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S****e
发帖数: 10596 | 2 假期三周没练力量没打球，中间自己简单的蹦蹦跳跳
然后上周4打了一个半小时羽毛球
周六上午老运动量健身一小时
周六下午羽毛球一小时
周日下午滑冰2小时
总体运动量是我平时每周的80%左右
然后晚上浑身酸痛，就和感冒来临要发烧的感觉
缓了两天才好
不知道咋回事
听说有那种老不运动溶肌猝死的
怕怕的 |
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r*******g
发帖数: 5495 | 5 在圣经的旧约的最开头就是创世纪，那里面就有亚当和夏娃的故事。当时上帝还让他们
生活在伊甸园。有一天，撒旦派蛇来引诱夏娃，告诉她智慧树上的果子很好吃，吃了能
使你的眼睛明亮。夏娃终于忍不住诱惑，偷偷吃了禁果。虽然眼睛开启，但被上帝逐出
了伊甸园，并让其一代一代饱受生孩子的痛苦。
这个故事说明了，女人是很容易被诱惑的，在诱惑前面是软弱的。
动物实验也证明了，雌性动物比雄性动物更容易drug addiction,戒断后也更容易复吸
。更证明了创世纪撒旦是聪明的---他去引诱夏娃而不是亚当。
所以说，在对待诱惑面前，女人的名字是弱者。 |
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g********n
发帖数: 1015 | 6 最近家里有人病了， 我会常跑医院， 尽量争取每天把体重放上来， diet运动日记恐
怕不能天天更新。
总结一下HCG的减肥成果：
9-10 到 10-10 从71kg减到65kg。
第一周的戒断有2-3天比较难，主要是心理上的，也完全没有运动。但掉的快。
后面3周看到500卡饮食并不影响体能， 开始轻量到中级运动， 主要还是顾忌腿伤恢复
， 不敢跑太多。 减的不算快， 但很稳定。
最后几天有点油盐不忌，去掉水果，加上油脂， 有点开始阿氏减肥了。
优点：
1. 饮食改变容易， 比我第一次做阿氏容易。 第一次阿氏可能不是太有经验， 吃
的不够， 所以不光心理上难改， 生理上也有低糖的现象。
2. 按HCG的理论， 减掉的是fat。 尽管我每天carb的量不小， 但keto值都在2-3，
所以fat是参与工作的。
副作用：YJ量大减。 目前我还不太清楚是不是HCG引起的， 因为我之前一直在补充黄
体， 因为YJ量太大。 但黄体引起胯骨损坏， 我在吃HCG的前一个周期就停了。 所以
可能是HCG的效果， 也可能是黄体骤停的效果。对我来说是好事。 但对其他同学，要
慎用。
下一步： ... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 1015 | 7 最近家里有人病了， 我会常跑医院， 尽量争取每天把体重放上来， diet运动日记恐
怕不能天天更新。
总结一下HCG的减肥成果：
9-10 到 10-10 从71kg减到65kg。
第一周的戒断有2-3天比较难，主要是心理上的，也完全没有运动。但掉的快。
后面3周看到500卡饮食并不影响体能， 开始轻量到中级运动， 主要还是顾忌腿伤恢复
， 不敢跑太多。 减的不算快， 但很稳定。
最后几天有点油盐不忌，去掉水果，加上油脂， 有点开始阿氏减肥了。
优点：
1. 饮食改变容易， 比我第一次做阿氏容易。 第一次阿氏可能不是太有经验， 吃
的不够， 所以不光心理上难改， 生理上也有低糖的现象。
2. 按HCG的理论， 减掉的是fat。 尽管我每天carb的量不小， 但keto值都在2-3，
所以fat是参与工作的。
2. 我本来对饮料和水果就不感兴趣，但喜欢糕点饼干，这次节食最大的好处是对
它们没感觉了。 粥粉面饭还是难戒， 啥时戒了， 功夫就练成了。
副作用：YJ量大减。 目前我还不太清楚是不是HCG引起的， 因为我之前一直在补充黄
体， 因为YJ量太大。 但黄体引起胯骨损坏， 我... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 1015 | 8 希望说跳起来的人不是说我。 当然我在看到atkin的死因是跳起来过。
觉得大家还是在用这个平台发表自己对atkin的看法。 我也不是针对LZMM，我也会有误
区被人纠正。
我看了薄荷网的这位，要么她做的不对， 要么她一直在cheating， 如果正常的，严格
的按atkin吃， 对淀粉，甜点的戒断比她说的容易多了。
我自己的例子， 以前胃口很大的， 刚上大学打4两米饭。 上到大四还要吃2两。9年前
中午吃1两-2两，晚饭吃半两多。 按我妈的说法，每天要吃半斤呢。
后来atkins，我的饭碗就撤掉了， 只用盘子，只用汤碗。当然也会有特想吃点时候，1
个月1-2次。绝对没有时时想吃点念头。通常吃了就吃了，想法多运动消耗掉。
不吃米饭的好处很多，比如菜就可以淡口味，人也变的淡口味，除了生菜，其他菜就不
需要dressing，对食物的原味更敏感。 |
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s*******a
发帖数: 1296 | 9 狂赞公主的学术精神~~~~
看来我就是那个提出问题的门外汉了。。。呵呵，难怪大家都会在我帖子里面那样表现
啊，公主分析得很到位~~~
公主的帖子给我解惑不少，所得的几个结论也跟我最近几天调研下来感觉得差不多。不
过还是公主最学术了！嗯，对公主总结的三点结论，根据我自身的情况来比对一下，对
其他人也许不适用：
（1）我没有癫痫病，所以Atkins的第一点好处对我不适用。
（2）我怕我是那极少数的有反应的个体，还是慎重使用比较好。落到自己头上就100%
了。
（3）这是最让我感觉到欣慰的一点。其实我在之前的调研中也发现了这个结论。既然
是殊途同归，既然减肥本身就是对人意志的考验，那一开始的狂掉体重对我来说也不算
个bonus和激励。因为我不需要激励就可以坚持下去。而且戒断某种食物的行为，总让
我感觉到营养会不全面。要知道主食里面不只是carb，也还有很多其他营养成分，不是
吃点维生素就能完全补充的。也许这对我来说是种心理障碍吧。也许大部分中国人都是
我这个想法吧。我还是觉得采取缓和一点的方法比较好，容易坚持。其实大部分人都不
是体重特别大，属于正常体重范围之内。也不太需要狂掉体重来激励。对... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 1015 | 10 1-5 61.5/30。5 新低。
开始进入快减期了。 要hold住运动和diet， 让快减期多飞一会。
比起上次来， 因为没有淀粉和甜食戒断， 容易多了。 就是吃的少跑步不够给力， 上
次第1周没敢运动，第2周散步为主。 晚上睡的差些。
对效果的期望值也相对低， 4周能减5kg就好， 剩下2-3kg留着2个月的恢复期和维持期
实现。
早： hcg
早间： 水1.5L 苹果1/2（80） fiber 1（5） 85 绿茶胶囊 1颗
。午： 带来鱼和鸡蛋， 豆角， cracker。
。下午： 苹果1/2（80） 咖啡1/2杯（10） |
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G******U
发帖数: 4211 | 11 今天早上165磅。时间三个月25磅多，在减肥的哥哥们中算慢的。
目标150。所以是进行时。
个人本版第一帖
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发信人: GoodToCU (无心), 信区: loseweight
标 题: 潜水员浮出水面
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 18 12:24:45 2012, 美东)
大家好。向版主致意。
吐下糟糕的情况，身高170，体重190. 是磅，但也是呕必死了。
记下日期。
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其实就减肥技术上，版主和各位姊妹提供的信息已经远远超
过够用的地步了。没有用什么阿氏。目标是建立一个不减肥
的时候也能长期保持的习惯。所有的白米饭，白面的东西都
直接戒断了。大小领导吃不了的，扔！坚决不当垃圾桶。碳
水就是全麦，褐色米，燕麦。甜食就是DATES，和各种水果。
脂肪就是牛油果。大量的鱼都烤了吃。鸡蛋只吃白，黄都扔！
蔬菜，肉，蛋白，基本吃到饱。减肥期间没怎么挨饿，所以
减得慢。锻炼就... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 12 所以lz才发这个帖啊，在lz看来，那个贴主就是心理戒断问题，明明吃了粗粮还告诉自
己没有吃主食，这里那里不舒服就怪到主食上来了
你说的基本上我同意，除了两点：
1 - 完全戒掉主食没啥大不了的，我自己就是个例子，挺健康的，各项指标都优异。不
吃主食就难受的人当然可以吃粗粮，但是我自己的身体说明不吃主食也没有什么不健康
的。
2 - 哪怕健康饮食，如果热量摄入长期大于热量支出，还是会胖的
carb |
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r********y
发帖数: 2540 | 13 椭圆机，bike也叫练力量... ：）
继续坚持，营养跟上，戒断碳水，注意练后拉伸，20天左右酸痛感就会消失 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 14 椭圆机和biking当然不算力量，这些都是cardio，练力量的日子都跟着p90x的schedule
，这几周都是周一chest&back, 周三shoulder&arms,周五leg&back
营养应该可以，不吃精细碳水，但是碳水也没戒断。我自己意识到的就是拉伸不够。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 16 周末，牙医诊所。
大叔大婶带娃子去洗牙。大叔对着诊所入门的镜子左照照右照照，洁白的牙齿灿烂一笑
“真帅！我可真帅！”
第1周，大叔很听话，大婶狠满意。
大叔体重掉了快9磅。管它是不是水呢，反正是跌破了大婶的眼镜。大叔鼓鼓的肚子瘪
了，胃肠舒服了。大叔说他每天最享受的就是那种飞流直下三千尺瀑布狂泻般的感觉，
那是大叔最幸福的时刻。大叔越来越自恋，走在路上街边上，遇到块玻璃都要摸着肚子
看个影儿，瘦的感觉真好啊，大叔嘿嘿笑着说。
其实，大婶没干什么。
大婶早上上班早，顾不上过问大叔的早餐。午餐大叔有时候随便买着吃，有时候把剩饭
剩菜带去消灭，吃什么大婶都不知道。但大婶很看重大叔的晚餐。晚餐给大叔穿盘里，
只一盘，多了不给。有肉有菜有面有水果，但总热量并不高。
列一下吧：
周一: 茴香水饺 10个
周二：肉片蘑菇+手擀面 +海带沙拉+苹果
周三：酸菜肉丝+手擀面+蓝莓猕猴桃苹果香蕉草莓牛奶smoothie一杯
周四：清炖鸡腿+米饭+素炒小白菜+mixed nuts
周五：冬瓜鸡汤面+苹果
大叔最难熬的是周二，减肥第二天，就跟瘾君子的戒断症状一样，倒不是胃肠觉得饿，
而是心理上觉得空，忍不住就... 阅读全帖 |
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y*****f
发帖数: 1073 | 17 跟俺的经历差不多
俺试过3次atkins，都是严格按照他第一阶段每天碳水小于20克的标准，基本除了肉和
绿叶菜色拉其他啥都不能吃。
头两次到第5,6天左右就坚持不下去了，头疼的厉害，网上说大约10%的atkins减肥的人
会碰到，类似戒毒一样的戒断反应，貌似无害，不过俺心里还是怕怕，就放弃了，这5,
6天体重基本能减2到3公斤。
第三次坚持了俩礼拜，因为之前一段时间都是在低碳水饮食，可能身体比较适应了，头
疼轻了很多。这两个礼拜大约减了5，6公斤体重，但就像你说的，不吃碳水太痛苦了，
所以俺也没坚持下来，不过体重也没反弹，因为之后饮食还是走低碳水，高GI的路线，
控制量，并适量运动。
感觉atkins是绝对有效的，特别是第一阶段，但前提是一定要严格控制碳水，很多含淀
粉的蔬菜，拌色拉的酱，烧肉的调料，都要注意，很容易就超标了。
不吃碳水非常痛苦，不过能挺过前两个阶段，后面的阶段atkins碳水也逐渐放开，貌似
和普通的低碳水饮食很相似了。
体重开始时82kg（169cm，男），最低到68kg，目前稳定在72kg很久了，正考虑是不是
再来一次atkins看看能不能破平台。
toast |
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j*****g
发帖数: 222 | 18 以前也是一天一杯咖啡，后来为了怀孕，戒了，戒咖啡头两天，昏睡了整整两天，话说
咖啡不算难戒的，生理戒断如果以前是一天一杯的量，差不多一周就可以戒掉，心理戒
断比较麻烦，我现在怀着宝宝，有时候还忍不住要嘬两口lg的咖啡解馋，十分怀念，想
着从怀孕到哺乳，差不多两年时间不能痛痛快快喝咖啡，真是痛苦 |
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t******g
发帖数: 17520 | 19 戒烟容易， 不过再抽更容易。。。
戒烟的时候想抽就感觉到心里一头困兽在笼子里嘶吼， 到加油站去买一包
就是把它有放出来了， 有时戒断症状还是挺严重的， 一个人戒比较难，
有个老伴监督就好点， 不过老伴要是也抽的话就是另外一回事了 |
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d**c
发帖数: 588 | 20 有同事问我" 你是不是跑步上瘾?". 我觉得我完全有资格顺嘴自豪地说"没错, 我跑步
上瘾": 我每周30-40mile, pace也不算太慢, 90度,0度的天气我都跑过, 周末两个多小
时的long run. 我应该算一个serious runner吧? 我想了一会儿, 老实回答" 我没上瘾
" . 这是个honest的回答: 我没有戒断症状, 有时候会找借口偷懒, 逢到不跑的那两天
有种如释重负的感觉. 同事很疑惑, 说"那你为什么花那么大精力去跑?" 我说, 第一,
我要保持健康, 不跑我内疚, 第二, 我不想丢掉我这两年攒下的aerobic ability, 第
三, 我挺enjoy跑步的. 说完我自己都糊涂了, 我到底是上瘾还是不上瘾? 上不上瘾不
重要, 只是一个没事的时候瞎想的问题. 你觉得你上瘾了吗? |
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M**u
发帖数: 10158 | 21 对我也是
我到现在还没完全戒断，有时候心情不好的时候会去买一包，抽两根，然后扔掉 |
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s**********e
发帖数: 264 | 22 昨天因起床晚，没赶上喝咖啡就出门参加集体活动。一直担心中午会因戒断效应头疼。
结果一天无事，晚上还呼呼大睡。是不是有氧运动对戒咖啡因还有用啊？其他朋友有没
有相似的体会啊？ |
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D*A
发帖数: 811 | 23 嗯，现在挺依赖脚蹼的，巩固一下手和换气，就要戒断脚蹼。今天无聊时打水，还是不
动，反倒是仰泳漂着打水运动明显，难道仰着踢水动力大？ |
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l*******2
发帖数: 5311 | 24 写的真好
看到oxydocone那一段，我一身冷汗呀
怀孕期间，子宫肌瘤变性痛，医生就给我开了这个
告诉我一直吃到不痛为止，每4小时一次
我第一次就吃了2粒，很快就不痛了。
后来马上就吐了。后来邻居告诉我这个药会上瘾
医生说孩子出生后会有戒断症状，其他没关系
我后来便秘，口干无比，出汗，恶心
感觉这个药带给我的止痛效果比起这些副作用来说
我还愿意选择疼痛
好在上帝怜悯我，我吃了2天后，我就停掉了
疼痛1周后，好转，一个月后消除
我只吃了不到10粒而已，没等体会到鸦片快乐，我就停药了
如果一直吃，真不敢想象后果。
我的药柜里还有这个药，看到药瓶上写着把药转给他人是违法的
每当我看到这个药瓶就想到当时的痛苦，庆幸自己疼痛时间不久，
疼痛程度减轻的快，不然上瘾了，人生也就葬送了 |
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l*******2
发帖数: 5311 | 25 写的真好
看到oxydocone那一段，我一身冷汗呀
怀孕期间，子宫肌瘤变性痛，医生就给我开了这个
告诉我一直吃到不痛为止，每4小时一次
我第一次就吃了2粒，很快就不痛了。
后来马上就吐了。后来邻居告诉我这个药会上瘾
医生说孩子出生后会有戒断症状，其他没关系
我后来便秘，口干无比，出汗，恶心
感觉这个药带给我的止痛效果比起这些副作用来说
我还愿意选择疼痛
好在上帝怜悯我，我吃了2天后，我就停掉了
疼痛1周后，好转，一个月后消除
我只吃了不到10粒而已，没等体会到鸦片快乐，我就停药了
如果一直吃，真不敢想象后果。
我的药柜里还有这个药，看到药瓶上写着把药转给他人是违法的
每当我看到这个药瓶就想到当时的痛苦，庆幸自己疼痛时间不久，
疼痛程度减轻的快，不然上瘾了，人生也就葬送了 |
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v**e
发帖数: 8422 | 26 网上拷贝来的长文，仅供参考
******************************
标题：本命盘里最重要的相位（行星与行星之间的关系）。。有点长，慢慢发，慢慢看
。
参考《占星进阶词典》
先来科普
0° 合相 容许度（orb）：8°
30°
60° 次和谐相 容许度：4°
72°
90° 冲突相 红色 容许度：8°
120° 和谐相 绿色 容许度：8°
135°
144° 黄色
150° 挣扎相 蓝色 容许度：2°
180° 次冲突相 容许度：8°
90°：过去多生多世的发展里没有统合好，过度执着的倾向。内在的紧张与矛盾冲突。
对健康不利，对神经系统不利。特别能在今生带来改善的驱力、成长和转化的潜力。区
别于180°相位，属于内在的冲突。
180°：流于主观、盲点。通过关系的镜子，客观地看清自己，是对面冲过来的能量，
会有人际关系方面的考验。
120°：过去世发展出的创造力。自我合理化，反省力较弱。
60°：新的成长机会，不象120°自满，总体还是顺利的。
三型会冲：大师的格局，会很辛苦，要藉由深入的研究、探索，很努力地达成自己的目
标。不是一般世俗接受的人，不容易得到世俗... 阅读全帖 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 27 2 植物神经功能障碍：患者汗液、唾液及皮脂分泌过多（副交感亢奋）。入睡困难，睡
眠表浅，早醒梦多，身疲乏力。
植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，
烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利。
植物神经紊乱还可以导致有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压
感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周
身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵
汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感等症状。 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 28 3 智能障碍：记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，智商下降。
4 抑郁症：忧郁，情绪不稳，烦躁焦虑，甚至听到说话都浑身难受。心慌、爱生气，易
紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭悲观失望，无愉快感，不愿见人，不想说话，对
什么都不感兴趣，看什么都不高兴。压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，自杀倾向。由于
习得性无助的模型，可能会一直抑郁下去。 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 29 5 对肝，肾等代谢器官永久性的损伤。
6 对心脏，血管等的损伤。
珍爱生命，远离毒品。 |
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发帖数: 1 | 30 歌手陈羽凡吸毒被抓，青锋在愕然之后撰写了篇《歌手陈羽凡吸毒被抓：艺人为何要这
样自毁前程？》的评论，有网友在后面留言，评论说“不是立找他吸毒的原因，而是要
立刻找出这些毒品这么猖獗的原因”，青锋看后感到似乎也很有道理。对于近年来不断
发生的艺人因为吸毒被抓，在警方披露有关信息后，人们关注的大都是他们吸食毒品的
过程，而很少有人，也很少有信息披露他们的毒品来自哪里？且很少有人呼吁斩断这些
毒品的来源。
就在陈羽凡吸毒被抓消息公开后，又有一篇报道披露了一个26岁网络美女主播，靠通过
吸毒来减肥，想让自己越来越美吸引更多的粉丝，最终入不敷出，傍一个喜欢吸毒的50
多岁大大款，最终被朝阳群众举报，两人双双被拘的消息。从这个消息中可以发现，26
岁网络美女主播吸食的毒品来源于京外的毒品贩子。
据有关信息源披露，给网络女主播提供毒品的王某，是从重庆出发，将毒品藏在网约车
的后备箱中，和其他人一起拼车到北京。但王某还是没有逃过朝阳群众的火眼金睛，警
方在接到朝阳群众举报后，立即出动将其抓获。据称，陈羽凡此次吸毒被抓，不是朝阳
群众举报，而是石景山老街坊的功劳。由此，媒体称，在北京已经出现了诸如“朝阳... 阅读全帖 |
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l**********y
发帖数: 2050 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
plucklady (lucky) 于 (Tue Jan 18 23:37:49 2011, 美东) 提到:
对于像俺这类有决心没毅力戒牌的人，直接给封了
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mitbbs (未名空间) 于 (Wed Jan 19 03:32:16 2011, 美东) 提到:
工作/学业忙完了，娱乐一下也是不错的:)
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larvender (薰衣草) 于 (Wed Jan 19 03:54:46 2011, 美东) 提到:
钻风真cute
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vanilaabcd (忆江南) 于 (Wed Jan 19 09:45:52 2011, 美东) 提到:
人家反过来了。。
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plu... 阅读全帖 |
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l*****u
发帖数: 12114 | 35 就是说你开始不定期地上网了？反复试图戒断也是种病，要治，找杯子要个胖子。 |
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z**n
发帖数: 22303 | 36 上瘾的绝大部分原因是心理的依赖。你看看戒毒成功的，生理上都戒断了，复吸率却很
高。 |
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L**********r
发帖数: 594 | 37 呵呵，经典教科书内容啊，不过这好像是为戒断sy的，不是戒yy的。 |
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L**********r
发帖数: 594 | 39 我没钱，所以也不行。不如我们戒断的人每发一贴你就奔一张，我们可能就慢慢得不来
了。。。咔咔run// |
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a*********7
发帖数: 30080 | 40 就是因为没钱，所以慢慢你就戒断了。。。
我奔那不是比强行封人还残暴，而且还祸害到无辜群众 |
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j******n
发帖数: 21641 | 41 图片和音乐在
http://bbs.wenxuecity.com/wmtt/81806.html
原文是心理学在线什么的
忧郁是女人的酒，有的女人沉迷在忧郁中，恰如有的男人沉迷在酒中。我见到过不
少嗜好忧郁的女人，一眼就可看出她们和其它女人不同。其它女人有时也忧郁，但那是
因为她们遇到了不幸和痛苦的事情而被忧郁抓住；其它女人自己并不愿意忧郁，她们喜
欢快乐和平静，一旦环境改善，情绪也就改善了。还有一种是病态的忧郁症，她们是一
直忧郁的，但是她们的忧郁是痛苦无望的，她们不喜欢自己的忧郁。嗜好忧郁的女人则
不同，她们的忧郁，虽然也是痛苦的，但是她们在这痛苦中感到有一种奇特的享受，她
们忧郁，她们又享受忧郁，品味忧郁，她们迷恋忧郁如同忧郁是一个朋友虽然让她痛苦
但是又让她不舍得离开的朋友，她们感到忧郁有一种独特的魅力，一种妖异的魅力，一
种变态的美。她们受忧郁的折磨，又欣赏忧郁的美。她们喜欢紫色，她们的忧郁是紫色
的，而其它女人的忧郁是灰色的。紫色是矛盾的颜色，是红色和蓝色的混合。她们的心
理也是矛盾的，混合着隐藏的热情和冷漠。她们往往是倦怠的、无力的、懒散的，缩在
光线暗淡的屋子的角落。但... 阅读全帖 |
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a*****k
发帖数: 40 | 42 瑞克四十出头，是爱尔兰后裔，个子不高，但十分壮硕。
“她叫温迪，是我表弟的高中同学，听我表弟说是个很直接的人，我没见过。我们今天
晚上去跟她吃个饭。好几个公司在争这个项目。温迪也不是唯一的决策人。但这件事她
有很大的影响力。 ”
我觉得有些冷，把头顶的冷气关上，又问空姐要了一条毯子。头天晚上依旧只睡了五个
小时，这时在飞机的轰鸣声中困意像滴落水中的墨汁扩散开来，终于汇成昏沉一片。
纳嘉里和多伦多有一个小时的时差，我们到的时候刚过中午，在机场租了一辆雪佛莱轿
车，我提议去唐人街吃个中餐。瑞克欣然同意。
纳嘉里的唐人街和多伦多无法相比，两三家门脸逼仄挂着中文招牌的土产店中药店，一
个唐人超市，再加上几家中餐馆就是全部。莎莉说的“北京饭店” 就在街口。我和瑞
克进门找了两个座位坐下。桌上摆着一张菜单。都是些北美中餐馆常见的菜式：宫保鸡
丁、左宗棠鸡、椒盐猪扒等等。
一个十六七岁的华人少年过来招待我们，英语是本地口音。瑞克点了个宫保鸡丁饭。我
用中文说“凉瓜牛肉盖饭”，少年没听懂。我只好在菜单上指给他看。
店里食客不多，不一会儿，一个五十来岁的大汉端着两个盘子过来。我用中文说“谢谢
” 。他笑... 阅读全帖 |
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g****g
发帖数: 1828 | 43 2011-01-12 11:50:15 来自: 让风吹 (亲爱的豆友，俺给你拜年了！)
The Fighter / 斗士的评论 5 star rating5 star rating5 star rating5 star
rating5 star rating 5
the fighter，一部传记剧情片，描写拳手成长的经历，由马克-沃尔伯格和克雷斯
蒂安-贝尔主演。与此前许多拳击电影的跌荡起伏不同，此片结构和时间线都很朴素，
平实讲述了这个不平凡的故事：
在影片开头，克雷斯蒂安-贝尔饰演的dicky是一个曾经辉煌过的拳击手，如今是个
沉湎在回忆里的瘾君子；马克-沃尔伯格饰演的micky是 dicky的弟弟，从小崇拜哥哥，
跟着哥哥学拳，二人兄弟情深。如今micky已成为一个很有实力、小有名气的中量级拳
手，也是全家人的希望和主要经济来源。说到这里，需要复述下他们所处的环境，这也
是本片着力刻画之处：
他们所居住的罗威尔是一个颓败的老工业区，可以想见在这种地方，隆隆机器都已
停转，工业图腾已然倒塌，人们的信念也已经锈迹斑斑，除了离开或者成名，别无太多
选择。当然，假如有一两个像di... 阅读全帖 |
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e******0
发帖数: 2149 | 44 ID:
Echo8610
歌名:
我很忙
翻唱说明:
上两周买了人生第一个麦，根据置顶的精华帖选的，Audio Technica AT2020USB。收到
后激动了好一会，
可后面因为太多事情就搁置下来了。这两天把Adobe Audition安好后，就想着有时间就
赶快录一首。歌曲选
了A LIN 的我很忙。是很喜欢的歌，但录完后发现完全杯具了，再次证明A LIN是多么
的强大……我唱的高音部
分可以完全忽略了，我自己都有点听不下去了，还有不晓得为什么伴奏音时大时小的，
唱的声音也是。录完后，
什么都没调（其实是不会调）就直接发上来了。自己听都觉得难为情。感冒了，所以鼻
音也很重。大家就将就下
吧，也尽量拍。
歌曲链接:
曲作者:
施佳阳
词作者:
邬裕康
原唱:
A Lin
歌词:
不需要假期 我没地方可去
不需要狂欢 人群只是空虚
多数的关心 只是嘴上说说而已
真正懂我的人 是自己
我的眼睛 一作梦就看到你
一闭上就想哭泣
笑容忽然间变成奢侈品
我的生活 充满了和你有关的记忆
每每靠近 满城风雨
就让我忙得疯掉 忙得累倒
连哭的时间都没有最好
就让我忙得忘掉 你的怀抱
它曾带给我的... 阅读全帖 |
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e******0
发帖数: 2149 | 45 ID:
Echo8610
歌名:
我很忙
翻唱说明:
上两周买了人生第一个麦，根据置顶的精华帖选的，Audio Technica AT2020USB。收到
后激动了好一会，
可后面因为太多事情就搁置下来了。这两天把Adobe Audition安好后，就想着有时间就
赶快录一首。歌曲选
了A LIN 的我很忙。是很喜欢的歌，但录完后发现完全杯具了，再次证明A LIN是多么
的强大……我唱的高音部
分可以完全忽略了，我自己都有点听不下去了，还有不晓得为什么伴奏音时大时小的，
唱的声音也是。录完后，
什么都没调（其实是不会调）就直接发上来了。自己听都觉得难为情。感冒了，所以鼻
音也很重。大家就将就下
吧，也尽量拍。
歌曲链接:
曲作者:
施佳阳
词作者:
邬裕康
原唱:
A Lin
歌词:
不需要假期 我没地方可去
不需要狂欢 人群只是空虚
多数的关心 只是嘴上说说而已
真正懂我的人 是自己
我的眼睛 一作梦就看到你
一闭上就想哭泣
笑容忽然间变成奢侈品
我的生活 充满了和你有关的记忆
每每靠近 满城风雨
就让我忙得疯掉 忙得累倒
连哭的时间都没有最好
就让我忙得忘掉 你的怀抱
它曾带给我的... 阅读全帖 |
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e******0
发帖数: 2149 | 46 ID: echo8610
歌名：我很忙
原唱：A-LIN
这首歌第一次发时没有后期，惨不忍睹，于是重新录了一遍，现在拿来练练自己的后期
来了，参数是向高手们要的，我就这么往里面一套，本来自己也想随意调调，谁知越调
越差，太纠结了，特别是混响，于是果断放弃。大家帮看看和上回《偶阵雨》比，有木
有进步啊？？
歌词：
词：邬裕康
曲：施佳阳
不需要假期 我没地方可去
不需要狂欢 人群只是空虚
多数的关心 只是嘴上说说而已
真正懂我的人 是自己
我的眼睛 一作梦就看到你
一闭上就想哭泣
笑容忽然间变成奢侈品
我的生活 充满了和你有关的记忆
每每靠近 满城风雨
就让我忙得疯掉 忙得累倒
连哭的时间都没有最好
就让我忙得忘掉 你的怀抱
它曾带给我的美好
当有人问好不好 怕伤心夺眶
就咬牙说我很忙
这完美的谎 完美的伪装
才让我的痛 没人看到
我的眼睛 一作梦就看到你
一闭上就想哭泣
笑容忽然间变成奢侈品
你在哪里 曾是每天要问你的一句
我要戒断 这种恶习
就让我忙得疯掉 忙得累倒
连哭的时间都没有最好
就让我忙得忘掉 你的怀抱
它曾带给我的美好
当有人问好不好 怕伤心夺眶
就咬牙说我很忙
这完美的... 阅读全帖 |
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y*****n
发帖数: 11251 | 47 在中国还有好多国家和地区还算是毒品。不过akmal那个案子发现的是海洛因（heroin
）,目前应该包括毒品集团在内的地球人都认为是毒品。一旦吸食就成瘾而且极难戒断
，成瘾者一旦毒瘾发作就可能做出意识不能控制的事情。就算他真是mental illness，
杀一个救好几个还是划算的。 |
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o**4
发帖数: 35028 | 48 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: chen123 (秋水), 信区: ChinaNews
标 题: 大陆一云南官员边开会边吸毒
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 28 14:37:27 2011, 美东)
据海内外的中文媒体5月28日报导，5月1日，媒体向外界披露，被双规的楚雄州州长杨
红卫在任职楚雄州州委副书记、州长期间，涉嫌严重经济问题、失职渎职、吸食毒品等
问题，其中吸食毒品问题最为关注。
报导称，云南省纪委、省监察厅通过媒体披露杨红卫在任楚雄州州委副书记、州长期间
，涉嫌严重经济问题，失职渎职，滥用职权，吸食毒品。“四宗罪”中，“吸食毒品”
成为一个“亮点”。
据大陆记者调查证实，杨红卫所吸毒品，是一种以鸦片为主、多种中草药加工的混合物
，名为“卡苦”或“朵把”。据楚雄州前政协主席杨成彪介绍，杨红卫出事前，有公安
人员在一次会议上发现杨红卫边开会边吸“卡苦”，并报告了时任州政法委书记王兴明
，而王兴明对此不置可否。
有资料显示，“卡苦”多来源于德宏和临沧，是一种用大烟汁和芭蕉丝、蛤蟆丝或者芹
菜丝等拌在一起的毒品，多用于用水烟筒吸食，... 阅读全帖 |
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