s***y
发帖数: 3042 | 1 我们对感情算是有洁癖吧，我以前总是设想，如果我lg出轨了，我就离婚，再也不见他
。但是看多了这种事情，我觉得，如果有一天，我lg出轨了，但是他愿意骗我不让我知
道，我也就满足了。也许我就装着什么都不知道，想想也蛮恶心的，也许我还是做不到
。不过也许真的出轨的时候，人家会着急和我离婚，追求自己的幸福生活。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 5 o。。。她一般，不好看也不难看
就是面相不好，有点凶 |
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T****r
发帖数: 4006 | 8 我已经想好了，他要是出轨，我马上就不要了...
呃，我觉得他出轨了，我会知道，不会那么后知后觉...
都说女人的第六感觉强，我认为我能看出来... |
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T****r
发帖数: 4006 | 9 我不为她悲，我是替那个妈妈担心，好像很软弱，而且比较迷糊.....
我是嫉恶如仇的性格... |
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s****i
发帖数: 214 | 11 被分手的一方总是受的伤害更多，是因为还没准备好，还有很多留恋，和不甘，但唯一
的也是最好的选
择只能是放手，给彼此一条更顺畅的路。。希望看到每对夫妻都是幸福的，永远在一起
，幸福的生活，
但这也只是童话，毕竟很多人在年轻时，还没认清自己，就一脚踏进了对他人的责任。
我不支持小三，
可如果两个人不幸福，不管在人生的哪个阶段都还是要有勇气说分开吧。当然，我还没
有孩子，不能完
全体会做为父母的心理。 |
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T****r
发帖数: 4006 | 12 你确实还不能体会...有时候责任要大于情感，人不是任何时候都可以迎着诱惑去，大
家要是都这样，要乱套了.... |
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s*******k
发帖数: 3071 | 14 别啊，小三看到正牌长肉的会很开心的，所以你要越来越hot。 |
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s***y
发帖数: 3042 | 16 刚刚看到这个，看来找lg一定要找聪明的，这样的往往不喜欢出轨。
【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: shuzi (shu), 信区: SanFrancisco
标 题: 男人出轨与智商高低有关（转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 14 18:09:11 2010, 美东)
欺诈和卑鄙是受害妻子描述出轨丈夫的词汇。白痴是骂出轨男的另一词汇。近日科研
人员得出结论，低智商的男人处处留情的几率更大一些。
伦敦政治经济学院研究进化论的心理学家金泽哲博士表示，越聪明的男人越不可能
出轨。
金博士的这番理论建立在人类进化史之上：人类一直以来都倾向拥有多个伴侣。
然而如今这种倾向有所改变。金博士解释说，只忠于一个伴侣的情况从进化的角度
来说是比较“新奇”的。
依他所看，比较聪明的人更加容易顺应进化趋势，接受新式的两性关系模式。
所以说，如果男人不够忠诚，不能调节自身并抵制诱惑，那么他有可能是因为智商
比较低。
金泽哲博士表示，该理论可以预测，能够适应一夫一妻制而严守婚姻承诺的男人比
那些对妻子不忠的男人更聪明。
不过，忠诚度和智商之间的关系的理论 |
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g**********s
发帖数: 856 | 17 还有，你早饭吃太少拉，如果早饭吃那么点点上午再运动中饭不暴食才怪 >_< |
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l******u
发帖数: 3169 | 18 有的理论说锻炼前后吃的碳水最不可能被储存成热量，所以运动饮料都是carb为主，还
有P90X的recovery drink是4 part carb + 1 part protein。我的理解是补充碳水/其
他energy source是为了让人在锻炼中更好的perform，以期达到更好的锻炼效果，包括
calory burn。假设每次锻炼前后吃100卡的时候锻炼中能燃烧600卡，不吃只能燃烧400
卡，当然还是吃了划算。这还不算充分锻炼给整体代谢和心肺功能带来的好处，如果是
strength exercise当然就更要吃。
当然，如果运动量是固定的，不吃也许会更好。问题是身体在“饥荒”状态下的运动，
会不会对身体有所损害，这个大家都说不太清楚。
另外，就是nkmm说的，锻炼完的饥饿感容易使人暴食，这个太考验毅力了。。。呵呵
eat |
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n**m
发帖数: 7872 | 19 我，我没说锻炼完的饥饿感容易使人暴食 :P
我就是说LZ说的paper的逻辑
400 |
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l**p
发帖数: 348 | 20 晚上本来只吃了豆腐。
睡前突然兴起，考了brownie。还吃了一块，有200g？
刚考的蛋糕太正了！
罪过啊罪过！！！
还有18天，我坚持不暴食，把答辩过了再减肥吧。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 21 板斧吓唬你呢，呵呵
不过这位妹妹，你每天吃的太少了，我看了几天的，往高了说都不到1000卡。这样是不
利于长期坚持和健康，不报复性的暴食才怪呢。比如你今天吧，早上吃了一个鸡蛋，算
大的吧，80卡。其他的只有生菜和菠菜，你总共如果吃了2 cup也就50卡左右。都3点了
，才吃了130卡热量，这不是糟蹋自己的身体吗？这种情况下，你吃了1个巧克力cookie
，血糖骤升骤降，是减肥的大忌。别总是盯着算每天的食量，也要看什么时候吃的，吃
了什么。
另外，看你的日记觉得你有点儿心急。 |
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J********t
发帖数: 83 | 22 我有几个建议, 是我自己节食方面的一点心得:
1. grocery shopping的时候注意不要买任何不健康的零食和可以方便食用的速冻食品.
不要因為打折而买那些食物.
2. 吃东西之後马上刷牙,这样养成习惯之后就不会轻易在饭后去吃零食了.这样对你的
牙齿也很好哦.
3. 决定要吃点零食的时候,把零食装在小碟子里吃而不是抱着包装直接吃.比如偶尔想
吃薯片了, 拿几片放在碟子里吃,并且吃完了绝对不再多拿一片.
4. 不要怕浪费食物,有时侯没抵住诱惑去吃了某些甜食,没关系, 咬一口就把剩下的扔
掉(或者给BF/LG吃), 反正尝也尝到了, 没必要为了不浪费而全部吃掉. 比如我上班时
候有时候同事请客吃donut,我长時間不吃也很想吃,而且别人都吃你不吃也很奇怪,所以
我也拿一块自己喜欢的,咬一小口, 剩下的偷偷扔掉. 这样雖然对不起农民伯伯,但是至
少对得起我每天跑步機上的锻炼.;-)
5. 晚上如果习惯睡得很晚,可以在睡前几个小時稍微吃点加餐,不要等临睡前觉得肚子
饿得不得了而一下子吃很多. 原则就是别让自己饿到极点再吃,很容易吃得太多.
6. 喜欢一边看电视一边吃东西的话, 可以去学 |
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J********t
发帖数: 83 | 24 没那么难吧，很多时候想吃零食也就是因为嘴馋了，比如馋恰恰瓜子了，我如果不控制
自己看半集电视的时候就能磕完一整袋，但如果事先抓一小把在碟子里，把袋子留在厨
房的柜子里，等碟子里的瓜子磕完了之后一般也懒得再去厨房多抓一把，而且电视看着
一半呢，也不想离开。
如果你的厨房能上锁就更好了。 |
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S********t
发帖数: 868 | 25 与其 让我看着零食 不能吃这么痛苦。。 还是让零食留在超市吧...
把钱攒起来买衣服把... |
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f*********d
发帖数: 366 | 27 lz归纳的几点，尤其是，1， 4， 5，精辟极了~！！！ |
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z****a
发帖数: 728 | 28 最好不要买零食 因为买回来就会吃进肚子然后长到屁股上 我现在家里已经彻底没有零
食可吃了 然后也不惦记 喝点花果茶挺好的 |
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j*******l
发帖数: 71 | 29 不买零食有的时候也很辛苦， 尤其象我这种爱逛街， 连超市都超级爱逛的。。。。 |
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z**y
发帖数: 1049 | 30 我是超级没有安全感的
屯好多零食能缓解这种焦躁 |
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h*****e
发帖数: 790 | 31 1.2.3.一样一样的。。。
今天才肥死我，吃了炸鸡腿，老婆饼，巧克力。。。555心想着晚上不吃饭了。
结果夜里12点多又被诱惑吃了牛排套餐，肥死我算了55555555 |
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h*****e
发帖数: 790 | 33 最近几次去超市我都忍住没有买零食哈哈
只买了酸奶和水果，还有绿茶
屁股有望减小。。。囧 |
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h*****e
发帖数: 790 | 34 me too
我逛超市能把每个角落都看遍。。。即使是我根本就不需要的东西。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 35 some times it's because of lack of water and fresh air
go out exercising and drink more water can race up metabolism and supress
cravings |
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R****G
发帖数: 1425 | 36 不管白天如何暴吃，只要临睡前保持不饿不饱，也就是临睡前2-3个小时基本不进食，
保持身材就绝对没有问题。
哥都保持20年了。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 37 其实有人说心理学上食物和爱是联系在一起的，这个不是没有道理。
好像之所以吃会成为享受主要是吃的时候人体会分泌Serotonin，让人觉得快乐。Wiki
说它掌管apetite，mood和sleep等等。但是人运动也会分泌同一种化学物质。只是相比
于运动，吃更容易一些罢了。
不是学生物，大家轻拍。 |
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w*******n
发帖数: 2330 | 38 零食没有这么可怕吧 小时候大人不让吃零食就是怕吃了以后不好好吃饭 就长不好
我还老觉得我下午老是忘了吃snack导致晚饭吃过多
不过零食准备一些健康版的是正道 饼干点心类只能买原料自己做 就控制住量了 |
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f*********e
发帖数: 199 | 39 零食最好买单独小包装的，容易控制。
比如：一包旺旺仙贝/雪饼，一天一小包；还有一类零食是很锻炼牙劲的，嚼半天不见
的能演到肚子里的，比如上海蚕豆什么的。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 40 是，好像吃零食还可保持血糖平衡，我小时候爸妈就不让吃零食，所以我胖 |
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A******d
发帖数: 571 | 41 可以怀孕或者戴牙套，前者呕吐没胃口，后者想吃力不足，哈哈 |
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j*******l
发帖数: 71 | 42
这办法可真损啊～～～
我订的薄荷ｎｉｃｅ 上面说， 太晚睡觉也会引起对甜食的ｃｒａｖｉｎｇ..所以姐
妹们尽量早睡觉哈 |
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x******i
发帖数: 391 | 44 记录一下：
May，14，125-127 晃悠。中间暴食几次。
早饭：蛋糕3或４块，严重鄙视一下自己。
中饭：６in subway
晚饭：未知
总结一下：减肥是一个改变生活习惯的过程，慢慢来不要强迫，适得其反。再次强调一
下，意志力的重要性。 |
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l*********a
发帖数: 98 | 45 跑了快一个月椭圆机了，每天都去，至少30-40min，
还各种crunch啦bridge啦地做，还哑铃。。。。。。
一个月下去，体重纹丝不动。。。。。
唯一的原因是，没怎么可以控制饮食，因为不吃就没力气跑步。。。。。
我没有暴食，基本dine in都是自己做得尽量健康，
之前减肥有点成效基本是靠饿着。。。
好难的抉择哦，到底是干脆继续节食继续减下去还是继续运动呀？ |
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p****m
发帖数: 2606 | 46 食谱呀，我不打算在目前的食谱上更改太多，就是打算好好控制一下零食（我压力大时
很容易过量吃零食，尤其热爱冰激凌巧克力什么的，瞧不起自己中）。正常的时候我的
食谱一般是：
早上：一小碗杂米粥，一个鸡蛋（300卡左右）
中午：一小碗杂米粥，一份炒菜，一份水果（500到600卡，根据菜是什么）
下午：一个香蕉，一杯豆奶加芝麻粉（220卡左右）
晚上：一个苹果，一个酸奶（300卡左右）
其实我可以不用每天来写食谱的，特别是周一到周五，除非自己暴食了零食。一般周末
会稍微改善一下，周六会出去吃个午饭，周日可能自己包个饺子包子什么的。
运动量嘛，我目前打算慢慢来（我想快也快不了，月底去见眼科医生复检，得到同意才
敢大幅度运动，我视网膜手术目前才两个月，中文网站上查都说应该半年后再跑步什么
的。很郁闷，我自己还是很喜欢活动的一个人的)。计划至少保证每天一个小时吧，暂
时可能主要是椭圆机（这个我觉得振动小些，对眼睛危害应该小一点），在跑步机上快
走，瑜伽或者游泳（有点不敢，毕竟要带泳镜，回家先试试带上后对眼睛周围压力大不
大再说）。
欲哭无泪呀，我是一点都不讨厌跑步的，以前也是能够跑上一个小时的。 |
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p****m
发帖数: 2606 | 47 我不喜欢去中国超市买过来的豆浆。目前一般就是在whole food买的无糖豆奶，才40卡
一杯（向大家推荐，我觉得不错），或者是costco买回来的那种有机的。反正就是轮换
着来。偶尔会买个Fatfree的牛奶回来。
其实如果不暴食的话，我自己觉得自己的食谱还没有太大问题。身体是有习惯性的。我
觉得我不运动不会太瘦的。：（这么多年，好像是正常吃饭不会变瘦，一吃零食肯定变
胖。一般运动（一周两三次吧）就能维持，运动量大了会瘦一些，一停运动肯定马上长
肉。：（ |
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s******t
发帖数: 2374 | 48 我觉得你误解了诶。
你身体没有任何激素的毛病，你却以为你有，并且拿激素作为乱吃的理由。
说实话，你这个刚来美国就乱吃的毛病，并不是你特有的，很多mm都这样。
我就是这样，因为年纪小不会做饭，一下子也不知道怎么handle那么多生活学习和生活
节奏方面的压力，第一年又是TA又是上课又是做研究，没时间做饭和吃饭，压力大的时
候体内会产生某种东西，让你只喜欢吃甜的，让你倾向于暴食增肥。
你增了十磅不算什么。我激素正常心态正常，就是压力太大适应不了，来美国头半年陡
增了20磅吧，和你一样，乱吃，我能够把那种一盒子的soft cookie全吃完当做晚饭，
就光那个热量就3000卡了吧，每天这么乱吃，可想而知，什么瘦猪都能被催成肥猪了。
哈哈
你放宽心。你这种饮食习惯只是因为生活压力和环境的变化引起的，不要想太多。
我后来压力慢慢变小，然后自己学着做菜，就慢慢的又瘦回去了，连运动都没做，就自
然的瘦了。所以你放心，只要你在青春期和在大学里面体重稳定正常，你这种陡增的几
十磅都很容易回去的。 |
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t******3
发帖数: 805 | 49 恩，多谢安慰。。。
不过，都赖我自己，昨天放松过度，晚上暴食了一顿，吃了得有4-5cup的cereal，
早上体重顿时回到59KG，基本上是减肥第一周水平吧。。。
罪孽啊，今天要去运动+不吃晚饭了 |
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t******3
发帖数: 805 | 50 5.31
8:00 honey(0.5oz)
8:30 soymilk (1 cup), 1 egg, wrap(100 calorie, 9g fiber), lettuce some
12:30 薏米红枣红豆粥 1 碗(大概 30g 生薏米), lettuce, red bell pepper (1/2),
blackberry 10几个，chicken wrap 半个--去逛Outlet了，闻着饭味没忍住，吃了半个。
17:00 apple(1）
18：00 剩下的半个chicken wrap
20：00 50个杏仁，一个西红柿
完了，暴食+没运动！~哎，五月的最后一天没有坚持住
算了，下个月重新开始吧。
体重最低到达过56.5KG，刚才量了一下是57.5KG |
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