c***i
发帖数: 220 | 1 女司机被打 全体女性心寒
2015-05-07 10:19 轮语汇
23250
成都女司机被打的事继续发酵。好事者或者说别有用心者人肉她，发布她的个人信
息，包括名下有两辆车，两辆车的违章记录，还有更可怕的，有她的开房记录，还有人
无耻地据开房日期算她的经期，断定她此次违章和被打也是因为去开房会情人……恶心
，下作！居心叵测！
真是令人不寒而栗！如果我们这些女性哪天出了交通事件，是否也会被打，也会查
出个人资料？很有可能。我们天天出差，开房记录多了去了，会不会也被诬为会情人？
还是全国各地？
我半年前被人肉过，那种经历，现在想起来令我心跳加速，无法自制。
客观地说，这女司机是违章在先，主道上连续变道令男司机不得不紧急刹车，而之
后，被这个有男子气的司机别到人行道之后，又负气别停了这男司机，而且如是再三，
使得受过高等教育的男司机和其妻子，不顾没有安全座椅的孩子的哭闹，一再地开起斗
气车，如好莱坞的大片一样秀车技，然后又逼停了女司机，从车上将其薅下一通毒打，
拳脚相加，每一拳每一脚都快准狠地打在女司机的头上腰上等要害部位，大有置其于死
地的劲头。而之后的哥上来劝阻，这威猛的男子汉司机挥舞... 阅读全帖 |
|
A********2
发帖数: 111 | 2 上次提到前亚运冠军加入我的MasterClub。昨晚我们完成了3200米的训练后还有些时间
，我请他看了看我的自由泳。他给了我几点建议，我觉得既有针对性又有广泛性，所以
我来跟大家分享一下。
1. 长距离使用的二次打腿，主要作用是保持身体流线型，其次才是推进。当手几乎
已划到身体下方时，同侧的腿打一次。要能正确有效地二次打腿，必须先要有一个很强大
的打腿基础，否则身体腰以下根本漂不起来，反而会加大阻力。
2. 单练扶板打腿时，要高频率小幅度地打。大腿应该很快就会感到疲劳，这时可以
稍停一下再接着打，而不是慢慢地打。
3. 刚开始练二次打腿的时候，可以戴脚蹼。因为戴脚蹼打腿的效果好，比较容易找到二次打腿的节奏。身体适应后再去掉脚蹼。
4. 正确的划水要高肘这个大家都知道。当肘提高后，划水用的是背阔肌，是大肌群
。否则的话，一是划不到水，即使划到一些水，也主要用的是胳膊上的肌肉，比起背肌
来弱小多了。
我觉得跟他讲的几点简单，易懂，易学，应该跟他自己做了十几年的教练有关。他在加
拿大办游泳学校也有十几年了，不仅有教小孩学游泳的班，还有那种一周游六七次，常
年参加全国... 阅读全帖 |
|
o********e
发帖数: 609 | 3 我以前一直游蛙泳的，游得还挺快。出国之前很少见人游自由泳，所以也无所谓。到美
国之后才发现自己成了另类。有一次在泳道里面蹬到别人，很不好意思，试了几次自由
泳，很慢很累很挣扎，就很少去游泳了。后来去夏威夷浮浅，才发现自己完全不会打腿
，带上脚蹼都不动，只好象蛙泳一样蹬腿。十年一晃就过，基本上忘了游泳这事儿。去
年不小心把膝盖弄伤了，陆上的运动都做不了，眼看着长胖，才下定决心攻克自由泳。
当然一开始就是打腿。和十年以前最大的区别，就是脸皮厚了，开始抱板打腿往后走也
无所谓。这时候看了一些TI的录像，尤其是竹内慎司，十分着迷。不过后来才发现，那
种踢腿的水平，没有几年练习和一定的天赋，是想都不要想的。话归正传，继续抱板打
腿，还是不前进。没有办法只好戴短脚蹼，这样可以慢慢前进了，但是比别人不戴脚蹼
的还是要慢的多。这样每天500m,打了3个月。在这个过程中慢慢有点感觉了。所以对于
打腿很糟糕的人来说，脚蹼还是有用的。真正的突破是从侧身打腿开始的。相对于趴着
的位置，重力把腿往下拉的时候，腰上是很别扭的，这时候就会有意识的保持身体直。
一段时间以后，可以不要脚蹼了前进了。再打了3个月之后，可... 阅读全帖 |
|
i*0
发帖数: 39 | 4 自由泳学了好几个月了，可以游几个来回，但是身体不够直，累，没法长游。现在决定
回炉练打腿。YouTube上视频基本都看了，知道打腿要髋发力，大腿带动小腿。试过不
同的drill，感觉不一样。说一下体会，到底哪一种是对路的，那一种属于练歪了，希
望各位大神不吝指教。打腿看似简单，练起来真辛苦啊……
1. 垂直打腿 - 我感觉大腿的阻力比较大，需要点腰劲才能把腿甩起来。整个打腿过程
很实，打不快。髋会小幅摆动，打腿有点像摇橹，推着水走。
2. 浮板埋头打腿 - 我的感觉是髋牵着大腿把水往后压，然后小腿把脚背拍在挤出来的
水上。动力是把水向后挤造成的，有点挤牙膏的意思。
3. 全力划 - 跟上面的浮板打水类似，脚背可以感觉到水的阻力，感觉腿甩出去后身体
会往前冲。
4. 放松划 - 这个奇怪，我有时候会感觉到两腿像两个布条挂在大腿根，顺着水流飘，
完全不用力，身体也可以放平。好像动力完全来自手，跟上面全力划完全不一样。但这
种感觉好像时有时无，不知道为什么。
5. 另外，我练完打腿，大腿根附近和臀部上方会有少许酸痛，这个算用对劲了吗？
上面这些感觉，到底哪样算是打... 阅读全帖 |
|
i*0
发帖数: 39 | 5 自由泳学了好几个月了，可以游几个来回，但是身体不够直，累，没法长游。现在决定
回炉练打腿。YouTube上视频基本都看了，知道打腿要髋发力，大腿带动小腿。试过不
同的drill，感觉不一样。说一下体会，到底哪一种是对路的，那一种属于练歪了，希
望各位大神不吝指教。打腿看似简单，练起来真辛苦啊……
1. 垂直打腿 - 我感觉大腿的阻力比较大，需要点腰劲才能把腿甩起来。整个打腿过程
很实，打不快。髋会小幅摆动，打腿有点像摇橹，推着水走。
2. 浮板埋头打腿 - 我的感觉是髋牵着大腿把水往后压，然后小腿把脚背拍在挤出来的
水上。动力是把水向后挤造成的，有点挤牙膏的意思。
3. 全力划 - 跟上面的浮板打水类似，脚背可以感觉到水的阻力，感觉腿甩出去后身体
会往前冲。
4. 放松划 - 这个奇怪，我有时候会感觉到两腿像两个布条挂在大腿根，顺着水流飘，
完全不用力，身体也可以放平。好像动力完全来自手，跟上面全力划完全不一样。但这
种感觉好像时有时无，不知道为什么。
5. 另外，我练完打腿，大腿根附近和臀部上方会有少许酸痛，这个算用对劲了吗？
上面这些感觉，到底哪样算是打... 阅读全帖 |
|
w******n
发帖数: 13172 | 6 既然都公开了，偶就详细说说：
1.偶是1年半前和hu mm打这个set的
2.当时偶认真打球2年半，水平不上不下，风格就是正反手底线topspin深球相持，有机
会正手打一板。完全没有一发，只会topspin2发
3.在偶家门口的球场，偶有地利
4.每周末一堆人的混战，一般打一盘后换人
5.hu mm已经很久不regular打球了，甚至不regular锻炼，所以技术和身体状态和当运
动员时肯定是无法相比的
6.那天hu mm来的有点晚，所以偶已经先热身了半个小时。她来以后跟偶又热身了10分
钟就开打，所以她热身不如偶充分
7.人家高手过来就是随便玩玩；偶们低手有机会跟名媛交手，肯定是憋足了劲
8.当时偶的策略就是磨，尤其是所有球的尽量深而高的topspin到她反手，这样她就无
法kill我，也基本上只能推深回来。然后偶们就拼跑动。大家知道，双反刷高球是非常
费体力的，对身体力量要求也高，所以偶基本就是在仗着胳膊粗腰粗欺负女僧
9.就这样一盘磨了整整一个小时，旁边场地2盘都打完了，偶们还在对刷。最后好像是
偶6:4赢的
10.这种强度的磨，偶体力完全没有问题，还可以再磨2小时。主要因为比... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 7 小时候，父母送我去上学，见了老师是这么打招呼的：孩子不听话该打就打，千万
别客气。刚开始特别惊悚，感觉自己像是隔壁肉摊儿上的猪仔，要杀要剐随人意。后来
听别的家长也都如此招呼，心里才踏实点，再后来就被打成了小油条，隔一段不挨几下
还真他娘的不爽。
我今年37岁，我琢磨在我之前以及之后的10年左右，中国的大多数孩子，都是在这
种环境里茁壮成长的。而如今我们知道，有些东西，比如奴性，比如暴戾，从小接受并
且习惯，长大后即使知道不好竭力避免，一不留神也还是会从言行举止里冒出来。
我妹妹，当年毕业的时候在海口一家中档幼儿园呆过（她不是幼教专业），跟我们
说将来千万别把孩子送那去，打孩子是基本功，打屁股打手都算好的，不听话照脸抽的
都有。打完等快下学了，恐吓几句再给块饼干糖，家长过来问老师好不好，孩子都说好
。她下不了手打又管不住孩子，还经常被批评。
邻居有位当幼师的，我女儿和她女儿都在她工作的幼儿园，没事我老婆和她聊天，
说每天早上6点多就得爬起来，仨老师照顾20多个孩子，一直忙活到最后一个家长接完
，晚上十点多睡不了觉，得拿手机逐一回复家长们的各种问题，挣多少... 阅读全帖 |
|
C********g
发帖数: 9656 | 8 朱光兵 于 2011-7-18 13:36:18 发布在 凯迪社区 > 猫眼看人
震惊，最近政府大规模打狗的真相竟然是……
按：最近两年，狗患日益严重，人民政府为了人民，采取了种种措施，包括限狗、禁狗
、杀狗等等，朱光兵认为，这些措施有助于保护人民生命安全，是非常有必要的。但一
些居心叵测的家伙，由于受西方“宠物保护主义”——这在西方和恐怖主义几乎是同意
词——的影响，竟纷纷指责政府打狗不人道——应该是不狗道才对，甚至将政府打狗和
政治制度挂钩。这是荒唐，连一只小狗竟然也成了颜色革命的工具?!。朱光兵认为，政
府应为人民服务而不是为狗服务的，我支持政府。
那些“宠物保护主义”者为了达到祸乱中国的目的，编造出种种谎言混淆视听。例
如：狗是人类最好的朋友；我家的狗不咬人；爱狗才能爱人等无数谎言来污蔑政府打狗
的正当性，鉴于这些言论流传极广，危害很深，朱光兵认为需要将真相讲出来，让善良
的民众知道真相，知道政府的苦心，坚决支持政府，不让某些别有用心的人得逞。
一、真相：狗祸远甚于车祸
中国卫生部通报狂犬病疫情。中国属于狂犬病严重流行的国家，人发病数仅次于印
度，... 阅读全帖 |
|
|
p********r
发帖数: 3799 | 9 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: Archer2012 (Archer), 信区: Swimming
标 题: 几点刚得到的自由泳打腿和划手的建议
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 7 13:11:38 2012, 美东)
上次提到前亚运冠军加入我的MasterClub。昨晚我们完成了3200米的训练后还有些时间
，我请他看了看我的自由泳。他给了我几点建议，我觉得既有针对性又有广泛性，所以
我来跟大家分享一下。
1. 长距离使用的二次打腿，主要作用是保持身体流线型，其次才是推进。当手几乎
已划到身体下方时，同侧的腿打一次。要能正确有效地二次打腿，必须先要有一个很强大
的打腿基础，否则身体腰以下根本漂不起来，反而会加大阻力。
2. 单练扶板打腿时，要高频率小幅度地打。大腿应该很快就会感到疲劳，这时可以
稍停一下再接着打，而不是慢慢地打。
3. 刚开始练二次打腿的时候，可以戴脚蹼。因为戴脚蹼打腿的效果好，比较容易找到二次打腿的节奏。身体适应后再去掉脚蹼。
4. 正确的划水要高肘这个大家都知道。当肘提高后，划水用的是背阔肌，... 阅读全帖 |
|
w******k
发帖数: 1382 | 10 2014年的两会，注定没有前几年那样轻松“和谐”。女代表大概没有心思再秀高级时装
与貂皮大衣，陈光标大概也不会再免费派送罐装“新鲜空气”。因为本次两会有一重头
戏，即朝廷让代表群观“老虎”受刑，并预告新的“打虎路线图”，附送“苍蝇”数百
只。面对未能再现身两会的本届代表的灰色身影，这个“精英俱乐部”的成员们有的感
慨万千，有的则兔死狐悲。
两会前夕国内媒体竞爆“打虎”猛料
新华网3月1日发出的节目预告是：“2014全国两会十大热点：深化改革反腐治霾受关注
”，反腐列为“热点三”。文曰：“反腐败持续发力……过去一年，中央坚持‘老虎、
苍蝇一起打’，省部级高官接连落马，……2014年，如何把党风廉政建设和反腐败斗争
引向深入，还会有哪些‘大老虎’被揪出，……人们无比期待。”
财新网同日发表重头文章《周滨家乡成“康居乡村”先进典型》，各网站立即转载，旋
即都被删除，估计是为了给两会代表观刑时用。财新网这篇发而又删的文章内容其实就
是昭告天下：“周老虎”得意之时在家乡衣锦昼行，家人皆仰仗“得道”老虎“升天”
致富。如今，老虎窝已经被端，周滨已于去年12月初从自己在首都机场附近的别墅中被
警察带... 阅读全帖 |
|
W******2
发帖数: 1453 | 11 中共在过去十二年的时间里，一直在迫害法轮功学员。这些平和善良的民众，仅仅因为
坚持做好人、说真话的权利，就被中共非法关押、劳教、判刑。在中共的监狱、劳教所
、洗脑班等黑暗的场所里，坚持信仰的法轮功学员遭到各种酷刑折磨，折磨手段五花八
门、凶残无耻。本文向您讲述的是中共恶徒针对喉咙的暴行。
一、锁喉
锁喉是武术擒拿中的一个招式。这一招术非常厉害，也不需要怎么练习，掐住人的喉咙
，只要一用力，就可能要了人的性命。每人都可以在自己脖子的两个大筋处小试一下，
用拇指与食指、中指在喉咙两边左右一掐，那种感觉立刻就有了。如果这一招用在一个
根本没有反抗力的人身上时，那纯粹就是一种非常残酷的酷刑。
家住北京市左家庄14号院的法轮功学员杨广宇，二零零一年十一月被绑架到团河调遣处
时，因抵制恶徒的无理要求，就被用锁喉迫害过。他自述说：“一个姓张恶警走近我，
一手卡着我的喉咙，一手按着我的头，卡的我几乎不能呼吸，后来我才知道此刑罚叫‘
锁喉’”。杨广宇自述的比较简单，可是大家想一下就明白了，被警察锁着喉咙达到几
乎不能呼吸的状态时，那会是一种什么感受？
二零零二年四月十一日，江泽民访德时，为阻止法轮功学员... 阅读全帖 |
|
n**m
发帖数: 7872 | 12 开始跟patpat练球，高球，吊球，挑球，drop-drop-clear
高球的感觉找回来一点了，吊球现在比较稳定了，挑球还是很喜欢用反手接，正手需要
再练练
drop-drop-clear打得很有意思，现在放网比较贴网，能控制一些角度，吊球失误也比
较少，打得回合挺多，挺好
玩的。
后面。。。。。。和ooseven打了一局单打，哎呀，记不清楚了，好像我还挺能跑的，
比较被动的后退不太好，左
腿没蹬上，步幅太小，跑不到位，然后重心太靠后。靠边的杀球还是接不起来。
然后和BU team的mm打了一局单打，16分。其实我觉得还是有机会。她打出来的不太规
则的球我会愣一下，还有
就是后面有点着急，太想左右拉开，出界多了。
跟lemonde打了两局，好像都是7-8分吧。lemonde发小球，我怎么打都失误。好像几乎
所有得分都是正手吊对
角，有个别头顶杀直线。不过lemonde说我步法进步了，嘿嘿。
混双扑球下网太多了，还有发现自己打斜线太多，比如右半场接发球全都打到对方正手
，后来patpat说要打对方反
手，我就只会挑了，小球，打腰的球都不知道怎么打了。防守守1/4场。其实有时候来
不及退 |
|
S*******9
发帖数: 69 | 13 落后能扳平+控球的优势，Ok吧.这个队不好打，防守重兵，前面2，3人。穆帅拿桑普也
没什么办法。
库迪鸟的个人突破对国米前场是极大补充(师奶长在狠辣的直塞和一脚中距离的打门）.
贝帅的前场逐渐形成：“Eto,库迪鸟，师奶”加上个坎比(位置提前了），四人组，主
打中路和左路，右路还是麦孔插上。
打压缩防守尤其后腰坚挺的队，问题很大（打尤文那场也是，人3后腰，很难进去）：
上面四个人习惯往中间靠，打快速短传进去，容易扎堆，得分效率偏低，而且师奶很难
有起脚打门的机会。球倒是可以分到边路，可今年国米边路的传中效率太低，而且没有
米利托，头球抢点基本无。
相比左路进攻，右路问题更大，今年麦孔很少突到底线传中，贝帅要比亚尼负责下底但
是他传中太差。这个人有特点但不好使用，应该看对手，打开放型的队用之（打不来梅
和热刺，前面有空间他的速度能发挥），打防线压后的队应该用小潘潘，内切，外线给
麦孔让出来下底。
潘潘感觉被边缘化，踢球少，状态也上不来，这是贝帅的问题，也是库迪鸟上位的牺牲
品。其实应该try用他主力，比亚尼替补，许能解决右路进攻的问题。
腰不说，老问题，不硬，覆盖差，莫塔之殇。左后卫不说... 阅读全帖 |
|
s********k
发帖数: 6180 | 14 by 德甲解说员黄思隽
巴西世界杯之前，甚至直到半决赛7比1屠杀东道主之前，你是“黑”勒夫的一份子吗？
一路下来，直到拉姆高举大力神杯的那一刻，你的脸还好吗？这就是职业足球。昨天你
还在不遗余力地打勒夫脸，从选人用兵的质疑，到战术安排的批评，再到脱离足球的人
身攻击，无所不用其极，如同德国队主帅是杀父仇人，毁了你一生。但今天，你却心悦
诚服地被勒夫一次又一次打脸。那些说过“只要勒夫还是教练，我就再也不看德国队比
赛”的人当中，不知道多少在决赛之夜脸痛并快乐着，然后抛下一句“我至少未来一年
不会再黑勒夫了”。至于明天，谁也不知道谁打谁的脸。
1.选人
黑勒夫的理由各式各样，最早可追溯到巴拉克事件。有一部分人始终认定4年前是拉姆
阴谋篡位，勒夫言听计从，导致巴拉克过早地、不体面地结束国脚生涯，无缘加入“百
场俱乐部”。之后在基斯林问题上，勒夫的态度始终模棱两可，一边坚持不选，一边又
没有明确拒绝，既折磨球员，又激怒球迷。在此期间，又衍生了关于勒夫偏爱“拜仁帮
”，而冷落多特蒙德和勒沃库森球员的指责。因选人问题而恨勒夫情有可原，但无论哪
国主帅，无论哪个时期，这种矛盾和争议都不可避免。
半个... 阅读全帖 |
|
s**a
发帖数: 1995 | 15 本周和教练讨论，谈到自觉打水换气问题较大。
教练指出我平时按照TI的仰面练习打水的方式是不对的，负荷太小。应该扶板、绷腰把
腿抬高，高速尽全力打出水花。还有一种是憋气打水，尽量打的时间长些。我以前知道
入门打水一万米的说法，原本想舒舒服服地仰打一万米，没想到这个基本功练习还是逃
不过去。刚刚开始练习时扶板高速打水二十米以后脚就在水下打抬不出水面打出水花了。
还有一个练习是单臂前伸打水，侧头换气，控制转体幅度。这样打水如果像以前一样大
幅转体，很容易就失去平衡了，是控制姿态的好办法。
关于换气，教练要求我练三五七九，即每25米依次按照三划、五划、七划、九划才换一
次气的办法循环练习。刚刚开始时五划一换气都做得勉强，现在慢慢可以做到七划一换
气了。目前还是做不到九划换一次气。这个练习很有效，现在的三划换气比以前要顺畅
很多了，左侧换气自觉头的位置也比过去压得更低，速度也有提高。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
|
d******e
发帖数: 2541 | 16 也谈打过羽毛球对打网球网前球的好处
力刀
前段有人贴了打羽毛球和网球的异同及影响，又有人谈网球网前打人的问题。很有
趣的讨论。
俺在国内时，也爱玩羽毛球，那时也几乎没机会玩网球。打网球后，其实很多技战
术我都adopt自以前的羽毛球经历。那些东西极不正规，拿不上桌面，就不说了。光
说网前对打吧，好打羽毛球的往往反应就会快点，即使被对方追身打，其下意识随
手抵挡和回击动作也会比不玩羽毛球的业余选手要快点。我刚开始学网球，跟人对
练网前，就感觉能很快掌握网前对打的一般技术而且比早学网球但没有羽毛球经验
的要强得多。最近常跟一黑哥们对练，他虽比俺高两个级别，但对练网前时，我倒
比对打底线要略好一点，他也如此认为。
在打比赛中也多次遇到心术不正的故意照俺身上奔球的主儿，俺几次随手阻挡回击
(甚至采用了下蹲、直拔跳起等非常规动作来解脱球奔往腰肋、小腹、面门等最难受
回击部位)，甚至把球回击到对方身上把他给打了，闹得以后对方再也不愿拼网前干
这种比较损的事了。
最可笑的是一次打双打遇一黑哥们贼狠而且老要对俺网前时下狠球照人打，俺两次回
球反把他给打了，俺搭档也是一黑哥们早就看不过了，见俺得手，高兴 |
|
U******u
发帖数: 5829 | 17 发信人: henry132 (henry), 信区: Tennis
标 题: 老刀被封有感
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 3 13:47:52 2013, 美东)
时不时地上网球版转转，最近惊讶地发现老刀又被封，理由仅仅是骂人。多年前跟老刀
切磋球艺于圣路易斯，了解他为人热情耿直，对网球和医学十分投入，网上发帖很有见
地。第一次偶遇他就是看到他约战专程飞来的网友，老刀dropshot和lob结合的打法弄
得对手无计可施，隔着几个场子就听到他俩的呼天喊地，忘了是否有国骂，反正很高兴
听出是国人，几句交流立刻成了朋友，往事历历在目。
论坛本来就是闲话所在，何必过于限制言论呢？大家在海外，更不必拘束，否则岂不成
了国内的所谓网络绿色环境了？网管应该控制恶意刷屏之类行径，其它个人恩怨何必计
较，几句不逊言辞算得什么。再说，打网球的人没有好脾气的，无论职业还是业余。看
nadal那种每球必争，仿佛对手不跪地求饶就像欠他钱一般，这态度才能打好球。老刀
无非有点这种作风，应该坚持，不能封禁。大家同意否？
说点趣事，让大家都放松一下。该骂就骂，指天笑骂，毛先主席不就这风格么，谁敢... 阅读全帖 |
|
U******u
发帖数: 5829 | 18 发信人: henry132 (henry), 信区: Tennis
标 题: 老刀被封有感
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 3 13:47:52 2013, 美东)
时不时地上网球版转转，最近惊讶地发现老刀又被封，理由仅仅是骂人。多年前跟老刀
切磋球艺于圣路易斯，了解他为人热情耿直，对网球和医学十分投入，网上发帖很有见
地。第一次偶遇他就是看到他约战专程飞来的网友，老刀dropshot和lob结合的打法弄
得对手无计可施，隔着几个场子就听到他俩的呼天喊地，忘了是否有国骂，反正很高兴
听出是国人，几句交流立刻成了朋友，往事历历在目。
论坛本来就是闲话所在，何必过于限制言论呢？大家在海外，更不必拘束，否则岂不成
了国内的所谓网络绿色环境了？网管应该控制恶意刷屏之类行径，其它个人恩怨何必计
较，几句不逊言辞算得什么。再说，打网球的人没有好脾气的，无论职业还是业余。看
nadal那种每球必争，仿佛对手不跪地求饶就像欠他钱一般，这态度才能打好球。老刀
无非有点这种作风，应该坚持，不能封禁。大家同意否？
说点趣事，让大家都放松一下。该骂就骂，指天笑骂，毛先主席不就这风格么，谁敢... 阅读全帖 |
|
h******2
发帖数: 254 | 19 时不时地上网球版转转，最近惊讶地发现老刀又被封，理由仅仅是骂人。多年前跟老刀
切磋球艺于圣路易斯，了解他为人热情耿直，对网球和医学十分投入，网上发帖很有见
地。第一次偶遇他就是看到他约战专程飞来的网友，老刀dropshot和lob结合的打法弄
得对手无计可施，隔着几个场子就听到他俩的呼天喊地，忘了是否有国骂，反正很高兴
听出是国人，几句交流立刻成了朋友，往事历历在目。
论坛本来就是闲话所在，何必过于限制言论呢？大家在海外，更不必拘束，否则岂不成
了国内的所谓网络绿色环境了？网管应该控制恶意刷屏之类行径，其它个人恩怨何必计
较，几句不逊言辞算得什么。再说，打网球的人没有好脾气的，无论职业还是业余。看
nadal那种每球必争，仿佛对手不跪地求饶就像欠他钱一般，这态度才能打好球。老刀
无非有点这种作风，应该坚持，不能封禁。大家同意否？
说点趣事，让大家都放松一下。该骂就骂，指天笑骂，毛先主席不就这风格么，谁敢封
禁？
趣事一，赛后交流版。pro比赛后往往有风度地握手，短暂交流，估计心理都在问候对
方祖宗。业余的说什么呢？最近我碰到一桩。几年前有个高手打得我满地找球，多次交
手我就赢过一个抢七... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 20 2014年5月25日，刘珍妮在业委会选举现场再次与业主发生冲突（翻拍）
9月4日，重庆45岁的女富豪刘珍妮向澎湃新闻表示，从2013年11月至2014年5月间，3次被人殴打，不仅掉了3颗牙齿，还造成了肋骨骨折、肾挫伤，其中一次伤情鉴定已构成轻伤害。
刘珍妮控诉了行凶者的残暴，还怀疑警方不作为，称打人者至今都没有被追责。
澎湃新闻多方证实，每次打架民警都到了现场，并对当事人做了笔录。警方表示，刘珍妮被打是否要按刑事案件处理需等待伤情鉴定的重新确定，再根据情况处理。
自述：被打掉3颗牙齿，肋骨骨折、肾挫伤
在重庆做珠宝生意的刘珍妮，在渝中区新东福花园小区拥有两套房产，一套别墅，此外她还拥有900余平米的小区会所。
刘珍妮称，她第一次被打是在2013年11月18日晚，近10人对她进行了围攻，她的腰背部及全身被多人拳打脚踢。当晚，她与男友文鹏（也被打）二人被送至重庆医科大学附属第一医院治疗。
然而，1个月不到（2013年12月5日），刘珍妮在居住地与男子陈殿清发生了冲突，“陈殴打了我的胸部和上身。”
2014年5月25日，刘珍妮称被男子周万华殴打，周的拳头导致她脱落三颗牙齿。刘珍妮提供的照片显... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 21 熊黛林
据香港媒体报道，熊黛林在电影《叶问3》中继续饰演一代宗师叶问的妻子张永成，这集熊黛林更首次参与动作戏，打上瘾的她更表示想做打女，因觉得很过瘾。戏外仍等待成为人家妻子的熊黛林则指，她希望男友主动求婚，恨嫁之情溢于言表。
熊黛林透露这集会参与动作场面，最深刻是其中一场戏讲述甄子丹饰演的叶问跟拳手在狭窄的电睇内对打，而叶问为了保护她而将她推开，有几下都被撞到，她说：“我撞到电梯好多次，有次还被拳手打到下巴，如果对手打高一点就打脱下巴了，但导演说好逼真。”问到可有被吓坏？她却笑说觉得很过瘾：“好想打，好过瘾。”她又指，观众在镜头前看到的一分多钟的打戏，其实就要拍上几个夜班。现场见识到甄子丹拳法的熊黛林，大赞对方的拳法实在太快。
不怕跟小演员演对手戏
再次演出张永成一角的熊黛林，外间认为她看似已熟能生巧，但熊黛林竟然感到有压力：“想有点演技，这次做了好多功课，另外看了好多戏，又会跟导演沟通多点。”片中熊黛林有个七、八岁大的儿子，对于很多演员都怕跟小演员演对手戏，熊黛林却不有怕，而她的秘诀是她的娃娃声：“我的声音像小孩，不过个男童星有次在我化好妆，从后掩住我的眼子，吓到我呀咗一声，因为我怕... 阅读全帖 |
|
r*******g
发帖数: 32828 | 22 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 网曝宜宾交警调戏暴打4名妇女 官方否认(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 7 01:21:47 2011, 美东)
四川宜宾县干部侮辱殴打良家妇女；警察侮辱殴打良家妇女；离事发地走路不到五分钟的派出所接报后置之不理.....是谁这么能力通天？是谁这么残暴凶悍？是谁这么肆意侮辱我们的女性同胞？
2011年3月30日24点，宜宾县柏溪花园休闲会所发生一起干部、警察侮辱、殴打良家妇女事件，施暴者竟称：“我就是王法!”残暴的殴打了四名妇女后，打人者被会所的迎宾小姐恭迎出门………
施暴事件经过实录：
宜宾县发生一起反复侮辱、踢打良家妇女的恶性案件，施暴方竟然是宜宾市交警支队副支队长胡XX的“团队”，成员有当地党政干部和建筑老板等等其他(派出所不说出名字的人)过程令人发指、触目惊心。
2011年3月30日晚，宜宾县柏溪花园休闲会所(以下简称花园会所)。当天晚上，这四个受害妇女在该会所一起聚会，23时50分许，受害妇女行至花园会所门口，从大厅内出来七八... 阅读全帖 |
|
w*********g
发帖数: 30882 | 23 毛泽东谈抗美援朝：打得一拳开，免得百拳来(1)
2011-07-22 08:20:42 新华网 【大 中 小】
○ 高长武
1950年10月27日，毛泽东约见民主人士周世钊、王季范。当毛泽东将“志愿军已经
出国”的消息相告时，周世钊不无忧虑地表示：“国民党反动统治被推翻，全国得到解
放，这是建设新国家的大好机会。全国人民都希望和平建设，志愿军出兵援朝，是不是
会影响和平建设呢？”毛泽东回答：“不错，我们急需和平建设，如果要我写出和平建
设的理由，可以写出百条千条，但这百条千条的理由不能敌住六个大字，就是'不能置
之不理'。现在美帝的矛头直指我国的东北，假如它真的把朝鲜搞垮了，纵不过鸭绿江
，我们的东北也时常在它的威胁中过日子，要进行和平建设也会有困难。所以，我们对
朝鲜问题置之不理，美帝必然得寸进尺，走日本侵略中国的老路，甚至比日本搞得还凶
，它要把三把尖刀插在中国的身上，从朝鲜一把刀插在我国的头上，从台湾一把刀插在
我国的腰上，从越南一把刀插在我国的脚上。天下有变，它就从三个方面向我们进攻，
那我们就被动了。我们抗美援朝就是不许它的如意算盘得逞。打得一拳开，免得百拳... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 95 | 24 棒子没打到老虎就先折了。纯手脚，
原来但凡世上云生从龙，风生从虎。那一阵风过处，只听得乱树背后扑地一声
响，跳出一只吊睛白额大虫来。武松见了，叫声：“阿呀！”从青石上翻将下来，
便拿那条哨棒在手里，闪在青石边。
那个大虫又饥又渴，把两只爪在地下略按一按，和身望上一扑，从半空里撺将
下来。武松被那一惊，酒都做冷汗出了。说时迟，那时快，武松见大虫扑来，只一
闪，闪在大虫背后。那大虫背后看人最难，便把前爪搭在地下，把腰胯一掀，掀将
起来。武松只一躲，躲在一边。大虫见掀他不着，吼一声，却似半天里起个霹雳，
振得那山冈也动，把这铁棒也似虎尾，倒竖起来只一剪。武松却又闪在一边。原来
那大虫拿人，只是一扑，一掀，一剪；三般提不着时，气性先自没了一半。那大虫
又剪不着，再吼了一声，一兜兜将回来。武松见那大虫复翻身回来，双手抡起哨棒，
尽平生气力只一棒，从半空劈将下来。只听得一声响，簌簌地将那树连枝带叶劈脸
打将下来。定睛看时，一棒劈不着大虫。原来打急了，正打在枯树上，把那条哨棒
折做两截，只拿得一半在手里。
那大虫咆哮，性发起来，翻身又只一扑，扑将来。武松又只一跳，却退了十步
远。那大虫恰好把两只前爪... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 25 城管局长妻打怀孕护士 引网友挞伐(多图)
城管局长妻子正与护士理论。
http://www.renminbao.com/rmb/article_images/2017/12/19/a612103s.jpg
已怀孕的护士被城管局长妻子踢肚子，以致坐地不起。
【人民报消息】（人民报记者唐芍良综合报导）2017年12月8日中午12时30分左右，湖
北省咸宁市通山县人民医院发生一起患者家属殴打护士事件。据网友在微博上发布的消
息，2017年12月8日中午，通山县人民医院门诊输液室发生打人事件。
8日中午，湖北咸宁通山县人民医院里一名女子，带儿子在输液室打针，只因拔针时出
了一点血，护士被病人家属用脚踢肚子，被踢肚子之后竟然还抓着护士头发不放，多个
医护人员上前劝阻并告知该护士已怀孕，但踢人的女人仍不放手，还大声叫嚣：「怀孕
了算什么？有本事在家做少奶奶，不要出来做护士。」说完继续揪住怀孕护士的头发扭
打，被医护人员拉开之后还冲上去打耳光。
该名女子打完之后打电话给老公：「她把我儿子打出血了，我要见院长，马上带人过来
。」原来她的老公是城管局局长徐XX！好大的官威！
据媒体报导，当医院内保科和警... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 26 篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框
中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受
规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比
赛，更讲究个人技术。下面我分享一下打篮球的基本技巧。
工具/原料
手感好的篮球，合适的场地
运球的技巧
1
运球技巧之基本功：
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸
到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是
球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练
习。
打篮球的基本技巧
2
运球技巧之变向运球：
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对
手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、
背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体
，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
打篮球的基本技巧
END
传球的技巧
1
传球技巧之基本姿势：
传球时要双手放在胸口前，... 阅读全帖 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 27 海豚腿水平达到巅峰的菲尔普斯，用的技术是抱水阶段已经开始下压胸，所以看起来他
的第一次小海豚腿象是大海豚腿。他的一个stroke与其说是两次海豚腿，不如说是一次
半。这是因为他的抱水和推水可以比别人完成的快。尽管如此，他推水出水时的第二次
海豚腿仍然是力量最大的。
没有他那个力量条件和身体比例的人，如果第一次打大海豚腿，即从胸发力，根本完不
成抱水和推水。接下来要出水的时候怎么办？只能打小海豚腿，力量又不够，飞不远。
所以，对一般身体条件的人来说，更现实的选择是，把抱水和推水分开一点，抱水的时
候打小海豚腿，把身体摆平；推水的时候再下沉胸部，打大海豚腿。
如果要追究，那菲尔普斯第二次海豚腿的发力是不是从腰腹部开始的呢？要我说不是。
因为他的胸部下压的行程和屁股上抬的行程是很长的（这个超过所有人即使成绩也很好
的专业选手太多），在这个过程中第一次海豚腿已经借助小腹的力量打完，下面自然可
以接力屁股上抬继续打第二次。 |
|
c*********e
发帖数: 1389 | 28 please explain what you have said below
海豚腿水平达到巅峰的菲尔普斯，用的技术是抱水阶段已经开始下压胸，所以看起来他
的第一次小海豚腿象是大海豚腿。他的一个stroke与其说是两次海豚腿，不如说是一次
半。这是因为他的抱水和推水可以比别人完成的快。尽管如此，他推水出水时的第二次
海豚腿仍然是力量最大的。
没有他那个力量条件和身体比例的人，如果第一次打大海豚腿，即从胸发力，根本完不
成抱水和推水。接下来要出水的时候怎么办？只能打小海豚腿，力量又不够，飞不远。
所以，对一般身体条件的人来说，更现实的选择是，把抱水和推水分开一点，抱水的时
候打小海豚腿，把身体摆平；推水的时候再下沉胸部，打大海豚腿。
如果要追究，那菲尔普斯第二次海豚腿的发力是不是从腰腹部开始的呢？要我说不是。
因为他的胸部下压的行程和屁股上抬的行程是很长的（这个超过所有人即使成绩也很好
的专业选手太多），在这个过程中第一次海豚腿已经借助小腹的力量打完，下面自然可
以接力屁股上抬继续打第二次。 |
|
m****z
发帖数: 978 | 29 我这懒人也没少练Glide．看来ＴＩ最适合懒人。。。勤快人都练打水。。。
光打水实在太辛苦。准备练转体加打水，应该比光打水好一点。
TI 应该出本各种打水和转身的书。看来练ＴＩ的打水容易比较弱。不过ＴＩ主要还是
针对开水，我有点赶鸭子上架。
最近听说，有的ＴＩ教练不建议初学者练ＴＩ的两次打水。因为两次打水，腿停的过程
太长，对平衡和腰腹，要求更高。腿一停，这问题就来了，容易剪刀脚，锄头脚，失去
平衡，手过中线。这可都是俺的强项。
我觉得这些教练挺有道理。 看来ＴＩ也要与时俱进。听说Ｔｅｒｒｙ好像也要对ＴＩ
做改进。不过都是传言。
ＰＳ。 TI 建议super man glide 好像就是为了避免手过中线。让手习惯抱水之前的
位置。 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 30 说说我怎么伤的膝盖，供其他同学借鉴，以免重蹈覆辙。
我腿部肌肉力量还是有的，因为不打网球时候，也很多运动，比如游泳比较练腰腹肌，
跑步，打羽毛
球，打排球等等。
贴一个我从前130 lb左右的照片，除了腿比较粗，还看得过去。sigh，现在比那时候才
胖10 lb，
但是看着臃肿很多。
我运动伤不算多，最多就是shin splint，还有脚后跟的tendon有过不严重的伤，从来
没有膝盖
problem。我曾经150+ lb去跑步，跑半马啥的，都没有伤膝盖，主要是那时候肌肉比较
多，所以肌
肉对膝关节保护作用很明显。shin splint是跑速度和hill时候造成的，但是不跑这些
drill就可
以了，whx在跑版发的那个跑步伤害的帖子说的挺对打，对milage没太大影响，除非加
重了。
但是怀孕，后来的母乳喂养，确实造成身体的一些变化。比如1年半没有什么运动造成
的肌肉萎缩，还
有母乳时期的钙流失，只是自己不察觉。
我刚开始恢复训练时候，试图跑步，太难了，就没有坚持，找了网球，羽毛球，和其他
cardio，比
如骑车，椭圆机等等。那时候如果运动量过了，膝盖会有些感觉，但是稍微休息就好了... 阅读全帖 |
|
h*******e
发帖数: 5550 | 31 真是热闹啊,两个比赛同时进行,喜雨联赛声势更为浩大....
趁着大伙儿还没上来,先流水一下我和rmm的女双:
这是ggbc1 ,ggbc2 16-40岁组友谊对抗赛,g1有两对女双,g2有三对,于是打两轮,
我们要和g2的三对都打到.
第一场:对方强弱组合,强的那个单打刚灭了我们的bonny,气势正盛,弱的那个是g2的
前台的.理所当然,照着弱的打.她们前后站,俺们就打腰或者网前,一旦平行站,球就
不离前台的身.这样打了两下,那强的心理就不行了,看起来没啥斗志的样子.我们
一鼓作气,两局21:14,21:15拿下.
第二场:对方两个小女生,打野球出身,虽然有些力量但没啥经验.也是2:0搞定.rmm正规军
的基本功在这一场发挥得淋漓尽致,拉,到位,吊,落点精准,接杀,稳当.对手从气势上一直
被
压着,hoho
第三场:虽然也是两个野球mm,但功力和经验老到一些,我和rmm对对方预料不够,开局有些
轻敌.
打得不顺,失去一局.第二局精力集中,扳回一局.第三局打到18:15领先,我打得太着急了
,几个
低级失误.最后19:21输了.比赛的乐趣在于赢得很close的比赛.输掉这场,还是很遗憾! |
|
i***s
发帖数: 39120 | 32 四川宜宾县干部侮辱殴打良家妇女；警察侮辱殴打良家妇女；离事发地走路不到五分钟的派出所接报后置之不理.....是谁这么能力通天？是谁这么残暴凶悍？是谁这么肆意侮辱我们的女性同胞？
2011年3月30日24点，宜宾县柏溪花园休闲会所发生一起干部、警察侮辱、殴打良家妇女事件，施暴者竟称：“我就是王法!”残暴的殴打了四名妇女后，打人者被会所的迎宾小姐恭迎出门………
施暴事件经过实录：
宜宾县发生一起反复侮辱、踢打良家妇女的恶性案件，施暴方竟然是宜宾市交警支队副支队长胡XX的“团队”，成员有当地党政干部和建筑老板等等其他(派出所不说出名字的人)过程令人发指、触目惊心。
2011年3月30日晚，宜宾县柏溪花园休闲会所(以下简称花园会所)。当天晚上，这四个受害妇女在该会所一起聚会，23时50分许，受害妇女行至花园会所门口，从大厅内出来七八个酒气熏天的男子。其中一个高个子、平头、宽脸男子嘻皮笑脸、歪着头拦住在她们四人面前，并伸手摸受害妇女的脸和胸部说：“小妹，跟我们耍一会吗……”。
她们猝不及防，非常震惊，潜意识保护自己。并惊呼：“你为啥子摸我?!我们是良家妇女，又不是出来卖的。”
对方傲慢地说：“我... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 33 昨日，合川太和镇，当事老师情绪低迷。
小林坚称被扇了耳光，但老师及其他同学说只是“碰了几下”；目前老师已赔付3000元，民警介入协调
合川太和中学高二（12）班最后一排左起第三个座位异常整齐。一张张空白试卷安静地叠放在铺了报纸的桌面上，这个座位已连续空了6天。
6天来，前任班主任李明（化名）也夜夜难寐，他于本周一被学校停了班主任职务，一切都源于12月8日下午的一次“误会”。
自习时发生了一件事
高二（12）班的班长朱鑫城讲述了12月8日下午发生的事：“我们周六通常都是在学校上自习，但没老师上课。8号下午的第二、三节课，大家聚在教室里进行数学测验。第二节课上了10分钟左右，班主任李老师出现在了教室门口，他身上有酒味，但看起来还是很清醒。他走到最后一排，推醒正在睡觉的小林后，就离开了。”朱鑫城说，第三节课后，李老师又来到教室，见小林仍埋头趴在桌上，他就径直走到小林座位旁，一手托他的下巴，另一只手放在他头部，试图让小林抬起头来。
坐在小林旁边的同学陈志益回忆：“被老师扳起脸来的小林满脸怒意，双眼死死地瞪着李老师，并突然从座位上站起来。同学纷纷转过头来看，李老师说了一句‘考试完了再说’，就走出... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 34 由邓超和俞白眉二度携手打造的“超式”喜剧电影《恶棍天使》正在天津热拍，日前腾讯娱乐去片场探班，终于捕捉到了夫妻搭配、干活不累的邓超和孙俪，二人的片中造型也首次曝光。邓超曾表示该片会比《分手大师》更恶搞，从当天拍摄的戏份来看，嘴上没把门儿的邓超同学这回真的没有忽悠大家。
邓超一亮相，造型先让人惊悚了一把。只见他一身上世纪70年代的朋克机车造型，烫着当时流行的爆炸飞机头，身穿镶满金属尖刺的皮背心，下身穿着牛仔短裤，腰上还系着一件衬衣，一只手上戴着手套，背着一个双肩包，包里还插着一支打架必备球棒，虽然也算得上帅酷十足，但还是让人忍不住把他送到隔壁安定医院。孙俪的造型则走呆萌路线，一件宽松毛衣搭配牛仔背带裤，梳着圆圆的齐耳短发，架着一副巨大的圆框眼镜，胸前斜挎着一个小包包，俩人站在一起，怎么看都是放荡不羁坏小子诱拐傻白甜未成年少女，充满青春气息，旁边放着的李小龙塑像更是让人怀旧。
当天拍摄的是一场“疯狂打脸”的戏份。邓超把球棒交给孙俪让她防身，自己去屋外查看敌情，回来时却被孙俪当场坏人，一棍子拍在脸上打晕了。开拍之前，身兼导演的邓超先给孙俪示范一番，模仿李小龙的恶搞表情把孙俪逗得花枝乱颤，两人... 阅读全帖 |
|
n**m
发帖数: 7872 | 35 赛前patpat说，反正估计你们出组的机会也不大，干脆放在强的组里练练。
我们组有四个队，三个对手分别是BU badminton club A, Match 8 (turns out to be
Maugus), and MIT
一共打了四场。
总体来说，是一场比一场打得好，但是对手也是一个比一个强，嘿嘿，所以一场都没赢。
第一场，女双（和yanyan） vs BUBC A (1:2)
对手一强一弱，强的身高，力量好，扣杀平抽都很厉害，cover范围很大。弱的基本不
太会打。她们按混双打。这场应该拿下来的。输的原因：太急了。失误很多，总想一拍
打死，光平推后场出界就有好多。 最后一局本来17-14领先的，被追成19平，然后我两
个失误。。。。。。
第二场，混双（和lemonde）vs Maugus (0:2)
对手年纪比较大，都是很有经验，球的落点很好的那种。这场我好一点了，但是
lemonde是第一场打。我这方面，前场小球不输很多，有时步法不到位，但不够凶，没
有挡网，没帮上lemonde什么忙。对方打腰位打得很好，很靠边。
第三场，女双（和bethdudu）vs MIT (0:2) |
|
k**o
发帖数: 1319 | 36 D组的比赛还是很顺,又下一城进入前四.C组的八进四对手不弱,女生是茄子队新进的
猛女Karine.此MM单打我基本上是打不过的.kpp对Karine很崇拜,一直认为karine的杀球
比我厉害,此役我们凶多吉少.Karine的搭挡是个小男生.看起来不起眼.但练球的时候
表演跳杀,确实我也不得不承认小孩的杀球比我猛多了.
Moccabubble客串教练,估计对手会打normal double formation.向我解释了一下对付
normal double的几个要点.不能打腰了,可以多打中间,控网的时候球不要长,要过网
就下落.
平时打challenge court,XD打double的时候很多了,我的感觉是进攻基本上会属于XD
这边,能不能赢关键是要看XD的进攻是不是能打破double的防守了.估计会是场恶战.
好在心理上都没有负担,就算输了也还有D组撑着.
第一局我们打的很顺,对手好象发球失误就送了不少分.小男生速度非常快,接发扑的
很凶,不过好象有些一锤子买卖扑完以后不管了,被我反打了几个吃了些亏.我们的进攻
好象敌人也守不太住,我们比较顺利的拿下了一局.
Karine在GGBC |
|
n**m
发帖数: 7872 | 37 今天去Maugus打比赛了。
打了两场，都输了。一场跟patpat的混双，一场跟winterr LD的女双。
混双那场比较接近，女双实力差太多。
混双的。这个算是头一回在比赛里面跟patpat打，提前还是做了点准备的。把接发高球
的步法，网前的步法，网前手法都想了想，练了练的。
比赛时候，头一局感觉非常的好啊。手腕挺放松的，反手还推了一次球，接杀打了个对
角，跑得也挺快的，发平射球动作也比平时小很多，最开心的是接发高球的后退步法跑
得很舒服。
第二局感觉打得很loose，打腰位啊，放小球啊，都试着打，但是都不到位。输了。
第三局手就有点紧了，出界下网的失误多了些，跑得也有点不知所措了，结果就输了。
Justin说我拍子举得不够高，而且封网没有目的性，应该主要看住直线。
patpat说我的接发扑球整个人都扑上去了，嗯，我知道我接发小球不好。网前的球还是
不脆。
练球练球。
女双问题太多，我说不过来了，不说了就。 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 38 自由泳手腿配合也不必神秘化。只要保证抱水时有一次同侧重打水就足够，剩下的打水
哪怕是“乱打”，只要能打上力量，和“完美”的手腿配合几乎没有区别。因为自由泳
换气造成的必然不对称，追求仰泳一样的完全对称的手腿配合没有什么意义。
6次打水的话，至少有2次是垂直打水，至少有2次是对抗身体旋转的趋势。与其在打水
配合手的动作的时机上花时间，不如把时间用来练习腰腹参与转体。
有意识的手腿配合只能在慢速情况下做。正常游起来，每次踢水只有0.2到0.4秒的时间
，人脑子是来不及每次都指挥的，最多只能指挥一两次。需要在慢速下练好，定型，形
成肌肉记忆。就像跑步，从来不用、也没有时间过脑子想要迈哪条腿，伸哪条胳膊。 |
|
s**a
发帖数: 1995 | 39 本来我自己还在学习。不过是在我的主贴下面，不回答不礼貌。强不知以为知，勉力回
答一下。希望有更高质量的回帖。
泛泛地说只能说概念。“不快”是什么概念？记得D指导原来告诉过我，如果要达到巡
航速度1米/秒，打水起码要50米1:40才是不拖后腿。TI虽然声称不强调打水，但是书里
、视频里都说了，如果打水弱，可以用垂直打水来改善，我双手抱胸垂直打水维持的时
间不长，觉得TI默认的打水及格标准也是不低的。
其次，看看是不是脚尖绷直了？跑步骑车多了，无意识时容易勾脚。
是不是小幅、高频？腿动的范围大了阻力就大。如果有肌肉酸痛，部位应该是大腿根、
髂腰肌、大腿靠外靠上的部分（如果脚尖向里的话）。如果是膝盖附近的肌肉酸痛就错
了。
最后这个最好还是找人看看，泛泛地说没太大意义。 |
|
k****3
发帖数: 2770 | 40 我发手不暴力啊，只能说球速较好，离暴力还有距离。
其实就是击球前的手腕动作！我原先的准备动作是，拍子在后引时，拍头的位置和手是
差不多垂直的，所以击球时拉出的球比较平，Topspin要少。所以我以前的反手过网低
，打CC时的落点要短，但是打DTL正好。后来我就刻意改变准备动作，拍子后引时拍头
的高度降低，使拍头垂下，击球的动作“拉”的动作更多，这样的好处是可以把球拉高
拉深，上次的反手练习奔就是这样。
而周一那天就莫名其妙的把握到一点，当时没有再刻意的在准备动作时让拍头下垂，而
是使用过于的准备动作。但在挥动拍子击球之前瞬间，放松手腕，使拍头降下，然后击
球霎那再拉起来。可以简单的想象下就是在击球前到击球瞬间，手腕绕了个半圆。（想
象一下正手的手腕snap动作）。
我周一的体会是这种改变使打腰高的球发力非常舒服，而且Topspin也更多，感觉球速
一下就快了起码10迈。同时打过肩球好像发力也更容易，并且能下压。其实那天我们搭
配打双打时，我接Eric的反手Kick接的那么好，其实就是下意识的用上这个动作了，
lol
今年之前的双打练习赛也用过一次，为了接kick，对方的球绷到头高，那次... 阅读全帖 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 41 我现在也在练这个，教练说，对于很多业余选手人来说，这个是个defensive shot，虽
然对手球高，单身大多数人反手位高球是weak shot。
我现在练习的顺序是，打到反手位的高球如果想进攻而且有高成功率的话，基本是
1 跑正手打高压或者high volley
2 来不及跑正手位，但是来得及后撤使得球在身前肩到腰位置出球，打反手的swing
volley，
3 如果2来不及，但是可以来得及追到球后面等球落地打反弹的drive，这个基本只能考
虑是个neutral shot
如果上面都来不及，追过去背对网，身体与网平行，靠展胸大臂带动小臂，手腕还是要
锁的，鞭打球。如果球感好想搏一个进攻，单身成功率不好说，类似羽毛球的反手劈吊
；打成功率高的defensive shot，比较类似羽毛球的反手高远，但是不能和打高远球那
么发力。
我羽毛球反手比大多数ws男的反手还要好，能直线底线到底线，但网球的timing非常不
好掌握，比赛中打成过，那是迫不得已时候，不过现在专门练习，成功率非常低。 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 42 近日狄莺被爆料多次在医美诊所施打“童颜针”维持青春外貌，但美丽的代价可不小，据说1个月须砸下约18万元才能看见成效。
狄莺为美貌月花18万元。
狄莺“驻颜有术”。
据台湾媒体报道，52岁的狄莺是演艺圈著名的美魔女，除了有小蛮腰和马甲线外，近期现身脸部肌肤更是紧实有弹性，还在本土剧中演出18岁少女的角色，可说是越活越年轻。近日她被爆料多次在医美诊所施打“童颜针”维持青春外貌，但美丽的代价可不小，据说1个月须砸下约18万元才能看见成效。
狄莺近日被直击待在某医美诊所约1个半小时，离开前她在柜台与医师谈话，还不时用手指着自己的脸颊，道别时还和对方说声“下周见”才离去。该医美诊所事后被问到关于狄莺就诊的问题，院内医师本不愿透露，但在追问之下才坦诚狄莺“人很nice，对人很客气。”等于间接承认看诊一事。
据悉，狄莺经常现身该间医美诊所，1周约报到2次。而她购买的疗程是将童颜针施打于穴道位置，1次疗程价格约为3万5000元，每周于相同部位施打1次，需做5次，月花约17万5000元才能见到成效。而性格直率的狄莺7日被问到此事，也大方表示：「不用民众爆料，我现在正在打！」
事实上，狄莺的“逆龄术”也非... 阅读全帖 |
|
t****r
发帖数: 9 | 43 习总估计早就坐潜艇上岛了，结果爬山伤了腰，叫船去接吧，海监又不敢靠近，这才十
几天没露面。
想起小时候读着充满爱国主义的历史书，真不理解什么叫丧权辱国，消极抗日，妈的现
在一下全懂了。我党威武，软弱久了都tmd软出外交智慧了。当年老毛，老邓抗美对越
的时候咱中国不也一穷二白么，那丈不也打到别家后院去了么。现在欺负到自家门口了
还考虑个屁的国际形势，现在的估计形势就是中国就是个软柿子，钱多人怂。
：钓鱼岛上什么也没有。打掉那个灯塔？那是很容易。
：打掉后，就算是拍两个团的陆战队上去住着，仿佛也得不到实际好处。
：
：打日本本土？那动静太大了吧？中间跳过冲绳的驻日美军吗？
：也不大可能。
：
：中国现在离长远崛起还远着呢，假如打东京就是自己断了自己的和平发展的路了。
…… |
|
n**m
发帖数: 7872 | 44 patpat终于来了，呵呵，还来得很早。
先跟patpat打了会儿高球，吊球。球质量还可以，但是步法很乱，没有侧身。
跟odei一起练上网步法，练了一会儿就被我们篡改成练小球了。
然后是双打发球接发打腰位。我的问题是反手不会推直线。
再然后是双打混战。和patpat，areyoueye，lemonde都搭档过。最好玩的是，和
areyoueye打odei和ooseven，
我和odei在网前狂打小球，他们两个男生在后面无所事事，哈哈哈。
网前感觉还不错。最差的是接高球，被lemonde和paul分别欺负了无数次。
再然后练了后退步法，跑了不下五六十趟，好像有点感觉了。
要改的毛病：
第一步转体要到位，不能往侧面迈。
身体重心不要往后仰。
左腿蹬地要有力。
按照步法跑，原来觉得接不到的球其实是可以接到的。以后还要加强后退步法。
再然后练了很funny的金鸡独立，还是不太明白为什么要练这个。不过明显我右腿比左
腿好。
跟areyoueye又打了一会儿小球。我很坏，不管过不过网，一律打两边，然后不捡球，
哈哈。不过，areyoueye，
这也是帮你减肥吗。
最后以又一轮的双打混战结束了今天的 |
|
n**m
发帖数: 7872 | 45 今天总体感觉是退步了，比上周日
后来问yuanliu，他说也有这个感觉。
练球还是老样子，和大S打平抽速度挺快的，很刺激，呵呵 :)
和好几个人打了drop-drop-clear，NuFact的吊球很怪，球先往上走，然后直着落下来
。速度不快，但是非常贴网，花了一会儿功夫才适应。
二打一练了会儿吊直线，然后跑对角，再退直线。吊直线不如吊斜线稳定，以后多练练。
混双还是没有扑网挡网，挑球也总挑到中间。现在接发球打腰和底线两个角少了，要么
就是放网，要么就是挑。不好不好。发球也很单一，都是内角小球，试了试高球，外角
球，全都失误。平时还是要多练练
和bluewing打了一局单打。没想到今天打得这么差，早知道就不打比赛了，呵呵，害得
bluewing又要放水，又不能放得太明显，唉，难为你了。
主要问题：
发球出界（回头自己练练发球吧）；
后退步法。开始一直练drop-drop-clear的时候还是会提前跑，所以启动那一下没有。
高球不到位
跟bluewing练了一会儿半场杀上网和半场拉吊，觉得半场拉吊是个好东西，不能提前跑
，能感觉到有明显的启动了。
还练了一会儿小球和正手勾对角。我的勾对角 |
|
b******o
发帖数: 5644 | 46 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: FERN2007 (拂茵), 信区: Seattle
标 题: 政委和大叔教我打手枪（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 3 23:40:48 2012, 美东)
在“大叔和政委”与“政委和大叔”之间犹豫了一会儿，最后随便写了个先后。顺
序不是重点。重点是，如大叔所说，我的第一次打手枪是被他们两个一起夺走的。整个
过程很爽。
其实大叔和我年龄差不多少，搞不好还比我小。不过在打枪上，他浪费过的子弹都
比我着把的多。
政委显然年轻干练。中午和版上几位常驻ＩＤ参加大叔的英雄盛会后，我就跟着他
们去打手枪了。
人很多，要先排半小时。政委说，先带拂茵去外面，启蒙一下。
他们两个高个子走在前面，每人腰后都别着一把枪。我跟在两个后面，腰里什么也
没有。阳光晃着后脑勺，突然有种被拉出去枪毙的幻觉。
来到停车场，政委拿出把黑黑的枪，开始对我指导。最关键的是永远假设枪里有子
弹，多检查一次永远不多。然后是右手食指放哪里等待，右手掌握哪里，右拇指，左掌
左拇指握哪里，还有怎么上膛，拉保险。
我仔细听着，脑子里拼命记笔记。大叔在旁... 阅读全帖 |
|
b******o
发帖数: 5644 | 47 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: FERN2007 (拂茵), 信区: Seattle
标 题: 政委和大叔教我打手枪（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 3 23:40:48 2012, 美东)
在“大叔和政委”与“政委和大叔”之间犹豫了一会儿，最后随便写了个先后。顺
序不是重点。重点是，如大叔所说，我的第一次打手枪是被他们两个一起夺走的。整个
过程很爽。
其实大叔和我年龄差不多少，搞不好还比我小。不过在打枪上，他浪费过的子弹都
比我着把的多。
政委显然年轻干练。中午和版上几位常驻ＩＤ参加大叔的英雄盛会后，我就跟着他
们去打手枪了。
人很多，要先排半小时。政委说，先带拂茵去外面，启蒙一下。
他们两个高个子走在前面，每人腰后都别着一把枪。我跟在两个后面，腰里什么也
没有。阳光晃着后脑勺，突然有种被拉出去枪毙的幻觉。
来到停车场，政委拿出把黑黑的枪，开始对我指导。最关键的是永远假设枪里有子
弹，多检查一次永远不多。然后是右手食指放哪里等待，右手掌握哪里，右拇指，左掌
左拇指握哪里，还有怎么上膛，拉保险。
我仔细听着，脑子里拼命记笔记。大叔在旁... 阅读全帖 |
|
y*****h
发帖数: 492 | 48 呵呵。。。没太明白。。。能再说清楚一些么？比如步法是怎么样的？
还有，我大致想象了一下，按偶说的那种站姿，挂完以后，右手打心窝的之后他的右拳应
该已经收回来了，抛开拳套不说，就当没有拳套，这个时候抓领子的成功率应该不会很高
吧。。。这个时候，两个人交换了三拳，大约1.5-2秒，对方应该已经有足够的时间重新调
整重心，这个时候我踩膝，应该是踩他的前腿（右腿）吧？因为离我最近，他的重心在后
面左腿上，右腿要避开这一下，我觉得并不会太难，可是这个时候，我的中心已经挪到大
约身体中间偏前，踩膝的那条腿（右腿）上，身体侧面大致和他正面垂直，而且是在他身
体中线这个部位，后脑在他左拳和左肘的有效攻击范围之内，而他可以上步choke我。。。
这种情况。。。没太想明白怎么到达choke他的位置。。。不过这种位我觉得可以考虑向后
拧腰，左肘打他的头，不管能不能打到，都可以防止他打我得后脑，然后撤步拉开距离。
。。
这样你来我去，打快了也大约要4-5秒吧。。。个人感觉时效比比较低。。。如果两个人实
力差不了太多，自己反而比较容易陷入被动。。。呵呵。。。
不知道各位怎么看。 |
|
