t******g
发帖数: 2253 | 1 我一直抛球不太稳定。我觉得可能自己抛球时握球的方法不对，想问问大家发球时都怎
么握球的。谢谢大家 |
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t*a
发帖数: 18880 | 2 才看到是女生...
但是棒球.
通常投手用的手套很少十字袋子,网格方式的就OK吧,大头是不容易看到持球方式.
常见是1垒和捕手可以使用特殊手套,内场通常略小11-12寸,外场略大12-13?寸,投手使
用的只要隐藏好就好,没有太特别的.
现查的: 和我讲的意思好像差不多,更细致些.
http://w16.loxa.edu.tw/ylc-000116/choice.htm
"
以手套的外型結構可區分為捕手手套、一壘手手套與一般手套
而一般手套又可細分為投手、內野手與外野手三種
投手手套
由於投手主要任務是投球,分擔守備的機會有限, 因而投手
手套結構較簡單,比較特別的地方是在拇指與食指間的皮革間隙較密,
主要為防止打擊者窺出投手的握球方法（棒球）。
"
作为 |
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t****i
发帖数: 4225 | 3 用手指的tip部位托着，手上举到最高点时把球送出去。 |
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d***i
发帖数: 388 | 4 我的教练也是这么说的.
我以前用手掌托, 手指辅助, 教练说这样球容易旋转, 不好发. |
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n*s
发帖数: 752 | 5 http://www.nbtennis.net/showart.asp?art_id=37&cat_id=1
１、大陆式握拍
这种握拍法还被称为“榔头”式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在与拍面水平
的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大
陆式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球
时采用这种握拍效果更好。
优势：运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压，这样不但攻击的效
果最好，而且给手臂的压力也最小。由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法，因此大
陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择，因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速
。同时，它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。
劣势：用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球或削球。这就意味着你的击球点必须要比球
网高，由于球在这一点停留的时间非常短暂，所以给你留下的击球时间就很短。另外，这
种握拍不容易处理高速的落地球。
２、 东方式正手握拍
这里介绍一个正确采用东方式握拍的小窍门：将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓
握；或者把 |
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M*****l
发帖数: 334 | 6 http://blog.tennis.com.cn/vip/furao/200901/10146.html
这几年有句话在中国特别地盛行，叫做“细节决定成败”。我曾一度反感：这是不是有
点矫枉过正了，
干嘛凡是都用它来教育人？但后来经一事儿，我承认，事情做到一定程度，细节真的太
要命了！
今天我有空聊点个人网球成长中的体会，与细节有关的关于。此外，也算是是为上次谭
弼教练博文
《付饶的两个小秘密》的内容做点补充。同时我大胆放言，看完本文的人，将会有超过
50％以上的人
会有极大的触动，甚至是达到“猛醒”的程度，而其中还将有25％认真的，有毅力的人
在一个月后正手
再上一个台阶。
从学球开始，直到去年，我对握拍一向都属于不求甚解型，自以为对几种握法早已了然
于胸，不需要
在握拍上额外多花心思。何况，我也常被一些杂志一些专家灌输一种观念：适合自己的
握拍才是最好
的握拍。
就这样，我跟很多人一样，从此忽视了一个细节。
两年前，我正式做了网球老师，每天大概有3－6个小时呆在网球场，所以琢磨网球的时
间越来越多。
对比反手的天生丽质，我的正手一直发育不良，但我为之下了苦功，花了力气，想要突
破... 阅读全帖 |
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g****n
发帖数: 2324 | 7 下面是我让一个朋友帮我翻译的字幕，但她不会打球，所以翻译得不一定恰当。。。
强杀球的打法
强杀球讲求角度
最重要的是球拍的握法
按western grip的握法（western grip：将球拍和地面保持平行，然后从上方握住的方
法，主要在软式网球中使用。）
就能使出手腕力击出快球
不但手腕的可活动范围能到达极限
而且球拍面也很难朝下
将球拍打竖握住的eastern grip握法（eastern grip：将球拍面和地面垂直，然后横向
握住球拍。主要是硬式网球的握法。）
手势和high clear（高远球）基本相似
举起左手旋转半身手肘向后牵
让手肘向前移动
注意手肘不要伸得太前
固定手肘位置然后通过转动将手向前伸
high clear的击球瞬间在头稍稍上方的位置
强杀球要比那个在更靠前的位置
按击球位置的不同区分
（示范强杀球和high clear）
如果手肘向前掉
就会变成没有角度的扣球
如果握球拍按western grip的握法
可以快速击球所以没有必要旋转半身
不用转动脊椎就能击球
按照eastern grip的握法
举起左手，（右）手肘向后牵旋转半身
有意识地转动脊椎然后手肘... 阅读全帖 |
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v***v
发帖数: 5504 | 8 本文内嵌BSO，请小心阅读
这些日子里，每每横直对决，远如继科王皓，近如垃圾里程碑，再近如马龙许昕，或许
还有蓬蓬公司对决，还有波音对一流？哪一次不是横板大获全胜。如果说前两个月俺还
两边晃悠，今天起，全横握了。
同一把YEO直拍，转横握后，俺的正手不退反进，挑打台面低球要顺利很多，出台正手
球发力也更好。反手拧发球成功率也较直握大为提高，当然反手捞球成功率提高更是不
表。横握在某种程度上防守也有提高，发现自己很多时候可以很自然地举着拍把球拍回
去，直握俺对这种稍高的球处理方法就更有限了。
昨晚俱乐部打高级组，全横握，越打越好, 3:2力克以前直板时的一位苦手，然后对上
1993分的S，俺第一局是15:17还是16:18惜败，以前都是拿个7，8分就不错了。当然后
来他采取一些怪异发球战术又赢了两局。S接下来输给了跟他不相上下的老中Q(Q老大要
是看到这贴，别见笑哈。。。）, 然后俺又对阵Q。
直拍时跟Q打过好几次，说实话，根本不在一个档次，每次都是0:3输光光。可是昨晚全
横握打法，俺2:2历史上第一次跟Q进入决胜局,一度还6:2领先，被追成8:8, 最后9:11
虽败犹荣啊，俺很满意... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 9
称为“贵族运动”的网球运动，自十三世纪的法国 游戏演变至今，不论比赛的场地、
规则，还是技战 术打法都在不断地发展和完善，已经成为受全世--界人民喜爱的第二大
体育运动。基本技术、战术打法及良好身体素质是网球运动的三个非常重要的方面。
在网球运动员中，每个人的基本技术并非都是均衡发展的。上网型打法的运动员对网前技
术要求更高一些，而底线型打法的运动员则对底线技术要求更高一些。虽然各有侧重，但
要打好网球，任何一项基本技术都不可偏废。在网球运动中，无论职业或业余的选手都会
以对方反手位为主要攻击方向。一般地说，正手击球强于反手击球。为减少反手击球的被
动性，提高反手击球攻击力度和稳定性，很多选手都选用反手双手握拍击球。从握拍方法
来看，反手双手握拍实质上是两个正手拍，它可以像正手击球一样具有强大的攻击力。
一、反手双手握拍击球主要有以下几个特点
1．攻击力强
由于反手双手握拍，击球时有另外一只手扶持，可以抵挡住对方凶猛的来球，即使击球点
靠后也能靠双手握拍 击球弥补单手击球的不足。此外，双手握拍还可以在击球 时固定拍
面。
2．隐蔽性好
反手双手握拍击球时，击球点离身体较 |
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a***8
发帖数: 2433 | 10 想不出界，首先要瞄准界内的目标打，下次打球时注意一下自己击球是否有明确的目标
区。
其次，注意自己的球拍是否打击了球的正后部，还是底部偏后部 - 高飞球就是这么打
出来的。如果是打在底后部，注意一下自己的引拍是否过低，导致挥拍不得不由下往上
，提高引拍可以明显改善击球效果。
关于握拍，从东方到西方都可以打肩高球，改变握拍不是必须的。区别在于东方握拍击
球点最靠前，西方握拍击球点靠后。对业余选手，底线的高弹球往往会跳到身后，所以
感觉西方握拍更容易打些。如果你不想握拍临时换来换去，就要找到自己握拍的击球点
- 空挥球拍到肩高，拍面垂直地面时的位置就是你的大概击球点 - 在这你刚好打到球
的正后部。。。 |
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b***k
发帖数: 2673 | 11 建议可以看看国宝的反手录像和讲解，他的反手握拍有点特别，相对来说
正反手互换可以快一点。
关于握拍的转换我也有个问题，是双打中的，我自己体会如果是防守球或者前场球，
握拍要靠前一点（理论上是不是越前越好？），然后后场球，尤其后场高球杀球，握拍
靠后一点更有威胁，于是就有一个握拍前后转换的问题，如何在比赛中做到迅速转换呢？
双打轮转，朝前跑的同时也要把拍子往前握？呵呵，这点我总是忘，然后实战中
用的也很差。 |
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v***s
发帖数: 1893 | 12 最近看到不少网友对西方握拍有不少困惑（超西方跟西方握拍没有明显差别），我来写
写体会。我第一次用西方式握拍是被迫的，我一个搭档个子矮瘦，打强烈上旋，强到弹
起来的球比过网高度还高。我跟他说我很惨输给了一个pusher，结果他的球就越发的高
了，得，我转了一下握拍从semi到西方，五秒之间就学会了，当然击球点更靠近身体正
面。我只用西方握拍过渡高球，不求一拍打死，应该是够用了。
1.为啥用西方式握拍
基本上为了打高球，其次才是打出上旋。一个是起因，一个是结果。少年选手很多用西方
式，职业选手用得少，身高和球速决定的。
2.谁比较适合西方式握拍
个头不高或者喜欢打低失误调动的，挥臂要求区肘，纯上肢力量要求不高，但是拍速和
转体动作要求很高，还有一个就是拍线磅数要求较高60-62lb（95-98sq)，避免走线下
网。总体上要求拍面大小和拍线磅数的平衡。
3.优缺点
优点--容易处理高球，过网率高，落地旋转强烈，对手不适应旋转的情况下，基本只能招
架过度。单反不用换握拍，虽然西方正手握拍的基本没有打单反的，原因就是单反更难
处理高球。
缺点--对低平球，下蹲和手腕要求超高，不然下网。只适合底 |
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l****l
发帖数: 833 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
kuku999 (老K) 于 (Sat Jul 28 11:43:52 2007) 提到:
这周我们主要练了上网正手搓球.
老锅对技术要领的解释是:
侧身向右，无论身体和脚都要面向球的方向,正手握拍,球拍随着前臂伸向右前上方斜举
,当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇
指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来
球的右下底部，使球旋转翻滚过网.
我们主要练习了一步上网搓球和三步上网搓球.以下是一些像我这样的低手比较容易犯
的错误,供大家借鉴一下.
1.击球点过低.
在上网搓球的时候,一定要迎着球上,在球刚刚过网的时候,轻轻一磕,球就回翻转过网,
这样即节约了时间,还可以调整球的落点,使敌人处于被动.初学者容易在网下击球,这样
容易把球挑高,给了敌人调整的时间.
2.判断球的方向和落点.
在三步上网的时候需要判断球的方向和落点,如果跑的太快,动作就会打不开,跑的太慢,
又会打不到球.所以在练习的时候要把拍子举起来,根据球的落点调 |
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d****t
发帖数: 748 | 15 台球基础理论1：台球的基本动作 握杆与架桥
击球之前的架式，可以分解为以下四个动作。
一、要能够掌握住球杆的重点（球杆的平衡中心）。
二、要决定身体的位置。
三、要决定双脚的位置。
四、架桥。
台球的要领在于正确的姿势和动作，使球体能产生正确的转动。
握杆
在我们要决定握住球杆的何处之前，必须先了解球杆的重心点（球杆的平衡中心）。通
常，球杆的重心点是距离杆尾50公分左右之处。最适当的握杆位置，是在重心点後方大
约10公分之处。当然，球杆的重心因球杆的长短、粗细不同而略有差异，因此一定要尽
快选择一枝适合自己的球杆。当你摆好正确的姿势要瞄准时，必须要注意脸部的位置。
所谓脸部的正确位置，就是要经常将脸部中心摆在球杆的正上方，这样才能正确的瞄准
。保持姿势平稳的要点就是使脚部维持身体重心的平衡，并且左手的架构要平稳的摆在
右手握杆处和母球联线上。
球杆的握法是摆好正确姿势的基本动作，但是握杆的方法常常因人而异。握杆的方法是
从球杆的正上方往下轻轻的握著。握的时候是以大姆指、食指、中指、无名指轻握球杆
，而小指以及手掌心则好像接触到球杆又好像没有接触到球杆，如果小指也用力握著球
杆，在抽打 |
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x****s
发帖数: 356 | 16 ZZ
拇指支撑与握拍法的变换
大陆式握拍法适合于打截击球、发球、高压球、反手击球；西方式握拍法特别适合正
手的击球；东方式握折法则适合于打反弹球。由于各种握拍法的不同特点，因需根据不同
的情况，分别使用不同的握拍方法是提高技术的一个方面。
由于使用最多的东方式握拍法存在着反手击球时不容易握稳球拍的缺点，因此为了弥
补这一点，就要把虎口移到拍柄左侧的斜面上，这样就使拇指的支撑部分增大，这也称为
拇指支撑。这时拇指的第一关节拇指的前端外在与击球面相反的拍柄平面上，这在击球时
能起到支撑的作用。实战中变换握拍方法的时间一般很短，因此不握拍一侧的手要予以协
助。以便迅速从正手向反手变换。 |
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p******g
发帖数: 498 | 17 这段文章我在一篇论文中摘录,你们可能找不到
正确的正手攻球动作是：
引拍动作（以右手为例）；两脚与肩同宽或稍宽，两膝微屈，身体略
右侧，前臂在腰的带动下横摆（忌大臂后摆抬肘），引拍适度（防止
引拍过小），重心移到右脚，体臂夹角 35-40度，前臂自然弯屈约120
度，直握球拍呈半横立状忌过分上翘与下吊）
击球动作；球渐近身体右前，右脚稍用力蹬地，膝、髋稍向前挺，腰
向左转，带动手臂向前挥动迎球 触球瞬间，前臂收缩 向前打为主，
略带磨擦，在来球的上升或高等期触球，击球中上部，手腕辅助发力
直握拍者，拇指稍用力压拍，控制拍形，中指和无名指辅助发力并决
定发力方向，横握拍者靠食指调节击球弧线
结束动作：球击出，整个手臂立即放松，因惯性作用，球拍挥至头左
侧才渐停止，身体重心己移至左脚，身体前倾角度增加 |
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f*1
发帖数: 837 | 18 从“对方反手拧拉过来的球是下旋球”谈台内“多元化拧拉技术”
熊志超
本文是原文，经首届中国乒乓球运动发展学术报告会专家组评审已被会议录用，录用论
文将被收录进由世界学术出版社出版的《首届中国乒乓球运动发展学术报告会》论文集。
摘 要：反手拧技术最让人记忆深刻的是原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二
队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当时很多人对这句
话难以理解，笔者经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟：对方运动员
“拧拉”出“违反常规”的下旋球其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是
上旋球。在此基础上笔者总结出其它种类的拧拉技术（多元化拧拉技术）。
关 键 词：乒乓球；旋转轴；科贝尔式香蕉球；王皓式拧拉；对方拧拉过来的球是下旋
球；直板正手背面台内拧拉
引言
反手拧拉技术是上世纪90年代初捷克的运动员科贝尔最先在大赛中使用，马琳、庄志渊
、郭跃等人也用得比较早，基本上沿袭了科贝尔式的加转“香蕉球”，主要立足于把下
旋球变成上旋球。在科贝尔的基础上，目前已经发展成为多元化的拧拉技术。例如：王
皓的前冲式台内拧拉把原来的控制球变成对攻球，然后... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 19 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 498 | 20 中国直拍的传统握法是将反面的三个手指叠放弯曲，这祥有利于正手攻球和反手推挡
的灵活运用，如果反面手指平铺在贴在板面上，正手拉弧圈球的发力和稳定性较好，但是
反手推挡难以充分运用手腕和手指的力量去调节拍形，更谈不上发力。因此，正确的握拍
方法应该是正手拉球时大拇指要稍向里握深一点，食指有控制地放松，背面的三个手揩略
微伸直;反手推挡时，则让大拇指有控制地放松，食指用力压拍，其余三个手指放弯曲。
推档时应用球拍的中部触球，以便依托背面手指，如果触球点过于靠近拍头，就有可能影
响推挡的稳定性。 |
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x****s
发帖数: 356 | 21 从八岁的学童到世界第一的费德勒，只要握起球拍，都会碰上各种各样的问题，而心
理问题则是其中最重要的一环。许多选手每周都会抽出几个小时，专门进行心理方面的训
练。以下就是五个小贴士，虽然十分简单，却也相当有效，无论是对于初学者还是职业选
手。记住！“看着球”这是全世界网球教练最爱用的一个短语，也是集中注意力最有效的
方法。
当你陷入各种各样心理麻烦，比如伤心、沮丧、紧张或者只是分心的时候，重复这个
断句，把这些负面情绪从脑海里清除，仅仅是——看着球。告诉自己，现在，在你的生命
里没有其他的东西，除了眼中的网球。咒语：“hitbouncehit”如果你能够在等待对
方发球时不感到紧张，那么恭喜你，这些贴士对你来说有如废纸，你完全可以扔了它们，
照打你的网球。但如果答案是肯定的，那也没什么，只能证明你的心智相当正常。当球握
在别人手中，和命运握在对方手中也没什么两样，尤其是对于一名职业选手来说。当对手
开始准备(还没走上发球线)，试着把注意力转移到一些别的事物上，比如你的球弦，这可
以帮助你克服砰砰砰的心跳，或者，至少不让别人发现。接着，对方开始抛球，此时，你
要全神贯注盯住球的运动轨迹，然 |
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G*****C
发帖数: 701 | 22 我现在好像是用正手握拍等球（半西方），我朋友说应该用大陆式握拍等球。
什么握拍等球才正确呢？ |
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p******u
发帖数: 705 | 23 我与你的握拍方法类似，感觉挺好的。一是横打不会影响正手任何动作，二是中路球和
推挡不会受任何影响。想横打就横打，比较自由，但不利于过度到全横打。不过我的横
打用得也不多，近台也不想向全横打方向发展，所以就这样握下去了。至于横打力量和
稳定性，我感觉到与握拍方法关系不大，在发球机上，反手比正手稳定一些。不过横打
的力量，不管哪种握拍方法，都比较差。如果中路也反手横打，可以考虑新的握拍方法。
最适合横打的握拍方法是要加宽拍柄，手柄一端对作虎口，这样反面只能横打，根本不
可能用正面推挡了。可参考supercpen.com的东东。
如果横打就是过度，接发球，拉下旋，哪种舒服就哪种好了，合乎球理就行。 |
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t*n
发帖数: 14458 | 24 俺是名副其实的初学者，昨天第一次打，对墙练了半个小时正手，捡球时候居多
事先看了看家里一张狠老的教学VCD，用的是东方式握法
打完球回来下载了一个cctv教学片2005版，里边号召俺们用半西方式，比划了一下，
觉得好像有点别扭，因为感觉击球的时候手腕是处在外旋的位置上，是扭着的，
包括东方式握法也有这个感觉。似乎只有大陆式握法比较自然。教学片里说半西方
式容易拉出上旋，而且跟开放式步法配合使用，但是其他握法不是也能拉出上旋么？
开放式步法难道只能跟半西方式配合用？
俺以前经常打羽毛球和乒乓球，所以对教学片里边讲的转体啦发力啦之类的还算比较
明白，但是这个握法实在不是很明白。照自己的感觉还是大陆式得劲儿。初学者究竟
用那种握法比较好呢？俺学网球主要是自娱自乐，锻炼身体。
谢谢 |
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a*m
发帖数: 6253 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
USMedEdu (US_CMGs) 于 (Sat Apr 23 11:42:57 2011, 美东) 提到:
以球会友和以球结仇
在网球版遇到这个跟帖：
richjohn (小猪) 于 (Thu Apr 21 21:07:09 2011, 美东) 提到:
刀哥，您码了半天字是不是为了说明自己是高手啊。或者更具体些，是和CCATM等比
肩的高手？.....靠，这需要说明吗？您就是啊！加拿大的室内高手都挺你。
这种调调，明眼一看就是话里有话，没什么好意。
看来确实是个新警察嘛。小P孩，不服并爱酸话俺老刀的，你不是第一个肯定也不是
最后一个。。。。。。
要说心理素质，一看这号的网坛(Both网坛)表演，看了那个6分钟的奔，我就明白
水平如何了。你这号爱来这套的，我这10多年里见太多了。俺打趴那里的也很有不
少-鬼子和老中都有，包括在这里奔过的。你水平还真不入我眼了。不说你这个网上的
德行，我没兴趣和你场上交手，你那水平也确实不值得我跟你花那个时间-----
我说这位猪兄弟，说话也有个八戒男爷们样，别跟... 阅读全帖 |
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x*d
发帖数: 1696 | 26 最近买了两个拍子，试了7，8把拍子。说一说感受，只集中在一点上，就是怎么能更容
易更多拉上旋。
买了/试了
Boris Becker Melbourne
Wilson Six.One 95 BLX
Babolat Pure Storm Tour
还有其他几个老款的，重量是11oz到12.3oz，重心是10pt HL - 2pt HL.
感受:
(1) 轻拍更容易拉上旋, 当然不能太轻，至少要11oz。重拍太重，plow through太好，
球penetration好却spin不会更多。另外轻拍拍头速度快。所以Nadal用轻拍。
(2) 偏小的握柄比偏大更容易拉上旋，所以Nadal用4 1/4。
(3) 垂直握拍比斜握拍更容易拉上旋，
Edit: Add 3a:
(3a) 16x19上旋好，但是控制不好上旋，18x20旋转可能稍微差，但是是控制的很好的
上旋。 16x20刚刚好。
其他感受:
(4) 稍曲胳膊击球比直膊击球更容易. 老费比较例外，没人能打成他那样。
(5) 握拍松比握拍紧更容易拉上旋，还没彻底肯定，不过道理上握拍紧和用重拍一样，
直接把球打成penetrating.
(... 阅读全帖 |
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R*****n
发帖数: 8658 | 27 杀球这个东西一直是我得痛啊
当年老锅教过， 然后说我好像胳膊和身体和手腕是完全脱节得部分， 发力不能贯彻到
求上
猫车说我得问题在于手腕没有跟着往下， 然后接求得timing也不对， 球不是在我得前
面， 总在我得脑们上， 所以我仰着接，
球拍不是挥下来得过程种棚到球得
chandra说我得问题在于我握拍不对， 在击球以前我握得是对得，但是总在最后关头我
就把大拇指挪到了侧面， 这样阻碍了拍顺势往下
可是我自己总觉得那样握拍我控制不住球得方向，
于是某一天chandra怒了， 用胶带把我得手绑在了拍上 这样我得大拇指就挪不动了，
似乎效果还不错 |
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H*7
发帖数: 4894 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
Riemann (幸福的曼何) 于 (Wed Apr 8 18:48:41 2009) 提到:
杀球这个东西一直是我得痛啊
当年老锅教过， 然后说我好像胳膊和身体和手腕是完全脱节得部分， 发力不能贯彻到
求上
猫车说我得问题在于手腕没有跟着往下， 然后接求得timing也不对， 球不是在我得前
面， 总在我得脑们上， 所以我仰着接，
球拍不是挥下来得过程种棚到球得
chandra说我得问题在于我握拍不对， 在击球以前我握得是对得，但是总在最后关头我
就把大拇指挪到了侧面， 这样阻碍了拍顺势往下
可是我自己总觉得那样握拍我控制不住球得方向，
于是某一天chandra怒了， 用胶带把我得手绑在了拍上 这样我得大拇指就挪不动了，
似乎效果还不错
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yanb (大象 内旋内扣内韧 ) 于 (Wed Apr 8 18:53:14 2009) 提到:
哈哈，这方法是在是高。
我以前被教练把大拇指狠命按在拍柄上，都按痛了... 阅读全帖 |
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r*******n
发帖数: 664 | 29 一点个人体会:
1. 磅数大小因人而宜。没买绷炫机，我一直都让绷50lbs。自己绷，一般多加5 lbs而
已，主要是怕最后打结时调磅数。
2. 就个人经验而言，西方式正手在打中场球和后场高球时，握拍也是要作调整的.我打
中场球和前场球时,拍子都是转到西方和超西方子间.至于处理低弹跳球,任何握拍方式
都要屈膝,重心下压来处理球.
3. 后场高球我基本上是转拍至东方时,胸前位置横扫.
西方 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 3岁“神童”玩转斯诺克.
你会台球么?你擅长远台进攻么?你有办法处理好贴库球么?你可以左右开弓么?你能在命中同时玩点花样么?若以上全都OK，那请问你今年多大?8月5日起，一段“中国3岁斯诺克神童爆红，下一个奥沙利文就是他”的新闻视频走红网络，主角不仅能对上述五个问题说YES，而且才3岁。
主角：我是汪乌卡，安徽广德人，今年3岁10个月，我是中国健身达人，我打斯诺克，耶!
绝活：中式8球不在话下，斯诺克也能玩得转长台进攻。
志向：斯诺克世锦赛冠军!
【我的球技】
十几秒钟命中15球
“咚、咚、咚、砰”——这是弹三库后命中。
“砰”“砰”——这是中远台进攻命中。
还不过瘾?再给大家表演个“连击”：5个一竖排放在小立柱上台球，通过击打最后一个，让其依次击倒前一个，最终将最前端的一个球击入袋中。
我最喜欢盘腿坐在台球桌的边缘，俯身来个长台命中。
报名中国健身达人的视频中，我给大家展示了23个镜头的击球。别看我身高还不到1.1米，但站在爸爸给我特制的垫高板上，我都打斯诺克的球，如果够不着，就趴到球台上。大家注意看，我可是左右手都能击球的哦。
目前，我还在基本功的练习阶段：球台各个角落的目标球我要... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
eGo (山打根) 于 (Thu Jul 28 19:13:02 2005) 提到:
正手握拍应该可以说是有两个分解动作，一是“拿刀砍人”，
二是“用拍拍苍蝇”。nelson，你打不到球有可能
是因为在“用刀砍球”,恭喜你, 正确动作已经完成了一半！
另外少爷说食指的位置，应该是"hook",勾状。
法
。
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coolwenwen (小蚊子) 于 (Sat Jul 30 15:12:06 2005) 提到:
自然就可以。
但是要保证这一点：以高远球为例，在击球的一瞬间如果你放开球拍摊平你的手掌的话，
你的掌面和你握拍时候的正拍面是平行的。
各人的手掌形状都不一样，但是如果你的大拇指贴宽面贴得很紧——尤其是根部——还能
保证上面这一点的话，也许是拍柄太细了。合适的拍柄应当是握好以后无名指和它对过去
的手掌那块肌肉（sorry忘了什么名字了）距离在5－8mm之间。
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l****l
发帖数: 833 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
ktw (饭老赵之Frank) 于 (Tue Oct 30 11:31:49 2007) 提到:
最近体会到自己正手高球的时候有两种握拍方式:
高远和杀球的时候, 自然放松空出手掌心, 稍为旋转, 使拍子朝正前方. 有点象握苍
蝇拍的方式.
正手劈和吊的时候, 拍面是斜的. 手掌心不空. 以小臂发力为主.
虽然自己觉得两种方式都用得熟练, 转换也不困难. 可有一些疑问:
是否应该只用一种握拍? 两种动作手型有些区别, 是否对一致性不好?
是否因为自己侧身不够, 所以高远和杀球的时候, 需要转换手型?
劈的时候, 掌心是否也可以空出来, 以手指发力? 以提高一致性?
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nkmm (Nicole or Niki) 于 (Tue Oct 30 11:39:31 2007) 提到:
高球和杀球也不是苍蝇拍吧？
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kt |
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f*****n
发帖数: 646 | 33 我观察本地俱乐部的小孩的正手握拍,好多都是半菜刀半苍蝇拍,
很象李在福说的那种转10度的握法,另外一个这么握的是王适娴
小孩们用这种握法基本都能做到正拍面击球,杀球都是杠杠的,
我自己用常规菜刀式握拍,反而经常切球
请问这种半菜刀半苍蝇拍，莫非是什么新式技术？或者是我观察错了? |
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B******r
发帖数: 612 | 34 按你说的情况，应该是你的grip不对，手大和手小的人握球方法不一样，手大握中部，
手小握端部。要扔tight spiral，一般是握端部的。Montana, pm, brady都是端部持球
。食指尽量抵住尖端，（出手后食指是最后离开球的），拇指扣住球后虎口不要太紧，
其它三指自然贴球，可以一指也可以两指扣住缝线，但三指一定要一条直线。
其它就是出手位置了，这个多扔几次就知道什么叫最高点紧贴出手了 |
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n****l
发帖数: 6652 | 35 上了几节私课，笨人王老大看到了正手的一点希望。感觉私课比以前上的群课有效多了。
很多最基本的东西原来都没搞对，只好一点一点来。
最最基本的是握拍了。小陈教练帮俺找了个比较好的办法，也许适合，也许不适合你。
病症，挥拍经常向上，从右到左的转换不够。
原因之一，向后引拍时，拍子都要和地面平行了。这样在挥拍击球时，拍面得立起来一
些，结果造成向上的分量过多。
原因之一，握拍不对。太靠手柄根部，而且正对虎口，球拍很容易由立的方向转为平行
于地面的方向。
fix, 握拍不要太紧，从手柄根部退一点，比如1cm到2cm. 虎口不要正对手柄，而是让
虎口在手柄的左侧一些。这样你会发现把拍面放到和地面平行的方向难了很多。
fix 2, 握拍时，手型不要搞成一个平面，稍微向内弯曲一些，好像你要拿手包住什么
东西。这一点很关键。在挥拍时，也要有包住球的感觉。手型的包，会提醒俺挥拍是要
出包住球的弧线，从外向内。
以上的原因，都是之一，还有很多其他的原因。小陈的办法对俺还是很管用的。像握拍
这种东西，对已经定型的高手来说，无所谓，他们可以随时调整。但对低手来说还是比
较要命的。。。 |
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R*****n
发帖数: 610 | 36 打球N多年, 发球一直不行, POWER不够. 也不够CONSISTENT.
看了FYB的发球讲解, 茅塞顿开. 很多细节有所顿悟, 终于痛下决心修改.
然而知道该怎么做和能做到, 做得自然区别大了.
目前最大的问题是抛球不稳定, 时左时右, 前前后后. 比赛中老要重抛, SORRY不断...
今天烈日下练发球. 总算有点心得:
1. 站位: 双脚一定不能动. 很多时候因为抛球不好, 身体自然想去追球. 但这样身体
很容易失去平衡. 球的落点很难保证. 也容易脚误. 固定站位一开始很别扭. 只要不
CARE力量和落点, 还是可以做到.
2. 抛球: 握球的方法很总要, 一是用手指不是用手掌拿球. 这我已经知道. 另一没注
意的向握球的手掌向上, 五指向天. 以前没注意. 左手手指一直向右(球拍). 抛球就不
能稳定. 注意之后, 抛球马上稳定多了.
3. 抛球的节奏: 释放球的时机很难把握. 我的土办法是数数. 跟音乐数拍子一样, 准
备是一, 放下来是二, 往上抛是三, 打球是四... 但这个三比较长, 要拖半到一拍. 3-
. :)
小的细节做好了, 抛球就好多了. |
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b**k
发帖数: 11850 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
RealFan (上youtube, 学网球) 于 (Mon Apr 26 21:19:42 2010, 美东) 提到:
打球N多年, 发球一直不行, POWER不够. 也不够CONSISTENT.
看了FYB的发球讲解, 茅塞顿开. 很多细节有所顿悟, 终于痛下决心修改.
然而知道该怎么做和能做到, 做得自然区别大了.
目前最大的问题是抛球不稳定, 时左时右, 前前后后. 比赛中老要重抛, SORRY不断...
今天烈日下练发球. 总算有点心得:
1. 站位: 双脚一定不能动. 很多时候因为抛球不好, 身体自然想去追球. 但这样身体
很容易失去平衡. 球的落点很难保证. 也容易脚误. 固定站位一开始很别扭. 只要不
CARE力量和落点, 还是可以做到.
2. 抛球: 握球的方法很总要, 一是用手指不是用手掌拿球. 这我已经知道. 另一没注
意的向握球的手掌向上, 五指向天. 以前没注意. 左手手指一直向右(球拍). 抛球就不
能稳定. 注意之后, 抛球马上稳定多了.
3. 抛球的节奏: 释放球的 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 38 俺同意你所说的。
但是你不能让所有的人都用一个握拍打所有腰部和肩部的球。至少有人会喜欢不同握拍
，有人不习惯。
还有一点，教官说，如果你不能 break down 学生的打法（用任何方式打肩部的球），
你就不应该灌输他新的东西（用不同的握拍），如果强制的话，有可能把一个天才给毁
了。 |
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s**e
发帖数: 1834 | 39 写这篇帖子的起因是前几天打球，一个球友善意的提醒我说我的正手进攻总是打他正手
，他很好预判。我一下有点吃惊，怎么会这样，我正手应该直线斜线都会打啊。但细想
一下却又很有道理，我最近在不断调整握拍方式，现在为了反手位起球方便在用一种非
常偏反手位的握拍方式，大拇指可以完全正面压在拍柄上。这种握拍方式使得正手击球
时在正手位打斜线比直线要容易，球有些侧旋爱拐着往外跑。如果侧身更夸张，打直线
还好说，要打斜线是那叫费劲，胳膊手腕子蹩的难受的要死，打的斜线也老是半斜不正
的，因为有侧旋又拐回来了，对方很好防回到正手空当。
那我们再来看看在高手中拍方式对侧身进攻的影响，就以中国选手为例。以前（握拍倾
向正手）的马文革和王励勤都有非常犀利的侧身斜线，现在的马龙（握拍略倾向反手）
侧身斜线也很好，但张继科（握拍非常倾向反手）侧身斜线使用很不多。我们可能觉得
是张继科反手太好了，根本就不必太用侧身斜线。其实这只是一个原因，另一个主要的
原因就是因为他非常倾向反手的握拍方式，使得他打不出像前几人那样的高质量的侧身
斜线，这点可从多看他的一些比赛录像得到验证。注意到，张继科也常用侧身，但大部
分是直线，因... 阅读全帖 |
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y*****n
发帖数: 5016 | 40 首先，我是野球派，所以说错了就当我没说。
我嚼着彭帅的优势和劣势都在这双握上，双握好控球，对力量和准确性的好处很大，但
同时的坏处是跑到双握的击球点要比单握多一步或半步，这样有时候回球救球就慢了。
怎么克服？提前启动？加快奔跑速度？ |
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d****t
发帖数: 1284 | 41 swing volley正手的握拍和你平时正手底线的握拍是一样的。你的左手平时是握在拍子
上的，换握法
时主要是靠左手调整。如果你已经决定上网了，那就该转成continental了。
我觉得swing volley主要是在底线对抽时对手在被动情况下回一个又高又深的球，这时
冲上去不等球
落地打swing volley可以减少对手回防的时间，如果空当大的话，就直接winner了。
Semi |
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S******s
发帖数: 35 | 42 agree,我用的东方式，从自身感觉，要打出强烈的上旋，在迎击球时需要身体重心放低
很多，腿和腰会提供很多上旋的能量。
发信人: DeFazzio (nifty), 信区: Tennis
标 题: Re: 是不是东方式握拍根本就没法出上旋？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 9 22:35:48 2011, 美东)
我的理解是用不同握拍，平击和上旋只是比例多和少的问题，而且决定平击和上旋比例
是拍面和球的接触，不是握拍方式。对网球高手，用任何一种握法，他应该都可以产生
同样的上旋或平击效果，只是难易程度不同 |
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s***e
发帖数: 7166 | 43 不是所有人都喜欢“不同的击球换不同的握拍”的无级调节式打法的。
握拍和击球出界与否，完全是两件事。无论什么握拍，都可以/应该做到在击球时
拍面基本垂直。至于拍柄上的手怎么握，纯属个人习惯。
击球出界怪握拍，这叫拉不出屎来怪茅房。 |
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b*******s
发帖数: 37 | 44 打好台球的要领在于正确的姿势和动作，使球体能产生正确的转动。但这些都与出
杆的角度力度有直接关系，而出杆的基础就是正确的握杆方法，初学者必须掌握正确的
握杆方法，才能为后面进一步练习台球打下基础。
可以将击球之前的基本姿势，分解为以下四个动作。
一、要能够掌握住球杆的重点（球杆的平衡中心）。
二、要确定身体的位置。
三、要确定双脚的位置。
四、架桥。
下面先介绍握杆：
在我们要决定握住球杆的何处之前，必须先了解球杆的重心点（球杆的平衡中心）
。通常，球杆的重心点是距离杆尾50公分左右之处。最适当的握杆位置，是在重心点后
方大约10公分之处。当然，球杆的重心因球杆的长短、粗细不同而略有差异，因此一定
要尽快选择一枝适合自己的球杆。
当你摆好正确的姿势要瞄准时，必须要注意脸部的位置。所谓脸部的正确位置，就
是要经常将脸部中心摆在球杆的正上方，这样才能正确的瞄准。保持姿势平稳的要点就
是使脚部维持身体重心的平衡，并且左手的架构要平稳的摆在右手握杆处和母球联线上
。
球杆的握法是摆好正确姿势的基本动作，但是握杆的方法常常因人而异。握杆的方
法是从球杆的正上方往下轻轻的握著。握的时候是以大姆指、 |
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o****d
发帖数: 20 | 45 “切”， 比赛前按礼仪（现在也许是业余礼仪了），大家握个手啥的，就有机会
零距离“切”了。
你要是握上把老虎钳，大力金刚指——恭喜你！您中奖了，动物凶猛！
如柔若无骨，那么也恭喜你——就多抓会吧 ^_^
还是前面那位老兄，在与水木两军第一次对垒中有幸与高手过招——你猜这老兄
怎么进一步探听虚实——在“已如箭在弦”的刹那？他趁机捏了把人家胳膊——回来跟
我们说“铁板一块，这咋啃呐？”这一探，不战而屈了。
有一次我握到一双手，人家笑黡黡尚未发力，我一触之下大为讶异——这难道就
是传说中的铁沙掌吗？掰开一看，老茧蜿蜒，尤其集中在拇指和食指肚下。而我跟木棍
也亲密接触断续十来年，却只在最后俩小指下微有小茧——感情是这么多年来，没事的
时候自个觉得握得紧紧的，关键时刻根本没用上。
这份浸淫的火候功力，即便在业余选手中也可以从左右胳膊的粗细差别中略窥一
二——据闻目光如炬者可凭此估计一个人实际挥拍的时间，比泛泛的球龄更准。不过这
得有些 个注意事项：比方说这个人不是铁匠改行打球之类的。
我曾碰见一对手，身材并不特别，一 |
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l****l
发帖数: 833 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
supercwn (supercwn) 于 (Thu Feb 8 12:24:27 2007) 提到:
大家有没发现反手杀球时采取正手握拍姿势威力更大?
☆─────────────────────────────────────☆
Smash (嘶马斜~杀球) 于 (Thu Feb 8 12:42:00 2007) 提到:
握法应该还是有区别吧。 至少正手食指比拇指稍高，反手时拇指位置要上升，食指要
回收下降一些吧。
☆─────────────────────────────────────☆
yanb (大象，再次痛改前非) 于 (Thu Feb 8 12:44:19 2007) 提到:
没体验，因为反手位不会正手握法。但我想失去了拇指的顶压，力量是大不起来的。
☆─────────────────────────────────────☆
lovecountry (nothing) 于 (Thu Feb 8 12:50:35 2007) 提到:
所谓有 |
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s**********l
发帖数: 97 | 47 就是球找人飞来的，尤其是上半身到脸部这个地方，完全不会接啊。
本人是菜鸟中的菜鸟，在很长一段时间里握拍都是错的，就是那种与正确握拍成90度的
那种握法，由于打习惯了，现在努力在用正确的方法握拍，发现好多球都不会接了。求
高人指点！谢谢！ |
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k*w
发帖数: 2063 | 48 我说的是防守,接正前方的球. 如果是高球,还是要用正确的握法.
其实没有唯一的正确握拍法 -- 正手有正手的, 反手有反手的, 搓球 / 平抽 都各有
握法. |
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l**m
发帖数: 2675 | 49 个人觉得转十度的握拍法非常适合抡胳膊向下砸杀球型的选手 而正宗菜刀握适合于纯
内旋小臂杀球法的选手
两种杀法拍子的运行轨迹有区别：砸胳膊拍子从上向左下走 最后拍头指向左下，内旋
杀拍子从上先向右下翻然后再身前平着随挥最后拍头指向正左方
抡胳膊法对肩膀冲击小旦动作大 球速可以很快但不够快 内旋杀接触球时间短 更有效
杀得更快更狠但是废肩膀 我看比赛慢镜头 丹神和宗伟都是标准内旋杀 从来不靠向下
砸胳膊杀球 |
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b******n
发帖数: 1629 | 50 最近打球越来越暴力，发现了一个问题，就是球打拍框，然后球拍狂震，打得食指指甲
肉分离，血流满手。今晚又再度出现了这问题，正好打完和一个教练聊了一下，他说你
握拍给我看一下，结果一看他就发现问题了，正手不是握成拳头呀，食指要伸出来稳住
拍子的。
我一直都是握成拳头的。。。。 |
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