u*****a
发帖数: 9489 | 1 摘要：
“学习班可怕程度远远超过了文革”
“实在难以理解，文革后这么多年了，还会发生这样的事”
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滕彪：政府违反计划生育法 临沂市“扎”连十族
2005年山东临沂市梁邱镇桃花顶村变成了一个空村，白天人们在地头干活，晚上却不敢
回家，纷纷睡在田头，土坑中，在庄稼掩护下，村民还设了警卫，一有声音就报信。
“他们会来抓人，抓什么人？谁都抓，瞎着灯，车就悄悄进来。”
这样的景象，老辈人回忆：只有当年日本鬼子进村时出现过。“他们比鬼子还厉害。”
他们是谁？镇政府。
学习班抓人了
2005年2月，临沂市政府发了个红头文件，大意是过高地估计了百姓的素质，跟他们依
法办事不行，必须采用传统的手段。要求动用方法让临沂市农村所有合法或超生二胎的
统统结扎。
这是一项违反中国计划生育法的土政策。中国计划生育法明确规定，超生二胎的，根据
人均纯收入三到四倍交付社会抚养金，然后可以自由自愿选择避孕方式。
奇怪的是在当地，政府是鼓励人家生二胎的。双后镇村民苏永柱回忆：政府说头胎是女
孩，孩子五岁后，妇女三十岁，可以生二胎... 阅读全帖 |
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f******i
发帖数: 38 | 2 我发布（三十六）
第一章本人2002年1月28日在世界上最早提出《国家统一法》有关背景情况
众所周知《伯尔尼公约》是世界上最重要的知识产权条约，中华人民共和国1992年加入
《伯尔尼公约》，《伯尔尼公约》规定：作者享有版权，无须进行任何注册或登记，无
须交纳样书，也无须在其作品上标注有版权保留标记，都一律地自动享有版权保护。
本人2002年1月28日在世界上最早提出《国家统一法》自动享有版权受《伯尔尼公约》
等国际条约保护这本身是毋庸置疑的铁的事实。
中国有句古话：英雄不问出处。鉴于世界对本人提出《国家统一法》的关注；这里还是
介绍一下本人在世界上最早提出《国家统一法》有关背景情况。
本人是一个离经叛道的人，从小家境不富裕，能节约出钱买课外书以及花很多时间阅读
、思考、研究是与所处环境有着很大反差与矛盾。
这里一本《郑成功收复台湾》小人书，1979年出版印刷，也就是本人在十岁或十一岁、
十二岁购买的，它包含本人对国家统一问题最早的思考、研究。
这里一本《战国故事》，1962年出版1979年第三次印刷，也就是本人在十岁或十一岁、
十二岁购买的，该书最后一节“统一中原”，它包含本人对国家统... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 一、起蹲瘦腿法
需要我们每天在睡前，用匀称的节奏向上起蹲一百下下，一定要注意节奏一致，快要没
有力气的时候一定要坚持下去。蹬完100下之后不要马上把腿放下，要保持预备姿势，
尽量把两腿并拢，慢慢向上笔直地向上伸，注意脚尖绷直，膝盖也不能弯曲，把这个姿
势保持3分钟，再慢慢把两腿放下来。
做完以上动作后，应该感觉到整条腿都会有些酸麻，人也会有些吃力，不要急，这个时
候你必须还要好好**一下腿部。这组动作的好处就是能让大腿内侧的松散部分紧绷起来
，大腿每天都在变细，瘦腿效果相当明显，另外对腰腹部的肌肉也有一定锻炼。需要注
意的是，这个动作一定要每天坚持，不能三天打鱼两天晒网，那样就根本不起任何效果。
二、睡前瘦腿法
1、用小腿把枕头家在中间，在床边做好，大腿和小腿成直角。将小腿慢慢的抬起来，
并且保持这个状态下的姿势三秒为好，然后放下，来回重复动作十至十五次为宜。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次，直
至小腿感到疲乏。
三、行走瘦腿法
1、控制步伐的大小，走路的时候每一步的大小应当平均，步子不宜迈得过大，这样可
以让左右腿迈步的力度差不多。
2、迈步... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 11639 | 4 网上看到这么一个方法，开始看似无理，明白过来大赞！
方法就是：看英文原著，每两页记一个生词。绝不多记
把你的英语用起来
来源: 广州日报 伍君仪 刘晓光 著
透析准备：
测量你的词汇量
我们可以到专业的词汇测验网站testyourvocab.com看看自己的词汇量处于什么水
平，过程大约需要3分钟。建议测的时候实事求是，当你见到很多自己学过、查过的单
词，但已经想不起其意思了，一定要抵御不懂装懂的诱惑，以免自欺欺人。测试结果不
仅用于选择英文原著时参考，以后还可前后对照，见证自己的进步。
英语国家的老外，20～30岁的词汇量在23847～27808个之间。非英语母语人士，出
国年限在5年以下的，词汇量在13304个以下。
我让一些英语学习者上testyourvocab.com进行测试，得出以下数据：
一位非英语专业的大二本科生，词汇量为3620个。
一位中国传媒大学毕业的硕士从事白领工作数年，但没有接触英语，词汇量为4000
个。
一位中山大学毕业的本科生在外企工作数年，日常接触英语，词汇量为7000个。
另据一位资深英语教师透露，其个人词汇量是20000多个（一个在英语教研领域打
... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 11639 | 5 网上看到这么一个方法，开始看似无理，明白过来大赞！
方法就是：看英文原著，每两页记一个生词。绝不多记
把你的英语用起来
来源: 广州日报 伍君仪 刘晓光 著
透析准备：
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平，过程大约需要3分钟。建议测的时候实事求是，当你见到很多自己学过、查过的单
词，但已经想不起其意思了，一定要抵御不懂装懂的诱惑，以免自欺欺人。测试结果不
仅用于选择英文原著时参考，以后还可前后对照，见证自己的进步。
英语国家的老外，20～30岁的词汇量在23847～27808个之间。非英语母语人士，出
国年限在5年以下的，词汇量在13304个以下。
我让一些英语学习者上testyourvocab.com进行测试，得出以下数据：
一位非英语专业的大二本科生，词汇量为3620个。
一位中国传媒大学毕业的硕士从事白领工作数年，但没有接触英语，词汇量为4000
个。
一位中山大学毕业的本科生在外企工作数年，日常接触英语，词汇量为7000个。
另据一位资深英语教师透露，其个人词汇量是20000多个（一个在英语教研领域打
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a**u
发帖数: 8107 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
TheMatrix (TheMatrix) 于 (Wed Apr 22 15:17:32 2009) 提到:
通过WaiChi和runsun对六识以及七识八识的讨论，
结合我自己用西方科学的方法来观察认识的过程，
（我认为）我看到了小乘佛法和大乘佛法的本质区别：
小乘是科学，大乘是宗教。
我论述如下：
人类认识世界是通过感觉器官。
我们用“眼耳鼻舌身”五种感官来统指所有的感觉器官。
感觉器官接受外界的刺激后要送入大脑，
由大脑处理产生概念。
用佛教的语言，这相当于六识：
眼耳鼻舌身，这是前五识。大脑（的状态）就是第六识。
这接近于小乘佛法：小乘佛法没有七识和八识，就六识。
从科学来看，大脑只能认识物体，而不能主动的创造物体。
所以小乘的缘起法就不能主动的创造物体，而只能是“此有则彼有”。
什么叫主动的创造物体？我举一个例子：
现在假设地上没有一支铅笔。能不能“生”出一支铅笔来呢？
小乘佛法说“能”，但怎么个“生”法呢？是这样的：
桌子上有一支铅笔，我用手一推，就掉到地上了，
现在地上就有了一支铅笔... 阅读全帖 |
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a*****y
发帖数: 33185 | 7 【 以下文字转载自 ariya_sacca 俱乐部 】
发信人: JeanIris (Iris), 信区: ariya_sacca
标 题: 概念法与究竟真实法-ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 28 09:27:50 2011, 美东)
概念法与究竟真实法
Concept and Reality
英译中：metta
2010年11月
(This is the appendix B of the book "The Essentials of Insight
Meditation Practice--A Pragmatic Approach to Vipassana" by Ven. Sayadaw
Sujiva 这是舍弃我禅师著《Mahasi毗 婆舍那禅修法要》的附录B)
It is important that the meditator understands the difference
between “concept” and “ultimate realities,” because it is the direction
which he... 阅读全帖 |
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a***n
发帖数: 1993 | 8 涅槃道大手印瑜伽法要始
西藏白教第二十四代上师白莲花造
藏德客齐达瓦桑杜喇嘛译
英美国伊文思温博士校释
三密弟子光明心译汉
敬礼顶礼宝贵白系历代上师
所造文体为方便凡俗连续之能知，使之面对圣智故，此中阐明修法引导，名曰俱生
大手印。计分为三：一 入门教言。 二 本文要义。 三 结述。
一 入门教言
（一） 世间教言
具如他处所明。
（二） 出世教言
1 归依发心与上师相应
以归依，发心，及与上师相应为发端。
2 七支禅坐
现证毗卢遮那论云：端直其身，坐金刚座，专系一缘，为大手印。备此，双足应作
佛座之式。双手平衡，置于脐下。脊柱劲挺，胸部前突。屈颈如钩状，下颚紧压喉结，
舌抵上颚。心流常随感觉而起，以感于外物者为甚，是以目勿转瞬，或勿迁动，唯应注
视一处，约当于五英尺有半之距离。上乘七支禅坐，名曰毗卢遮那七法，亦即了解心物
过程之七法。所谓调整身体以深入禅定之五重法式，即由此成立。
3 七支禅坐之果
双腿交叉，调节入息。双手平衡，体内热流分布。脊柱劲挺，胸部前突，调节脑液
，普及全身。屈颈调节出息。 舌抵上颚，目注一处，灵热入于中脉。如是五种气流，
既入中脉，专司其他机能之气流，同时亦... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 美国大片 “Matrix”译为《骇客任务》,《黑客帝国》，主要包括三部作品. 第一集于
1997上演.
故事是说，二十一世纪初，人工智能的技术有重大的突破，计算机能够自行学习
，代替人类做很多事，但是计算机却发展出自我意识，不愿再听命于人类。人类企图关
闭电源，结束计算机的自我意识，计算机却抢先一步宰制人类的命运，培植人类做为电
力的来源。每一个人从出生开始，都被放在一个个的电池槽里，全身插满了管线，计算
机建构一个称之为“母体”（ Matrix ）的庞大系统，产生虚拟实境的讯号，欺骗人类
的大脑，人類從小到大所經驗的各種感官知覺，全部都是「母體」發送腦波程式給大腦
所造成的假象。例如，吃一塊牛排，眼睛見到的肉質色澤、口中咀嚼的口感，都由電腦
所控制安排著。「母體」甚至還控制著時間觀念，它讓所有人都以為生活在廿二世紀的
時空下。 只有少数反抗军没有被计算机奴役，他们扮演骇客（ Hakers ），不断侵入
母体，企图拯救被奴役的人们.
主角尼欧（ Neo ）被解放之后，离开电池槽，来到骇客的宇宙飞船。为了了
解什么叫做“母体”，他再度进入虚拟实境。在虚拟实境中，... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
nap (磕睡虫) 于 (Tue Mar 3 12:17:13 2009) 提到:
发信人: nap (磕睡虫), 信区: HealthTheWay
标 题: DUMMY版中医讲座 – 华陀捏脊法
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 3 12:01:08 2009)
DUMMY版中医讲座 – 华陀捏脊法
最近学习中医有些心得, 越学越觉得中医博大精深. 我独脚猫就在这里随便说说, 是
DUMMY版的, 高手莫入!
那天芝麻要我谈谈推拿, 我没敢瞎说, 因为这推拿很讲究经络, 人体的经络都互相连接
, 不但推某一部分会引起其他部分的反应. 而且中医最讲究辩证, 要看个人体质, 是实
症还是虚症, 该泻还是该补, 都很有讲究, 不能千人一法.
那到底有没有一招是老少咸宜的呢? 想来想去, 还真有一招, 那就是’ 华陀捏脊法’!
华陀是谁? 是神医啊. 我们夸某某医生厉害, 都说’华佗再世，妙手回春’. 华陀不但
治病利害, 还可预知生死, 不但精通用药, 还擅长外治, 并且是麻醉外科 |
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i******s
发帖数: 566 | 11 大手印
譬如白教修的最高深法大手印法。大手印法并不是另外再起一个手印或结什么手印、念
什么咒。为什么叫手印呢？就是我们的一法界，就是我们的无漏自性。如西游记里的孙
悟空翻跟斗，一翻就是多少里。释迦佛说：“你在我掌里翻翻看！”孙悟空心想，你的
手有多大？我一下子就翻出去了。真的能够翻出去吗？他翻了几个跟斗还是翻不出去，
还在释迦佛的手掌心。真法界尽虚空遍法界就是一只手，所以不结手印，无手印之手印
，所以叫大手印。
大圆满法
红教的密法是大圆满法。大圆满法和禅宗完全一致，大圆满法分两部：一是彻都，一是
妥嘎，彻都是立断，当下就把妄念断掉，让你明心见性；妥嘎是顿超，法身向上。禅宗
讲破三关，破初关、重关、牢关，最后法身向上，其所说和禅宗完全一致。纵然肉体完
全化为虹光体，皮肤肌肉骨头完全化成光体，走的时候一道光，连肉身都没有了。假如
你已经证成虹光体，心里仍有虹光体存在，还是宇宙之间的游魂，还不究竟，还有黏着
，正如禅宗所说“才有所中，就成窠凹不行”一样。不论修什么法，起初修，入手虽有
不同，譬如净土宗从念佛入手；禅宗从参话头入手；密宗从持咒结手印入手，但修到后
面都是归于禅，都归入禅定，但... 阅读全帖 |
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n**********r
发帖数: 4 | 12 原标题：党大还是法大，习近平用宪法回答
法学博士背景的习近平谈法治，自然有不同寻常之语。这次给省部级高官“上课”，不
回避争论，明确回答了一个重大问题——党大还是法大？这让两类人睡不着觉了。
这几天，习近平一篇推进依法治国的讲话连续上媒体头条（在“省部级主要领导干部学
习贯彻十八届四中全会精神全面推进依法治国专题研讨班”上的讲话）。
看这个研讨班的名字就知道，绝对高大上。总书记亲自讲课，七常委全部出席，学员是
省部级高官。为什么要搞这个研讨班？在中国抓一件事，关键还是“书记抓、抓书记”
。今年是贯彻落实四中全会精神、推进依法治国的“开局之年”，如何开局？总书记把
这些“一把手”召集来学习，让他们先从理论到实践有个清晰的思路，回去再一级一级
压茬推进，才不至于走样。
而在今年开春就办这个班，抓领导干部这个“关键少数”，也体现了习近平的行事风格
，那就是“知行合一”“说到做到”，定了的就要做，下决心抓落实，不允许磨磨唧唧
、含含糊糊。
总书记讲话解读那么多，还有什么可说？
这里提醒各位，习近平这次讲话明确回答了一个重大问题——“党大还是法大？”不管
这是个真问题还是伪问题，一段时间以来，种... 阅读全帖 |
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n*****s
发帖数: 6495 | 13 新北市一對奈及利亞籍黑人兄弟日前被補時向警方臭屁「來台兩年就睡百台妹」，引發
網友熱烈討論，許多人質疑他們吹牛。警方指出，黑人與台妹感情糾紛頻傳，這對黑人
兄弟非個案，有些奈籍男鎖定部份台灣女性「崇洋」心態，偽裝成來自歐美的高階經理
人，再搭配上超強的「裝可愛」搭訕法，把妹無往不利，破百也不誇張。
奈籍黑人兄弟桑德(Sunday)和史丹利(Stanley)在台經營二手車零件賣買，20日因涉嫌
非法居留一起被警方逮捕，弟弟史丹利供稱，自己來台灣才兩年，輕輕鬆鬆就跟超過百
位台妹發生關係，態度囂張，儼然把台灣當成「女子狩獵場」，引發網友強烈撻伐。
警方不諱言，黑人把台妹有如探囊取物，這對黑人兄弟的狀況並非個案。過去警方就曾
偵辦過多起奈國黑人和台妹感情糾紛案件，原本警方也不了解這些黑人的魅力何在，直
到看過他們親身示範後，才發現真的有不少台妹難以招架用「異國戀愛」精心包裝的愛
情陷阱。
平面媒體報導，「裝無辜」「裝可愛」「裝可憐」是非裔愛情騙子最常用的技倆，他們
常藉「問路」之名向台灣女性搭訕，利用一般人對陌生黑人的不安全感，故意露出徬徨
無助甚至「天真無邪」的表情製造反差，讓善良的台灣女... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 14 海军陆战队黑几把进驻台湾省了，LOL
[在 nuaaers (nuaaers) 的大作中提到：]
:新北市一對奈及利亞籍黑人兄弟日前被補時向警方臭屁「來台兩年就睡百台妹」，引
發網友熱烈討論，許多人質疑他們吹牛。警方指出，黑人與台妹感情糾紛頻傳，這對黑
人兄弟非個案，有些奈籍男鎖定部份台灣女性「崇洋」心態，偽裝成來自歐美的高階經
理人，再搭配上超強的「裝可愛」搭訕法，把妹無往不利，破百也不誇張。
:奈籍黑人兄弟桑德(Sunday)和史丹利(Stanley)在台經營二手車零件賣買，20日因涉嫌
:非法居留一起被警方逮捕，弟弟史丹利供稱，自己來台灣才兩年，輕輕鬆鬆就跟超過
百位台妹發生關係，態度囂張，儼然把台灣當成「女子狩獵場」，引發網友強烈撻伐。
:警方不諱言，黑人把台妹有如探囊取物，這對黑人兄弟的狀況並非個案。過去警方就
曾偵辦過多起奈國黑人和台妹感情糾紛案件，原本警方也不了解這些黑人的魅力何在，
直到看過他們親身示範後，才發現真的有不少台妹難以招架用「異國戀愛」精心包裝的
愛情陷阱。
:平面媒體報導，「裝無辜」「裝可愛」「裝可憐」是非裔愛情騙子最常用的技倆，他
們常藉「問路」之名向... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 15 http://health.iqilu.com/html/jiankangyinshi/200902/03-1645.html
2月4日是立春。作为春节后的第一个节气， “立”是开始，揭开了春天的序幕，万物
都在等待复苏。白天渐长，太阳暖和多了。此时阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺
盛，此时适当的调摄能使春阳之气宣达。
立春一过，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”，稍不留神就
有可能补过了头。
确实，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃
，不仅可以增加人体热量、抵御寒冷，还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助
脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，进入正月，特别是立春以后，羊肉就不能作为餐
桌上的常备佳肴了，否则会对身体不利。
宋代张君房《云笈七签》就指出，“春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。”而羊肉正是
“热物”的代表，多吃很可能会上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰等症状
。当然，也不是说一点羊肉也不能吃，偶尔吃一点没什么大碍，如果吃羊肉时能配点萝
卜，会减少羊肉的这种燥热。
享受“生发”好食物
春天人体各组织器官功能活跃... 阅读全帖 |
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S*********k
发帖数: 507 | 16 来自主题: MartialArts版 - 中國的槍法 來源： http://www.niwota.com/submsg/2253903
作者不詳。
中国的枪法
骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋
，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。小花枪就短多了，也
细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现
在常叫的“大杆子”。抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。大
枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败
。内家枪法在以前是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。太极门里大枪是最珍
贵的功夫，非掌门不传。
大枪几年前很难买到，连知道的都很少。这两年不知是何故，一下子就流行开了，是个
八十岁以下的，幼儿园以上的，都搞几根来玩，仿佛不“抖大枪”就练不了拳。大枪搞
成了潮流，并不是好事，最直接的结果就是大枪的质量明显下降。我师傅有一根杆子，
只有两米六长，但比我买的三米二的还重。那根杆子是八十年代初买的，一看就是懂行
的人种出来的，最少有十年树龄，而现在的杆子有三年树龄就已经很高档了。那根杆子
是我师当年走... 阅读全帖 |
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r*********e
发帖数: 29495 | 17 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: renaissance (ole), 信区: Joke
标 题: 不同睡法
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 22 12:04:47 2012, 美东)
不同睡法.png |
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a***n
发帖数: 1993 | 18 第5章 沩仰法脉
一、怀海及《古清规》
中唐时期，安史知乱，藩镇割据日益加强，江西地区的地方官僚又对佛教采取扶
植政策，并且使之保持了相当的连续性，这就为道一禅系成为中唐最大的禅系创造了良
好的外部条件。道一门人“亲承弟子八十八人。”其徒以江西南昌为中心，分布于潭州
（长沙）、朗州（常德）、沣州（沣县东）、池州（安徽贵池）、杨州、常州、越州（
绍兴）、泉州（福建）、杭州、处州（江西赣州），韶州（广东韶关）、鄂州（武汉）
、随州（湖北隋县）、荆州（沙市）、襄阳（襄樊）、唐州（河南泌阳）、两京等地。
道一（７０９——７８８）俗姓马，汉州什邡（今四川什坊）人。于资州唐和尚处
寂门下削发，受俱于渝州圆律师。曾师事金和尚无相，后入衡岳怀让的“顿门”，禅诵
于抚州西里处州龚公山，悍戾之徒，无不受感化。又得刺史裴公的信奉，闻名于世；大
历中路嗣恭连帅请其至“里所”，贞元四年（７８８）坐化，春秋八十，长元元年（８
２１）谥大觉。权德舆碑文载，道一最后之说曰：“大抵去三就一，舍权以趋实，示不
迁不染之性，无差别次第之门。”常曰：佛不远人，即心而证；法无所著，触... 阅读全帖 |
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c*****c
发帖数: 606 | 19 【明慧網二零一一年九月八日】（明慧記者章韻多倫多報導）坐落在加拿大多倫多市東
北部的美麗徑公園（Milliken Park）名符其實，真的是美麗宜人。湖光亭影，水波漣
漪，鳥語花香，綠草如茵，吸引著不少男女老少到此晨運和遊玩。這裏也是多倫多的法
輪功煉功點之一。
加拿大多倫多的美麗徑公園煉功點
十五年前，法輪功學員開始每個週末在這裏集體煉功，並提供免費教功服務。這是法輪
功傳世十九年來的典型傳播形式：人傳人，心傳心。
在法輪大法網站（falundafa.org）上，加拿大有三十三個城市有義務聯繫人的信息，
在其中的多倫多市，美麗徑公園是眾多室外煉功點中規模較大的一個。每個週六及週日
的上午，公園裏都有法輪功學員在一起煉功，並向公眾提供義務教功服務，酷暑嚴寒，
從未間斷。
煉功點的輔導員古太太和丈夫一九九八年開始修煉法輪功，當年就承擔了義務輔導員的
責任。
古太太（右）和古先生（左）在美麗徑公園煉功
* 十三年的承諾 從未想過停止
古太太和丈夫十三年前就是在這個煉功點學煉法輪功的，有不止一位法輪功學員教過他
們煉功。三個月後，原來的義務輔導員搬家離開了這個區，他們夫妻便接手當起煉功點
的... 阅读全帖 |
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E*********g
发帖数: 185 | 20 in case you didn't read it before.
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成就山法精华--大圆满修持精要
(修持山上闭关法,易成就之明显教授及所采取精华)
顿珠仁波且开示
顿德、罗布、诗卓三位仁波且合译英
李福衡、陈承泽、陈健强合译汉
恭敬顶礼最高荣耀及仁慈无比上师尊足前以归依。
求加持我及我的眷属弟子们，令内心很快生起觉悟！无有颠倒，在这一生得持勝地
。
对这些幸运的人，因他们过去曾发十分清净心，具足善业，对殊胜怫法，甚深密义
的大圆满，及上师
开示具足信心，发愿修行直至究竟。现在因缘成熟，乃示这个讲解，以便作为在山闭关
的入门方法！对於
修大圆满满非常重要。
教导分三：
第一前行：先断除欲念及执著，以求法之念，净化自心。
第二正行：先除去关於见、修、行各种错误的观念，然後实践修行。
第三持续修行：严守三昧耶戒律及誓句，完成今生修行应做的事。
第一前行
很奇怪？我们的意识有时能明显察觉一切！但有时却非常蒙昧混乱。意识与本觉，原
本是同一体... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 日前姐姐叶恭子在部落格上传授如何保养Q弹木瓜奶，甚至还单手遮住胸前两点、全裸入镜示范正确的淋浴美胸法，尺度令人咋舌。
叶姐妹常豪放露出豪乳。
叶美香拥有惊人木瓜奶，趴着睡仿佛挤气球。
日本“木瓜奶名媛”姐妹花叶美香、叶恭子财力惊人，以敢露敢秀出名，常在节目中大胆谈论如何保养私处等敏感话题，引起讨论话题，日前姐姐叶恭子在部落格上传授如何保养Q弹木瓜奶，甚至还单手遮住胸前两点、全裸入镜示范正确的淋浴美胸法，尺度令人咋舌。
姐姐叶恭子作风强势，豪放作风超越妹妹叶美香，常以极尽奢华的装扮示人，全身上下一度还被质疑进厂加工过，但她丝毫不畏流言，在博客分享如何保养傲人美胸，透露每天洗澡都会先蒸气浴5分钟，之后再用冷水冲身体1分钟，重点要以“45度角”由上往下淋浴，才会得到最佳效果，冷热交替法打造有如陶瓷般的美肌。
除了分享女性最好奇的护胸祕诀，妹妹叶美香也不忘侧拍姐姐叶恭子正在淋浴的照片，上传到博客供粉丝“闻香”，只见叶恭子全身光溜溜，右手遮住胸前两点，露出陶醉神情，画面香艳火辣，引起网友热烈讨论。 |
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x********v
发帖数: 2535 | 22 http://www.ccthere.com/article/3533316
突然想起我以前写过的一点小东西：法墨的联盟 [ 非闲人 ] 于:2011-08-13 12:49:57
复:3527282
我是很反感现在都2011年还要把儒家抬出来，仍然让其扮演中华文明的代表。以为儒家
刷个漆就能拿出来再用的人醒醒啦，敢情这么多年马列毛教育都是白费的？
一是我们今天所处的社会是工业社会还是农业社会？儒化的东方思维在农业社会没问题
，但却不足以让中国迈入一个现代的工业社会。
二是中国拥有的只是儒化的东方思维吗？法家、墨家和第一个实现大一统的秦的存在说
明了什么？
有句话说，历史是螺旋式上升，波浪式前进。这就是说历史会有相似的地方，但是历史
一定往前走，尽管有相似之处。
TG的好儒，就好比汉初的“好儒”。其实汉武帝“罢黜百家，独尊儒术”不过是利用儒
家来统一思想，从汉宣帝声言的“汉家自有制度”就明白儒家在他们心目中真正的位置
。说到底“尊儒”就是一场戏，是拿来骗人的，真正起作用的是“外儒内法”。无奈戏
演得太逼真，结果最后自己终于上了当。
儒家通过教育及科举，掌握了入仕之道，从而控制了整个官僚... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 23 【明慧网二零一一年八月二十七日】一九九六年前，我是一个被疾病缠身、卧床不起的
人，活的筋疲力尽，感到生命走到了尽头。这时，我得到了法轮大法这高德大法，从此
身体净化了，那真是：“走路生风。过去走几步就累，现在走多远都觉的很轻松，骑自
行车好象有人推你一样，上楼上多高也不累，保证是这样的。”（《转法轮》）我就是
师父讲的这个状态。我高兴激动，走路象孩子一样想蹦想跳，情不自禁的想唱。我从心
里感谢师父，感谢大法给予我新的生命。决心不辱使命，坚修大法。
一、理直气壮
九九年迫害开始了，面对歪曲事实的宣传，我和几个同修决定去北京当面反映真实情况
，但公车汽车都被警察控制，由于畏难思想半路就回来了。回来后紧接着我们被叫到街
道派出所，单位公安处把我和另一同修接到单位招待所，不想放我回家，还不好明说出
来，就转弯抹角的说：“这屋子挺好还有电视。”我马上明白了不想放我回家了，让我
在这儿住。我立刻严肃起来，理直气壮的质问他们：“怎的，留我在这住啊？凭什么？
我犯哪条了，凭啥留我在这住，我不是没有家。”我又说： “六月十四号中央电视台
播了炼什么功不管，信仰自由。这才一个月，说变就变，说抓人就抓人，说... 阅读全帖 |
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S*******1
发帖数: 469 | 24 感师恩 悉尼弟子回忆师父传法点滴
一位早期曾多次参加法轮功学习班的悉尼法轮功学员陶月芳女士怀着感恩的心情回忆了
当年参加学习班的经历。
*得法*
九十年代初，陶女士为了得到一个健康的身体，曾练过多种气功，也没能治好自己的病
，她觉得应该找一个高功夫师父，于是四处打听，终于在朋友的介绍下，在北京天坛公
园找到了法轮功。法轮功把修心性放在第一位，这很吸引她，她决心开始修炼。那是一
九九三年的深秋，也是令她难忘的日子。
紧接着她在东方健康博览会上遇见了法轮功创始人李洪志老师，她回忆道：“我感到师
父是那样的亲切，好象曾在哪儿见到过。师父身上散发出来的气质是那样的圣洁、慈悲
、祥和。我紧挨着师父站着，大家一见师父来了都拥上去，围的里三层外三层的向师父
提问题。师父耐心的一一解答大家的问题，我对师父说，我有一个不正确状态，打坐时
我总是听见一个怪声音。师父听完后就往远处大空场那边看，我也顺着师父的眼光往那
边看，我当然什么也没看见，但晚上回家打坐时，就再也听不到那个怪声音了。我知道
是师父帮我清理了，拿掉了那个不好的东西。”
陶月芳女士接着说，我还问师父：“您什么时候再办班，我特别想参加班。”师... 阅读全帖 |
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g*2
发帖数: 993 | 25 法輪功興起於上世紀90年代，由一名吉林省長春市國營糧油公司的職員創立，他就
是現在自稱“宇宙主神”的李洪志。他大肆宣揚所謂的“業力論”，蠱惑信徒以練功替
代吃藥醫治，從而使不少“法輪功”練習者因拒醫拒藥延誤治療而致死致殘。
人從生到死，要得很多疾病。生病了要吃藥、打針或者去醫院找醫生治療。這些也是每
個有正常思維和判斷能力的成年人所具有的最基本的常識。可對“法輪功”分子薛原而
言，這些卻行不通。
薛原，女，澳大利亞“法輪功”人員。薛原於2005年10月開始修煉“法輪功”，並很快
癡迷。為了練功，她把家庭一切都“放下”了，不幹活，不管家，常常半夜起來練功，
還經常與其他練功者交流“修心”的體會，期待早日“圓滿”。後來在澳大利亞“法輪
功”組織的唆使下，於2012年7月前往澳大利亞參加"法輪功"的各種弘法活動，每天睡
眠時間不足3個小時，長期處於超負荷狀態，導致身心健康大量透支，健康出現問題。
但她癡迷於“法輪功”所謂“業力論”，聽信李洪志所謂“我們修煉人一旦身體出現哪
個地方不舒服的時候，我告訴過大家，它不是病。病就是一種‘業’。醫院是不能消業
的，練功才能消業”的言論，幻想學法練... 阅读全帖 |
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g*2
发帖数: 993 | 26 法輪功興起於上世紀90年代，由一名吉林省長春市國營糧油公司的職員創立，他就
是現在自稱“宇宙主神”的李洪志。他大肆宣揚所謂的“業力論”，蠱惑信徒以練功替
代吃藥醫治，從而使不少“法輪功”練習者因拒醫拒藥延誤治療而致死致殘。
人從生到死，要得很多疾病。生病了要吃藥、打針或者去醫院找醫生治療。這些也是每
個有正常思維和判斷能力的成年人所具有的最基本的常識。可對“法輪功”分子薛原而
言，這些卻行不通。
薛原，女，澳大利亞“法輪功”人員。薛原於2005年10月開始修煉“法輪功”，並很快
癡迷。為了練功，她把家庭一切都“放下”了，不幹活，不管家，常常半夜起來練功，
還經常與其他練功者交流“修心”的體會，期待早日“圓滿”。後來在澳大利亞“法輪
功”組織的唆使下，於2012年7月前往澳大利亞參加"法輪功"的各種弘法活動，每天睡
眠時間不足3個小時，長期處於超負荷狀態，導致身心健康大量透支，健康出現問題。
但她癡迷於“法輪功”所謂“業力論”，聽信李洪志所謂“我們修煉人一旦身體出現哪
個地方不舒服的時候，我告訴過大家，它不是病。病就是一種‘業’。醫院是不能消業
的，練功才能消業”的言論，幻想學法練... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
Savannah10 (Savannah10) 于 (Fri Dec 10 08:39:21 2010, 美东) 提到:
宝宝过满月了，之前因为吐奶的问题，所以每次都是喂完奶抱一会才放下，结果导致宝宝
现在不肯自己睡，每次都要抱着睡熟了放下才能睡着，结果每天晚上都很闹
，喂完奶，看她睡着了，一放下就醒，大哭，怎么哄逗都不行，又得抱起来，才肯睡，
放下，又醒。结果就是反复不停的抱，放下，哭，时间一到又得喂奶，换尿布，然后如
此重复，一个晚上只睡2-3小时，我跟宝爸都快受不了了。上次见ped，说要让宝宝开始学会自己睡觉了。请教各位有经验的美妈，如何解决吐奶问题？怎么让宝宝学会自己睡觉？谢谢~
☆─────────────────────────────────────☆
rainbowcross (落瑛惊风) 于 (Fri Dec 10 08:55:17 2010, 美东) 提到:
才满月，正常的。宝宝可能还缺少个安全感，试试swaddle,可能会好一些。
☆────────────────... 阅读全帖 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 28 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: purity (purity), 信区: ChineseMed
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:30:56 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:26:20 2011, 美东)
book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際... 阅读全帖 |
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l***o
发帖数: 1111 | 29 中国佛教协会正式成立。大会议决各要案后。师赴山西大同参礼云岗大石佛。旋请假离
京。当道劝往庐山养病。（大会中有提议毁戒者。师诃之。撰文寄慨。）
末法僧徒之衰相
俗有言。秀才是孔子之罪人。和尚是佛之罪人。初以为言之甚也。今观末法现象。知亡
六国者六国也。非秦也。族秦者秦也。非天下也。灭佛法者。僧徒也。非异教也。今因
答客问。一发所蕴。
问。现今更改佛历年月。不用四月初八日为俗佛节。当否。
答曰。释迦佛的法运。有正像末三期。正法像法各一千年。末法一万年。正像时期已过
了。末法到现在已经过了九百八十二年了。末者没也。法怎会没得了呢。拥护佛法的人
多。佛法就万古长存。事相虽有正像末。但人正则末法时期。也是正法。若自生退屈。
则正法时期也成末法。
末法经上所说种种衰相。现在都出现了。僧娶尼嫁。袈裟变白。白衣上座。比丘下座。
这些末法衰相都出现了。释迦佛的法。到人寿三十岁时。大乘法就灭了。人寿二十岁。
连小乘法也灭了。人寿十岁时。只剩南无阿弥陀佛六字。法末之时。佛所说的法。都要
灭的。先从楞严经灭起。其次就是般舟三昧经。如欧阳竟无居士。以他的见解。作楞严
百伪说。来反对楞严。还有香港某法师说华严。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 法图麦(右)(图片来源：微博)
今日，2012年央视春晚总导演哈文在微博上发布了女儿的私照，照片上法图麦花童打扮，笑容纯真。网友纷纷评价，女大十八变，法图麦已经长成了婷婷玉立的少女。
今日，哈文在微博上称带小法参加婚礼，小法还是花童。随后连发了2张法图麦花童扮相的照片，法图麦在照片中露出可爱的小兔牙，笑容灿烂。
对此，很多网友纷纷发表评论，称“小法妹妹长大了，长成亭亭玉立的姑娘了。”
新闻链接
李咏爱妻哈文晒女儿近照 夫妻32岁时才要孩子
李咏、哈文的爱女法图麦-李
李咏与爱妻哈文从同班同学走到初恋情人最后成为一对恩爱的夫妻，令人羡慕。现在身为央视龙年春晚总导演的哈文，每天都忙于为龙年春晚做准备，早出晚归，与家人相聚的机会甚少，所以今天(11月22日)就在新浪微博上晒女儿的近照，倾诉对女儿的思念。
李咏与哈文两人工作都很忙，婚后十年都没有要孩子，直到2001年两人32岁的时候才要了孩子。2002年李咏的女儿出生，李咏给女儿取了一个很特别的名字：法图麦-李。哈文十分爱女儿，给自己的新浪微博名字取名为“法图麦的妈妈”，她于今天09点07分在微博中上传了女儿的近照。
法图麦穿着白色的裙子，剪... 阅读全帖 |
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L*****d
发帖数: 5093 | 31 美國刑訊史上最黑暗的13種酷刑:180小時不讓睡覺
13
剝奪睡眠（Sleep deprivation）
睡眠剝奪是歷史悠久的酷刑，可追溯至一世紀羅馬帝國迫害基督徒時期。中情局能讓囚
犯一連180個小時醒著，期間囚犯通常站著，或者處在受壓的姿勢。有時候，囚犯的手
被銬在頭頂，囚犯往往因此骨折或脫臼。
為讓囚犯長時間無法入睡，中情局會用兩個大燈照囚犯，有時還會播放強烈噪音。祖貝
達曾被關進燈火24小時通明的房間，或是被不斷轟炸訊問而無法睡覺。在中情局位於阿
富汗的設施「鹽坑」，本·拉丹保鏢里達·納賈爾被禁止睡覺一個月，精神崩潰。而後
，他被挨餓、銬住受凍、不得上廁所，只能使用成人尿布。
本次報告指出，至少有5個囚犯在長期被剝奪睡眠期間出現幻覺。但是，至少有兩個囚
犯在即使出現幻覺的情況下，中情局卻依然不讓他們睡覺。 |
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x********a
发帖数: 65 | 32 宝宝睡觉一直都不太好，从两个月开始白天nap就是半小时一醒。晚上也睡不了长觉，3
，4小时就要吃一次奶。百天左右的那一周晚上突然可以一觉睡6-8小时了，我好开心啊
，以为他要睡整觉了，没想到从那时候到现在四个半月睡觉情况是越来越差了。白天还
是半小时一醒，关键晚上也开始睡不安稳了。以前虽然要吃夜奶，但是吃饱了就睡，能
睡的比较踏实。现在是刚入睡的那一个小时也经常会出现半小时一醒的状况，半夜吃奶
也开始闹了，不象以前乖乖的吃了就睡，然后早上5点多就开始使劲踢床垫。有时候我
把他弄到大床上跟我睡，他能睡到6点多7点，有时候这也不管用，非要一直抱着哄，真
让人崩溃啊。。。
我想过sleep training，可是我发现每次宝宝如果哭得比较多（不是因为sleep
training，而是其他原因导致的哭），他就会睡得更不安稳，不断的startle，甚至一
直要人抱很难放下床。我怕让他哭到睡，就算他累睡着了，也还是睡不安稳。我有时候
都怀疑难道他是真的缺钙？（他是全母乳，一直吃VD，儿医也说不像缺钙，但国内的说
法睡不安稳缺钙的可能性很大）。有必要给他补钙吗？
另外，四个多月的孩子应该有多大的活动... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 33 本文较长，能看到，就是缘份，请一定珍惜在这个急躁时代的珍贵开示，让自己的心静
下来，请一定耐心读完，阿弥陀佛。
———————————
——这个世界是你自己的一个概念，所有的概念都是脆弱的。
——当你认为一个人是具备了慈悲的，另一个人是接受慈悲的，你自然就已经产生了高
下的分别。这种慈悲是宗教式的慈悲，当然，它也是很有力量的，但是这种慈悲要让你
成佛的话恐怕不太容易，因为真正的慈悲是平等。
——当我们希望一切众生都能成佛的时候，这种心态就是菩提心，它很有效。
——当释迦牟尼佛成佛的时候，在他的见解里，在他的概念里，所有的众生都成佛了。
——真正的涅槃是不太受欢迎的。当你真正达到涅槃的时候，你证悟了空性，你失去了
一切可供参考的东西，不再有任何参考点，请记住这点。
——佛法的目的是什么？就是打破所有的参考点，那就是成佛，因为佛教徒认为，只要
有一个参考点，你就会和它比较、和它竞争，你就会希望达到它，或者希望避免它，无
论哪种情况，都是造作，而任何的造作都是痛苦。
修心七支法要—-宗萨钦哲仁波切
基本上我没有什么新的话要讲，要讲的都是那些佛教的老东西，旧的很简单的东西。我
们要用的这本书是... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 34 宗萨钦哲仁波切珍贵开示
本文较长，能看到，就是缘份，请一定珍惜在这个急躁时代的珍贵开示，让自己的心静
下来，请一定耐心读完，阿弥陀佛。
———————————
——这个世界是你自己的一个概念，所有的概念都是脆弱的。
——当你认为一个人是具备了慈悲的，另一个人是接受慈悲的，你自然就已经产生了高
下的分别。这种慈悲是宗教式的慈悲，当然，它也是很有力量的，但是这种慈悲要让你
成佛的话恐怕不太容易，因为真正的慈悲是平等。
——当我们希望一切众生都能成佛的时候，这种心态就是菩提心，它很有效。
——当释迦牟尼佛成佛的时候，在他的见解里，在他的概念里，所有的众生都成佛了。
——真正的涅槃是不太受欢迎的。当你真正达到涅槃的时候，你证悟了空性，你失去了
一切可供参考的东西，不再有任何参考点，请记住这点。
——佛法的目的是什么？就是打破所有的参考点，那就是成佛，因为佛教徒认为，只要
有一个参考点，你就会和它比较、和它竞争，你就会希望达到它，或者希望避免它，无
论哪种情况，都是造作，而任何的造作都是痛苦。
修心七支法要—-宗萨钦哲仁波切
基本上我没有什么新的话要讲，要讲的都是那些佛教的老东西，旧的很简单的东... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 35 本文较长，能看到，就是缘份，请一定珍惜在这个急躁时代的珍贵开示，让自己的心静
下来，请一定耐心读完，阿弥陀佛。
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——这个世界是你自己的一个概念，所有的概念都是脆弱的。
——当你认为一个人是具备了慈悲的，另一个人是接受慈悲的，你自然就已经产生了高
下的分别。这种慈悲是宗教式的慈悲，当然，它也是很有力量的，但是这种慈悲要让你
成佛的话恐怕不太容易，因为真正的慈悲是平等。
——当我们希望一切众生都能成佛的时候，这种心态就是菩提心，它很有效。
——当释迦牟尼佛成佛的时候，在他的见解里，在他的概念里，所有的众生都成佛了。
——真正的涅槃是不太受欢迎的。当你真正达到涅槃的时候，你证悟了空性，你失去了
一切可供参考的东西，不再有任何参考点，请记住这点。
——佛法的目的是什么？就是打破所有的参考点，那就是成佛，因为佛教徒认为，只要
有一个参考点，你就会和它比较、和它竞争，你就会希望达到它，或者希望避免它，无
论哪种情况，都是造作，而任何的造作都是痛苦。
修心七支法要—-宗萨钦哲仁波切
基本上我没有什么新的话要讲，要讲的都是那些佛教的老东西，旧的很简单的东西。我
们要用的这本书是... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 36 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:26:20 2011, 美东)
book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間
養生保健經驗的口頭傳承。那麼，讓我們先來瞭解一下什麼是筋。
早在《易經》中，就有「筋」一詞，《易．系辭》說：「筋乃人身之經絡，骨節之
外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔
。」由此可見，最初的「筋」是指廣泛... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 37 book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間
養生保健經驗的口頭傳承。那麼，讓我們先來瞭解一下什麼是筋。
早在《易經》中，就有「筋」一詞，《易．系辭》說：「筋乃人身之經絡，骨節之
外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔
。」由此可見，最初的「筋」是指廣泛分佈於身體各部分的經絡。
筋
《黃帝內經》分「靈樞」和「素問」兩大部分。其中《靈樞．經脈》說：「骨為幹
，脈為營，筋為剛，肉為牆，皮膚堅而毛髮長。」東漢許慎的《說文解字》，也從字面
上對筋進行解釋：「肉之力也。從月從力，所以明其義也。從竹者，以竹之為物多節，
所以明其形也。」
肝與筋有緊密... 阅读全帖 |
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v********t
发帖数: 289 | 38 写得真好.我家宝宝整100天,所得经验就是象楼主说的,吃的作息规律了,睡才能有规律.
我因为6个星期就开始上班,所以全PUMP喂,虽然失去了胸喂的乐趣,但知道宝宝吃了多少
,能几个小时再吃,比较容易建立吃玩睡的规律.
现在3个多月,乖的时候就是7:00起,吃7OZ(是个大肚娃),玩到9点,然后睡到10:30或11点
,再吃7.5OZ,玩到12:30或1点,然后睡到3点,再吃7OZ,玩到5点,睡30-45分钟,再6:30吃7.
5OZ,7:30放床上睡觉.夜里12:30-1:30之间喂一次7OZ.
现在有两个问题想向楼主请教.一是每天4:30-5点左右就会醒一下,烦躁的摇头,需要给
安慰奶嘴再睡回去,然后就早醒,6:00左右,这次醒来不理他有时能睡回去到7:30,有时无
法睡回去,我还是给他吸奶嘴,坚持到了7点再喂.对于这样的NIGHT WAKING AND EARLY
WAKING有什么建议?我一直犹豫是否应该他一醒了就喂,因为也许他是饿醒的,还是坚持
定点喂,形成规律?不过早上7点这顿他并没要多吃,所以也许是想玩?
第二个问题是关于是否应该让宝宝一个人睡一个房间.从出生到现在都是睡在... 阅读全帖 |
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f*****d
发帖数: 100 | 39 一个月体检的时候，儿医就说不让趴着睡。我们也知道趴着睡很危险，所以尽量不让他
趴着睡，可是娃仰着睡，不但容易惊醒，还经常吐奶，睡不到1个小时就要哭闹。我倒
是可以抱着哄着整晚不睡，可是这样就没奶了。快两个月的时候，娃自己能趴着把头扭
过来扭过去了，白天观察了他好多次，都不会把鼻子堵住了。于是晚上就壮着胆子让他
趴着睡了，我也终于能睡上4、5个小时的整觉了。可是今天去两个月体检，又被儿医骂
了，说全美国不会有一个儿医建议趴着睡。问怎么办，就说让慢慢培养仰着睡，也没说
怎么培养。可是娃仰着睡，不是惊醒就是吐奶，感觉和睡觉打呼噜一样，不是靠培养能
培养好的。再说，等娃3个月会翻身了，还不是想怎么睡怎么睡了。
大家谁能说说，趴着睡，除了会捂住鼻子，还有什么危险？非要培养仰着睡的话，怎么
个培养法啊？万分感谢！ |
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n**********a
发帖数: 438 | 41 http://www.xianmifw.com/book/downssfy.php?nav=&pid=3&nid=21
卯三、決斷從現在起修習正法
【如是思後，不見死主何時決定壞其身命，莫謂有暇，應多立誓，決從現在而
修正法。】
這樣思惟死無定期之後，心中應想：不知死主何時決定毀壞我的身命。所以不
要以為自己還有閒暇，應當反覆立誓，決定從現在起修習正法。
【如《迦尼迦書》云：“死主悉無親，忽爾而降臨，莫想明後行，應速修正法
。此明後作此，是說非賢人，汝當何日無，其明日定有。”】
如《迦尼迦書》所說：死主和誰都不是親人，所以絕不講情面，而且他從不事
先預約便忽然降臨，所以不要想推遲到明天或後天再修行，應當立即修習正法。如果說
“今天先做其它事，明後天再修法”，這樣說的人就不是賢人，因為如此拖延，則當你
哪一天死亡時，一定會在第二天留下無法完成的修法。
【瑜伽自在吉祥勝逝友慶喜亦云：“國主所借身，無病衰樂住，爾時取堅實，
病死衰無畏，病老衰等時，雖念有何益。”】
瑜伽自在吉祥勝逝... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 42 http://blog.sina.com.cn/s/blog_47844d530100np5j.html
穴位的简易找法
关于用身体做度量工具：
四指并拢，横向的宽度为3寸。
三指并拢，横向宽度为2寸。
中指食指并拢，横向宽度为1.5寸。
大拇指第一关节宽度为1寸。
后溪：双手握拳，手掌最上面那条横纹靠小手指这边的尾端会有一个突起的小尖，为后
溪穴。
作用：晚上睡觉落枕，可以按揉此穴。颈椎不好的人平时敲打此穴也有辅助作用。
方法：手闲着时双手互敲，或敲打桌边椅边等一切可敲打的地方，再或者帮人捶背捶肩
都是在敲打后溪穴穴位的简易找法
前谷：和后溪对应，在后溪穴上面一点小指与手掌交接处有一小块突起的骨头，再往上
有个小的凹陷，为前谷穴。
作用：和后溪穴都是小肠经上的穴位。（小肠经从后颈经肩，大臂，小臂一直到小指）
小肠经上的各部位出现问题都可以通过按揉这两个穴位起到辅助治疗作用。
犊鼻：屈膝，膝盖处会有一块突起的骨头，是块倒三角形的（平时都以为是圆形的穴位
的简易找法），手掌根放在骨头的上部横边，中指找到三角形下面的顶点处，食指和无
名指的位置能找到两个凹陷，分别为内犊鼻和外犊鼻。
作用：... 阅读全帖 |
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s*******l
发帖数: 172 | 43 自主训练法又叫自律训练法。德国柏林大学的精神病学家舒尔兹教授经过二十多年
研究，得出一条基本原理：“每个人都可以控制自己！”并据此创建了自主训练法。经
临床实践证实，此法是消除心理压力的一种十分有效的方法。
有缓解不安和紧张的作用
自主训练法是通过自我暗示，使自己进入轻度催眠状态，以放松身心。
自主训练法能缓解不安、紧张情绪，减轻颈肩酸痛症状，对入睡困难的失眠也有良
好效果。
本法是心理科常用的治疗方法，不仅针对抑郁症和自主神经功能失调症，对于健康
人来说，也可以作为放松身心的方法进行练习。
在专家指导下训练为好
自主训练法有3种，有放松全身的“标准训练法”，有缓解特定器官紧张的“特定
器官训练法”，以及按自己意志改善症状的“意志训练法”。
首先，让我们学习一下标准训练法的“准备式”、“第一式”，“第二式”。
自主训练法可以通过看书等方式自学，也可以参加培训讲座，接受几次辅导后，掌
握起来更容易。对于不安、紧张感强烈的人，建议参加培训讲座为好。
自主训练法的练习方法：
本法可以利用临睡前的零星时间训练，每天坚持练习1—2 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 44 艺人“陪睡”与小姐“卖淫”的天壤之别
4月10日晚，网上流传一则视频，名为《惊爆！内地女歌手马睿菈“陪睡” 开价一夜
八万》。视频一经网络流传引来众多网友热议。其中提到“冰冰”陪睡报价要三五十万
，有不少网友认为是没有底线的炒作，但是通过调查结果显示有过半网友都认为“陪睡
视频”不是炒作，确实是“陪睡”。（4月12日《凤凰网》）
关于艺人的绯闻和炒作，无非是除了脱得只剩下一个灵魂外，就是跟在金钱和利益
的屁股背后陪吃、陪喝、陪睡，在艺术的一滩死水中，偶尔会泛起几滴倒人胃口的“涟
漪”，美其名曰“卖点”。因此，有人说娱乐圈已成一个藏污纳垢的地方，此话不无道
理，明星吸毒、淫乱、耍流氓、装黑老大的事件接连发生。当然，这次网上爆料的内地
女歌手马睿菈“陪睡” 开价一夜八万的事，不管是真是假，但是，它都有产生的环境
和存在的条件。
明星陪睡事件的不断升级，让我们隐约感觉到，娱乐圈已经不是单纯创作文艺的地
方，也不是陶冶人类精神世界的地方，而成了一个高级“小姐”的培养基地，或者是一
个纸醉金迷的合法的“天上人间”，确切的说应该是一个“皮肉交易市场”。色情无处
不在，卖淫明目张胆的进行，但是，令人... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 45 死寂的深夜，当沉重的铁门在身后咣当一声巨响被关上后，我看见昏暗灯光下，地上睡
满了人。这一刻才深切的感受到我已被非法绑架到魔窟里了。何时才能闯出魔窟？想着
没有完成的使命，还有好多人等着被救度，在这一刻值千金、值万金的时候，我却在这
里！真想大哭一场。
修炼到底是哪里出现了大漏呢？在以后的日子里，我常常在想漏在哪里呢？这样坐下来
长时间，静思自己的修炼过程，在外面几乎是没有的。每日忙于做资料，在家里有时都
得小跑，每日学法、发正念都没耽误过。（从修炼以来历来重视学法，而发正念以前没
有认识到重要性，后来认识到也重视起来了。）为什么会出事呢？找不到！联想到二零
零一年被邪恶非法劳教三年，也是没有找到漏在哪里。后来就没有再找了。
师父谆谆教诲：“少息自省添正念 明析不足再精進”（《洪吟二》〈理智醒觉〉）。
今日能有时间坐下来却找不到漏洞，如何不惊醒？这次一定要找到！找了许多执著，但
发现不是关键的。都是小执著不足以造成大错，被旧势力钻空子！这样过一段时间，有
一天突然脑中出现师父的一段法：“用理智去证实法、用智慧去讲清真相、用慈悲去洪
法与救度世人”（《精進要旨二》〈理性〉）。对就是它，我... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 46 正法修炼已走到了最后的最后，可有的同修还在艰难的过着“病业关”，有的甚至过早
离世，这绝不是师父所要的，是旧势力干的。四年前，我也曾经出现过两次严重的病业
状态，在师父的慈悲呵护下，在坚定的信师信法的正念中，很快神奇的闯了过来，在此
想与同修交流一些当时的经过和体会。希望对同修能够有所帮助共同提高。
二零零七年某月的一天早晨，我走到中室的门边处，突然感到从身体的正中间，从头顶
开始象划了一条笔直的线一样左右分开，左边身体正常，而右边开始不听使唤。继而右
侧身体的骨头和肉都稀软的往下流一样，人也随之往下坠。我心里一愣，这是怎么回事
？当身体快要蹲在地上的刹那，我头脑异常的清醒警觉起来。这不是常人的偏瘫症状吗
，我想不对！我是正法时期的大法弟子是修炼的人，不是常人，肩负着救度众生的历史
使命，怎么会出现这种状态呢？在这讲真相救人急的关键时刻，这不是旧势力对我的干
扰迫害吗？我立刻坚决否定，绝不承认这一切！决不允许任何邪恶以任何借口迫害我的
肉身。当时我有种感觉：只要瘫在地上就很难再起来了。我心里连忙喊着：“师父救我
！师父救我”！然后又一边喊自己的名字，一边想着肉身必须马上起来不能倒下。我... 阅读全帖 |
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v********9
发帖数: 129 | 47 一直和宝宝睡一个房间。刚生完时候，是和我一起睡大床，老公自己支个小床睡一边。
我觉得还好，我家宝睡着的时候很安静，有时候会使劲，但是一般不是吭哧到很大声，
我是听不到的，就呼呼大睡。
月子里，从第二周就开始自己起来带娃，有时候实在撑不住了，叫老公来，但是我还是
得泵奶。我家基本上都是泵出来喂的，那时候一胸喂，她就睡觉。
一个晚上她要吃两到三次。一吭哧，我就立马睁眼，起来折腾。不过从六周开始，娃能
睡整觉了，从最开始的一口气睡了六个小时，到后来每天大概从11点~12点睡到早上七
八点钟。不过我很被催，还得起来泵奶，不然涨……
总的说，还好，我没觉得特别累，因为开始的时候，虽然晚上睡不好，但是白天，宝宝
睡的时候我都会跟着睡几个小时。
呵呵，也许是我以前上班加班熬夜熬得厉害，所以现在这个熬，我觉得还好啦，不用上
班，幸福多啦
另外，我从那个西尔斯亲密育儿法上面看到，宝宝还是要多跟妈妈接触，说是，小时候
接触多了，并不会造成她过分依恋爸爸妈妈的，反倒会培养独立的性格，感觉就是，小
时候抱够了，长大了就不缺乏所以就独立了~~小时候被抱得少，反倒会更加渴望人的保
护。所以，我觉得一起睡没啥问题~... 阅读全帖 |
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s**********m
发帖数: 336 | 48 看到这个帖子，刚好我女儿从昨天就自己睡了，顺便会个贴。上周末我们重新arrange
了下卧室的床，顺便把女儿（4岁）的小床也挪出来搬到她的房间，在这之前她都是和
我们大人share一个房间的。在分房睡这个问题上我是从不push的，我就一个孩子也不
会要老二，我不要求她现在自己单独睡，说实话我真有点舍不得她小人一个孤零零的睡
一个房间，我们把她的床般走后，我是准备让她和我睡一个床的（老公嫌楼上太热，自
己一个人般到basement去睡了），说实话我一个人睡害怕（不要笑话我）。自从小人的
床般到她自己房间后，小人就嚷嚷要一个人睡自己房间，说什么自己4岁了，是big
girl，我喜欢我的房间等等（她的房间除了一张床和桌子外，什么都没有，墙也没刷颜
色，本来打算是下半年decorate）。从昨天起她自己一个人就睡上了(害的我又把老公
叫上来和我睡），我给她弄了个夜灯，他爸说把门开着，小人就是要关门睡。中间她有
bad dream哭了几声，我起来过去看了她下，问她要不要妈妈陪着，她说不要，她不害
怕。天了，我真的没想到自己睡会来的这么easy?还是这只是暂时的？昨晚跟她讨论了
下要买个书架，还要... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 49 早前据媒体报道，在气功大师王林名气正旺时，曾先后有十多名女星找到王林，王林在床上为十多名女星开过光。还听说王林大师睡过的女星不少，事后王林还大赞有几位女星的床上功夫很棒，这其中不乏有一些当红影视明星还有一些干女儿等。王林大师睡过李冰冰？很让人质疑。不过面对这些绯闻，引得圈内女星人人自危，曾会见过王林的女星纷纷发文极力要跟 “大师”划清界限，澄清撇清关系。
王林与赵薇
王林在床上为女星开光，性感美艳女星沦为床上玩物。王林这个名字，突然变得热闹起来。这个曾经“引无数官员、老板、明星竞折腰”的所谓“气功大师”，出狱20余年来一路畅通无阻好，长盛不衰，不能不说是个奇特的现象。是谁捧红了他？是谁把他扶上了我神坛？
王林与李湘
独孤意引述消息人士“姜雁航”、“长江传播”的话爆料：“大师王林曾在很多乡邻面前炫耀几位明星的床上功夫，王林直夸其中几位身材不错的女星在床上的表现很棒。王林曾私下说：一些女明星事业低迷，婚姻不顺，婚后不孕，孩子患病等，都主动找他指点化解，他还在床上给几十个女星开过光，拜他为干爹的女明星至少有10个，其中包括天后歌后影后主持人及众多干女儿，他一直夸其中几位女性的床上功夫不错”。... 阅读全帖 |
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U********l
发帖数: 636 | 50 我家快6个月的时候也搞过一阵，白天3觉变2觉的那段，你家宝宝是不是7个多月了，如
果是的话，可能慢慢白天睡两个nap就够了。主要是因为宝宝白天醒的间隔延长，白天
睡3觉的话她的白天就太长了，所以不睡第三个小觉，直接早点睡晚觉。
3觉变2觉需要你宝宝能醒3个小时不overtired不哭，如果你宝宝能做到的话，就可以了。
如果早上5：30醒，要不你就让她起床，白天合理安排下她两个nap前的活动时间（2个
半小时-3个小时，这样，一般这两个nap都会一个多小时以上）。 目标是晚上6点就睡
（我家比较好用的原则就是早上醒到晚上上床，大概12个小时不超过太多，不然宝宝白
天太长反而晚上睡得短），这样她以后早上5：30醒就不算早醒了。固定两天后再每3天
所有时间往后推15分钟，一直到晚上7点左右入睡，早上6，7点起来。
要不就突然搞定法：早上5点半醒，要不就不理，要不就哄睡，让她再次睡着（头一天
可能要1个多小时以后才能再睡着），如果成功睡着了到了7点就叫起床（超过一点没关
系，但不要太多，哪怕只睡了不到半个小时），然后白天安排两个nap，晚上7点睡。这
样坚持两三天应该早上醒就能马上又睡回去了。 |
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