d**s
发帖数: 920 | 1 新手请教个问题：
每个周末跑个半马， 身体可以恢复过来吗 ？
看了些网上材料， 好像说， 跑个全马， 身体需要一段时间恢复。
半马也需要时间恢复吗 ？
多谢。 |
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y**u
发帖数: 7459 | 2 同意。其实我觉得日本还没恢复过来呢，就这样得着机会还要叫几声。 |
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x********e
发帖数: 35261 | 3 产后脱发还没恢复过来又天天被娃狂揪头发。哭死我了 |
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z****z
发帖数: 2054 | 5 最关键的应该就是主教练和队里的老将们了.
90阿根廷能活到决赛, 实力上这支西班牙更能做得到.
2004年美国职棒大联盟美联决赛, 扬基3:0领先红袜, 差一场横扫, 红袜的一垒手凯文迈
拉在第四场开始前, 对记者, 说别让我们把这场赢下来, 让我们赢下这场, 下面什么事
情都会发生. 果然红袜连胜4场.进入世界系列赛并最后夺冠.
西班牙如果能从1:5这个比分里恢复过来, 干掉智利, 以后发生任何事情都有可能, 包括
卫冕. |
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w****h
发帖数: 240 | 6 浙江在线03月22日讯 3月20日中午，一名网名“@刘升濠”的网友在微博上爆料：
在宁波奉化电信局旁边一家手机店的工作人员，将一名女客户的手机进行了维修，而原
本机主已删除的裸照也都被恢复过来，此技术人员非常牛逼，全部拷贝出来，放在了样
板机的上面。而每个来此店光顾的人，都一一欣赏。这说明iPhone系统的可怕性，此案
件已有关部门调查当中。
删除的照片被还原？如今用苹果的人越来越多，该如何保护自己的隐私，成为了很多人
关注的话题。
律师称，店家和维修工这样的行为已经形成了侵权，维修工可能要被追究刑事责任。
目前，这名维修人员已被拘留。
手机店答复：确有此事但不方便透露
昨天上午，记者来到了微博上指明的这家手机店，在店里，记者并没有看到任何一个维
修人员。
一位工作人员得知记者的来意之后表示，领导不在店里，目前店里也没有任何负责人在
场。
这位工作人员表示，“艳照门”事件的确存在，但双方就这事已经私下调解，关于其他
，这位工作人员不愿多说。
记者从相关部门证实，机主是一位20多岁的年轻女子，事发后其男友跑到店里讨说法，
结果店家报了警。
目前，这名维修人员已被拘留。
“该如何定性，还很... 阅读全帖 |
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w********h
发帖数: 12367 | 7 美军方研究大脑植入设备：可帮助恢复记忆
http://imgcache.sina.com/?s=O8czICuSSfZyZxYkd9qb28qbS1JhQgW562d
这种可移植到到大脑内的BrainGate神经界面，可以探测和记录大脑信号，使人重获对
手、脚控制，从而通过点、触的动作来操作电脑。单个BrainGate设备能够运行2.7年(
即1000天)。 这种可移植到到大脑内的BrainGate神经界面，可以探测和记录大脑信
号，使人重获对手、脚控制，从而通过点、触的动作来操作电脑。单个BrainGate设备
能够运行2.7年(即1000天)。
新浪科技讯 北京时间5月5日消息，未来几个月内，美国军方的研究人员将宣布一
项新的研究进展。据悉该研究是关于开发一种可植入大脑的设备，用于帮助受伤的士兵
恢复记忆。
美国国防部高级研究计划局(DARPA)正在努力实现一个为期四年的计划，研发一种
先进的记忆激发装置，这也是奥巴马总统提出的投入1亿美元对人类大脑进行研究的倡
议的一部分。尽管在科学上还没有进行过类似的研究，但这已经引发了伦理问题，即人
的思维是否能以治疗战争创伤，或延缓大脑老... 阅读全帖 |
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s******8
发帖数: 801 | 8 再多说几句产后恢复和哺乳。
我身高168cm，怀孕之前55kg，生之前67kg，长了24斤。出院的时候掉到63kg，产后一
周掉到了60kg，目前59kg，还没有开始做什么运动。自我感觉目前除了肚子之外，其他
部位已经基本恢复到产前的状态。由于要喂奶，现在每天吃的挺多，所以估计最后这几
斤要等到几个月之后才能彻底减掉了。而且小肚子貌似很难减，准备出了月子做些锻炼
腹肌的运动。
我身体底子一直不错，所以产后恢复的很快，生完当天下午就可以下地走路了。产后第
三天带小家伙去看Ped，走路还是有些发软，只能跟在lg后面慢慢挪。不过过了两天基
本就恢复过来了，可以出去散步了。虽然婆婆每次打电话的时候都强烈要求我卧床休息
，但我仍是闲不住，每天在床上呆的时间也就是睡觉的几个小时。我感觉能走还是要走
，很有助于产后恢复。我的撕裂伤口也恢复的不错，第一周摸上去很肿，有时候会有撕
扯的痛感。我坚持每次上完厕所都用spray bottle冲洗，再加上医院给的药膏，现在恢
复的很好。我最大的问题就是痔疮，一直在用医院给的sitz bath坐浴，吃了两周的
stool softener，也用了医生开的药膏，有... 阅读全帖 |
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c***m
发帖数: 816 | 9 赞，收藏了
话说mm身材真好，呵呵
再多说几句产后恢复和哺乳。
我身高168cm，怀孕之前55kg，生之前67kg，长了24斤。出院的时候掉到63kg，产后一
周掉到了60kg，目前59kg，还没有开始做什么运动。我觉得很大原因是一直在母乳，所
以消耗很大，虽然每天吃的挺多，体重还是掉的比较快。但是最后几斤貌似不太好减了
，估计要到几个月之后了。而且肚子貌似很难减，准备出了月子做些锻炼腹肌的运动。
我身体底子一直不错，所以产后恢复的很快，生完当天下午就可以下地走路了。产后第
三天带小家伙去看Ped，走路还是有些发软，只能跟在lg后面慢慢挪。不过过了两天基
本就恢复过来了，可以出去散步了。虽然婆婆每次打电话的时候都强烈要求我卧床休息
，但我仍是闲不住，每天在床上呆的时间也就是睡觉的几个小时。我感觉能走还是要走
，很有助于产后恢复。我的撕裂伤口也恢复的不错，第一周摸上去很肿，有时候会有撕
扯的痛感。我坚持每次上完厕所都用spray bottle冲洗，再加上医院给的药膏，现在恢
复的很好。我最大的问题就是痔疮，一直在用医院给的sitz bath坐浴，吃了两周的
stool softener... 阅读全帖 |
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k**s
发帖数: 351 | 10 Very helpful. Thanks!
一周掉到了60kg，目前59kg，还没有开始做什么运动。我觉得很大原因是一直在母乳，
所以消耗很大，虽然每天吃的挺多，体重还是掉的比较快。但是最后几斤貌似不太好减
了，估计要到几个月之后了。而且肚子貌似很难减，准备出了月子做些锻炼腹肌的运动。
第三天带小家伙去看Ped，走路还是有些发软，只能跟在lg后面慢慢挪。不过过了两天
基本就恢复过来了，可以出去散步了。虽然婆婆每次打电话的时候都强烈要求我卧床休
息，但我仍是闲不住，每天在床上呆的时间也就是睡觉的几个小时。我感觉能走还是要
走，很有助于产后恢复。我的撕裂伤口也恢复的不错，第一周摸上去很肿，有时候会有
撕扯的痛感。我坚持每次上完厕所都用spray bottle冲洗，再加上医院给的药膏，现在
恢复的很好。我最大的问题就是痔疮，一直在用医院: 给的sitz bath坐浴，吃了两周
的stool softener，也用了医生开的药膏，有一定效果，但是完全恢复可能还需一段时
日。
觉。但是第二天我的奶明显跟不上需求。之前在版上看过有的护士特别stubborn，非要
坚持母乳，也不考虑小孩的饥饿程度... 阅读全帖 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 11 5x5的训练频率较高，由于体力时间限制，每个肌群刺激不够深，而且如果肌肉多的话
是比较难恢复过来的。建议可以做传统分项练习，每个大肌群一周训练两次。这样每次
可以给该肌群更深度的刺激，同时也给更多恢复时间。如果没有完全恢复就进行下一次
训练，比较容易受伤。
另外关于关节压力大的问题，一定要保证动作正确，否则就要减重做。比如说bench要
沉肩夹背，让肩关节进入关节窝，否则压力都到关节韧带上了，容易受伤。力量举的训
练方式对重量要求高，如果你是练肌肉的话，动作准确性，target目标肌肉更重要，如
果重了肯定到处借力，往往你想target的地方是发展滞后的地方，力量比较小，所以重
量一大，肯定其他强的地方就上了，结果该处更加落后。比如cable练胸本想target中
缝，如果重了的话，全到胸肌中外侧，三角，或是肱二上去了，只是为了把重量弄起来
。只有合适的重量，才能准确让某一处着重受力。 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 12 5x5的训练频率较高，由于体力时间限制，每个肌群刺激不够深，而且如果肌肉多的话
是比较难恢复过来的。建议可以做传统分项练习，每个大肌群一周训练两次。这样每次
可以给该肌群更深度的刺激，同时也给更多恢复时间。如果没有完全恢复就进行下一次
训练，比较容易受伤。
另外关于关节压力大的问题，一定要保证动作正确，否则就要减重做。比如说bench要
沉肩夹背，让肩关节进入关节窝，否则压力都到关节韧带上了，容易受伤。力量举的训
练方式对重量要求高，如果你是练肌肉的话，动作准确性，target目标肌肉更重要，如
果重了肯定到处借力，往往你想target的地方是发展滞后的地方，力量比较小，所以重
量一大，肯定其他强的地方就上了，结果该处更加落后。比如cable练胸本想target中
缝，如果重了的话，全到胸肌中外侧，三角，或是肱二上去了，只是为了把重量弄起来
。只有合适的重量，才能准确让某一处着重受力。 |
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Q****A
发帖数: 4658 | 13 刚才大清早，他轻轻把小鼻子凑过来，哼哼唧唧要吃的。我当时真是一个箭步翻下床，
高兴的搂着他去给他煮小鱼。等他吃完小鱼，我搂着他看了看他头上的伤口，感觉有一
道小伤口好像都完全恢复了，我又把它全身从耳朵到脚趾全给捏捏掐掐了一下，好像他
没啥大反印。也没觉得他身体发烫。。。
精神好像还是欠点，走路也轻了。吃完小鱼，在我脚边拱了两下，在家里转了两圈，就
又跳上小窝躺着了。
继续观察中。。。。。
附照片：受挫正反思中的鳅。。。 |
|
A*********u
发帖数: 8976 | 14 赞!
刚才大清早，他轻轻把小鼻子凑过来，哼哼唧唧要吃的。我当时真是一个箭步翻下床，
高兴的搂着他去给他煮小鱼。等他吃完小鱼，我搂着他看了看他头上的伤口，感觉有一
道小伤口好像都完全恢复了，我又把它全身从耳朵到脚趾全给捏捏掐掐了一下，好像他
没啥大反印。也没觉得他身体发烫。。。
精神好像还是欠点，走路也轻了。吃完小鱼，在我脚边拱了两下，在家里转了两圈，就
又跳上小窝躺着了。
继续观察中。。。。。
附照片：受挫正反思中的鳅。。。 |
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a**********u
发帖数: 28450 | 15 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 怎样从婚姻的伤害中恢复？（也请帮转心理版）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 28 22:39:21 2014, 美东)
老公脾气不好， 在我们几年的婚姻里经常对我破口大骂， 也经常为外面的事在家里大
喊大叫， 极爱抱怨， 很多的负面情绪。 现在我是觉得跟他走不下去了， 但又想做一
些最后的努力， 毕竟他有很多优点，不发疯的时候，也还比较爱我， 婚姻也不是轻易
说断就断的。 但是我一想到他对我的那些狰狞的模样和辱骂， 就觉得很伤痛，也很怨
恨，挥之不去。 比如， 曾经在我在受到严重打击的时候， 不是安慰，而是在当天就
在回来的车里就对我以最大声
怒骂，狠狠指责来发泄不满， 因为他觉的我没有处理到他觉得的最佳，到不是关心我
（关心我的话， 是不会那样刺激我的）， 而且真是没有太大差别，我自己的事比他清
楚。 我本来心情就不好，一路在他的怒吼中， 差点崩溃跳车。太多这样的一幕一幕，
这些年受伤，怨恨的感觉都在心里时时萦绕， 就是我回国几个月都恢... 阅读全帖 |
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j***h
发帖数: 4412 | 16 目前在美国的失业者当中，有五分之二的人已经连续半年处于无业状态。拉特格斯
大学的约瑟夫·塞内卡表示，在2001年的经济衰退时期，有薪工作岗位减少了270万个
，此后历经4年时间才让工作岗位数量恢复到减少前的数字。
在2008年的经济危机之后，美国的有薪工作岗位减少了840万个，目前只复增了100
万个。由此可见，这次的经济复苏将比2001年需要更长的时间。
美联储主席伯南克也警告称，随着年轻人不断地进入劳动力市场，在未来四五年内
，美国失业率可能不会低于6%。
经济不景气 美国人新年愿望“求温饱”
2010年12月22日 13:03 广州日报
星岛环球网消息：一年一度的西方圣诞节和新年即将来临，对于尚未从经济衰退中
恢复过来的美国人而言，不少人已经改变了过去那种“先花未来钱”、花钱大手大脚的
习惯，英文单词 “节俭”更是被选为美国韦伯斯特词典今年的年度词汇，而美国人今
年的新年愿望也与过去有所不同，不要求收到多么昂贵的礼物，只要求“吃饱穿暖”，
甚至出现了不少父母为孩子索要外套、鞋子等生活必需品作为礼物的情形。
据《广州日报》报道，还有调查显示，美国家庭对来年的展望也似乎仍是悲观谨慎
... 阅读全帖 |
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j***h
发帖数: 4412 | 17 目前在美国的失业者当中，有五分之二的人已经连续半年处于无业状态。拉特格斯
大学的约瑟夫·塞内卡表示，在2001年的经济衰退时期，有薪工作岗位减少了270万个
，此后历经4年时间才让工作岗位数量恢复到减少前的数字。
在2008年的经济危机之后，美国的有薪工作岗位减少了840万个，目前只复增了100
万个。由此可见，这次的经济复苏将比2001年需要更长的时间。
美联储主席伯南克也警告称，随着年轻人不断地进入劳动力市场，在未来四五年内
，美国失业率可能不会低于6%。
经济不景气 美国人新年愿望“求温饱”
2010年12月22日 13:03 广州日报
星岛环球网消息：一年一度的西方圣诞节和新年即将来临，对于尚未从经济衰退中
恢复过来的美国人而言，不少人已经改变了过去那种“先花未来钱”、花钱大手大脚的
习惯，英文单词 “节俭”更是被选为美国韦伯斯特词典今年的年度词汇，而美国人今
年的新年愿望也与过去有所不同，不要求收到多么昂贵的礼物，只要求“吃饱穿暖”，
甚至出现了不少父母为孩子索要外套、鞋子等生活必需品作为礼物的情形。
据《广州日报》报道，还有调查显示，美国家庭对来年的展望也似乎仍是悲观谨慎
... 阅读全帖 |
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a**********u
发帖数: 28450 | 18 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 怎样从婚姻的伤害中恢复？（也请帮转心理版）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 28 22:39:21 2014, 美东)
老公脾气不好， 在我们几年的婚姻里经常对我破口大骂， 也经常为外面的事在家里大
喊大叫， 极爱抱怨， 很多的负面情绪。 现在我是觉得跟他走不下去了， 但又想做一
些最后的努力， 毕竟他有很多优点，不发疯的时候，也还比较爱我， 婚姻也不是轻易
说断就断的。 但是我一想到他对我的那些狰狞的模样和辱骂， 就觉得很伤痛，也很怨
恨，挥之不去。 比如， 曾经在我在受到严重打击的时候， 不是安慰，而是在当天就
在回来的车里就对我以最大声
怒骂，狠狠指责来发泄不满， 因为他觉的我没有处理到他觉得的最佳，到不是关心我
（关心我的话， 是不会那样刺激我的）， 而且真是没有太大差别，我自己的事比他清
楚。 我本来心情就不好，一路在他的怒吼中， 差点崩溃跳车。太多这样的一幕一幕，
这些年受伤，怨恨的感觉都在心里时时萦绕， 就是我回国几个月都恢... 阅读全帖 |
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a**********u
发帖数: 28450 | 19 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 怎样从婚姻的伤害中恢复？（也请帮转心理版）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 28 22:39:21 2014, 美东)
老公脾气不好， 在我们几年的婚姻里经常对我破口大骂， 也经常为外面的事在家里大
喊大叫， 极爱抱怨， 很多的负面情绪。 现在我是觉得跟他走不下去了， 但又想做一
些最后的努力， 毕竟他有很多优点，不发疯的时候，也还比较爱我， 婚姻也不是轻易
说断就断的。 但是我一想到他对我的那些狰狞的模样和辱骂， 就觉得很伤痛，也很怨
恨，挥之不去。 比如， 曾经在我在受到严重打击的时候， 不是安慰，而是在当天就
在回来的车里就对我以最大声
怒骂，狠狠指责来发泄不满， 因为他觉的我没有处理到他觉得的最佳，到不是关心我
（关心我的话， 是不会那样刺激我的）， 而且真是没有太大差别，我自己的事比他清
楚。 我本来心情就不好，一路在他的怒吼中， 差点崩溃跳车。太多这样的一幕一幕，
这些年受伤，怨恨的感觉都在心里时时萦绕， 就是我回国几个月都恢... 阅读全帖 |
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a********n
发帖数: 844 | 20 我也刚刚从baby blue恢复过来，不过还是为怎么带宝宝纠结，还要为追奶发愁。公婆
刚开始给了些意见让我很排斥他们参与带小孩，好在我产后恢复很快，于是我现从第3
周开始就可以独立带小孩，老公晚上稍微帮一下。我家娃还是三四个小时吃一餐，也不
怎么哭闹，希望等我上班之前能顺利交接给公婆。大家共勉 |
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g******a
发帖数: 4774 | 21 误刪的相片可以恢复。
而误刪的录像有没有办法恢复过来？
谢谢！ |
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b*******d
发帖数: 1823 | 22 我一般都是一个部位练一小时
一年前 一般练完2~3天就恢复了
怎么现在 一般都要4天才能恢复啊?
因为水平提高了 一小时内练的更狠了?
以前也是1小时内全力练的啊 不会差别这么大的吧
现在 根本不能胸腿背肩四天连着练啊
连着练两天就要休息了再练啊 |
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a***a
发帖数: 40617 | 23 我没有恢复问题啊。。。
而且有氧跟恢复有啥关系？过度有氧会增加cortisol level，只会有坏处 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 【 以下文字转载自 chipmunklit_home 俱乐部 】
发信人: Rodimus (变叔- RS D21 M172), 信区: chipmunklit_home
标 题: 身体感觉终于恢复了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 28 15:44:03 2010, 美东)
今天去gym跑了10迈， 发现跑8.5mph已经很舒服了， 全马真的对身体
摧残还是蛮大的， 用了6周才恢复过来。。。
跑最后2迈的时候， 旁边来了个高手， 上来就是10mph， 脚步很轻，
我想pro来了， 观察了半天他的姿势， 结果他跑了1.5迈就走人了。。。
最后做卧推， 发现进步很快， 已经能推125磅推5下了， 看来可以提高
标准鸟。。。
胸背都已经有点点规模了，肌肉看来还是蛮容易练的。。。
感恩节狂吃狂喝， 体重创新高 138.4磅， 哭。。。。 |
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q*****7
发帖数: 13 | 25 真好啊能恢复过来...你用的是什么软件恢复的？ |
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z**********u
发帖数: 23 | 26 What you delete isn't really deleted.
Most of the data are still there.
The 1st character of the file name becomes ?.
记得以前在国内的时候不小心删除了什么文件,有懂计算机的同学就能帮这恢复过来.当时
恢复 |
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C******o
发帖数: 2987 | 27 赛季快结束了曾哥还有岩石才恢复过来，这个赛季最大的杯具。如果这两个人冬歇
期之后恢复，我国在最近的几场重量级交手中，不说赢，起码输不了这么惨 |
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v****g
发帖数: 11080 | 28 靠，看来你还真不了解。汉朝的宰相是领袖制，宰相只有一个，唐朝宰相是委员制，是
一个庞大的机关，称为三省，所谓相权是指这个机关。东汉开始，宰相一部分权力被皇
帝夺去了，到了唐代才从新把这些权力分配给三省，所以说唐代是相权最大的朝代。宋
朝的知道基本抄袭唐代，唯有削弱了相权，比如设立枢密院（军事）和财政三司，包括
监察权，由皇帝亲自掌管，而在唐代这都是相权范围。后来再也没恢复过来，所以永久
削弱相权就是从宋代开始的。
至于岳飞之死，你的见解止于如此，也就毫不奇怪了。。。 |
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发帖数: 1 | 29 大家可以自己看08年之后中美PMI的变化。
我感觉这次中国可能很难熬了。
08年到现在，美国制造业PMI没有一次低于50的。
中国大约有四分之一的时间制造业PMI是低于50的。
实际上中国的制造业在08年之后很可能根本没有恢复过来？？？ |
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h***b
发帖数: 1233 | 30 买车对你的信用分影响有限，大概会降15-20分左右。一般9-12个月后就可以恢复过来
。如果你有780，就不必担心啦... 740以上的没差。 :p |
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i******r
发帖数: 861 | 31 感谢你。
我是新手，只有3个月的股龄。非常庆幸的是第一次买股票就买到了LVS（$29.9, $36.
6），但是这几天太让我恐惧了， 我担心利运会完全丢掉，所以在$44.4卖了。没想到
它马上就恢复过来。
我的确喜欢这个股票，你的分析使我下定决心重新买回塔！！！！（股价稍微跌一点的
时候）。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 32 其实你们都该多练有氧，增强运动后肌肉的恢复能力。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 33 过度的话得有个数据标准才行。
这个版上大多数人的问题是做了一天以后要酸好几天，而且恐怕做一组动作歇好几分钟
才能做下一组，训练没有效率。多练有氧可以长期让身体接受低血糖的考验锻炼再造的
功能，和处理运动过程中产生的乳酸的经验，这样更容易恢复。我自己跑步和力量练习
的例子说了无数遍了，不想再讲了，反正肯定是可以当我这方面的正面论据的。
crossfit兄弟说过类似的理论，肌肉在fatigue的时候应该休息，坚持锻炼是有害无益的
。一练就fatigue，坚持的话后面的训练效果极差，不坚持长久下去会造成心理阴影，所
以怎么也练不好。我说的有氧运动不见得是跑步，可以是一些强度稍低，持续时间较长
的力量练习，关键是要持续不间断，给身体一个良好的正反馈，这样长久以往才能有突
破。
所以，与其练一组停3分钟，练2天停一天，不如接受我的建议，先搞点低强度的玩玩。
饭要一口一口吃，先从小学把基础打扎实了再说。【 在 anoia (high estrogen man)
的大作中提到: 】 |
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d******k
发帖数: 4295 | 34 现在看再恶心再令人失望的比赛，5分钟就恢复过来了。这点要感谢国足。 |
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n****o
发帖数: 14771 | 35 哎……我周三熬了个夜，3点才睡。然后昨天上半天班，今天都还没恢复过来……两天
没运动了。
年纪大了好难调整啊…… |
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d******0
发帖数: 22800 | 36 可能你的强度大，肌肉筋骨没恢复过来。我是要越痛越跑多，忍心自虐一下，痛感就消
失了，歇多了坐长了时间，反而痛。 |
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d*********e
发帖数: 8525 | 37 慢慢来。 去年也是脚伤了，年底回国回来又流感，前后耽误了2月，结果彻底废了，
花了好长时间才恢复过来。 天热找个gym， |
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s******8
发帖数: 4192 | 38 看你怎么跑。拼全力跑，需要时间恢复。打酱油，不需要。 |
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T*******I
发帖数: 5138 | 39 我用这个软件把SD卡上的照片恢复过来了，并存在以下路径里，可是我不知道如何到那
里去。
C:Users用户名AppDataLocalTemptestdisk-7.0.win testdisk-7.0recup_dir
能否请你告诉我如何能在用户名下看到AppDataLocal......?
谢谢！ |
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n******o
发帖数: 6 | 41 不小心把在recycle bin里的一个好几百MG的folder给清空了。怎么样才能
恢复过来呢？
万分感谢。 |
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x**g
发帖数: 807 | 42 Bless,MM要坚强，养好身体，什么都好说。我生宝宝也是大量出血，血色素比你还低，
也没有输血，不过很快身体就恢复过来。不过要注意补铁，必要的话可能需要服用一些
铁片。
当妈妈很不容易，MM要照顾好自己。 |
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b********q
发帖数: 54 | 43 恩，请假的事到时候让老公和他老板商量一下看看。
全母乳会很累？那到时还是先买些奶粉备着。如果可以母乳，我会选择尽量母乳，不行
也就算了
两周后是自己就恢复过来，能一起料理小孩了吗？别见怪，我真是一头雾水，问了国内
生小孩的朋友，没有一个是夫妻俩自己弄的。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 44 你没看明白我说什么么。 从生产后2天出院后，月子里老公就做过一个晚上的饭。
产妇是完全可以做饭的。做饭也就30-60分钟。杂活分配给老公去做。
如果你全母乳，那么每天喂奶时间就不少。一天8-12次喂奶。每次30-60分钟。
你算算？ 之后的换尿布和拍嗝和哄睡交给老公。你就负责喂奶。
老公负责：换尿布，拍嗝，哄睡，给娃洗澡（新生儿不需要洗很多，前两个星期
甚至不需要洗，之后1-2次/星期），出去给全家买菜和采购杂物，洗菜切菜。
如果老公做饭好吃就老公做，老婆做饭好吃就老婆做，总之产妇得吃的心情舒畅吧。
然后洗碗，收拾房间，洗衣服的活都是老公的。
如果宝宝衣服足够多，并且不介意洗衣机：那么老公手洗的工作量比较小。
如果宝宝衣服不足够多，宝宝又天天拉臭臭到衣服上，还介意公共洗衣机，那么
老公每天都要洗几件衣服的。同时产妇的内衣可能需要老公手洗，产妇要天天换
内衣的。
问问你老公，他是否能搞得定。只要老公给力，一切都ＯＫ。顺产的话，俩星期
以后，在止疼片的帮助下，你就是半个正常人。 白天老公上班，留饭菜给你。
你自己微波炉热饭菜。白天你喂奶换尿布拍嗝，到２星期的时候你也该熟练了。
晚上老公到... 阅读全帖 |
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