y*****7
发帖数: 58 | 1 陈光标砸大奔求名 邹晓晶携孤儿留学
诸葛仁
【人民报消息】这两天在网上看到两篇新闻报导，一篇查了半天也没搞清楚是国内哪家
报社撰写的新闻稿，也许是报导时间过去的太久了，是11年前的新闻。不过很多网站现
在都在转载，都很青睐。为什么呢？第一段只有一句话，它是整个故事的核心：「世界
上最恒久也最打动人心的是那份不经意的美德」。说的是山东女大学生邹晓晶带着毫无
血缘关系的贵州省贵阳市的孤儿冬子去美国留学的故事。另一篇来源自扬子晚报，刊登
在9月17日新华网上，说的是曾敲罗打鼓去施舍的中共国政协委员陈光标把自己好好的
奔驰车砸了，建议油价涨50%。
小丑陈光标──中共国什么鸟儿都有
新华网这篇，开头先是图片，下面才是三段新闻。邹晓晶那篇感人故事只有文字，怎么
也查不到两位主角的图片。有些沮丧之余又释然，晓晶本来也不是为了出名才向冬子伸
出援手的。
扬子晚报报道说，为了响应9-22中国城市无车日的活动，9月16日，江苏黄埔再生资源
有限公司的董事长陈光标在他的公司内举办了一场活动，他不仅亲手砸掉了他的一辆大
排量奔驰车，而且还为集团的员工购买了200多辆自行车，提倡大家骑车上班。
报道说... 阅读全帖 |
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h********x
发帖数: 1043 | 2 有关北京“政治副中心”初定河北保定的消息，最早发轫于2月26日国家主席习近平主
持召开的京津冀协同发展座谈会。3月19日，《财经》报道称，京津冀三地已经达成共
识，初步确定将保定市作为“政治副中心”的首选地。报道称，保定与北京、天津处于
等边三角形地带，保定又处于北京到石家庄的中间点，政治副中心定在保定对拉动河北
经济作用最为显著。
该报道还言之凿凿地报道了一些具体做法，即：部分国家部委的下属事业单位以及教育
机构将率先搬迁，为促进搬迁顺利进行，涉及人员的北京户口将不作变动，河北环绕北
京的13个县市将有望使用北京010区号，等等。
应该说，保定虽然不一定真的就会成为北京“政治副中心”，但因为得天独厚的区域优
势，承接北京部分产业的转移是理所当然。而早在80年代中期，因为北京水资源危机，
众多专家学者和人大代表、政协委员就曾建议让部分中央部委迁移保定下辖的涿州。经
过30年的发展，交通的发展缩短了空间距离，人们把视线拉得更长，让保定成为北京“
政治副中心”当然具有一定的合理性。
虽然保定市政府新闻发言人19日表示“没听说这方面消息”，虽然随后国家发改委相关
人士称“北京政治副中心初定河... 阅读全帖 |
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i****1
发帖数: 84 | 3 1月9日，云南昭通一名头顶风霜上学的孩子照片在网上引起广泛关注，照片中的孩子站在教室中，头发和眉毛已经被风霜粘成雪白，脸蛋通红，穿着并不厚实的衣服，身后的同学看着他的“冰花”造型大笑。经过记者核实，“冰花”男孩系鲁甸县新街镇转山包小学三年级的学生，因当天气温较低，家离学校太远，走路来上学沾染冰霜导致。
“冰花”男孩走红网友泪奔
当天早上气温是零下九度，是期末考试的第一天，气温是在半个小时内降下来的，他家离得远因此到教室后头发都沾满了风霜。小孩子比较可爱，到班级后做了个怪怪的鬼脸，引起了班级同学的大笑。”付校长说。据了解，照片中的小孩是鲁甸县新街镇转山包小学三年级的学生王富满，照片是班级老师在1月8日8:50左右拍的，拍完发给校长付恒流传到了网上，引起了众多网友的关注。付校长表示，出于保护孩子的考虑不透露孩子姓名，照片孩子家离学校4.5公里，平时都走路一个多小时来上学。
照片男孩所在班级有17个人，当天上午期末考试考的是语文，照片男孩的语文成绩一般，数学比较好，在班级成绩是中等水平。付校长告诉记者，学校曾经走访过照片男孩的家庭，父母都在外地务工，家里有兄弟姐妹几人，都是留守儿童。“学生一... 阅读全帖 |
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f****i
发帖数: 9419 | 4 呵呵，看了无知的人转东西，俺正好有兴趣就顺便说说这个争议中的曹操徐州屠城吧。
俺先把讨论的史料都转过来，然后再分析。
三国志武帝本纪：
1、（初平）四年春，军鄄城。荆州牧刘表断术粮道，术引军入陈留，屯封丘，黑山馀
贼及於夫罗等佐之。术使将刘详屯匡亭。太祖击详，术救之，与战，大破之。术退保封
丘，遂围之，未合，术走襄邑，追到太寿，决渠水灌城。走宁陵，又追之，走九江。夏
，太祖还军定陶。
（谦与）下邳阙宣聚众数千人，自称天子；徐州牧陶谦与共举兵，取泰山华、费，略任
城。秋，太祖征陶谦，下十馀城，谦守城不敢出。
2、兴平元年春，太祖自徐州还，初，太祖父嵩，去官后还谯，董卓之乱，避难琅邪，
为陶谦所害，故太祖志在复雠东伐。（裴松之注：世语曰：嵩在泰山华县。太祖令泰山
太守应劭送家诣兗州，劭兵未至，陶谦密遣数千骑掩捕。嵩家以为劭迎，不设备。谦兵
至，杀太祖弟德于门中。嵩惧，穿后垣，先出其妾，妾肥，不时得出；嵩逃于厕，与妾
俱被害，阖门皆死。劭惧，弃官赴袁绍。后太祖定冀州，劭时已死。韦曜吴书曰：太祖
迎嵩，辎重百馀两。陶谦遣都尉张闿将骑二百卫送，闿於泰山华、费间杀嵩，取财物，
因奔淮南。太祖归咎於... 阅读全帖 |
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f****i
发帖数: 9419 | 5 说说曹操征徐州是为了报父仇的史料，一般来说呢，曹操征徐州都是因为老爹死在徐州
。武帝纪啥时候说过陶谦要报复曹操咧？唉，还是贴史料，争论没力气了。
就说曹操老爹啥时候死的吧
后汉书应劭传：“兴平元年，前太尉曹嵩及子德从琅邪入太山，劭遣兵迎之，未到，而
徐州牧陶谦素怨嵩子操数击之，乃使轻骑追嵩、德，并杀之于郡界。劭畏操诛，弃郡奔
冀州牧袁绍。 ”
三国志武帝纪：“兴平元年春，太祖自徐州还，初，太祖父嵩，去官后还谯，董卓之乱
，避难琅邪，为陶谦所害，故太祖志在复雠东伐。”
注：第一次徐州之战初平四年。
报父仇的战争原因野史，正史都有，包括世说新语：“：嵩在泰山华县。太祖令泰山太
守应劭送家诣兗州，劭兵未至，陶谦密遣数千骑掩捕。嵩家以为劭迎，不设备。谦兵至
，杀太祖弟德于门中。嵩惧，穿后垣，先出其妾，妾肥，不时得出；嵩逃于厕，与妾俱
被害，阖门皆死。劭惧，弃官赴袁绍。后太祖定冀州，劭时已死。韦曜吴书曰：太祖迎
嵩，辎重百馀两。陶谦遣都尉张闿将骑二百卫送，闿於泰山华、费间杀嵩，取财物，因
奔淮南。太祖归咎於陶谦，故伐之。”
吴书：“曹公父於泰山被杀，归咎於谦。欲伐谦而畏其强，乃表令州郡一时罢兵... 阅读全帖 |
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f****i
发帖数: 9419 | 6 你没仔细看那个我发的原帖的主贴内容吧？很多人都是不仔细看的。里面涵盖了这个错
漏，主要错漏出在后汉书，伐徐州的时候引用了曹瞒传这种野史也算是擦边的内容，导
致了时间含混不清。应劭传则明确了时间，和世说新语，三国志等书可以重合，几个史
料互相佐证，显然死亡时间在兴平元年而不是初平四年。而且，报仇了一次，再征第二
次，逻辑和理由上说不清楚。我给你转史料你自己看吧，我说的只是我自己看完史料之
后的想法。
三国志和裴松之的注（世说新语，话说裴松之自己注的时间都乱七八糟的。）“兴平元
年春，太祖自徐州还，初，太祖父嵩，去官后还谯，董卓之乱，避难琅邪，为陶谦所害
，故太祖志在复雠东伐。（裴松之注：世语曰：嵩在泰山华县。太祖令泰山太守应劭送
家诣兗州，劭兵未至，陶谦密遣数千骑掩捕。嵩家以为劭迎，不设备。谦兵至，杀太祖
弟德于门中。嵩惧，穿后垣，先出其妾，妾肥，不时得出；嵩逃于厕，与妾俱被害，阖
门皆死。劭惧，弃官赴袁绍。后太祖定冀州，劭时已死。韦曜吴书曰：太祖迎嵩，辎重
百馀两。陶谦遣都尉张闿将骑二百卫送，闿於泰山华、费间杀嵩，取财物，因奔淮南。
太祖归咎於陶谦，故伐之。）夏，使荀彧、程昱守鄄城，复... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 7 普大喜奔，高人通俗解释高超音速真超压老米了 （zt）
来源: River88 于 2014-01-17 19:09:49 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文
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说的太复杂网友未必理解，简单点解释就是：
美帝和我兔都想在河边玩石子打水漂（小伙伴们都玩过吗？没玩过找个没结冰的湖
面或者河面体验一下，稠密大气层边缘可以看做水面，而WU14和美帝发射的类似的飞行
器都可以看做扁平的石子）。
这种玩法的关键是：石子一定要扁平，也就是飞行器的形状设计要ok，其次扔石子
的角度要合理，要尽量和水面平齐，也就是飞行器再入边缘大气第一次的角度要合理。
那么，美帝为何着急了呢？
因为美帝玩了两次，第一次咚的一声，直接掉水里没打起来，也就是直接沉入稠密
大气烧毁了；第二次，在水面飘弹了一下，又沉了，两次都没玩起来；
美帝国会管钱的大爷们觉得小孩子这么往水里扔钱玩儿，太费，家里余粮也不多，
再说还有大把的什么民兵导弹完全够用，这种项目，年三十的兔子，有它不多，没它不
少，偶尔... 阅读全帖 |
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V**3
发帖数: 12756 | 8 这个怎么变成杂交劣势了
这当妈的自己难道不知道么，还非要奔，是不是心理变态啊
心理变态和外F，到底哪个是因，那个是果？ |
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发帖数: 1 | 10 发信人: dragonfly (小蜻蜓), 信区: Military
标 题: Re: 弦乐奔片不可无诗,和屎壳郎一起创作
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 6 18:53:24 2017, 美东)
横看成凹侧成弓，
小月不与众妈同。
不识辣妈真面目，
只因身在网络中。 |
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发帖数: 1 | 11 大量反物質奔向地球 原因不明
地球雖然在宇宙之中，但是我們並不十分清楚它與宇宙有什麼樣的具體聯繫。科學家發
現，地球接受大量超出想像的反物質，其原因不明。 據澳洲科技網站ScienceAlert 11
月17日報導，科學家在計算地球所接受的反物質「正電子」時，驚訝地發現其量很大，
而且超出預料。
正電子是指一種質量和大小與電子完全相同，但所帶電荷卻與電子所帶負電完全相反的
粒子。正電子帶正電。
當然，包括正電子在內的大量宇宙射線無時無刻不飛向地球，但是其中的正電子源自何
處，或者說，它們是如何產生的，目前仍是科學之謎。
物理學認為宇宙中存在兩種性質截然相反的物質——正物質與反物質。（TED視頻截圖）
尤其是，2008年科學家使用一種宇宙射線探測器，其名稱為PAMELA（Payload for
Antimatter Matter Exploration and Light-nuclei Astrophysics），檢測到大量的
正電子從宇宙深處飛來，其數量之多超出以前的預料。
有人推測，正電子來自某種脈衝星。波蘭科學院的物理學家格魯斯（Fran... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 12 http://news.chinatimes.com/world/0,5246,50405239x112010122800179,00.html
美3大航母急奔東亞 劍指北韓
2010-12-28 旺報 【記者張凱勝／綜合報導】
朝鮮半島情勢緊繃，美國急派3大航空母艦戰鬥群奔赴東亞，圖為F-18由航母起飛瞬間
。資料照片／吳明杰攝
朝鮮半島情勢緊繃，美國急派3大航空母艦戰鬥群奔赴東亞，大陸《重慶晚報》
稱，這應是為遏阻北韓發展核武；大陸中央人民廣播電台軍事觀察員梁永春認為，這是
美軍整體部署調整的一部分，計畫將6艘航母部署在亞太。
梁永春表示，不論朝鮮半島局勢緊張與否，美軍都會增強在亞太的航母兵力，但
因北韓核武問題發生新變化，美軍才將計畫提前。3大航母戰鬥群是喬治．華盛頓號（
CVN-73）、卡爾．文森號（CVN-70）、雷根號（CVN-76）。
《重慶晚報》報導，卡爾．文森號正加速駛向西太平洋，最快本周到達東北亞海
域。雷根號正開赴東亞。喬治．華盛頓號原駐紮在日本橫須賀。報導稱，美國海軍航空
兵司令近日罕見地視察卡爾．文森號的第17艦載機聯隊官兵，卡爾... 阅读全帖 |
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d****u
发帖数: 2589 | 13 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: ailili (妹妹), 信区: Piebridge
标 题: 付出﹑关心和爱，诚心征婚（女征男）+闪奔
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 17 23:09:18 2010, 美东)
性别:女
★出生年份:31岁
★所在地(至少明确state):KY
★职业情况(学生还是工作):学生
★简单的物理参数(身高/体重):158cm/50kg
★血型、星座:
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):从未结过婚
★联系方式(email/IM/站内):a*********[email protected]
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论 否
在这里认真地写出我的心声，如果能让你或你的朋友看到我，那真是太好了。希望能够
早日找到你，成立温暖的家庭。
先说说自己的性格吧。愿意首先理解对方，从对方的角度来思考，不断地提升自己，内
心朴实无华，实在老实人，重活苦活都愿意干，不嫌脏不嫌累。居家，贤妻良母型，脾
气非常温和，可以说没有脾气，心态宽容，完全地为爱付出，为爱能付出很多很多，是
很真心的一个人，在以后的生活中，因我的爱和付出... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 9346 | 14 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: flyingcowie (母牛飞扬), 信区: Fashion
标 题: 奔我在国内结婚的婚纱和化妆造型
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 02:36:46 2011, 美东)
第一個造型是白天的前短後長婚紗。頭髮是披下來的，一邊編成麻花辮，然後用頭花別
再另一側。在婚房接待朋友的時候，換上了浴袍，因為換其他衣服很麻煩，而且會弄脫
妝。 |
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g****n
发帖数: 8093 | 15 估计对你审美疲劳了？我们安安也是，爸爸下班回来，她看到爸爸就咯咯地笑。不过因
为我白天带她晚上也跟她睡同一个房间（我跟ld分房睡的），她闹觉的时候我更能安抚
她。
我有时脾气也不好，特别是她老是不吃奶的时候，真恨不得把她扔了。这时候我就离开
她上上网或做点别的事，过了气头上的时候就好了。我的一个朋友说，跟婴儿生气不仅
没有用，还会感染她让事情变得更糟。这话对我很有教育意义。 |
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v********e
发帖数: 2558 | 16 等我过两天建高楼，会陆陆续续奔到宝３岁半为止。不过１岁到３岁的中间的不多，因
为这期间他在国
内和爷爷奶奶住。 |
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y******n
发帖数: 539 | 17 借宝版人气问一下jms，哪个华人旅行社比较好？父母来这里5个月了，下个月回国。因
为我和lg都没有时间带他们旅游，想帮他们报一个旅行团，去DC，NY之类的地方玩一圈
。时间大概一个礼拜。
大家有没有什么好介绍？哪个华人旅行社值得信赖？
谢谢各位。
奔宝如下 |
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t*********7
发帖数: 297 | 18 我家里一个亲戚，因肾病不能怀孕，老公与其离婚了，当事人很想早一点治好病，可听
说国内只能保守治疗，不能根治，就是说一辈子都不能有孩子了。她就想着问问美国有
没有可能根治的方法。哪怕比国内更好一些也行。以下是她的病情，我不太懂，就全盘
拷到这里了，谢谢达人给予一点指点。也可以给我站内邮箱写信。（小声加一句，不能
生孩子，老公就离婚，我老家里的女人还处在水深火热之中啊！！！！）
“09年10月22日在北京大学第一医院做了肾活检报告为：肾穿刺组织可见16个肾小球。
肾小球系膜细胞和基质轻度弥漫增生，局灶节段性中度加重伴嗜复红蛋白沉积，其中一
个小细胞性新月体形成。肾小管上皮颗粒变性，多灶状萎缩，多数蛋白管型。肾间质多
灶状淋巴和单核细胞浸润伴纤维化。小动脉管壁增厚，管腔狭窄。
病理诊断为：局灶增生性IgA肾病 化验报告为尿常规报告：尿潜血为3+ 蛋白质3+
24小时尿蛋白定量：0.5-1.0之间不定偶尔高出1.0 肾功四项为正常值，偶有尿素氮
和尿酸增高 血肌酐为91
国内治疗只有维持不能根治，只能用药物控制指标，但效果都不理想。我想... 阅读全帖 |
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d*****g
发帖数: 4081 | 19 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: flyingcowie (母牛飞扬), 信区: Fashion
标 题: 奔我在国内结婚的婚纱和化妆造型
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 02:36:46 2011, 美东)
第一個造型是白天的前短後長婚紗。頭髮是披下來的，一邊編成麻花辮，然後用頭花別
再另一側。在婚房接待朋友的時候，換上了浴袍，因為換其他衣服很麻煩，而且會弄脫
妝。 |
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f*******l
发帖数: 1239 | 20 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: flyingcowie (母牛飞扬), 信区: Fashion
标 题: 奔我在国内结婚的婚纱和化妆造型
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 02:36:46 2011, 美东)
第一個造型是白天的前短後長婚紗。頭髮是披下來的，一邊編成麻花辮，然後用頭花別
再另一側。在婚房接待朋友的時候，換上了浴袍，因為換其他衣服很麻煩，而且會弄脫
妝。 |
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z***t
发帖数: 10817 | 21 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: flyingcowie (母牛飞扬), 信区: Fashion
标 题: 奔我在国内结婚的婚纱和化妆造型
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 02:36:46 2011, 美东)
第一個造型是白天的前短後長婚紗。頭髮是披下來的，一邊編成麻花辮，然後用頭花別
再另一側。在婚房接待朋友的時候，換上了浴袍，因為換其他衣服很麻煩，而且會弄脫
妝。 |
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z*******2
发帖数: 2643 | 22 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: flyingcowie (母牛飞扬), 信区: Fashion
标 题: 奔我在国内结婚的婚纱和化妆造型
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 02:36:46 2011, 美东)
第一個造型是白天的前短後長婚紗。頭髮是披下來的，一邊編成麻花辮，然後用頭花別
再另一側。在婚房接待朋友的時候，換上了浴袍，因為換其他衣服很麻煩，而且會弄脫
妝。 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 23 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: flyingcowie (母牛飞扬), 信区: Fashion
标 题: 奔我在国内结婚的婚纱和化妆造型
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 02:36:46 2011, 美东)
第一個造型是白天的前短後長婚紗。頭髮是披下來的，一邊編成麻花辮，然後用頭花別
再另一側。在婚房接待朋友的時候，換上了浴袍，因為換其他衣服很麻煩，而且會弄脫
妝。 |
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m******t
发帖数: 1694 | 24 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: forestking (life is beautiful), 信区: LeisureTime
标 题: 閃奔
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 21 22:48:47 2013, 美东)
窗前四季變換，內心熱烈永恆！
添打油詩一首：無題
落日斜影舞高峰，皎月春華映辉光。小徑疏疏尋幽處，千年往事漫心海。
廣交這裡修內功的朋友。因為外功，早已經獻給足球版啦～
閃了，練習算法去了。 |
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l********l
发帖数: 9452 | 25 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: flyingcowie (母牛飞扬), 信区: Fashion
标 题: 奔我在国内结婚的婚纱和化妆造型
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 02:36:46 2011, 美东)
第一個造型是白天的前短後長婚紗。頭髮是披下來的，一邊編成麻花辮，然後用頭花別
再另一側。在婚房接待朋友的時候，換上了浴袍，因為換其他衣服很麻煩，而且會弄脫
妝。 |
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a*o
发帖数: 25262 | 26 「珊迪」颶風前腳剛走，又有一個冬季風暴將襲美東地區。國家氣象局(National
Weather Service)1日下午表示，這個暴風將在總統大選投票日6日左右侵襲新英格蘭和
大西洋中部沿海地區，這個東北颶風的威力雖不如珊迪，但可能會帶來強風、雨水和降
雪。
該局氣象預報中心表示，這個颶風將在6日到8日間對美國東岸造成影響。
該中心預報說：「新英格蘭和大西洋中部沿海地區6日起風力加強，強風將導致部分沿
海地區淹水，海灘被侵蝕。」
該中心1日稍早說：「此颶風強度比超級颶風珊迪弱很多，不致造成極端的影響，而影
響的地區也不是珊迪颶風的嚴重災區。
Weather.com氣象專家Tom Niziol示：「目前此颶風影響的地區似乎在新英格蘭更北部
沿海地區，而不是珊迪颶風影響的地區。新英格蘭北部可能降雪。現在要預測此颶風的
細節仍然過早，民眾須注意未來數日的氣象預報。」
AccuWeather氣象專家表示，因為珊迪颶風造成災害的許多地區仍未恢復供電，這個新
的颶風有可能對一些選民造成不便。
Read more: 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊 - 珊迪剛走 又有颶風奔美東
http://w... 阅读全帖 |
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j*******l
发帖数: 20 | 27 奔一张自己在迈锡尼阿伽门农珍宝库的片片.
<愣严经>里讲: 今生的一见钟情, 只因前五百世的恩爱夫妻. 若是真有因果轮回，不知
那前五百世的恩爱从何而来？
到头来, 终归相忘于江湖.
借用一首歌词:
拈朵微笑的花
想一番人世变换
到头来输赢有何妨
日与月互消长
富与贵难久长
今早的容颜老于昨晚
眉间放一字宽
看一段人间风光
谁不是把悲喜在尝
海连天走不完
恩怨难计算
昨日非今日该忘
浪滔滔
人渺渺
青春鸟飞去了
纵然是千古风流浪里摇
风潇潇
人渺渺
快意刀山中草
爱恨的百般滋味随风摇
Gone with the wine...
谢谢大家的祝福!
BTW, 我不是学文的，而是理科，做自然科学研究，经验主义者. |
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q**j
发帖数: 10612 | 28 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: luci (晴天), 信区: Fitness
标 题: Re: 大妈也来奔一下 gym 四个月来的结果
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 16 13:23:00 2011, 美东)
谢谢大家的支持！
开始去 gym 是在四个月前宝宝跟着姥姥姥爷回国以后，因为签证到期，没法再续，我
一个人要工作，实在照顾不过来，送走宝宝以后，病了一场，身体不太好，才被一个好
友拉着去 gym 的。
以前没去 gym 的时候，每天早上都会跑 5 mile 左右（从大学开始的习惯，大学我是
学校田径队的），所以小腿不太好看，有些粗，上面没有贴，这次补上吧；
还有一张侧面的腰，腰腹是我锻炼的重点，因为生完小孩儿很容易有赘肉：（
另外还有胸部，其实女生的胸部锻炼很有讲究的，特别是生过小宝宝的女生……
等我有空，把 gym 教练给我的 plan 敲上来：） |
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a***g
发帖数: 2931 | 29 在鱼版第一次BSO crappie。咱这crappie真tnnd少见，去年上了一条，没奔，没心情。
只因被条子开了个大单子250刀，上crappie了，急着回去汇报，红灯右转见没车就没停
，交钱了事，从此规规矩矩开车。
这第二次上了一条大的，多大？相当得大，嘿嘿，俺左手抓住这条crappie，右手得抓
住草才能蹲得稳。奶奶得，钓trout早就腻了，就拿整条活凶凶得大蚯蚓，象钩senko钓
大嘴一样，挂上蚯蚓。甩出去后，坐在我的靠椅上等，浮标微动一下，懒得里它，等沉
了再说，丫不沉。就是左移移，右移移。靠，耐不住了，轻拉一下，这一下把它惹火了
，一下子浮标全没了。以为肯定是bluegill，直接拉，没想到力量大得很。都说拿
minnow钓crappie，我看拿活night crawler也不错，整条上。不过可能成本会比minnow
要高，因为被crappie咬过后night crawler基本萎了，不咋动了，得换。 |
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c*******r
发帖数: 168 | 30 主要是依靠杠铃卧推
哑铃卧推一般可以在杠铃之后做 作为辅助训练
刚开始练习 杠铃基本上够了 哑铃相对容易受伤
平板和上斜基本上够用了 实际上很少有人连很多下斜板 我自己的感觉是下斜板对三
头的刺激大于胸肌
另外上斜的哑铃卧推比较容易受伤 最好有保护 尤其是大一些的重量
我昨天就为此受伤 做了7组平板杠铃 又做上斜哑铃 第三组的时候(单手60lb) 右肩因
为疲劳突然承受不住 从侧面滑落 我都听到韧带撕裂声 疼的我蹲了半天 还好没有想象
中的严重 |
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j******n
发帖数: 2 | 31 一直都是竹竿，属于怎么吃都不胖的类型。前一阵子却发现坐办公室时间长了，开始长
肚子，而且还不小。配合竹竿的体型，越来越难看。
于是近期开始健身。开始就是做器械和多吃，因为想长肌肉。基本上是每星期3到4次，
每次跑大概10多分钟的步，做45分钟左右的weight lifting。练了两个月下来确实有些
成效，上身开始有一点点肉，可是肚子却好像也跟着长起来。现在就有个dilemma，因
为怕做纯减脂的话，好不容易练出一点肌肉（对我来说比一般人要难很多，长起来很慢
很困难）又要跟着跑掉，如果继续做增肌，又怕肚子也跟着长，最后很难减。
在这里想请问一下大佬该怎么把握这个平衡。我倒不是想贪心做同时减脂和增肌，看了
置顶的FAQ，但是好像很不适合我。因为对于我来说，吃多少都很难长，所以增肌很困
难，必须要大量吃，但是我怕同时肚子也会跟着长，如果少吃多跑，减脂的同时，一点
点肉又会被跑掉，所以很苦恼，希望大佬们给予指点。
不要被我奔的图片迷惑住，我尽力吸气才让肚子收回来的，一松气肚子就鼓出来，很难
看的。 |
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T****U
发帖数: 3344 | 32 你已经包山包海了
boboli (大小悠，易长草体质) 共上站 8650 次，发表过 61526 篇文章
上次在 [Sat Oct 6 22:03:21 2012] 从 [68.] 到本站一游。
离线时间[因在线上或非常断线不详] 信箱：[ ] 身份: [用户]
伪币: [3374.38](可用：3361.98) |
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c****w
发帖数: 570 | 33 中间因事没更新帖子，也没赶上汇报的期限，但回头看看三个月前发的数据，还是感触
良多，为了纪念第一次如此长时间的控制饮食+坚持慢跑，模糊奔一个，以此作为下次
活动的存照吧。
讲讲从8月至今三个月锻炼的变化：
胸围：90
腰围：63
臀围：90
大腿：49
小腿：38（罩门啊罩门）
上臂：24
太晚了，明天再报告一下期间的教训，再制定个新阶段新目标。 |
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l********n
发帖数: 217 | 34 哪还能吃什么啊 去超市逛一圈 随手拿起个东西 热量都比这些高
更何况适量的香蕉巧克力对身体有好处啊 减肥是好，但也不能因肥废食吧？那个
crispy的棉花糖和萨其马差不多，我就是当早点吃的，一个130卡，也还好吧，中午是
面包，早上就不想吃一样的了 饼干是以前买了剩下几块，刚好下午运动前补充一点体
力。根据自身为数不多的经验判断，饿着肚子锻炼有两个结果：要么完全跑不动，要么
跑完了补偿性的狂吃，与其这样还不如稍微垫点，多跑10分钟不就得了。
我对待食物的态度是，这个东西我是以后永远都不愿碰了，还是就是为了减肥这几天忍
着不吃？如果仅仅是为了这几天看出效果，那么以后肯定还是会爆回来的。所以我没有
像版上有些同学对食物那么严苛，也没有讲究什么特定的减肥流派。纯粹还是相信能量
守恒吧，均衡的食物搭配加适量的运动就好了。减肥不是一时的事情，是一世的事情啊
。减的慢不要紧，但是要减的开心，健康，稳定。
不过还是多谢MM的批评，希望能多提些建议。MM的before&after照片我也看了，非常励
志，希望以后我也能减到你那个效果，也来奔对比图。 |
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m****z
发帖数: 978 | 35 费德勒，你咋总这精辟呢？哈哈。赶紧奔。游泳，网球随你。
看来俺Y池子就一个高手。喔也。俺这水平，按网球说，也就3.5+。可能比俺网球水平
高点。
我们有2个常去的高手，都不带表。一个division 1,游了一年，因伤，退队，现在游泳
队，助理教练。一个Master，来俺池子，自己偷着练，50+，拿过名次。 |
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R*****n
发帖数: 610 | 36 奔的好!
阿卡的发球还有改进的地方: 引拍太晚, 在身体拉弓的时候, 拍头应该在背后了捎背了
. 准备加速. 现在还指向上. 因拍头没有完全加速...
阿卡的最大优点是移动. 移动快而且身体平衡的很好. 正手在移动中挥拍依然很自然,
回球的速度虽然不算很, 但落点很好.
看的出努力上网. 注意SPLIT STEP..
Bay的正手是很快很暴力. 反手进步明显. 回球很深. 但还欠自如, 多拍就有破绽. (比
我一拍就死好. :)移动稍微晚 (不是慢, 可能判断晚一点点...) |
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c*****r
发帖数: 1958 | 38 来自主题: Collectibles版 - 奔个玉佛 作个总结吧：
赞巴依老爷的热心求证，也让我再次斟酌学习确认了一下历史
对于Hades的精辟点评还是心生佩服的，只是这个新工是如何看出来的呢？
最后此物件还有之前奔的几件都是多年收藏的东西，只因无意发现有这个版所以拿出来
权当抛砖引玉吧，也希望能看到真正好的收藏品~ |
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z********2
发帖数: 6488 | 39 可是很多时候自己好看的标准和别人的不同~
说句实话，很多时候露脸照都破坏了因美好身材和衣服带来的幻想。尤其是大头照，前
段时间有一个奔
脸照一点开，把我雷得心都颤了一下（因为该id平时发帖说话总给人一种”至少中上“
的感觉，所以期待
比较高，而事实反差实在太大）。
不过，读了帖子下一堆恭维话之后，俺带着对自己不够nice的自责，灰溜溜的点了右上
角的小红叉…… |
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c*********r
发帖数: 2900 | 40 因该，，，，，是在奔发卡吧。。。。。。。。。。。。楼下的，你说呢？ |
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x**********1
发帖数: 1256 | 41 这段时间都在搞怎么录像，效果不近人意，考虑换个又能摄像又能照相的新机器：）因
为奔了多次，有好几个就近的准新娘已经来试过妆了，看她们高兴幸福，我也激动得很
啊，很有成就感，所以多谢版上各位jm的支持，继续带给大家一些分享。
发型一图解
图1 竖分发区3份，分别扎成马尾
图2 各个方向不规则的手卷固定
图3、4 依次把马尾卷起来，边卷边整理边固定成型
可以在后面插上珠子，或者半侧面夹上鲜花：）
发型二图解
图1 把顶发区分出来，后发区扎成一个马尾
图2 把后发区头发做成大半个丸子头，尽量大个的丸子：）
图3 把顶发区头发包围大丸子，多余的头发固定在丸子下面，余发自然掩盖发夹
图4 侧面效果，这个效果完全可以取代老式的发式卷筒了，还不显老，比较随意舒服的
感觉
头纱可以夹在头发收尾的地方，取下头纱，可以在后面插上鲜花，很漂亮的说：）
发型三图解
图1、2 把头发分上下2个发区，上面的扎马尾，然后把橡筋向下拉1-2厘米，再推回去
固定就有了侧面效果
图3、4 把余下的头发分开绕过上面马尾部分，扎马尾，然后用发夹整理成饱满的层次
，最后固定。
图5 侧面效果，由于我头发比较短，所以很好整理层次... 阅读全帖 |
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L*****k
发帖数: 13042 | 42 很激动，很久没看到这样的帖子了。
【 以下文字转载自 MusicPlayer 讨论区 】
发信人: aptget (apt), 信区: MusicPlayer
标 题: 奔乐手版集体作品《巴赫The Art of Fugue》Contrapunctus I
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 19 22:15:09 2012, 美东)
BWV 1080，原曲D小调，现改编成E小调
credits:
提琴 darkarchon （同时参照了icemiaoer版本，很管用！）
长笛 settings
吉他 mathmath
钢琴 seprose
制作 aptget
notes:
巴赫的对位曲古雅悦耳，在淡定匀称中舒张起伏，永不乏味。各声部交错陈述一个不停
变换的主题，相互接力对吟补充诠释。乐曲由提琴开始，长笛回应，吉他和钢琴开始为
伴奏。提琴陈述完主题默默消失一阵，由长笛和吉他推向第一个高潮，还未至便收敛，
此时提琴再次出现并重申主题，长笛有新回应，和提琴一段辩论，钢琴吉他助阵。此局
由提琴因持久而胜出、长笛无奈沉默。但终究提琴没东西说了，还断了口气，长笛趁机
开口，与钢琴展... 阅读全帖 |
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b***e
发帖数: 15201 | 44 教授犀利...
我觉得昨晚看到奔的很多失眠才对 |
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S*********e
发帖数: 3006 | 45 性灵？还是在儒家的圈子里转。
《红拂夜奔》是跟儒家决裂的战书，或者干脆是胜利宣言。如果把小说看完而不心生厌
恶，说明你在内心（在最根本的道德观上）已经跟儒家再见了。
小说里的李卫公、红拂，是墨家人物：他们崇尚勇气，探索陌生世界的唯一原因，是因
为自己勇敢；他们讲究信用，为此不惜不仁不义无礼无智。所有这一切，是儒家最深恶
痛绝的人性之恶。
儒家把善、恶分的如水火黑白一样清楚---某些事是恶的，一定不能作。李卫公、红拂
眼中的世界则是灰色的（或者说是彩色的）：世界的本质（人们干的一切事）是善的、
有趣的；人为割裂了世界本质的善，才导致恶、无趣。这个观点介于Plato和Augustine
之间，我想作者可能受过现代theology的影响。 |
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f***a
发帖数: 11477 | 46 如果是成年人演唱的话，一般都会仔细体会歌词和意境
但是我真不知道小朋友怎么教，教太多太仔细了，她们就陷入了模仿和固定程式
大人还是比较简单一些，毕竟有很多东西定型了
比如第一段
I can show you the world －这句话是有动作的，show
Shining, shimmering, splendid --这3个词每个词都要唱得闪闪发光，充满期待，一
个比一个更加迷人
Tell me, princess, now when did －－这个是对话，要与心目中假想的听众交流，因
此有断句，有语气。
You last let your heart decide? －这句是问吗？我感觉更多的是引导，是期待着答
案的问 |
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f***a
发帖数: 11477 | 47 不知道你看没有看过一个电影，好像叫做生命因你而动听？？
里面有个场景我好感动：那位音乐老师指导一个姑娘吹单簧管还是什么，总是很不好听
后来老师跟女孩谈话，女孩说她父亲还是母亲非常喜欢她头发的颜色，因为象夕阳一样美
于是老师对她说，那么你就吹出夕阳吧
对于孩子来说，无穷无尽的想像力会带给她们惊人的创造力
而家长要做的，就是发现开启她们想像力的钥匙 |
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c*******h
发帖数: 1467 | 48 【 以下文字转载自 Shaanxi 讨论区 】
发信人: creatorlh (creatorlh), 信区: Shaanxi
标 题: ~~【奔声】起床
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 31 18:44:28 2012, 美东)
起床
作詞：王裕宗 作曲：品冠 編曲：品冠
＊走在異鄉陌生的夜裡 一個人淋著孤獨的細雨
沒有妳的城市 這特別冷的冬季
抱著思念沉沉的睡去 隔天醒來第一件事情
就是好好想妳 在心裡寫信給妳
＃我曾經多麼幸運 天天有妳 抱著妳 輕輕說我愛妳
靜靜聽妳 輕柔呼吸 離我好近好近
多希望明天睡醒 身邊有妳 依舊留在我的懷抱裡
不曾離去 是我作了夢而已
Repeat ＊,＃
曾經是那麼幸運 因為有妳 抱著妳 輕輕說我愛妳
靜靜聽妳 輕柔呼吸 我們好近好近
多希望明天睡醒 身邊有妳 繼續留在我的懷抱裡
不曾離去 是我作了夢而已
妳沒有離去 是我作了夢而已 |
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c****y
发帖数: 749 | 49 【 以下文字转载自 Music 讨论区 】
发信人: cool11373 (太阳叔叔), 信区: Music
标 题: 奔一個剛做好的伴奏
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 24 19:28:20 2009, 美东)
上星期作的，還沒錄人聲呢，各位ID聼聼看，因爲咱是新人，對包子沒概念，500真的
挺貴嗎？做成這樣要差不多一個五天的工時呢。 |
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l*******g
发帖数: 4894 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
cherry (coco美丽世界的孤儿) 于 (Fri Jul 24 23:25:41 2009, 美东) 提到:
发信人: cool11373 (太阳叔叔), 信区: Music
标 题: 奔一個剛做好的伴奏
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 24 19:28:20 2009, 美东)
上星期作的，還沒錄人聲呢，各位ID聼聼看，因爲咱是新人，對包子沒概念，500真的
挺貴嗎？做成這樣要差不多一個五天的工時呢。
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caoer (caoer) 于 (Fri Jul 24 23:41:19 2009, 美东) 提到:
太阳一出，谁与争锋
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cure (musikaholic) 于 (Sat Jul 25 00:48:56 2009, 美东) 提到:
smooth~~~ 好听
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