w******t
发帖数: 16937 | 1 嗯，个人建议你试一下这几个语音输入。
1）简单点儿的：
补破皮褥子不如不补破皮褥子。
2）一般点儿的：
圆圈圆，圈圆圈，圆圆娟娟画圆圈。娟娟画的圈连圈，圆圆画的圈套圈。娟娟圆圆比圆
圈，看看谁的圆圈圆。
3）复杂点儿的：
石室诗士施史，嗜狮，誓食十狮，氏时时适市，氏视十狮，恃矢势，使是十狮逝世，氏
拾是十狮尸，适石室，石室湿，氏使侍拭石室，石室拭，氏始试食十狮尸，食时，始识
十狮尸实是十石狮尸，试释是事实。 |
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m*******u
发帖数: 30 | 2 这是300万字拙作《道德经新论》第一篇第五章的第二节。有些内容需要结合该篇另外
章节理解（网友如果快速阅读，不清楚之处可以跳过。另外此节的“象”就是“道”）。
论坛排版不便，有兴趣者可下载全书或去博客阅读，链接见文末。
二、老子与粒子物理学比较
1，道（象）与真空、场、以太
1.1 “象”的一些基本情况
1.2 “象”与真空
1.3 “象”与场
1.4 “象”与以太
2，道（“象、物”）、“一、二、三”与基本粒子
2.1 形态与结构——“象、物”与丝弦、点粒子
2.2 形态与结构——“一、二、三”与丝弦、点粒子
2.3 “一、二、三”与基本粒子的一些性征
2.3.1 大小、稳定性、寿命
2.3.2 振荡、旋转、移动、碰撞、运动的永恒性
2.3.3 产生、消亡、转化、统一性
2.3.4 质量、能量、质能守恒、质能关系、连续性、量子化
2.3.5 波粒二象性、不确定原理
3，“象”与四种相互作用、统一理论、统一场、波动与传播
3.1 强、弱相互作用
3.2 电磁相互作用与电磁波
3.3 引力相互作用与引力波
3.4 统一理论
4，“物、一、二、三”与基本粒... 阅读全帖 |
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x**y
发帖数: 10012 | 3 两个指针
一个移动1 一个移动2
然后跑啊跑
如果有loop
快的那个要套圈慢的 |
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m******r
发帖数: 9604 | 4 2009年11月8日
今天参加的是4km open water non-wetsuit division, 成绩是2:14. 全场倒数第二。
上周末游了5000yd之后心里有底了，这周三又游了一次1000yd作最后的热身。昨天狂吃
碳水储能。今天11点半才游，所以早餐又吃了不少。
游泳在本地的Tempe Town Lake进行，Ironman AZ的游泳也是在这里。这是一个在干涸
河段上建坝截水而成的人工湖，水奇脏无比，卫星图上看是墨绿色的，水里能见度为零
。我提前1小时来到现场签到，领泳帽，在做body marking的时候叫小姑娘给我在背上
做了个友情提示:
泳手下水前总会猩猩相惜一番，彼此拍拍打打地前进。我目送wetsuit组下水，好象看
一群海象排队下海洗澡。组委不失时机地高音量播放很rock的音乐，听得人也high了起
来。泳装组出发后5分钟轮到无上装组。我们这组小猫三两只，也没有前一组的‘同志
般的友情’。小弟跟着一群肌肉男以风萧萧兮的气概下了饺子，守门员一声哨响之后，
比赛开始了。
这是小弟第三次在开水里游，前两次都是triathlon. 和以前开始不久就被后面的age
... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 5 2010年11月21日
一稿多投，很不给力的2010年亚利桑那铁人三项比赛报告（长，慎入）
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 7 haha,
我今天一度游的狠爽，
快道里的其他人一个个被我套圈。
大概游了1km之后，来了一中年白人大妈，俺的好日子就结束了，
基本2、3个来回就被套一次，一怒之下，老子不游了，
就在一边观察大妈的动作，
其实大妈效率跟我一样，25m 17下，但频率比我快多了，
而如果我加到同样的频率，效率就要低很多，
俺现在还在琢磨，到底差距在什么地方 |
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p*5
发帖数: 16204 | 8 每次kick set 我都要被lanemate套圈。。。。悲催啊。。。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 12 你游了n个来回，别人已经游了n+1个来回把你赶上了，就叫做套圈。骑车和跑步也一样。 |
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i******s
发帖数: 911 | 14 比赛名称：Superfrog Triathlon (The original Ironman70.3 with navy seals)
比赛地点：Silver strand state beach, Coronado Island, California
比赛日期：2012.9.30
1.2英里游泳／56英里自行车／13.1英里跑步
总共用时 07:01:23
游泳 00:45:33
T1 00:07:48
骑车 03:15:16
T2 00:05:40
跑步 02:47:06
比赛报告，主要供没有太多时间训练，又想完成比赛的朋友参考。
赛前训练
五月份
参加了一个奥运会距离三项比赛,ITU San Diego，之前也有训练，算是体能
储备
六月份
骑车20英里，24英里
七月份
骑车27英里，45英里
跑步5英里，6英里
八月份
骑车56英里
跑步... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 15 md, 今天被一蛙泳小伙套圈了，
去年我经常套他圈！ |
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h******e
发帖数: 91 | 16 Swimming 20:24.30
T1 1:21.45
Cycling 50:11.00
T2 0:38.70
Running 31:40
Overall 1:44:16
去年夏天开始，因为长期坐办公室发现自己开始堆肥肉了，于是下定决心认真减肥，郑
大妈，insanity，自行车，跑步举铁 各种的没少折腾自己。过了半年之后，发现再没
肥肉可减了，顿时失去了目标，偶然间发现我毕业的学校组织的sprint triathlon，比
赛地点就在学校游泳馆及校园，纠结了半个月终于在看了众多高手比赛视频，打了鸡血
之后决定报名了。
先说说比赛过程吧，写得比较琐碎，希望大牛们看看多多指教指教，因为之前也是看了
版上的比赛记录觉得很有帮助，所以我也写的很细希望对新人准备第一次有所帮助。
比赛早上七点正式开始，游泳分成3个wave 分别是七点、七点一刻和七点半出发，游泳
就在学校的游泳馆进行，标准泳池 放3个浮标，游8圈。
五点起床吃了早饭，开车到学校已经6点了，领了race package； 里面有赛号 一件纪
念T-shirt ，弹力鞋带，wave 2的黄色泳帽，领完就赶紧去换项区准备，我带... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 17 昨天还有人跑步的时候把我推水坑里了。那个是成心的，太过分了！我顺着赛道左侧慢
慢跑，后面一群人过来，别人都从右边超过去了，就那个大叔成心把我推到边上的水坑
里了，嘴里还不干不净的（他只要说句sorry，我也就不纠结了）。tnnd！当时我就想
，你不是快么，那为什么和我同时在跑步赛道上呢，即使套圈也说不过去呀？而且这是
在英国，overtake from right side...
当然，99.99%的人还是非常好的。但是a**hole也是绝对存在的。而且搞长距离三项的a
**hole会更加的a**hole。不好意思，彪脏话了。。。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 18 我会告诉你我比赛之前体重一直是67，8kg么？然后比赛那个周末差不多65kg。。。
18岁之后，我的体重最低也有54kg。那还是大一军训运动量大外加吃不饱造成的。。。
不过我听你的，开始控制饮食。我的身材，在英国女生里不算是太胖的，可是昨天在
fellow competitor里，那真是差不多最胖的。我爬第一个大坡的时候被前2名pro套圈
来着。近距离看了看他们，那个腿，真的没有一点点肥肉，完全都是很lean的肌肉呀。
我就是在自行车上再投资，也不可能让车轻30磅。我要是真能轻30磅，估计骑车和跑步
的速度一定会突飞猛进！ |
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C******u
发帖数: 900 | 19 第一天：游泳。跟着小铁和菜菜鸟两个高手下水，虽然被他们套圈了，但第一次游足了
2000米，过后还没过瘾，又下水游了几百米。平均2:32/百米，感觉应付半铁比赛有信
心了。
第二天：自行车。头一次参加俱乐部level 3（也就是高级班）的group ride,因为没有
和大部队一起骑行的经验，一出发我就被拉下了，他们派了三个人慢下来带我，等我靠
近了drifting,他们才慢慢加速赶上大部队。后来我发现跟车要跟到一尺左右，我都是
跟前车保持两米的距离，很容易被队伍甩下。还有就是我总盯着前车后轮，总用刹车。
人家给我讲要看肩膀，不用刹车。哇，，这么多细节。三个多小时的骑行，我终于在最
后一个小时跟丢了大部队，再也没追上。幸好有个专管收容的老兄一直带着我。想想那
二十多人的队伍里男女老少都有，就我掉队，我这老脸也算丢尽了。我一路猛骑，觉得
这保持30公里/小时怎么这么难呢？那领我的老兄看我吃力的样子，还给了我一个
energy bar，又救了我一命。结果我用了3小时20分骑了92公里。在之后BBQ的时候，我
就感觉大腿前面肌肉开始酸痛了，估计就是新手猛往下蹬，不会连续用力的结果。
第三天：跑... 阅读全帖 |
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C******a
发帖数: 558 | 20 大学学会骑车、博士后学会游泳（休闲蛙）、去年开始长跑，今天也顺利完成一个本地
山寨小三，撒花！虽然成绩差了点，赛前三个目标全部完成：游泳没淹、骑车没摔、完
成了全部赛项。
去年刚开始跑步脚趾就骨折了，结果拜读了花儿的大作之后也妄想着，兴许，哪天我也
能三儿一次？今年年初参加了一个泳池、spinner、treadmill的室内迷你三之后，报名
了今天这个山寨小三。前情请参照：http://www.mitbbs.com/article_t0/Tri/31190361.html
去年就学习了各家三儿的三围，貌似这次参加的这个是个山寨版：swim 500m； bike
15.8 miles；run 5k。好歹跑步这围对了，就算是个山寨sprint吧。之所以选它，一则
貌似比本地另两个品牌sprint三便宜（50块），二则这个游泳短，应该对我有利。
话说除了跑步，另外两个弱项平时也没有条件train，加上两个多月以前自从爸妈来了
以后我妈就不停给我打退堂鼓，说太危险，怕我会淹死。我说会有救生员的，她说淹死
很快的，还等不及救，从前家乡穿城而过的小河，部队训练搞武装泅渡还淹死了不止一
个人。所以我... 阅读全帖 |
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r******i
发帖数: 270 | 21 “You are an Ironman Hongxin!”
美国东部时间2015年7月26日晚10点，当我身披五星红旗冲过Ironman终点拱门的时候，
这句幻想了无数次的话语终于响彻耳畔。当我15年前第一次听说这项赛事的时候，当6
年前第一次见到中文描述的时候，甚至当去年听说我师父胡适已经报名大铁的时候，我
都从未想过——今生可以有这样的一天！
【1】缘起
2000年，铁人三项进入奥运会。从小对数字敏感的我，立刻就记住了奥运距离铁三“标
铁”的各项距离：游泳1500米，骑车40公里，再跑步10公里。同年某日，俺爹看了CCTV
-5一期介绍“大铁三”的节目，兴奋的问我知不知道什么是大铁三。“不就是游泳……
”“什么呀，大铁三要游3800米，骑车180公里，再跑一个马拉松！”天呐，这是怎样
一项变态的运动啊！小学四年级那幼小的心灵，被大铁三留下了深深的烙印。
3800m、180km、42.2km三个数字一直深深留在脑海里，直到大一那年。2009年10月26日
中午，水人人看到了化学系胡适师兄转载的日志。原作者李清泉骑车中暑，跑步时已经
边吃边吐、边走边睡了，可他居然把16个小... 阅读全帖 |
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z********2
发帖数: 6488 | 22 看到你这评，我又到原文里重新找到过年那段来读，这才突然想起我们小时候也有类似
的活动，我们那儿叫“游园”，初一到初三，不光是有很多小吃摊，还有很多玩耍的节
目，投篮啊，套圈啊，打弹子端乒乓球，赢了都有小奖励，当然空手而归的居多，不过
对小孩子来说，那真是不能再开心的几天了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 23 谢谢老方。老铁给的那个link应该work，不过应该只能看到大牛。俺被他们套圈的时候也许能上个镜
www.ironmanarizona.com在比赛当天应该有athlete tracker，输入俺的bib # 520就可以看到各个split，我让lp在７am+俺的run split２＋半小时的时候出门，赶到赛场等着看俺内牛满面地奔向终点。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 24 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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i***d
发帖数: 1077 | 25 前一段报过车子突然低音曾多。这里有人说是muffler锈穿了。我大概检查过muffler没
看见有什么锈的地方。又开了两天，声音越来越大。再看muffler几乎要掉了下来。原
来muffler里面那边的管子已经完全锈断了。看着快掉下来的muffler不太敢开了。
今天想想就这手头非常有限的工具胡乱修了一下。把muffler用细钢丝挂在车架上，断
的地方有可乐易拉罐皮包上，本来应该用金属套圈紧上。不过手头没有，想着翻着也是
临时的，就胶布加塑料扣了。车底盘太低，撑起来空间也不大。虽然有额外3T的jacks
，但是总觉得不放心，没敢下到车底下，这些都是在侧面够着弄的。有个ditch之类的
就好了，这东西自己换应该不是太大问题。
暂时是解决问题了，声音听着挺好。不过不是长久之计，也就是解决了开到修车铺的问
题。 |
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i***d
发帖数: 1077 | 26 更新一下吧。昨天有折腾了半个下午算是修上了。
本来想买个新的muffler换上，不过试了试，螺丝绣上了，下不来。MD-40泡过一天了，
还是没用。当然我的工具还是小点儿，位置也不好使劲。作罢。
车撑起来，支上一个jack stand，再在旁边frame底下虚放上另外一个，手刹拉死。用
力推了推车觉得没什么问题，算是安心了。下了轮子，muffler就全露出来了，从侧面
很好操作了。
发现除了断的地方，管子前段轮子后面的位置还有一个洞。去买了大大小小几个金属套
圈。绑muffler的金属丝换成了两个套圈连在一起（最大的只找到7'的，用6'+5'合适）
。管子断口和洞，各先用aluminum foil包两层，再用可乐瓶皮包一圈，上套圈套紧。
修完了觉得还挺结实的。懒了没照照片。声音听着比以前好多了，尤其是那个洞之前一
直没看见。
jacks |
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l**********l
发帖数: 4468 | 27 雪胎不能这么买。
我的车前面205后面225. 但是最佳雪胎尺寸是205 all around。包括后来AP2平时开人
家用255一圈的，雪胎还是205，16寸最棒。
雪胎宽了抓地反而不行了，要高，窄的。参见拉力赛的轮胎。
搜索一下然后找一下野马还有335台折中都比较好的尺寸。上16寸，便宜。轮圈可能就
不通用了，搞不好要两套圈。 |
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g**e
发帖数: 6127 | 28 问题倒是没什么，不过最好还是准备一套圈专门上雪胎，四季胎冬天基本还是不能用……
牌的ExtremeContact DWS好些，但他是grand touring版，后轮那个265/35-R19没有四
季的啊（我查的tirerack）。直径最接近的是275/35，还有275/30和265/30，但这两个
都直径太小了。 |
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h****y
发帖数: 9234 | 29 嗯.我觉得长期高负荷更严酷.
另外近距离看了那些完全为赛车改装的车,里面除了防滚架, 就是一个座椅,面板极其简
陋,啥也没有就是一推拨的开关. 方向盘可以拧下来的,换档杆也超简陋. 还是辆porsch
e
顿时感觉要享受这种车的乐趣也只能水平高的车手了.
昨天有辆R8,速度非常快,两圈下来就把人套圈了.基本甩和他一块跑的人一大截
他们还是在intermediate/advance的组.虽然也是PDX |
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b*******s
发帖数: 2279 | 30
这一套圈我是从一个以前开m5的人那里买的，他估计是dealer那里买的。这个应该就是
m5选配的18寸的东胎 |
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p******b
发帖数: 129 | 31 中国心 硅谷情
《北加州华人联盟》欢庆中秋佳节及“十一”国庆60周年联欢活动
新闻发布: 九月二十一日,二零零九年
一年一度的“中国心，硅谷情”欢庆中秋佳节及“十一”国庆联欢活动,已经成为旧金
山湾区庆祝活动的一个传统项目。今年恰逢国庆60周年之际，由上百个硅谷华人团体，
包括校友会、科技协会、同乡会、合唱团、舞蹈团等参与的“北加州华人联盟”将于九
月二十七日星期天在 Fremont Central Park 的 Performance Pavilion 隆重推出欢庆
国庆及中秋联欢活动。“中国心，硅谷情”主要有开幕庆典，文艺表演，少儿游艺等。
上午十点半开始到下午四点半,精彩的“国庆杯排球大赛”非常值得观看。多路英雄豪
杰将捉队厮杀，相信您一定不愿意错过给自己的亲朋好友助威加油的机会。同时,各个
本地的专业组织，联谊团体以及校友会也将在现场搭台, 向广大公众介绍自己组织的情
况。
下午2点就开始的少儿游艺活动, 节目内容丰富多彩，您将会看到我们不但有Jump
house, Face painting, 更为小朋友们准备了钓鱼, 套圈, 呼啦圈比赛等等有奖活动。
在这些传统活动之外 |
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p*****y
发帖数: 1579 | 32 $5 停车 per car. 进门$8 per person. 里面活动基本分3类
1. Rides
Each ride $2-8. Some rides 叫人啼笑皆非.但是也有些看上去比较刺激的ride. e.g.
mini drop tower. 还有类似“奇闻大观”的一个棚子 展览两个头的狗阿，世上最胖
的猪阿啥的。这些都另要1-2块的门票.
2.
有一些套圈，打枪，扔球，抡大锤的摊位。可以挣玩具那种。每个玩大概2-3块钱.
我roommate赢了一条金鱼回家。已经活了5天了.
3. 真正的农业展览。
有猪，牛，马，羊，鸡，兔。小猪赛跑，牛挤奶，特别大个儿的大公鸡（比我家肥猫还
大个儿）这部分看不要钱，但是如果骑马什么的就要了.
如果运气好，还有parade。但是恐怕不是每天都有.
总之报着对庙会的期待去就没错了。
另外带enough cash. |
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