|
y****i
发帖数: 4109 | 2 牛肉干那个是抗氧化剂吧
如果有娃了估计我也没时间唱歌了就把设备装起来，天天给家里喷加湿器。 |
|
l****y
发帖数: 5952 | 3 哈哈，悟空拿抗氧化剂来干燥电容麦，笨得像八戒～～ |
|
t****g
发帖数: 35582 | 4 凉拌还有个很好的油是葡萄籽油，抗氧化剂含量很好。 |
|
g********5
发帖数: 10335 | 5 http://www.ehow.com/way_5250914_alternative-allergy-treatment.html
文章推荐使用以下方法
1）Vitamins and Minerals
2）Herbal Remedies
3）OPC-3
根据个人的经验和长期保健品销售经验
补充适量维生素和矿物质
联合大剂量OPC-3，治疗花粉过敏有非常好的效果。
OPC-3是什么？
等参超级抗氧化剂主要含原花色素低聚物，即OPC (Oligomeric Proanthocyanidins).
这些OPC是葡萄籽，松树皮，红酒，越橘，柑橘等的萃取物。葡萄籽萃取物是OPC的一种
高级原料，其OPC活性成分占84%。红葡萄酒萃取物含有一种从红葡萄皮提取的类黄酮，
称为Leuco-cyanidins。它是抗氧性很强的类黄酮，对维护循环系统有着关键的作用。
OPC也含有越橘和柑橘的提取物，越橘有益于视力，而柑橘利於释放组织氨。由於这些
优化组合，这种OPC在活性成分和营养吸收方面都优于市场上任何产品。
OPC-3 的优越性
OPC-3是一种植物产品，有宜人的天然葡萄香味，它的独特粉剂稀释至营养 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 6 如果你是女生：假如你没有耐心看完，请保存下，或者转一下，有时间再看吧！
女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。
脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和
淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有
用。
我们的后花园需要如何保护呢？
一，女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会
长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美
，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的
一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温
，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就
会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。
其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血
。贫血的MM脸色自然苍白。... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 7 一、酒前
1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱
水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐
分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）
3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在
喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消
化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使
乙醇在体内吸收时间延长。
二、酒中
1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝
了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再
喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸 醇=水
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂
和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 8 你是否该排毒了？教你几招排毒法
1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分
2、梳头时持续掉头发。5分
3、患有风湿症。10分
4、腰腹部出现赘肉。10分
5、经常发生便秘、腹泻。5分
6、呼吸道容易“上火”。5分
7、脸部皮肤粗糙。5分
8、换季时经常皮肤瘙痒。5分
9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分
10、无名的火气很大。5分
11、进餐甚少，味如嚼蜡。10分
12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分
13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分
说明：
1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积；
2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重；
3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除
，很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。
身体自己就能搞定排毒
目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目，但是杨大夫表示，其实人体就有一套
很好的排毒系统，只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果。我们可
以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒措施。
1、肺部排毒
肺脏是最易积存毒素的器官之... 阅读全帖 |
|
p********3
发帖数: 5750 | 9 西方文明为基础的养生不是说吃中餐就不算其中之一了。 不管西餐中餐印度餐， 还是
非洲餐， 都由碳水化合物蛋白质脂肪，维生素微量元素，等营养物质和目前未归入营
养物质的抗氧化剂等构成。 健康的饮食只看比例。 临床上只看比例， 营养干预的时
候还提倡Cultural Sensitive， 不能硬让人家改变饮食种类。只做量上的调整。 |
|
m******3
发帖数: 121 | 10 据香港星岛日报报道，有调查发现香港逾半受访白领每周加班逾三日，有人曾捱足十八
天才休假，大部分在放工后、休假时亦要接听工作电话或接收电邮，更因工作压力大出
现“断片”、工作甩漏等情况。有注册营养师指市民如长期受压，会增加破坏脑细胞的
游离基，应多摄取蛋白质。
港大民意调查研究计划上月访问531名白领人士，平均每周工作5.3日，当中五成四
表示平均每周要加班3.6日，平均一周有五天以上要加班的更占两成三；受访者平均曾
最长连续工作13.5小时及连续工作9日，更有8%称曾连续工作18天或以上才可休息。
调查又指七成四受访者曾于工作时出现“不能集中精神”、“忘记曾经发生的事(
断片)”及“忘记自己应该很熟悉的名字或工序”等情况，有三成九人因而未能如期完
成工作要再加班。
注册营养师陈国宾称，人体长期受压会导致氧化压力过高，令抗氧化剂未能完全清
除氧化代谢中的游离基，同时亦会令产生游离基的乙型淀粉样蛋白出现，对脑细胞造成
进一步破坏。他称，咖啡或能量饮品中的咖啡因只能刺激中枢神经系统，无助解决氧化
压力问题，摄取过量会令情绪更加紧张，引致焦虑及失眠。
人力流动趋势Randstad Workmo... 阅读全帖 |
|
b*********y
发帖数: 135 | 11 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤... 阅读全帖 |
|
m******3
发帖数: 121 | 12 蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充
人体所需的维生素，还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养
蔬菜。
白萝卜：
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是
由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，
防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豌豆：
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，
豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜：
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可
与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇：
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激
素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃
甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤
美容。
丝瓜：
丝瓜... 阅读全帖 |
|
m******3
发帖数: 121 | 13 春季干燥多风，又是疾病的高发季节，所以春季要做好食疗保养。春季食疗养肺最为重
要，而食物的选择是门学问，学会选择好的食材才能达到保健的目的。一般来说，养肺
的食物都是可以提高人体的自身免疫功能的。在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝
卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。下面我们一起来看一看哪些食物最清肺适合保
健。
春季多风宜清肺 多吃清淡别过饱
其实，杏仁不仅可以润肺，还可以强健心脏。杏仁富含不饱和脂肪酸，其中所含的维生
素E和类黄酮是非常好的抗氧化剂，春天多吃杏仁等坚果类食物，有助于预防心脏疾病。
多吃荸荠，清肺化痰
清肺化痰的食物中，荸荠首当其冲。荸荠属于凉性食物，味甘，入肺，有益气安中、清
热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。
此外，荸荠营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。除
了这些之外，还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿
脓杆菌等有抑菌作用，并能抑制流感病毒。
黑木耳最好煮熟了吃
黑木耳不仅能补肾，也可以清肺护心。常吃黑木耳，对于冬季怕冷，阳气不足的体弱者
、老年人、妇女、儿童格外有益。
黑木耳中含有丰富的铁可... 阅读全帖 |
|
o*******3
发帖数: 114 | 14 2014年03月07日 09:18 来源：生命时报
美国《健康》杂志近日刊文，总结了少吃肉的10个益处。
1.减轻体重。2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪
调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症
的比率明显偏低（9.4%对33.3%）。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。
2.不易得心血管疾病。吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量，而血液中胆
固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。
3.血压降低。发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示，素食者的高
血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻，且他们会摄入大量的果蔬。
4.患糖尿病的风险降低。美国糖尿病协会进行的一项研究显示，少吃肉会降低人们
患上代谢综合征的风险，它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。
5.患癌风险降低。2002年，美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的
基督徒进行了长达10年的追踪调查。结果发现，食用素食会降低所有癌症的发病率。
6.改善消化功能。食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加，... 阅读全帖 |
|
z**n
发帖数: 22303 | 15 10 Reasons to Try a Vegetarian Diet
http://www.health.com/health/gallery/0,,20774382,00.html
1.减轻体重
《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平
均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低（9.4%对33
.3%）。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。
2.不易得心血管疾病
吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量，而血液中胆固醇含量过高会增加人
们患上心脏病的风险。
3.血压降低
《公共健康营养学期刊》上一项研究成果显示，素食者的高血压患病率要低于肉食
者。这是因为前者的平均体重较轻，且他们会摄入大量的果蔬。
4.糖尿病风险降低
美国糖尿病协会进行的一项研究显示，少吃肉会降低人们患上代谢综合症的风险，
它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。
5.罹癌风险降低
2002年，美国一所大学的研究人员对近7万名不吃肉的基督徒进行了长达10年的追
踪调查。结果发现，食用素食会降低所有癌症的发病率。
6.改善消化功能
食用更... 阅读全帖 |
|
k**********4
发帖数: 16092 | 16 来自主题: WaterWorld版 - 啤酒的妙用 家里常备啤酒不是什么新鲜事情，啤酒备用当饮料是最常见的，但是你知道吗？啤酒在
家还有这么多妙用！抢先收藏吧！
一、啤酒在日常生活中的妙用
1、洗发和润发
大家都知道啤酒中含有大麦和啤酒花，用啤酒洗发可以让头发柔顺、富有光泽，还能去
屑。啤酒洗发前可先用洗发液把头发清洗干净，然后再用加入啤酒的水来浸泡或者漂洗。
2、衣物增色
用加些啤酒的水浸泡深色衣物，可以使衣物变得柔软、恢复原本的颜色。新衣物泡过后
还不容易脱色。
3、清洗真丝衣物
用啤酒清洗真丝衣物，可以使衣物平滑、色泽鲜艳，恢复原来的样子。先将啤酒倒入冷
水中，然后将清洗干净的衣物泡入，浸泡时间约十五分钟，捞出再漂洗干净后晾干。
4、鲜花保鲜
啤酒还可以使鲜花保鲜，因为啤酒里含有乙醇、糖还有其他营养成分，所以在插鲜花的
容器内加一点啤酒，就能延长鲜花的保鲜期。
5、浇花
啤酒是微酸性的，可以调节土壤的酸碱度，能够使喜酸的花卉长得更茂盛。把少量啤酒
直接浇到花盆中即可。
6、擦植物
这是花卉市场里常用的方法，用软布沾啤酒直接擦拭大叶子植物的叶子，可给叶面施肥
，经常擦拭能让叶子变得油亮而富有光泽。
7、擦拭冰箱、去除冰箱异味
用沾有... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 17 1.西红柿可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病，烹调时应避
免长时间高温加热，以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖，再稍加些醋，能保护其
避免被氧气破坏。
2.芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的
脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。
3.丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上
锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。
4.洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许
多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。
5.空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量
又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。
6.取适量红糖放口中含十分钟后刷牙2-3分钟，漱口。再用盐碱水（清水掺食盐、
食碱各50克）刷牙2分钟。每日2次，1周后烟垢可脱落
7.喝烫过的白酒对人体有益。因白酒中的醛对人体损害较大，只要把酒烫热一些，
就可使大部分醛挥发掉，这样对人身体的危害就会少一些。
8.鸡肉与芹菜同食会伤元气；牛肉与栗子同食后会呕吐；兔肉与... 阅读全帖 |
|
n*********s
发帖数: 256 | 18 【 以下文字转载自 Belief 讨论区 】
发信人: newcomments (New Comments), 信区: Belief
标 题: (转载)海涛法师-素食主义
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 4 03:12:41 2017, 美东)
http://bookgb.bfnn.org/books2/1937.htm
素食主义
海涛法师选辑
一．前言
二．世界名人素食观
三．世界名人素食小故事
四．美国素食主义
五．怎么吃才聪明？健康新主张
六．现代人吃什么才好？
七．饮食新概念
八．世界冠军的秘密
九．基督教的素食观
十．佛教的素食观
十一．结论
一．前言
长久以来，许多人都以为要吃肉才能得到营养，或是认为动物都是生来给人吃的，因此
何许多人听到‘吃素’时，第一个反应就是：‘吃肉有什么不好？成千上万的人都在吃
，我为什么不吃？’其实素食绝对是比肉食更具营养价值的饮食，而且没有肉食中一切
有害的物质。素食是远离恶疾、保持健康、美容养身的大自然良药。
回顾历史上对人类有重大贡献的人物，有许多都是提倡素食非常卖力的，像佛教的释迦
牟尼佛、基督教的... 阅读全帖 |
|
a******m
发帖数: 3422 | 19 http://www.xsjk.net/food/ysbj/20144/358933.html
白薯 又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、红薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等
。常见的多年生双子叶植物，草本，其蔓细长，茎匍匐地面。块根，无氧呼吸产生乳酸
，皮色发白或发红，肉大多为黄白色，但也有紫色，除供食用外，还可以制糖和酿酒、
制酒精。
形态特征
不同地区人们对它的称呼也不同，河南人称其为白薯，上海人和天津人称山芋，山
东人和东北人称为地瓜，江苏南部称为山芋(其他地区称白薯)而徐州地区称为白芋，陕
西、湖北、四川和贵州称其为红苕，北京人称其为白薯，江西人称其为番薯，福建人称
其为白薯或番薯，河北人称山药或者红山药。同一地区不同区域人们对它的称呼也不尽
相同，比如山东大部分地区虽称其为地瓜，但鲁南枣庄、济宁附近的当地人又习惯把它
叫作“芋头”，而真正的芋头则被叫作“毛芋头”。
白薯的营养价值
《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，白薯有“补虚乏，益气力，健
脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代
《中华本草》说其：“味... 阅读全帖 |
|
b*********y
发帖数: 135 | 20 顺便提醒：这个周末是父亲节，记住给爸爸大点哈哦。
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇... 阅读全帖 |
|
H********g
发帖数: 43926 | 21 百度的词条怎么净是补品公司的软文啊
==================
其化学结构类似于β-胡萝卜素。虾青素是类胡萝卜素的一种。也是类胡萝卜素合成的
最高级别产物， β - 胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素等都不过是类胡萝卜素合
成的中间产物，因此在自然界，虾青素具有最强的抗氧化性。
自然界虾青素是由藻类、细菌和浮游植物产生的。一些水生物种，包括虾、蟹在内的甲
壳类动物都食用这些藻类和浮游生物，然后把这种色素储存在壳中，于是它们的外表呈
现红色。这些贝壳类动物又被鱼（三文鱼、鳟鱼、加利鱼）、鸟（火烈鸟、朱鹭）和鸡
、鸭捕食，然后把色素储存在皮肤和脂肪组织中。这就是三文鱼和其他一些动物呈现红
色的原因。华中农业大学教授也研究证实：天然红芯鸭蛋的红色成分也是天然虾青素。
天然虾青素（天然虾红素）世界上最强的天然抗氧化剂，有效清除细胞内的氧自由基，
增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，由内而外保护细胞和DNA健
康，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老、缓解运动疲劳、增强活力。 |
|
m*********g
发帖数: 10735 | 22 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: yiyi87 (无), 信区: RuralChina
标 题: 喝咖啡好不好
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 6 17:01:26 2014, 美东)
在美国常常有免费的咖啡喝，去chase银行存支票，去trader joe's买东西，去dealer
那里做汽车保养，每次我都自己动手，泡一杯咖啡端在手里，既有风度又有品味。
costco里也常常有免费的咖啡品尝，也不能错过。不过办公室里常年不断的免费咖啡，
我却从来不喝，也许心理作用吧，随便可以拿到的反而不想要。
我感觉里觉得咖啡应该对健康有害，至少会上瘾或者令牙齿发黄，再或者，觉得咖啡和
鸦片卷烟是同伙，西方人的东西，你敢相信吗？
对于我们吃的东西，尤其是水果，一般都有很粗糙的体会，譬如西瓜，吃多了就想上厕
所，如果肯多花一点时间上网查一下，中文网站上会列出几十种西瓜的好处，里面富含
这个那个，读下来感到仙丹的功能也不过如此。
我们知道，任何东西都是关联的，庞大的咖啡工业有多少人以此为活，利益集团也不容
许别人说咖啡的不好，所以可想而知，一定是好处往大... 阅读全帖 |
|
H********g
发帖数: 43926 | 23 螺旋藻[编辑]
螺旋藻同属于蓝菌门，最初是由非洲乍得居民当作食物，虽然现时也是一种流行的商业
保健食品，但螺旋藻的健康及治疗效用一直备受质疑[10]。很多赞成的主张都是着重螺
旋藻包含的个别养份，如γ-亚麻酸（GLA）、不同的抗氧化剂等，而不是着重直接食用
螺旋藻。螺旋藻含有的所有营养如维生素，全部均可以在一般正常食物中找到，根本没
有食用必要，但螺旋藻却会另外对重金属产生富集作用[11]。2008年，云南省疾控中心
就对市场上25个品牌的螺旋藻进行检验，发现重金属铅和镉的含量均超标[12]。另外，
螺旋藻食品所含的毒素，也是值得关注的问题。 |
|
r****z
发帖数: 12020 | 24 原标题：维生素片竟致癌?科学家揭露残酷真相,都是骗局(组图)
文章来源: 酷玩实验室 于 2016-09-10 08:29:16
2013年12月17日美国权威性学术杂志
美国内科协会年鉴杂志上
出现了一篇标题十分愤怒的文章
《够了！不要在维生素
和矿物质补充剂上浪费钱了》
在如此权威的杂志上
出现这样标题夸张的文章尚属首次
而在这愤怒的背后
是一个在美国上演了100年
而且至今仍在进行着的
骇人听闻的故事
事情是这样的
在1920年代
有一位杰出的化学家
埃尔默·麦科勒姆
他在短短几年之内
连续发现了维生素A和维生素D
这类前所未见的神秘物质
背后的功效
令美国民众好奇不已
在全社会的聚焦下
1921年，麦科勒姆语出惊人：
“我们的身体不是多了一些坏东西，而是少了一些好东西。这种好东西，就是维生素。”
麦科勒姆是一个好人
他告诫民众
大多数人的饮食结构存在问题
他建议所有美国人
每天要喝500克牛奶
一天要吃两份蔬菜沙拉
通过食补来摄取维生素
否则有可能会得坏血病、佝偻症
和其他一些可怕的疾病
在大科学家的警告下
所有人都错误地以为
他们距离那些可怕的疾病
只有一步之遥
美国民众陷入... 阅读全帖 |
|
m****1
发帖数: 1591 | 25 现在人都讲究健康啦，哪像以前感情深一口闷，感情浅舔一舔。Ｍeǐ yōu！喔！
珍惜生命，远离酗酒
怎么解酒，常用解酒技巧有哪些?有八大技巧，如下：
1.饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体
温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生
命，引起死亡。
2.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作
用。
3.不要用药酒作宴会用酒
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶
心、呕吐和不适。
4.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。
果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助
酒精更好地燃烧。
5.空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不
易酒醉。
6.不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、
易醉。
7.不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、... 阅读全帖 |
|
G**********e
发帖数: 55 | 26 蜂蜜是最好的，不仅因为它的glucose, fructose, sucrose 的搭配合理，而且有天然
的抗菌成分和抗氧化剂。Glucose (葡萄糖）可以直接从口中/肠胃吸收，马上作为“燃
料”恢复体力。fructose（果糖）需要分解，sucrose分子大一些，分解所需的时间要
长一些。
未经提炼的粗海盐和人体的电解质的成分基本一样，所以冲淡的海盐水就是生理盐水。
运动的时候如果只是补充钠盐而不补充钾盐会引起人体电解质失衡，而造成抽筋或加速
疲劳。用海盐对水就不会造成这个问题。
柠檬润喉消渴，提神。
对蜂蜜过敏的话，可以用brown sugar, maple syrup, brown rice syrup等一种或者数
种糖代替，但是快速补充能量的机制不如蜂蜜。我非常反对使用high-fructose corn
syrup。很多市售的运动饮料和soft drink大量使用high-fructose corn syrup，这么
做的原因是降低生产成本，但是越来越多的研究表明high-fructose corn syrup对健康
害处多多。请大家少吃为妙。 |
|
p****n
发帖数: 402 | 27 顶一下，顺便说一下防晒霜
我这边的皮肤医生都是建议清洁后直接涂防晒霜然后再cream
其实白天cream基本就是保护的作用但防晒霜要涂在第一层
关于护肤品，现在医学界公认的提高肌肤弹性和胶原蛋白的产品就是维生素A衍生品。
其他的都是噱头
一般白天出了防晒霜以外还可以加维生素C抗氧化剂，基本就可以了 |
|
p****n
发帖数: 402 | 28 顶一下，顺便说一下防晒霜
我这边的皮肤医生都是建议清洁后直接涂防晒霜然后再cream
其实白天cream基本就是保护的作用但防晒霜要涂在第一层
关于护肤品，现在医学界公认的提高肌肤弹性和胶原蛋白的产品就是维生素A衍生品。
其他的都是噱头
一般白天出了防晒霜以外还可以加维生素C抗氧化剂，基本就可以了 |
|
z**n
发帖数: 22303 | 29 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: zoun (Konchog Gyamtso), 信区: WaterWorld
标 题: 美国《健康》杂志近日刊文，总结少吃肉的10个益处。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 21 10:29:43 2014, 美东)
10 Reasons to Try a Vegetarian Diet
http://www.health.com/health/gallery/0,,20774382,00.html
1.减轻体重
《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平
均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低（9.4%对33
.3%）。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。
2.不易得心血管疾病
吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量，而血液中胆固醇含量过高会增加人
们患上心脏病的风险。
3.血压降低
《公共健康营养学期刊》上一项研究成果显示，素食者的高血压患病率要低于肉食
者。这是因为前者的平均体重较轻，且他们会摄入大量的果蔬。
4.糖尿病风险降低
美... 阅读全帖 |
|
j*******2
发帖数: 83 | 30 现代社会，大气污染，水质变差，人的饮食习惯也发生了变化。导致各种毒素在体内沉
积，毒素无法自动代谢排出。
久而久之形成各种亚健康状态。如果处理不当，则会向疾病方向转化。
特别是那些长期面对电脑的白领族，他们究竟该如何养生呢?其实每天四杯茶，不但可
以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
电脑族每天必喝的四杯茶：
1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基
，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振
奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来
喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3、疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，
具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食
，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4、晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。 |
|
c**********t
发帖数: 8546 | 31 最近为对猫过敏的事很急，看到一篇文章，转过来大家看看
猫毛本身并不引起过敏。猫咪引起人类过敏的原因是一种微小的蛋白质，称为过敏源。它存在于猫的脂肪腺中，通过皮脂散发，这种物质附着在干燥的皮肤上，就是我们常见的皮屑。过敏源还可存在于动物的唾液和尿液中，当动物舔舐被毛时，就可能通过空气传播。过敏反应包括轻微的抽鼻子、打喷嚏到危及生命的哮喘，而且可能与环境中其他过敏源引起的反应掺杂在一起，从而变得复杂起来。有些对猫过敏的人在冬季可以和猫咪共处，但是春天就十分难受。很多过敏患者的过敏源不只一个，还包括灰尘、杀虫剂、花粉、香烟、烟雾等，这样的患者要全面减少环境中的过敏源，而不仅仅是针对猫的皮屑。
八招帮猫战胜过敏
以针对猫咪的过敏为例，以下步骤可以帮你减轻症状，而且其中几条对犬过敏的情况也同样适用。由于猫咪身上的过敏源只有花粉过敏源的1／6大小，不易清除，所以你的努力可能要经过数月才有效果。
1、在家中创建一个无过敏源地带，比如卧室。严格禁止猫咪进入这个地带，可在这里
使用高效清除微粒的专业空气清洁器。
2、保持房间通风、空气新鲜，但不要连纱窗纱门都打开，以免好奇的猫咪溜出去探险
，发生意外。
... 阅读全帖 |
|
I****s
发帖数: 6150 | 32 grounded 很容易氧化掉，一般要放到冰箱里，只有几周的保存期，除非是每顿现磨的
。很多人自己吃都是买whole的flax，吃的时候再磨。
狗粮里一般会有VE或者其他抗氧化剂。
现在对于flaxseed到底是不是好的omega-3来源一直有争论，据说是因为这个植物来源
的到体内还必须有啥酶给转化下才能吸收。不如鱼油好使。
this |
|
n*********s
发帖数: 256 | 33 http://bookgb.bfnn.org/books2/1937.htm
素食主义
海涛法师选辑
一．前言
二．世界名人素食观
三．世界名人素食小故事
四．美国素食主义
五．怎么吃才聪明？健康新主张
六．现代人吃什么才好？
七．饮食新概念
八．世界冠军的秘密
九．基督教的素食观
十．佛教的素食观
十一．结论
一．前言
长久以来，许多人都以为要吃肉才能得到营养，或是认为动物都是生来给人吃的，因此
何许多人听到‘吃素’时，第一个反应就是：‘吃肉有什么不好？成千上万的人都在吃
，我为什么不吃？’其实素食绝对是比肉食更具营养价值的饮食，而且没有肉食中一切
有害的物质。素食是远离恶疾、保持健康、美容养身的大自然良药。
回顾历史上对人类有重大贡献的人物，有许多都是提倡素食非常卖力的，像佛教的释迦
牟尼佛、基督教的耶稣、回教的穆罕默德、儒家的孔子和孟子、道家的老子、印度耆那
教教主、中国的国父 孙中山、印度国父甘地、美国总统富兰克林、天才科学家牛颐和
爱因斯坦、英国大文学家莎士比亚和萧伯纳、俄国大文学家托尔斯泰、印度大诗人泰戈
尔、德国大慈善家史怀哲、法国大政治家卢梭、希腊大... 阅读全帖 |
|
c******y
发帖数: 547 | 34 来自主题: ChineseClassics版 - 篆隶楷行草 加重肝脏负担
大量摄入果糖，还会加重肝脏负担，造成脂肪肝等疾病。2010年9月发表于《美国膳食
协会会刊》（JADA）的一篇文章指出，果糖对肝脏的危害和酒精类似。
脂肪肝是世界上最常见的肝病之一，影响了约10％－24％的成人。而在肥胖人群中，患
此疾者逾半。果糖造成脂肪肝的机理较复杂。简言之，虽然葡萄糖等糖类也能在体内转
化为甘油三酯，但其转化速度和程度受控于一种肝脏中的6-磷酸果糖激酶（即所谓的“
限速酶”）。而果糖代谢则绕过此限速酶，直接进入下游代谢。故更容易生成甘油三酯
，从而对肥胖和脂肪肝的危害更大。
另外，果糖在体内代谢时，一种叫三磷酸腺苷(ATP)的能量物质被大量消耗，从而激活
肝脏的炎性反应通路，促使炎性物质生成，同时还会造成氧化／抗氧化系统的失衡。
值得一提的是，除了会导致肝脏疾病，大量摄入果糖对脂肪肝病人的康复亦不利。
升高血液尿酸
升高血液尿酸是大量摄入果糖的另外一个副作用。
尿酸对人体作用比较复杂，它本身是个抗氧化剂，对一些神经性疾病可能有保护作用。
但是，血液尿酸高是痛风的明确病因。尚有研究表明，尿酸和肥胖、高血压等疾病有关。
笔者和同事在2007年8月的《高血... 阅读全帖 |
|
c******y
发帖数: 547 | 35 来自主题: ChineseClassics版 - 篆隶楷行草 过量的潜在危害
前列腺癌是西方男性中最常见的癌症。据估计，美国成年男性中约有六分之一者会患此
癌。1980年代起，不少研究建议大量食用奶制品可能会增加前列腺癌的危险。然而在奶
制品协会的反复游说下，2005年美国制定新的膳食金字塔时，将老人中奶制品的推荐量
从两杯鲜奶的量提高到了三杯。
膳食金字塔是由美国政府和美国国家科学院医学部组织专家制定的国家营养指南，对美
国大众日常生活影响甚巨。鉴于此，笔者和同事将以往该领域所有前瞻性研究进行汇总
，并重新分析。结果表明，大量饮用牛奶会使患前列腺癌的风险性增加10％左右。
我们还计算出，如果美国人按照食物金字塔的推荐量增加奶制品的摄入，美国每年将增
加两万名新发前列腺癌患者。但为什么大量摄入奶制品可能增加前列腺癌，现在还不是
很清楚。有些人认为是高钙会阻碍前列腺中活性维生素D的合成。也有人认为是由于牛
奶会增加体内的胰岛素类生长因子－1（IGF－1），从而促使癌症细胞生长。
大量摄入奶制品还可能增加帕金森病。帕金森病是一种老年性神经性疾病，主要症状是
震颤、肌肉僵硬、行动缓慢。2002年，哈佛大学的陈红磊等人在《神经学年刊》上报告
了大量摄入奶... 阅读全帖 |
|
c******y
发帖数: 547 | 36 来自主题: ChineseClassics版 - 篆隶楷行草 加重肝脏负担
大量摄入果糖，还会加重肝脏负担，造成脂肪肝等疾病。2010年9月发表于《美国膳食
协会会刊》（JADA）的一篇文章指出，果糖对肝脏的危害和酒精类似。
脂肪肝是世界上最常见的肝病之一，影响了约10％－24％的成人。而在肥胖人群中，患
此疾者逾半。果糖造成脂肪肝的机理较复杂。简言之，虽然葡萄糖等糖类也能在体内转
化为甘油三酯，但其转化速度和程度受控于一种肝脏中的6-磷酸果糖激酶（即所谓的“
限速酶”）。而果糖代谢则绕过此限速酶，直接进入下游代谢。故更容易生成甘油三酯
，从而对肥胖和脂肪肝的危害更大。
另外，果糖在体内代谢时，一种叫三磷酸腺苷(ATP)的能量物质被大量消耗，从而激活
肝脏的炎性反应通路，促使炎性物质生成，同时还会造成氧化／抗氧化系统的失衡。
值得一提的是，除了会导致肝脏疾病，大量摄入果糖对脂肪肝病人的康复亦不利。
升高血液尿酸
升高血液尿酸是大量摄入果糖的另外一个副作用。
尿酸对人体作用比较复杂，它本身是个抗氧化剂，对一些神经性疾病可能有保护作用。
但是，血液尿酸高是痛风的明确病因。尚有研究表明，尿酸和肥胖、高血压等疾病有关。
笔者和同事在2007年8月的《高血... 阅读全帖 |
|
c******y
发帖数: 547 | 37 来自主题: ChineseClassics版 - 篆隶楷行草 过量的潜在危害
前列腺癌是西方男性中最常见的癌症。据估计，美国成年男性中约有六分之一者会患此
癌。1980年代起，不少研究建议大量食用奶制品可能会增加前列腺癌的危险。然而在奶
制品协会的反复游说下，2005年美国制定新的膳食金字塔时，将老人中奶制品的推荐量
从两杯鲜奶的量提高到了三杯。
膳食金字塔是由美国政府和美国国家科学院医学部组织专家制定的国家营养指南，对美
国大众日常生活影响甚巨。鉴于此，笔者和同事将以往该领域所有前瞻性研究进行汇总
，并重新分析。结果表明，大量饮用牛奶会使患前列腺癌的风险性增加10％左右。
我们还计算出，如果美国人按照食物金字塔的推荐量增加奶制品的摄入，美国每年将增
加两万名新发前列腺癌患者。但为什么大量摄入奶制品可能增加前列腺癌，现在还不是
很清楚。有些人认为是高钙会阻碍前列腺中活性维生素D的合成。也有人认为是由于牛
奶会增加体内的胰岛素类生长因子－1（IGF－1），从而促使癌症细胞生长。
大量摄入奶制品还可能增加帕金森病。帕金森病是一种老年性神经性疾病，主要症状是
震颤、肌肉僵硬、行动缓慢。2002年，哈佛大学的陈红磊等人在《神经学年刊》上报告
了大量摄入奶... 阅读全帖 |
|
A*******s
发帖数: 8645 | 38 氧化产生衰老啊
好多抗衰老的都是抗氧化剂,比如水果,比如最近刚听说的,辅酶Q10
击的 |
|
b*****l
发帖数: 9499 | 39 也会有影响啊。但是毕竟铁器不是在有氧气存在的情况下直接接触新鲜断面。
用抗氧化剂可以改善。比如说有些菜里会加维生素 C 来保持颜色和味道。 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 40 她做生意的产品，跟她当初的研究结果是相反的：
误区三：吃保健食品提高免疫力
随着人们生活水平的提高，健康意识的增强，许多人开始服用一些保健食品，增强免疫
力。对此，陈昭妃提出了自己的观点：“要知道，灵丹妙药其实不在别处，就在菜市场
里。自然界神造的食物总比人造的保健品之类食物好。”
现在竞争激烈，生活节奏快，许多觉得没时间去吃那么多水果、蔬菜等，可以便捷地吃
点从植物里提取出来的某些纯净营养物质替代，如维生素等。因而现在有人每天要吃维
生素A、B、C、D、E等多种维生素。陈昭妃特别指出，这是错误的，如维生素C存在于橘
子等整体食物中时，被称为抗氧化剂，能防止心血管病、癌症等，提高免疫力，但当维
生素C离开橘子，过多食用后，反而会引起心脏病、癌症等。因为这些维生素存在于植
物当中时，是与其他成分有机地结合成一个整体存在的，相互作用，相互制约，若一旦
被提取出来，就变成了人造的化学药品了，药品都有毒副作用。美国卫生部门公布的一
项研究报告显示，经常服用各种维生素的人，比不服用者更易患各种疾病、衰老得更快
。所以，一个完整的食品才代表着真正的营养，人造的总是不如神造的，因为我们根本
没有能力 |
|
q****a
发帖数: 21 | 41 第一章第五节：人体结界——被封印的潜能
光照派是真正操纵世界的幕后政府和决策者，包含13个世界最富有的家族。他
们掌控着政府的所有举措，他们拥有世界500强的大型跨国公司，他们掌控法律颁布、
总统大选、战争策划、化石能源等，他们是游戏规则的制定者，这一节我们我们来讨论
他们对生活和生产领域的操控。添加食品添加剂到食物中造成身体不平衡，喂你吃转基
因食物改变人类基因，制造全球电子微波场干扰你的意识振动频率。他们对平民进行更
对的控制、更多的压制、更多的监视，最好没人质疑他们，没人反对他们，也没人挑战
他们，消除一切不利于统治的不同观点，将人们变成电脑里复制+粘贴的执行文件，高
高在上，保持一种隐形的控制。
封印在宗教中是指对某个单位施加一种力量，使其无法正常使用某些能力。由
于宇宙的时轮运转导致能量环境改变的原因，现代人类失去了之前人类文明中曾经拥有
的那些本能，光照派在这个基础上对人体进行进一步潜力的限制，迫使人类处于只使用
半个大脑（左脑）的状态，西方医学在冥冥之中得到迅速发展，但同时对人体损害的进
程也在悄然进行。他们使用现代科技对人脑和肌体进行“兽的封... 阅读全帖 |
|
n**d
发帖数: 6 | 42 用抗氧化剂，我妈用了半年老人斑都没了。很多人都问她。 |
|
k****i
发帖数: 1504 | 43 水果护肤拼盆
在讲求一切环保的今天，我们宣称美颜护肤也以取之于无然的果蔬为优。
把各类水果运用在化妆品上可以让我们的身体免受负担！因为使用这些产品后，不会
残留任何有害的物质在我们的身体中。从水果的表皮上，可以抽取出香精油，而水果的籽
里，可以提炼出多酚类（是一种抗氧化剂，可以预防老化）；它们的果肉，含有微量元素
、维他命、醣糯等等。近两年还有新发现，水果的汁液对皮肤也有很多的好处。
杏桃：镇定的功效
杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。
菠萝：超级除垢配方
它的果肉有去毒美白的功效，它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都
用菠萝片来洗去脸上的污垢。
柠檬：有多种用途
在化妆品的用途上，柠檬可说是完全被利用；它的果肉，它的汁，甚至是果皮都一网
打尽。柠檬富含维他命 C及果酸，它的精油具有抗菌的效用，可以软化及清洁皮肤，并可
深层洁净及增加脸部弹性；至于柠檬那使人振奋的清香则常出现在夏天的化妆水及醒肤水
当中。
Chancl Precision系列中的化妆水，以柠檬及葡萄柚的萃取物萃炼而成。Lancome 的
舒活芳香系列中，含有酸橙（ |
|
d********a
发帖数: 3698 | 44 孕妇吃点也没事
老O说的对，
药店里有cranberry汁和胶囊买的
。
这些颜色鲜艳的浆果都是很多抗氧化剂的，
平时多吃点只有好处没坏处，
google了下 |
|
|
D*********r
发帖数: 371 | 46 赞，基本上，多吃蔬菜水果，而且能生吃最好（抗氧化剂），尽量避免高温烹饪：炸、
烤，多煮、蒸，尤其对于富含蛋白的东东，还有就是杂食，啥都吃，moderation is
the key!
不过呢，最后呢，还是基因最牛哈哈。 |
|
k****i
发帖数: 1504 | 47 2001年5月8日10:45:15 天极网
加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使我们的
皮肤保持健美的食物。
1、绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。
2、胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。
3、每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。
4、干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。
5、马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物
质。每星期吃3次马哈鱼（或鳟鱼）的人会得到好的皮肤。
6、食用浆果能治愈皮肤的损伤，使皮肤保持张力。
7、菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。
常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。
8、西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质（番茄
红素）能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。
9、大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。
10、燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重
要。 |
|
