b**s
发帖数: 4571 | 1 邮费的话，就是10刀。st. croix和fedex有协议。你在st. croix网站上买fedex label
, 就10刀。
往st. croix寄的话，包装是个问题。我的是9尺两节，带原来的透明薄塑料筒。st.
croix的建议是在外面包上黄色包装纸就可以。但FEDEX不同意。说是纸容易掉，塑料筒
可以直接邮寄但太脆也容易坏。
我就去staples买了两个纸筒，就是放poster的那种。把杆放里面，纸筒对着，一个套
在另一个的外面。再拿胶带固定，两头也封死，就可以了。
那种纸筒，fedex就有卖的，只不过我去的那家只有太长或太短的，没有正合适的。 |
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v*******l
发帖数: 5042 | 2 岁末，亦深秋，树枯叶黄，夜落甚早。陋室外，阴雨细绵；悠闻，此乃真；润物细无声
也。思归，季闭；终始莫，何为鱼之道； 何乃钓之法？其盈，甚渊亦。于观上；祖曰
，人于地，地于天，天于道，道法与自然。其含释：自然乃塑万物之源，法乃定万物之
最。肤以；鱼实出自然之塑，钓则虚究于法定之上，众思，若了其全法，则识其最；进
之，丰获终以。此乃真明意，钓其谛？尚若此，何乐为先后追随甚以？从本，钓鱼乐故
于；探其法，顿悟，法中无真法。何而法以？归观初，法本则出其鱼，而非取其钓之。
此钓识鱼先，了鱼性，知鱼境，观水映，尚熟之，钓法自现。故思曰，法无隐于法中，
则于自然内。芙物芸芸于众生，万物其不变自然应万变法则。同于社会。法于万物象，
自然于万物本。尚若迷于象，甚醉于中，永无了真法之时。何法解？似观鱼，归于室，
了自然本，终成。
（作者纨绔窝张硕，弱冠，号“升温哥”） |
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l****g
发帖数: 1705 | 3 不好意思我不靠谱
我不懂怎么塑型
没有塑过。。。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 4 跑步加器械对MM来说也只是塑塑型，变粗不可能，最多就是结实点，那种宣宣松松的腿
难看的很，就跟个白萝卜似的，而且摸着也很GROSE，软软的，拍拍直晃荡。 |
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b**m
发帖数: 191 | 5 之前减过一段时间的肥，从150磅减到现在的130磅，后来工作压力增大，加上现有体重
还能忍，所以对自己放松要求，体重在130-127之间晃了好几个月了。
现在对体重的数字要求也不是太高，只要不超过130就好了，但是很想好好塑型，增加
肌肉，减掉肥肉。但是最近工作还是比较忙，不能每天都运动，估计一周能保持4天，
每天1小时的运动量吧。我对塑型还一点概念都没有，请问版上的大大们，这样的运动
量有希望塑形吗？应该如何分配时间？采取什么运动最有效？
我的身高和体重：168cm/130磅，女
还需要其他数据来参考吗？ 多谢大家啦～～～ |
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n*********e
发帖数: 29 | 6 现在最多跑个4，50分钟，速度巨慢，所以也就3，4迈。现在天冷了，一周最多跑三次
撑死了，这么个跑法儿啥时候能见点儿效果出来？我不胖，就想塑塑线条之类的。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 7 正常 ：-）
我觉得不用太在意你的体重。如果你以前不超重的话，用P90X减重还是挺难的，减脂塑
形的效果则很好，尤其是对于mid-section。例如像叉腰肌和下腹肌这些部位需要日积
月累才能看出效果，但是我觉得还是很值得的，呵呵。
你注意它的Yoga, Coresyn还有Ab Ripper X都有很多静力的Core Exercise，那些对塑
身的效果我个人觉得特别好。女生的话，力量练习如果focus在手臂，胸，腿和臀应该
就会不错吧，个人看法。：-）越是女生，越要持之以恒才能出好的效果，个人认为lean muscle是最花时间也最难练的。
我的经验是多吃瘦肉和粗粮，但是一定要吃够。P90X很容易就能boost你的代谢，只要
吃的相对比较clean，想不掉肉才是难事儿，我现在平均每天2800卡才能维持体重而已
。。。
杏仁和豆干都是不错的P90X食物。甜食不好。锻炼期间理想情况应该是人有比较多的碳
水储备，不长脂肪的关键则还是控制升糖速度，所以复杂碳水（粗粮）要比简单碳水（
糖）好的多。其实关于吃甜食的问题，我个人的感觉是规律性的运动会很好的克制人对
于甜食的cravings，毕竟两... 阅读全帖 |
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k****1
发帖数: 123 | 8 需要锻炼颈部和肩膀后面的肌肉
腿部还可以再塑塑型。
是不是跑步小腿会越跑越粗？ |
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w******y
发帖数: 309 | 9 5'9, 现在169lbs了。
打算再长点肌肉，减点肥肉，把身材塑塑型。保持在170lbs。
肚子上有肥肉了。 |
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w*******1
发帖数: 1789 | 10 想减肥肉的话，光这个系列8mins，没用的吧,这个系列主要是练点小肌肉，塑塑线条
的，但是如果有肥肉的话，就看不明显了。。。你出汗是因为肌肉比较弱吧，所以做着
费力才会出汗的。。。
慢慢跑步吧，或者去gym上spinning课，买个 heart rate monitor,减脂的时候，心律
保持在65％－ 80％ of MHR。。。
MHR= 220- your age. |
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m*******r
发帖数: 13263 | 11 那在试试短跑，看能塑塑型不？我看跑百米的人都是翘屁股。。。呵呵
。. |
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f******g
发帖数: 13917 | 12 多做大量有氧，把肚子上要马上坠下来的肉给消掉。
同时加一些较小重量多次数的训练，塑塑线条。 |
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r***t
发帖数: 167 | 13 whey protein在哪买便宜？减脂塑型一般除了蛋白粉，还要吃什么？
我怎么看你们说吃肌酸，这是什么啊？
个人现在172身高，153磅，请问该怎么减脂塑型？
基本一周3-4次锻炼，每次30分钟pace 5.6,然后力量练习大概30分钟，器械能做2-3个
，大概这样子。求指教，越详细越好，非常感谢。
多谢指教。谢谢。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 14 好吧，害我又看了一遍, 看来是塑型丝袜，
如果真完美为什么要塑型呢 |
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h****n
发帖数: 2784 | 15 我有一段时间没什么时间，都吃得safeway的roasted chicken，我比较不挑食，
很多东西都觉得好吃~ 肉也一直很喜欢吃喜欢做。
在你自己喜欢吃得东西范围内，增加以下食谱里蛋白质的含量吧，特别是配合你要塑塑型
的需求。 |
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s**********g
发帖数: 1578 | 16 不错不错，身材比例很好!!!
塑塑型就会很hot啦！ |
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b**m
发帖数: 191 | 18 之前在版上混过一段时间，从150磅减到现在的130磅，后来工作压力增大，加上现有体
重还能忍，所以对自己放松要求，体重在130-127之间晃了好几个月了。
现在对体重的数字要求也不是太高，只要不超过130就好了，但是很想好好塑型，增加
肌肉，减掉肥肉。但是最近工作还是比较忙，不能每天都运动，估计一周能保持4天，
每天1小时的运动量吧。我对塑型还一点概念都没有，请问版上的大大们，这样的运动
量有希望塑形吗？应该如何分配时间？采取什么运动最有效？
我的身高和体重：168cm/130磅
还需要其他数据来参考吗？ 多谢大家啦～～～ |
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d*g
发帖数: 16592 | 19 我觉得主要是140lb以上，140lb以上的如果超过170lb我觉得不算重灾区。
重灾区大家讨论的话题，和其他主要塑型啊，或者保持体重的不一样。
所以希望大家聚集起来。
我觉得比较轻微肥胖的，重点也是塑型，体重过大的，还是应该先以减重为主，同时把
自己cardio水平提高一下，然后再开始做力量比较好。
不一样的侧重点。MM找自己类似的伙伴比较好。 |
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l*****9
发帖数: 665 | 20 谢谢mm:)
我现在重点是在塑型了，不过还处于摸索阶段，mm有什么关于塑型的建议不？？
过！ |
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P********r
发帖数: 1383 | 21 目的是减肥塑型
对男的来说有没有合适的，比较有力的，因为还在进行力量练习和跑步
几个简单问题吧，
多久一次适宜？
每次多久？
早晨做，还是吃完午饭做？
另外yoga, pilates有啥区别？哪个更适合男的减肥塑型？ |
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n*******1
发帖数: 4152 | 22 楼主不算胖的，减肥固然好，更重要的是做些运动塑塑型。比如手臂，练一练，改变应
该会很大的。 |
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h**********7
发帖数: 94 | 23
谢谢mm，我体重算是正常，但是腰腹上肥肉太多，游泳圈相当明显，大腿就没法看了，
向两边炸着。。我看到好多帖子，觉得局部减是不大可能的，所以就靠运动全身减肥来
达到减腰腹和大腿的目的。。。
mm说的塑型是指力量训练塑型？谢啦。。。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 24 这周是大婶多灾多难的一周，这周也是大叔水深火热的一周。
先说体重。
大叔周日早上一如既往如厕跑步洗澡光溜溜过秤，176.6。
大婶狠失望大叔有点儿悻悻然，虽然小降但没达到大婶的期望。大婶不知道该说什么话
，上楼蒙头睡觉去。大婶一不开心就会假装睡觉，其实是闭着眼睛求清净只想一个人安
安静静的想想事儿。
怎么说呢。
大婶跟大叔很正式的来谈论减肥这个话题。大婶觉得人性有弱点，每个人都有自己的短
板，短板各不相同，减下来并不代表意志力强大，减不下来也不代表意志力就够强大。
关键在于passion。没有passion，别人八辆马车拉着都跑不动，有passion，不用人推
自己就会撒丫子跑的比飞人都快。大婶希望大叔正视自己的短板，就是贪吃。
比方说吧，大叔交待买给小秘书的两盒凤梨酥，他只送出了一盒，另一盒自己贪污了。
再比如说吧，大叔工作辛苦回家晚，大婶千叮咛万嘱咐吃完晚饭再回家，回家就不要再
吃了。大叔明明已经吃过了，回到家，还是忍不住把大婶盘子里的牛肉河粉吃光光了。
诸如此类，等等等等，你们都懂的。
大婶说，肥，咱可以不减，保持住体重，定期体检，或者做些力量的训练，稍微修修肌
肉塑塑型，身体健... 阅读全帖 |
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b********e
发帖数: 757 | 25 先恭喜一下自己，减肥终于突破平台期，完美达到目标体重-最后那三磅是真心不容易
。现在就专注增肌，塑形，同时注意控制体重不能再回去了。
一直都是skinny fat那种，现在下定决心要降体脂，目测目前体脂是21%往上，目标是
17%左右，但是我对于塑型要怎么具体实施完全没概念。下面是自己撺出来的一个运动
和吃饭的sample plan，跪求大牛意见.
1. 吃
a. 每日总热量摄入：1100卡--本人164cm,110磅，30岁+，天天坐办公室，所以保持摄
入跟基础代谢平齐就差不多了，行不？
b. 每日蛋白质摄入：0.8 x 体重= 88克；主要以豆腐，脱脂希腊酸奶，无皮鸡胸肉，
瘦牛肉，鱼肉为主,可以适当增加坚果（比如每周三次，一次1oz）
c. 每日保证15克碳水，其他热量以蔬菜填满
2. 运动
a. 有氧：一周三次，每次一小时跑步（包括热身和cool down），大约4麦左右。
这里罗嗦两句。之前记得有个帖子说不喜欢运动的就算减了也会回去，因为对运动不能
坚持。我觉得我不是这样的。我从小就是小胖子，体育课从来都是老大难，最恨就是跑
步。后来膝盖受了伤，成为完美的不跑步的借口。但是在... 阅读全帖 |
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s**********u
发帖数: 216 | 26 一天两天的不作数的，多喝几口水就是一斤呢，还是看长期。我觉得MM你把形体再塑一
塑就很好看了。 |
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发帖数: 1 | 27 方法一：蹲跳起
A.站姿，双手抱头，双脚打开与肩同宽。
B.身体慢慢下蹲，同时背部挺直，一直蹲到最低处。
C.双腿发力跳起，在空中尽可能伸展身体，落地后开始下一个动作。
这个动作可以帮你收紧臀部肌肉，防止因久坐而引起的臀部下垂。
注意：这个动作要做2组，第一组要在60秒内做尽可能多的次数，第二组要做20次。
方法二：瘦身食物
说到瘦身食物，小编首先想到的就是俏佳姿塑纤果了哦，塑纤果精心萃取了多种天然草
本植物中有益成分，如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物成分，快
速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内
多余脂肪的吸收并排出体外，实现停用后也不会反弹，无任何依赖性，所以，是可以每
天来一颗的啦！
方法三：瘦身操之弓步扭转
Step1：双脚张开比肩膀略宽站立，双手持水瓶预备。
Step2：左膝弯约90度，右脚伸直，右脚尖朝前，上身往左扭转，右手持水瓶往左前方
延伸，左手肘弯曲往内收。
Step3：上半身往右扭转，右膝弯约成90度，右手往腰际收，左手往右前方延伸。重复
动作至少约8个8拍，稍做休息后共做2组。熟练后可加速以达有氧效果。
◎... 阅读全帖 |
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s**c
发帖数: 34339 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
Iniesta8 (Haku) 于 (Wed Feb 8 14:29:13 2012, 美东) 提到:
http://www.thefa.com/England/News/2012/080212.aspx
☆─────────────────────────────────────☆
sioc (煎饼爱果子) 于 (Wed Feb 8 14:36:23 2012, 美东) 提到:
英格兰NB
☆─────────────────────────────────────☆
lygod (雪在烧) 于 (Wed Feb 8 14:37:32 2012, 美东) 提到:
卡佩罗够硬气，不过也是估计英格兰这个鸟队不可能有啥作为，也就借坡下驴了。
☆─────────────────────────────────────☆
eulerw (go steelers) 于 (Wed Feb 8 14:37:35 2012, 美东) 提到:
就因为浆特里那破事儿？
阅读全帖 |
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a*******d
发帖数: 3690 | 30 明白了。。。那么仰泳对于减脂塑型呢？
还有蛙泳对塑型作用不大，是从消耗卡路理的效率角度来说的，还是对产生肌肉的线条
来说的（比如块状v.条状）？
want
understand |
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e*******e
发帖数: 9616 | 31 "明白了。。。那么仰泳对于减脂塑型呢？"
仰泳 is for active recover after stressful section of training, because you
can always breath.
"还有蛙泳对塑型作用不大，是从消耗卡路理的效率角度来说的，还是对产生肌肉的线
条: 来说的（比如块状v.条状）？"
蛙泳 would wider your shoulder and thicker your chest, I don't see these
would be good for any elegant 线条.
In the middle 200-400 free section, you should try to sprint, so that your
heart rate are getting as close to maximal heart rate as possible. then use
the rest of protocol to slowly recover.
If you use this new protocol and |
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S***e
发帖数: 4426 | 33 对对。
而且吧，冰舞实在是好看，这些天看美锦赛看的是心旷神怡啊。
不说出成绩吧，女孩子练冰舞，又塑体，有塑气质，真是比网球适合女性普罗大众啊。
不好意思，又砸场子了。。。我去看看有没有冰舞版。。。 |
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o**w
发帖数: 337 | 34 一般而言，金属筒的球比塑料筒的好。塑料筒的算二档货，而且球还轻了一点。 |
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P********r
发帖数: 1383 | 35 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Prosecutor (検察官|秋霜烈日), 信区: loseweight
标 题: 男的练瑜伽怎么入门阿？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 5 00:06:02 2011, 美东)
目的是减肥塑型
对男的来说有没有合适的，比较有力的，因为还在进行力量练习和跑步
几个简单问题吧，
多久一次适宜？
每次多久？
早晨做，还是吃完午饭做？
另外yoga, pilates有啥区别？哪个更适合男的减肥塑型？ |
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发帖数: 1 | 36 相信瑜伽对于美女们来说并不陌生,每个追求完美的女人都练习过瑜伽,瑜伽也确实有很
好的减肥效果,但是减肥瑜伽如何练呢?想该如何练习好减肥瑜伽呢？可见想要减肥还是
要练好瑜伽，当然光练瑜伽你会担心减肥效果不是很快速，没关系你可以搭配吃点塑纤
果，味道酸甜，练习瑜伽之余再吃点塑纤果，快速燃烧体内多余的脂肪，从而达到快速
瘦身的效果，下面将与您分享几式简单减肥瑜伽，想让你的身材凹凸有致，那就赶紧看
过来吧！
一、平衡支撑星式
简单减肥瑜伽首先要练习的是针对部位：手臂、肩部、腹部和大腿
1/4犬式姿势准备，撑起双肘，回到下犬式姿势。并拢双脚使大拇指靠在一起。将
右手向左移动15厘米左右的距离，使其位于瑜伽垫的中上部。
扭转右侧身体，使左臂离开垫子。抬起左腿，举向空中,并将重心放在右手和右脚上，
双眼望向左手，尽量将肩部、脊椎和臀部保持在一条直线上。
坚持这个姿势，深呼吸5次，收紧肌肉，保持身体平衡。
二、分腿站立伸展式
这个简单减肥瑜伽针对部位：腹部和大腿
侧身暮光式准备，扭转身体面向正前方并直立起来。右腿向右跨一步，使双脚平行
且保持3到4英尺的距离。
吸气，举起双臂。绷直双腿，吐气，以臀部为... 阅读全帖 |
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S*****i
发帖数: 2031 | 37 转自“susanmiller小组”及译者：weituo
本月简直就是为你而生的，亲爱的射手！很多极好的方面将伴随着好运如天河之水飞流
直下到你面前，他们将直接推动你的事业，收入和创造力。其他方面则允诺给你转好的
契机来享受爱与浪漫。神奇吧！吃惊吧！本月你真的拥有所有这一切！
你必须得快点搜集这些天赐的礼物，因为就这个月来说————还是到处会有一些隐藏
着的小漏洞————而你选择果断行动的日期将是决定你成功的关键！当我说你必须行
动时你一定要做出明确的行动（必须的），否则也就意味着你可能将要错过太多那些比
钻石还要闪亮的机遇。我希望你拿到的珠宝盒是满满的全部，亲爱的射手，而不仅仅只
是一些珍贵的石头。如果你能听从我的建议，本月底你将能为你做出的努力展示出更多
。
本月早期你的事业将是你关注的中心，将是你进展最好的区域。注意3月8日的满月，加
上3天，任何新职位的面试将因为满月而抵达完结的顶峰。并且可能，你将得到一个职
位，你会喜欢上它的。满月掉入你射手日座的荣誉与名望的第十宫，你一直在讨论的这
个职位绝对会提升你在行业中的地位，并带来对你工作和经历的关注。这个职位报酬也
很丰厚哦，———... 阅读全帖 |
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S*****i
发帖数: 2031 | 38 转自“susanmiller小组”及译者：weituo
本月简直就是为你而生的，亲爱的射手！很多极好的方面将伴随着好运如天河之水飞流
直下到你面前，他们将直接推动你的事业，收入和创造力。其他方面则允诺给你转好的
契机来享受爱与浪漫。神奇吧！吃惊吧！本月你真的拥有所有这一切！
你必须得快点搜集这些天赐的礼物，因为就这个月来说————还是到处会有一些隐藏
着的小漏洞————而你选择果断行动的日期将是决定你成功的关键！当我说你必须行
动时你一定要做出明确的行动（必须的），否则也就意味着你可能将要错过太多那些比
钻石还要闪亮的机遇。我希望你拿到的珠宝盒是满满的全部，亲爱的射手，而不仅仅只
是一些珍贵的石头。如果你能听从我的建议，本月底你将能为你做出的努力展示出更多
。
本月早期你的事业将是你关注的中心，将是你进展最好的区域。注意3月8日的满月，加
上3天，任何新职位的面试将因为满月而抵达完结的顶峰。并且可能，你将得到一个职
位，你会喜欢上它的。满月掉入你射手日座的荣誉与名望的第十宫，你一直在讨论的这
个职位绝对会提升你在行业中的地位，并带来对你工作和经历的关注。这个职位报酬也
很丰厚哦，———... 阅读全帖 |
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b*w
发帖数: 14917 | 39 来自主题: Collectibles版 - 看这冰梅瓶 对我来说，买到自己喜欢的东西，就是捡漏
在ebay，100多美元买过光绪官窑蓝釉祭器，虽然被做了台灯，但是官窑标准器，当学
习标本不错
也小几百买过一个清三代的铜红釉瓷狗，通体厚施红釉，釉薄处泛出灯草边，非常漂亮
。查边各大博物馆（尤其是以收藏中国瓷塑闻名的peabody博物馆）以及拍卖图录，还
没见类似的东西；在1920年代，著名大行白威廉的专场有个铜红釉瓷狗，当时特别注释
说上红釉的瓷塑仅此一只 （当时的见识毕竟有局限） |
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F******x
发帖数: 3859 | 44 15ml护肤小样。
1.雅诗兰黛Time Zone 逆时空 面霜 凝时抗皱保湿霜
2.Resilience Lift弹性紧致面霜 (2个)
3.兰蔻Bienfait multi-vital night cream 面霜多元滋润晚霜
4.兰蔻Renergie lift volumetry SPF 15全效塑颜面霜（3个）
5.兰蔻Absolue premium βx SPF 15兰蔻菁纯卓颜日霜（6个）
6.兰蔻Renergie night 紧致纤妍晚霜
7.兰蔻High resolution refill-3x SPF 15舒肤展颜抗皱日霜
8.兰蔻Renergie microlift R.A.R.E SPF 15 立体塑颜面霜
9.兰蔻Absolue night premiumβx 金纯卓颜日霜SPF15（4个）
付款方式:
chase person-to-person quickpay (free)，这个没有chase账号的
也可以用，或者non cc paypal。
邮寄方式：
价格不包邮，买的多邮费可以商量。
买卖双方谁承担邮寄损失:
我会包装好再寄出，寄出后不负责邮寄过程中的... 阅读全帖 |
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e****n
发帖数: 4054 | 45 好的，那就经常去泳池吧。
塑型！我好希望能塑型啊。
对了，游泳对心肺功能帮助大吗？游泳以后会不会爬山就利落了？ |
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m********2
发帖数: 383 | 46 诸位身体孱弱的恐龙们推崇的郑多盐塑棒操，简单的总结一下：如果说insanity是练体
能的，p90x是练力量的，那么塑棒操就是练耐力的，注释：此耐力非指跑马拉松所需之
耐力，而是指心理上对无聊，做作，同性等普通人类不喜欢的事物的忍耐能力。做完了
楞是一滴汗没出，恕我物理和生理知识贫乏，连汗都不出的所谓运动怎么还好意思号称
能起到减肥效果呢？这真是打破几十年公认的物质和能量守恒定律的伟大发现。诸位要
是想减肥，还是别天真了，赶紧练点别的。如果本来就不胖，只是想寻求心理上我今天
锻炼身体了这样的安慰的，且能忍受无聊的，这个倒是个不错的选择，不过还是建议你
们玩kinect游戏，至少比这个多点乐趣撒。 |
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f**e
发帖数: 2160 | 47 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: buaa (ming), 信区: Joke
标 题: 只是为了20平方厘米。。。。 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 29 17:09:31 2011, 美东)
发信人: muai (暮霭：俯仰之间 desensitization 地狱之猪), 信区: Zhejiang
标 题: 只是为了20平方厘米。。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 29 06:08:32 2011, 美东)
本来觉得自己的那一小堆很让人头大了。。。完后某次看到某个家伙。。。
--------------------------
http://tsukiei.pixnet.net/blog/post/29165310
...
Anyway，這是我目前使用的東西，還有內容物：
左邊這個櫃子，每層抽屜高度放指甲油剛剛好！是我買過最喜歡的，可惜沒賣了！
這個放比較矮的指甲油也剛剛好，缺點是無法往上堆（沒有卡榫，堆上去會不穩）
上面的抽屜櫃也是拿來放小瓶的指甲油
這是後來買的大型塑膠抽屜，每層放滿真的很重～囧rz
接下來是內... 阅读全帖 |
|
B********e
发帖数: 19317 | 48 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: buaa (ming), 信区: Joke
标 题: 只是为了20平方厘米。。。。 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 29 17:09:31 2011, 美东)
发信人: muai (暮霭：俯仰之间 desensitization 地狱之猪), 信区: Zhejiang
标 题: 只是为了20平方厘米。。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 29 06:08:32 2011, 美东)
本来觉得自己的那一小堆很让人头大了。。。完后某次看到某个家伙。。。
--------------------------
http://tsukiei.pixnet.net/blog/post/29165310
...
Anyway，這是我目前使用的東西，還有內容物：
左邊這個櫃子，每層抽屜高度放指甲油剛剛好！是我買過最喜歡的，可惜沒賣了！
這個放比較矮的指甲油也剛剛好，缺點是無法往上堆（沒有卡榫，堆上去會不穩）
上面的抽屜櫃也是拿來放小瓶的指甲油
這是後來買的大型塑膠抽屜，每層放滿真的很重～囧rz
接下來是內... 阅读全帖 |
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a*******z
发帖数: 7 | 49 东方人天生五官较为平板，普遍是塌鼻梁、短下巴，看起来不但不够立体还带些稚气，
要美观、要上镜往往只能靠化浓妆。不过，现如今微整形技术发达，不用 动刀子就能
让五官变得立体有型。在润百颜媒体开放日上，整形专家指出，玻尿酸是无创美容中不
可或缺的注射填充剂，颗粒小的玻尿酸可以适合眼睛及嘴巴旁等皮肤较薄部位，如泪沟
、眼周皱纹等。而颗粒大的玻尿酸则更适合垫鼻子、下巴及丰满苹果肌，其塑形效果更
为明显。
女人衰老的三个表现
女人最无法容忍的就是脸部有老化的痕迹！当人体的胶原蛋白、玻尿酸逐渐流失，原本
饱满的皮肤就会变得凹陷而显得苍老、皱纹慢慢爬上面容，表示老化正在加速。美莱医
学美容无创注射专家李逢说，面部的衰老主要体现在以下三个方面——
颧骨突出：年轻时面部饱满，而随着年龄的增加，面颊部和眶下胶原蛋白和玻尿酸等流
失，使得太阳穴处低平，相对地突出了颧骨。
法令纹深陷：由于眼眶下方的组织流失，此处变得空虚，同时面部的皮肤变薄，皮下脂
肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹。
脸形变方变胖：到了中年后，很多人觉得自己脸变“胖”了，因为瓜子脸变成了国字脸
，因而她... 阅读全帖 |
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发帖数: 2590 | 50 山药种植新法——塑料套管栽培技术
普通方式种植山药，容易出现多毛、表皮粗糙、弯曲和分杈等现象，严重影响山药的产
量和商品性。而采用塑料套管栽培山药，不仅可解决上述问题，提高山药的商品性，而
且山药伤损数量大幅度减少，同时具有产量高、质量好、省工省时、收获方便和一次投
资可多次使用等优点。其主要栽培技术如下。
一、种植前的准备
１、选地 选择土层深厚、肥沃和地下水位在１米以下的沙壤土地块栽培山药。
２、选择适宜品种 选择丰产抗病、形状和表皮特征优良的长柱形山药品种，其块
茎长度在１米以上。常用的品种有：细毛长山药、嘉祥长山药、沛县长山药等。
３、加工塑料套管 选用内径６～７厘米的硬塑料管，用手锯锯成长１米的小段，
并纵剖一刀，将管分为两半，然后在塑料管的一端距端口２０厘米处向端口斜切，将端
口切成半圆形。再于塑料管的另一端至中间部位，用手钻或电钻打孔，孔径为１厘米，
间距３厘米，每排６个孔，共４排。这样加工成的塑料套管可以使用６～８年。
４、挖沟埋套管 一般在４月份土壤解冻后，挖山药沟，沟宽３０～４０厘米，深
５０～６０厘米，间距６０厘米。... 阅读全帖 |
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