b*******9
发帖数: 13548 | 1 我觉得lz诬陷省版
明明她跳的所谓的deal，没别人那样买的
lz更适合去shopping和fashion版 |
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s*******1
发帖数: 11216 | 2 我以前也这样,deal综合症.买一堆不用的化妆品啊,我后来全送teen,所以不买了.跳deal在便宜也是钱,不花才是硬道理.
我更新了,一看省版这么多大牛全免费啊,到赚啊,我也买了.反正都要用的,尤其是sun
screen.
那MM现在那些不用的表买了哈?即使到赚的话,放在那里占地方的说.你还要整理啊.人工
多贵啊? |
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f*******g
发帖数: 167 | 3 可能我刚毕业吧，觉得找工作好难。如果想跳就跳，也不会有那么多烦恼了 |
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h*******1
发帖数: 22 | 4 high risk high reward. 你覺得你現在的職位真的很secure嗎？其實你自己是想跳的
。congrats and good luck!
本人目前奔四，在一家公司的R |
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m****p
发帖数: 865 | 5 看了一下08年的排气，所谓的小潮，只是04跳到06的4月，之后又跳回去，应该不会对08
09造成影响
从大潮后到08年3月的485，其实只收了两三个月，这个月刚开始，收得485影响不影响二
月排气很难说，从版大还有其他一些id的遭遇看，公司律师的懒惰也许也有不小的作用 |
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s*******8
发帖数: 12734 | 8 老板娘的坑都没人跳，我搬出了betty，
还没人跳，那之家村基本无望了。
我老也不做努力了。 |
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n**m
发帖数: 561 | 9 谢谢包子，摩登舞是ballroom dance. 快三是维也纳华尔兹，慢三是华尔兹。
Lambada 也叫the forbidden dance 有很多男女跨部相连的动作，我没跳过，但应该不
难学。
merengue和bachata就是扭屁股，一般教salsa的地方有教。
salsa 有两种，on 1 和on 2.
On 2 salsa 也叫mambo, 也叫New York Style salsa.
On 1 salsa 也叫LA style salsa, ( 不是太sure)
这两种salsa 截然不同，如果男生学的是one 1， 女生学的是on 2, 两个人根本跳不起
来的。 |
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v*****H
发帖数: 919 | 10 哦！"笨猪跳"，我也想试，不过问过要网上报名的。
不是有同好也抓拍到金发美女"笨猪跳"吗？怎不见post出来？ |
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f**y
发帖数: 368 | 11 搭车问一下，NJ哪里有教适合女子跳的新爵士舞？妩媚柔和地扭动腰肢，韩国女歌手跳
的那种。 |
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s*******7
发帖数: 2880 | 12 额，跳过去...
TD和ThisNoName辛苦
心系xdjm呢
两张照片我都前倾, 恨不得跳过去引路 |
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l***a
发帖数: 122 | 13 好让我们接着你的坑跳...........
跳也瞑目............. |
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l******7
发帖数: 4449 | 14 你坐椅子上他一定找各种角度瞄准机会朝你腿上跳，就想坐你腿上，有时还朝床上跳，
唬住他不准，他就在床边蹲坐着眼钩钩地可怜兮兮地望着你…… |
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B********e
发帖数: 312 | 15 欢迎您来捧场。俺也是俺朋友告诉的。据说是休士顿最好的华人ZUMBA教练和她的老墨
美女教练PK盛会，每人带领100多个跳舞者轮流PK半个小时，总共两个小时。亲们千万
不要错过这次免费学习ZUMBA的好机会。我队服装：黑白健身服！欢迎非会员来投身这
次PK,全部免费！ 俺替俺的朋友和朋友的老师先道个谢谢哈。
PK 地点：24 Hours Fitness-Katy Bella Terra located at 5270 West Grand
Parkway South, Richmond, TX 77406
PK 时间： 8月2日下午 6 -- 8 PM， 本周五
中国队教练： Jojo Zhou; 对方教练： Vicky
中国队服装： 黑白组合的健身服
参赛选手：喜欢ZUMBA的所有兄弟姐妹们。不是24 HOURS FITNESS的会员的也可以免费
参加。
如果有问题，请站内联系。谢谢您的支持！中国队加油！Add more oil! Oh Yeah!
哎，俺容易吗俺？俺住在梨城娜！8 过，为了朋友，为了咱休城所有跳ZUMBA的中国人
的面子，俺豁出去了！奔！ |
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w********r
发帖数: 290 | 17
错。
首先，“年轻有为”实在是不敢当，30都过啦应该比版上一半以上同学都老吧。
我的确断了羽毛球踢了好几年足球，但是现在老了，踢球太危险啦，全职修炼羽毛球了
谢谢给的意见，感觉说的挺到位的，我总觉得自己的跳杀怪怪的，现在想想似乎是因为
每次都是直接向后跳，而不是后退后垂直起跳，这就造成了落地常常不稳，看来这个需
要改改。我想这个也是杀球如果被很快的挡回来，就没法准备的原因。 |
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k*w
发帖数: 2063 | 18 直接跳起杀，不转身其实也可以，抢个时间，尤其是点杀。不过一般还是转身比较正确
。
我以前也是这样，不过跳不起来，基本就是一块砖。后来学会多退半步，把球让到前上
方，就顺多了。你的速度很快，多半步应该很容易。
你同伴打得很好。步伐很从容。动作也舒服。他杀球基本不起跳，但转身交换腿是一定
做的。 |
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w********r
发帖数: 290 | 19 你说的小跳是指瞬间把重心调低一点准备启动吧，我回想了一下这个我还是有做的，只
是动作很小，没有跳起来，可能就是一个小碎步。
夹角的问题我倒是没有注意到，下次练习时特别注意一下。
我会让对手也来看这个贴的:) |
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m***s
发帖数: 1777 | 20 跳杀不断呀，俺现在都不敢跳了。这个水平C组呀，水准太高了 |
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H*7
发帖数: 4894 | 21 这个不是关键，是跳杀空中突然改吊，还不好，很容易失误。
其实图桑比赛的时候，我们的决赛对手这招用的还不错。他跳起来，大叫一声，突然吊
。虽说他这招对我没有威胁，但他做的挺好。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 22 你这摆跳，还是打球过程中的？
球馆不错，一个人也没。 |
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l**m
发帖数: 2675 | 23 我这是痛并快乐着 每次打球 起跳的动作控制在10次以内 两个膝盖都裹上 并注意休息
就能没大事 一旦跳多了 跑猛了 还是会受伤 当然我说的没大事含义就是小疼 外加膝
关节屈伸咔咔响 对很多人来说可能就已经是大事了 嘿嘿
那次受伤 我在还不严重的时候及时停打 没有盲目坚持 所以比较幸运的恢复得比较快
对那次我的自我判断和控制能力 我很满意 |
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m******s
发帖数: 8493 | 26 haha,我也觉得比板斧跳的高啊。
//run |
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H*7
发帖数: 4894 | 27 run sha run..
我怎么也觉得比我跳的高呢。难道视觉有问题。哈哈。
不过，还是很赞！ |
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a***a
发帖数: 4195 | 28 拍摄角度问题。以后拍跳杀，必须距离５米，躺在地上，以４５度仰角拍摄，这样才能
有个统一的对比。 |
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s**********4
发帖数: 1453 | 29 跳的很高，赞一个。
提个问题，握拍是不是有问题啊？起码拍子方向不对。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 30 后仰幅度基本上我身体条件就能做这么大了
再大的话射程上就要妥协,或者就是命中率要妥协
可能等我力量再加强点儿之后有可能
出手的话其实我以前做这个动作比现在快,但就像我以前提过的
这个背打转身跳投体系其实最关键是求稳求命中率,其他的都要放在后面考虑
像视频里那两个向上线的前转身
因为转过来起跳时身体还没有完全面对篮筐
跳起来后空中还要有个转体一定角度的动作
如果是求快那就要转到角度立即出手,但这样的话稳定性就受影响,命中率就受影响
所以宁可在空中略停顿,到身体状态稳定后再出手
出手点这个要改的话整个投篮动作都要重新练,只能认命了
而且我背打做这个动作的话其实不会真跟对位的人拼跳的,
最坏情况也是跟对方起跳打个时间差,而且我弹跳也不太好
所以出手再高点儿的话,真需要拼高度,额外的好处也有限,但命中率上就要妥协一些了
现在这个进攻体系实战上算是能用了,打素质不错的老黑也可以搞:) |
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D********5
发帖数: 550 | 31 纯粹为了娱乐，大家权当一乐。。。
身高 185
体重200lb
这是目前的数据。
以下的数据全是忆当年之勇。。。
百米 12.8 应该差不多
立定跳远 2.8 腿长比较好跳
摸高 325 纵跳应该是90cm左右
卧推 100公斤，极大值，最多两个
深蹲硬拉之类的不太记得了，反正不会太好也不会差
体脂 大四那会练健身的时候15%，现在肯定20+
NBA那帮人个位数的体脂。。。对于黄种人来说真的是。。。鞭长莫及。。。
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s******m
发帖数: 95 | 32 立定跳远太差，按照你其他项目的成绩来看，如果跳不到290，基本上是技术或者协调
性的问题，我身高，垂直弹跳都比你差10公分，百米最多13秒，从未去过gym，也能跳到280 |
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M****e
发帖数: 2803 | 34 不错，给个包子。
不太同意楼上那个定论，跳球和弧线分别有自己用的地方。像你录像这种球位弧线球比
跳球安全保险的多。 |
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s**y
发帖数: 3070 | 35 呵呵呵，好，受你鼓舞，夏天也去试试
我一直都GYM锻炼的，去年跳了半年芭蕾，不过今年迷上PX90yoga, 现在是GYM和yoga混
着练
夏天想跳舞了，不想跳芭蕾了，也还是很优美，就是没啥劲，本来说要不还是继续现代
舞，但是还是想尝试点新的，就试试这个pole dance啦
我毛病就是没啥定性，喜欢新鲜的，啥都玩下 |
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D*********h
发帖数: 209 | 36 我不知道她吃不吃， 大概不吃吧， 她主要练是跑步啊， 瑜伽之类。 cardio and
flexibility workouts. 健身舞什么的， zumba， kickboxing maybe。 女性健美，
不需要举重， 但是光跑步不太够。 跳跳健身舞什么，有上身肢体运动的exercise. |
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w*******1
发帖数: 1789 | 37 有啊有啊。一直在跳。现在主要是做climb and invert. 如果mm有机会的话，一定去常
试一下哦，我从中受益很多
呢。胳膊线条都是跳这个出来的。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 38 观后感:
MM的体型还是一如既往的好
MM总算是贴出了一张清晰的照片, 虽然还是一如既往的小
这个照相的角度真不一般, 高难度. 网上自拍都是眼睛往上看从头上往下拍,
显得眼睛大脸尖, 不过从下往上好象也不错:)
想起一在日本留学的朋友说, 日本有个餐馆(还是什么别的地方)的地板是镜子, haha
想起电影里面见过爬椰子树的高手, 赤脚一跳一跳就上去了
想起小时候见过爬电线杆工人脚上带的工具
Florida环境天气真好 |
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l******l
发帖数: 2679 | 39 哈哈, 这个小威MM真纯朴可爱.
一个体形健美的女高级知识分子每天穿着性感内衣为老公表演pole dancing。（在
老公面前跳,pole dancing and stripper dancing 应该没什么区别把?）
这个世界上能娶这种MM的有福男人大概还没生出来吧。就是奥总统，米歇尔也没本事
跳个pole dancing给他看把？ |
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o*******r
发帖数: 4921 | 40 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: outbacker (IRUN), 信区: Running
标 题: Re: outback 5:57 50k
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 11 17:28:20 2012, 美东)
finish一跳。
已经跳不太动了，哈哈
估计这次终于能上我们当地跑步网站的封面了。 |
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k********k
发帖数: 5617 | 41 看看這個帥哥彈跳多磨輕巧，還可以做空中大劈叉騰飛。
雙腿既有肌肉，既有力量，又有靈活，又有彈性。不是只有死肌肉。
他如果像跳水帥哥那樣穿條SPEEDO三角泳褲出場，你就會看到他粗壯的大腿和很翹的臀
肌。絕對不會麻杆雙腿和和扁平的臀部，CHICKEN LEGS AND FLAT BUTT。
完全無需負重下蹲，或者用任何器材。
都是芭蕾課做各種下蹲，伸腿，踢腿，旋轉，跳躍，慢動作，快動作，練出來的。成年
人也一樣可以練。一年兩年下來，效果就出來了。
瑞士 洛桑 青年芭蕾大獎賽 2010年
男子芭蕾獨舞賽
《仙女》 詹姆士 獨舞
LA SYLPHIDE James Solo Variation
Prix de Lausanne 2010 Selections
Classical Variation
Cristian Emanuel Amuchastegui
Houston Ballet Ben Stevenson Academy, from Argentina
http://www.youtube.com/watch?v=aIaT3mDaTkw |
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k********k
发帖数: 5617 | 42 樓主，看照片你的上身練得很不錯。下身穿著長褲，看不到腿。
如果雙腿天生是麻杆腿，要練粗，也要與上身相稱才好，要全身勻稱。
負重下蹲，也許能夠快速把麻杆腿練粗。
但是，負重下蹲。只能練到腿的某些部位。
芭蕾課練腿是全方位的：包括并腿FIRST POSITION下蹲，邁開腿FIFTH POSITION下蹲，
前側後擦地和伸腿，前側後小踢腿大踢腿，還有各種複雜的前側後踢腿和各種腿部運動
。目的包括：鍛煉大小腿前側後上下的肌肉，力度，柔韌性，靈活性。教練說過，就是
要練到你們可以用一條腿站立，提起另一條腿做動作，而保持平衡。目的不是爲了把腿
練粗，然而，結果卻是煉成粗腿和翹臀，既健壯又靈活，有彈跳力，輕盈。你看看下面
的上課內容就知道了。
芭蕾班，像一個軍事訓練班一樣，芭蕾教練是教頭，很嚴格，經常罵人的（對事不對人
）。一個班30個人，站成幾排，教練盯著，全部人都整齊劃一地隨著鋼琴曲做動作，不
得偷懶，不可投機。一練就是兩個鐘頭，中間沒有休息。汗流浹背。
如果你的城市有成人芭蕾班，你可以去看看熱鬧。不一定要加入。開開眼界也好。不喜
歡就算了。就像我也看帥哥舉重，儘管我自知自己不是舉重的料子。（... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 43 不懂不要瞎说
按芭蕾演员的比例，他是上下身不相配
按body builder的比例，人家完美得很，职业fitness model，能不练腿？
你这说法，就象一个足球运动员指着篮球运动员说人家上下身不相配一样
你也别成天贴视频了，贴个自己，看看你跳来跳去练得咋样了
我个人觉得，芭蕾男上身太小了，根下身比例不相配，嘿嘿 |
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o**********n
发帖数: 592 | 44 我现在就是早上起来做45分钟左右的普拉提。然后晚上抱两个15磅的哑铃做做深蹲。
周末如果想出一身汗，就跟着Juliann michaels 跳跳操。
跟大家相比，相当业余的。我至今不知道大家说的5*5是啥。。。。 |
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w****r
发帖数: 15252 | 45 去健身房跳健身舞吧
我健身房认识一个越南大妈，人家就去跳集体舞，还参加group fitness，3个月的效果
很不错，人瘦了很多 |
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c*****m
发帖数: 2191 | 46 全是在apartment练的，没去过一次健身房
有氧运动那一节有些单脚跳双脚跳的动作动静会有点点大，吵了楼下老黑好几次 |
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k********k
发帖数: 5617 | 47 有兴趣就看，没兴趣就跳过，就这么容易。
这个网站大部分帖子，这个论坛的大部分帖子，读者们不是就跳过吗？
举重视频，尤其是专业人士的，在www.youtube.com 应该多如牛毛，眼花缭乱，谁有兴
趣可以去那里看个够。
本楼楼主发帖子也几个礼拜了，迄今为止，有任何各路英雄贴出自己的绝技照片或者录
像吸引眼球引起广泛“兴趣”吗？ |
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l***1
发帖数: 1500 | 48 枪声在寂静的旷野显得那么淸脆而巨大，别说其他的动物，我自己都被吓了一跳，血往
脖子，头上直涌，脸也发起烧来了。要知道，呆在安静的环境太久了，突然来那么一下
子巨响，由不得你不跳起来，心跳啊，各位。平时射击，我都有follow through（对了
，这个中文怎么译？），可这次因为在勿忙中扣响扳机，一声巨响后，真是什么也没看
到，等眼睛恢复视力，只见那头母鹿发疯似的向我左手边跑去，大约15度夹角左右，那
个速度叫快，真可谓迅雷不及掩耳，不过却暴露了整个侧面给我。我眼睛盯著鹿移动，
手也不闲著，迅速地拉栓退壳，推弹，锁膛，。。。得了，拉到吧，也甭端枪准，
只见白晃晃的鹿屁股在黝黑的树林边一闪，留给我的是一缕清屁直冲鼻中，透达印堂，
她母亲的，鹿早消失在树林中了。
端著该死的FN步枪，心中咒骂，什么人中WSN，步枪FN，骗人的，那鹿估计不到5秒就跑
完了这100码，怎么看也不像受伤的样子呀！
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28 |
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l***1
发帖数: 1500 | 49 是的，我黄昏时分打的另一头doe，在follow through时有看到她跳起来，至于心跳，
以前打猪时并没有每次出现，例如第二只doe就心静如水。不过还是心跳刺激，哈哈。
你这一枪射得好啊。鹿被打中了大多数情况下是跳起然后奔跑。运气好的话立扑。没打
中会停下来然后奔跑。很多人都会有buck fever。所以第一次临阵心慌发抖很正常啊。
要的不就是这种........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28 |
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