s****m
发帖数: 5375 | 1 今早量了一下小腿围，已经下34了，泪。。。。。。。。。。。虽然绝对不算多纤细，
但是以前小腿后面那一团又粗又硬的肉团好像不明显了，看起来小腿线条要比以前流畅
不少，视觉上确实显细了
现在开始活体实验郑大妈的哑铃操，如果效果再来汇报
昨天跟了一套下来胳膊贼酸，希望能甩掉松松垮垮的肥肉，粗一点都无所谓，结实就好
！ |
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i**v
发帖数: 245 | 2 今天早上量的，这两天下了0.5lb. 降慢点没关系，我就希望能维持住食量。今天中午
有很好吃，很香的goat cheese sandwich, 同伴边吃边说好吃啊，好香啊。。。我差一
点点没能抗住。 |
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i**v
发帖数: 245 | 3 oh, 这两天是特殊时期，胃口不是特好，所以才熬了花生猪蹄汤，这样即便量少也能够
营养。 |
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i*******h
发帖数: 1470 | 4 我觉得你的菜都好美味，口水
你要不要稍微加点淀粉类的，菜的量已经很少了，一点都不吃淀粉对身体不好，一片全
麦面包不会影响减肥成果的，要是菜里有土豆南瓜山药之类的就不用吃了
另外你是用什么食用油的啊，我觉得菜好像煎过，会不会油多热量也跟着上去了 |
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l*****m
发帖数: 1010 | 5 “腰腹从刚开始减肥时候的72cm腰围到今早量的65cm腰围，已经减掉了7cm”
能向MM请教一下怎么减的么？ |
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N******t
发帖数: 16051 | 6 捏起来同样厚的肥肉，年纪越大就对应越高的BF％
看着那张表，仿佛看到了皮肉逐年松弛的真实写照。。。 |
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N******t
发帖数: 16051 | 9 我感觉是皮肉松弛后同样体积的肥肉可以拉的更长捏的更扁。。。 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 10 别再说了，越想越伤心啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
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T****r
发帖数: 4006 | 11 吃的有點多啊...次數不少，量也不少...
我來算的話，你這一天怎麼也吃了1800-2300k.看菜怎麼做法
我要這麼吃，就會刷刷的往身上貼膘了.... |
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w***z
发帖数: 771 | 12 看来你也没完全看懂我的意思,
这跟我的水平多少没有任何关系, 那老头2300,业余的在我看来这应该算高水平,没请过
教练, 全靠自己琢磨(原话), 打球基本不动, 更谈不上步伐, 全靠前臂和手腕,不是跟我
打这样, 跟别人打也这样.一般台内直接打,都是在上升后期,或者高点期, 如果直接在落
点附近,大多借力,放好球拍,他那种打法我还真就碰见就他一个这样的.手腕翻拍加力.
这并不是说,台内加力打就牛, 放在那里借力挡过来就差, 毕竟这只是一种打法, 只是想
说,没有步伐,重心转换合理, 眼力好, 对球熟悉, 一样能成为高手.即使可能你觉得球路
上不合理.
另外你这里说的等着打你又是另一个问题, 跟高慢力量没有多少关系, 你速度再快, 力
量再大,别人球拍放好了位置,也能很轻松的回过来.
别人给你回球, 回球的落点, 基本上就决定了你可能的回球路线,因此在对方击球后,
他就可以根据球到你这边的落点开始跑位, 然后你的跑位,以及挥拍的动作, 他可以更
加缩小你的回球路线, 你要是打球路线单一, 他在那里等着打你很正常. |
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n******e
发帖数: 1246 | 13 学校组织的，free的，但是用了chip。7:35开始的。
跑了24:48.已经是我极限了。
我平时都是一周3次，每次7mile的量，9:30 PACE.练了5个月。
看了最快的人17:46.不知道什么水品。遥不可及啊。
途中最不爽的，就是前面有个老头，跑得感觉也不快，就是超不过。最后到终点差了3
秒。呵呵。沿路听了5遍圣斗士星矢海王篇的片头曲，很带劲。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 14 多谢指导。那就加量，慢慢来。20miles现在拿不下来，从13miles开始，花上几个月逐
渐加。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 15 气温影响确实大，昨天贴那个71F，今早long run前几迈想再试试，78F下面MAF就变成这
样悲催的pace了
Mile Pace Avg HR Max HR
1 10:20 132 180
2 9:50 138 149
3 9:18 143 147
4 9:48 141 146
5 9:34 144 147
对应 |
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s***i
发帖数: 10182 | 16 阴谋论有助于增加话题和网络贴量， 缓和人民内部矛盾， 提高媒体素材， 加大报纸电视等媒体的产量， 有助于gdp
一定程度上可以缓解欧债危机， 减缓欧盟死亡 |
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c***c
发帖数: 6234 | 18 我的体重一直在增加，已经习惯了，早不complain了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 21 说到预约，我周六真的快安排不开了，呵呵
早上一场比赛，中间就一个小时时间还有30分钟车程要赶去打另一场比赛，还推掉一场
，哈哈
不过周六下午是我最期待的，所以一定不能错过，录像回来好好学习 |
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h*d
发帖数: 19309 | 22 个人觉得goog的问题没那么简单，公司发展太快，里面权力斗争问题应该也挺麻烦，早
就全面背离了dont be evil，更别提do no evil这么不靠谱的提法了。 |
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j*****u
发帖数: 179 | 23 今早不是来过了吗？加上那幅原图吧，那样效果比较震撼！
给你个１０分。要是微笑也配合原图就perfect了！ |
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n****d
发帖数: 2994 | 24 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: sesamesy (芝麻花开), 信区: loseweight
标 题: Re: Re: [参加活动] 健康运动瘦腰
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 19 15:32:52 2012, 美东)
今早量出68的腰，感觉就是我的极限。 没有什么赘肉就是肋骨太大。 所以我不管胖瘦
都是水桶腰。 不过是大小水桶的区别。
达标有照片， 有包子奖励嘛？ 细细 |
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l*******l
发帖数: 13923 | 25 早发现了！不用泥土说明，就那么一大堆就已经够bso暄得要s 啦！尤其那裂纹表明甜啊！
瓜嘛在地上长的机会多，黄瓜多半挂起来的。可见老三是有意地。。。:-p |
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g********a
发帖数: 1857 | 26 你还可以查版里的菜单，量大的话炒豆苗吃，不够就做汤，很牙米的 |
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A*******d
发帖数: 1799 | 27 5区农民没有南方同学们幸福，冬天温度很不给力，这菜的生长就缺少了动力。但是把
握农时，还是能收获一些的。没经验，也没时间写什么长篇大论，只是学过高中植物就
是俺对种地全部书本知识，但是高祖已经教导我们“实践出真知”，那就直接看图说话
吧。
第一图是早春育苗的包括蚯蚓，芋头和姜苗，蚯蚓已经收获了两次卵，撒到地里了。芋
头和姜苗已经可以栽种了，想等下个星期找个好天气种了。
第二图是芦笋已露尖尖角，小白菜很给力，一般每年都要种10来批，当然包括4，5个品
种。图3是最近每天收获的芦笋的量。
图4是菠菜，每年秋冬和春季也是要种几批，这菠菜长得叶宽达到了7英寸，不知道农友
们觉得不觉得很喜庆的？哈哈
图5是最爱吃的韭菜了，共种了4种，大，中，小叶韭菜，外加美国小葱叶的韭菜。不同
韭菜味道不太一样。主要用来做菜盒，水饺之类的。
图6是蒜苗，种了比较大的一片，长得还不错，蒜苗直径达到1英寸。农谚说得好“出九
不种蒜，种蒜是独头”，大家种蒜要看农时，虽然最简单，但是种的时间不合适很难收
到好收成呀。至于蒜苔，我的经验就是看你的播种时间。我种了几批蒜，边吃蒜苗，边
给西红柿之类的挪地方。
另外，还种了几... 阅读全帖 |
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D*******1
发帖数: 11303 | 28 七月还是太早。大棚冬天种是唯一可能。不知今年会不会太忙没有时间搞我的大棚 |
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k****s
发帖数: 7334 | 29 我菜地不小,大叔说我们小区我们家院子最大,所以我种菜都以量取胜,技术很烂,舍得砸
种子的话最后怎么都能收到点东西
100 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 30 这几个楼看不明白，在讨论medicare了啊，离退休还早，即使是戴老四这样德高望重的
花班前辈。
也别太着急，着急更容易出错，慢走，扶好了 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 31 恭喜！羡慕！这个产量才叫量收！
西红柿前两年从来没种好过，今年好了很多，前天收了一斤，今天两斤。小西红柿今年
可够吃了 |
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c***x
发帖数: 1826 | 32
丝毫没有暗示你得瑟的意思。只是你和文豪的讨论，让我觉得减少贴数，提高贴量，是
不是于人于己，于版于站都是更好的方向？当然，我也就是随便一想罢了。 |
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g***m
发帖数: 465 | 33 2001年4月8日18:16 扬子晚报
在影视作品中，没有什么比导演和演员的相互契合更重要，他们
天衣无缝的合作往往促成一部杰作的诞生。于是，我们可以在中外银
幕上看到一种普遍现象，某导演最著名的片子基本是由某演员主演的
，而某演员大放异彩的片子也基本是某导演主持的，这种对应关系造
就了一段段影视佳话。
张艺谋———巩俐
我们可以回想，《红高粱》、《菊豆》、《秋菊打官司》等名片
无一不是他们合作的结晶。这是一对划时代的银幕搭档，他们的合作
开启了中国电影走向世界的新时代。如今这一切都已过去，我们看到
失去了巩俐的张艺谋在《有话好好说》、《幸福时光》里的表现每况
愈下，而巩俐在与孙周合作的《漂亮妈妈》里也失去了一种天然的力
量。
冯小刚———葛优
通过《甲方乙方》、《不见不散》、《没完没了》，葛优为冯小
刚扛起了贺岁大旗，冯小刚使葛优成为一个喜剧明星。两个具有北京
式幽默感的人一起造就了当代“京味儿”电影模式。
黄建新———牛振华
虽然《背对背，脸靠脸》、《站直喽，别趴下》、《红灯停，绿
灯行》、《埋伏》这几部电影中有的已经退出了人们的记忆，但黄建
新和牛振华共同发掘灰色现实的能力还是 |
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v***a
发帖数: 23651 | 34 中餐也可以标准化 某一次你烧得特别好吃
量都记下来，可以保证以后此次都特别好吃 |
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t****g
发帖数: 35582 | 35 我觉得比较像样的西餐馆的东西做的都挺不错的呀。就是量太少，价钱太贵。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 37 导读：白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果
是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!”目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有
的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“
每天睡8小时会让你死得更快。”
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰
退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老??
美国加州大学的一项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学
会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中
，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似
的对象作比较的。
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡
率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数
也要低于睡够8小时的人。
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证
据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久?
睡眠是一个系统工程
其实，睡觉并不是... 阅读全帖 |
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d********1
发帖数: 3828 | 38 虫都不吃，人可以吃 (2005-04-20 20:55:55)
分类： 科普文章
“绿色和平”组织近日举行新闻发布会，宣称他们在湖北地区发现了未经批准
种植的转基因水稻。这些水稻含有一种名叫Bt的毒蛋白基因，能抵抗水稻的主要害
虫——螟虫。他们提出：“虫都不吃，人怎么可以吃呢？”
这种逻辑能迷惑许多人，甚至某些科学家也在使用。我曾经收看过一位著名水
稻育种专家的电视访谈节目，他在总体上支持转基因作物的同时，也对含Bt基因的
作物表示了保留意见，理由也是：它能杀死害虫，会不会也有害人体健康呢？
在看了这个节目后，我对这位名人的敬意不由大减。有关Bt的研究文献可谓汗
牛充栋，他不先去了解一下，就在电视上提出质疑，由于其崇高的声望，将会误导
一般的公众，这是很不负责任的。
而且，他竟然忘了这么一条常识：由于昆虫和人的生理状况不同，能杀死昆虫
的，却不一定能危害人体。许多蔬菜、水果由于含有天然杀虫剂、驱虫剂，虫子是
不吃的，但是我们人却大吃特吃，例如西红柿、柑橘、葱、蒜、辣椒、胡椒等等。
这些天然杀虫剂、驱虫剂有些可能不利于人体健康，但是也有些不仅对人体无害，
... 阅读全帖 |
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w********r
发帖数: 14958 | 39 一天一次。 单位解决。 省水省纸，还有相当于带薪假。
这不是水版早有定论的事情吗？ |
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x**********n
发帖数: 1262 | 41 那只能说明中原文化起源早，中华民族祖先滥觞于中原，没有疑问。你说“汉民族最辉
煌的时代”，只是代表当时中华文明领先世界（横向比较），但是后来由于环境和历史
的原因，发达地区向沿海发展， 内陆就落后了，这是不争的事实。
"南迁后的汉族，就此退出了世界民族的第一阵营，不仅再也没有扩张过，甚至被外族
越打越窝囊。"
这是社会制度，国防的问题，复杂了，和op的南北饮食之争太扯远了。 |
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b*****n
发帖数: 17570 | 42 不奇怪
卡塔尔航空肯定是骗人啊，早看出来了
先降落，但是排在它 |
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C***i
发帖数: 1039 | 43 来自主题: MiddleSchool版 - 每天八分钟 我早量好了
但是我已经运动了一段时间
所以你的效果可能会比我明显 |
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m***w
发帖数: 1872 | 44 我家有一只太肥了！！！今早量15磅了。我不敢给他们吃湿食。一吃又吃更多。 |
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s*****n
发帖数: 10890 | 45 看不起啊。。。我想人吃的感冒药 减点量也行吧？
大概一周前才去检查了都没问题。 |
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m**u
发帖数: 6829 | 46 别给感冒药。可能是过敏。过敏可以用benadryl，用人的1/4量。 |
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