l********a
发帖数: 3384 | 1 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: Re: 他让我变成了最荡漾的女人
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 3 07:35:56 2013, 美东)
然后我们又见面了，拥抱，kiss好舒服，我决定把我自己交付给他了。我的乳房和很多
东方女孩一样不大，但自有几分楚楚动人，他舔着我的乳头，一阵酥麻在全身荡漾开来
，我忍不住呻吟开来，他也变得粗暴起来，摧花辣手般开始大力揉捏，吸允我的乳房，
恨不能一口吞下。虽然弄疼了我，但我不忍心阻止他。他伸手摸我的私处，摸到一片湿
润，显然他很得意，调笑的看着我。他的JJ也变得滚烫火热，放在我的私处外面，顿时
有一种会把我烧焦了感觉。他开始摸索着，试图插入，一下，两下，三，四下，他没找
到入口，一直在外面摩擦，又插了10多下，还是没能进去。这下他有点恼火，压低了声
音让我帮他。可是我也不知道在哪里啊。看到我委屈的样子，他收敛住了刚才的烦躁，
嘴唇压在我的嘴唇上，讨好的亲吻我，说，
宝宝真可爱，宝宝真害羞，宝宝还是小孩子嘛，当然不知道，你看我JJ多大... 阅读全帖 |
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y****v
发帖数: 109 | 2 LD已不幸在被雷之中.给了2个月时间找工作,可这年头哪找得到啊. 当然还是没松劲地
找. 内部调整也没戏了.LD最近去抱怨因为GC的事情本来在OFFER LETTER上说了会资助,
后来经理在EMAIL 和口头上都COMMIT TO ＧＥＴ ＩＴ ＤＯＮＥ， 现在没有GＥ
Ｔ ＩＴ ＤＯＮＥ而是一脚踢了, 觉得很不平. ＶＰ已发话说是不得已且没觉得不
公.现在ＨＲ ＭＡＮＡＧＥＲ 又约上LＤ和LＤ的经理准备谈话讨论, 我们很SＵＲＰ
ＲＩＳＥ这个讨论, 也不知他们会讨论啥， 会有啥决定． 是凶是吉都不想了, 反
正没有比目前更糟糕的了. |
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g***i
发帖数: 594 | 3 看了真同情你啊。我们那里的公证处不要身份证，就要户口就行了。你既没户口又没有
身份证的，可能就得找人找关系了。我们家邻居的孩子就是这样的，后来找人费了半天
劲才办好的。并不一定在你家那里的公证处办理，别的城市有关系的也可以办。多打听
几个地方，各个地方政策松劲不一样的。bless. |
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w******y
发帖数: 291 | 4 黎明的薄雾在寒冷的早晨随着城市的喧嚣渐渐散了。爱去王准时被楼下煎油条的味道唤
醒。他拍拍枕边熟睡的妻子，说道："快起来，外滩晚上放烟花，我带你去看吧。" "烟
花？"，妻子朦胧的眼神立刻明亮起来，"行吗？广播里不是说领暂住证的一家只能去一
个吗？" 听到这，爱去王心中一阵愤怒。当年我和妻子都是村里的秀才，看烟花时，那
次不是有吃有喝坐在前排。如今到了上海这十里洋场，却变成了暂住人口，处处受限，
看个烟花都是这个鸟样。"没事，我带你去。" 爱去王回答道。 “你忘了我叫什么？”
爱去王逗道。“爱去啊”， 妻子回答。 “那不得了，我们就爱去！”听了丈夫幽默
的言语，妻子笑了，刚才的烦恼一下子被抛在脑后。爱去王看着妻子高兴的样子，已然
有些鱼尾纹偷偷的爬上了眼角，心中一阵刺痛。就看个烟花把她乐成这样。
爱去王心里到底不太踏实。但那么多年的磨难总算回馈给他一样礼物， 就是百折不饶
的韧劲，拿现代人的话讲，就是任性。对，哥就是那么任性！揣上了暂住证，夫妻俩一
路狂奔，换了汽车换地铁，下了地铁又长途跋涉走完那个该死的步行街。妻子的脚都磨
破了，但兴奋的她竟没有察觉。好容易在天黑之前赶到了外滩公园门口... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 48 | 5 我有哮喘，每年发作时都很难过。去年底开始了强身健身计划，包括每周一到二次的hiki
ng,实施一段时间后，健康状况明显改善。就是嘛，少数民族的后代身体本来就应该强健
的呀！呵呵，记得多年前去张家界玩，看见五六十岁依然身材娇好的土家族妇女登山的轻
松劲如履平地－：）
大家都来健身强身吧。
我上周的hiking（day trip）：
round trip: 20+km
Elevation gain: 719m: |
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w*********g
发帖数: 30882 | 6 八、一个死人
副班长也脱了衣服跳入了水中，三个人再度潜了下去，水面搅动起来，王四川是个
急性子，也脱了衣服露出一身黑皮想下去帮忙，被我扯住了。三个人足够了，再下去一
个大块头，肯定帮倒忙。
水下动静很大，牵动的铁丝网扯得我们的船晃动不已，我趴在上面尽量保持船
的平衡。很快副班长浮了上来，手里拖着一条青色的东西，接着另两个战士也浮了起来
，三个人用力一抖水花，一个麻袋一样的东西一下子从水里被抬了出来。因为他们离我
们艇的位置近，这东西直接就被翻到我们的皮筏上，溅了我们一脸。
我们吓了一跳，一开始都以为真是个死人，等仔细一看才发现根本不是。那就
是一个腐烂的青黑色麻袋，上面被铁丝网割破了好几道口子，里面全是锈了的铁丝，撑
起麻袋后很像一个僵硬的人，大概因为就是这样所以看错了。麻袋非常恶心，一摸一手
的锈水，一看就知道在水里泡了很多年了。而且重量极沉，一放到艇上艇尾都翘了起来。
陈落户胆小，当即吓得往后缩，差点就缩到艇外面去了，王四川忙去拉住他。
那三个人气喘吁吁地爬回艇上，副班长皱起眉头看了看麻袋，就给了手下两个战士一人
一个栗暴，骂道：“什么眼神？死人，你家死人是这个样子？”
两个战士也... 阅读全帖 |
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t****n
发帖数: 167 | 7 [史海钩沉] 新凤霞：“文革”中的皇帝 - 溥仪
作者:新凤霞
本文摘自新凤霞：《我和溥仪》，中央编译出版社2007年版，标题为编者所拟。“文革
”期间，新凤霞与溥仪在全国政协劳改队有过一段一起劳动的生活，新凤霞将劳动中值
得回味的事记录下来，向世人展示一个特殊年代的相同经历，两个不同人物的共同遭遇。
◇ 皇帝团煤球
“文化大革命”中劳动改造，扫地干杂活，各单位的勤杂工成了造反派了，被审查的所
谓“牛鬼蛇神”对象就干勤杂工的各种活了。
团煤球这是很普遍典型的劳改活。我跟皇帝一起用大圆筛子摇过煤球。后来看管人不许
摇煤球，让用手团。但摇煤球、团煤球，都必须把煤末子和黄焦泥土照比例掺和在一起
，用水和好。用铁铲在当中铲出一个窝窝，放进水再用铁铲搅拌均匀了，水要不多不少
团起来合适。
我跟皇帝一起先备料，三分之一是黄土，三分之二是煤末子，我们两人各拿一把大铁铲
搅拌，皇帝主动提起大铁桶放水。他干活总是很积极的，可是水倒多了，成了稀糊糊了
。皇帝急得搓手，我劝他说：“不要紧，再加些煤末和黄土。”结果足足加了一倍，才
能勉强团起来。
干这活需要细心，煤球才团得紧，既不散，也好烧。团煤球和赶饺子皮... 阅读全帖 |
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R**********t
发帖数: 1795 | 8 不要松劲，还得给Leland Yee 写信。他是加州议院，还想选市长，肯定不会错过这个
机会 |
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b*******n
发帖数: 105 | 9 谢谢分享。
顺便说一下，大家别忘了周五早上8至9点和 Mullin的见面会。希望我们不要松劲。我
们的目的是send a strong message to him.
上周末去Foster city发了一百多传单，希望至少会有几位会前往。 |
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b*******n
发帖数: 105 | 10 我听了录音采访。听起来，他的态度转变encouraging。
我们不要松劲。 |
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o******l
发帖数: 4385 | 12 tyson 和 air oaks mall 里都有，卖手表的小推车上就能做，也便宜。表店大多也能。
你先仔细看看，很多表链可以自己不用工具卸下来，最复杂的是松劲的金属表带，需要
点小工具，也能卸。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 13 好像中羽有过讨论，林丹若该年龄，也就一岁，算少的了。
主要是有个李宗伟做对比，所以大家受不了，其实林丹退化基本属于正常轨迹，倒是老
李真有点妖啊。看老李在场上移动那个轻松劲，真是令人惊讶、叹服，说要起跳就能起
来，林丹完全做不到了。
平常人35岁就是一道大坎，即使坚持锻炼，能力速度都要降一大截。爱单打的都慢慢变
成双打了，哪怕还想单打，但是速度已经不是那个速度，韵味不是那个韵味了。 |
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f********e
发帖数: 142 | 14 倒不是没有道理，腿挨上对方之后，绷不绷紧大腿的力量差别很大，但是他反应这么快
是太夸张了。一般来说是看到对方能躲开就松劲，看到对方挨上了就绷紧肌肉。这作者
难道是豌豆公主，还能感觉到有没有铁板？ |
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c********g
发帖数: 3968 | 15 运球的力量得大，手臂还好说，最后得加大手指手腕的力量，球离手的时候感觉到手指
在用力，而且手腕不能松劲。运球力量大不大其实表现在球离手的速度，这个最后必须
靠加大手指手腕的用力来实现，手臂力量只是提供初速度。运球力量大的一个好处就是
可以让球有粘在手上的感觉，方便控球。
我不行。
我一般就建议老同志无论做什么，多做stretch.
kobe腰好伸展好，那可是他把stretch做为重中之重来练习的。
运球拍那么大劲，球的动量动能也大，改变它也需要大力，不容易控制呀。
再需要变化的时候快就行了，那就是手臂的（或者就是身体的爆发力了），是寸劲。
肌肉类型（爆发力还是耐力性，还是之中）是天生的。就如你把一个短跑的拿去跑长跑
，再怎么他也拿不出好成绩。 |
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x**y
发帖数: 182 | 16 好久每看到这种轻松劲了。。。好像全明星期间充电了
Q |
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g*g
发帖数: 6908 | 18 上一场小牛自己打得不好，总是挖大坑，每次坑刚添上就自己歇歇气，一眨眼又落后7
分9分13分的了，结果第2节得come back,第3节得come back，第4节还是得come back。
司机第四节都12分了，最后有个不中也符合概率了。
把握好有利的哨，追上之后别松劲，造成自己多领先的局面，最后没哨也还是好打一些了 |
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g****t
发帖数: 31659 | 19 上一场第四节最后小牛哪怕别人拿2分,小牛多半就赢了.
上一场小牛自己打得不好，总是挖大坑，每次坑刚添上就自己歇歇气，一眨眼又落后7
分9分13分的了，结果第2节得come back,第3节得come back，第4节还是得come back。
司机第四节都12分了，最后有个不中也符合概率了。
把握好有利的哨，追上之后别松劲，造成自己多领先的局面，最后没哨也还是好打一些了 |
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g*g
发帖数: 6908 | 20 dirk不算是cuban培养出的明星球员？小牛的哪个新人是本有明星潜质结果被cuban废了
的？
Josh自己签了大合同之后就松劲，没事吸个大麻啥的，下滑得厉害，还真不是因为受伤
就被抛弃的
上次说dirk换deng，小牛防守就上一个档次，进攻也很豪华能打爆任何其它队伍的是你
吗？ |
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s*********i
发帖数: 315 | 21 那时的林书豪代表哈佛打常青藤联赛。他所在的哈佛对那年好像是倒数第一还是第二。
当时他们在我们学校打客场。他们队很弱，被我们学校打得落花流水。 但是，林书豪
打得真是好，传球，投篮，跑动没得说。我真怀疑没他，哈佛队那场比赛拿分不会超过
30分。虽然他在场上算矮个的，但他的灵活性和投篮技术，绝 对在两队中一枝独秀。
http://bbs.creaders.net/sports/bbsviewer.php?trd_id=674263
主场的球迷发现他的实力后，他的挑战来了。只要他一拿球，全场起哄。他发球时，更
是各种各样的干扰声一片。到后来，只要他一触球，那个干扰啊。有人 喊口号，有人
唱歌，有人嘘他，几乎全场的人针对他。其他哈佛队员则没有受到这般待遇。
虽然他的队和我学校的队是对手，但因为他是亚裔，我的天平倾向他。全场就他一个亚
裔，我当时非常气愤，觉得现场有种族歧视之嫌。我鼓足了劲，大喊一 声，"stop----
------”身边的人听到我的喊声了，都转过头瞪了我一眼。旁边的同学提醒我，"be
careful.”我想再喊，发现刚才那一声已经把嗓子喊哑了。
我们学校的队越打越猛，哈佛队其... 阅读全帖 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 22 我又找了一下之前paul pierce拳击裁判的视频,
http://www.youtube.com/watch?v=Yh3arpNmS8g
对比之下感觉artest的更像是故意的
区别就在于,pp这个球虽然也是很用力的挥拳,但一碰到referee之后立即松劲儿了
胳膊马上懈怠下来,整个胳膊的轨迹在接触后有明显的变化
artest挥肘这下,手肘接触到harden前后一直是一个连续轨迹
那么很可能他是expect contact了. |
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A*****a
发帖数: 52743 | 23 来自主题: Basketball版 - 狗洞做得好 一定不能松劲，要追击穷寇到底 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 24 其实这个Century不是计划之内的，上周临时看到一个广告说有这个Race，赶紧向领导
申请特殊许可，结果还批了。 高兴坏了！
先讲讲我骑路车的历史，我去年开始骑车，买的是FUJI SL-1 Comp。当时也想买辆Tri
车，但铁哥推荐先上一辆公路车。我觉得是个很好的决定。 当时买车是因为要参加去
年6月份的第一个三项比赛，是Sprint距离。那个比赛前也没怎么练，在家里的trainer
上练过几次。 在路上就只练过一次。出门时因为不熟悉锁鞋，连摔三跤。但那个比赛
还是没出什么问题，15 Mile骑了49分多。
今年又有报同样的比赛，所以从去年冬天开始，经常在楼下边看YouTube的环法录像，
边骑车。 今年的三项赛前，没有出去骑过，比赛成绩还是提高了不少，自行车从49分
降到了45分，提高个四分多钟。 速度也从18 MPH 提到了20MPH.
今年也没怎么想出去骑车的因为有些担心安全问题。 有一天， 我开车经过一个附近的
小区，看到一辆山地车停在路边，写着Free。我看了看觉得就是内胎破了，自己拿回去
换个内胎就行了。车子修好后，出去骑了三迈， 车好沉， 不过很过瘾。我想我应该在
... 阅读全帖 |
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b**s
发帖数: 4571 | 25 第三天（周日）早晨和钓鱼迷上了全天的船。事先查天气，风浪会比较大。我事先吃了晕船药。每人三个杆，一个drifting 钓king fish (king mackerel), 一个钓底， 还有一个轻杆挂lure, 等dolphin-fish (mahi-mahi)出现的时候cast。 我们还想玩trolling, 但没占到船尾，也就罢了。钓king fish的rig是3个大钩子连起来，然后分别挂在bait fish的头，中部，和尾部。由于船家提供的mullet比较大，最后一个钩子实际没达到尾部。到达钓点，开始drifting 以后，陆续有人上king fish。 往往都是杆子猛地一弯，然后king fish就开始左冲右突地fight. 如果king fish横着冲，往往就见一个人抬着杆子从船尾fight到船头，大家都让路。还有一种情况就是king fish急
了，直奔船头冲来， 这时，最好是high gear ratio reel拼命摇， 超过他冲刺的速度。否则线一松，king fish很容易把钩子甩掉。这些都是钓鱼迷上船前告诉我的。大多数人都用10几磅的mono, 所以玩的还是很惊... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 6436 | 26 平生第一次出海，体验了一把giant squid（red devil），500米的线，放了大约300米
鱿鱼上钩，花了半小时才摇回来，从水底一直fight到水面，就是一个字：累。没什么
技术可言，就是运气加体力。昨晚鱼很slow，三个多小时的钓鱼时间，我和王二麻的杆
子各咬了两口，我第一次没经验，鱿鱼上钩很兴奋，猛拉了几把，不知道是拉豁了还是
松劲的瞬间跑掉了，没溜几分钟。第二把吸取教训，一路慢慢摇上来的，算是运气不错
。王二麻比我惨，第一把50磅的编织线刚上手连接的地方就断了，不光鱿鱼跑掉，还丢
掉了自己的squid jig。第二把更冤，500米线基本放完鱼才咬，一路摇回来，比我花的
时间还长，累出一身汗，拉到水面上刚看到鱿鱼的时候莫名奇妙就跑掉了。同去的朋友
，还有另两个当地中国哥们都没有鱼咬钩，同船的10多人平均大约一人有一条。
钓具是租的，竿和轮都是西马诺，具体型号没搞明白，反正都是重装备，饵是一磅多的
squid jig。我钓上来的那个没称也没量长度，大约30多磅，在昨晚的船上算是比较大。
感谢吃鱿鱼过敏的王二麻同志百忙之中平安夜陪我花钱受累折腾，不光无私的传授了不
少par |
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m******h
发帖数: 5753 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
liuyanghe (浏阳河) 于 (Fri Dec 25 23:28:50 2009, 美东) 提到:
平生第一次出海，体验了一把giant squid（red devil），500米的线，放了大约300米
鱿鱼上钩，花了半小时才摇回来，从水底一直fight到水面，就是一个字：累。没什么
技术可言，就是运气加体力。昨晚鱼很slow，三个多小时的钓鱼时间，我和王二麻的杆
子各咬了两口，我第一次没经验，鱿鱼上钩很兴奋，猛拉了几把，不知道是拉豁了还是
松劲的瞬间跑掉了，没溜几分钟。第二把吸取教训，一路慢慢摇上来的，算是运气不错
。王二麻比我惨，第一把50磅的编织线刚上手连接的地方就断了，不光鱿鱼跑掉，还丢
掉了自己的squid jig。第二把更冤，500米线基本放完鱼才咬，一路摇回来，比我花的
时间还长，累出一身汗，拉到水面上刚看到鱿鱼的时候莫名奇妙就跑掉了。同去的朋友
，还有另两个当地中国哥们都没有鱼咬钩，同船的10多人平均大约一人有一条。
钓具是租的，竿和轮都是西马诺，具体型号没搞明白，反正都是重 |
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l**y
发帖数: 244 | 28 谢谢大家，我决定给我老爸买个14天的证先过过瘾了。
大鱼跑掉是看到咬钩了，拖一半都看到在水面扑腾了，可是再使劲往上拉就只剩下钩和
线回来了。鱼没了。气死了。我装的是一个大的bass鱼钩，一个小的金色的比较细的鱼
钩。咬的好像总是那个小鱼钩，大鱼钩没鱼咬。每次看到鱼咬钩的时候我们就一个劲地
往上拉，一点不敢松劲，可是总是脱钩，难道应该放放再紧紧吗？那样不是更容易脱钩
？ |
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w********o
发帖数: 10088 | 29 我觉得编织线虽然不怕twist，但是用久了，还是要松松劲，放开来理一下。我的线连
着用十多天就容易缠了，松一下劲就好多了
Reel） |
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b*********e
发帖数: 290 | 30 趁这个机会能不能具体给新手科普一下？我也就是左右松劲溜鱼，这方面的技术肯定不
行。
的确昨晚的抄网已经兜不住鱼了
。。。。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
orion (M42) 于 (Fri Jul 13 00:09:47 2007) 提到:
硬拉的时候觉得自己最薄弱的环节居然是手指，重量比较大的时候，做到5～6个，手指
，尤其是左手手指就开始松劲了，握不住杆了，比较ft。
大家有啥建议没？好像听说有个strip什么的，会有用么？
☆─────────────────────────────────────☆
whxhm (tmf) 于 (Fri Jul 13 00:14:04 2007) 提到:
手指的力量要慢慢练。比如做引体向上，不用拇指，就挺练手指和小臂的力量。
☆─────────────────────────────────────☆
orion (M42) 于 (Fri Jul 13 00:22:34 2007) 提到:
嗯，这个建议不错，改天试试！
手指的力量要慢慢练。比如做引体向上，不用拇指，就挺练手指和小臂的力量。
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whx |
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d*****h
发帖数: 1266 | 33 学习。。
荣幸地给碧波荡漾老师点名了，补充一下比赛型的套套，
CR Speed的比赛枪套和弹匣套都是一套多用的，你换不同的枪，只需换附带的插件就行
了，无须再买枪套，这也可能是CR Speed在比赛选手中盛行的原因。但是idpa不给用。
CR Speed的WSM枪套就象一个托盘，只是把枪托住，唯一和枪紧密接触的是trigger
guard,外侧有个level,level没锁的时候，拔枪一点阻力都没有，并且是开放式，可以
很快。
没轮到射击的时候level锁上，使些劲也可以拔出来。所以只能比赛专用。
CR Speed的弹匣套，靠一个螺丝调松劲， 不用工具，直接用手拧就行。
弹匣个人更喜欢Sarfariland的773， 旁边的两颗螺丝除了调节松紧， 里面还有滚轮贴
在弹匣上，拨出的时候，滚轮的优势就体现出来了，一点阻力都没有，也是又紧又滑的
感觉。 |
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d******z
发帖数: 453 | 34 我觉得整容也没什么啊，如果不是太怕疼，我就去把我的天下无敌塌鼻子垫高了~~
有次陪朋友去，看到一个刚抽了腹部脂肪的女的被推出来，那叫一个虚弱，腰上缠了一
圈很厚的松劲，挂着点滴～据说腹部抽了以后很疼，要卧床很久都站不起来～～
还有个切脸的，内切，那是很长时间都只能吃流食，刚出来护士坐旁边一直守着，要把
喉咙里一些血水啊什么的不断吸出来，要不会引起窒息～～
哎。。。想起来又打寒颤了。。。整容真是要有很大的勇气～～～而且过程那么痛苦，
他们也算为漂亮付出过代价了～～ |
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g******n
发帖数: 381 | 35 8月8日
户外慢跑 1小时 4.3mile
左脚脚腕很疼，走路一跛一破的，老公死活不让跑。昨天休息一天，今天不甘心，继续
出门跑。开始几乎挪不开步子，跑着跑着就好些。就是跑的太慢了，跟走差不多。
天很热，到一小时时候，突然就松劲儿坚持不下去了，最后一迈很丢人的走回家。。。
明天一定要早起，坚持就是胜利。
停了prune，最近bm超严重，每天都吃很多青菜，喝好多水，就是出不来。。。。愁人 |
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g******n
发帖数: 381 | 36 8月8日
户外慢跑 1小时 4.3mile
左脚脚腕很疼，走路一跛一破的，老公死活不让跑。昨天休息一天，今天不甘心，继续
出门跑。开始几乎挪不开步子，跑着跑着就好些。就是跑的太慢了，跟走差不多。
天很热，到一小时时候，突然就松劲儿坚持不下去了，最后一迈很丢人的走回家。。。
明天一定要早起，坚持就是胜利。
停了prune，最近bm超严重，每天都吃很多青菜，喝好多水，就是出不来。。。。愁人 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 37 这几天突发奇想，让LD帮忙测试我的站桩。 我左脚前，右脚后，LD推/拉我的
左侧,看脚底下是不是扎实，考察重心转换是不是自如。 LD使诈时，从推忽然变拉时，
或者用力推然后忽然松劲，我有时就会被"闪",向前栽出去。
有个体会，就是推力来的时候，不管多大，你顶的时候，左膝不能太前，什么时候你的
左膝前的过了脚尖，推力忽然变了，或者没了，就是你栽出去的时候。推力如果实在
大，可以发"脉冲"力，右腿/脚跟松一下，卸去点来力，再顶上去，毕竟推你的不是机器
是个人. |
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a******1
发帖数: 1519 | 38 不完全代表本人意见，你且一看，欢迎发言。
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太极拳是内功拳的一种，又是意拳，拳谚云“内功拳首在练意”。随着练拳时间的延长
和技术水平的提高，有人便会提出什么是太极拳的意识、什么叫用意不用力、怎样加强
意识练习、怎样才能用意等等一些有关太极拳的意识问题。这是值得我们研究和探讨的。
意识问题是太极拳的首要问题，所有太极拳理论无不强调以意领先以及意识的存在重要
性。
第一，什么是太极拳的意识
意识就是人的头脑对于客观物质世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的总和。那
么，什么是太极拳中的意识呢?顾名思义，就是在练拳时头脑中没有任何思想杂念，即
在未动之前，用感觉思维的心理过程，想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动
作开始后，随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。这样周期性地进行下去，直
至练拳停止。这就是《十三势行功心解》中说的‘‘先在心，后在身”。太极拳要求用
意不用力，就是用意识蓄养精神来引导动作，但切忌把意识贯注于呼吸或劲力上。如果
把意识作为呼吸的途径，想呼就呼，想吸就... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 39 走出武林迷宫
徐谷鸣
走了二十年荆棘丛生的武林迷宫，望着身后走过的曲折道路，心中不禁感慨万分。武林
这带有神秘色彩的迷宫，多少练武的人迷了进去，却走不出来，既不是他们天生弱质，
也不是愚笨懒惰，而是缺乏一个正确的指导，就好象开车没有一张地图，即使车小性能
再好，日夜不停地开，也是到不了目的地的。反之即使有大雾，道路阻塞等干扰影响，
也终究能到达目的地的。所以俗语说：“明师出高徒”，有明师的指导，自可避免徒劳
#，往返之苦。可惜山上石多黄金少，也不是每个练武的人都能碰上象周侗这样的明师
的。再说碰上了，若他不肯真心教，也是枉然，所以现代科学的发展就需要我们借助书
本的知识。《武林》杂志和其他功夫丛书所起的作用，就象地图一样，指导你走出武林
迷宫，练武术，点穿了也没有什么神秘可言的。每个人无非是二手二脚。练武若从技击
角度来分析无非三个目的，一、体能与潜力的增加；二、体能与潜力的极大发挥；三、
体能与潜力的正确发挥，我们练武的人，日日练拳，打套路，排打、操砸胳膊，打沙袋
，打木人桩，抓坛子，负重练拳``````都无非是为了增加身体的抗击打力、硬度及内在
力量，这都可以看作是为了增加本身的体... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 40 版本二：
洪均生大师１９０７年出生于均县，他的名字“均生”即生于均县之意。洪老师的
祖父曾在清庭做官，他自幼随父在北京生活、学习。洪老师１９９６年去世于山东省省
会济南市，按中国传统计算法，他终年９０岁。洪老师自幼体弱多病，１７岁因病辍学
。
１９３０年他开始跟吴式太极大师吴鉴泉的得意门生刘慕三学练吴式太极拳。数月后，
刘带着他的３０多名学生，包括洪老师一齐转而向陈式太极宗师陈发科学练陈拳。从此
后，洪老师成为陈发科的弟子。洪老师的体质因练拳而大为改善，这更激发了他练拳的
兴趣。洪与陈的感情日深，渐至情同父子。陈经常住在洪府，有时一住就是２、３个月
。日寇占领北京后，洪老师一度生活来源中断，他和６个孩子没吃的时候，会到陈发科
老师家吃上一顿。今天我们所知道的有关陈发科大师的诸多武林轶事，绝大多数由洪老
师记录、提供。洪老师家境富裕，因体弱而没工作，这使得他可以终日伴于陈之左右，
目睹见证那些精采的故事。正是这些故事使我们今天能对陈大师的盖世武技得窥一斑。
１９４４年洪均生告别陈发崐科赴山东济南就职。１９５６年，洪的结发之妻去世，洪
深为悲恸，复又返京。这次，他在京待了４个月，就自己的... 阅读全帖 |
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s******e
发帖数: 11 | 41 来自主题: MartialArts版 - 拳法穿透力 我这也只是个人的肤浅理解，因为是学机械的，我更习惯用已知的力学去讨论分析，未
知的我就不说了。有了整劲和松劲自然对加速有帮助，但我说的速度慢是相对于抡一拳
来讲的，对同一个发力的人来说，寸劲的拳速一般还是低于抡一拳的拳速，对吧？速度
低一些质量大一些，和速度大质量低相比，带来的效果就像是被车撞了相比于被子弹打
了，子弹质量低，大多数能量会被肌肉层吸收，不穿过肌肉层就伤不到内部，而汽车的
速度甚至可以比拳速更慢，但已经可以撞死人了，并且外部伤不一定很明显。
我对太极拳的发力只有最初级的理解，深了我确实不懂。在我看来，太极拳发力有几个
特点，一个是利用强势肌肉代替弱势肌肉，如胸腰腿背部的肌肉远强于手臂和肩部的肌
肉，动作都是由强势肌肉完成的；另一个是用结构力替代肌肉力，弱势肌肉和关节只用
于“锁定”维持自己的结构，发力时起到传递骨骼和强势肌肉力量的作用，本身局部并
不怎么移动，同样在受力的时候也只负责把力量传导到支撑腿，于是就有了“根”。还
有松，人的肌肉都是成对的，一组负责正向，一组负责反向，反向肌肉越松，就等于正
向肌肉更有力，松紧变化明显，转换快，就能比对手变劲更快，做到化劲，否则自... 阅读全帖 |
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O****e
发帖数: 3290 | 42 来自主题: MartialArts版 - 拳法穿透力 这个分析不 错，赞一个！
: 我这也只是个人的肤浅理解，因为是学机械的，我更习惯用已知的力学去讨论分
析，未
: 知的我就不说了。有了整劲和松劲自然对加速有帮助，但我说的速度慢是相对于
抡一拳
: 来讲的，对同一个发力的人来说，寸劲的拳速一般还是低于抡一拳的拳速，对吧
？速度
: 低一些质量大一些，和速度大质量低相比，带来的效果就像是被车撞了相比于被
子弹打
: 了，子弹质量低，大多数能量会被肌肉层吸收，不穿过肌肉层就伤不到内部，而
汽车的
: 速度甚至可以比拳速更慢，但已经可以撞死人了，并且外部伤不一定很明显。
: 我对太极拳的发力只有最初级的理解，深了我确实不懂。在我看来，太极拳发力
有几个
: 特点，一个是利用强势肌肉代替弱势肌肉，如胸腰腿背部的肌肉远强于手臂和肩
部的肌
: 肉，动作都是由强势肌肉完成的；另一个是用结构力替代肌肉力，弱势肌肉和关
节只用
: 于“锁定”维持自己的结构，发力时起到传递骨骼和强势肌肉力量的作用，本身
局部并
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s*****h
发帖数: 44903 | 43 NCAA版认真看球懂球的还是不少的
发信人: logic98 (logic), 信区: NCAA
标 题: Re: DUKE在裁判的分区和吹哨中终于冠军了！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 7 09:33:52 2015, 美东)
嗯，上半场杜克的吃亏也就是尺度上的松劲问题。下半场是清清楚楚的错判。 |
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l*****8
发帖数: 16949 | 46 嗯，上半场杜克的吃亏也就是尺度上的松劲问题。下半场是清清楚楚的错判。 |
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c******n
发帖数: 16403 | 47 看你搞c2c那个轻松劲， whitney half dome这些不需要技术和装备只要体力的完全可
以不费吹灰之力。 |
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y**s
发帖数: 2751 | 48 王皓的发球差不多是顶尖选手里面最差的。
觉得他是太自满了。 前几年所有人都说他技术天下第一， 根本就没有想到去改进。
马龙饥渴没有打出来的时候， 他的综合能力确实突出。 世锦赛后一松劲， 一下子现
在落后了。 而且总觉得他现在反手好像还不如前几年。 心理上的问题也很突出。 |
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d******9
发帖数: 404 | 49 这话不算错啊。意思是，不到21分，绝对不松劲。 |
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s********a
发帖数: 327 | 50 ，因为周六有计划中long run要跑，周五做了今年第一次barbeque，烤小羊排3个，
avocado1个，酸黄瓜和红酒，这下热量该够了吧。预先在地图上锁定了从家里绕一圈到
downtown的10.5mile，从downtown到家有个shortcut的距离有2.5mile，琢磨着要是跑
完10.5mile还有力气就把剩下的2.5mile也给跑了，只不过这一段是一路超级大上坡，
大概有30度的样子心里还是有点忐忑。周六中午，天气不错，随便填了些nuts，出发。
一开始还是压了些速度（其实本来速度就很慢了），第一个1.6mile居然跑了14min，心
想没关系，后面赶上去，结果第二个1.6mile又是14min，faint，接着跑到4.6mile时用
了37min，not too bad，这个时候好像突然有精神了，懒得看时间，一路加速跑下去，
到了7.6mile的时候63min。跑到剩下不到2mile的时候，心里不知怎么一下就松劲了，
悲惨的故事也就开始了。第一，小脚趾打泡了，第二，这一段路我从来没走过，不知道
自己跑到哪里。一边心里老是想着我脚趾上的泡，一边想着怎么还没到啊，想着想 |
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