M*****l
发帖数: 334 | 1 http://blog.tennis.com.cn/vip/furao/200901/10146.html
这几年有句话在中国特别地盛行，叫做“细节决定成败”。我曾一度反感：这是不是有
点矫枉过正了，
干嘛凡是都用它来教育人？但后来经一事儿，我承认，事情做到一定程度，细节真的太
要命了！
今天我有空聊点个人网球成长中的体会，与细节有关的关于。此外，也算是是为上次谭
弼教练博文
《付饶的两个小秘密》的内容做点补充。同时我大胆放言，看完本文的人，将会有超过
50％以上的人
会有极大的触动，甚至是达到“猛醒”的程度，而其中还将有25％认真的，有毅力的人
在一个月后正手
再上一个台阶。
从学球开始，直到去年，我对握拍一向都属于不求甚解型，自以为对几种握法早已了然
于胸，不需要
在握拍上额外多花心思。何况，我也常被一些杂志一些专家灌输一种观念：适合自己的
握拍才是最好
的握拍。
就这样，我跟很多人一样，从此忽视了一个细节。
两年前，我正式做了网球老师，每天大概有3－6个小时呆在网球场，所以琢磨网球的时
间越来越多。
对比反手的天生丽质，我的正手一直发育不良，但我为之下了苦功，花了力气，想要突
破。可几年下
来，正手如同扶不起的阿斗，我一度颇感挫败，为啥：“付出总没有回报！”
挫败却又不甘心。我琢磨啊琢磨。终于，嘣——一个线索找到了：我把以前正手握拍掐
到死死的拇指和
食指彻底松开以后，拍头变得不可控制的快！其实这个细节以前早就注意过，咱的球王
费德勒就是如
此这般，只不过，当时就随便感受了几下后，心想：嗨，这只不过是费德勒的个人习惯
而已，不可随
意模仿，于是也就没把这个问题放在心上，更未和正手打不快练习在一起。
上图是本人标准的正手错误握拍示范：大拇指未压中指，而是与食指紧扣，造成击球时
手臂紧张，且
挥动半径减小。
接着时间是在去年，我在人造草坪场教初学班，当练习任务安排下去后，拿起球拍对墙
打球，自个儿
找握拍的感觉。那次我彻底地意识到死掐球拍（如上图）的巨大弊端，。反过来，松开
食指和拇指的
好处，已经体会得越来越到位，也有了适应感。 然后我思考了，立马想到的是，我马
上要看看球星
们的握拍方式……
果然，我随意找了不下十个球星的正手握拍图片中，没有一个像我那样的拇指和食指对
掐的！他们统
一的方式是，拇指压在中指上（如下图）。
如图：合适的是，拇指压在中指上，如果你刚开始不适应，可以从靠在中指上开始，逐
渐压多。
再接下来，我产生了个问号：难道就我不知道该这样握吗？于是，我在专项学生中展开
了调查，结果
发现有一半以上跟我握拍一样，其他的基本正确。我问那些握对了的学生：以前学球的
时候，是教练
教你们这样握的吗？全体学生都摇头。
看来东方式、西方式都在教，就是大拇指位置放哪儿很少有教练在教学里强调。随后，
我又调查了那
些初学者，因为都是我教的，所以保证之前没教过他们大拇指应该扣哪儿。结果其中有
50％的人握得
合理，这就说明，问题出在习惯上。一部分一来就握对了，那么日后他的正手发展就好
，反过来，一
开始就有问题，那么日后的提高将会遭遇瓶颈。
问题基本已经弄清楚，我开始了改正握拍习惯的尝试。很难，改这一看起来不起眼的习
惯确实很难，
中间我有放弃过。最终坚持下来的原因就在于碰到了来上海出差的老方。
老方来上海出差，我请他在我们学校室内馆打球。期间，他跟我探讨一个问题，他说：
“我前几天跟
王良佐打球，王指导说我这样的握拍是错的，且永远改不过来了。”老方指的握拍就是
那种拇指与食
指对掐式的。
我听完有点兴奋，自以为这个问题只有我在研究，想不到……唉，果然是人外有人，我
鼠目寸光了。王
指导还告诉老方说：“你看任何一个职业选手，没有一个是这么对掐的。”
看样子，我这个自己琢磨的点东西，在老专家那里得到了验证。也就是说，我以前那样
的握拍，就是
错的！一来力矩受限，挥不快球拍；二来手腕的灵活性完全被束缚了，不可能制造太多
的上旋；而
且，手对拍头位置的感受也不敏感。
我这人有点倔，冲着王良佐说永远改不了了，我就特有动力去给它改了。就这样，冲着
这句话，我就
又找到了努力的动力。上课有事儿没事儿就对着墙练那种大拇指压中指的标准握拍。这
里可以简要地
告诉大家结果，以及改正的过程：首先。答案肯定是可以改的！结合后面我对同事对学
生的调教发
现，改正时间的长短完全跟你球龄成正比，一般说来，你要是超过5年球龄，那么改正
这种握拍需要
一个月（每周练习2－3次的强度）。另外，我的经验是，刚开始对墙练，或是给同伴送
多球是个不错
的方法，因为这个时候压力下，否则你打着打着就又回老路上了。
这个问题看似小，可我的调查知道，很多朋友都还蒙在鼓里，希望看完我这篇博客的朋
友有则改之，
无则加冕。所以说同志们，细节决定成败啊。苦恼了我多年的问题，终于解决啦相信有
了我的活体试
验，会有更多的人正手会快速地提升一个档次。
PS：关于这个握拍的问题，我在09年《网球》杂志一月的专栏里，也说得比较清楚，而
且是结合节奏
和时机来讲解的底线提升要诀。感兴趣的朋友，支持下我的专栏，支持《网球》杂志。
再PS：前面说的球拍测试工作，仍在进一步试验中。我的方法不见得科学，倒是一定特
别，比如说，
我想对比两支球拍的控制力，我就找同一个穿线的人把两支球拍穿一样的线，一样的磅
数，让对面的
人给我喂浅球，我冲上去发力打正手浅球。打出来效果好的一支，我就判定它控制强，
反过来，一发
力加速拉上旋，出界和下网多的球拍我判定控制差点。别说，有的球拍就特别好甩，好
发力，怎么打
你都感觉有把握好控制，另一些一打心头就没底。言规正传，争取再过几天完成这次小
测试。
随便又找了两张不太清楚的照，但基本能看清楚费纳二人的握拍方式，也就是拇指到
底压哪儿了。 |
j*****A
发帖数: 1395 | 2 很早以前就看到付饶写的这篇博文，很奇怪作为体育大学网球教授的他竟然连这个握拍
细节都不知道。 |
h*******s
发帖数: 8454 | 3 我也不知道，当然我也没觉得这个有他说得那么邪乎
这应该是正确感觉的一种自然结果，拇指压着食指多么不舒服阿
【在 j*****A 的大作中提到】
: 很早以前就看到付饶写的这篇博文，很奇怪作为体育大学网球教授的他竟然连这个握拍
: 细节都不知道。
|
j*****A
发帖数: 1395 | 4 如果你还不知道，说明你的正手还不够好，拇指压中指，拍子才能握得更稳。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我也不知道，当然我也没觉得这个有他说得那么邪乎
: 这应该是正确感觉的一种自然结果，拇指压着食指多么不舒服阿
|
M*****l
发帖数: 334 | 5 不觉的呀，我以前一直是压着食指的，上次看到班上有人争论大拇指怎么放，就想起这
篇文章了。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我也不知道，当然我也没觉得这个有他说得那么邪乎
: 这应该是正确感觉的一种自然结果，拇指压着食指多么不舒服阿
|
M*****l
发帖数: 334 | 6 我现在也是不压食指的，不过确实觉得有点不稳。
【在 j*****A 的大作中提到】
: 如果你还不知道，说明你的正手还不够好，拇指压中指，拍子才能握得更稳。
|
m*****r
发帖数: 3822 | 7 这个。。我刚开始学的时候老师就是教食指和中指分开的，所以拇指只能放在中指
上。
【在 M*****l 的大作中提到】
: http://blog.tennis.com.cn/vip/furao/200901/10146.html
: 这几年有句话在中国特别地盛行，叫做“细节决定成败”。我曾一度反感：这是不是有
: 点矫枉过正了，
: 干嘛凡是都用它来教育人？但后来经一事儿，我承认，事情做到一定程度，细节真的太
: 要命了！
: 今天我有空聊点个人网球成长中的体会，与细节有关的关于。此外，也算是是为上次谭
: 弼教练博文
: 《付饶的两个小秘密》的内容做点补充。同时我大胆放言，看完本文的人，将会有超过
: 50％以上的人
: 会有极大的触动，甚至是达到“猛醒”的程度，而其中还将有25％认真的，有毅力的人
|
m*****r
发帖数: 3822 | 8 怎么可能？拇指如果压食指，实际上手掌包住grip的面积就小了，只有打拳击
才那么握。。。
【在 j*****A 的大作中提到】
: 如果你还不知道，说明你的正手还不够好，拇指压中指，拍子才能握得更稳。
|
h*******s
发帖数: 8454 | 9 我试了一下，好像是拇指碰着中指，反正食指肯定是向前伸的
不过到从来美研究过，怎么舒服，怎么握着就是对的了
【在 j*****A 的大作中提到】
: 如果你还不知道，说明你的正手还不够好，拇指压中指，拍子才能握得更稳。
|
b**k
发帖数: 11850 | 10 这种基础不扎实的人都能当大学网球教练啊
大拇指怎么可能按得住食指？打拳呢？还超过50%以上的人blahblah。。。
【在 M*****l 的大作中提到】
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: 这几年有句话在中国特别地盛行，叫做“细节决定成败”。我曾一度反感：这是不是有
: 点矫枉过正了，
: 干嘛凡是都用它来教育人？但后来经一事儿，我承认，事情做到一定程度，细节真的太
: 要命了！
: 今天我有空聊点个人网球成长中的体会，与细节有关的关于。此外，也算是是为上次谭
: 弼教练博文
: 《付饶的两个小秘密》的内容做点补充。同时我大胆放言，看完本文的人，将会有超过
: 50％以上的人
: 会有极大的触动，甚至是达到“猛醒”的程度，而其中还将有25％认真的，有毅力的人
|
|
|
b**k
发帖数: 11850 | 11 别说压住了，食指有时候都会伸长出去。。
【在 M*****l 的大作中提到】
: 我现在也是不压食指的，不过确实觉得有点不稳。
|
f*****n
发帖数: 18176 | 12 第一堂课就讲手指要分开， 不能象握锄头。
此人是大学网球教授？ title很奇怪。
网球教授，做啥research？
【在 M*****l 的大作中提到】
: http://blog.tennis.com.cn/vip/furao/200901/10146.html
: 这几年有句话在中国特别地盛行，叫做“细节决定成败”。我曾一度反感：这是不是有
: 点矫枉过正了，
: 干嘛凡是都用它来教育人？但后来经一事儿，我承认，事情做到一定程度，细节真的太
: 要命了！
: 今天我有空聊点个人网球成长中的体会，与细节有关的关于。此外，也算是是为上次谭
: 弼教练博文
: 《付饶的两个小秘密》的内容做点补充。同时我大胆放言，看完本文的人，将会有超过
: 50％以上的人
: 会有极大的触动，甚至是达到“猛醒”的程度，而其中还将有25％认真的，有毅力的人
|
b**********s
发帖数: 9531 | 13 我觉得拇指放在食指和中指中间，直接压在牌子上才稳啊？
为什么这么多人都说拇指压在中指上才对呢？不过现在试验不了了，等明年春天吧。 |
s*****k
发帖数: 1630 | 14 看过一些转载的付饶的文章，感觉是7.0的笔头（夸夸其谈）， 3.5的理论（很多还是
错的），语不惊人S不休的气势，像极了某些保健品广告。
握拍是网球基本功的基础。 |
u**b
发帖数: 398 | 15 Everyone can play tennis, as long as one practises enough...
But, not everyone can teach, as examplified by this "pro" :<
此乃误人子弟之极品 |
t*****i
发帖数: 2249 | 16 杯具阿，偶发现偶拇指既按不到食指也按不到中指，因为拍柄偏大（4 3/8）。真是穷
人，当时买拍等二手的，没太多选择。以后有钱了，一定买4把新拍，还都是4 1/4 甚
至1/8的 55555555 |
b**********s
发帖数: 9531 | 17 如果拇指压在中指是对的，人家好心专门指出来，怎么这么多人愤愤不平呢？这个心理
很有趣啊。 |
u**b
发帖数: 398 | 18 难道这种水平的人能在中国当教练，还在＂专栏＂发表这种初级水平文章，也一并很＂
有趣＂吗？
【在 b**********s 的大作中提到】
: 如果拇指压在中指是对的，人家好心专门指出来，怎么这么多人愤愤不平呢？这个心理
: 很有趣啊。
|
a*m
发帖数: 6253 | 19 你奔一个吧。。。
【在 t*****i 的大作中提到】
: 杯具阿，偶发现偶拇指既按不到食指也按不到中指，因为拍柄偏大（4 3/8）。真是穷
: 人，当时买拍等二手的，没太多选择。以后有钱了，一定买4把新拍，还都是4 1/4 甚
: 至1/8的 55555555
|
h*******s
发帖数: 8454 | 20 我又摸了一下拍子，发现确实是拇指在中间，虽然偏向中指，但是碰不到
【在 b**********s 的大作中提到】
: 我觉得拇指放在食指和中指中间，直接压在牌子上才稳啊？
: 为什么这么多人都说拇指压在中指上才对呢？不过现在试验不了了，等明年春天吧。
|
|
|
K****D
发帖数: 30533 | 21 偶是这样，拇指最上，然后是食指，然后是中指。
似乎也不怎么影响偶的拍头速度。。。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我又摸了一下拍子，发现确实是拇指在中间，虽然偏向中指，但是碰不到
|
h*******s
发帖数: 8454 | 22 食指要伸出去阿，前面不是有人说要像扣扳机一样么
不过我感觉这个跟握拍方式有关，西方式似乎可以变一变
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶是这样，拇指最上，然后是食指，然后是中指。
: 似乎也不怎么影响偶的拍头速度。。。
|
a****n
发帖数: 4734 | 23 付老师的文章，我一直在网上跟着看，其中有很多高水平的。这篇文章是几年前就出来
的，的确稍微有失水准，毕竟握拍是学球的第一件事情。但这篇也没什么不好，他指出
了一个基本的毛病，方向没有错。
总之我仍然很喜欢看他的关于网球的文章，说得很到位，他是站在一个偏向科学和理工
的角度来研究网球，很好。这样的人不嫌多。 |
K****D
发帖数: 30533 | 24 偶2.5前是伸出去的。后来发现没必要了，力量已经够大。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 食指要伸出去阿，前面不是有人说要像扣扳机一样么
: 不过我感觉这个跟握拍方式有关，西方式似乎可以变一变
|
h*******s
发帖数: 8454 | 25 伸出去不是为了力量吧，我感觉是控制更好，平衡
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶2.5前是伸出去的。后来发现没必要了，力量已经够大。
|
K****D
发帖数: 30533 | 26 对于手腕派，抓拍面积越小越好。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 伸出去不是为了力量吧，我感觉是控制更好，平衡
|
m*****r
发帖数: 3822 | 27 。。。。
【在 K****D 的大作中提到】
: 对于手腕派，抓拍面积越小越好。
|
r******n
发帖数: 1665 | 28 费德勒是你们手腕派里最NB的吧？
【在 K****D 的大作中提到】
: 对于手腕派，抓拍面积越小越好。
|
K****D
发帖数: 30533 | 29 //nod.
发现Venus好像是合并握法。
【在 r******n 的大作中提到】
: 费德勒是你们手腕派里最NB的吧？
|
t*****i
发帖数: 2249 | 30 老大想看偶得手指还是拍柄?
【在 a*m 的大作中提到】
: 你奔一个吧。。。
|
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|
w******n
发帖数: 13172 | 31 裙装奔
【在 t*****i 的大作中提到】
: 老大想看偶得手指还是拍柄?
|
t*****i
发帖数: 2249 | 32 也就是说裤装不能奔????
【在 w******n 的大作中提到】
: 裙装奔
|
w******n
发帖数: 13172 | 33 既然你强烈要求奔裤装偶就批准了吧。当然如果裙装裤装一起奔就更好
【在 t*****i 的大作中提到】
: 也就是说裤装不能奔????
|
t*****i
发帖数: 2249 | 34 首先,梅东兄,咳咳,不是偶不想奔,是偶们这里天寒地冻,冰天雪地,不能打球,只能闲得
无聊灌水.
再说了,昨天兔子mm有一贴,http://www.mitbbs.com/article_t/Tennis/31472467.html
说to ben list上首先是atm,然后是
serveok
BigMajia
abesun,
现在反而是老大叫偶奔.偶觉着应该老大先奔起个带头大哥的作用,然后带领身处加州\
弗罗里达\德州等气候宜人地区的童鞋奔,然后其他地方的童鞋在春暖花开的时候才更有
动力奔,大家认为如何? |
a**s
发帖数: 9606 | 35 ft! That is talked a lot on tennis channel. Just thinking to pull a
triger and hold loose.
【在 M*****l 的大作中提到】
: http://blog.tennis.com.cn/vip/furao/200901/10146.html
: 这几年有句话在中国特别地盛行，叫做“细节决定成败”。我曾一度反感：这是不是有
: 点矫枉过正了，
: 干嘛凡是都用它来教育人？但后来经一事儿，我承认，事情做到一定程度，细节真的太
: 要命了！
: 今天我有空聊点个人网球成长中的体会，与细节有关的关于。此外，也算是是为上次谭
: 弼教练博文
: 《付饶的两个小秘密》的内容做点补充。同时我大胆放言，看完本文的人，将会有超过
: 50％以上的人
: 会有极大的触动，甚至是达到“猛醒”的程度，而其中还将有25％认真的，有毅力的人
|
w******n
发帖数: 13172 | 36 那是兔子的to ben list，偶们wsn的list上是serveok和你。打不了球在家摆个pose吧
，穿着网球裙拿着球拍。。。
开玩笑的啦，别介意
【在 t*****i 的大作中提到】
: 首先,梅东兄,咳咳,不是偶不想奔,是偶们这里天寒地冻,冰天雪地,不能打球,只能闲得
: 无聊灌水.
: 再说了,昨天兔子mm有一贴,http://www.mitbbs.com/article_t/Tennis/31472467.html
: 说to ben list上首先是atm,然后是
: serveok
: BigMajia
: abesun,
: 现在反而是老大叫偶奔.偶觉着应该老大先奔起个带头大哥的作用,然后带领身处加州\
: 弗罗里达\德州等气候宜人地区的童鞋奔,然后其他地方的童鞋在春暖花开的时候才更有
: 动力奔,大家认为如何?
|
r******n
发帖数: 1665 | 37 首先说大马甲可是奔过的。是和Dennis和阿卡一起奔的。
我打网球三年混这个坛子不久，可是流氓兔MM应该很久了吧？看来老大ATM真是没有奔
过。
【在 t*****i 的大作中提到】
: 首先,梅东兄,咳咳,不是偶不想奔,是偶们这里天寒地冻,冰天雪地,不能打球,只能闲得
: 无聊灌水.
: 再说了,昨天兔子mm有一贴,http://www.mitbbs.com/article_t/Tennis/31472467.html
: 说to ben list上首先是atm,然后是
: serveok
: BigMajia
: abesun,
: 现在反而是老大叫偶奔.偶觉着应该老大先奔起个带头大哥的作用,然后带领身处加州\
: 弗罗里达\德州等气候宜人地区的童鞋奔,然后其他地方的童鞋在春暖花开的时候才更有
: 动力奔,大家认为如何?
|
t*****i
发帖数: 2249 | 38 I dont mind lah:)))) I think No.1 to ben on WSN's list is your LD bah---
Run-------
【在 w******n 的大作中提到】
: 那是兔子的to ben list，偶们wsn的list上是serveok和你。打不了球在家摆个pose吧
: ，穿着网球裙拿着球拍。。。
: 开玩笑的啦，别介意
|
t*****i
发帖数: 2249 | 39 We need to unite to make ATM ben yah--
【在 r******n 的大作中提到】
: 首先说大马甲可是奔过的。是和Dennis和阿卡一起奔的。
: 我打网球三年混这个坛子不久，可是流氓兔MM应该很久了吧？看来老大ATM真是没有奔
: 过。
|
b**k
发帖数: 11850 | 40 奏奔过一张照片。。。。。
【在 r******n 的大作中提到】
: 首先说大马甲可是奔过的。是和Dennis和阿卡一起奔的。
: 我打网球三年混这个坛子不久，可是流氓兔MM应该很久了吧？看来老大ATM真是没有奔
: 过。
|
|
|
b**k
发帖数: 11850 | 41 re!~
我也要看tunpipi
【在 w******n 的大作中提到】
: 那是兔子的to ben list，偶们wsn的list上是serveok和你。打不了球在家摆个pose吧
: ，穿着网球裙拿着球拍。。。
: 开玩笑的啦，别介意
|
M*****l
发帖数: 334 | 42 就是呀，奔一个吧，这样我的帖子也没有给白白歪了去。。
【在 b**k 的大作中提到】
: re!~
: 我也要看tunpipi
|
f*****n
发帖数: 18176 | 43 梅东，你奔一个吧.
这次就不要打马赛克了，搞得跟成人av似的。
【在 w******n 的大作中提到】
: 裙装奔
|
f*********j
发帖数: 1955 | 44 赞啊赞，从来没有注意过这个问题，
and
怎么把反手打好呢？我反手很难过网线。。。
【在 M*****l 的大作中提到】
: http://blog.tennis.com.cn/vip/furao/200901/10146.html
: 这几年有句话在中国特别地盛行，叫做“细节决定成败”。我曾一度反感：这是不是有
: 点矫枉过正了，
: 干嘛凡是都用它来教育人？但后来经一事儿，我承认，事情做到一定程度，细节真的太
: 要命了！
: 今天我有空聊点个人网球成长中的体会，与细节有关的关于。此外，也算是是为上次谭
: 弼教练博文
: 《付饶的两个小秘密》的内容做点补充。同时我大胆放言，看完本文的人，将会有超过
: 50％以上的人
: 会有极大的触动，甚至是达到“猛醒”的程度，而其中还将有25％认真的，有毅力的人
|
v***s
发帖数: 1893 | 45 当年学球就有两种握法，中国打枪式和西方菜刀式。我怎么觉得andy roddick是菜刀式
啊。
【在 M*****l 的大作中提到】
: http://blog.tennis.com.cn/vip/furao/200901/10146.html
: 这几年有句话在中国特别地盛行，叫做“细节决定成败”。我曾一度反感：这是不是有
: 点矫枉过正了，
: 干嘛凡是都用它来教育人？但后来经一事儿，我承认，事情做到一定程度，细节真的太
: 要命了！
: 今天我有空聊点个人网球成长中的体会，与细节有关的关于。此外，也算是是为上次谭
: 弼教练博文
: 《付饶的两个小秘密》的内容做点补充。同时我大胆放言，看完本文的人，将会有超过
: 50％以上的人
: 会有极大的触动，甚至是达到“猛醒”的程度，而其中还将有25％认真的，有毅力的人
|
w******n
发帖数: 13172 | 46 你的意思是偶奔的不带马赛克的
裙装？偶得先找条偶能穿进去的裙子才行啊。。。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 梅东，你奔一个吧.
: 这次就不要打马赛克了，搞得跟成人av似的。
|
f*****n
发帖数: 18176 | 47 大男人，jjww的。
不奔就算了。呵呵。没人惦记着。
天气超好，打球去了。
【在 w******n 的大作中提到】
: 你的意思是偶奔的不带马赛克的
: 裙装？偶得先找条偶能穿进去的裙子才行啊。。。
|
w******n
发帖数: 13172 | 48 这大冬天的，偶想奔也得有地方啊。其实偶现在到NJ了，奔也无所谓了。等明年天暖和
了吧，偶也来搞一个系列奔，大赚一笔
【在 f*****n 的大作中提到】
: 大男人，jjww的。
: 不奔就算了。呵呵。没人惦记着。
: 天气超好，打球去了。
|
