人目光，但去年印度的外国直接投资
（FDI）锐减三成，今年来仍继续流失，无疑为期待经济加速成长的印度当局造成严峻
的挑战。
纽约时报报导，去年全球资金狂潮涌进新兴市场，印度股市狂吸近300亿美元外资，但
FDI不增反减逾31%至240亿美元；今年来仍未止血，这两个月撤离印股海外资金多达14
亿美元。Nifty 50指数从去年11月初的历史高点已下挫17%。
外资撤离凸显印度当局和外资面对的挑战。对印度领导者而言，当务之急是要让经济成
长加深加快，创造更多就业机会，让数亿人口尽速脱贫。但如今政府的任务显然更艰钜
。
印度总理辛哈打算出售国有资产以筹措政府财源的计画，可能也会因外资缩手而更棘手
。渣打银行经济学家萨哈预估，印度政府在4月1日开始的下个会计年度中，可能需筹资
5,000亿卢比（110亿美元），... 阅读全帖 |
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r********y
发帖数: 2540 | 23 天生胃口好
从小到大凉皮儿臊子面肉夹馍羊肉泡馍都是最爱，都是撑胃爆肥的东西：）
最近2年虽然减了50lbs但奇怪没把胃减下去，只要想吃随时可以放开，呵呵 |
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f**********n
发帖数: 828 | 24 我是按照网上一个什么公式算的，按照我的体重身高什么的，基础代谢是一千二百的样
子。不过我应该算是light/moderate active了，所以消耗的就稍微多一点。乘了系数
之后保守估计是１５００的样子。
我发现只要自己保持一个星期每天都不吃爆，差不多能掉１到２镑的样子，不是３５０
０卡一磅呢，这样看来，我基本上计算的都是对的。要想减肥快一点的话，确实就要少
吃再少吃，不过我知道那样自己坚持不了三天就会爆发的哈，索性就按照自己的步伐来
，正常吃饭好了～每天摄入１５００或者甚至１７００的样子，能够保证运动掉４００
卡，也就可以了。
说是这样说。。。我今天还是会吃爆。。。呜呜要根同学出去吃牛排。。。而且今天没
有时间跑步了。。。 |
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p********a
发帖数: 374 | 25 补充晚上的，晚上刚开始上班，很闲，于是拿黄瓜来啃，还没啃两口，开始忙了。估计
啃了2-3cm的，按15卡计算，15卡/100g，之后一直超级忙，喝水都没空，后来经理来了
，我就提前下班了。一直到下班，才喝了两大杯绿茶。上班4.75小时！！！
回到家，胃有点饿的痛，吃了大约1磅的清水煮白萝卜，100卡，21卡/100g，因为没味
道，放了点酱油8卡，8卡/10ml，少许是拉差辣酱，20卡，1卡/g。中间还吃了两片
mutil-grain的面包，230卡，1薄片牛肉ham，30卡，小熊爪拇指饼22个，100卡。气泡
矿泉水1瓶，355ml，0卡。晚餐总摄入：15+100+8+20+230+30+100=503卡
太饿了胃好痛，胡乱吃了乱七八糟好多东西，肚子都撑起来了。结果吃完不到30分钟，
悲剧的拉肚子了。估计瞎吃一通，吃坏了。
全天总摄入热量为：早餐250卡+午间试吃40+20+午餐515卡+晚餐503卡=1328卡
总结：今天彻底爆了，爆的很悲惨，尤其是晚上，吃的太多了。真不经饿，不知道为什
么会胃痛。难道是今天消耗太大么，如果按照标准计算，不按照教练给的指数计算，今
天锻炼总消耗约7... 阅读全帖 |
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p********a
发帖数: 374 | 26 昨天又爆了，超级爆
补昨天的
2011-07-24 周日
早上腰痛，早床上死鱼状趴了很久。享受了15分钟老公的非常不地道的按摩。
午餐，2薄片全麦面包（130卡），凉拌豆干（100卡），牛奶泡杏仁燕麦片（210卡）。
总热量摄入：130+100+210=440卡
吃完，老公吸尘，我拖地，收拾地下室。干了大约2小时的家务活。
休息时，吃雪糕一个，280卡。
然后开车1小时，去水上乐园。在水上乐园玩了整整4小时，玩了大概13个项目，估计有
1个半小时都是在排队。呛了无数口水，心脏急剧收缩无数次，玩了几个比较刺激的项
目。我一个这么恐高的人啊，愣生生好几次从7-8层楼高的地方滑水滑下来，嗓子都喊
哑了，脖子也扭了，不过挺兴奋的。
晚上回来，个个都喊超级饿，去了sushi buffet，吃了N多sushi（maki卷11片，300卡
），烤大虾串（7只50卡），煎牛仔骨（5片80卡），烤青口（4只130卡），生牛肉（0.
6*2*0.05cm大小，20片100卡），三文鱼生10片（150卡），北极贝6只（100卡），毛豆
荚10来颗（20卡），1个章鱼小丸子（60卡），鳗鱼nigiri2只（6... 阅读全帖 |
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p********a
发帖数: 374 | 27 补27日数据
2011-07-27
早晨1杯蔬菜汁170ml，约35卡
9点-10点45分健身
11点-晚上10点，上班，中间3点30分吃午饭30分钟，4点多的时候休息了10分钟。
午间零食：2个小蛋糕120卡，1杯豆浆170卡
下午午饭：12只大虾、4片冬瓜、2只豆泡、6片白萝卜，几根手工面。火锅锅底没放辣
油，弄了个麻酱source，总热量约500卡
晚餐：青菜烧冻豆腐，一丁点儿米饭，总热量约300卡，豆浆1杯170卡
晚上回家，吃了1个甜李20卡，1个雪糕280卡
全天摄入热量：早餐35卡+午间120+170+午餐500+晚餐470+零食300=1595卡
这几天比较累，回家洗洗就睡了，实在没时间上来更新，上周爆了，长了1kg，这两天
虽然也爆了，但是体重居然降回来了，可见还是不够累，必须足够累才行。 |
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h******c
发帖数: 1029 | 28 进帖子一看，四个“又吃爆”。这8磅能下去么？
偶现在争取一周控制在俩个吃爆之内。不过很久体重不怎么减了。 |
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h******c
发帖数: 1029 | 29 进帖子一看，四个“又吃爆”。这8磅能下去么？
偶现在争取一周控制在俩个吃爆之内。不过很久体重不怎么减了。 |
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j******1
发帖数: 509 | 30 生老二前170lbs，生完后152lbs，娃2个月的时候再称，154lbs。
4周前终于娃满3个月了，可以开始运动了。
先是跑步，然后yoga。很多年没跑步了，一开始没掌握好节奏，跑太快了，踝关节受伤
了，跑了2周多就停下来了，很享受跑步后大汗淋漓的感觉，最近一周多，都只是yoga
，没有跑步，然后最近3天吃爆了，除了正常饮食，每天都另外干掉了一盒28oz的ice
cream，昨晚上明显感觉腰围变粗了，沮丧中，期间一直没有称重，今天带娃去4个月的
checkup，自己犹豫了一把，也上称，142.5lbs，很开心了，这还是吃爆了后的体重，
完全有信心再减20lbs。
我的要求也不高，不能和版上的比，只要能下125lbs，我就成功了。 |
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t*n
发帖数: 14458 | 31 这个基本就是在爆ws15的数据
不是真的要去改
老实说真心不信。不用改核心机，减几级风扇就能减一截重量，然后
提高一下涡轮前温度又提高一截？这世界上的事情有这么容易？那大
家还搞毛的新核心机啊？D30拿来改就是了。
又，哪里来的D30是变循环的？一个标准的低旁通比涡扇，毛子都改用
PS90乐。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 媒体日前聚焦访华的美国总统奥巴马夫人米歇尔参观北京师范大学第二附属中学，却意外再度引爆校服之争：有网友觉得，北师大二附中的同学们穿的校服——确切地说是那套宽松的蓝白运动校服，“太减分了”！这就像一个火苗，在微博上引爆了网友们对国内运动校服铺天盖地的吐槽，虽然对该不该用运动衣作校服各有看法和分析，但在“丑到爆”这点上基本毫无争议。
1
观点PK
校服“均贫富”：不能杜绝攀比但能减少攀比
有广为流传的说法认为，校服的出现是源于战争后，部分家庭生活艰难，学校为了使贫困家庭的学生不因穿着产生自卑感，也防止富裕家庭的学生炫耀，因此统一着装。后来，这种观念被大多数学校所接纳，校服兴起。
应“均贫富”而生的校服，现在依然有这样的效果。有网友认为，校服虽不能杜绝攀比，但校服能减少攀比。
微博网友“@粘糕团子”就说，“在我还是小学生的时候，同学就会看谁穿的好；初中时会比较谁换的衣服花样多。每当此时，就觉得应该感谢校服。确实，这个社会的温柔就算全部都是假象，也请给小孩子一点缓冲的时间。让他们慢慢接受”。
校服“去性别”：为防早恋却损伤了性别自信
网友“@大脸撑在小胸”的观点则恰恰相反，在她看来，“这世界本... 阅读全帖 |
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h******1
发帖数: 16295 | 33 《日本新华侨报》总编辑 蒋丰
现在，日本什么产品最受中国游客的青睐？如果你还以为是感冒药、电饭锅、马桶盖，
显然已经OUT了！答案是避孕套。
春节临近，中国游客在日本“爆买”热潮未停，其中，“日本造”安全套成为中国
人的新欢。牛群冯巩的相声里曾经说：“一个点子可以盘活一个企业”，现实则是，中
国人超级强悍的购买力以及巨大的市场需求，彻底拯救了日本避孕套这个产业。
据报道，为了避免热销款安全套在2月8日中国春节前断货，日本第二大安全套生产
商相模橡胶工业不得不规定限额发放库存。相模的股价在2015年前10个月上涨了137%。
为了加快产品供应，相模目前准备扩建其在马来西亚的一个工厂，并且计划开设第三个
新工厂，以扩大产出。按照计划，到今年春季相模的生产将翻倍至每年8000万个。
被拯救的不仅是相模这一家安全套厂商，在中国拥有超高人气的日本最大安全套厂
商冈本，也因为中国游客的爆买，经常发生断货的情况。冈本的股价在2015年前10个月
更是大涨156%。冈本创始人的儿子冈本义行更是表示，冈本预计2016年在中国广东省开
设第一家工厂，用于生产冈本安全套。
日本避孕套缘何“墙里开花墙外香”... 阅读全帖 |
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m*m
发帖数: 368 | 34 可以的！
我跟着减版的牛牛们偷偷学饮食，学跑步，从开减到今天正好一个月，减了7
磅。我每天跑步/快走交替共一个小时。饮食就是高蛋白，低碳水。但是我期间还有周
末吃爆，朋友来旅游等打乱计划的事情。当然我目标和你不同，我只希望一周一磅地健
康减肥，所以吃的都是热量摄取的上限。所以如果你真的能坚持每天运动1+小时，严格
控制饮食，肯定可以的。
关于饮食，你可以读一下公主，紫苏等关于饮食的帖子和看些她们推荐的纪录片。 对
量的控制，买个food scale，加入myfitnesspal.com，网站会帮你算你需要摄入的热量
，你每天track一下吃的东西就比较容易控制了。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 35 其实我觉得晚上最重要，白天吃多少都没事儿，但晚上一定要管住，就没事。其实偶尔
爆一下也挺好的解解馋，和尚也不能总吃素啊。爆的时候就痛痛快快的爆，然后再开减
。边爆边后悔着不划算 ：） |
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o***s
发帖数: 42149 | 36 景德镇陶瓷学院女生挂长绳取外卖(视频截图)
“看看女生是如何拿外卖的，懒到爆”。近日，优酷网上的一条视频“陶院女生碉堡了 看看女生是如何拿外卖的”引起网友热议。视频显示，在景德镇陶瓷学院(以下简称“陶院”)的女生宿舍楼外，几名五楼的女生站在阳台上，用长绳把外卖从楼下拉到楼上。
记者了解到，这段长54秒的视频是网友11月12日上传的。景德镇陶瓷学院学生在微博上爆料，视频的内容确实发生在“陶院”，女生是17栋公寓的，拍摄视频的是16栋的男生。微博一经发出便引起网友热议，有网友出来批评——“懒到爆”，也有网友出来支持——“这是智慧和效率”。
批评：“史上最懒的江西女大学生”
“有胳膊有腿的，取外卖竟用长绳，太懒了吧！”该视频一出马上引起网友围观热议。截至记者发稿时，该视频的评论已有几千条。网友“紫荆花66”说：这些人也是，跑跑楼梯锻炼下身体减减肥不是很好么？懒成这样胖成那样还得吃减肥药，反正是爹妈花钱是吧？
优酷为这条视频做的引题是“大学女生取外卖的雷人招式，懒到爆的终极秘法”。“江西同城会”更是直批，“史上最懒的江西女大学生”。
也有网友表达了“担忧”。网友“银魂”说，“键盘上敲出的女人，... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 8912 | 37 核心提示：一段名为《实拍：少年激情朗诵秒杀五道杠》视频在华声论坛、百度贴吧等
论坛爆红，冠以“朗诵娃”之称。网友纷纷表示此娃威力足以秒杀前段日子“五道杠”
黄队长。
四川在线讯 “北国风光，千里冰封，万里雪飘……”近日，一段名为《实拍：少年激
情朗诵秒杀五道杠》视频在华声论坛、百度贴吧等论坛爆红，冠以“朗诵娃”之称。其
在课堂上即兴朗诵了《沁园春·雪》等三首诗歌，激情洋溢的表情引来同学们阵阵掌声
，网友纷纷表示此娃威力足以秒杀前段日子“五道杠”黄队长，也有不少网友对视频中
出现的书堆发出感叹，如今连小学生都被书本盖过了课桌。
“朗诵娃”激情“表演”秒杀“五道杠”少年
在这份3分58秒的视频中，一名穿校服的短发少年在同学们的掌声中径直走上讲台，稍
微酝酿了一下情绪，便开始朗诵起毛泽东的诗歌《沁园春·雪》，少年声音清脆洪亮，
表情严肃。
旋即，少年走下讲台，漫步走向课堂中的过道，边走边配以夸张却拿捏到位的手势，当
朗诵到“只识弯弓射大雕”时，少年即做出射弓状，引来同学们热烈的掌声与欢呼。
随后，少年又即兴朗诵了《将进酒》、《满江红》两首诗歌，抑扬顿挫的朗诵以及认真
可爱的表情动作不时引来同... 阅读全帖 |
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d*******u
发帖数: 1181 | 38 可能将美国带入财政悬崖的预算危机磋商在停摆数周后，美总统奥巴马本周四致电共和
党领袖共商严峻的减支问题，目前离美国政府预算自动减支开始生效只剩约一周时间。
美国《华盛顿邮报》22日刊登曾获普利策评论奖的专栏记者尤金•罗宾逊（
Eugene Robinson）的评论文章称，美国民主、共和两党就预算危机上演的党派斗争是
最无聊、最自我拆台的斗争。
文章认为，奥巴马在这场战役中相对赢了，但实际上每个人都输了——共和党输得
稍多，民主党输得稍少，而满心期许自己投票选出来的官员能够妥帖处事的普通美国民
众则是最大的输家。更加难以置信的是，这就是当前世界上最强大国家近年来最普遍的
处事方式——自我威胁的同时又不断人造危机。美国真正的敌人，其实是自己。
也许你会记得，美国在今年初始就可能跌入财政悬崖之中：税收飙升、联邦支出爆
减，而这一切无疑将重陷美国经济于衰退之中。两党喋喋不休地争斗到最后一刻才达成
妥协，保证了短短两个月的正常财政时间。而现在，美国再一次面临（即将在3月1日生
效的）高达850亿美元的预算削减方案，奥巴马和共和党领袖均称这将给美国带来灾难。
那么，有一个问题会自然而然... 阅读全帖 |
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f**********n
发帖数: 828 | 39 今早惊现体重102.4pounds，很愉快~~~来BSO一下！
按照经验，这周的接下来几天应该会在103.5pounds以下吧，这样看来还是减了一两磅
的，跑步很有效果呀~~
最近没有吃爆，也没有刻意节食，三餐正常，尝试了杏仁奶，不是很喜欢那个口感唉，
可是人家又很营养。。。。矛盾哇
彻底放弃了素食的计划，嗯嗯还是均衡点吧，现在几乎每天都会摄入一些肉类，心情比
较愉快的说~~ |
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y*******9
发帖数: 541 | 40 第八周
5月16日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →115.0 → 105.0 （11）
胸围cm： 84 → 84.5 → 86 （-1）
上腰围cm： 64 → 64 → 62 （2）
下腰围cm： 75 → 75 → 72 （3.0）
臀围cm： 87→ 87 → 86 （ 1.0）
手臂cm： 24.5→ 24.5 → 23（ 1.5）
大腿cm： 50.5 → 50 → 46.0 （ 4）
小腿cm： 31 → 31 → 30.0 （ 1.0）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23%
前四天每天郑多燕一套（1/2/3/4）
后三天倒霉了，完全没运动，还上老四川吃爆两次（算是补营养吧）。
看来下腰围（小腹）和大腿的确是我的命门，太难减了！
我现在大腿根那一整圈有92cm,比我的臀围大出好多，不知大家是否都是这样？？？ |
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b****g
发帖数: 64 | 41 坚持住！我平台期他nnd持续了整整三周哇！一磅都没少！我都快气死了～
国内跟我一起减肥的闺蜜一周减4斤，一个月少了15斤，就是我平台期那个月！
当然，因为犯懒而且不急着减所以没有加强运动这块…
但是我继续坚持日进1000卡原则，而且把隔几天就爆一次的零食剪掉了。
最近两天少了1.5磅，感觉平台期已过～
生理期我感觉以舒适为主吧？肯定要控制饮食忌中医讲话大凉食品，然后散散步～
你这糖尿病的，别太玩命了～ |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 章子怡爆粗回应结婚传闻
在娱乐圈闯荡的明星，塑造公众形象绝对是一门必修课，能够成为“男神”、“女神”的其实也就那么几个人。好不容易打造出来的形象，因为一些言行而被拉下“神坛”也是分分钟的事。最近女神章子怡[微博]连连“自毁”让人大跌眼镜。
以前的章子怡：高端国际范
章子怡出道后一直走的是国际路线。翻看章子怡6月29日，也就是给男友汪峰[微博]庆生之前的微博，受邀到温莎城堡英国女王家做客，见到了威廉王子；参加法国戛纳和法国卡布尔等各种国际电影节的红毯美照；还有拍电影或拍广告时的一些花絮照；更不乏分享“有些痛如果能像蒲公英细须那样轻易将它一吹而散，无常的生命也就无法积存太多的泪水！”这类“心灵鸡汤”。
章子怡的微博也和其他明星一样会和圈内好友互赞顶人气、互转拉关注。不难看出，章子怡一直妥妥地贯彻着高大上、国际范的形象路线。
现在的章子怡：狂放不羁
去年11月，章子怡正式公开和汪峰的恋情，之后男友身陷“上头条”的娱乐漩涡，章子怡用微博声援、力挺。
今年6月29日汪峰生日当天，章子怡发出一条“Love was made forme and you!”同时贴出有汪峰标志性黑框眼镜的蛋糕，甜蜜示爱... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 43 玩具大王蔡志明儿子蔡加赞是出名的爱妻号，上月圆圆为蔡家诞下一对双胞胎，加赞对老婆更加是疼爱有加。
其实为博圆圆一笑，加赞都会花尽心思，拍拖初期，他曾于情人节送上亲自作的情歌，两人至今共度了五个情人节，圆圆甜蜜承认已收过几首情歌，又赞加赞每年精心炮制情人节节目，其中试过亲自炮制情人节甜品，又曾煮黑松露意粉做情人餐，有一年更送上特别加工的玫瑰，保养期能长达两年之久，令圆圆惊喜万分。去年情人节，加赞包下君悦酒店内的Grand Hyatt Steakhouse，圆圆说：“去年提早13号庆祝，给我买了个包，那个包之前我在澳门的Balenciaga见到觉得很好看，但当时没时间，看了眼就走了。怎么知道他买了，好惊喜，没有想到他记得。”
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2013年11月6日 香港 即将“结婚”的蔡加赞前晚在音乐会上自爆已准备了“十兄弟”应付姐妹团，他也有刺探军情，务求顺利“抢得美人归”，至于罗敏庄就跟老公陈国邦一起合唱，非常甜蜜！
玩具大王蔡志明之子蔡加赞前晚与父母及未婚妻汪圆圆欣赏《喜运佳誉一钟表呈献：保良星光献爱心RoadShow LIVE罗敏庄音乐会》，罗敏庄... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 300 | 44 我几乎从来不榨纯果汁，对于水果，我更喜欢直接享受咀嚼的快感。但，奶昔和思慕
雪除外。
其实这两种饮品做法上有很大的相似之处，那咱们还是叫思慕雪吧，听起来更洋气
夏日爆红饮品：荔枝芒果思慕雪。思慕雪的流行估计跟美剧有很大的关系，而欧美街拍
明星几乎人手一杯的思慕雪更是起到了推波助澜的作用。
我觉得思慕雪的爆红最根本上还是因为它是一种非常好喝的健康饮品，时尚女性甚
至将它视为一种减脂瘦身的代餐饮品。看它的主要配料你就知道了：新鲜水果或蔬菜（
非淀粉类）、酸奶、牛奶、冰块，国外更对它进行了严格的等级定义，我对照了一下，
咱们自己DIY的属于白金级，绝对私人定制。当然，那些冷饮店的所谓思慕雪咱们就呵
呵吧。
步骤图拍的是荔枝和芒果两种口味的思慕雪，加冰块是为了增加思慕雪厚重、冰滑
的感觉，这也是思慕雪必不可少的元素，掌握基础配方，水果和蔬菜可以更换调整，前
提必须是新鲜的当季的。
用料：酸奶200毫升，牛奶100毫升，冰块6块，芒果1个，荔枝10颗，香蕉1根。
做法：1、所有原料如图，酸奶最好用自制的凝固型酸奶。2、荔枝去皮去核，香蕉取三
分之一切厚片，装保鲜袋送冰箱冷... 阅读全帖 |
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